Nižni Novgorodin parhaat nyrkkeily- ja potkunyrkkeilyhallit vuonna 2025

Kun otetaan huomioon kahdentyyppiset kamppailulajit - nyrkkeily ja potkunyrkkeily, on huomattava, että niillä on monia eroja ja samalla suuri määrä yhtäläisyyksiä. Ensinnäkin suurin samankaltaisuus on voiton muoto. Molemmissa kamppailulajeissa voitto myönnetään iskusta. Harkitse tämäntyyppisten kamppailulajien kehittämistä ja parhaiden nyrkkeily- ja potkunyrkkeilykuntosaleiden sijoitusta Nižni Novgorodissa vuonna 2025.

Painin tyypit

Nyrkkeily on urheilulaji, joka on tunnettu jo pitkään, kun taas potkunyrkkeily on vasta alkanut kiinnostaa ihmisiä. Mitä yhtäläisyyksiä ja eroja molemmissa lajeissa on, mitä tarvitaan varusteisiin ja mikä tärkeintä, millaisia ​​kuntosaleja tarvitaan urheilijoiden valmentamiseen?

Nyrkkeilyn kuvaus

Nyrkkeily on yksi urheilulaji. Samalla se sisältyy olympialajeihin. Lisäksi nyrkkeilyä harrastavat sekä miehet että naiset. Tämän tyyppisen painin aikana urheilijat taistelevat vain käsiensä avulla. Iskut kohdistetaan vain ylävartaloon.

Seuraavia esineitä käytetään puolustamiseen taistelun aikana:

• siteet kääritään käsien ympärille ja laitetaan päälle käsineet;
• pää on suojattu kypärä;
• laittaa hampaat päälle hammassuoja;
• "kuorta" käytetään suojaamaan nivusta;
• naispuolisessa nyrkkeilymuodossa käytetään myös rintakehän suojaavaa ainetta.

Kuvaus potkunyrkkeilystä

Potkunyrkkeily tuli urheiluun melko hiljattain. Samaan aikaan tässä urheilussa käytetään joitain elementtejä, jotka on "lainattu" muista painityypeistä. Täällä vihollinen voidaan lyödä sekä käsin että jaloin. Tässä tapauksessa iskuja kohdistetaan kehon ylä- ja alaosaan.

Suojaukseen käytetään seuraavia asioita:

• siteet ja käsineet käsien eheyden säilyttämiseksi;
• kypärä laitetaan päähän;
• suusuoja suojaa hampaita;
• suojaa nivusta "kuorella";
• suojat laitetaan sääriin;
• jalassa on oltava jalat;
• naiset suojaavat rintojaan.

Erot taistelutavoissa

Nyrkkeilyssä on useita rajoituksia:

• ei voida vangita;
• on kiellettyä purra vihollista;
• työntö on kielletty;
• on kiellettyä lyödä kliinisen aikana, vasta kun olet kuluttanut vähintään askeleen, voit jatkaa taistelua;
• iskut vyön alapuolella ovat kiellettyjä;
• et voi lyödä kumppania kyynärpäillä;
• on kiellettyä lyödä sellaisia ​​kehon osia kuin selkä, munuaisten alue, selkä, niska.

Samanaikaisesti nyrkkeilyssä saa iskeä päähän, rintaan, mutta vain nyrkeillä.

Potkunyrkkeilyssä on useita kieltoja:

• et voi lyödä kumppania kyynärpäillä;
• polvilla lyöminen on kielletty;
• ei käytetä rullia;
• sieppaus kielletty.

Samaan aikaan potkunyrkkeilyssä sallitaan monet tekniikat, joita ei käytetä nyrkkeilyssä. Tämäntyyppinen paini yhdisti useita taistelulajeja. Tästä syystä potkunyrkkeily on kamppailulajien ystäville mielenkiintoisempaa ja samalla vaarallista taistelua.

Univormu näihin urheilulajeihin

Kuten mikä tahansa urheilulaji, nyrkkeily- ja potkunyrkkeilytunnit alkavat lämmittelyillä ja kehon valmistelulla monimutkaisiin harjoituksiin. Siksi urheilija tarvitsee ensin seuraavat laitteet:

• T-paita tai T-paita;
• verkkarit tai shortsit;
• kengät matalalla vakaalla pohjalla;
• hyppynaru.

