Rostov-on-Donin parhaiden kuntoseurojen luokitus vuonna 2025

Hyvä figuuri, älykkyys, sävy, iloinen mieliala, erinomainen koordinaatio, kaunis vartalo, keveys ja positiivinen - kuka kieltäytyy sellaisesta kimppusta? Pieni vivahde: ​​tällaista kimppua ei esitetä, se on kasvatettava ja kerättävä koulutuksessa, ahkerasti ja sinnikkäästi. Normaalin urheilun paras apulainen ja luotettava kuraattori on kuntoklubi. Parhaat kuntoklubit Rostov-on-Donissa käsitellään alla.

Kuinka valita oikea kuntoklubi

Urheiluteollisuus kukoistaa.Hyvästä vartalosta, miellyttävästä ulkonäöstä, positiivisesta asenteesta tulee menestyvän kaupunkilaisen olennaisia ​​ominaisuuksia. Kuinka navigoida tarjousten runsaudessa?

Sijainti

Harjoittelun säännöllisyys vaatii lisäaikaa kerhossa vierailemiseen, joten merkittävä etäisyys asuinpaikasta, varsinkin suuressa ja tiheästi asutussa kaupungissa, ei ole toivottavaa.

Suunniteltu tulos

Halutusta tuloksesta riippuen on tarpeen tutustua yksityiskohtaisesti koulutustyyppeihin, ryhmien kokoonpanoon, yksittäisten oppituntien mahdollisuuteen. Varusteet voidaan myös selittää tähän kohtaan: on selvää, että kuntosalit, joissa on nykyaikaiset harjoittelulaitteet, joissa seurataan välituloksia ja kuormitusastetta, antavat konkreettisemman tuloksen lyhyessä ajassa.

Vieraskäynti ja InBody-analyysi

Monet kuntoklubit tarjoavat vierasvierailupalvelun, jossa voit retkelläkin tutustua klubikortilla harjoitustiloihin, laitteisiin, valmentajiin, palvelukokonaisuuden muotoihin.

InBody-analyysi muutaman minuutin diagnostiikassa antaa asiakkaan kehon kunnon pääominaisuudet, joiden perusteella voit turvallisesti luoda kunto-ohjelman.

Valmennushenkilökunta

Kehon yksilöllisten ominaisuuksien mukainen fyysinen aktiivisuus ei ole helppo tehtävä, joten kuntoklubin korkeasti koulutetut työntekijät ovat olennainen osa hyvää laitosta. Funktionaalisen harjoittelun urheilumestarit, alueen, maan, taistelulajien, voimaharjoittelun maailmanmestarit, urheilijat, joilla on pedagoginen koulutus - lasten kuntoiluun - ovat seuran kiistaton etu.

Rahan arvo

Kuntosalin premium-luokka tarjoaa maksimaaliset palvelut hyvällä rahalla. Tietyssä mielessä tällainen instituutio on paikka osoittaa asemaa, kanta-asiakkaiden joukkoon kuuluu mediakasvoja.

Turistiluokka asettaa etusijalle erinomaisen vartalon saavuttamisen, fyysisen kunnon lisäämisen, kestävyyden, jatkuvan kuormituksen muodon ylläpitämiseksi. Kuntoklubit eivät hämmästytä hallien laajuudesta, uusien laitteiden liikkeistä, mutta tämä ei tarkoita kunnollisen valmennushenkilökunnan ja erinomaisten tulosten puuttumista.

Keskiluokka miellyttää asiakasta hyvillä laitteilla, mukavilla oloilla ja edullisilla hinnoilla. Ainoa ero on palveluiden ja palveluiden supistuminen.

Rostov-on-Donin parhaat kuntoklubit

Kuntosali "X-Fit"

"X-Fit" kuuluu samannimiseen 80 kuntoklubin verkostoon Venäjän suurissa kaupungeissa ja kuuluu Premium-luokkaan. Valmennushenkilöstö on erittäin ammattitaitoista, kävijöitä on yli 350 000 asiakasta, mukaan lukien ammattiurheilijat, mediatähdet, työntekijät, opiskelijat, johtajat.

Kaikille vierailijoille taataan henkilökohtainen konsultaatio ja koulutusohjelman valinta.

Kuntosalin uima-allas on täynnä merivettä, varustettu viidellä uimaratalla, erillisellä vesiaerobic-alueella ja lasten allasalueella.

