Nižni Novgorodin parhaiden kuntoseurojen luokitus vuonna 2025

Kuntoklubit ovat poikkeuksetta suosittuja niiden keskuudessa, jotka välittävät terveydestään ja pyrkivät kauniiseen, sävyiseen vartaloon. Kuntosalin etuna on sen tarjoama laajin palveluvalikoima, joka liittyy moniin eri alueisiin. Klubit yhdistävät paitsi kuntosalit harjoitteluun myös uima-altaat, saunat, tanssi- ja aerobic-huoneet ja tarjoavat myös hierojien, kosmetologien, psykologien ja muiden asiantuntijoiden palveluita. Yhteen laitokseen yhdistettyjen alueiden ansiosta, joiden tarkoituksena on ylläpitää terveyttä ja kauneutta, kerhot ovat erittäin suosittuja.

Nižni Novgorodin parhaat kuntoilupaikat

Nižni Novgorodin monien kuntoklubien joukosta erottuvat keskukset, joissa on eniten erilaisia ​​palveluita, positiivista palautetta vakituisilta vierailijoilta ja korkealaatuisin palvelu.

Maailmanluokkaa

Osoite: Sovetsky-alue, Timiryazeva-katu, 31 a

☎Puhelin: +7 (831) 220-03-05

Aukioloajat: arkisin 7:00-0:00, la-su: 9:00-0:00

Suurin premium-luokan fitnessklubiverkosto World Class täyttää täysin kuntoalan nykyaikaiset maailmanstandardit. World Class -brändin alla toimii yli 80 klubia, jotka kattavat yhteensä 32 kaupunkia neljässä maassa - Venäjällä, Kazakstanissa, Kirgisiassa ja Monacossa. Lisäksi World Classin ansiosta Venäjälle on perustettu personal trainer -instituutti. Mitä tulee itse seurojen valmennushenkilökuntaan, niihin kuuluu maailmanluokan urheilumestareita, olympiavoittajia sekä maailman- ja Euroopan mestareita.

Seura on järjestänyt koulutusohjelmien kokonaisuuden, yksilö- ja ryhmäharjoituksia korkeimmalla tasolla. World Class on varustettu modernilla kuntosalilla, seuran tiloihin kuuluu myös:

• uima-allas;
• kylpy, venäjä ja turkki;
• SPA-salonki;
• solarium;
• kunto baari;
• lastenklubi.

World Class Club on toiminut Nižni Novgorodissa vuodesta 2004 ja nykyään se on suuri urheilu- ja terveyskeskus, jossa on laaja valikoima palveluita.

Palvelut

Kuntosali. Se on varustettu ultramoderneilla huipputeknologisilla laitteilla: lohko- ja kardiotreenit "Precor", kompleksi "Hoist". Täällä voit harjoitella tehokkaasti millä tahansa fyysisellä kuntotasolla ja minkä tahansa tarkoituksen kuormituksella, mukaan lukien ne, joilla pyritään päästä eroon ylipainosta, kehittämään kehon joustavuutta.Luokkien muoto auttaa määrittämään valmentajan, lisäksi voit valita itsenäisesti yksittäiset oppitunnit, ryhmän tai harjoittelun miniryhmissä.

Aquacomplex. Sisältää suuren uima-altaan (25 metriä), lastenaltaan, porealtaan, turkkilaisen turkkilaisen saunan ja suomalaisen saunan. Täällä järjestetään seuraavanlaisia ​​vesiurheilulajeja:

• vesi aerobic;
• lisääntynyt voima ja kestävyys;
• kuntoutusohjelmat;
• intervalli, piiri, toiminnallinen koulutus;
• ikäluokat;
• urheiluuinti.

Tappelukerho. Klubilla on oma erityyppisten ja -suuntaisten kamppailulajien studio.

Lastenklubi. Mahdollistaa lapsen totuttelun urheiluun varhaisesta lapsuudesta lähtien ja tarjoaa myös luokkia seuraavilla aloilla:

• tanssiminen;
• voimistelu;
• akrobatia;
• rullaluistelu;
• taistelulajien koulutus;
• uima.

Pelit. Asiakkaille tarjotaan lentopalloa, koripalloa, tennistä, golfia ja minijalkapalloa.

Kahvila. Klubin alueella on myös kahvila, jossa on tarjolla laadukasta ja monipuolista ruokaa, jälkiruokia ja juomia. Täällä voit tilata erikoisruokia kuntomenulta, urheilucocktaileja ja jopa järjestää juhlat.

