Parhaat terveellisen ruoan toimituspalvelut painonpudotukseen Permissä vuonna 2025

Nykyajan keskivertotyöläisen olosuhteet, elämänrytmi olisivat hämmästyttäneet esi-isämme: se on niin nopeaa, nopeaa, kuormitettua. Ilmaus "aika on rahaa" sanelee omat säännöt. Ihminen pakotetaan tekemään liikaa, tekemään mahdotonta. Psyykkisen ja fyysisen terveytesi ylläpitämiseksi sinun on priorisoitava: joku kieltäytyy perustamasta perhettä keskittyen vain uran saavutuksiin, joku päinvastoin. Ja joku kieltäytyy päivittäisestä vastavalmistetusta kotitekoisesta ruoasta, koska ei ole aikaa valmistaa sitä itse, mieluummin pikaruokaa, riskien ylimääräisistä kiloista, iho-ongelmista ja ruoansulatuskanavasta.

Nykyaikaisen liikemiehen, joka välittää terveydestään tai haluaa laihtua, ei kuitenkaan tarvitse tehdä tällaisia ​​uhrauksia.Erityisesti tällaisille henkilöille luotiin palveluita oikeanlaisen, terveellisen ruoan toimittamiseen tarkoituksenmukaisesti suunnitellulla menulla (kasvissyöjille, urheilijoille, laihduttajille). Tällaisia ​​palveluita on jo kaikissa suurimmissa kaupungeissa ja ne ovat erittäin suosittuja. Katsotaanpa tarkemmin, mitä nämä palvelut ovat, ja luokittelemme parhaat terveellisen ruoan toimituspalvelut painonpudotukseen Permissä vuonna 2025.

Terveellisen ruokavalion edut ja hyödyt painonpudotukselle ja koko keholle?

Yksilön elinvoimaisuus riippuu 70 % hänen ravinnostaan, loput 30 % ovat muita tekijöitä. Ihmiskehon solut saavat tarvittavat hyödylliset kivennäisaineet ja vitamiinit saapuvan ruoan mukana. Ravintoaineiden puute johtaa aineenvaihduntahäiriöihin, hormonaalisiin häiriintymiin ja pitkittyneellä puutteella kroonisiin sairauksiin. Siksi ammattitaitoinen ravitsemusterapeutti sanoo, että painonpudotuksessa on tärkeää olla luopumatta ruoasta, vähentää kaloreiden saantia mahdollisimman paljon, vaan valita ja tasapainottaa ruokavalio, lisätä sopivaa fyysistä aktiivisuutta ja kosmeettisia toimenpiteitä.Vain sellaisessa kompleksissa voidaan saavuttaa vakaa painonpudotus vahingoittamatta terveyttä.

Sopivan ruokavalion ymmärtämiseksi on läpäistävä tietty määrä testejä, laajennettu ruokapaneeli, jotta selvitetään: mitä puutteita tulisi poistaa, mitä ruokia tulisi välttää niiden intoleranssin vuoksi. Kehon ns. rasvaloukut (reidet, ratsastushousut, käsivarret tai vatsa) voidaan kuitenkin yleensä poistaa vain terveellisen ruokavalion avulla, samoin kuin selluliitti. Riippumatta siitä, kuinka kovaa ihminen työskentelee kuntosalilla, kuntokeskuksessa, uima-altaalla, paino kestää, ja ongelma-alue "ärsyttää" edelleen silmiä.

Terveellinen ruoka ei vaikuta pelkästään positiivisesti ulkonäköön, vaan myös hyvinvointisi muuttuu merkittävästi: aamulla on helpompi nousta ylös, iloisuus ilmaantuu, ärtyneisyys, itkuisuus katoaa, elinvoimaisuus lisääntyy, työkyky lisääntyy, muisti ja mieliala paranevat. Tämä edellyttää säännöllistä folaattien (palkokasvit, kasvikset, liha), omega-3-, 6-, 9-, D-, C-, E-vitamiinien saantia. Tilastojen mukaan yli 40 %:lla ihmisistä on raudanpuute, jonka seurauksena - ärtyneisyys, väsymys, unettomuus, alhainen elinvoimaisuus.

Terveellinen syöminen vaikuttaa elinajanodotteeseen. Tilastojen mukaan suurin määrä kuolemia tapahtuu aivohalvausten, sydän- ja verisuonitautien seurauksena. Ja paras ehkäisy on terveellinen, terveellinen ruoka.

Tasapainoista, oikein valmistettua ruokaa syövä ihminen unohtaa, mitä ruoansulatusongelmat ovat: turvotus, ummetus, ilmavaivat, ripuli.