Tuntia pidetään ryhmissä ja yksilöllisesti, siellä on modernisti varustettu kuntosali, viihtyisä kahvila ja lasten kuntoosasto.

Kuntosalilla järjestetään valmennuksia turvallisuusviranomaisille, voi treenata yksilöllisen ohjelman mukaan ja sali on varustettu myös kardiolaitteilla.Kolmannes salista on kardioalue, jossa on kuntolaitteita, jotka auttavat pudottamaan painoa, treenaamaan pakaroiden, jalkojen lihaksia ja vahvistamaan fyysistä kuntoa.

Ryhmäohjelmia varten on kaksi salia, järjestetään aerobic-tunteja, voimaharjoituksia, jooga- ja pilatestunteja.

Kamppailulajien ystäville on varustettu nyrkkeilykehä ja järjestetään kamppailulajien harjoittelua.

Tytöt ja naiset voivat osallistua itämaisen tanssin tunneille tai valita minkä tahansa muun tanssisuunnan, sekä käydä kauneushoitolassa, käydä hieronnassa, ottaa aurinkoa solariumissa ja käydä SPA-salongissa.

Funktionaalista harjoittelua varten sali on varustettu systeemisillä riippumatoilla, faniklubimuotoa ja henkilökohtaisia ​​X-gravity joogatunteja harjoitellaan TRX-silmukoilla. Harjoituksissa pyritään treenaamaan kaikkia lihaksia.

Suomalainen sauna auttaa rentoutumaan, puhdistamaan myrkkyjä ja avaamaan verisuonia.

Urheilu- ja terveyskeskus tarjoaa kuntoilupalveluita maailmanstandardien mukaisesti, pystyy tyydyttämään korkeimmatkin vaatimukset ja ottamaan vastaan ​​asiakkaita kaikilla koulutustasoilla, myös nollatasolla.

Valmennushenkilöstö käy erityiskoulutuksessa, osallistuu sertifiointiin ja sertifiointiin, johtaa urheilutapahtumia ja tapahtumia. Valmentajat työskentelevät American College of Sports Medicinen menetelmien mukaisesti, jotka ovat pakollisten kansainvälisten sertifikaattien alaisia. Hallinto pysyy ajan tasalla maailman kuntoilusta, esittelee jatkuvasti uusia voima- ja toimintaohjelmia sekä Tanssiharjoituksia.

Yksilölliset VIP-kortit tarjoavat mahdollisuuden:

1. oman hoitolaatikon vuokraaminen;
2. kylpytakin vuokraus;
3. saada alennuksia kaikista SPA-palveluista;
4. saada alennuksen kaikista baarin valikkotuotteista;
5. pesulapalvelut.

Seura järjestää avoimen kamppailulajiturnauksen X-FIGHT. Kamppailulajien fanit kilpailevat sparrauksessa, esittelevät harjoitteluaan ja kestävyyttään. Ainutlaatuinen filosofiaa, urheilua ja kuntoilua yhdistävä suunta on kasvanut laajamittaiseksi liikkeeksi. Kaiken ikäisten osallistujien 20 taistelussa esiteltiin ainutlaatuisia kykyjä, selvitettiin voittajat ja saatiin tukea Euroopan- ja maailmanmestareilta, näyttelijöiltä.

• mahdollisuus hankkia rajoittamaton kortti 12 kuukaudeksi;
• verkkoklubiin kuuluminen;
• ei ikärajaa;
• nykyaikaiset laitteet;
• voimakas valmennushenkilöstö maailman standardien tasolla;
• pidennetty työaikataulu;
• alennukset luokista lomien aikana;
• kuukausittaiset päivitykset kaupallisista tarjouksista;
• klubikorttien, X-bonuksen, yksittäisten korttien, perhe- ja yrityskorttien saatavuus;
• yksilölliset ohjelmat asiakkaille, joilla on minkä tahansa koulutuksen taso;
• kehon koostumuksen ja somatometrian kuntotestejä suoritetaan;
• nykyaikaiset innovatiiviset laitteet Life Fitness, Hammer Strength korkeaan harjoitustulokseen;
• kirjoittajan Smart-Fitness-ohjelma, jossa työstetään kaikkia lihasryhmiä, "ongelmaalueiden" harjoittelua, nivelten, selkärangan ja asennon palauttamista, koordinaation, joustavuuden palauttamista.

• Vierailijoiden arvostelujen mukaan STREET FIGHT -luokissa on häiriöitä.

