Vuoden 2025 parhaiden aminohappokompleksien luokitus

Urheiluharjoittelun aikana, raskaan fyysisen rasituksen aikana, ihmiskeho menettää aminohappoja - vitamiineja, jotka vastaavat voimasta ja kestävyydestä. Kehossa on yli 20 aminohappoa, tämä on proteiinikoostumuksen pääelementti, joka osallistuu hormonien, entsyymien luomiseen ja vastaa myös prosesseista, kuten:

• lihaskudoksen rakentaminen ja palauttaminen;
• huomion keskittyminen;
• kynsien ja hiusten kunto;
• unen laatu;
• seksuaalinen toiminta;
• kudosten korjaus;
• mieliala.

Normaalin aminohappotason ylläpitäminen kehossa on tärkeää paitsi urheilijoille ja kehonrakentajille, myös kaikille niille, jotka haluavat terveen, vahvan kehon. Yhden tai toisen aineen puute vaikuttaa terveyteen, prosessit hidastuvat ja ongelmia, kuten:

• vähentynyt libido;
• unettomuus;
• ihon, hiusten ja kynsien heikkeneminen;
• äkillinen mielialan muutos;
• korkea verenpaine;
• painonpudotus.

Aminohappotyypeistä erotetaan seuraavat ryhmät:

1. Korvaamaton.
2. Vaihdettavissa.
3. Ehdollisesti välttämätön (tuotettu itsenäisesti pieninä määrinä).

Välttämättömiä ovat:

• Fenyylialaniini (toimii masennuslääkkeenä, sillä on kipua lievittävä vaikutus);
• Ryhmä aineita (valiini, leusiini, isoleusiini), jotka suojaavat lihaskuituja tuhoutumiselta intensiivisen fyysisen rasituksen aikana;
• Treoniini (vahvistaa nivelsiteitä, sydän- ja verisuonijärjestelmää, auttaa elastiinin ja kollageenin tuotannossa);
• tryptofaani (parantaa unen laatua, lisää vastustuskykyä kipua ja raskaita kuormia vastaan);
• Metioniini (polttaa ylimääräistä rasvaa, osallistuu tietyntyyppisten aminohappojen synteesiin);
• Lysiini (auttaa korjaamaan vaurioituneita kudoksia).

Ei-välttämättömiä aminohappoja ovat:

• seriini;
• glysiini;
• alaniini;
• asparagiinihappo.

Ehdollisesti välttämättömät yhdisteet kuluvat nopeasti treenin aikana, mutta ne palautuvat hyvin hitaasti. Nämä sisältävät:

• Arginiini (syntetisoi typpeä, laajentaa verisuonia);
• Histidiini (tarpeellinen sydän- ja verisuonijärjestelmälle, edistää lihasten kasvua, parantaa unen laatua);
• Tyrosiini (parantaa suorituskykyä, nopeuttaa lihaskudoksen palautumista);
• Glutamiini (tukee vastustuskykyä, palauttaa lihaksia).

Kevyessä fyysisessä rasituksessa sekä kohtalaisen intensiivisissä harjoituksissa kehon ravintoaineiden taso palautuu korkean proteiinipitoisen ruoan kulutuksen ansiosta.

Ammattiurheilijoiden on kuitenkin palautettava nopeasti harjoituksen aikana kadonneet komponentit, joihin käytetään ravintokomplekseja. Ne ovat helposti sulavia eivätkä sisällä juuri lainkaan rasvoja ja hiilihydraatteja.Ravinteet eivät tarvitse aikaa sulattaakseen, joten ne pääsevät välittömästi verenkiertoon kyllästämällä sen vitamiineilla.

Aminohappokompleksien lajikkeet

Kompleksit ovat monitahoisia, mutta myös eristettyjä. Niitä on useissa muodoissa:

1. Nestemäinen tai liuennut. Ne alkavat toimia heti levityksen jälkeen.
2. Tabletit tai kapselit. Se on kätevä kuljettaa mukanasi, mutta niiden toiminta alkaa hieman myöhemmin kuin aineen nestemäisen muodon.
3. Jauhe. Ei niin helppokäyttöinen kuin edelliset tyypit, koska ne vaativat tarkan annostuksen, jos niitä ei noudateta, ei-toivotut sivuvaikutukset ovat todennäköisiä.

