Parhaat step-alustat vuonna 2025

Rytminen liikunta on hyväksi terveydelle. Jotta tällainen koulutus olisi tehokasta, käytetään muiden laitteiden ohella askeltasoa. Myynnissä on monia laitteita, jotka eroavat muodoltaan, koosta, toimivuudesta. Tässä suhteessa ostajilla voi olla vaikeuksia valinnassa. Olemme koonneet laadukkaiden askelalustojen luokituksen vuodelle 2025, jonka avulla voit tehdä oikean valinnan.

Simulaattorien edut

Laitetta voidaan käyttää erilaisiin tarkoituksiin ja toimintoihin. Sen avulla voit tehdä erilaisia ​​kardioharjoituksia.Useimmiten simulaattoreissa korkeus on säädettävissä. Niitä voidaan käyttää painonpudotukseen, sydän- ja verisuoniterveyteen ja lihasten vahvistamiseen.

Kuntoilulaitteilla on seuraavat edut:

• polttaa kaloreita;
• lihasten vahvistaminen;
• lisääntynyt syke;
• yksinkertainen käyttö;
• tiiviys;
• taloudellista hyötyä.

Arvostelujen mukaan nämä laitteet auttavat tehostamaan harjoittelua. Sinun tarvitsee vain valita oikea laite. Ja tätä varten sinun tulee kiinnittää huomiota tavaroiden toimivuuteen, ominaisuuksiin.

On tärkeää ottaa huomioon vasta-aiheiden olemassaolo luokissa, joissa on askeltaso. Koska harjoitukset ovat nopeita, ne eivät sovellu ihmisille, joilla on sydänvaivoja ja korkea verenpaine. Lisää luokkia on kielletty suonikohjujen, nivelongelmien ja raskauden vuoksi. Jos olet ylipainoinen, voit harjoitella, mutta älä käytä hyppyjä ja monimutkaisia ​​harjoituksia.

Lajikkeet

Mitä ovat step-alustat? Kuntokeskuksissa seuraavat laitteet ovat kysyttyjä:

1. Uudelleenkonfiguroitavissa. Laitteen korkeus on varustettu 3 tasolla - 15, 20, 25 cm. Tuet ovat säädettävissä. Pituus voi olla 90-109 cm.
2. Kokoontaitettava. Korkeutta säädetään erityisillä neliön muotoisilla tuilla. Tämä parametri alkaa 10 cm. Lisätukien ansiosta on mahdollista tehdä mikä tahansa korkeus. Näitä alustoja voidaan käyttää voimaharjoitteluun, penkkipunnerrauksiin, punnerruksiin ja hyppyihin. Leveys on 30-40 cm ja pituus 69-110 cm.

Esitetyt simulaattorityypit sopivat erinomaisesti kotitehtäviin. Niiden avulla voit tehdä erilaisia ​​​​harjoituksia, jotka auttavat parantamaan terveyttäsi.

Myös yhdistelmäportaat ovat myynnissä. Niiden selkänoja nousee, minkä ansiosta alusta muuttuu penkiksi. Voit siis tehdä voimaharjoituksia.Siihen voidaan kiinnittää laajennuksia, ja sisällä säilytetään kompaktia inventaariota.

Koulutussäännöt

Tarvitaan erikoisvarusteita. Kihloissa T-paita, lyhyet housut, korkeat sukat. Tarvitset myös kevyet lenkkarit, jotka istuvat tiukasti jalkaan. Jos sinulla on oikea muoto, tunnit ovat mukavia.

Sinun on asetettava alustan korkeus oikein. Aloittelijan on valittava taso 10-15 cm. Korkeuden kasvaessa myös kuormitus kasvaa. On suositeltavaa opiskella ammattivideotunneilla, jos ei ole mahdollista työskennellä valmentajan kanssa.

Älä kiirehdi harjoituksiin. On tärkeää edetä asteittain helposta vaikeaan. Sinun täytyy myös kuunnella musiikkia päästäksesi rytmiin. Voit sanoa pisteet itse.

Kun suoritat liikkeitä alustalla, sinun on asetettava koko jalka. Älä anna varpaan tai kantapään roikkua. Polvi ei saa mennä varpaan yli.

Kun harjoittelet, sinun on kuunneltava tarkkaan kehoasi. Älä salli ylikuormitusta ja hengenahdistusta. Tunteja ei pidä lopettaa äkillisesti, sillä se on haitallista sydämelle. On parempi kävellä paikalla, odottaa hengityksen normalisoitumista. Vasta sitten voit istua alas.