Maailmanluokan matkailu. Tämä on kuntomatkatoimisto, jonka avulla voit suunnitella aktiivista lomaa eri puolilla maailmaa. Myös lasten kanssa on mahdollista viettää kuntoretkiä.

• ymmärtävät ja pätevät kouluttajat;
• tilavat salit;
• monia erilaisia ​​simulaattoreita;
• vaadittujen palvelujen kokonaisuus;
• erinomainen sauna ja uima-allas;
• mukava ilmapiiri;
• ainutlaatuiset ohjelmat;
• kaunis sisustussuunnittelu.

• korkeat hinnat.

"X-Fit Sormovsky"

Osoite: Sormovskin alue, Motalny lane, 8; Dmitri Pavlov-katu, 13

☎Puhelin: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678

Aukioloajat: arkisin klo 6.30-23.00, viikonloppuisin klo 9.00-21.00

Suuryritys X-Fit on avannut yli neljäkymmentä modernisti varustettua kuntoklubia maan eri kaupunkeihin. Urheilukeskuksissa ei ole vain kuntosaleja, vaan myös huoneita ryhmätunneille, kardioalueita, erilliset tilat kamppailulajeille. Lisäksi klubeilla on kauneushoitolat, höyrysaunat ja saunat sekä kuntokahvila. Asiakkaiden parissa työskentelee joukko erittäin ammattitaitoisia ohjaajia ja kouluttajia, kuntokonsultteja, päteviä hierojia ja kosmetologeja. Lapsille on varustettu erityinen huone ja koulutusohjelmia on kehitetty.

X-Fit Sormovsky on premium-luokan kuntoklubi, joka sijaitsee kolmikerroksisessa rakennuksessa, jossa on tilava kuntosali. Panoraamaikkunat ja toinen valo tuovat hyvää luonnonvaloa. Ryhmätunteja varten on viisi huonetta sekä vesiharjoitteluallas, lastenallas, poreallas ja saunat (viisi höyrysaunaa ja rentoutumishuone).

Palvelut

• Kuntosali. Se on jaettu useisiin erillisiin vyöhykkeisiin työsuhteen suunnan mukaan.
• Kardioalue. On harjoituksia painon pudottamiseksi ja kehon kestävyyden lisäämiseksi.
• Vapaa painoalue. Se on varustettu kuntoiluvälineillä, joiden avulla voit vahvistaa vartaloa, muodostaa kauniin vartalon, parantaa joustavuutta tai korjata ryhtiä.
• Toimiva harjoitusalue. Täällä pidetään luokkia monilla alueilla, joille on kehitetty erityisiä koulutusohjelmia, joihin liittyy simulaattoreiden monimutkainen käyttö.
• Ryhmäohjelmat. Monien suosikkisuunta, joka sisältää paitsi urheiluharjoittelun, myös tanssin, kamppailulajit ja rentoutumisen. Tähän kuuluvat myös voima- ja kardio-ohjelmat, Mind & Body, aerobic, jooga.
• toiminnallinen harjoittelu.Toinen nopeasti kehittyvä suunta, joka on erittäin suosittu seuran asiakkaiden keskuudessa.
• Uima-allas. X-Fit-kuntokeskuksessa on kaksi uima-allasta - aikuisille ja lapsille. Aikuinen, 25 metriä pitkä, kolme kaistaa, vesihieronta-alue ja kolmivaiheinen vedenpuhdistus. Lastenallas, jonka syvyys on 0,8 metriä. Täällä järjestetään vesiaerobic- ja uintitunteja.

• Henkilökohtainen valmennus. Valmentaja valitsee henkilökohtaisesti sopivimman harjoitusohjelman tehokkaimman tuloksen saavuttamiseksi.
• Fitness kahvila. Menu sisältää salaatteja ja alkupaloja, liha- ja kasvisruokia, cocktaileja ja urheilulisäaineita.
• Lasten kunto.
• SPA-alue.

• moderni klubi;
• tilavat huoneet;
• mukavuus ja puhtaus;
• korkea organisaatiotaso;
• lämmin vesi uima-altaassa;
• pätevät kouluttajat;
• uusia laitteita.

• sulje sauna;
• paljon vierailijoita ruuhka-aikoina.

