Parhaat terveellisen ruoan toimituspalvelut painonpudotukseen Krasnojarskissa vuodelle 2025

Nykyaikainen nopeasti kehittyvä maailma vaatii kaikilta jatkuvaa siirtymistä eteenpäin. Jokainen yrittää parantaa elämäänsä: löytää parempaa työtä, saada koulutusta, parantaa asuntoaan ja niin edelleen. Usein parempaa elämää tavoittelemalla unohdamme pääasia - itsemme ja terveytemme. Aamupalat juosten matkalla metroon, lounaan sijasta - kuppi kahvia, illalliseksi - kaikkea mitä jääkaapissa on. Muutama kuukausi tätä hoitoa ja voit unohtaa hyvän terveyden ja raikkaan ihon. Onneksi on syntynyt yrityksiä ja palveluita järjestämään ja toimittamaan oikeanlaista ravintoa. Ne eivät ainoastaan ​​säästä meitä ikävältä ruoanlaitosta, vaan auttavat myös ylläpitämään hyvää fyysistä kuntoa.

Alla tarkastelemme parhaita oikean ravinnon toimituspalveluita Krasnojarskissa vuonna 2025.

Kuinka valita terveellisen ruoan toimituspalvelu

Oikeaan ravitsemukseen siirtyminen yksin on melko monimutkainen prosessi. Se vaatii muutosta tottumuksiin (ei vain ruokaan), kalorien laskemista, BJU:n tasapainottamista. Kaikkeen tähän kuluu paljon aikaa, samoin kuin terveellisen ruoan ostamiseen ja valmistukseen, jota usein ei yksinkertaisesti ole olemassa. Kaikki tämä voidaan välttää oikean ravinnon toimituspalveluilla. He eivät vain kokata, toimittavat, vaan myös laskevat kaloripitoisuuden, tekevät valikon ottaen huomioon kunkin asiakkaan tilanteen erityispiirteet. Kuinka valita kunnollinen ravitsemuspalvelu? Loppujen lopuksi hänen on uskottava arvokkain asia - terveys.

Mihin sinun tulee kiinnittää huomiota:

• sivusto ja sen sisältö;

Sinun on kiinnitettävä huomiota ruokien kuvaukseen, niiden kaloripitoisuuteen, BJU-indikaattoreihin.

• ruoka "veitsen alta";

Kun tilaat ruokaa kotiin tai töihin, haluat olla varma, että se on valmistettu tuoreista raaka-aineista. Näin tapahtuu toimituspalveluissa, jotka arvostavat mainetta ja asiakkaita. Valitettavasti ruokien tuoreus voidaan määrittää vain maun mukaan. Siksi ennen suuren tilauksen tekemistä on parempi käyttää ensin "kokeilupäivä" -palvelua tuotteiden maun arvioimiseksi ja yrityksen toimituksen ja yleisen palvelun järjestämisen yhdelle tasolle.

• paketti;

Tilattujen ruokien tuoreus ei riipu pelkästään tuotteista, joista ne on valmistettu, vaan myös pakkauksesta. Hyväksyttävin vaihtoehto on tyhjiöpakattu säiliö. Se pitää ruoan tuoreena koko päivän. Säiliöt, joissa on irrotettava kansi, eivät voi taata tätä.

• valikko;

On tärkeää kiinnittää huomiota ruokien monipuolisuuteen.Loppujen lopuksi oikean ravinnon tulee olla paitsi terveellistä, myös maukasta.

• makeiset;

Huolimatta siitä, kuinka oudolta se saattaa tuntua, oikean ravinnon tulisi sisältää makeisia. Usein ihmiset, jotka kieltäytyvät makeisista, hajoavat ja kaikki tulokset menevät viemäriin. Siksi oikeiden ja terveellisten jälkiruokien läsnäolo valikossa suojaa sinua tarpeettomilta vaurioilta.

• luota mutta varmista;

Ensimmäistä tilausta ostettaessa on parempi painaa annokset suuremmiksi ja tarkistaa siten niiden yhteensopivuus tarjottujen kanssa. Siten on mahdollista välttää yli- tai alipainoa ja hallita BJU:n tasapainoa.

