Moskovan parhaat pilatesstudiot vuonna 2025

Monet ihmiset eivät halua altistaa kehoaan aerobiselle harjoitukselle, joka voi olla uuvuttavaa ja väsyttävää. Lisäksi kardio- ja voimaharjoittelussa on loukkaantumisvaara. Mutta mitä tehdä, jos haluat pitää lihaksesi hyvässä kunnossa ja ihosi sävyisenä? Voit aloittaa Pilates-tunnit. Artikkeli puhuu Moskovan suosituimmista Pilates-studioista vuonna 2025.

Mikä on Pilates?

Tämä on sellainen harjoitusjärjestelmä, joka auttaa sinua oppimaan hengittämään oikein (ja tämä ei ole niin helppoa), venyttää ja vahvistaa lihasrunkoa. Liikunta auttaa myös parantamaan kehon joustavuutta ja koordinaatiota.

Hyödyt ja haitat

Epäilemättä hyödyt sisältävät yleisen fyysisen kunnon paranemisen.Ohittaa apatian ja hermostuneisuuden. Lisäksi sarja harjoituksia auttaa torjumaan lihasten ruuhkia, selkä- ja niskakipuja. Ja jos sinulla on osteokondroosi, erityinen harjoitusjärjestelmä auttaa lievittämään kipua.

Miinuksena jotkin sisältävät hitaita ja mitattuja liikkeitä. Monet ovat tottuneet dynamiikkaan, jossa he eivät edes väsy, ja Pilatesta tehdessään he päinvastoin tuntevat itsensä uupuneiksi.

Harkitse Moskovan studioiden luokitusta.

14 parasta Pilates-studiota Moskovassa vuonna 2025

Pilates Plus

1 paikka

Tilava studio, jossa on rauhallinen ja hiljainen ilmapiiri.

Reittiohjeet:

• Polestar Pilates (USA);
• Thirst 4 Function (Yhdistynyt kuningaskunta);
• Slings in Motion (Sveitsi);
• Myofaskiaalinen vapautuminen;
• Franklin-menetelmä (Sveitsi).

Ryhmät luokille:

• henkilökohtainen;
• ryhmä.

Lisäpalvelut:

• asiantuntemus - staattisen/dynamiikan arviointi, liiketapojen ja motoristen stereotypioiden analyysi, saatujen tulosten tulkinta;
• Aloitusharjoittelu on yksilöllinen harjoitus, joka kestää 60 minuuttia. Tänä aikana asiantuntija määrittää heikkoudet koetestien avulla ja yhdessä muotoilet tavoitteet, jotka haluat saavuttaa harjoitussarjan avulla.

Osoite: Metroasema Frunzenskaya, Komsomolsky prospekt 28 (MDM).

Puhelin: ☎+7 (499) 392-02-22

Posti:

Työtila:

• ma-pe klo 7.30-23.00;
• la klo 9.00-19.00;
• Su 9.00-18.00.

Keskiverto Hinta:

• ensisijainen - 2000 ruplaa;
• ryhmä - alkaen 1000 ruplaa;
• henkilökohtainen - alkaen 2300 ruplaa.

• nykyaikaiset koulutusohjelmat;
• korkeasti koulutettu henkilöstö;
• reagointikykyä;
• studiolaitteet.

• Ei havaittu.

Vallitsevasta koronavirustilanteesta johtuen studio tarjoaa asiakkaille ilmoittautumisen verkkotunneille.

Re`emala

2. sija

Studiossa työskentelee vain sertifioituja kouluttajia, joilla on vähintään 3 vuoden kokemus. He löytävät oikean ratkaisun heille asetettuun tehtävään: nivel-, selkä- ym. kipujen poistamiseen, sillä henkilökunnalla on monipuolinen ”tausta” eri lajeissa, joogassa, tanssissa.

Reittiohjeet:

• uskonpuhdistaja;
• Pilates-lelut;
• tervetuloa pilates;
• BODHI;
• entinen sydän;
• pilates kardio;
• motr;
• uudistaja auki;
• pilates matto;
• uudistajasta;
• aloittelijoille;
• raskaana oleville.

