Vuoden 2025 parhaat juoksusukat

Urheilijoiden varusteissa jokainen yksityiskohta on tärkeä, leggingsit eivät ole poikkeus. Oikein valitut juoksusukat parantavat veren mikroverenkiertoa, suojaavat nyrjähdyksiltä ja turvotukselta intensiivisen harjoittelun aikana. Artikkelissa pohditaan, miten polvisuojat ja leggingsit eroavat toisistaan, miksi niitä tarvitaan ja miten ne vaikuttavat palautumiseen harjoittelun jälkeen, sekä mitä vasta-aiheita käytössä on. Katsotaanpa, mitä virheitä voit tehdä valinnassa.

Kuvaus

Juoksuhousut ja -sukat on suunniteltu kiinnittämään jalkalihakset kunnolla pitkien harjoitusten aikana, ne antavat oikean asennon ja suojaavat nyrjähdyksiltä ja mahdolliselta turvotukselta. Suurin ero polvisukkien ja leggingsien välillä on sukan olemassaolo tai puuttuminen. Sukissa on sukka, leggingseissä ei.

Urheiluleggingsien tyypit:

• Kävelytuotteisiin. Ne ovat kevyitä, hengittävällä kalvolla, mutta samalla ne suojaavat hyvin hiekalta, mudalta ja sateelta. Sopii sekä lyhyille matkoille että päiväretkille.
• Vuorikiipeilyyn. Eroaa tiettyjen paikkojen lisäsuojauksessa, valmistettu vedenpitävästä materiaalista. Niitä voidaan käyttää myös hiihtoon ja muihin talviurheilulajeihin;
• Maastohiihto. Kevyet ja kompaktit vaihtoehdot, päätehtävänä on suojata jalkojen lihaksia mahdollisilta nyrjähdyksiä ja muita vammoja vastaan.

Tyypit leggingsien korkeudesta riippuen:

• Matala. Tällaiset mallit on suunniteltu kesäkaudelle, sopivat juoksemiseen urheiluradalla ja muilla pinnoilla. Suojaa pieniltä kiviltä, ​​hiekalta jne.
• Keskipituus. Koko - 8-12 tuumaa, sopii äärimmäisiin harjoitusolosuhteisiin. Niitä on mukava harjoitella huonolla säällä (sade, tuuli).
• Polven pituus. Korkeus 12-18 tuumaa, suojaa lumisateelta ja erilaisilta sääolosuhteilta koko jalan osan polveen asti. Tämä on yhtä pitkä kuin useimmat kompressiokäyttöiset tuotteet.

Kompressioefekti juoksemisen aikana

Kompression ansiosta verenkierto säären ja pohkeiden alueella paranee, mikä mahdollistaa nopeamman palautumisen kovan harjoituksen jälkeen ja lievittää lihasten väsymystä. Tämä laite sopii erittäin hyvin aloittelijoille, joille pitkät harjoitukset ovat vaikeita. Kun valitset, tärkeintä on määrittää oikein jalkasi tarvittava puristusaste.

Kuinka pukea päälle

Leggingsien oikein pukemiseen ei ole erityisiä ohjeita, mutta maksimaalisen mukavuuden saavuttamiseksi on noudatettava useita ehtoja:

1. Oikea sijainti. Jos malleissa on silmukat ja koukut, ne tulee sijoittaa eteen. Se on puettava niin, että kangas sopii tiukasti jalkojen ympärille. Useimmiten juoksumalleissa ei ole tällaisia ​​solkia.
2. Tiukka istuvuus. On välttämätöntä, että ylä- ja alakiinnikkeet sopivat oikein ihoon, jos saumoja on, ne on suoristettava.
3. Sateisella säällä säärystimet tulee käyttää lenkkarien päällä, jotta ne luovat kietovaikutelman ja pitävät kosteuden poissa.

Vaadittu pitovoima

Valmistaja määrittää puristussuhteen valmistusprosessin aikana. Nilkkatasolla juoksevien mallien tulee tuottaa vähintään 21 mm Hg:n paine. Art., saavuttaen siten lihasmassan aktiivisuuden maksimitason.

Jos koko on suurempi kuin sinun, vaikutusta ei saavuteta. On parempi valita erikseen, jokaiselle urheilijalle. Jos malli on sinulle sopivan kokoinen, mutta se tuntuu kovalta, yritä ostaa toinen malli, vähemmän tiheästä kankaasta, samankokoinen.

