Vuoden 2025 parhaat proteiinipatukat

Nykyään terveelliset elämäntavat, kuten proteiinipatukoiden syöminen, ovat hyvin suosittuja. Ne ovat täydellinen välipala, koska ne eivät vaadi kypsennystä tai uudelleenlämmitystä. Ja kuten mikä tahansa urheiluravinto, se on tiiviste, joka sisältää heraproteiineja ja muita keholle hyödyllisiä aineita.

Heraproteiinia sisältävä ruoka auttaa lisäämään lihasmassaa ja polttamaan ihonalaista rasvaa. Lisäksi keho on kyllästetty ravintoaineilla. "Urheiluruokien" ostamisesta kiinnostuneet ihmiset kääntyvät yhä useammin luokitteluihin, jotka osoittavat proteiinilisän tarkan määrän. Näiden tietojen perusteella voit nopeasti määrittää, mikä esitetyistä heraproteiinipatukoista on parempi ja tehokkaampi.

Muutama vuosi sitten voit ostaa patukat vain urheiluravinteita myyvistä erikoisliikkeistä. Tällä hetkellä tällaisia ​​proteiinipatukoita voi nähdä tavallisten liikkeiden hyllyillä. Tämä johtuu siitä, että kiinnostus oikeaan ja terveelliseen elämäntapaan on lisääntynyt merkittävästi.Ihmiset, jotka alkoivat seurata syömänsä, alkoivat noudattaa oikean ravinnon normeja. He noudattavat kaikkia proteiinin saannin ohjeita ja yrittävät lisätä proteiinipitoisia ruokia päivittäiseen ruokalistaansa useammin. Näitä ovat esimerkiksi kaurapuuro, valmiita proteiiniaamiaisia, jotka eivät vaadi ruoanlaittoa, proteiinikeksejä ja muita tuotteita.

Proteiinipatukan edut ja haitat

• Se ei vaadi keittämistä, koska se on valmis tuote;
• Säilytetty pitkään;
• Ne voivat korvata makeiset ilman stressiä;
• Vähäkalorinen, koska proteiinia ei kerrostu tarjontaan;
• Nostaa proteiinitasoa.

• Heidän on mahdotonta korvata koko ruokavaliota, koska patukka on välipala ja ravinnon perusta;
• Jokainen proteiinipatukka ei todellakaan hyödytä kehoa;

On muistettava, että kaloreista ja proteiinien ja muiden ravintoaineiden pitoisuudesta huolimatta proteiinituotteita voi syödä vain todellisen tarpeen tullen.

Tankojen tyypit

• Proteiini

Sisältää paljon proteiinia, mutta vähemmän hiilihydraatteja ja rasvoja;

• Proteiini-hiilihydraatti

Proteiinien määrä on melkein sama kuin hiilihydraatit;

• hiilihydraatti

Ne sisältävät paljon hiilihydraatteja ja monta kertaa vähemmän proteiinia. Yleensä nämä ovat tavallisia mysli- tai hedelmäpatukoita.Niitä ei ole virallisesti luokiteltu proteiinilisäaineiksi. Voit käyttää sekä proteiini- että proteiini-hiilihydraattipatukat. Niillä kaikilla on erilainen vaikutus, joten niiden syömisellä tulisi olla tietty tarkoitus ja tarve.

Kehon lihasmassan lisäämiseksi kaikenlaiset tangot sopivat. Tästä huolimatta on suositeltavaa syödä proteiini-hiilihydraattipatukoita, koska massan nousun aikana on noudatettava korkeakalorisia ruokia. Tässä tapauksessa hiilihydraattien saanti on yhtä tärkeää kuin proteiinin saanti.

Painonpudotusta varten on suositeltavaa kuluttaa runsaasti proteiinia ja vähän hiilihydraatteja sisältäviä patukat. Älä myöskään unohda rasvan määrää. Toimintojen suhteen patukka on samanlainen kuin proteiinipirtelö - sama proteiinilähde, joka sisältää vähimmäismäärän hiilihydraatteja ja rasvoja.

Jotta voit täydentää kehoa tarvittavilla ravintoaineilla, sinun on käytettävä proteiini-hiilihydraattipatukoita. Toiminnan tehostamiseksi ja energian virtauksen lisäämiseksi on parempi ottaa ne aamulla. Juuri tähän aikaan elimistö tarvitsee glukoosia. Pelkästään proteiinipatukat voi syödä lounaan jälkeen tai illalla. Tämä johtuu siitä, että tällä hetkellä keho ei enää tarvitse suurta määrää energiaa.