Ensimmäisessä vaiheessa yhden oppitunnin keston tulisi olla 15-20 minuuttia. Pidennä aikaa asteittain 45-60 minuuttiin. Silloin sydän ja lihakset sopeutuvat kuormitukseen. Voit tehdä 3 kertaa viikossa tai useammin. Figuurin parantamiseksi askelaerobic yhdistetään parhaiten voimaharjoitteluun.

Valintasäännöt

Kuinka valita askeltaso? On tarpeen lähestyä tätä asiaa huolellisesti. Seuraavat valintakriteerit auttavat sinua ostamaan oikean laitteen:

1. Ensimmäinen asia, johon on kiinnitettävä huomiota, on turvallisuus. Tämä koskee aloittelijoita ja kokeneita urheilijoita. Turvallisuuden takaa korkealaatuinen liukumaton pinnoite, joka vähentää loukkaantumisten todennäköisyyttä.Monet valmistajat tekevät pinnat kumitettuja, mikä antaa pohjan hyvän pidon alustaan.
2. Juoksumatossa on myös korkeudensäätötelineet. Lavan jalat on kiinnitetty askelmaan. Siksi on toivottavaa, että ne lukitaan, mikä on välttämätöntä turvallisuuden ja mukavuuden vuoksi. Tämän ansiosta rakenne ei hajoa, jos jalka on alustan reunalla.
3. Tarvitaan laite, jossa on kumitetut tuet. Muovi liukastuu lattialle, mikä on erittäin vaarallista. Jopa monissa kalliissa malleissa tätä tosiasiaa ei oteta huomioon, joten klubeissa kumimatot asetetaan askelman alle.
4. Iskunvaimennin suojaa voimakkaalta rasitukselta nivelissä ja jaloissa. Tämä toiminto auttaa sinua asettamaan sopivan rytmin.
5. Jokainen tarvitsee eri tason koulutusta. Risers ovat tärkeä osa stepperiä, sillä käyttäjä voi itse päättää miten se tehdään.
6. Korkeus on myös tärkeä askeltasolle. Jos henkilö on lyhyt, hän tarvitsee matalan laitteen ja päinvastoin. Yleensä korkeus asetetaan 10-30 cm:n etäisyydelle.
7. Stepperin tulee olla kestävä. On tärkeää, että sinulla on suuri painokapasiteetti. Pohjan tulee olla joustamaton.
8. Tila on toinen tärkeä ominaisuus. Se tarjoaa tilaa erilaisille harjoituksille. Kardion tekemiseen tarvitset suuren pinnan. Tämä koskee myös poikkiaskelmaa, koska ihminen tarvitsee tarpeeksi tilaa.
9. Kiinnitä huomiota kuluttajan painokykyyn. Jos jotkut valitsevat laitteen henkilökohtaisiin tarpeisiin, kun taas toiset - kuntosalille. Hyvän stepperin maksimi kantavuus on 200 kg.

Materiaali on toinen tärkeä indikaattori. Tuotteet voidaan valmistaa kestävästä muovista, ja osa on valmistettu metallista. On tärkeää kiinnittää huomiota kustannuksiin.Laadukkaat alustat maksavat 2-4 tuhatta ruplaa.

Seuraavat vinkit auttavat sinua valitsemaan parhaat välineet harjoitteluun. Kannattaa myös tutustua parhaiden laitteiden TOPiin. Vain oikea laite takaa mukavat luokat.

Valmistajat

Jokainen harjoitteluvälineitä ja -tarvikkeita valmistava yritys laajentaa valikoimaansa, julkaisee uusia malleja. Tuotujen yritysten, venäläisten valmistajien tuotteet erottuvat toimintaperiaatteesta, maineesta, kustannuksista. Parhaat valmistajat tarjoavat tuotteita, joilla on paras hinta-laatusuhde:

1. Torres. Venäläinen yritys valmistaa harjoituslaitteita harrastajille ja ammattilaisille. Päätuotanto sijaitsee Kiinassa. Siksi valikoima on saatavilla.
2. Starfit. Australialainen tuotemerkki, joka tuottaa innovatiivisia tuotteita. Tuotteiden laatu tarkistetaan huolellisesti. Tavaran etuna on saavutettavuus, kirkkaus, ympäristöystävälliset materiaalit.
3. aloittaa. Yritys tarjoaa useita simulaattoreita. Tavarat myydään verkkokauppojen kautta.
4. Indigo. Venäläinen tuotemerkki valmistaa tuotteita urheiluun. Valikoima sisältää komplekseja, lisävarusteita, laitteita.
5. Reebok. Brittiläinen yritys, joka valmistaa urheilutarvikkeita. Pidetään Adidaksen tytäryhtiönä.
6. Alkuperäiset FitTools. Nuori brändi tarjoaa valtavan valikoiman fitnesstuotteita. Tuotteilla on kysyntää myös ammattiurheilijoiden keskuudessa.
7. Profi sopii. Venäjällä ja muissa maissa tunnettu urheilubrändi. Tuotteita valmistettaessa otetaan huomioon laatustandardit ja asiakkaiden toiveet.