Kulutusväli

Väliaikainen käyttöväli on valmistajan ilmoittama tuotteen etiketissä.Useimmiten juoksusukat sopivat jokapäiväiseen käyttöön, mutta on myös sellaisia, jotka on puettava jalkaan treeniä varten ja sitten poistettava. Palauttavan vaikutuksen tuntemiseksi on välttämätöntä viettää vähintään 4 tuntia leggingseissä. Vakavissa vammoissa urheilijat jopa nukkuvat niissä, jotta toipuminen sujuu nopeammin.

Jos on suonisairauksia, kuten suonikohjuja, ennen tällaisten laitteiden käyttöä on neuvoteltava asiantuntijan kanssa. Hän kertoo sinulle, mikä vaihtoehto sopii sinulle ja minkä ajan niitä on käytettävä.

Valintakriteerit

1. Tuotetyyppi. Tämä indikaattori on melko tärkeä, jonkun on kätevä käyttää polvisuojia, jollekin - leggingsit. Valinta riippuu yksilöllisistä mieltymyksistä. Jokaisella tyypillä on omat anatomiset piirteensä.
2. Varren korkeus. Korkeus voi vaihdella nilkasta (lyhennetyt mallit) polveen. Mitä suurempi pituus, sitä enemmän varusteet suojaavat urheilijaa.
3. Kuinka valita koko. Koko ei saa olla enempää eikä vähempää. Jos malli on suuri, se ei tarjoa riittävää suojaa. Pieni koko aiheuttaa paljon painetta, voi vahingoittaa lihaksia intensiivisen harjoituksen aikana. Useimmiten samojen mallien eri koot ovat saman hintaisia, mutta hinta on tarkistettava myyjältä.
4. Toimiva. On olemassa erilaisia ​​sisäosia, kalvoja ja lisävaihtoehtoja. On tarpeen valita malli tulevien kuormien mukaan. Kalvon läsnäolo ei päästä kosteutta läpi, samalla kun se antaa ihon hengittää, poistaa hikeä. Vahvistetut vyöhykkeet tarjoavat lisäsuojaa alueille, jotka ovat eniten alttiita rasitukselle ja loukkaantumismahdollisuudelle. Antibakteeriset materiaalit estävät bakteerien lisääntymisen. Kompressio vaikuttaa turvotukseen, vähentää sitä, parantaa veren mikroverenkiertoa.
5. Käytä mukavuutta. Varusteiden tulee istua hyvin ja lievittää liikkeiden raskautta harjoittelun aikana. Jos leggingsien käyttäminen on epämiellyttävää, sinun on vaihdettava mallia tai otettava sopiva koko. Leggingsien käyttöaika on ilmoitettu pakkauksessa, osa sopii päivittäiseen käyttöön, osa vain harjoittelun aikana.
6. Hinta. Halvat mallit eivät ole puristusta, mutta tarjoavat samalla suojaa vammoja ja turvotusta vastaan. Parhaat valmistajat yrittävät valmistaa malleja nykyaikaisilla tekniikoilla. Tällaiset vaihtoehdot ovat kalliimpia, mutta niillä on erinomaiset toiminnot. Jotkut merkit yliarvioivat tuotteidensa kustannukset, mutta takaavat materiaalin kestävyyden ja kulutuskestävyyden.
7. Materiaali. Materiaalin tulee olla kulutusta kestävää, jotta sitä riittää usean kauden harjoitteluun. On hyvä, jos koostumus sisältää erityisen kalvon, joka tarjoaa ilmankierron, jolla on antibakteerinen vaikutus. Tällaiset tuotteet eivät vaadi erityistä hoitoa, pääkohdat on ilmoitettu pakkauksessa.

Vuoden 2025 parhaiden juoksu- ja polvisukkien sijoitus

Parhaat juoksuhousut

Säärystimet Cep

Kompressiosuojaimet urheilijoille ja aktiivisen urheilun harrastajille. Ne vähentävät kuormitusta, lisäävät urheilijan suorituskykyä, antavat sinun palautua nopeammin kilpailujen ja pitkien harjoitusten jälkeen. Keskihinta: 4540 ruplaa.

• kuuluisa merkki;
• puristus 20-30 mmHg;
• vähentää vaurioiden riskiä harjoituksen aikana.

• ei tunnistettu.

Atlanterra AT-CSL-02

Malli luo tasaisen paineen, parantaa veren mikroverenkiertoa, vähentää stressiä. Erikoistekniikan avulla voit saada säärystimet, jotka tyhjentävät vettä hyvin pitäen ihon kuivana. Saumat ovat tasaiset, eivät hankaa eivätkä häiritse juoksua. Hinta: 455 ruplaa.

• kirkas muotoilu;
• varmennettu valmistaja;
• antibakteerinen materiaali.

• ei tunnistettu.