Yhteystiedot:

344091, Rostov-on-Don

Piiri: Neuvostoliitto / Länsi (ZZhM)

Osoite: Communist Avenue, 36/4 Skazka Park.

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

Aukioloajat: 07:00-24:00, la: 08:00-23:00, su: 08:00-23:00

Kuntosali "Quantum Athlete"

Kamppailulajien ystävät odottavat nyrkkeilykehässä, vapaapainissa ja jiu-jitsu-treenissä.

Modernissa vesialueella on uima-allas ja poreallas.

"Quantum Athlete" on kuntosali, joka on jaettu tanssitunneille, kahdelle aerobic-tunnille ja erikoistuneille stepille, fitballille, joogalle, pilatesille,

Asiakkaat voivat nauttia myös saunasta, SPAsta ja kaikenlaisista hieronnoista.

vierailla		Kustannukset ajanjaksolla 9-00 - 17-00, hiero.	Kustannukset ajalla 17-00 - 21-00, hiero.
	kerran	170	200
TILAUS	8 käyntiä	1200	1400
	12 käyntiä	1700	2000
	24 käyntiä	3250	4000
	36 käyntiä	4600	5800
	vesiaerobic
	kerran	200	300
TILAUS	8 käyntiä	1400	2200
	12 käyntiä	2000	3000

• kätevä työaikataulu;
• laajennettu koulutusohjelma lapsille;
• yksilölliset ohjelmat ja ryhmäharjoittelu voimaharjoittelulla;
• nykyaikaiset laitteet;
• kardiolaitteet.

• asiakkaiden valitukset valmennushenkilökunnan kommunikaatiotavasta ja vastaanotosta.

Yhteystiedot:

Rostov-on-Don,

Prospekti Stachki, talo 231/2.

Verkkosivusto: http://kvant-athlet.club/

☎ Aqua-halli +7 (863) 256-12-41;

☎ Kuntosali +7 (863) 224-04-43.

Aukioloajat: 09:00-21:00, la: 09:00-18:00, su: 09:00-18:00

"Profitness"

Seura on osa PROfitness-verkostoa koko Venäjällä.

Kuntosali on yksi kaupungin suurimmista, ja sen pinta-ala on 4500 m².

Neljässä salissa tunnit pidetään maailman trendien ryhmäohjelmien mukaan:

1. kuukausi - 1003 tuntia;
2. viikko - 250 tuntia;
3. päivä - 35 tuntia;
4. taattu kaikilla tilauksilla.

Toimivassa 400 m²:n harjoitushallissa on moderni ilmanvaihto- ja ilmanionisaatiojärjestelmä.

CYCLE-studio valonheittimillä ja laadukkaalla musiikin säestyksellä on tehokkaan painonpudotuksen alue joukkueessa.

Neljän radan 25 metriä pitkä uima-allas miellyttävän sinisellä vedellä mahdollistaa ammatillisen koulutuksen, sekä lasten vesialue vauvoille kolmen vuoden kuluttua.

Lastenryhmille on varattu 1000 m², liikuntatuntien ohella järjestetään kamppailulajitreenejä urheilun mestareiden ohjauksessa.

• ammatillinen nyrkkeily rengas;
• nykyaikaiset laitteet, simulaattorit;
• taattu 800 kalorin menetys yhdessä istunnossa;
• 500 laatikkoa pukuhuoneessa elektronisilla lukoilla;
• OPEN SPACE -tekniikka suihkukaapeissa;
• kouluttajat-kuraattorit jokaiselle asiakkaalle;
• alennukset asiakkaille jopa 40 %;
• bonus jopa 6 harjoitusta ilmaiseksi;
• 4500 ihmistä eri puolilla Venäjää on valinnut PROfitnessin;
• harjoittelu sambossa, nyrkkeilyssä, mix-fightissa, muay thaissa.

• asiakkaat havaitsevat liiallisen tekstiviestin ja hallien ylikuormituksen ruuhka-aikoina.

Yhteystiedot:

Osoite: Rostov-on-Don,

st. Kirgisia, talo 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

Aukioloajat: 06:30-00:00, la: 09:00-22:00, su: 09:00-22:00

FITRON kuntoklubiverkosto

Verkosto koostuu neljästä kuntoklubista, jotka sijaitsevat eri puolilla kaupunkia:

1. FITRON Horizon;
2. FITRON Orbit;
3. FITRON sanomalehti;
4. FITRON Millenium.

Premium-seurat on varustettu ensiluokkaisilla laitteilla, tarjoavat maailmanluokan palvelua ja niillä on tehokas valmennushenkilöstö.