FizKult (aloitus)

Osoite: Sovetsky-alue, Belinsky-katu, 61

☎Puhelin: +7 (831) 220-03-50

Aukioloajat: arkisin - 7:00 - 23:00, viikonloppuisin 9:00 - 22:00

FizKult on suuri yritys, joka on avannut useita kansainväliset standardit täyttäviä urheiluseuroja Nižni Novgorodissa. Kuntoklubit sijaitsevat eri puolilla kaupunkia, joten voit valita sen, joka on lähempänä kotia tai työpaikkaa.

Kaupungin keskustassa sijaitseva kuntoklubi "PhysKult" (Start) houkuttelee kaikkia, jotka ovat kiinnostuneita paitsi aktiivisesta urheiluelämästä, myös kommunikoinnista fitness- ja klubitapahtumien ystävien kanssa. Loistava paikka niille, joilla on ennen kaikkea terveyttä ja eläviä vaikutelmia.

Palvelut

Kardioalue. Varustettu yli 50 yksiköllä nykyaikaisia ​​laitteita.Kardioalueen tunnit tähtäävät hengitys- ja sydän- ja verisuonijärjestelmien parantamiseen, juuri täällä keho on valmis seuraaviin harjoituksiin ja kuormituksiin sekä ylipainosta eroon.

Kuntosali. Tilava ja valoisa sali sijaitsee klubirakennuksen kahdessa kerroksessa ja on varustettu moderneilla huipputeknisillä simulaattoreilla erityyppisille kuormille.

Ryhmävalmennusohjelmat. Seuran aikataulu ei pysähdy paikallaan ja sitä päivitetään jatkuvasti uusilla ohjelmilla. Pääsuunnat ovat:

• teho koulutus;
• toiminnallinen koulutus;
• tanssiminen;
• Mind&Body;
• Les Mills.

Itämaiset kamppailulajit. Klubissa on erityinen sali erilaisten taistelulajien harjoittelua varten. Yksilöllisiä ohjelmia kehitetään sekä lapsille suunnattuja tunteja (jiu-jitsu).

Pyöräilystudio. Suorittaa kuntopyöräharjoituksia, jotka pidetään kokeneen ohjaajan ohjauksessa. Dynaamisen musiikin avulla voit viettää aikaa paitsi hyödyllisenä myös miellyttävänä.

Hieronta. Hyvän hieronnan avulla voit palauttaa lihakset intensiivisen kuormituksen jälkeen, voit valita ajan asiantuntijan käyntiin erikseen.

Sauna. Kuntokeskuksessa on aito turkkilainen hamam, joka lämmittää niveliä ja lihaksia, parantaa verenkiertoa ja kosteuttaa ihoa hyvin. Hamamissa käyminen treenin jälkeen on erityisen hyödyllistä - sauna lievittää lihaskipuja ja antaa mahdollisuuden rentoutua ja rauhoittua.

Pystysuora solarium. Kuntosali on avoinna vierailijoille milloin tahansa aukioloaikoina.

Kauneussalonki. Tarjoaa kampaajan, kosmetologin sekä kynsipalvelun asiantuntijan palveluita.

Fitness kahvila. Oikea ravinto on tärkeä osa tehokasta harjoittelua. Fitness-menu tarjoaa välipaloja ja juomia, ja kahvilassa on mukava tunnelma ystävällisille kokoontumisille.

Nyrkkeilykehä.

Pöytätennis.

Hinta

1. Rajoittamaton vuosikortti - 9 900 ruplaa. (7.00-17.00); 13 500 ruplaa. (7.00-23.00)
2. Ensimmäisen kuukauden tilaus - 1 450 ruplaa. (7.00-23.00)
3. Tilaus toiselle kuukaudelle ja sitä seuraaville - 1 450 ruplaa. (7.00-23.00)

• mukava sisustussuunnittelu;
• kätevä korttisuunnittelu;
• suuri valikoima simulaattoreita;
• Loistava alue CrossFitille.

• ylihinnoitellut palvelut;
• klubin henkilökunnassa ei ole lääkäriä;
• kostea haju suihkussa.