Ryhmät luokille:

• henkilökohtainen;
• yksittäinen kahdelle;
• ryhmä.

Lisäpalvelut:

• Garuda suoritetaan - tämä on nykyaikaisempi kuntoilutrendi, joka perustuu tanssiin, hengitysharjoitteluun, erilaisiin joogaan;
• sulaa - nämä ovat itsehieronnan perusteet, jotka parantavat yleiskuntoa, lisäävät keskittymistä kipupisteisiisi;
• venyttely on venytys, joka lisää kehon joustavuutta ja opettaa myös lihasten hallintaa.

Osoite: Shmitovsky pr., 3, rakennus 1

Puhelin: ☎ +7 (495) 222-90-82

Posti:

Työtila:

• ma-pe klo 8.00-21.00;
• la-su klo 1.00-18.00.

Keskiverto Hinta:

• ensisijainen - 1500 ruplaa;
• ryhmä - alkaen 4500 ruplaa;
• henkilökohtainen - alkaen 3500 ruplaa;
• henkilö kahdelle - 6500 ruplaa. 10 % alennuksella;

• vilpitön huoli asiakkaiden terveydestä;
• sopiva sijainti;
• erilaisia ​​ohjelmia;
• pysäköinti;
• hyvät laitteet;
• vieraanvarainen, ystävällinen henkilökunta.

• Ei havaittu.

Studio sijaitsee Moskovan keskustassa, jossa on 5 kauneushoitola, ateljee, ravintola (esim. Buro Canteen) lähellä.

Alexandra Kibziy Pilates Studio

3. sija

Valmentajat inspiroituvat työstään, he välittävät ja pitävät huolta asiakkaidensa terveydestä. Lisäksi henkilökuntaa koulutettiin amerikkalaisessa kansainvälisessä Polestar Pilates -koulussa, joka puhuu ammattitaidosta.

Reittiohjeet:

• uskonpuhdistaja;
• rekvisiitta;
• matto;
• PRO;
• kuntoharjoittelu;
• pilates esiintyjä englanniksi;
• hihnat liikkeessä;
• terve selkä;
• somatiikka.

Ryhmät luokille:

• henkilökohtainen;
• ryhmä.

Lisäpalvelut:

• kliininen somatiikka;
• palautuminen synnytyksen jälkeen;
• liiketutkimus.

Osoite: metroasema Oktyabrskoje Pole, Sokol, Panfilovskaya, st. Halabyan, 13.

Puhelin: ☎+7 (977) 864-04-18

Posti:

Työtila:

• ma-pe klo 7.30-23.00;
• la klo 9.00-19.00;
• Su klo 9.00-17.00.

Keskiverto Hinta:

• ryhmä - alkaen 1000 ruplaa;
• henkilökohtainen - alkaen 3500 ruplaa.

• pätevät asiantuntijat;
• englannin kielen taito, joten koulutus voidaan suorittaa kansainvälisellä kielellä;
• tehokkaita opetustekniikoita.

• Ei havaittu.

Asiakkaille tarjotaan 11 erilaista koulutusohjelmaa, 3 tilavaa huonetta, jotka on varustettu moderneilla laitteilla maailman parhailta tuotemerkeiltä.

PA-DE-DE

4. sija

Yksilöllinen lähestymistapa jokaiseen asiakkaaseen, sertifioidut kouluttajat latautuvat innostuneesti ja energisesti.

Reittiohjeet:

• jaettu teho;
• jaettu Stretch;
• uudistaja + biisoni;
• PRO;
• venyttely;
• BARRE;
• ydin ja venytys;
• VARTALOJEN VENYTYS;
• jooga Vinyasa;
• flamenco;
• argentiinalainen tango;
• häätanssi.

Ryhmät luokille:

• henkilökohtainen;
• ryhmä.