Paras ravitsemuspalvelu Krasnojarskissa

älykästä ruokaa

Osoite: st. 78 Vapaaehtoisprikaati, 15

Puhelin: ☎+7 (391) 251-30-00, + 7(800) 500-21-52

Toimintatila: ei määritetty

Verkkosivusto: http://krasnoyarsk.smart-food.su

Smart-Food-palvelu järjestää ja toimittaa terveellisiä aterioita. Smart-Foodin asiantuntijat ovat kehittäneet naisille ja miehille erilliset ravitsemusohjelmat, joissa on huomioitu kaikki fysiologiset ominaisuudet ja tarpeet. Sekä naisille että miehille on tarjolla 10 vaihtoehtoa ravitsemusohjelmaan, joissa on 6 ateriaa. Tärkeimmät ovat: Express-figuuri painonpudotukseen, Urheilupuku aktiiviseen harjoitteluun, Terve vartalo, Kasvissyöjä, Yksilö, henkilökohtaiset mieltymykset huomioiden. Jokainen niistä eroaa kaloripitoisuudesta, ravintoaineiden koostumuksesta, BJU-tasapainosta, jakautumisesta käyttöajan mukaan.

Naisten ohjelmista kannattaa huomioida sellaiset vaihtoehdot kuin äiti ja vauva - raskaana oleville ja imettäville naisille, suuri paasto - ravitsemuskanonien noudattamiseen, Detox - kehon puhdistamiseen ja Light - linja, jossa on kolme ateriaa päivässä painonpudotus.

Miesten ravitsemusohjelmat ovat yhtä monipuolisia kuin naistenkin.Aktiivisesti urheilua harrastaville miehille on kehitetty Smart-Bodybuild-ohjelma. Saat nopean tuloksen ja saat itsesi hyväksyttävään kuntoon kokeilemalla Express Figure- tai Beach Season -ohjelmia. Erityisen huomionarvoista on Smart-lunch, joka tarjoaa terveellisiä ja kunnollisia aterioita.

Urheilua harrastaville suunnatuilla ravitsemusohjelmilla (Smart-Bodybuild miehille ja naisille) on erityinen rakenne ja ne koostuvat 4 vaiheesta: laihtuminen, lihasten lisäys, voimanlisäys, kuivuminen. Jokaiselle vaiheelle on valittu erillinen tasapainotettu valikko.

Päivittäisen ruokavalion hinta on 1200-1800 ruplaa.

• ravitsemusohjelmat on suunniteltu erikseen naisille ja miehille;
• 10 vaihtoehtoa ruokaohjelmalle, joista jokainen löytää itselleen sopivan;
• toimitus asiakkaalle sopivaan aikaan;
• voit saada neuvoja ravitsemusterapeutilta tai kuntovalmentajalta.

• ei löydetty.

Ravitsemuskaava

Osoite: ei määritetty

Puhelin:☎+7 (800) 700-43-10

Aukioloajat: päivittäin klo 10.00-20.00

Verkkosivusto: https://krsk.formpit.ru

Ravintokaava tarjoaa 4 asiantuntijoiden kehittämää ravitsemusohjelmaa:

1. Painonpudotus. Tällä ohjelmalla on 3 versiota: kolme ateriaa päivässä kaloreilla enintään 800 kcal, viisi ateriaa päivässä kaloreilla enintään 1200 kcal ja yksittäiset ateriat enintään 1400 kcal.
2. Paino asetettu. Kalorien määrä vaihtelee 1250:stä (3 ateriaa) 2100 kcal:iin (5 ateriaa).
3. Vegaaniohjelma voi olla myös 3 tai 5 ateriaa.
4. Detox-ohjelma koostuu 7 pullosta cocktaileja, smoothieita ja muita juomia. Erinomainen poistamaan myrkkyjä kehosta ja aktivoimaan palautumisprosesseja.

Toimitus tapahtuu päivittäin aamulla tai illalla.

Yhden päivän sarjan hinta on 680 (800 kcal) - 1520 ruplaa.(2100 kcal).

• voit saada apua ravitsemusterapeutilta syöttämällä puhelinnumerosi verkkosivustolle;
• asiantuntijan tuki ja saatto koko ohjelman ajan: valikon säätäminen, tulosten seuranta mieltymysten huomioon ottamiseksi;
• monipuolinen menu.

• Jotkut asiakkaat huomaavat pienen annoksen koon.