Kumpi yritys on parempi ostaa alusta, jokainen päättää itse. Kaikkien merkkien tuotteilla on omat ominaisuutensa.Joka tapauksessa valikoimasta löytyy sopivat kuntoiluvälineet kotiin.

Edullinen

Ei ole välttämätöntä ostaa kalliita vaihtoehtoja. On olemassa budjettimalleja, jotka tekevät erinomaista työtä toimintoineen. Vaikka ne ovat edullisia, ne sopivat tavalliseen kotitreeniin. Esitetty luokitus sisältää vain saatavilla olevat mallit.

Torres AL1005

Tämä on pieni askel koulutusta varten. Hänellä on 2 kuormitustasoa - 10 ja 15 cm korkeat. Mallit eivät vaadi paljon säilytystilaa. Mustan-oranssin tuotteen koko on 64x28 cm.Käytössä on liukuestepinnoitettu PVC.

Lavan enimmäispaino on 120 kg. Siksi tunneilla käytetään lisäkäsipainoja. Valmistaja tarjoaa jopa 180 päivän takuun.

• kokoontaitettava tukityyppi;
• pienet koot;
• helppous;
• vakaus;
• edulliseen hintaan:

• muutama korkeusaste;
• ei laajennusta kestävyyden vuoksi.

Ostajien mukaan tämä on erinomainen valinta aloittelijoille. Muotoilu on laadukas, jalat eivät luista siinä. Harjoittelussa voit käyttää kevyitä käsipainoja. Kuorma ei sovi kokeneille ihmisille. Lisäksi se ei toimi toiminnallisen harjoittelun suorittamisessa. Mutta se on loistava vaihtoehto lapsille. Hinta - 1600 ruplaa.

Starfit SP-102

Kirkkaalla mallilla on haponvihreä väri, epätavallinen muoto. Materiaali on PVC:tä, jossa on liukumaton pinta, joka tarjoaa mukavan harjoittelun.

Simulaattori optimoi pakaroiden ja jalkojen kuormituksen korkean intensiteetin harjoittelun ansiosta. Irrotettavien jalkojen ansiosta niitä on 2 korkeutta - 10 ja 15 cm. Rakenteen paino on 4 kg. Ja urheilijan massan ei tulisi olla yli 100 kg.

• leveä pinta;
• kirkas ilme;
• kumitetun kerroksen läsnäolo;
• helppous;
• pienet mitat;
• irrotettavat jalat.

• jalkojen kiinnityksen puute;
• riittämätön vakaus.

Askeltaso sopii sekä kotiin että kuntosalille. Raskaat käsipainot eivät sovellu. Laitetta ei saa sijoittaa liukkaille pinnoille. Hinta on 1200 ruplaa.

Käynnistä NT33010

Valoisa ja tyylikäs laite sopii kotikäyttöön. Siinä voit valita sopivan kuorman intensiteetin, koska siinä on 3 korkeustasoa - 5, 10, 15 cm.

Suunnittelu painaa 2,6 kg, sen mitat ovat kompaktit. Tämä laite voidaan helposti järjestää uudelleen, säilyttää missä tahansa. On tärkeää, että henkilön paino on enintään 250 kg. Kotelo on valmistettu muovista, jossa on liukumaton kerros.

• optimaaliset mitat;
• kevyt paino;
• 2 irrotettavan jalan läsnäolo;
• edulliseen hintaan.

• muovin hauraus.

Laadukas laite, jossa jäykistävät rivat, joten se tuntuu monoliitilta. Muovi ei ole joustava. Jos haluat muuttaa korkeutta, sinun on poistettava jalat.

Rakkaat mallit

Tämän tyyppisten mallien suosio liittyy niiden luotettavuuteen. Nämä laitteet sopivat erinomaisesti kotikäyttöön. Seuraavien mallien yleiskatsaus auttaa sinua tekemään valinnan.