Lisäpalvelut:

• biisoni - vibro - on biomekaaninen lihasstimulaatio, jonka avulla lihassyitä vahvistetaan, venytetään ilman sydänkuormitusta.

Osoite:

• Ovchinnikovskaya emb. 6 rakennus 3;
• Henkinen per. 17 ("The Loft");
• Baumanskaya 13 rakennus 2, BC "Central Sreet".

Puhelin: ☎+7(925)801-02-72

Posti:

Työtila:

• ma-pe klo 8.30-22.00;
• la-su klo 10.00-18.00.

Keskiverto Hinta:

• ryhmä - alkaen 2400 ruplaa;
• henkilökohtainen - alkaen 4000 ruplaa.

• kätevä aikataulu;
• kodikas kunnostus ja sisustus;
• kohtuulliset kustannukset;
• sijainti.

• kaupungin pysäköinti.

Hallit eivät ole niin suuria, mutta ovat täysin varustettu nykyaikaisilla laitteilla. Kaikki harjoitukset suoritetaan ammattilaisten tiukassa ohjauksessa.

"Pilates & Yoga" -klubi

5. sija

Kerhoon kuuluu erikoissaleja, jotka on suunniteltu sekä suurelle määrälle ihmisiä että yksittäisiä tunteja varten, hierontahuone ja solarium. Lisäksi maksaminen on kätevää täällä: ei ole klubikortteja, sinun tarvitsee maksaa vain päivistä, joina olet käynyt klubilla.

Reittiohjeet:

• Pilates;
• jooga;
• antigravitaatio;
• AntiGravity Kids;
• silmukat;
• hieronta;
• teippaus.

Ryhmät luokille:

• henkilökohtainen;
• ryhmä.

Osoite: Fadeeva d.9

Puhelin: ☎+7 (499) 392-02-22

Posti:

Työtila:

• ma-pe klo 7.00-22.30;
• la-su klo 9.00-19.00.

Keskiverto Hinta:

• ryhmä - alkaen 1000 ruplaa;
• henkilökohtainen - alkaen 2300 ruplaa.

• mukava ilmapiiri;
• ystävällinen, pätevä henkilökunta;
• yksilöllinen lähestymistapa jokaiseen.

• Ei havaittu.

Toisin kuin monet Pilates & Yoga -studiot ja -klubit, klubi on erikoistunut vain pilatekseen ja joogaan. Tämä tarkoittaa, että tietämys näillä alueilla on syvällisintä, koska kaikkia aikamme suuntauksia ei tavoitella.

Studio 2

6. sija

Henkilökunta työskentelee tuloksen eteen, huolehtii asiakkaistaan, yrittää auttaa heitä kehittymään ja edistymään koulutusprosessissa.

Reittiohjeet:

• Dynaaminen pilates;
• Alkuperäinen uudistaja;
• Keskikokoinen uudistaja;
• Advanced Reformer;
• Uros;
• Pyöräillä Pilates.

Ryhmät luokille:

• henkilökohtainen;
• ryhmä.

Lisäpalvelut:

• etäopetus (jopa mahdollisuus suorittaa kaikki harjoitukset valmentajan kanssa videolinkin kautta - kaikki toiminnot ovat selkeästi ohjaajan hallinnassa).

Osoite: Stoleshnikov lane, 9, rakennus 3

Puhelin: ☎+7 (495) 628 1727

Posti:

Työtila:

• ma-ke klo 8.00-22.00;
• ti–pe klo 8.00–21.00;
• la-su klo 9.00-18.00.

Keskiverto Hinta:

• ryhmä - alkaen 1500 ruplaa;
• henkilökohtainen - alkaen 3500 ruplaa.

• sopiva sijainti;
• ystävällinen joukkue;
• mahdollisuus hankkia luokkia lohkoissa;
• ammattitaitoinen henkilökunta;
• aikataulu;
• hyvät ja nykyaikaiset varusteet.

• Ei havaittu.