OlimpFood

Osoite: ei määritetty

Puhelin:☎+7 (950) 980-58-81

Aukioloajat: päivittäin paitsi lauantaisin

Verkkosivusto: http://olimpfood24.ru

Terveellisen ruoan jakeluyhtiö OlimpFood tarjoaa 3 valikkovaihtoehtoa: Toimistotariffi (900 kcal), Kuntotariffi (1300 kcal), Tehotariffi (2400 kcal). Jokainen setti koostuu 6 astiasta. Kuten tariffien nimistä käy ilmi, ne on suunniteltu eri ihmisryhmille.

• Office-tariffi sopii täysipainoisiin välipaloihin työpaikalla ilman turhia teejuhlia pullon tai suklaapatukkan kera. Tasapainoinen koostumus sallii paitsi saada tarvittavan määrän kaloreita, vitamiineja, kivennäisaineita, myös pitää painon normaalina.
• Fitness-tariffi sopii niille, jotka haluavat pudottaa ylimääräisiä kiloja tai pitää painon paikoillaan.
• Strength-ravitsemusohjelma auttaa voimaurheilua harrastavia kasvattamaan lihasmassaa.

Hakemusten vastaanotto klo 8-12. Toimitus päivittäin paitsi lauantaisin klo 19-22.

Päivittäisen ruokavalion hinta on 550 (900 kcal) - 1050 ruplaa. (2400 kcal).

• yksi ilmainen päivä tilattaessa 6 päivää;
• ilmainen toimitus kaupungin sisällä;
• menu sisältää terveellisiä jälkiruokia;
• suuria annoksia.

• ei löydetty.

Bellini Fit

Osoite: Prospect Mira, 15

Puhelin:☎+7 (391) 251-01-00

Aukioloajat: päivittäin klo 8.00-20.00

Verkkosivusto: https://bellinifit.ru

Terveellinen ravitsemuspalvelu Bellini Fit tarjoaa kaksi ruokavaliovaihtoehtoa: kolme ateriaa päivässä ja viisi ateriaa päivässä.Kunkin ohjelman valikon on kehittänyt kuuluisa ravitsemusterapeutti Olga Tsimbalova.

Kolmen aterian päivässä (SLIM3) kaloripitoisuus on 900 (ilman aamiaista) - 1300 (täysi päiväannos) kcal. Tätä ohjelmaa suositellaan ihmisille, joilla on alhainen aineenvaihdunta ja vähäinen fyysinen aktiivisuus.

Viisi ateriaa päivässä -ohjelmassa on 4 vaihtoehtoa: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), ACTIVE (jopa 2000 kcal), VEGETARIAN (enintään 1500 kcal, kasvissyöjille). Asiantuntijan konsultaatio, joka on ilmainen, auttaa sinua valitsemaan sopivan ravitsemusvaihtoehdon.

Erikseen on syytä huomata detox-valikon läsnäolo. Juuri valmistetut juomat ja cocktailit eivät ainoastaan ​​korvaa mineraalien ja vitamiinien puutetta, vaan myös käynnistävät aineenvaihduntaprosesseja kehossa. Kaikki tämä auttaa palauttamaan ja puhdistamaan kehoa, parantamaan verenkiertoa ja toimii myös tiettyjen sairauksien ehkäisynä. Detox-menu laaditaan yksilöllisesti ravitsemusterapeutin kuulemisen jälkeen.

Hakemuksia otetaan vastaan ​​8-18 puhelimitse tai verkkosivuilla. Toimitus klo 8-11 minä tahansa viikonpäivänä tilauksen jälkeisenä päivänä.

Päivittäisen ruokavalion hinta on 1250-1700 ruplaa.

• on ohjelmaa kasvissyöjille;
• ravitsemusterapeutin luoma detox-valikko;
• bonusohjelma asiakkaille, jotka ovat allekirjoittaneet sopimuksen 5 päivän ruoasta;
• ilmainen toimitus kaupungin sisällä;
• Ateriat valmistetaan Trattoria Formaggi -ravintolan keittiössä.

• toimitus vain aamulla;
• Jotkut asiakkaat huomaavat ruokalistan heikkenemisen (ruoat ovat tulleet yksitoikkoisiksi ja eivät niin maukkaita) verrattuna palvelun ilmestymisaikaan.

kuntoiluruokaa

Osoite: ei määritetty

Puhelin: ☎+7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Toimintatila: ei määritetty

Verkkosivusto: https://www.ffood.info

Terveellinen ruokayhtiö Fitness Food tarjoaa kaksi ruokavaliovaihtoehtoa: fitness-menun (kaloripitoisuus 800-1200 kcal) ja urheiluruokavalion (1400-1900 kcal). Ensimmäinen vaihtoehto sisältää 5 ateriaa, toinen - 6 ateriaa. Kuntoiluvalikko ei ole päivän täydellinen ruokavalio (kuten vähäkalorisesta sisällöstä näkyy): keitot ja salaatit jätetään sen ulkopuolelle. Näin voit syödä oikein, mutta et estä itseltäsi lounasta liiketapaamisiin. Urheiluruokavalio on täydellinen ja tasapainoinen. Se ei vaadi ylimääräisiä välipaloja.