Reebok RAP-11150BL

Ammattimainen laite on väriltään harmaa-sininen. Työtasolla on hyvät mittasuhteet. Alusta sisältää pienet puolipallot maksimaalisen mukavuuden takaamiseksi. Pohja kestää jopa 110 kg:n painon.

Irrotettavien jalkojen avulla asetetaan 3 korkeustasoa - 15, 20, 25 cm. Rakenteen paino 7,5 kg. Setti sisältää DVD-levyn tehokkailla harjoituksilla.

• valettu pohja;
• optimaaliset kuormitusolosuhteet;
• suuri pinta-ala;
• liukastumista estävän pinnoitteen läsnäolo;
• houkutteleva ulkonäkö;
• luokkien sisältävän levyn läsnäolo.

• raskas paino.

Tästä mallista on monia arvosteluja. Se on kestävä, joten se kestää pitkään. Korkea hinta (12 tuhatta ruplaa) liittyy korkealaatuisen muovin käyttöön. Alusta soveltuu askel-, pumppaus- ja vatsalihasten harjoitteluun.

Alkuperäinen FitTools-Proster02

Tämä on universaali simulaattori, jota voidaan käyttää harjoitteluun missä tahansa iässä. Askeltason avulla voit suorittaa harjoituksia pakaroiden ja pohkeiden lihasten pumppaamiseksi. Sitä käytetään myös vatsapuristeen harjoitteluun.

Laite on valmistettu kestävästä ABS-muovista harmaa-punaisena. Korkeutta voi säätää 3 tilassa - 10, 15, 20 cm. Paino 8,5 kg. Vakaan kiinnityksen ansiosta lapset ja aikuiset, myös vanhukset, voivat harjoitella. Henkilön painon tulee olla enintään 100 kg.

• vakaus;
• luotettavat materiaalit;
• universaalisuus;
• turvallisuus;
• 3 lataustilan läsnäolo;
• epätavallinen muoto.

• suuri paino.

Muihin vaihtoehtoihin verrattuna tätä laitetta voidaan käyttää eri ikäisille. Korkean turvallisuutensa ansiosta laitteet sopivat myös lapsille. Hinta - 6500 ruplaa.

Profi-Fit FT-STP-560

Kuntolaite sopii kotiin ja kuntokeskukseen. Siinä on klassinen muoto, lakoninen muotoilu. Luokat ovat mukavia liukastumisenestopinnoitteen ansiosta. Voit säätää korkeutta 3 tasolla - 15, 20, 25 cm.

Jalat on peitetty kumisuojilla turvallisen istuvuuden takaamiseksi. Paino on 8kg. Laitteen tuet ovat uudelleenkonfiguroitavissa.

• universaalisuus;
• luotettava kiinnitys;
• ei liukuvaikutusta;
• klassinen koko;
• houkutteleva muotoilu.

• raskas rakenne.

Varasto soveltuu aerobic-studioon, kuntosalille, kuntosalille. Vakiolaite kestää minkä tahansa kuormituksen. Kumiset yksityiskohdat varmistavat tehtävien oikean suorituksen. Kuinka paljon tämä varasto maksaa? Hinta - 8500 ruplaa.

Nämä ovat vain muutamia käytännöllisiä malleja. Uusia tuotteita, joissa on omat ominaisuudet ja toiminnot, ilmestyy säännöllisesti. Joka tapauksessa urheiluvälineet auttavat tekemään aerobicista paljon tehokkaampaa.

Mistä ostaa urheiluvälineitä? On parasta ottaa yhteyttä erikoisliikkeeseen. Konsultit auttavat luotettavan varaston valinnassa. Voit myös tilata verkkokaupasta. Vain ensin sinun on luettava huolellisesti tuotteen kuvaus ja ominaisuudet.

Voiko alustaa vaihtaa?

Ammattilaitteiden vaihtaminen on vaikeaa. Sen koon vuoksi on vaikea löytää tämän vahvuisia laitteita. Voit säästää tilaamalla laitteen korjaamolta tai tekemällä sen itse.

Paras valinta olisi puutuote. Laite voi olla jaloissa tai monoliittinen. Koko määräytyy myös itsenäisesti. Kotitekoinen alusta on kestävä, jos valitset oikean materiaalin. Puuta pidetään luotettavana ja kestävänä materiaalina, joka tekee harjoittelusta turvallista.

Johtopäätös

Aerobicille askeltaso on paras simulaattori. Jotta koulutus olisi turvallista, on valittava parhaat mallit. Siksi on tärkeää lukea tuotteen kuvaus, ominaisuudet. Huolellinen lähestymistapa antaa sinun valita laadukkaan laitteen tehokkaille luokille.