Vuoden 2025 parhaat proteiinipatukat

BOMBAR

Paino: 45 grammaa.

Hinta: 41 ruplaa.

Bombbarin mysli on kätevä tuote nopeaan ja terveelliseen välipalaan. Baarin koostumus sisältää vain luonnontuotteita. Tämä tosiasia on tärkeä niille, jotka elävät terveellisiä elämäntapoja ja seuraavat huolellisesti ruokavalionsa laatua. Proteiinipatukat lataavat lisäenergiaa ja tuovat vaihtelua päivittäiseen ja yksitoikkoiseen ruokavalioon. Nämä moniviljaviipaleet ovat sokerittomia.

Tuotteen koostumus:

Proteiinit: 4 g;

Rasvat: 8 g;

Hiilihydraatit: 13;

Energia-arvo: 143 kcal.

Patukoiden lisäksi Bombbar valmistaa keksejä, levitteitä, hilloja, aamiaismuroja ja smoothieita. Kaikki tuotteet ovat terveellisiä ja niitä voi syödä milloin tahansa. Kaikki tuotteet sisältävät maitoproteiineja ja kuituja.

• Ei sisällä sokeria, gluteenia eikä säilöntäaineita;
• Ei sisällä väriaineita ja muita GMO:eja.
• Tuotetta voivat käyttää lapset;
• Erilaisia ​​makuja;
• Alennukset ja tarjoukset.

• Yksittäisten tuotteiden kustannukset kaupan virallisella verkkosivustolla ovat korkeammat kuin muilla Internet-sivustoilla.

XXI Power proteiinipatukka

Paino: 50 grammaa.

Hinta: 45 ruplaa.

Baari kuuluu myös erikoistuotteisiin. Sitä käyttävät pääasiassa urheilijat intensiivisen fyysisen harjoituksen aikana. Baari ei ole ainoa ruoka, vaan lisäys ohjelmaan sisältyviin pääruokiin. On suositeltavaa ottaa se 1,5 tuntia ennen tuntien alkua. Mikäli sisäänpääsyaika jää väliin, voit syödä patukan puoli tuntia harjoituksen jälkeen.

Tuotteen koostumus:

Proteiinit: 8 gr;

Rasvat: 5 gr;

Hiilihydraatit: 30;

Energia-arvo: 846 kcal.

Proteiinipatukka on loistava lisä lihasten rakennusohjelmaasi. Se sisältää DSM Nutritional Products -vitamiini- ja kivennäisainekompleksia. Kerran päivässä he voivat korvata aterian, mutta älä käytä sitä väärin. Sitä voivat ottaa paitsi urheilijat, myös ne, jotka tarvitsevat lisäenergian lähteen.

• Ei liian makea ja mehukas;
• sillä on hyvä maku;
• 4 erilaista makua.

• Koostumus sisältää suuren määrän sokeria.

Vaivaa

Paino: 40 grammaa.

Hinta: 49 ruplaa.

Tuote on hyvä apu makeisille, jotka sisältävät paljon sokeria. Koska kiinnostus PP:tä kohtaan on lisääntynyt, tankojen käyttö on yleistymässä.

Tuotteen koostumus:

Proteiinit: 13 gr.;

Rasvat: 7 g;

Hiilihydraatit: 14 gr.;

Energia-arvo: 171 kcal.

Valmistaja valmistaa itsenäisesti tämäntyyppisiä tuotteita, mikä takaa tuotteidensa laadun. Työssä käytetään korkean teknologian nykyaikaisia ​​tekniikoita, mutta tästä huolimatta tuotteet läpikäyvät laadunvalvonnan jokaisella valmistustasolla.

Tuotteet eivät sisällä sokeria, väriaineita tai kemiallisia lisäaineita.

• ostettavissa mistä tahansa verkkokaupasta;
• On miellyttävä maku;
• Ei soija- tai suklaakuorrutusta;
• Useita makuja.

• Hieman kuiva;
• Koostumus sisältää vain soijaproteiinia;
• Ylihinnoiteltu.

hedelmäenergiaa

Paino: 40 grammaa.

Hinta: 49 ruplaa.

Maitoproteiinin määrä luonnollisilla hedelmillä on valittu oikein. Käytettäessä keholla on mahdollisuus rikastua päivittäisestä ruokavaliosta puuttuvalla proteiinimäärällä. Voit korvata yhden aterian patukkalla tai käyttää sitä jälkiruoan sijasta teessä. Älä pahenna proteiiniruoan liiallista käyttöä. Suositeltu käyttömäärä on 2 patukkaa päivässä.