Ruoan toimituksen plussat ja miinukset

Ennen kuin päätetään tästä ravitsemusmenetelmästä, on otettava huomioon useita tällaisen järjestelmän etuja ja haittoja.

Ruoan jakelujärjestelmän edut:

1. Henkilökohtaisen ajan säästäminen. Ihanteellinen vaihtoehto ihmiskeholle on päivittäin valmistettu tuore, monipuolinen ruoka. Tämä tarkoittaa, että kolme päivää kypsennetty keitto, pasta ja lihapullat eivät toimi. Vitamiinien määrä lämmitetyssä astiassa on useita kertoja pienempi. Mutta mistä nykyajan ihminen voi löytää niin paljon aikaa valmistaa erilaisia ​​ruokia joka päivä aamiaiseksi, lounaaksi, illalliseksi, ostoksille? On epävarmaa, että jopa kotiäidillä on aikaa tehdä tämä. Tai ruoanlaitto vie paljon aikaa, jonka voit käyttää perheeseen, ystäviin, itsensä kehittämiseen. Ruoan toimituspalvelua käyttämällä säästät arvokkaimman asian - aikaa.
2. Monimuotoisuus. Itse asiassa syöminen monipuolista ja budjetti on vaikeampaa kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää. Joskus ruuan valmistamiseen tarvitset vain kaksi ruokalusikallista ainesosaa, ja 500 ml:n pakkaus on myynnissä. Pääsy on joko käyttää sitä lähitulevaisuudessa tai se huononee ja joutuu heittämään roskikseen, joten perheissä ruokalista on harvoin monipuolinen.
3. Säästää budjettia. Kahviloissa ja ravintoloissa syöminen on paljon kalliimpaa. Ja itse keittämällä tuotteiden sopimaton kulutus on suurempi.

Vikoja:

1. Häikäilemättömät valmistajat. Valitettavasti palvelumarkkinoilla on myös sellaisia. He käyttävät heikkolaatuisia tuotteita, vanhentuneita tavaroita, varastointi- ja valmistusehtoja rikotaan. Siksi palvelun valintaan tulee suhtautua vastuullisesti - hyvinvointisi ja terveytesi ovat loppujen lopuksi vaakalaudalla.
2. Jotkut yritykset eivät ota huomioon yksilöllisiä makumieltymyksiäsi. Esimerkiksi maapähkinöiden, seesamin tai kananmunien intoleranssi.Sinun on valittava, mikä sopii sinulle, vain yhden ainesosan takia.
3. Inhimillinen tekijä. Toimitus saattaa viivästyä, tilaukset ovat sekaisin. Tätä myös tapahtuu.

Kuinka valita terveellisen ruoan toimitusyritys painonpudotukseen?

1. Tarjottujen ohjelmien määrä. Nykyään ruoanjakelupalvelut pyrkivät maksimoimaan tarjotut annokset houkutellakseen asiakaskuntaa. Ohjelmia on kasvissyöjille ja vegaaneille, laihduttamiseen eri kaloreilla, urheilijoille, imettäville äideille, raskaana oleville naisille, perheelle, lapsille, painonnousuun, paastoon, erilaisiin sairauksiin, terveyden ylläpitämiseen.
2. Lisenssi, todistukset. Älä epäröi tiedustella tarvittavia asiakirjoja, jotka oikeuttavat asiaankuuluvan toiminnan, jos niitä ei esitetä sivustolla.
3. Toimitusaika. Mitä nopeammin tilaus toimitetaan, sitä miellyttävämpää siitä on nauttia. Viivästys voi olla ikävä ylimääräinen kustannus, jos esimerkiksi tilaat ruokaa lounaaksi toimistotyöntekijöille, joilla on rajoitettu aika.
4. Toimitusalue. On parempi kiinnittää huomiota palveluihin, jotka sijaitsevat nykyisen sijaintisi alueella, jotta vältytään tarpeettomilta viivästyksiltä. Mitä lähempänä palvelun fyysinen osoite on, sitä nopeampi toimitus.
5. Tuotteen laatu. Valitettavasti tuotteiden tuoreutta ei voi tarkistaa ennen tilauksen tekemistä. Sinun täytyy luottaa yrityksen rehellisyyteen ja rehellisyyteen. Mutta tilausta tehdessäsi voit myös kysyä, milloin ostos on tehty. Monet yritykset mainitsevat päivittäistavarakorin ostamisen erillisenä tuotteena.
6. Arvostelut ja suositukset. Älä ole laiska, lue arvosteluja yrityksestä kokonaisuudessaan, yksittäisistä ruokavalioista.Ehkä palvelu on erinomaista, mutta toisen yrityksen ruokavalio sopii sinulle paremmin.