Lisäksi tarjotaan toinen vaihtoehto, jossa määritellään kaikki asiakkaan toiveet ja mieltymykset. Tässä tapauksessa valikko kootaan yksilöllisesti.

Tilauksia otetaan vastaan ​​klo 10 asti tiistaista torstaihin. Toimitusta ohjaa asiakkaan päivittäinen rutiini ja mukautuu siihen.

Päivittäisen ruokavalion hinta on 600 ruplaa. (800 kcal).

• alustavassa tilauslomakkeessa määritellään asenne tietyntyyppisiin tuotteisiin, jotta voidaan tutkia asiakkaan makuelämyksiä;
• makeisten ystäville ruokalistalla on terveellisiä fitnessjälkiruokia;
• päivittäinen toimitus;
• tilattaessa 3 päivää - toimitus on ilmainen.

• ei löydetty.

Fitness Food Laboratorio

Osoite: st. Lentäjät, 68

Puhelin:☎+7 (391) 215-15-22

Aukioloajat: päivittäin 07.00-20.00

Verkkosivusto: http://fflab.ru

FitnessFood Laboratory tarjoaa 3 vaihtoehtoa tasapainoiseen ravitsemusohjelmaan: laihtuminen (1200 kcal), tasapaino (1500 kcal), urheiluravinto (2200 kcal). Jokaisella niistä on tietty tavoite: laihtua, ylläpitää normaalipainoa, kasvattaa lihasmassaa jne. Samanaikaisesti jokainen ohjelma on täydellinen päivittäinen ruokavalio, jossa on tasapainoinen BJU-suhde. Lisäksi FFLab-ravinto ei ole vain terveellistä, vaan myös maukasta.Ruokalista sisältää laajan valikoiman ruokia - lämpimistä ruoista jälkiruokiin.

On myös mahdollista tilata yksilöllinen ravitsemusohjelma, jossa huomioidaan kaikki elämänrytmin mieltymykset ja ominaisuudet. Tässä auttaa kokopäiväinen ravitsemusterapeutti, joka valitsee joukon tuotteita ja ruokia tavoitteidesi saavuttamiseksi.

Päivittäisen ruokavalion hinta on 1200-1800 ruplaa.

• 50 % alennus tilattaessa ruokaa viikoksi;
• ilmainen neuvonta ravitsemusterapeutin kanssa;
• ruokaa tarjoileva ravintola.

• ei löydetty.

S-ruokaa

Osoite: st. Karaulnaya, 48 (virallinen osoite)

Puhelin:☎+7 (953) 854-20-20

Aukioloajat: päivittäin klo 8.00-20.00

Verkkosivusto: https://sfood.ru

S-ruokapalvelu tarjoaa 4 tasapainoista ravitsemusohjelmaa: urheilutasapaino, ihanteellinen tasapaino, tasainen laihdutus, lihasmassan lisäys. Ne eroavat kaloripitoisuudesta (1500 - 2300 kcal) sekä proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien suhteen.

Jokainen setti sisältää 5 ateriaa. Ravitsemusohjelmat on suunniteltu niin, että ne sopivat sekä aktiivisesti urheileville ja kuntoilijoille että niille, jotka haluavat pitää painonsa normaalina ilman harjoittelua. Tunnettujen kuntovalmentajien ohjauksessa koottu ruokalista toistetaan enintään kerran 3 viikossa. Kaikissa aterioissa ei ole vain tasapainoista BJU-suhdetta, vaan myös erinomainen maku. Ateriat päivitetään säännöllisesti. Toimitus suoritetaan päivittäin.

Yhden päivän sarjan hinta on 1000 - 1300 ruplaa. Kun teet tilauksen kuukaudeksi, saat bonuksen.

• 5 kurssin kokeilupäivä vain 800 ruplaa;
• 3 päivää ilmaiseksi, kun tilaat ruokavalion kuukaudeksi;
• ilmainen toimitus Krasnojarskin kautta.