"Gold's Fitness" (Indigo Life)

Osoite: Nižni Novgorodin alue/Verkhnie Pechery, Kazanskoe shosse, 11, Indigo Life -ostoskeskus

☎Puhelin: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12

Aukioloajat: arkisin - 7:00 - 0:00, viikonloppuisin - 8:00 - 0:00

Indigo Lifen ostos- ja viihdekeskuksen neljännessä kerroksessa sijaitseva Gold's Fitness -kuntoklubi on toiminut vuodesta 2013 ja on nykyään Nižni Novgorodin suosituin urheiluseura, jolla on korkea palvelu, tehokkaimmat ja nykyaikaisimmat laitteet. . Klubilla on kuntosaleja eri alueiden harjoittelua varten, tilava vesialue, rentoutumishuoneet, kuntobaareja. Täällä työskentelevät asiantuntijat, joilla on korkein ammattikoulutus. "Gold's Fitness" on keskittynyt tarjoamaan korkeimman tason mukavuutta ja palvelua.

Palvelut

• Klubi on jaettu useisiin vyöhykkeisiin - vesialue, kuivavyöhyke, kuntosali, kamppailulajialue, lasten vyöhyke ja monitoimivyöhyke ulkoiluun.
• Aquazone. Sisältää useita uima-altaita. Aikuisten (neljä rataa, pituus 25 metriä ja leveys 4,20 metriä), lastenallas ja vesihieronta-allas.Samalla alueella on viisi höyrysaunaa (erilämpöiset suomalaiset saunat), turkkilainen hamam, kaksi vesihieronnallista poreallasta ja erillinen rentoutumisalue.
• Kuiva vyöhyke. Suunniteltu ryhmäharjoitteluun, joten siinä on viisi luokkahuonetta sekä sali pöytätenniksen ystäville.
• Kuntosali. Sen pinta-ala on yli 700 neliömetriä, ja se sisältää voimanostoalueen, kardioalueen, painonestolaitteita ja vapaapainoalueen.
• Taistelualue. Varustettu erityyppisillä nyrkkeilysäkeillä (lattiaan asennettavat, seinään asennettavat nyrkkeilysäkit) ja omalla nyrkkeilyrenkaalla.
• Lasten huone. Urheilualueen lisäksi siellä on pelihuone.
• Monikäyttöinen alue. Täällä voit pitää yksilö- ja ryhmätunteja ulkoilmassa sekä levätä mukavasti töiden jälkeen.

• ammattitaitoiset, huomaavaiset ohjaajat;
• hyvät tekniset laitteet;
• mukava muotoilu;
• tehokkaita harjoituksia.

• kurin puute uima-altaassa;
• tilojen riittämätön puhtaus ja siisteys;
• vaatimuksia vastaanoton henkilökuntaa vastaan.

"Seepra"

Osoite: Southern Highway, 16g (ostoskeskus "Tetris")

☎Puhelin +7 (831) 215-15-06

Aukioloajat: arkisin - 8:00-22:00, viikonloppuisin - 10:00-18:00

Moderni, suosittu kuntoklubi "Zebra" tarjoaa asiakkailleen erilaisia ​​ohjelmia ja harjoitusohjeita kauniin vartalon muodostamiseen, kehon terveyden ylläpitämiseen ja parantamiseen. Tunnit pidetään mukavissa olosuhteissa, kokeneiden ammattikouluttajien ohjauksessa ja nykyaikaisten laadukkaiden simulaattoreiden avulla.

Paljon huomiota kiinnitetään palvelun korkean tason ylläpitämiseen, hyvin varusteltuihin tiloihin, mukaan lukien pukuhuoneet ja virkistysalueet.Kuntosali tarjoaa erilaisia ​​urheiluohjelmia kaikille kuntotasoille.

Palvelut

Fitness club "Zebra" tarjoaa seuraavat palvelut:

• tilava, mukava pukuhuone;
• suuri kuntosali;
• lasten kuntohalli;
• erilaisia ​​simulaattoreita;
• henkilökohtaiset koulutukset;
• erikoiskosmetologin palvelut;
• hierojapalvelut;
• solarium.

Kuntosali tarjoaa luentoja seuraavilla alueilla:

Tabata. Ohjelman on kehittänyt japanilainen professori Izumi Tabata, ja se on pieni intervalliharjoittelujärjestelmä, jolle on ominaista korkea fyysinen aktiivisuus.

"Elastinen runko". Erityisesti suunniteltu ohjelma jokaiselle fyysiselle kuntotasolle. Se on voimaharjoittelu, jonka tavoitteena on treenata aktiivisesti päälihasryhmiä. Tässä tapauksessa käytetään erikoislaitteita. Harjoittelun seurauksena kehosta tulee kiinteämpi, joustavampi ja ilman ylipainoa.