Parhaat terveellisen ruoan toimituspalvelut painonpudotukseen Permissä vuonna 2025

Oikea ruoka "Syö helposti" -toimituksella

Osoite: Perm, st. Yursha, 11

Puhelin: ☎ +7 (908) 249 47 47

Aukioloajat: päivittäin klo 11.00-22.00

Virallinen sivusto: www.eateasy.ru

Lisenssinumerot esitetään virallisella verkkosivustolla, lisäksi yrityksellä on omat sivunsa sosiaalisissa verkostoissa: Instagram, VK, facebook. Yritys pyrkii saamaan asiakaspalautetta asiakaskunnan parantamiseksi, kasvattamiseksi ja laajentamiseksi. Maksutapoja on useita: pankkikortti, postiennakko kuriirille tai verkkomaksu. Ruokalistaa päivitetään vähintään 2 kertaa kuukaudessa. Käytössä on kaasumodifioidun ympäristön ja hermeettisen pakkauksen tekniikka, joka mahdollistaa ruoan pilaantumisen oikeissa säilytysolosuhteissa. Valikko sisältää neljä ohjelmaa: slim (painonpudotukseen), päivittäinen (jokaiselle päivälle ylläpitämiseksi), tasapaino (kohtalaisen fyysisen rasituksen kanssa), lihas (lihasten rakentamiseen). Jokainen ohjelma sisältää 5-8 eri ateriaa päivässä. Keskimääräiset kustannukset vaihtelevat 5000 - 6500 ruplaa viikossa.

• Uutta tallennustekniikkaa käytetään;
• Säiliöt voidaan lämmittää jääkaapissa;
• Edulliseen hintaan;
• Monipuolinen ruokavalio;
• Ilmainen toimitus;
• Online-tilassa toimii laskin-avustaja päivittäisen kalorien saannin laskemiseen.

• Ruoan toimitus ei ole päivittäin, vaan 2-3 kertaa viikossa;
• Sivustolla ei ole varsinaista valikkoa, vain esimerkkejä. On tarpeen selvittää puhelimitse;
• Työpäivä alkaa melko myöhään.

"LunchBox" -toimitus henkilökohtaisen terveellisen ruokavalion joka päivälle

Osoite: Perm, st. Okulova, 75, rakennus 8

Puhelin: ☎ +7 (902) 791-95-30

Aukioloajat: päivittäin 8.00-18.00

Virallinen verkkosivusto: www.lunchboxperm.ru

LunchBox on kokonainen gastronominen verkosto ei vain valmiiden oikean ruoan toimittamiseen, vaan myös kahviloihin, ravintoloihin, ruoanlaittokursseihin, ravitsemusneuvojille ja kuntoiluohjaajille. Tämä on valtava joukko ihmisiä, jotka työskentelevät ja välittävät asiakkaidensa terveydestä. Yritys on toiminut vuodesta 2015, mutta sillä on jo koko joukko faneja paitsi ruoasta, myös yrityksen järjestämistä projekteista. Yrityksen perustajat ovat sertifioituja, kokeneita kuntoiluohjaajia ja ravitsemusterapeutteja. Terveellisen ruoan toimituksen lisäksi he voivat tilata aterioita yritysten työntekijöille paikan päällä, catering-palveluita, seminaareja, luentoja, lahjapaketteja terveellisillä herkuilla, järjestää verkkokoulutuksia ja järjestää kuntoretkiä ulkomaille. Myynnissä on 9 ravitsemusohjelmaa (kolme perus-, kolme perhe-, kolme erikoista): laihdutusohjelma, lihaslisäys, terveys joka päivälle, raskaana oleville ja imettäville naisille, perhe, lasten menu (6-vuotiaasta alkaen), detox-ohjelma, kasvissyöjä tai vegaani ja erityissairauksiin. Hinta: alkaen 1300 ruplaa päivässä.

• Laaja valikoima ohjelmia;
• Ne tarjoavat kokonaisen painonpudotuksen, terveyden ylläpitämisen verkkokonsultaatioiden ja harjoittelun avulla;
• Oma moderni varustettu keittiö;
• Laaja valikoima lisäpalveluita;
• Ota huomioon yksilölliset toiveet;
• Jokaisen paketin upea muotoilu;
• Elintarvikkeet ostetaan päivittäin tuoreina, käytetään harvinaisia ​​elintarvikkeita;
• Erilaisia ​​maksutapoja (pankkikortit, käteinen, käyttötilille).

• Hinta on yli kaupungin keskiarvon.