Decathlon

Malli on keskittynyt vain urheiluun, ne eivät auta palauttamaan kudosta. Estä nyrjähdysten ja turvotuksen esiintyminen. Säärystimet on tehty nimenomaan vasempaan ja oikeaan jalkaan, joten on suositeltavaa käyttää niitä tällä tavalla. Hinta: 999 ruplaa.

• laadukkaat materiaalit;
• mukava käyttää;
• parantaa lenkkeilyn biomekaanisia parametreja.

• ei sovellu kudosten korjaamiseen.

Leggingsit ilman sukkia aikuisille F500 musta KIPSTA Black M X Decathlon

Mukava, kestävä kuminauha jalan alla tarjoaa lisämukavuutta käytettäessä, ei estä säärystimen luistamista. Takana ja edessä on 2 lisäosaa. Sopii kaikkiin vuodenaikoihin. Kuvio: geometrinen. Koostumus: polyesteri 12%, elastaani 1%, polyamidi 88%. Hinta: 499 ruplaa.

• kestävä kuminauha jalan alla;
• suojaa venymiseltä;
• optimaalinen hinta-laatusuhde.

• ei.

MEDI C30NM - III - 53 CEP NIGHTTECH urheilulliset kompressiosäätimet heijastimilla (III / Mies / musta/sininen)

Leggingsit sopivat jokapäiväiseen käyttöön, niitä voi treenata sekä salissa että avoimilla alueilla. Sopii kaikkiin urheilulajeihin, on heijastavia elementtejä. Valmistaja takaa tuotteidensa kestävyyden. Hinta: 2974 ruplaa.

• on heijastimia;
• on puristusvaikutus;
• paksua, pehmeää materiaalia.

• hinta.

C3UM Sports Compression CEP Ultra Slim miesten (V-5G-musta-vihreä)

Miesten malli, hengittävä kangas on riittävän ohutta, mutta samalla istuu tiukasti jalkoihin. Koostumus sisältää hiilikuitua, jolla on viilentävä vaikutus. Elastiset langat tarjoavat tuotteille kestävän, vaikkakin kulutuskestävyyden. Valmistusmaa: Saksa. Väri: sininen. Hinta: 2700 ruplaa.

• erittäin ohut;
• kirkas muotoilu;
• Saksalaista tuotantoa.

• Ei ole suositeltavaa pestä pesukoneessa.

Mico 12387670

Saumattoman mallin avulla voit harjoitella aktiivisesti pitkään sekä kuntosalilla että raittiissa ilmassa. Niillä on puristusvaikutus, ne hierovat pohkeen lihaksia, parantavat verenkiertoa. Tämä vaihtoehto ei sovellu vain urheilijoille, vaan myös aloittelijoille lenkkeilyyn. Keskihinta: 3696 ruplaa.

• edistää nopeaa palautumista kilpailun jälkeen;
• italialainen laatu;
• laaja valikoima värejä.

• ei tunnistettu.

Larsen 28990553

Valmistettu 100 % polyesterista, se antaa ihon hengittää harjoittelun aikana. Yläosan kumiset olkaimet estävät säärystimen vierimisen jalan irti. Malli on lyhennetty erityisesti juoksijoille maksimaalisen käyttömukavuuden varmistamiseksi. Hinta: 640 ruplaa.

• helppohoitoinen;
• valmistajan antama laadunvarmistus;
• on pieni tasku.

• On suositeltavaa käyttää vain harjoituksen aikana.

Parhaat polvisukat juoksemiseen

Atlanterra AT-LCS-03

Kompressiomalli lievittää väsymystä, turvotusta, jalkojen kipua juostessa tai urheilussa. Ilma kiertää vapaasti, ei kiristä varpaiden aluetta, mutta samalla kiinnittää pohkeet ja auttaa niveliä. Valmistettu 100 % nylonista. Ilmeisyysluokka: profylaktinen. Sopii jokapäiväiseen käyttöön. Korkeus: 28 cm Hinta: 351 ruplaa.

• lievittää kipua, antaa keveyttä jaloille;
• Sopii ylipainoisille juoksijoille
• voidaan käyttää koko päivän.

• ei tunnistettu.

C123M - V - N - CEP Juoksukompressiosukkahousut, Miesten, tummansininen

Golfit tukevat jalkojen suonet ja lihakset intensiivisen harjoituksen aikana. Minimoi nyrjähdysten ja kouristusten riskin. Yläsauma on erittäin tasainen, ei paina sormia, ei hankaa. Siinä on lämmönsäätöjärjestelmä: HEIQ SMART TEMP. Alkuperämaa: Saksa. Kustannukset: 7226 ruplaa.