Laaja kurssiohjelma on esitetty seuraavilla alueilla.

INBODY

Voit tarkistaa fyysisen kehosi tilan analysaattoreiden avulla 5 segmentissä, saat 56 parametrin ominaisuudet vain 1 minuutissa. Analyysi on tarkoitettu seuran uusille tulokkaille, jotta he voivat saada kattavan arvion fyysisestä kunnosta, ja se on myös tarpeen dynamiikan seuraamiseksi tavallisten tuntien aikana.Niiden, jotka epäilevät tietojen luotettavuutta, on mahdollista analysoida uudelleen, mutta käytäntö osoittaa, että 99% lukemista toistetaan.

Toiminnallinen koulutus

Ft calisthenics

Erikoisohjelma tarjoaa oman kehon painoon perustuvaa työtä, harjoitus suoritetaan ilman välineitä ja kestää 55 minuuttia.

FT-väli

Tunti lisää yleistä fyysistä muotoa ja suorituskykyä, kykyjä. Kompleksista riippuen asetetaan tietty harjoitusten rytmi ja toistojen välisten taukojen kesto.

ULKONA

Kompleksi perustuu tiettyjen harjoitusten toistoihin tietyllä järjestyksellä ja määrällä. Toistojen välillä pidetään kiinteän ajan palautumistaukoja. Kaikki lihasryhmät toimivat harjoituksen aikana. Oppitunnin kesto on 45 minuuttia.

FT-TRX

Harjoituksia eri intensiteetillä edistyneille ja keskitason asiakkaille.

Laitteessa olevat erityiset TRX-vyöt antavat erinomaisen tuloksen lihasten pumppaamisesta 55 minuutin ajan.

Toiminnallinen harjoittelu vaikuttaa vartalon kauneuteen ja istuvuuteen, parantaa hyvinvointia, lisää vastustuskykyä, vahvistaa selkärankaa, palauttaa hengitys- ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintoja.

Voimaohjelmat

Harjoitussarjan tarkoituksena on lisätä lihaskudoksen määrää, polttaa rasvasoluja kauniin vartalon muodon saavuttamiseksi ilman selvää helpotusta.

Valmentajat tekevät ajoissa korjauksen kuormituksen mukaan, keskittyen yksilölliseen harjoitustasoon.

Jokaisen harjoituksen pakollinen johdantokurssi varmistaa lihasten lämpenemisen ja kuormitusten yleisen turvallisuuden. Oppituntien kesto vaihtelee 30 - 55 minuutin välillä.Vähintään 20 minuutin aikasijoituksella kahden viikon aikana voit odottaa huomattavaa painonpudotusta ja selluliittiverkoston tasoittumista.

Erikoisohjelmat Laihat jalat, Antiage oikea paino, vahvistavat jalkojen ja pakaroiden lihaksia, treenaavat kardiokestävyyttä.

Tekijän ohjelmat

Sertifioidut valmentajat kehittävät omaperäisiä kuntoharjoitteluohjelmia ryhmätunneille.

Etusijalla on innokkuus, positiivinen asenne, uutuus ja luovuus.

Kompleksi antaa iloisen tunnelman, älykkyyden, keveyden, kauneuden. Tilavat huoneet ensiluokkaisilla laitteilla ja laajalla ohjelmavalikoimalla tarjoavat tarvittavan sävyn ja kardiokuorman.

• COSMO CYCLE, EXPRESS - sytyttävä harjoittelu kuntopyörillä musiikin säestyksellä.
• COSMO BALANCE tai chi-, jooga-, pilates-elementeillä, venyttely tapahtuu rauhallisessa tahdissa ja palauttaa liikkeiden koordinaation.
• COSMO MAMA on suunniteltu tuleville äideille ja se on suunniteltu vartalon erityiskunnon mukaisesti.

Tanssi

Tanssiohjelmia edustaa Latinalaisen Amerikan suunta:

• Latina Mix;
• Zumba
• Karibian sekoitus.

Suosittuja tanssityyppejä edustavat ohjelmat Dance-Mix, House Dance. Vogue, Lady's Style -ohjelmat on kehitetty sirollisten liikkeiden ja harmonian saavuttamiseksi. Naisellisuuden, keveyden, pehmeiden liikkeiden korostamiseksi esitellään itämainen vatsatanssiohjelma. Contemporary-ohjelma auttaa sinua hankkimaan lavatanssitaitoja länsi- ja itäsuunnissa.