Mihin niitä tarvitaan

Yhteenvetona edellä esitetystä voimme sanoa, että ravintovalmisteita tarvitaan, jotta:

• täyttää kehon ravintoaineilla;
• nopeuttaa lihasmassan palautumis- ja kasvuprosessia;
• stabiloida hormonien tuotantoa;
• ylläpitää energiatasoa harjoituksen aikana;
• lisätä immuniteettia;
• vahvistaa kehoa ja lisää kestävyyttä;
• selviytyä ylimääräisistä kiloista rinnakkain tavanomaisen urheilun kanssa;
• vähentää yleistä sairastumisriskiä.

Parhaat nestemäiset tuotteet

Luokitus sisältää liuenneet aminohappokonsentraatit. Tämän vapautumismuodon avulla voit ottaa kompleksin suoraan urheilutoiminnan aikana, ja nestemäisen vapautumismuodon ansiosta aineet imeytyvät nopeasti. Tuotteella on miellyttävä maku, mutta sen hinta on korkea.

QNT Amino Load

Belgialainen tuote, täydellinen sarja välttämättömiä ja ei-välttämättömiä aminohappoja. Suunniteltu erityisesti käytettäväksi harjoitusten tai muun aktiivisen fyysisen toiminnan aikana, se on saatavana käyttövalmiina. Tuotteen muodostavat aineet täydentävät kehon päivittäistä normia ottaen huomioon proteiinien päivittäisen saannin normaalista ruokavaliosta. Se sopii lihaskudoksen kasvun tukemiseen sekä katabolian torjuntaan.

QNT Amino Load eroaa muista vitamiinikomplekseista koostumukseltaan, joka sisältää hiilihydraatteja (50 g per 500 ml). Tämän ansiosta tuote voi korvata täysipainoisen välipalan urheilun ja juoksun välissä. Juoma sisältää hiilihydraattien lisäksi pienen määrän kreatiinia, jonka ansiosta energian määrä kasvaa. Juomassa on miellyttävä punssin maku ja kylläisyyttä yhdestä pullosta riittää noin kahdeksi tunniksi. Keskimääräinen hinta on 200 ruplaa.

• valmis syömään
• sisältää hiilihydraatteja;
• imeytyy nopeasti;
• virkistävä maku;
• helposti siedettävä;
• halpa.

• sisältää hera-isolaattia, jota kaikki eivät siedä hyvin.

QNT-aminohapponeste

Tiivistetty juoma, joka on suunniteltu tukemaan erinomaista terveyttä ja vahvistamaan lihaksia. Tuote sisältää seuraavat komponentit:

• arginiini;
• tryptofaani;
• glysiini;
• karnitiini;
• alaniini;
• sekä 15 muuta aminohappoa ja B6-vitamiinia.

Tällainen ravintoainetiiviste antaa voimakkaan energianlisäyksen, lisää kehon kestävyyttä, stimuloi lihasten kasvua, auttaa polttamaan rasvaa ja vaikuttaa positiivisesti hermoston toimintaan. Assimilaatio tapahtuu välittömästi, lihakset kyllästyvät hapella ja katabolia neutraloituu. Juomaa suositellaan heti harjoituksen jälkeen tai tavallisen aterian yhteydessä 25 ml. QNT Amino Acid Liquid sopii ammattiurheilijoille, koska se pystyy tukemaan korkeaa fyysistä aktiivisuutta intensiivisen harjoittelun aikana. Siinä on punaisen greipin tuoksu. Keskimääräinen hinta on 890 ruplaa.

• parantaa proteiinisynteesiä;
• käyttövalmis tuote;
• sisältää B6-vitamiinia;
• stimuloi lihasten kasvua;
• poistaa ylimääräistä rasvaa.

• on kemiallinen jälkimaku;
• sisältää makuja ja makeutusaineita.

Maxler Amino Magic Fuel

Nestemäinen vitamiinikompleksi saksalaiselta valmistajalta. Tuote valmistetaan korkean teknologian yrityksissä Saksassa ja USA:ssa ja se täyttää amerikkalaiset ja eurooppalaiset standardit (IFS, GMP). Juoma perustuu heraproteiiniin sekä L-karnitiiniin, BCAA:han, B-vitamiineihin (niasiini, foolihappo, B1-, B2-, B6-vitamiinit). Aineet imeytyvät välittömästi kehoon, mikä lisää voimaa ja kestävyyttä sekä lisää energian kokonaismäärää.Lisäksi tuote vähentää menestyksekkäästi kataboliaa, tehostaa rasvanpolttoprosessia ja edistää aktiivisesti lihasten kasvua. Kompleksissa olevilla vitamiineilla on myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään, hermostoon, parantaa aivojen toimintaa.

