Parhaat terveellisen ruoan toimituspalvelut painonpudotukseen Donin Rostovissa vuonna 2025

Tiedemiesten mukaan ihmisten terveys riippuu 50 % elämäntavoista. Oikea ja terveellinen ravinto on fyysisen terveyden perusta. Ruokahan on energian, solujen ja kudosten kehityksen ja uusiutumisen lähde.

Valitettavasti ajanpuutteen tai haluttomuuden vuoksi viettää paljon aikaa lieden ääressä monet ihmiset tyytyvät pikaruokavälipaloihin tai rasvaisen ja epäterveellisen ruoan laittamiseen. Näiden ongelmien ratkaisemiseksi voit palkata henkilökohtaisen ravitsemusterapeutin ja kokata, mutta tämä ratkaisu vaatii huomattavia investointeja.

Ajan ja rahan säästämiseksi tuomme huomiosi terveellisen ruoan toimituspalvelut painonpudotukseen Rostov-on-Donissa, joissa yhdistyvät henkilökohtainen kokki ja ravitsemusterapeutti.

Luokitus parhaista terveellisten ruokien toimituspalveluista painonpudotukseen Rostov-on-Donissa

ruokavaliokahvila

Yhteystiedot:
sijainti - Semashko kaista, 46/1;
puhelin — ☎ 7 863 311 13-55;
työaikataulu - maanantaista perjantaihin: klo 10.00 - 18.00; Lauantai: klo 10.00-14.00;
verkkosivusto - http://diet-cafe.ru/.

Diet Cafe on viimeisten viiden vuoden ajan auttanut ihmisiä laihduttamaan oikeanlaisen, terveellisen ja tasapainoisen ravinnon avulla. Lääketieteen kandidaatti ja endokrinologi Elena Nikolaevna Yarovova vastaa turvallisen ja tehokkaan valikon laatimisesta. Elena Nikolaevna on työskennellyt endokrinologina Aluesairaalassa nro 2 vuodesta 2005 ja johtaa myös sairaalassa sijaitsevaa koulua ylipainoisille ja lihaville potilaille.

Diet Cafe tarjoaa 4 tasapainoista ravitsemuslinjaa:

Ohjelmoida	Painonpudotukseen	Menestyksen ylläpitämiseksi	Paaston menu	dieettilomat
Kesto ja hinta:
Viikko 1	6930	7630	6930	5950
2 viikkoa	13860	15260	13860	11900
3 viikkoa	20790	22890	20970	17850
4 viikkoa	27720	30520	27720	23800

• tuoreiden ja luonnollisten tuotteiden käyttö ruoanlaittoon;
• ravitsemusterapeutin-endokrinologin konsultointi ja tuki;
• päivittäinen ruoan toimitus kotiisi;
• hyväksyttävä hinta.

• Sivusto ei tarjoa yksityiskohtaista tietoa tarjotuista ohjelmista.

Päivittäinen Ruoka

Puhelinnumero: ☎ 7 900 122 18 88;
Virallinen verkkosivusto: https://dailyfood.pro/.

Vuodesta 2016 lähtien Daily Food on auttanut ihmisiä laihduttamaan, kasvattamaan painoa ja ylläpitämään tuloksiaan. Yritys auttaa myös ratkaisemaan terveysongelmia ja pitämään kehon hyvässä kunnossa.

Daily Food -tiimiin kuuluu 5 kokkia, joilla on 20 vuoden kokemus joistakin Donin Rostovin parhaista ravintoloista.7 hengen kuriiripalvelu vastaa oikea-aikaisesta toimituksesta. Toimitus on ilmainen - klo 17-23.

Daily Food välittää tuotteiden tuoreudesta, joten toimitus tapahtuu päivittäin. Terveellisen ruoan toimituspalvelu tarjoaa laajan valikoiman ruokia - päivittäiset ateriat suunnitellaan erilaisiin, ei-toistuviin ruokiin, ja ruokalista päivittyy täysin viikoittain.