Tuotteen koostumus:

Proteiinit: 8 gr.;

Rasvat: 7 g;

Hiilihydraatit: 6 gr.;

Energia-arvo: 160 kcal.

Koostumuksen sisältämä maitoproteiinitiiviste imeytyy elimistöön enintään 8 tunnin ajan."Urheiluruokien" jatkuva käyttö ravitsee lihaksia, mikä estää niitä tuhoutumasta.

Ja inuliini, joka on myös osa tätä patukkaa, auttaa stimuloimaan keholle hyödyllisten bifidobakteerien lisääntymistä ja kasvua.

• Hyväksyttävä hinta;
• Erinomainen korvike makeisille;
• Sisältää vain luonnontuotteita;
• Useita makuja.

• Voidaan ostaa vain kaikista urheiluravintokaupoista.

Slavcom

Paino: 40 grammaa.

Hinta: 50 ruplaa.

Heraproteiinien koostumuksessa olevat aminohapot ovat mahdollisimman samanlaisia ​​kuin ihmisen lihaskudoksen aminohappokoostumus. Eräiden aminohappojen lukumäärän suhteen heraproteiinin koostumus on huomattavasti korkeampi kuin kaikkien muiden proteiinien (eläin- ja kasviperäinen).

Lisäksi valtava plussa on, että heraproteiinin käyttö vähentää merkittävästi veren kolesterolitasoa. Hiilihydraatit, joita urheilijat kutsuvat fruktoosiksi, kyllästävät ihmisen energialla. Tietenkin tankojen mielivaltaisella käytöllä kehon ylikyllästyminen on mahdollista, mikä voi johtaa terveysongelmiin. Tuotteen koostumus on tasapainotettu siten, että normaalin käytön aikana keho ei kyllästy ylimääräisillä kaloreilla.

Tuotteen koostumus:

Proteiinit: 10 gr.;

Rasvat: 6 g;

Hiilihydraatit: 6 gr.;

Energia-arvo: 116 kcal.

Tämän valmistajan patukat eivät sisällä siirtogeenisiä rasvoja, jotka edistävät sydän- ja verisuonisairauksia tai liikalihavuutta.

• Hyväksyttävä hinta;
• kotimainen valmistaja;
• Useita makuja.

• Ei mitään.

TRI proteiinipatukka

Paino: 50 grammaa.

Hinta: 40 ruplaa.

Proteiinipatukoita voidaan käyttää erittäin kätevästi ja tehokkaasti arjen aterioiden korvikkeena. Tällaista ravintoa ei tarvitse pahentaa, riittää, että otat muutaman patukan päivässä. Ne ovat erinomainen arvokkaiden proteiinien lähde, joka imeytyy elimistöön helposti. Nämä patukat sisältävät paljon sekä yksinkertaisia ​​että monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kivennäisaineita, vitamiineja ja muita hyödyllisiä lisäaineita.

Tuotteen koostumus:

Proteiinit: 6 gr.;

Rasvat: 7 g;

Hiilihydraatit: 24 gr.;

Energia-arvo: 200 kcal.

TRI Protein Barissa noin 14 % "nolla"-hiilihydraateista korvataan monimutkaisella proteiinilla. Lisäksi siihen lisätään noin 7 % ravintokuitua, mikä on välttämätöntä hyvän normalisoidun ruoansulatuksen kannalta.

On suositeltavaa ottaa "urheilu" -ruokaa tuntia ennen urheilua. Jos et päässyt käyttämään patukkaa oikeaan aikaan, voit syödä sen puolen tunnin kuluttua treeniajasta.

• Miellyttävä maku;
• Hyväksyttävä hinta.

• Pieni määrä proteiinia
• Sokerin läsnäolo koostumuksessa;
• Patukka on kokonaan peitetty makeislasiteella.

korkea proteiinipatukka

Paino: 35 grammaa.

Hinta: 74 ruplaa.

Tämä urheiluruoka, joka on erittäin kätevä käyttää, kuuluu myös proteiinituotteisiin. Tämä johtuu siitä, että patukka on tehokas ja tasapainoinen proteiinituote, jolla on korkea biologinen arvo. Näiden ominaisuuksien lisäksi se sisältää tarvittavan määrän hiilihydraatteja, jotka täyttävät kehon lisäenergialla. Voit käyttää sitä välipalana tai korvata pääateriat.Patukka on rikastettu keholle välttämättömillä C-, E- ja B-vitamiineilla.Tämä koostumus mahdollistaa taistelun vapaita radikaaleja vastaan, joiden määrä lisääntyy jatkuvan fyysisen harjoittelun ansiosta.