AQUA

Altaan luokkia edustavat vesiohjelmat, kuten:

• hait;
• raketit;
• seuran joukkue;
• vesikunto;
• VESI PRESS;
• ryhmä alustava urheilu koulutus;
• Water Combat;
• Vesi Intro;
• uinti lapsille;
• aloita uinti;
• satelliitteja.

Itsepuolustuslajit

Nykyaikaiset kamppailulajit eivät ole vain taistelutekniikkaa ja turvallisuutta, vaan myös urheiluhahmo, reaktionopeus, fyysinen sävy.

Kamppailulajien ystäville esitellään seuraavat alueet:

• naisten potkunyrkkeily;
• qigong;
• KOSHIKI-KARATE;
• Thainyrkkeily;
• nyrkkeily.

Aloittelijoita kehotetaan perehtymään tämän tyyppiseen emotionaaliseen vapautumiseen, negatiivisuudesta vapautumiseen, koordinoinnin ja kestävyyden parantamiseen.

Lasten kunto

Kaikki lapsille suunnatut ohjelmat on fyysisen harjoittelun lisäksi tarkoitettu kommunikoinnin kehittämiseen, sisältävät pelikomponentin ja emotionaalisen rentoutumisen menetelmiä.

Lasten kuntoilua edustavat seuraavat ryhmät:

• nyrkkeily lapsille;
• hop-hop;
• laturi;
• toimivat lapset;
• moonwalk, hyppy-hyppy;
• kosminen;
• suorista se;
• erilaisia ​​kosmos;
• tilaa kiertueella;
• akrobatia;
• luova työpaja;
• koreografia, avaruustanssit;
• hauskoja alkuja;
• balettilapset.

Missä tahansa perheessä he pyrkivät yhteenkuuluvuuteen ja miellyttävään yhteiseen ajanviettoon. Kuntokeskuksessa, jossa on monipuoliset harjoittelutyypit, voit valita aktiviteetin jokaiselle perheenjäsenelle. Kerhossa käymisestä tulee hyödyllinen perinne, eivätkä bonukset terveyden, kauneuden ja erinomaisen fyysisen kunnon muodossa jätä sinua odottamaan.

• mahdollisuus vastaanottaa ilmainen vieraskäynti;
• jotka kuuluvat samannimiseen verkkorakenteeseen;
• kuntokeskus erinomaisilla laitteilla;
• ensiluokkainen sivusto, jossa on erinomainen navigointi ja asiakkaan henkilökohtainen tili;
• monia harjoituksia, joista valita;
• laaja lasten kuntosektori mielenkiintoisilla lastenohjelmilla;
• monilla taistelulajien aloilla;
• monia vaihtoehtoja klubikorteille.

• melko korkeat hinnat.

Osoitteet:

Rostov-on-Don,

• Sanomalehti - st.Krasnoarmeyskaya 170;
• Rata - 10/4 Korolev Ave.;
• Horizon - Mikhail Nagibin Ave., 32/2;
• Millenium - käänn. Katedraali 94g.

☎ Yksittäinen viitepalvelu; +7 (863) 310-95-66;
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.club

FITNESS UNITY

Mukava kuntoklubi korkeatasoisella palvelulla, edulliseen hintaan, ammattimaisilla varusteilla, ystävällisellä ilmapiirillä.

Kuntosalin pinta-ala on 800 m², ja se on varustettu 90 simulaattorilla, jota valvoo 19 valmentajaa, joilla on yhteensä 120 vuoden kokemus kaikista valmentajista.

Painonpudotukseen, lihasten, nivelten ja nivelsiteiden vahvistamiseen, lihasvoimakestävyyden kehittämiseen tähtäävää ryhmäharjoittelua edustavat seuraavan tyyppiset aktiviteetit:

• Pyörä kuntopyörillä ja intervallisarjoilla;
• Aerobinen tanssi askel- ja toiminnallisilla harjoituksilla;
• CardioWorkout, jossa kehitetään rytmitajua, tekniikkaa ja tarkkoja liikkeitä;
• Step Mix keskivaikealla koreografialla;
• Body Condition -luokasta voimaharjoittelu lihasten helpotuksen ylläpitämiseksi;
• toiminnallinen monipuolinen ryhmän naisten ja miesten kokoonpanolle;
• TRX (Total Body Resistance Exercises) perustuu harjoituksiin omalla painollasi;
• Metabolic PUMP käyttää minitankoa yhdessä toiminnallisten harjoitusten kanssa;
• Resistanssi BC tehokuormalla ja kumisella iskunvaimentimella;
• FitBall/Bosu perustuu fitballiin;
• klassisiin asanoihin perustuva jooga, pranayama;
• Roll Relax -ryhmä käyttää rullia ja on hieronnan analogi;
• Venyttely joustavuuden lisäämiseksi, nivelten kehittäminen;
• Pilates vahvistaa lihaksikasta korsettia;
• PortDeBras ryhtiin, trauman jälkeiseen kuntoutukseen;
• Latinalaisen Amerikan tansseja.