Maxler Amino Magic Fuel on erittäin suosittu ammattiurheilijoiden, kehonrakentajien ja voimanostajien sekä aloittelijoiden ja amatöörien keskuudessa. Saatavana kahdessa maussa - marja ja sitrus. On suositeltavaa ottaa 45 ml kahdesti päivässä. Ravitsevan cocktailin keskihinta on 1 343 ruplaa.

• ainutlaatuinen rikas koostumus;
• korkealaatuinen;
• miellyttävä tuoksu;
• polttaa rasvoja;
• edistää lihasten kasvua;
• imeytyy nopeasti.

• pieni määrä hyödyllisiä aineita koostumuksessa.

VPLab Amino Liquid

Juoma suositulta brittiläiseltä tuotemerkiltä. Sisältää 20 erilaista aminohappoa ja B-vitamiinia. Kompleksi stimuloi proteiinin tuotantoa, lisää voimaa ja kestävyyttä sekä ravitsee lihaskuituja. Koostumukseen kuuluva arginiini edistää mikrotraumojen paranemista ja lihasten palautumista uuvuttavien harjoitusten jälkeen. Metioniini ja tryptofaani ovat välttämättömiä hermostolle ja sydän- ja verisuonijärjestelmälle, mikä tarjoaa vahvistavan vaikutuksen. Tauriini ja vitamiinit täyttävät kehon energialla. Samalla urheilulisä sisältää mahdollisimman vähän sokeria, suolaa ja rasvaa. VPLab Amino Liquid -juoma maistuu metsämarjoilta. On suositeltavaa ottaa se 2-5 kertaa päivässä, 15 ml. Cocktailin keskihinta on 1 775 ruplaa.

• huomattava lihasmassan kasvu;
• ylimääräisen rasvan polttaminen;
• ei sivuvaikutuksia;
• suuri määrä;
• kätevä mittauskorkki;
• vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää;
• hyvä imeytyminen.

• erityinen maku;
• liiallinen määrä aromeja ja väriaineita;
• korkea hinta.

Parhaat lääkkeet tabletteina ja kapseleina

Yksi kätevimmistä käyttömuodoista, koska se ei vaadi tarkkaa annoksen ja suhteiden laskemista. Tabletit tai kapselit suositellaan otettavaksi 20 minuuttia ennen urheilutoiminnan aloittamista ja ammattilaisille - ennen ateriaa.

Ole ensimmäinen amino

Venäläisen Be Firstin vitamiinikompleksi toimittaa keholle aineita, joita tarvitaan lihasmassan nopeutettuun kasvuun. Be First Amino sisältää:

• BCAA:t
• triniini;
• lysiini;
• treoniini;
• fenyylialaniini;
• metioniini.

Joukko tällaisia ​​komponentteja edistää proteiinin tuotantoa, sillä on ylivoimainen vaikutus kataboliaan, vähentää kortisolin muodostumista ja edistää rasvanpolttoa. Erinomainen kardioharjoitteluun osallistuville, koska se parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaa, lisää kestävyyttä ja fyysisen toiminnan yleistä tehokkuutta. Keskimääräinen hinta on - 1 250 ruplaa.

• rikas koostumus;
• kortisolin tuotannon tukahduttaminen;
• ylimääräisen rasvan polttaminen;
• lihaskasvun stimulointi;
• vahvistaa sydäntä ja verisuonia.

• kulutus on epätaloudellista.

Dymatize Super Amino 6000

Urheiluympäristössä suosittuja, amerikkalaisen yrityksen kapselit, jotka on suunniteltu paitsi urheilijoille, myös kaikille aktiivisen elämäntavan harrastajille. Kompleksi osoittaa korkean tehokkuuden, sopii naisille. Koostumuksen kaava edistää nopeaa lihasten kasvua, lisää kestävyyttä intensiivisen harjoittelun aikana. Dymatize Super Amino 6000 ei sisällä sokeria. Lääkkeen keskihinta on 1 330 ruplaa.

• rahan arvo;
• minimaaliset sivuvaikutukset;
• edullinen hinta;
• sisältää maitoproteiinia;
• nopea tulos;
• korkealaatuinen.