Tuotteen koostumus:

Proteiinit: 11 gr.;

Rasvat: 4 g;

Hiilihydraatit: 15 gr.;

Energia-arvo: 135 kcal.

Käytä "vahvistukseen" säännöllisten aterioiden välillä, ennen ja jälkeen harjoituksen tai noudata sertifioidun valmentajasi osoittamaa ohjelmaa.

• Sillä on miellyttävä maku ja väri;
• Patukkaa voidaan käyttää sokeria sisältävien herkkujen korvikkeena;
• on luonnollinen elintarviketuote;
• Valmistettu raaka-aineista, joita valvotaan kaikissa vaiheissa;
• Kehitetty ainutlaatuisen reseptin mukaan.

• Kevyt paino;
• Kohtuuttoman ylihinnoiteltu.

ProteinRex

Paino: 40 grammaa.

Hinta: 75 ruplaa.

PROTEINREX-patukkassa on hyvä määrällinen suhde maitoproteiinia ja luonnollisia hedelmiä. Tämän koostumuksen ansiosta patukan päivittäinen käyttö lisää ihmisen ruokavalion proteiinitasoa normaaliksi. Huolimatta siitä, että melkein kaikilla keholle hyödyllisillä tuotteilla ei ole miellyttävää makua, baarissa on miellyttävä jälkiruokamaku.

Tuotteen koostumus:

Proteiinit: 9 gr.;

Rasvat: 6 g;

Hiilihydraatit: 12 gr.;

Energia-arvo: 160 kcal.

Koostumuksen sisältämä maitoproteiinitiiviste imeytyy elimistöön enintään 8 tunnin ajan. "Urheiluruokien" jatkuva käyttö ravitsee lihaksia, mikä estää niitä tuhoutumasta. Ja inuliini, joka on myös osa tätä patukkaa, auttaa stimuloimaan keholle hyödyllisten bifidobakteerien lisääntymistä ja kasvua.

Mocha Flavored Bar sisältää kasvitieteellisen tuotteen nimeltä guarana. Kasviuutetta suositellaan käytettäväksi, jos haluat päästä eroon väsymyksen tunteesta tai vain lisätä työkykyäsi.

• Voidaan ostaa mistä tahansa urheiluravintoliikkeestä;
• sillä on miellyttävä rakenne ja maku;
• Useita makuja.

• Lasitteen läsnäolo pilaa maun;
• Ylihinnoiteltu.

Bionova

Paino: 35 grammaa.

Hinta: 60 ruplaa.

Ne, jotka ovat vakavasti alkaneet työstää kehoaan, rakastavat baareja. Proteiinituote sisältää kasviproteiinia. Tällaisen ruoan oikea käyttö johtaa sävyn nousuun, lisäenergian tuotantoon ja kirjaimellisesti "toisen" hengityksen avaamiseen.

Kehitetty ainutlaatuisen reseptin mukaan ja sisältää vain luonnollisia tuotteita, mukaan lukien belgialainen suklaa. Se ei sisällä sokeria, muita väri- tai säilöntäaineita. Se on helposti sulavaa kasviproteiinin Pisane ansiosta.

Tuotteen koostumus:

Proteiinit: 6 gr.;

Rasvat: 3 g;

Hiilihydraatit: 12 gr.;

Energia-arvo: 110 kcal.

Baari kuuluu erikoistuotteisiin. Urheilijat käyttävät sitä intensiivisen fyysisen harjoituksen aikana. Baari ei ole ainoa ruoka, vaan lisäys ohjelmaan sisältyviin pääruokiin. On suositeltavaa ottaa se 1,5 tuntia ennen tuntien alkua

• Ei sisällä GMO:ita, gluteenia, kolesterolia, soijaa ja maitoa;
• Suuri määrä omega-3-happoja;
• Kätevä ottaa mukaan tielle;
• Tyydyttävä.

• Liian makeaa;
• Pieni pullon koko.

Sinun on valittava proteiinituotteet tavoitteiden ja henkilökohtaisten makutoiveiden perusteella.Jos tavoitteena on kuivuminen tai laihdutus, sinun tulee syödä yksi patukka päivässä. Lisäksi sen pitäisi olla vähintään sokeripitoinen.