• klubin kokonaispinta-ala on 2000 m²;
• neljän huoneen läsnäolo;
• solarium- ja kauneussalonkipalvelut;
• mahdollisuus oikeanlaiseen proteiini-, energia- ja hiilihydraattiravintoon cocktailien ja juomien muodossa, joita et voi vain tilata baarissa, vaan ottaa mukaasi;
• lastenkerho, jossa on laaja valikoima ohjelmia.

• henkilöstön yksittäisten edustajien riittämätön viestintätaso;
• varotoimia liukkaiden lattioiden varalta suihkuissa ei noudateta;
• ei julkista pääsyä hintoihin.

Yhteystiedot:

Rostov-on-Don,

st. Eremenko, talo 62, Voskhod-ostoskeskus.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

MAMBA

Verkostoa edustaa kaksi kuntosalia, jotka sijaitsevat keskustassa ja läntisellä tiheästi asutulla alueella.

Perinteisiä kuntokerhoja järjestetään seuraavissa tyypeissä:

• aerobic;
• askel;
• voimaharjoituksia;
• Fitball;
• harjoittelu kuntosalilla;
• tanssia.

Erisuuntaiset intensiiviset fyysiset harjoitukset kokeneiden valmentajien ohjauksessa auttavat asiakkaita paljastamaan omaa liikuntapotentiaaliaan, löytämään ilon aktiivisesta elämäntavasta sekä säätämään painoaan ja vartaloaan.

Niille, jotka eivät ole valmiita aloittamaan vakavaa fyysistä toimintaa, tarjotaan luokkia:

1. jooga;
2. Pilates;
3. venyttely;
4. kehon pyöriminen.

Vierailijat voivat käyttää myös ammattitaitoisen lääketieteellisen taustan omaavan hierojan palveluita.

Ryhmätunneilla ylläpidetään emotionaalisesti mukavaa ilmapiiriä ja ystävällistä kommunikaatiota.

Koko valmennushenkilökunta on esitelty sivustolla, halukkaat voivat päättää mieltymyksensä alkuvaiheessa.

Oppituntien määrä	Tilauksen voimassaoloaika	Tilaushinta, hiero.
1	Kerran, kuntosali	150
1	Kertakäyttöinen aerobic-huone	300
4	1 kuukausi	850
8	1 kuukausi	1400
12	1 kuukausi	1950
16	2 kuukautta	2600
Rajoittamaton*	1 kuukausi kahdessa huoneessa	3000
Rajoittamaton*	6kk kuntosali	8900
Rajoittamaton*	6 kuukautta kaksi salia	12000
Rajoittamaton*	12 kuukautta kaksi salia	18000
* Rajoittamaton jäsenyys on voimassa vain yhdelle seuralle

• siellä on kuntokoulu, jossa myönnetään todistuksia ja koulutusta;
• perusteellisten yksilöllisten ohjelmien laatiminen ravitsemusneuvotteluineen;
• henkilökohtainen valmennus;
• Lahjakortit;
• 10 % alennus eläkeläisille ja opiskelijoille;

• vierailijat puhuvat kielteisesti pukuhuoneiden olosuhteista;
• uima-altaan puute.

Yhteystiedot:

Osoite: Rostov-on-Don

• Stachki Ave., 59, ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• Sosialisti, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

Aukioloajat
Sosialisti, 65	lakko, 59
7:00-22:00	7:00-22:00
Lauantaisin: 9.00-19.00	Lauantaisin: 8.00-19.00
Vapaapäivä sunnuntaina.	Sunnuntaisin 9.00-16.00

Muutama tunti viikossa, ammattiapua, oikea valinta, budjetin mukaiset kustannukset - ja voila: kauneus, terveys, vartalo, sävy heräävät henkiin ja asettuvat pitkäksi aikaa, jos omistaja huolehtii siitä.