• isot tabletit.

Mega Amino 3200

Halpoja pillereitä amerikkalaiselta BioTech-yritykseltä. Tuote perustuu kalsiumkaseinaattiin ja laktalbumiiniin, sisältää 18 aminohappoa. Tuote sopii kaikille aktiivista elämäntapaa harjoittaville, urheilun harrastajille sekä voimaharjoittelua harrastaville. Mega Amino 3200 lisää energiaa, parantaa kestävyyttä ja voimaa, ehkäisee kataboliaa, edistää lihasten palautumista ja kasvua. Keskimääräinen hinta on 1 150 ruplaa.

• houkutteleva hinta;
• helposti sulava;
• optimaalinen ainesarja.

• sisältää rasvoja ja hiilihydraatteja.

100 % naudanlihan aminohapot (yleinen ravitsemus)

Tämä tuote on luotu niille, joiden elimistö ei siedä laktoosia, joten se sisältää naudanlihaproteiinia ja lihatuotteet ovat aminohappojen lähde. Beef Aminos on naudanliha-isolaatin, albumiinin ja argentiinalaisen naudanlihajauheen tiiviste. Samalla se ei sisällä eläinrasvoja, joten kolesterolitasot pysyvät normaalina. Tämän tuotteen käyttö edistää lihasten tehokasta kasvua. Sitä ei suositella vain urheilijoille, vaan myös ihmisille, joiden päivittäinen ruokavalio sisältää liian vähän lihaa. Tuotteen keskihinta on 1 800 ruplaa.

• ylimääräisen rasvan puute;
• sopii ihmisille, joilla on laktoosi-intoleranssi;
• korvaa lihan puutteen ruokavaliossa.

• sisältää pienen määrän BCAA:ta.

Olimp Anabolic Amino 9000

Tämä tuote sisältää kana- ja heraproteiinista peräisin olevia aminohappoja.Olimp Anabolic Amino 9000 sisältää myös:

• glysiini;
• arginiini;
• proliini;
• alaniini ja BCAA.

Komponenttien avulla voit parantaa keskittymiskykyä, palauttaa lihaskudosta harjoituksen jälkeen, vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää ja lisätä immuniteettia. Olimp Anabolic Amino 9000 -kapseleiden ansiosta kestävyys- ja voimaindikaattorit lisääntyvät ja sitä kautta harjoittelun tehokkuus. Sopii ammattiurheilijoille. Keskimääräinen hinta on 2 790 ruplaa.

• korkea biologinen hyötyosuus;
• tasapainoinen kompleksi;
• rasvanpoltto;
• parantaa hermoston toimintaa;
• lisääntynyt lihaskudoksen kasvu;
• immuniteetin vahvistaminen.

• suuria kapseleita.

Parhaat tuotteet jauheena

Jauheessa olevat vitamiinikompleksit vaativat tarkan annoslaskelman, ne on laimennettava pieneen määrään vettä tai mehua. Tällaiset cocktailit kyllästävät kehon proteiineja ja hiilihydraatteja. Juomaa voidaan täydentää maun mukaan sokerilla, mikä varmistaa nopeutetun lihaskasvun.

Optimaalinen ravinto Aminoenergia

Yleinen kompleksi amerikkalaiselta yritykseltä. Se sisältää 20 aminohappoa (tryptofaani, alaniini, arginiini, glysiini), luonnollisia energialähteitä, kuten kahviuutetta ja vihreää teeuutetta. Muut aineet antavat lihaskuiduille happea, nopeuttaen niiden kasvua ja palauttaen vaurioituneita kudoksia. Koostumuksensa ansiosta Optimum Nutrition Amino Energy pystyy korvaamaan tavallisen energiajuoman. Juoma lisää kestävyyttä, sillä on verisuonia laajentava vaikutus, mikä parantaa verenkiertoa lihaksissa ja myös hajottaa ylimääräistä rasvaa. Suositellaan aloittelijoille ja ammattilaisille. Keskimääräinen hinta on - 1399 ruplaa.

• stimuloi nopeaa lihaskasvua;
• rasvanpoltto;
• antaa voimakkaan energiavarauksen;
• nopea lihasten palautuminen.

• sisältää keinotekoisia makuaineita.