Asiakkaille on kehitetty 5 oikean ravinnon aluetta:

1. Ohjelma "Office" - kolme ateriaa päivässä toimistohenkilöstölle;
2. "Slenderness" - nelinkertainen ruokavalio nopeaan laihtumiseen ja kunnossa pitämiseen;
3. "Balance" - viisi ateriaa päivässä pysyä kunnossa ja laihtua;
4. "Fitness Pro" - kuusikertainen ruokavalio, joka on suunniteltu pitämään kunnossa kuntoilun tai muun urheilun aikana;
5. "Voima" - kuusi ateriaa päivässä painonnousuun.

Hinta ja kilokalorimäärä näkyvät alla olevasta taulukosta:

Ohjelmoida	Toimisto 900 kcal	Hoikka per 1100 kcal	Saldo 1300 kcal	Fitness Pro 1600 kcal	Voimaa 2400 kcal
Kesto ja hinta (hinta ruplissa):
päiväksi	650	750	850	950	1100
viikon	4000	4500	5000	5500	6500
kuukaudeksi	17000	19000	21000	23000	27000

Jos asiakas ei voi päättää tarvittavasta ohjelmasta, hänelle tarjotaan ilmainen konsultaatio, jossa asiantuntija vastaa kaikkiin hänen kysymyksiinsä.

Huomaa, että terveellisen aterian tilaaminen viikoksi tai kuukaudeksi voi säästää vaikuttavan summan.

Joten "Office"-ohjelmassa voit säästää 571-566 ruplaa, "Slimness" - 643-633 ruplaa, 714-700 ruplaa ohjelmassa "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 ruplaa ja 928-900 ruplaa. ohjelma "Voima".

Tarjolla on laaja valikoima: vesimeloni smoothie, sämpylä linsseillä ja vihanneksilla, salaatti vaaleanpunaisella lohella, ranskalainen liha, vihannekset kalkkunafileellä, pita kanan ja munan fricassee paprikalla ja kananrintalla, liha- ja hedelmämuffinit, gratiini kanan ja kukkakaalin kanssa.

• apua oikean ravitsemusohjelman valinnassa;
• päivittäinen elintarvikkeiden toimitus ruoanlaittoon;
• alennukset maksaessasi viikoittaisesta tai kuukausittaisesta ruoan toimituksesta;
• valikon päivitys joka viikko;
• päivittäinen ilmainen toimitus.

• ei havaittu.

hyvää ruokaa

Puhelinnumerot: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Verkkosivusto: https://good-food161.ru/

Terveellisen ruoan toimituspalvelu Good Food on henkilökohtainen kokki ja ravitsemusterapeutti, joka huolehtii lihasmassan kasvattamisesta, ylipainon pudotuksesta, kunnon ylläpitämisestä sekä koko kehon terveydestä ja hyvinvoinnista.

Good Food on kehittänyt viisi terveellistä ruokavaliota:

1. "Kuivaus" - nopeuttaa painonpudotusta ja ylläpitää muotoa;
2. "Fitness" - laihtumiseen;
3. "Balance" - sopii niille, jotka elävät aktiivista elämäntapaa ja haluavat syödä tasapainoista ruokavaliota;
4. "Voima" - ruokavalio, joka on suunniteltu massan kasvattamiseen intensiivisen harjoittelun aikana;
5. "Office" on ohjelma, jonka avulla toimistotyöntekijät voivat unohtaa pikaruokavälipalat ja juomansa kahvilitrat ja parantaa terveyttään ja suorituskykyään oikean ravinnon avulla.

Taulukko ruokavalion kustannuksista ja kalorisisällöstä:

Ruokavalio	Kuivaus	Fitness	Saldo	Vahvuus	Toimisto
kaloreita	1100 kcal	1400 kcal	1800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Hinta (ruplissa):
1 päiväksi	650	750	850	1100	300
viikon	4550	5250	5950	7700
kuukaudeksi	19500	22500	25550	33000

Good Food -yritys tarjoaa asiakkailleen bonuksia: Tilaamalla Kuivaus-, Kunto-, Tasapaino- ja Voima-ohjelmat 7 päiväksi, kuluttaja saa lahjaksi 1 päivän ilmaista ruokaa. Ja kun tilaat terveellisen aterian kuukaudeksi, asiakkaat ovat oikeutettuja viiden päivän ilmaisannokseen. Toimistotariffissa on kampanja - joka viides lounas on ilmainen.