Samanaikaisesti vaatteiden, joissa urheilija osallistuu painiin, tulee olla mahdollisimman mukavia. Kaikkien liikkeiden tulee olla vapaita, ei rajoitteita. Tässä tapauksessa sinun on varmistettava, että kengät eivät luista ja että niillä on hyvä pito lattiasta.

Tuntien aikana kroppa tulee täydelliseksi ja mieli rauhoittuu. Reaktiosta tulee salamannopea, tahdonvoima vahvistuu, ihmisestä tulee joustavampi.Jokainen tunti tuo urheilijalle itseluottamusta, kykyä tehdä itsenäisiä päätöksiä ja kroppa saa urheilullisen muodon. Sillä ei ole väliä, millaista urheilua ihminen harrastaa, tärkeintä on hänen saamansa tulos.

Millaisen nyrkkeilyhallin pitäisi olla

Meidän aikanamme nuoret alkavat yhä enemmän osallistua sellaiseen urheiluun kuin nyrkkeily. Siksi on erittäin tärkeää löytää kunnolla varusteltu kuntosali harjoittelua varten. Hänellä on oltava tätä varten erityisesti suunnitellut laitteet ja kuoret. Ei ole väliä missä sali sijaitsee, tärkeintä on, että se on tilava, hyvin tuuletettu ja ylläpitää tiettyä lämpötilaa.

Kuntosalin urheiluvälineet tulee poistaa ja laittaa esille mahdollisimman pian. Siten urheilija voi saada ajoissa erilaisen kuormituksen harjoittelun aikana.

Nyrkkeilyn kuntosalille on asennettava rengas. Rengas on alusta, jonka mitat ovat viisi x viisi tai kuusi x kuusi metriä. Sivuston kehää pitkin on venytetty köysiä, jotka on yhdistetty toisiinsa kulmassa olevilla pylväillä. Jotta köydet ja tangot pysyvät pystyasennossa, on tarjolla venytystä. Sormuksen lattialle on päällystetty huopa, jonka päälle asetetaan pressu.

Jotta voit oppia ja harjoitella lyöntejä, kuntosalilla tulee olla nyrkkeilysäkkejä. Tällaisia ​​laukkuja on monia lajikkeita, mutta on syytä huomata, että yksikään pussi ei auta valmistautumaan yhtä paljon kuin kumppani, koska hän ei pysty lyömään urheilijaa vastauksena. Nyrkkeilijä oppii kuitenkin lyömään oikein.

Jotta nyrkkeilijä oppii ottamaan käsien oikean asennon ja harjoittelemaan nopeutta, kestävyyttä ja oppimaan väistämään, hallissa on oltava vielä yksi ammus - nopea pneumaattinen laukku.

Venytyspussi auttaa urheilijaa oppimaan vastaamaan vastustajan liikkeisiin ja kevyiden iskujen avulla määrittämään liikkeensä radan.

Seinätyynyt auttavat nyrkkeilijää suorittamaan kaikki lyönnit alitajuiseen, automaattiseen toimintaan.

Lisäksi hallissa sinulla on oltava sellaisia ​​​​kuoria kuin:

• lääketiede bola;
• pussit ja päärynät, joissa harjoitetaan yläviivoja;
• käsipainot;
• kumi, jolla nyrkkeilijä harjoittelee puhaltaa;
• laajentajat;
• kuntopallot;
• askeleet;
• köydet;
• "tikapuut";
• poikkipalkit;
• baarit;
• sauvat;
• pannukakut;
• penkit, joilla he harjoittelevat penkkipunnerrus- ja kyykkyjä;
• painot;
• tela, jolla puristin pumpataan.

Mikä pitäisi olla potkunyrkkeilyhalli

Potkunyrkkeilyalueella tulee olla rengas, joka voidaan korvata erityisesti varustetulla alueella sooloesityksiä varten. Kohteen mittojen tulee olla vähintään 8 x 8 metriä. Lisäksi käytetään seuraavaa inventaariota:

• köydet;
• kahden tyyppiset laajentimet - mekaaniset ja kumi;
• kuormalla varustetut lohkot;
• pallot;
• metalli tikkuja;
• Levytanko;
• käsipainot;
• painot;
• erityiset simulaattorit, joissa lihaksia vahvistetaan;
• nuija;
• ruotsalainen seinä;
• poikkipalkki;
• erityinen neliö, jolla käsivarsien ja hartioiden lihaksia harjoitetaan;
• hihansuut ja painoliivi.