Jalat/Paina. Tämän ohjelman tavoitteena on harjoitella jalkojen ja vatsan lihaksia sekä pakaralihaksia mahdollisimman tehokkaasti. Se sisältää erikoislaitteiden käytön, nämä ovat joustavat nauhat, käsipainot, rungotangot, askeltaso ja paljon muuta. Harjoittelun tuloksena ovat sirot jalat, tasaiset vatsat ja joustavat pakarat.

Body Slim. Voit käsitellä ongelma-alueita. Ohjelma ottaa huomioon naisvartalon ominaisuudet, sen tavoitteena on vahvistaa rintakehän, pakaroiden lihaksia sekä muodostaa ohut vyötärö. Säännöllisen harjoittelun seurauksena ylimääräinen rasva poltetaan, lihakset vahvistuvat ja ryhti korjaantuu.

Hinta

Kuukauden tilaus - 1 350 ruplaa.

• uudet simulaattorit;
• erinomainen ohjaajien työ;
• puhtaat ja valoisat huoneet;
• kohtelias ylläpitäjät;
• mukavat olosuhteet;
• Edulliset hinnat;
• harjoittelun tehokkuutta.

• ei löydetty.

"Koksi."

Osoite: Sormovskin alue, Geroev Kosmos -katu, 2

☎Puhelin: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69

Työajat: arkisin - 7:00 - 0:00, viikonloppuisin - 8:00 - 22:00

Kuntosali alkuperäisellä nimellä "K.o.K.s." ("C.O.C.S." englanniksi - "Come on, catch your luck") pyrkii varmistamaan, että asiakkaat saavat kaiken irti terveellisistä elämäntavoista ja liikunnasta. Täältä löytyy laadukasta palvelua, uusia laitteita ja simulaattoreita, ammattitaitoisia ohjaajia ja kouluttajia sekä laaja valikoima ohjelmia monilta eri alueilta.

Laadukkaiden laitteiden lisäksi kuntoklubin etuja ovat edulliset hinnat, ja kerhon sisustus on tehty tunnelmalliseen sotilastyyliin.

Palvelut

• Kuntosali. Tilava ja valoisa sali on varustettu johtavien valmistajien kuntolaitteilla. Ilmastointi- ja ilmastointijärjestelmä takaavat mukavimman harjoittelun.
• Ryhmätunnit. Siellä on kaksi salia, joissa voi vetää luokkia useilla eri aloilla.
• Cardio harjoitus. Kuntosali tarjoaa laajan valikoiman erikoislaitteita ja kardio-ohjelmia kaikille kuntotasoille.
• Itsepuolustuslajit. Oma rengas taisteluohjelmille, joissa on laaja valikoima erilaisia ​​suuntia.
• Kuntosali. Ruokalista on suunniteltu yksityiskohtaisesti ja sen tavoitteena on täydentää vettä, proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja sekä vitamiineja ja välttämättömiä kivennäisaineita.
• suomalainen sauna. Vierailu sisältyy tilaukseen.Suomalaisessa saunassa voit palauttaa elinvoimaa ja rentoutua, päästä eroon ylipainosta, lisätä vastustuskykyä ja parantaa ihon kuntoa.
• Hieronta. Ammattimainen hierontaterapeutti suorittaa erilaisia ​​hierontoja.

Ohjelmavalikoima

Aerobic:

• klassinen aerobic;
• aeromix - aerobic tanssielementeillä;
• aerofit - aerobic pallojen avulla;
• askel - erityisen askelalustan käyttö, perusportaat, keskimääräinen kuormitus;
• vaihe II - monimutkaiset liikkeet, korkea kuormitusintensiteetti;
• askelväli - vuorottelee tehoa ja aerobista kuormitusta;
• crosstraining - cross-aerobic kaikille lihasryhmille.

Teho:

• "superjalat" - jalkojen ja pakaroiden lihasten harjoitteleminen suurella kuormituksen intensiteetillä;
• paina - vatsalihasten tutkimus;
• "supervartalo" - kaikkien suurten lihasryhmien kehitys, kuormituksen keskimääräinen ja korkea intensiteetti;
• paina venytystä - harjoittele vatsalihaksia venytys- ja rentoutusharjoituksilla;
• ylävartalo - rintalihasten, selkälihasten ja vatsalihasten kehitys.