Studio tarjoaa asiakkailleen uudenlaisen harjoitusjärjestelmän, joka sisältää sekä dynamiikkaa että statiikkaa. Valmentajat yrittävät aina sitoa asiakkaiden maksimaaliset lihasryhmät lyhyessä ajassa.

Tasapaino

7. sija

Henkilökunta kehittää taitojaan aina lähes joka vuosi, joten heidän menetelmänsä ovat pilates-alan nykyaikaisimpia. Liikuntaohjelmaa laadittaessa otetaan huomioon yksilölliset indikaattorit ja lääkärin suositukset.

Reittiohjeet:

• Polestar Pilates.

Ryhmät luokille:

• henkilökohtainen;
• ryhmä.

Osoite: Yurovskaya, 95 (sisäänkäynti tarkastuspisteen portin kautta).

Puhelin: ☎+7(985)424-78-78

Posti:

Työtila:

• ma-su klo 9.00-21.00

Keskiverto Hinta:

• ryhmä - alkaen 1100 ruplaa;
• henkilökohtainen - alkaen 2500 ruplaa.

• laadukkaat laitteet;
• ammatilliset ohjaajat;
• positiivinen, lämmin ilmapiiri;
• kunnioittava asenne ehdottomasti kaikkia asiakkaita kohtaan;
• viihtyisä muotoilu.

• Ei havaittu.

Asiantuntijat käyttävät työssään kansainvälisen pilateskoulun periaatteita ja erilaisia ​​moderneja konsepteja.

Shine Pilates

8. sija

Harjoittelun koko painotus siirtyy asiakkaiden henkilökohtaisiin tavoitteisiin, joten kaikki ohjelmat räätälöidään tarkasti henkilön yksilölliseen suoritukseen.

Reittiohjeet:

• uskonpuhdistaja;
• pilates matto;
• raskaana oleville;
• kardiohypyn uudistaja.

Ryhmät luokille:

• henkilökohtainen;
• ryhmä.

Osoite: Koshtoyants-katu, d 6k1 ja d 8k1

Puhelin: ☎+7 (925) 576 74 94

Posti:

Työtila:

• ma-pe klo 7.00-21.00;
• la–su klo 9.00–21.00;

Keskiverto Hinta:

• ryhmä - alkaen 1000 ruplaa;
• henkilökohtainen - alkaen 3000 ruplaa.

• erilaisia ​​harjoituksia;
• pätevät asiantuntijat;
• mukava ilmapiiri;
• kodikas sisustus;
• ammattitaitoinen henkilökunta.

• Ei havaittu.

Studio tekee yhteistyötä naisten terveysklinikan kanssa, minkä vuoksi on suositeltavaa ilmoittautua Pilates in Shine pilatekseen yleisen synnytyksen jälkeisen kunnon parantamiseksi.

Top-pilates

9. sija

Sertifioitu henkilöstö, joka auttaa saavuttamaan korkealaatuisia tuloksia urheilussa.

Reittiohjeet:

• Pilates.

Ryhmät luokille:

• henkilökohtainen;
• ryhmä.

Lisäpalvelut:

• koulutus studion päällikön kanssa;
• koulutusohjelmat Pilates-ohjaajille (mutta vain todistuksen esittämisestä);
• harjoitukset, jotka vaikuttavat jalkaan (kuten tiedätte, jalassa on valtava määrä hermopäätteitä, joiden vaikutus auttaa pääsemään eroon erilaisista kiputunneista);
• poikkeukselliset koulutusohjelmat balettitanssijille;
• asennon testaus.

Osoite:

• Kutuzovsky Ave., 48;
• Barvikha, 85/1 (kauppakeskus Dream House).

Puhelin: ☎8 (499) 220-11-09

Työtila:

• ma-su 8.00-22.00 (koulutus);
• ma-su klo 11.00-22.00 (ylläpitäjä toimii).

Keskiverto Hinta:

• harjoitusten aloittaminen - ilmainen;
• ryhmä - alkaen 2200 ruplaa;
• henkilökohtainen - alkaen 2650 ruplaa.