Maxler X Fusion Amino

Maxler on saksalainen tuotemerkki, joka tunnetaan tuotteidensa laadusta. Sen valmistusvälineet ovat suosittuja ammattiurheilijoiden, kehonrakentajien keskuudessa, koska se edistää nopeutettua lihasmassaa. Tuote sisältää optimaalisen annoksen aineita, kuten BCAA:ta, glutamiinia, sitrulliinia, beeta-alaniinia, B6-vitamiinia. Samaan aikaan tuote ei sisällä sakkaroosia ja kofeiinia. X-Fusion Aminon säännöllinen käyttö auttaa täydentämään proteiineja, lisäämään kestävyyttä ja tukahduttamaan kataboliaa. Saatavilla useita makuja - rypäle, appelsiini, mustikka, greippi, hedelmäpunssi. Keskimääräinen hinta on - 1 380 ruplaa.

• sopii erinomaisesti kuivaukseen;
• liukenee hyvin;
• miellyttävä maku;
• optimaalinen kaava;
• tarkka annostus;
• sakkaroosin ja kofeiinin puute.

• ei havaittu.

Rule One Proteins R1 Pre Amino Powder

Vitamiinijauhe, joka toimittaa "rakennusmateriaalia" lihaksille. Se sisältää myös:

• leusiini ja isoleusiini;
• sitrulliini;
• glutamiini;
• beeta-alaniini;
• valiini.

R1 Pre Amino Powderin ansiosta hapenvaihto paranee ja mikrotraumat paranevat nopeasti. Harjoittelun tehokkuus lisääntyy merkittävästi ja keho saa voimaharjoittelussa tarvittavan voimakkaan lisäenergian. On suositeltavaa ottaa ennen ja jälkeen oppitunteja. Keskimääräinen hinta on - 1 590 ruplaa.

• tasapainoinen ravintoaineiden yhdistelmä;
• lihasten suojaaminen uupumukselta ja mikrotraumalta;
• huomattava lihasmassan kasvu;
• estää kivun esiintymisen lihaksissa;
• minimikaloreita.

• sisältää kofeiinia.

Scitec Nutrition Amino Magic

Sisältää seuraavat komponentit:

• glutamiini;
• lysiini;
• arginiini;
• ornitiini;
• tauriini;
• levokarnitiini;
• BCAA.

Lisäksi vitamiinijauhe sisältää mustapippuriauutetta sekä aineenvaihduntaa nopeuttavia bioflavonoideja. Kompleksi antaa keholle voimakkaan energialisäyksen, tehostaa lihasten kasvua ja antaa sinun päästä eroon ylimääräisestä rasvasta. Scitec Nutrition Amino Magic sopii ammattilaisten lisäksi myös fyysisen peruskoulutuksen omaaville sekä laihduttamisesta kiinnostuneille. Tuotetta on tarjolla kahdella maulla: appelsiini ja omena. On suositeltavaa ottaa puoli tuntia ennen oppituntien alkua sekä puolen tunnin sisällä sen päättymisestä. Keskimääräinen hinta on - 1 860 ruplaa.

• nopeuttaa merkittävästi lihasten kasvua;
• kyllästetty hyödyllisillä aineilla;
• polttaa rasvaa;
• lisää yleistä sävyä;
• on miellyttävä maku.

• ylihinta.

SportLife EAA Pro

Tämä on joukko välttämättömiä happoja, jotka käynnistävät proteiinisynteesin ja siten nopeuttavat lihaskudoksen kasvua. Tehokkuus on havaittavissa säännöllisellä liikunnalla. Jauhe sisältää aineita, kuten:

• alaniini ja fenyylialaniini;
• valiini;
• tryptofaani;
• leusiini ja isoleusiini.

SportLife EAA Pro tukahduttaa aktiivisesti kataboliaa, suojaa lihaksia mikrovaurioilta, nopeuttaa lihaskudoksen palautumista intensiivisen harjoittelun jälkeen. Tuotetta on saatavilla päärynä- ja mustikkamakuisena. Jotta voit valmistaa yhden annoksen vitamiinicocktailista, sinun on laimennettava mittalusikallinen jauhetta veteen.On suositeltavaa ottaa yksi annos ennen ja jälkeen harjoituksen. Keskihinta on 2 202 ruplaa.

• on miellyttävä maku;
• nopeuttaa lihaskuitujen palautumista;
• liukenee hyvin veteen;
• stimuloi lihasmassan kasvua.