• vahvistettu varvas;
• korkea lämmönsäätely;
• ehkäisee epämiellyttäviä hajuja.

• hinta.

medi polvisuojat

medi on yksi Saksan johtavista lääketieteellisten kompressiosukkien valmistajasta. Juoksugolfit auttavat välttämään nyrjähdyksiä ja turvotusta suurten ja pitkittyneiden kuormitusten aikana. Uusien innovatiivisten teknologioiden avulla tuotteet ovat maksimaalisen mukavia käyttää. Valmistuksessa käytetään pull-up- ja push-up-menetelmiä, ja myös hopeaelementeillä varustettuja lankoja. Hinta: 4504 ruplaa.

• laaja valikoima värejä;
• suuri kokovalikoima;
• alkuperäinen muotoilu.

• Ei ole suositeltavaa pestä pesukoneessa.

Jogel

Mallissa on puuvillasukka, joka antaa hyvän pidon pohjasta.Materiaali on korkealaatuista, eripaksuiset erikoiskuidut imevät ja poistavat hikeä. Tämä vaihtoehto sopii sekä miehille että naisille. Ne istuvat hyvin jalassa, eivät rullaa alas, eivät luista intensiivisen juoksun aikana. Hinta: 369 ruplaa.

• yleinen;
• lisäpehmusteet avainalueilla;
• tiheä.

• älä ulotu polviin.

Mizuno Trad Sukat Vihreät L P2EX7B401-38

Leveä kuminauha kiinnittää sukat tukevasti jalassa, litteät saumat eivät hankaa, eivät aiheuta epämukavuutta juostessa. Vihreä väri. Vähentää kouristuksen ja nyrjähdysten riskiä Tämä malli sopii jalkapallon, koripallon ja yleisurheilun pelaamiseen. Keskihinta: 330 ruplaa.

• älä hiero sormia;
• kuminauha;
• kirkas muotoilu.

• ei tunnistettu.

DexShell kahluu

Polvisukissa on läpäisemätön Porelle®-kalvo, joka on valmistettu Englannissa. Niitä suositellaan käytettäväksi tavallisten sukkien päällä, jotta saavutetaan maksimaalinen lämpövaikutus. Melko tiheä nailonkerros kestää vaurioita, varmistaa sukkien kestävyyden. Keskihinta: 3295 ruplaa.

• vedenkestävä;
• lämmin;
• yleismaailmallinen.

• hinta.

SOLIDEA 7305391

Naisten malli, joka koostuu elastaanista ja polyamidista. Valmistaja käyttää kolmiulotteisia kuituja, jotka antavat ihon hengittää, vaikka ne kiinnittyvät tiukasti jalkaan, eivätkä luista liikkuessaan. Bakteriostaattinen kuitu ei salli mikro-organismien leviämistä. Hinta: 4725 ruplaa.

• hoitoon ei ole erityisiä ehtoja;
• hengittävä kangas;
• valmistajan takuu.

• ei tunnistettu.

Royal Bay 2825451

Miesten sukat on valmistettu tiheistä luonnontekstiileistä. Sopii jokapäiväiseen käyttöön. Päällä oleva joustava teippi tarjoaa mukavuutta sukassa, suojaa liukastumista. Materiaali voidaan pestä pesukoneessa normaalilla pesuohjelmalla. Keskimääräinen hinta: 4050 ruplaa.

• Se ei vaadi erityistä hoitoa;
• laaja valikoima värejä;
• saumaton.

• ei tunnistettu.

ASICS 3684458

Ne mahdollistavat veren mikroverenkierron vakauttamiseksi pohkeen lihaksissa ja sääressä. Siinä on heijastavia elementtejä, joiden avulla voit juosta pimeässä. Lisäosat varpaassa ja kantapäässä maksimaalisen mukavuuden ja käytön helpottamiseksi. Hypoallergeeninen, ärsyttämätön, 200 denier. Hinta: 2890 ruplaa.

• puristus;
• suosittu valmistaja;
• Italialaista tuotantoa.

• ei tunnistettu.

Tässä artikkelissa tutkitaan, miksi tarvitset juoksuhousuja, kuinka helppoa ne on pukea päälle ja miten niitä hoidetaan, jotta ne kestävät pidempään. Luokitus esittelee suosituimmat mallit, ostajien mukaan harkitaan, kuinka paljon kukin vaihtoehto maksaa, mitkä indikaattorit tulisi ottaa huomioon valittaessa, kuinka tämä tai tuo tyyppi vaikuttaa kestävyyteen. Harrasta urheilua oikeilla laitteilla!