Palvelussa valmistetaan paljon maukkaita ja terveellisiä ruokia, tässä muutamia: munakaspannukakkuja, vaaleanpunaista lohta parsakaalilla kermaisessa kastikkeessa, sobaa vihreiden papujen ja kanan kanssa, raejuustotiramisua, pihviä, naudan stroganoffia, paahtoleipää kanapasteella, minigrilli, lihamureke. Sekä salaatit: italialainen, muna polenta, naudanliha, avokadopaahtoleipää.

Good Food toimittaa ateriat klo 17-21 välillä. Toimistolounaiden toimitus tapahtuu klo 12-14. Ilmainen toimitus.

• ruokavalion keskihinta;
• ilmainen toimitus;
• bonukset ja promootiot;
• herkullisia ja monipuolisia ruokia.

• tietoa valikon päivittämisestä ei tiedetä;
• ei ole ravitsemusterapeuttia tai konsulttia, joka auttaisi sinua valitsemaan parhaan ohjelman.

VAIN

Osoite: Pushkinskaya street, 225, toimisto 47;
Puhelinnumero tilausta varten: ☎8 863 275 70 02;☎ 8 863 275 70 03;
Yrityksen verkkosivusto: https://only-rostov.ru/.

VAIN tarjoaa asiakkailleen herkullisia, tasapainoisia aterioita, jotka on valmistettu vain korkealaatuisista ja tuoreista tuotteista ammattilaitteilla. Ravitsemusasiantuntijat osallistuivat ruokavalion kehittämiseen. Tuotteet käsitellään leipomalla, keittämällä tai grillaamalla.

Jos haluat tilata ruokavalion, sinun on soitettava johonkin yllä olevista puhelinnumeroista neuvotellaksesi asiantuntijan kanssa ja valitaksesi tarvittava ohjelma.

Tarjoaa VAIN 7 terveellistä ravitsemusohjelmaa:

1. "Yksittäinen menu".Henkilökohtainen ruokavalioohjelma kasvissyöjille, vegaaneille, imettäville äideille ja ihmisille, joilla on erityisruokavalio. Kaloripitoisuus ja hinta lasketaan jokaiselle yksilöllisesti.
2. "Easy" on viisinkertainen ateria 1 100 - 1 200 kilokalorilla helpon painonpudotuksen saavuttamiseksi. Ohjelman hinta on 1200 ruplaa päivässä. Joitakin ruokavalion ruokia ovat salaatti punajuurilla ja pähkinöillä, valkoinen kala, punaiset pavut yrteillä ja soijakastikkeella, yrttitee, kaurapuurokeksit.
3. "Man One" on päivittäinen terveellinen ruokavalio miehille, jonka kaloreita on 1 485 - 1 675 kcal ja joka maksaa 1 900 ruplaa päivässä. Esimerkkejä joistakin ruoista: Höyrytetty munakas vihreillä herneillä, couscous, raejuustopussi kirsikoilla, kalafilee vihanneksilla ja riisillä, omenameusse kanelilla, broilerin zrazy tomaatissa.
4. "Intensiivinen" - ohjelma, jonka kaloreita on 890 - 950 kcal, auttaa sinua pääsemään nopeasti eroon ylipainosta. "Intensiivisen" hinnalla on 1 500 ruplaa päivässä. Joitakin ohjelman ruokia ovat kaurapuuro kirsikalla, tattari nuudelit kalmarikastikkeella ja kasviksilla, broilerin kääre luumuilla ja yrteillä.
5. "9 kuukautta" - terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio odottaville äideille, kaloripitoisuus 1634 kcal. Joitakin ruokia ruokavaliosta: hedelmäsose, kalakeitto, höyrytetyt vihannekset ja lohi, paistettu broilerin filee jogurttikastikkeella ja seesaminsiemenillä.
6. "Kuivaus" - terveelliset, vähähiilihydraattiset proteiiniateriat, jotka maksavat 1900 ruplaa päivässä. Ruokien kaloripitoisuutta ja likimääräistä valikkoa ei ole ilmoitettu.
7. Detox. Ohjelman päätehtävänä on parantaa ja puhdistaa kehoa. Ruokalista koostuu juomajogurteista, salaateista, muroista ja tuoremehuista.Käytetyt ainesosat ovat: porkkana, pinaatti, appelsiini, kaneli, lime, persilja, omena, selleri, inkivääri, sitruuna, kardemumma, kurpitsa, kiivi, banaani ja muut vihannekset, hedelmät, yrtit ja mausteet. Päivittäisen ruokavalion hinta on 1 350 ruplaa.