• korkea hinta.

Parhaat isolaatit

Eristetyt aminohapot, kuten glysiini, arginiini, tryptofaani, karnitiini, metioniini, ovat useimmiten osa kompleksin koostumusta. Isolaatteja on kuitenkin saatavilla myös itsenäisessä, tiivistetyssä muodossa. Tällaisia ​​lääkkeitä suositellaan ottamaan tietyn ongelman ratkaisemiseksi:

• palauttaa lihakset nopeasti;
• nopeuttaa lihasten kasvua;
• saada energiavaraus;
• päästä eroon ylipainosta;
• parantaa aineenvaihduntaa;
• vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää.

Sport Technology Nutrition BCAA Force

Cocktail säilyttää ihanteellisen urheilullisen muodon ja nostaa yleistä sävyä. Vitamiinijuoma sisältää valiinia, isoleusiinia ja leusiinia. Konsentraatti imeytyy nopeasti, antaa keholle energiaa ja edistää nopeaa lihasmassaa. Säännöllinen lääkkeen nauttiminen kuukauden ajan voi lisätä merkittävästi kestävyyttä ja voimaa sekä vähentää ylimääräisen rasvan määrää. Tuotteen koostumus on täydennetty kofeiinilla. Sport Technology Nutrition BCAA Force on saatavilla kirsikka-mustaherukka- ja mango-omenamakuina. Voit ottaa vitamiinicocktailin 1-4 kertaa päivässä, harjoittelun aikana ja sen jälkeen. Keskimääräinen hinta on 710 ruplaa.

• miellyttävä, mehukas maku;
• aineet klassisessa suhteessa 1:1;
• stimuloi joukkoa lihasmassaa;
• lisää kestävyyden indikaattoria;
• voimakas energianlisäys.

• epätaloudellinen kulutus;
• ei sovellu verenpainepotilaille kofeiinin vuoksi.

VP Laboratory Beta-alaniini

Brittiläisen valmistajan tuote, joka on suunniteltu suojaamaan urheilijan lihaksia ylikuormitukselta ja lisäämään fyysisen toiminnan tehokkuutta. Urheilulisä sisältää beeta-alaniinia, joka taistelee aktiivisesti väsymystä vastaan ​​ja antaa energialisäyksen harjoituksen aikana. Lisäksi säännöllinen beeta-alaniinin saanti lisää karnosiinin määrää kehossa, mikä parantaa suorituskykyä. VP Laboratory Beta-Alaninea suositellaan käytettäväksi paitsi urheiluravinteena, myös ravintolisänä sydän- ja verisuonijärjestelmän vahvistamiseksi. Vaikutuksen saavuttamiseksi riittää, kun otat 2 kapselia päivässä, 30 minuuttia ennen harjoituksen alkua. Keskimääräinen hinta on - 730 ruplaa.

• ei ole vierasta makua;
• lisää karnosiinin tasoa;
• vähentää lihasten väsymystä;
• nopeuttaa lihaskudoksen palautumista.

• suuria kapseleita, joita on vaikea niellä.

Twinlab L-arginiini ja L-ornitiini

Ravitseva tuote, jolla on monimutkainen vaikutus koko kehoon. Tämän työkalun koostumus sisältää kaksi pääkomponenttia - arginiini ja ornitiini. Arginiini tarjoaa verenpurkauksen lihaksiin, minkä ansiosta lihaskudos saa suuren määrän ravintoaineita ja muuttuu vastustuskykyisemmiksi aktiiviselle fyysiselle rasitukselle. Kehonrakennuksessa tätä vaikutusta kutsutaan "pumppaukseksi".

Ornitiini, työkalun toinen komponentti, joka suorittaa useita tehtäviä kerralla:

• lisää insuliinin eritystä;
• lisääntynyt kasvuhormonin synteesi;
• kyllästää lihaskudosta;
• nopeuttaa lihasten palautumista.

Twinlab L-Arginine & L-Ornithine lievittää urheilijaa pitkittyneeltä arkuus, joka ilmenee intensiivisen harjoittelun jälkeen. Kapselit suositellaan otettavaksi tyhjään vatsaan puoli tuntia ennen harjoittelua ja nukkumaan mennessä. Lisäosan keskimääräinen hinta on 990 ruplaa.