• ei löydetty.

TN ruokaa

Osoite: ei määritetty

Puhelin:☎+7 (391) 215-45-00

Aukioloajat: päivittäin 10.00-19.00

Verkkosivusto: https://tnfood.ru

Terveellisen ruoan toimituspalvelu TNfood tarjoaa 4 päivittäistä ateriavaihtoehtoa:

• Grace - on kolme ateriaa päivässä, jonka kokonaiskaloripitoisuus on 800 kcal. Erinomainen asiakkaille, jotka haluavat syödä oikein, mutta eivät halua käyttää henkilökohtaista aikaa ruoanlaittoon.
• Gracia S on viisinkertainen ravitsemusohjelma, jonka kaloripitoisuus on 1200 kcal. Auttaa pudottamaan painoa herkullisesti ja sujuvasti.
• Tasapaino - viiden ruokalajin sarja, jonka kaloripitoisuus on 1800 kcal. Sopii ihmisille, jotka ovat aktiivisesti mukana urheilussa, kuntoilussa. Auttaa ylläpitämään normaalipainoa uuvuttamatta itseäsi.
• Triumphant - seitsemän päivän ravitsemusohjelma, jonka kokonaiskaloripitoisuus on 2400 kcal. Keskittyy voimaurheilua harrastaviin ihmisiin. Auttaa lisäämään lihasmassaa.

Tilausten vastaanotto päivittäin klo 10-19 puhelimitse tai virallisilla verkkosivuilla.

Tilausten toimitus 20-23 tuntia 2 päivän välein.

Päivittäisen ruokasarjan hinta on 600 (800 kcal) - 1200 ruplaa. (2400 kcal).

• useita vaihtoehtoja ruokaohjelmille, joilla on erilainen kaloripitoisuus;
• herkullisia ja terveellisiä jälkiruokia.

• sivustolla et näe jokaiseen tariffiin sisältyviä ruokia.

johtopäätöksiä

Yhteenvetona haluan korostaa asianmukaisten ravitsemuspalveluiden käytön edut ja haitat.

Eli plussat:

• säästää valtavasti aikaa;

Ei tarvitse käydä ruokaostoksilla, ei tarvitse tehdä ruokaa eikä edes pestä astioita.

• BJU:n ja kalorien tasapaino;

Sinun ei tarvitse laskea kaloreita, rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja itse. Älypuhelimissa, ruokavaaoissa jne. ei tarvita erityisiä sovelluksia. Kaikki lasketaan asiantuntijoiden toimesta.

• kaikki ateriat on harkittu;

Pääsääntöisesti päivittäinen sarja sisältää 5-6 ruokaa, jotka on suunniteltu kaikkiin aterioihin.Täysi lounas töissä ilman haitallisia välipaloja ja terveellinen illallinen kotona.

• kehon painon korjaus;

Valitusta ohjelmasta riippuen voit saada taatun vakaan tuloksen (laihtua tai lihoa).

• erilaisia ​​elintarvikkeita;

Useimmat terveellisen ruoan toimituspalvelut lupaavat, ettei toistuvia aterioita 21 päivään.

• ei purkkeja mukanasi;

Tässä kannattaa huomioida kätevät astiat, joissa ruoka toimitetaan asiakkaalle. Ne voidaan säilyttää jääkaapissa ja lämmittää uudelleen mikroaaltouunissa.

Huolimatta monista eduista, valmiissa ruoassa on myös haittoja, joita ei voida sivuuttaa:

• hinta;

Terveellisen ruoan toimituspalveluita ei voi kutsua budjettiin. Tällainen ruoka on paljon kalliimpaa verrattuna itse keittämiseen. Hintapiste ei siis sovi kaikille. On huomattava, että tämä vaihtoehto on silti halvempi kuin ravintolaillalliset.

• makuominaisuudet;

Satoja ihmisiä palveleva palvelu ei voi miellyttää kaikkia maun suhteen. Siksi, jos olet erittäin nirso ruuan suhteen, on parempi ostaa ensin koepäivä ja vasta sitten rakentaa pitkäaikainen suhde toimituspalvelun kanssa.

Kun tiedät kaikki oikean ravitsemuksen edut ja haitat, voit tehdä tietoisen päätöksen, käytätkö heidän palvelujaan vai et. Ja olemme jo kertoneet Krasnojarskin parhaista palveluista.