ONLY:lla on myös kunnollinen ravitsemus kulinaarinen osasto, joka toimittaa terveellisiä ja maukkaita ruokia juhlaan ja perhejuhliin. Yli 1500 ruplan tilauksille toimitus on ilmainen.

Terveellisen ruoan toimituspalvelu varmistaa, että lounastauko on keholle hyödyllinen. Tätä varten ONLY on kehittänyt terveellisen lounasmenun yritys- ja yksityisasiakkaille. Ruokalista sisältää salaatteja (60 - 370 ruplaa), keittoja, pääruokia (190 - 400 ruplaa), lisukkeita ja vähäkalorisia jälkiruokia (95 - 190 ruplaa).

Yrityksen toiminta keskittyy myös luonnollisten, kotitekoisten myslien ja jälkiruokien valmistukseen. Asiakkaan pyynnöstä myslin koostumusta voidaan aina muuttaa. ONLY:n valmistamia makeisia ovat: juustokakku, makeiset, keksit, kakut "Napoleon" ja "Chocolate", kuppikakku, juustokakut.

• ravitsemusasiantuntijoiden kehittämät ohjelmat;
• erilaisia ​​ohjelmia;
• luonnollisten makeisten ja myslin oma tuotanto;
• astioiden toimitus juhlapöytiin.

• korkeat hinnat;
• valikon päivitysväliä ei tunneta.

Bonne Bouffe

Osoite: Moskovskaya-katu, 43/13, toimisto 412;
Puhelin: ☎ 7 988 550 60 05.
Virallinen sivusto: https://bonne-bouffe.su/.

Bonne Bouffen ruokalista koostuu yli 100 ruoasta, joiden koostumuksen ovat kehittäneet maan johtavat ravitsemusasiantuntijat. Ohjelma valitaan kehon ominaisuuksien ja tarpeiden sekä asiakkaiden tavoitteiden perusteella.Ennen tilaamista sinun tulee ilmoittaa tiedot pituudesta, painosta, iästä ja aktiivisuudesta viikon aikana. Palautetta varten sinun tulee antaa puhelinnumero, nimi ja sähköpostiosoite. Tietojen syöttämisen jälkeen laskin laskee kuluttajalle tarvittavan kilokalorimäärän.

Palvelu tarjoaa mahdollisuuden tilata koepäivän, jolloin asiakas voi päättää, sopiiko tämä keittiö hänelle vai ei. Kokeilupäivän hinta 5% alennuksella on 1 248 ruplaa.

Bonne Bouffe on kehittänyt kolme terveellistä ravitsemusohjelmaa:

1. "Painonpudotus". Ruokavalio on suunniteltu niille, jotka haluavat päästä eroon ylipainosta.
2. "Asianmukainen ravitsemus". Ohjelma ihmisille, jotka haluavat parantaa kehoaan ja pysyä kunnossa oikeanlaisen ja terveellisen ravinnon avulla.
3. "Urheiluravitsemus". Aktiivisten ihmisten ruokavalio on suunniteltu palauttamaan kehoa harjoituksen jälkeen sekä ylläpitämään ja kasvattamaan lihasmassaa.