Tanssi:

• reggaeton;
• kehon baletti;
• go-go tanssi;
• zumba;
• itätanssi;
• funky juzz;
• tanssitunti;
• moderni juzz.

Erikoisohjelmat:

• intiimi kunto;
• toiminnallinen harjoittelu.

Mind&Body -ohjelmat:

• Pilates;
• kuuma pilates;
• kuuma jooga;
• hatha jooga;
• onnen jooga;
• ilmajooga.

Itsepuolustuslajit:

• nyrkkeily;
• Thainyrkkeily;
• capoeira.

Hinta

Rajoittamaton jäsenyys (kuntosali ja ryhmäohjelmat):

1. 1 kuukausi - 1 500 ruplaa (07.00-18.00); 2050 hieroa. (07.00-00.00).
2. 3 kuukauden ajan - 3 900 ruplaa; 4900 ruplaa.
3. 6 kuukauden ajan - 7 200 ruplaa; 9800 ruplaa.
4. Vuodelle - 13 200 ruplaa; 15 950 RUB

Rajoittamaton jäsenyys (kuntosali):

1. Kertakäynti - 300 ruplaa.
2. 1 kuukausi - 1 700 ruplaa.
3. 3 kuukauden ajan - 3 950 ruplaa.
4. 6 kuukauden ajan - 7 800 ruplaa.
5. Vuodelle - 14 500 ruplaa.

• tarkkaavaiset kouluttajat;
• tehokkaat koulutusohjelmat;
• positiivinen ilmapiiri;
• ystävällinen vastaanoton henkilökunta
• tilavat ja siistit huoneet;
• laaja valikoima valmentajia.

• ei.

"Lady Fitness"

Osoite: Nizhegorodsky-alue, Rodionova-katu, 189/24

☎Puhelin: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32

Työajat: arkisin - 9:00 - 21:00, viikonloppuisin - 9:00 - 17:00

Tämä on todellinen onnellisten naisten kerho, josta jokainen löytää siron sävyisen vartalon. Kerho tarjoaa laajan valikoiman erilaisia ​​palveluita kauniin vartalon muotoiluun, ylimääräisistä kiloista eroon ja kehon yleiseen vahvistamiseen. Kuntoklubi tarjoaa tunteja hyvinvointikoneilla, virkistyspöydillä, rullahierontalaitteilla - tällaiset harjoitukset sopivat kaiken ikäisille ja kuntotasoille. Asiakkaiden kanssa työskentelee ammattitaitoisten kouluttajien, terveellisen ravinnon asiantuntijoiden tiimi. Kuntoklubin korkeasti koulutetuilla työntekijöillä on urheilusaavutuksia ja voittoja.

Kuntosalien lisäksi "Lady Fitness" tarjoaa rentoutumisalueita ja tarjoaa myös useita lisäpalveluita: hieronta-, kosmetologi-, psykologi- ja ravitsemusterapeuttipalvelut.

Täällä pidetään myös aerobic-tunteja, joita varten on varustettu erityinen tilava sali, joka on varustettu kaikilla tarvittavilla laitteilla. Ryhmäaerobic-tunneille on kehitetty 15 ohjelmaa, mukaan lukien koulutus sekä aloittelijoille että kokeneille asiakkaille. Lisäksi kuntoklubi tarjoaa urheilu- ja koulutustoimintaa kolmevuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille.

Palvelut

• kuntosali;
• kaikenlaisia ​​sävy taulukoita;
• tärinä foorumi;
• vapaa painoalue;
• rullan hierontalaite;
• tyhjiö simulaattori;
• Juoksumatto;
• pukuhuoneet;
• suihkut.

Lisäpalvelut:

Jooga. Harjoittelun tavoitteena on vahvistaa, antaa joustavuutta nivelille, nivelsiteille, lihaksille ja jänteille, korjata ryhtiä ja kehittää kehon joustavuutta. Lisäksi jooga parantaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia.

Zumba. Latinalaisen Amerikan tanssien rytmeihin perustuva tanssiohjelma. Ohjelma on helppo oppia, joten se sopii aloittelijoille.

askel. Aerobiset harjoitukset askeltasolla, kuormituksen intensiteetti on vuorottelevaa, keskitasoa ja korkea.

Venyttely. Tunnit vahvistavat syviä lihaksia ja koko kehoa.

Tanssit (juhlasali, itämainen). Kehitä luonnollista arkeutta, paranna mielialaa ja lisää itseluottamusta.