Pakolliset kuoret, joilla koulutus tapahtuu, ovat:

• nyrkkeilysäkki;
• variksenpelätin, joka liikkuu;
• tavallinen variksenpelätin;
• ammus nimeltä "Roly-Vstanka";
• pneumaattinen päärynä;
• päärynä täynnä hiekkaa;
• pystysuora päärynä venytysmerkkien päällä;
• vaakasuora päärynä venytysmerkkien päällä;
• irtotavarana päärynä;
• tyyny liikkuviin jousiin;
• pallot pistepalloon;
• mallinuket, jotka on kiinnitetty kuuroiksi seinään;
• tyyny kiinnitetty seinään;
• tassut;
• kilpi, jolla harjoitella potkuja.

Näiden kuorien lisäksi halleihin voidaan sijoittaa muita lisälaitteita.

Nižni Novgorodin parhaiden nyrkkeilyn ja potkunyrkkeilyn kuntosalien luokitus

Nižni Novgorodissa on suuri määrä saleja, joissa lapset, naiset ja miehet voivat tulla luokkiin.

Nyrkkeilykoulu "Nuoret"

Sali on tarkoitettu yhdeksänvuotiaiden lasten harjoitteluun. Luokat ovat maksuttomia. Koulun osoite: st. Vaneeva, 119

• Lapsille isku- ja puolustustekniikan opettaminen;
• Itsepuolustustaidot;
• Fyysisen kunnon tason nostaminen;
• Ilmaiset oppitunnit.

• Ei.

Urheilupalatsi "nuorten"

Sali on tarkoitettu nyrkkeilyä harrastavien harjoitteluun, ja tunnit ovat maksuttomia. Tämän ansiosta jokainen voi paitsi parantaa fyysistä kuntoaan, myös parantaa terveyttään. Koulun osoite: st. Yaroshenko, k. 5a.

• isku- ja puolustustekniikka;
• Itsepuolustus;
• fyysisen kunnon tason nostaminen;
• terveyden parantaminen;
• ilmaiset tunnit.

• Ei.

Kamppailulajien keskus "Volgar"

Potkunyrkkeilyharjoittelu tapahtuu kuntosalilla. Kursseille voivat osallistua sekä aikuiset että lapset sekä teini-ikäiset. Potkunyrkkeilyharjoittelu alkaa viiden vuoden iässä. Sali on avoinna seitsemästä aamulla myöhään iltaan. Tilauksen ostaminen maksaa 1 600 ruplasta. Sali sijaitsee osoitteessa St. Poltava, 30.

• itsepuolustuskoulutus;
• reaktionopeuden, kestävyyden taitojen kehittäminen;
• terveyden parantaminen.

• Ei.

Urheiluseura "Dragon"

Täällä he alkavat opettaa potkunyrkkeilyä lapsille neljävuotiaasta ja sitä vanhemmista. Osioon tutustuminen on ilmaista. Sali on avoinna klo 9-21. Hallin osoite: Pechersky congress, 38.

• itsepuolustuskoulutus;
• reaktionopeuden, kestävyyden taitojen kehittäminen;
• terveyden parantaminen;
• vapaa kasvatus.

• Ei.

Urheiluseura "Sormovich"

Täällä he alkavat opettaa potkunyrkkeilyä lapsille neljävuotiaasta ja sitä vanhemmista. Osioon tutustuminen on ilmaista. Lisäksi lapsille on tarjolla koulutusohjelmia. Halli aloittaa työskentelyn arkisin kello kuudesta aamulla klo 12:een, viikonloppuisin se aukeaa aamulla seitsemältä. Hallin osoite: Jubilee Boulevard, 31A

• itsepuolustuskoulutus;
• reaktionopeuden, kestävyyden taitojen kehittäminen;
• terveyden parantaminen;
• vapaa kasvatus.