• palauttaa lihakset nopeasti intensiivisen harjoittelun jälkeen;
• parantaa verenkiertoa kudoksissa;
• provosoi kasvuhormonin synteesiä;
• tarjoaa pitkäkestoisen pumppausvaikutuksen.

• arginiini pidättää nestettä kehossa.

BSN Glutamiini DNA

Jauheen muodossa oleva urheilulisä, joka lievittää lihaskipuja ja tehostaa lihasten kasvua. Glutamiini DNA neutraloi kataboliaa, tehostaa solujen kasvua, palauttaa kehon nopeasti kuntoon harjoituksen jälkeen. Lisäksi glutamiinilla on immuunijärjestelmää vahvistava vaikutus, se parantaa suoliston toimintaa ja hyödyttää myös lisääntymisjärjestelmää. Vitamiinicocktailin valmistamiseksi sinun on laimennettava 1 mittalusikallinen jauhetta 240 ml:aan vettä tai mehua. On suositeltavaa ottaa harjoituksen päätyttyä. BSN Glutamiini DNA sopii erityisesti aloittelijoille, joilla on lihaskipuja urheilun jälkeen. Keskimääräinen hinta on - 1 180 ruplaa.

• glutamiinikonsentraatti;
• vähentää lihaskipua;
• tehostaa lihaskudoksen kasvua;
• yleinen positiivinen ja uudistava vaikutus kehoon.

• ei löydetty.

NOW Foods L-tryptofaani

Sopii niille, jotka käyttävät proteiinia pääruokavalioonsa. Nautittaessa tryptofaani muuttuu "onnellisuushormoniksi" - serotoniiniksi. Tämä hormoni puolestaan ​​​​on tärkeä melatoniinin muodostumisessa, joka on vastuussa unen laadusta.NOW Foods L-tryptofaani parantaa mielialaa, normalisoi unta, edistää kasvuhormonin tuotantoa. Säännöllisessä fyysisessä rasituksessa tryptofaanin päivittäinen normi on 1000 mg - juuri tämän verran 2 tablettia lääkettä sisältää. L-tryptofaani on suositeltavaa ottaa nukkumaan mennessä. Keskihinta on 2 190 ruplaa.

• ei sisällä eläinperäisiä aineita;
• edistää serotoniinin tuotantoa;
• vaikuttaa positiivisesti mielialaan;
• sopii niille, jotka eivät siedä lihaa.

• korkea hinta.

Kuinka valita aminohappokompleksi

Jotta ostossa ei erehtyisi, on suositeltavaa kiinnittää erityistä huomiota seuraaviin valintakriteereihin:

Annostus ja ravintoaineiden tyyppi tuotteen koostumuksessa. Voit usein löytää edullisen puristetun proteiinin aminohappokompleksin sijasta.

Julkaisumuoto. Yleensä nämä ovat kapseleita (tabletteja), jauhetta tai nestettä. Henkilökohtainen mieltymys on tässä iso rooli, mutta on pidettävä mielessä, että tabletit ja kapselit eivät imeydy yhtä nopeasti kuin jauhekompleksit tai nestemäiset. On myös syytä huomata, että laadukkaat, luonnolliset ratkaisut osoittavat maussa lievää katkeruutta.

Vitamiinien ja kivennäisaineiden kokonaispitoisuus. Suuri määrä lisäkomponentteja ei aina ole hyödyllinen, joten sinun tulee lukea huolellisesti tuotteen koostumus.

valmistajan suosio. Kannattaa valita luotettujen tuotemerkkien tuotteet - tunnettujen yritysten tuotteet ovat korkealaatuisia, ja väärennökset ovat täysin poissuljettuja.

Lisäksi aminohappoja valitessasi sinun tulee neuvotella henkilökohtaisen valmentajan tai konsultin kanssa myymälässä. Myös niiden neuvot, joilla on henkilökohtaista kokemusta urheiluravitsemuksen käytöstä, auttavat.

Ravintokompleksi on parasta ottaa ennen harjoittelua, sen jälkeen ja myös aamulla ennen nukkumaanmenoa. Ohjeet tämän tai toisen lääkkeen ottamiseksi on ilmoitettu pakkauksessa tai ohjeissa; ilmoitettua määrää ei suositella ylittämään.

Huolimatta siitä, että aminohappokompleksit ja urheilulisät eivät ole lääke, joissakin tapauksissa voi esiintyä ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Siksi ennen lääkkeen ottamista on neuvoteltava lääkärin kanssa.