"intensiivinen". Voimaharjoittelu kauniin vartalon muodostamiseen ja lihasrungon vahvistamiseen. Oppitunnin aikana käytetään käsipainoja, askeltasoja, kumisia iskunvaimentimia, fitballeja ja muita erikoisvarusteita.

Kehon vallankumous. Toinen voimaharjoittelutyyppi kaikille lihasryhmille. Vahvistaa jalkojen, selän, olkavyön ja vatsan lihaksia.

Neuroplastia. Fyysiset harjoitukset, joiden tarkoituksena on harmonisoida molempien pallonpuoliskojen työtä sekä aivosolujen palauttamista ja kehitystä.

Bodyflex. Sarja hengitysharjoituksia ja staattisia harjoituksia, joiden avulla voit laihtua ja venyttää.

Hieronta. Tehokas sairauksien ja vammojen hoidossa. Klubissa "Lady Fitness" suoritetaan seuraavan tyyppisiä hierontoja:

• klassinen hieronta - niskan, selän, alaselän kivun sekä osteokondroosin ja niveltulehduksen hoitoon ja ehkäisyyn. Hyödyllinen erilaisten vammojen ja vammojen hoidossa, lievittää lihasjännitystä.
• urheiluhieronta - palautumiseen fyysisen rasituksen jälkeen, lämmittää lihaksia ja niveliä, parantaa verenkiertoa.
• selluliittia estävä ja lymfavesihieronta - selluliitin hoitoon ja mikroverenkierron palauttamiseen.
• kivihieronta - kehon rentoutumiseen ja parantamiseen (hieronta kuumilla kivillä).
• Tiibetiläinen kasvohieronta - tasoittaa kasvojen ihoa, poistaa tummia silmänalusia, parantaa ihon kimmoisuutta ja muihin kosmeettisiin tarkoituksiin.

Hinta

1. Kertakäynti - 500 ruplaa.
2. Rajoittamaton päivittäin - alkaen 2 200 ruplaa. jopa 17 1650 hieroa.
3. Yleinen rajoittamaton - alkaen 3300 ruplaa. jopa 28 080 hieroa.

• kodikas kodin ilmapiiri;
• seuran ystävällinen hallinto;
• laaja valikoima koulutusohjelmia;
• monenlaisia ​​hierontoja;
• laaja valikoima lisäpalveluita;
• puhtaus ja mukavuus;
• tilavat huoneet.

• ei löydetty.

Kuinka valita kuntoklubi?

Kun valitset koulutuslaitoksen, sinun tulee kiinnittää huomiota useisiin pääkriteereihin:

1. Palvelun hinta. Tilaus sisältää yleensä suurimman osan palveluista - kuntosalin, uima-altaat, saunan ja muut. Kosmetologiapalvelut sekä tunnit henkilökohtaisen ohjaajan kanssa maksetaan erikseen.
2. Sijainti. On parasta, jos seura on lähellä kotia tai työpaikkaa - harjoittelu ei saa rikkoa tavallista elämänrytmiä.
3. Työtunnit. Paras vaihtoehto olisi 24h-kuntoklubi sekä päiväkorttien tai viikonloppujäsenyyden tarjoaminen.
4. Mukavuus. Mukavuus, siisteys, ilmastointi, hyvä ilmanvaihto, luotettavat pukuhuoneet ovat välttämättömiä edellytyksiä mukavalle harjoittelulle. Voit tutustua lueteltujen mukavuuksien saatavuuteen seuran vierailijoiden arvosteluista.
5. Laitteet.Mitä monipuolisempia varusteita ja ohjelmia seuralla on, sitä parempi – tämä tarjoaa monipuolista toimintaa.
6. Joukkueen ammattitaito. Yksi edellytyksistä on, että valmentaja on jatkuvasti päivystävä salilla ja uima-altaalla. Tilaukseen tulee sisältyä tiedotus henkilökohtaisen valmentajan kanssa jokaiselle seuran vyöhykkeelle.

Säännölliset harjoitukset kuntoklubilla ovat avain taatun menestyksen saavuttamiseen tavoitteesi saavuttamisessa. Itsensä parissa työskenteleminen, jatkuvat vierailut, valmentajan ohjeiden noudattaminen auttavat sinua saavuttamaan nopeasti tehokkaita tuloksia, vahvistamaan vartaloa, kehittämään joustavuutta ja tulemaan kauniin ja terveen vartalon omistajaksi.