• Ei.

Kamppailulajiklubi "Fightboxing"

Täällä he alkavat opettaa potkunyrkkeilyä lapsille kuuden vuoden iästä ja aikuisille 50-vuotiaille asti. Osioon tutustuminen on ilmaista. Urheilijoita kouluttavat kokeneimmat ja laillisimmat valmentajat. Halli alkaa työskennellä arkisin kuudestatoista kahteenkymmeneen, viikonloppuisin se aukeaa aamulla seitsemältä. Hallin osoite: st. Karl Marx, 19.

• itsepuolustuskoulutus;
• reaktionopeuden, kestävyyden taitojen kehittäminen;
• terveyden parantaminen;
• vapaa kasvatus.

• Ei.

"IMPERIAALINEN TAIDE" (TERMAL)

Täällä he alkavat opettaa potkunyrkkeilyä lapsille neljävuotiaasta ja sitä vanhemmista. Vierailu osioon on mahdollista maksamalla tilauksen, joka maksaa 1 000 - 2 000 ruplaa. Salissa järjestetään sekä ryhmä- että yksilönyrkkeilytunteja. Sali on avoinna aamuyhdeksästä illalla yhteentoista. Hallin osoite: Gagarin Avenue, 178.

• itsepuolustuskoulutus;
• reaktionopeuden, kestävyyden taitojen kehittäminen;
• terveyden parantaminen;
• yksittäiset oppitunnit valmentajan kanssa;
• ryhmätunnit;
• halpa tilaus.

• Ei.

Perhekuntoklubi "BANZAI" (Golovanova)

Seuralla on nyrkkeilyhuone.Samaan aikaan lapset neljävuotiaasta alkaen alkavat harjoitella. Yksi oppitunti valmentajan kanssa maksaa alkaen 250 ruplaa. Kun varaat tilauksen viikoksi, kurssien hinta on 2 000 ruplaa kahdeksalta päivältä. Klubi on avoinna klo 9-21. Sijaitsee osoitteessa st. Golovanova, 23A.

• kestävyyden kehittäminen;
• kätevyyden ja taitojen kehittäminen;
• terveyden edistäminen.

• Ei

Perhekuntoklubi "BANZAI" (Burevestnik)

Tuntia pidetään 4-vuotiaille lapsille ja 50-vuotiaille asti. Ohjelma sisältää luokat nimeltä "näppärä lapsi", "vahva mies". Täällä lapset oppivat itsenäisyyttä ja kestävyyttä. Vierailun tilaus maksaa 1 800 ruplaa viikossa. Sali on avoinna aamukymmenestä illalla yhdeksään. Kurssit pidetään St. Tšernyakhovsky, 9 B.

• kestävyyden kehittäminen;
• kätevyyden ja taitojen kehittäminen;
• terveyden edistäminen.

• Ei

nyrkkeilyakatemia

Tämä sali sijoittuu ensimmäisellä sijalla paitsi varusteiden, myös ammattimaisen lähestymistavan suhteen jokaiseen tunnille ilmoittautuneeseen henkilöön. Tässä salissa harjoittelevat urheilijat alkavat myöhemmin harjoittaa kamppailulajeja ammattimaisesti.

• lämmitellä;
• oppia lyömään oikein;
• oppia puolustamaan itseään kunnolla;
• tulla joustavaksi ja samalla oppia lepäämään taisteluprosessissa;
• harjoittaa eräänlaista "varjonyrkkeilyä";
• opiskella painia.

• Korkea hinta.

Kurssien kustannukset tässä salissa ovat 300 ruplaa. Hallit sijaitsevat osoitteessa:

• st. Vaneeva, d. 119;
• st. Brinsky, 1;
• blvd. 60 vuotta lokakuuta, 5 cor. 2 (koulu 187);
• st. Nizhnepecherskaya, 4.

Ostettua liittymää voi käyttää 28 päivää kuukaudessa. Samanaikaisesti, jos osastoilla on koko perhe, niin vierailusta tehdään 10% alennus.

Kamppailulajeihin haluavan tulee päättää, mihin kuntosalille mennä ja mikä valmentaja valita. Mutta luokituksen perusteella voit määrittää suunnilleen suunnan ja työpaikan.