Bonne Bouffesta voit tilata Premium- tai Gold-menun. Kullan hintaa ei ole ilmoitettu sivustolla, ja Premium maksaa 1 560 ruplaa päivässä aterioista, jotka on suunniteltu 1 200 - 1 400 kcal ja 1 660 ruplaa 1 600 - 2 000 kcal. Kun tilaat dieetin kuukaudeksi, saat 20% alennuksen. Alennuksella ruokavalio 1 200 - 1 400 kcal on 1 248 ruplaa, 1 600 - 2 000 - 1 328 ruplaa.

Joitakin ruokia oikealta ruokavaliolta: suolakurkku, munakoiso rakuunalla ja granaattiomenalla, kalkkunafilee, lohi papuilla, hodgepodge, yrttikanarulla, tartaari, okroshka, grillattu kalmari, hummus, saksanpähkinäkeksejä, sautteja, mysliä. Valikkoa ei toisteta 12 päivään.

Toimitus tapahtuu päivittäin, klo 18-23. Ateriat pakataan kylmälaukkuun.

• laskin läsnäolo sivustolla laskea tarvittavat kalorit päivässä;
• ravitsemusasiantuntijat laativat ruokavalion;
• päivittäinen ilmainen ruoan toimitus;
• mahdollisuus tilata koepäivä;
• alennukset koepäivästä ja Premium-dieetistä.

• korkea hinta.

Olimp ruokaa

Puhelinnumero: ☎ 8 800 222 33 34;
Verkkosivusto: http://61.olimpfood.com/.

Olimpfood Healthy Diet on parhaiden ravitsemusasiantuntijoiden ja kuntovalmentajien suunnittelema menu sekä tuoreet raaka-aineet ravintolastandardien mukaan.

Voit valita oikean ravitsemusohjelman itse, kun olet laskenut tarvittavat päivittäiset kalorit. Laskenta suoritetaan laskimella, jossa on tarpeen säilyttää tiedot, kuten pituus, ikä, paino, sukupuoli ja aktiivisuus viikon aikana.

Olimpfoodissa on 7 ohjelmaa:

1. "Fitness-Pro" - kunnossa pitäminen;
2. "Fitness" - kunnossa pitäminen ja painon pudottaminen;
3. "Hoikkuus" - päästä eroon ylipainosta;
4. "Toimisto" - oikea ja terveellinen ravitsemus myös työpaikalla;
5. "Balance" - niille, jotka ovat aktiivisesti mukana urheilussa;
6. "Voima" - joukko lihasmassaa;
7. "Supervoima" - intensiiviseen painonnousuun.

Tarkempi kuvaus ohjelmista alla olevassa taulukossa:

Ohjelmoida	Fitness Pro	Fitness	Hoikkaus	Toimisto	Saldo	Vahvuus	Suurvalta
Kaloripitoisuus (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Aterioiden määrä	6	5	4	3		6	6
Hinta (ruplissa):
päivä	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 päivää	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
viikko	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
kuukausi	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 viikkoa - 14 630

Näytemenu: paahtopaisti, lihamureke linsseillä ja pinaatilla, kalkkuna marinadilla, munakas osterisienillä ja tomaatilla, lihapullat, muffinit, burrito, vasikanliha tattarilla kermassa, voileipä rahkajuustolla.

• ruokalistan kehittäminen kuntovalmentajien ja ravitsemusasiantuntijoiden osallistuessa;
• säästää rahaa tilattaessa kuukausiannoksen;
• ilmainen toimitus;
• hyväksyttävät hinnat;
• laskurin läsnäolo sivustolla tarvittavien kalorien laskemiseksi.

• sivustolla ei ole tietoa toimitusajasta ja valikon päivitysvälistä.

FitnessFood

Puhelin tilausten vastaanottamiseen: ☎ 7 928 155 14 07;
Verkkosivusto: https://vk.com/fit_eda.

FitnessEda tarjoaa asiakkailleen herkullisia, monipuolisia ja mikä tärkeintä terveellisiä ravintolatason ruokia. Alan ammattilaiset - ravitsemusasiantuntijat ja kokit - työskentelivät ruokalistan kehittämisessä. Yksitoikkoinen syöminen ei liity FitnessEatingiin. Asiakkaille kehitetään säännöllisesti uusi menu.