• oma tieteellinen tutkimus harjoitusten tehokkuudesta;
• sertifioidut kouluttajat;
• ei tarvitse ostaa vuositilausta luokille (valinnainen);
• harmoninen tunnelma.

• Ei havaittu.

Henkilökunta valitsee vain tehokkaimmat harjoitukset, jotka vaikuttavat kaikkiin lihasryhmiin (tavallisessa elämässä emme käytä kaikkia lihaksia, joten osa niistä tukkeutuu, mikä voi aiheuttaa kipua).

Pilatetunti

10. sija

Pilates on keskeinen osa opetusta. Henkilökunta hallitsee uusia menetelmiä tehokkaaseen koulutusprosessiin.

Reittiohjeet:

• Pilates.

Ryhmät luokille:

• henkilökohtainen;
• ryhmä.

Osoite: Baumanskaya 13 Building 2, BC "Central Street"

Puhelin: ☎+7 (495) 771-65-57

Posti:

Työtila:

• ma-pe klo 10.00-22.00;
• la-su klo 10.00-18.00.

Keskiverto Hinta:

• ensisijainen - 2000 ruplaa;
• ryhmä - alkaen 2500 ruplaa;

Jos ostat tilauksen ensimmäisellä vierailullasi, saat 10 % alennuksen.

• pätevät asiantuntijat;
• mukava, rentouttava ilmapiiri;
• huomio kiinnitetään jokaiseen;
• koko henkilökunnan positiivinen asenne.

• Ei havaittu.

Valmennushenkilökunta on vakuuttunut siitä, että simulaattoreiden harjoittelu on tehokkainta, joten studion laitteet ovat nykyaikaisia ​​ja käytännöllisimpiä. Lisäksi koko henkilöstöllä on erityiskoulutus, he osallistuvat erilaisiin temaattisiin mestarikursseihin saadakseen uutta kokemusta ja opiskelevat myös kuntotapahtumissa.

AirFit

11. sija

Seura kokeilee uusia tapoja harjoitella. Yli vuoden ajan tiimi on tarjonnut harrastaa ulkoilua (metsäpuistovyöhyke). Se vain parantaa "treenin jälkeistä" vaikutusta.

Reittiohjeet:

• pilatesin uudistaja.

Ryhmät luokille:

• henkilökohtainen;
• ryhmä.

Lisäpalvelut:

• seura tarjoaa ilmaisen verkkovalmennusohjelman koronaviruskauden aikana.

Osoite: Kutuzovsky pr., 36 rakennus 6, 2. kerros

Puhelin: ☎+7 (495) 166 3163

Posti:

Työtila:

• ma-su klo 7.00-23.00.

Keskiverto Hinta:

• ryhmä - alkaen 500 ruplaa;
• henkilökohtainen - alkaen 3000 ruplaa.

• ammattitaito;
• reagointikykyä;
• ystävällisyys;
• seuran haaratoimistot sijaitsevat pääkaupungin eri alueilla;
• valmennushenkilökunnalla on korkeamman urheilukoulutuksen lisäksi jopa lääketieteellinen koulutus;
• 15 % alennus kanta-asiakkaille;
• koulutusprosessi voidaan suorittaa jopa ulkoilmassa;
• kokenut henkilökunta.

• Ei havaittu.

Nykyaikaisten koulutusprosessien lähestymistapojen ansiosta asiakkaat ovat iloisia itse koulutuksesta, sen jälkeisestä tilasta ja tuloksesta.

Pääkaupungissa studioita ja kuntokeskuksia on lähes joka askeleella. Houkuttelevia tarjouksia ja kampanjoita on kaikkialla, mutta et halua ostaa sikaa säkissä ollenkaan, joten ennen tilauksen ostamista voit ottaa kokeilutunnin ja lukea arvosteluja. Ja luokituksessamme ovat suosituimmat studiot, joilla on positiivisia arvioita tyytyväisiltä asiakkailta, mikä helpottaa oikean organisaation löytämistä. Onnea.