Terveellisen ruoan laboratorio "DietLab"

Osoite: Perm, st. Komsomolski prospekti, 71; st. Leonova, 10A

Puhelin: ☎ +7 (342) 279-96-00

Aukioloajat: päivittäin 9.00-19.00

Virallinen sivusto: www.diet-lab.ru

Yritys tarjoaa 8 erilaista ravitsemusohjelmaa 1, 10, 14 tai 30 päiväksi. Keskimääräiset kustannukset: alkaen 850 ruplaa päivässä. Esitellään ohjelmia: laihdutus, urheilu, puhdistus, terveellinen ruokavalio joka päivä, kasvissyöjä, imettävät äidit, toimistotyöntekijöille, ohjelma terveysongelmista kärsiville. Jokaisella ohjelmalla on oma valikko, joka on suunniteltu tietylle määrälle kaloreita. Astiat ovat erilaisia ​​joka päivä. Ruokalista koostuu 3-8 ateriaa ohjelmasta riippuen. Ravintolan laadukkaita ruokia asianmukaista laatua ja kaunis esittely.

• Laaja valikoima ravitsemusohjelmia, jokaisessa on alaosasto;
• Nopea toimitus;
• Erityistä kontti laukku;
• Monipuolinen ruokavalio;
• Tilauksen voi tehdä verkossa.

• Maksu vain kuriirille ensimmäisenä toimituspäivänä;
• Jotkut ruokavaliot ovat liian vähän kaloreita. On vaarallista noudattaa tätä ravitsemusperiaatetta mahdollisten myöhempien puutteiden vuoksi. Ja vain ravitsemusterapeutin valvonnassa.

Terveellisen ruoan laboratorio "Smartfood"

Osoite: Perm, st. Kosmonautti Beljajev, 40.

Puhelin: ☎ +7 (342) 205-83-63

Virallinen sivusto: www.smart-food.su

Yritys esittelee monimutkaisia ​​ruokavalioita terveydestään välittäville ihmisille. Kaikki tuotteet ostetaan päivittäin, ruoat valmistetaan kaikkien teknisten standardien ja ruokavalion kaanonien mukaisesti. Annokset ovat tasapainoisia, monipuolisia ja maukkaita. Erilaisia ​​ohjelmia naisille on 14, miehille 13. Nämä ovat erityyppisiä ruokavalioita, aktiivista elämäntapaa harjoittaville tai istumista harjoittaville, nuorille äideille, paastolle ja muille väestöryhmille. Jokainen valitsee itselleen sopivan ruokavalion.Sivustolla on ohjelma, joka auttaa sinua tekemään oikean valinnan. Neuvoja saa myös puhelimitse.

• Erilliset ohjelmat naisille ja miehille;
• Terveellinen ruokavalio;
• Laaja valikoima ohjelmia;
• Online konsultaatiot.

• Sivustolla ei ole tietoa toimintatavasta, toimituksesta ja maksusta, kaikki on selvitettävä puhelimitse tai sähköpostitse.

Ruoan toimitus "Vkusno"

Osoite: Perm, st. Permskaya, 70.

Puhelin: ☎ +7 (342) 259-08-70

Työajat: maanantaista perjantaihin klo 10.00-16.00

Virallinen verkkosivusto: www.vkusno59.rf

Ruokajakeluyritys on toiminut markkinoilla yli 5 vuotta. He eivät ole erikoistuneet yksittäisiin ohjelmiin, mutta heillä on laihduttajille sopivia ruokia. Tällaisten ruokien määrä ja valikoima on melko suuri. Voit tilata ruoan toimituksen jo klo 7.00. Toimitus tapahtuu kahdesti päivässä klo 11.00-12.00 ja 13.00-15.00.

• Budjetin edullisin vaihtoehto;
• Mahdollisuus valita ja muotoilla ruokia itse: voit valita itse lisukkeita, lihaa, kalaa, salaatteja ja jälkiruokia;
• Ruokavaliovaihtoehtoja on.

• Toimitus suoritetaan vain tiettyyn aikaan;
• Ei ole erityisiä ohjelmia.

Oikea ruoan toimituspalvelu on erittäin suosittu, ja joka vuosi se kiihtyy. Palvelumarkkinoille ilmestyy kuukausittain uusia yrityksiä, jotka ovat kokeneiden käyttäjien perustamia, jotka tietävät, mitä moderni, terveydestään välittävä ihminen tarvitsee. Enää ei tarvitse uuputtaa itseään käymällä ruokakaupassa, etsimällä ruokavalioreseptejä netistä, seisomalla keittiössä tuntikausia, riittää, että netti ja puhelin on käsillä.