Annos toimitetaan klo 8-23, toimitus on ilmainen.

FitnessEdasta voit tilata yhden seitsemästä ohjelmasta:

1. "Koeruokavalio" – Kokeilupäivä auttaa määrittämään, sopiiko ruokavalio asiakkaalle.
2. "Kuivaus" - nopeaan laihtumiseen.
3. "Intensiivinen" - nopea painonpudotus.
4. "Intensiivinen +" - nopea painonpudotus lisääntyneellä kalorimäärällä.
5. "Tasapaino" - kunnossa pitäminen.
6. "Balance +" - pysyy kunnossa lisääntyneellä kalorimäärällä.
7. "Massa" - massan kasvattamiseen.

Taulukko kalorit, kustannukset ja aterioiden määrät:

Ohjelmoida	Oikeudenkäynti	Kuivaus	Intensiivinen	Intensiivinen +	Saldo	Saldo +	Paino
Kalorimäärä (kcal)	1350	1000 asti	1200	1500	1700	2500	3000
Aterioiden määrä	5	5	5	5	5	6	6
Hinta (ruplissa):
päivässä	590	800	800	850	900	1000	1100
viikko		4900	5250	5250	5600	6300	7350
kuukausi		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Voit säästää rahaa tilaamalla ruokaa kuukaudeksi.

Näytemenu: lisuke broilerin fileella, muhennos naudan ja tattarilla, Napoleon, höyrytetyt kasvikset, taimenpihvi, raejuustopata, katkarapukala, kaurapiirakka, syrniki, vasikanliha ohrapuurolla, Provence-yrtit ja tomaattikastike.

• ilmainen toimitus;
• alennukset tilattaessa kuukausivalikkoa;
• ravitsemusasiantuntijoiden kehittämä valikko;
• säännöllisesti päivitettävä valikko;
• edullisia ruokavalioita.

• ei havaittu.

Ate-laihtui

Puhelin: ☎ 7 923 003 23 08;
Sijainti: Proletarskaya-katu, 56;
Verkkosivusto: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Eli-Khudelin ruokavalion ovat kehittäneet ammattiravitsemusasiantuntijat. Ruoanlaittoon käytetään vain tuoreita tuotteita, jotka toimitetaan päivittäin. Ruoka valmistetaan ravintolan erikoislaitteilla haudutus-, haudutus- ja höyrytysmenetelmin. Kehitetty menu sopii niille, jotka haluavat normalisoida ravintoa, pudottaa painoa tai lihoa.

Eli-Khudeli tarjoaa kaksi proteiinipitoista ruokavaliota, joissa on vähimmäispitoisuus hiilihydraatteja ja proteiineja:

Ruokavalio	1200 kcal:lle	1600 kcal:lle
Hinta (ruplissa):
1 päivä	795	895
5 päivää	3975	4475
viikko	5565	6265
kuukausi	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Yritys tarjoaa myös 1 200 kcal:n koepäiväannoksen, jonka arvo on 695 ruplaa.

Näytemenu: kuhafilee, minikalavartaat, mysli, tabbouleh, pannukakut, puolukkakeksejä, kasvishummus, rusinajuustokakkuja, granolaa, kanafileetä, naudanlihaa kasvisten ja linssien kera.

• matalat hinnat;
• ravitsemusasiantuntijoiden kokoama menu;
• aina tuoreet tuotteet;
• ruoanlaitto ravintolassa.

• pieni valikoima ravitsemusohjelmia.

Johtopäätös

Katsauksessa esiteltiin parhaat terveellisen ruoan toimituspalvelut, joiden oikea ja terveellinen ruokavalio auttaa:

• parantaa kehon;
• päästä eroon ylipainosta;
• lihoa;
• ylläpitää muotoa
• juurruttaa ruokailutottumuksia.

Ruoka on yksi tärkeimmistä sairauksien tai päinvastoin hyvän terveyden syistä. Terveellisen ruoan toimituspalvelut auttavat sinua parantamaan terveyttäsi, pysymään kunnossa ja unohtamaan sairaudet. Hyvää ruokahalua ja pysykää terveinä!