Parhaiden älykkyyttä lisäävien kirjojen sijoitus vuonna 2025

Kiinnostus ihmisen aivojen rakenteeseen syntyi antiikissa. Todisteena tästä ovat muinaisen Egyptin, idän ja Mesopotamian kirjalliset, aineelliset lähteet. Kuitenkin pitkään sydäntä, ei aivoja, pidettiin älyllisten kykyjen keskuksena. Hippokrates oli ensimmäinen, joka löysi henkisten kykyjen ja aivojen välisen suhteen. Hän kiinnitti huomiota siihen, että ihmiset, jotka loukkasivat päätään, menettivät muistinsa, kykynsä ajatella riittävästi, rationaalisesti, rakentaa loogisia yhteyksiä. 1800- ja 1900-luvut olivat todella hedelmällisiä aivotieteen kannalta. On tehty valtava määrä löytöjä, tehty monia tutkimuksia, jotka ovat laajentaneet ja syventäneet ihmiskunnan tietoa harmaan aineen toiminnoista, ominaisuuksista, ihmismielen kyvyistä ja kyvyistä.

Ajat, jolloin tiedemiehet olettivat, että luonnon antamien älyllisten kykyjen tasoa ei voida muuttaa, ovat jo kauan sitten vaipuneet unohduksiin. Tähän mennessä tiedetään varmasti, että tavallinen ihminen käyttää aivojen kykyjä keskimäärin 10 % - enintään 20 %.Parhaat kansainväliset yliopistot ja tutkimuskeskukset työskentelevät päivittäin tutkiakseen jäljellä olevia 80 % ihmisälyn mahdollisuuksista. Monet tiedemiehet, neuropsykologit, neurobiologit julkaisevat tieteellisten tutkimusten tuloksia, jakavat kokemuksensa ja tietämyksensä siitä, kuinka näitä 10-20 % voidaan hyödyntää mahdollisimman tehokkaasti, miten älyllisiä kykyjä kehitetään. Tämä artikkeli on koonnut rankingin parhaista kirjoista älykkyyden lisäämiseksi vuonna 2025.

Aivojen toimintaan vaikuttavat tekijät

Huolimatta siitä, että jokaisella meistä on tiettyjä synnynnäisiä kykyjä, nämä ominaisuudet ovat dynaamisia ja voivat muuttua elämän aikana olosuhteista, iästä ja yksilöllisistä ominaisuuksista riippuen.

1. Terveys.Tärkeä rooli sellaisten toimintojen, kuten pitkäaikaisen, lyhytaikaisen muistin, ajattelun, huomion, työssä on yksilön hormonijärjestelmällä, kehon kyllästymisellä hyödyllisillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Hyvä esimerkki tästä ovat raskaana olevat naiset. Heidän unohtamisestaan, välinpitämättömyydestään on monia vitsejä, ja syy on juuri hormonaalisissa muutoksissa.
2. Liikunta. Kohtuullinen fyysinen aktiivisuus vaikuttaa suotuisasti koko elimistön toimintaan sekä aivojen toimintaan. Urheilun aikana veri kiertää nopeammin ja hapettaa sisäelimiä ja aivoja. Keho itse kertoo, kuinka valita sopiva fyysinen aktiivisuus: tuntien jälkeen ei pitäisi olla halua pudota kuolleena sängylle ja herätä huomenna, iloisuutta, sävyn nousua ja mielialan paranemista.
3. Ympäristö. Psykoemotionaalinen tila vaikuttaa aktiivisesti ihmisen älyllisten kykyjen kehittymiseen. Lapset, jotka kasvavat suotuisissa perheolosuhteissa, osoittavat parempia tuloksia kuin psykoemotionaalisista ongelmista kärsivät lapset, jotka ovat peräisin toimimattomista perheistä, jopa samalla älykkyystasolla.
4. Terveellistä unta. Keskushermosto lepää vain unen aikana tiettyinä vuorokaudenaikoina.
5. Oikea, järkevä ravinto. Tiettyjen vitamiinien puute voi aiheuttaa välinpitämättömyyttä, unohtamista.
6. Mikroilmasto. Huoneissa on aina oltava tuuletus, optimaalinen kosteustaso ja lämpötila tulee säilyttää.

Mitä voidaan tehdä älyn kehittämiseksi?

Mistä sinun pitäisi aloittaa, jos haluat parantaa henkisiä kykyjäsi? Aloita noudattamalla seuraavia suosituksia:

1. Kyllästä kehosi hyödyllisillä ravintoaineilla.Kiinnitä huomiota erityisesti B-vitamiiniin, D-vitamiiniin, A-vitamiiniin, K-vitamiiniin, omega-3,6,9-vitamiiniin, C-vitamiiniin. Ravitsemuksen tulee olla monipuolista, sisältää ei-paistettuja pähkinöitä, kalaa, vihreitä, palkokasveja, viljaa.
2. Säännöllinen liikunta tai hengitysharjoitukset. Mitä paremmin keho on kyllästetty hapella, sitä paremmin aivot toimivat. Luultavasti monet kiinnittivät huomiota, kun intensiivisen henkisen toiminnan aikana pää "kieltäytyy töistä", kannattaa nousta ylös, kävellä, venytellä, hengittää raitista ilmaa, niin työ on tehokkaampaa.
3. Siivoa kotisi ja työpaikkasi. Sotku aiheuttaa tarpeetonta meteliä, joka häiritsee ajattelua, häiritsee huomion.
4. Harjoittele perustoimintoja: muisti, ajattelu, huomio. Jotta voit tulla älykkääksi, lisätä älykkyyttä, sinun on koulutettava tätä mieltä: suorita loogisia tehtäviä päivittäin, opi runoutta, lue kognitiivisia, informatiivisia tekstejä.
5. Täydennä sanastoa. Tee säännöksi, että opit vähintään 10 uutta sanaa joka päivä. Tässä tapauksessa tärkeintä on säännöllisyys, laatu, ei määrä.
6. Saada tarpeeksi unta. Älä vain nuku tarpeeksi, vaan pidä nukkumisaikataulu. Nukkumaanmeno klo 3.00, herääminen klo 12.00, organismien biologisten rytmien häiritseminen on huono tapa.
7. Lue erikoistunutta kirjallisuutta, opi jatkuvasti jotain uutta, hallitse uusia taitoja, jotka eivät ole vain kognitiivisia, vaan myös käytännöllisiä: kehittää suuria, hienoja motorisia taitoja. Neulominen, virkkaus, rullaluistelu ovat myös hyödyllisiä älykkyyden kehittämiseen;
8. Opi nopean lukemisen taito. Näin voit viettää vähemmän aikaa uuden tiedon laadulliseen omaksumiseen.

Parhaiden älykkyyttä lisäävien kirjojen sijoitus vuonna 2025

Työn tehokkuuden, kiinnostuneiden, älykkäiden, motivoituneiden ihmisten elämänlaadun parantamiseksi kirjamarkkinoille ilmestyy vuosittain uusia itsensä kehittämiseen tarkoitettuja uutuuksia. Mutta kuinka olla tekemättä salakavala virhettä kirjan valinnassa? Loppujen lopuksi joskus pelkkä kuvaus kärpäslehdestä ei riitä, ja jännittävä merkintä osoittautuu ovelaksi syötiksi. Mikä kirja on paras ostaa? Kenelle kirjailijalle silmä pysäyttää, venäläiselle vai ulkomaiselle kustantajalle? Mihin kannattaa käyttää arvokasta aikaa ja lukea ja mikä ei ole huomion arvoista. Alla on valikoima ostajien, kriitikkojen, henkilökohtaisen kasvun ammattilaisten ja tutkijoiden suosittelemia kirjoja.

Carol Dweck "Flexible Mind"

Carol Dweck on yksi johtavista asiantuntijoista, Stanfordin yliopiston professori, Yhdysvaltain tiedeakatemian jäsen, joka on omistanut työnsä motivaation, kasvun ja henkilökohtaisen kehityksen tutkimukselle. Hänen kirjansa saa sinut katsomaan älyllisen kasvun prosessia eri tavalla. Miksi jotkut ihmiset näkevät epäonnistumiset kokemuksena, jatkavat eteenpäin, kehittyvät, kun taas toiset keskittyvät tähän, juuttuvat hetkeen? Kirjoittaja antaa yksityiskohtaisen vastauksen näihin kysymyksiin. Lapsuudesta lähtien yksilöt joko näkevät älykkyyden tason itsestäänselvyytenä, ei muutu, tai kasvu ja kehitys ohjaavat heitä. Ensimmäiset elävät yrittäessään todistaa potentiaalinsa, jälkimmäiset kehittävät tätä potentiaalia.

• Sopii vanhemmille, jotta he oppivat ohjaamaan ja motivoimaan lasta oikein;
• Kirjan sisältö on yhden ajatuksen alainen, jonka tekijä paljastaa asiantuntevasti ilman turhaa vettä;
• Muuttaa tietoisuutta.

• Kustannukset: keskihinta on yli 1000 ruplaa.

Roger Swipe "aivojen kehitys"

Aivokehitys on epätyypillinen valinta itsensä kehittämisen ystäville.Kirja on kirjoitettu nokkelasti, humoristisella lähestymistavalla. Emotionaalinen vastaus auttaa paremmin muistamaan ehdotetut tiedot. Ihanteellinen lukemiseen kuljetuksessa raskaan työpäivän jälkeen.

• Lue yhdellä hengityksellä;
• Älyllinen mutta humoristinen;
• Laajalle lukijajoukolle, ei vaadi erityisiä tietoja.

• Kirjoittajan ehdottama menetelmä on yksinomaan subjektiivinen kokemus.

John Kehoe "Alitajunta voi tehdä mitä tahansa"

Tämän kirjailijan kirja on todellinen bestseller. Siitä on tullut hakuteos monille menestyneille ihmisille, jotka ovat päättäneet muuttaa elämänsä lopullisesti. John Kehoe on ainutlaatuinen valmentaja, kirjailija, filosofi. Tämän kirjoittajan julkaisut ovat aina odotetuimpia. Hän vietti useita vuosia yksin Kanadan metsissä tutkien ihmisen, ihmismielen mahdollisuuksia kaukana sivilisaatiosta. Tuloksena oli kirja, josta tuli maailmanlaajuinen hitti. Kehoen ehdottamat tavat työskennellä alitajuntamme kanssa ovat osoittaneet tehokkuutensa lukuisten lukijoiden myönteisten arvostelujen ja tulosten ansiosta. Tämä teos sisältyy suosituimpiin kirjoihin, jotka sinun on luettava kykyjesi kehittämiseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja motivaation lisäämiseen.

• Henkilökohtaisen kasvun asiantuntijoiden kirjoittama;
• Laajalle yleisölle;
• Käytännön neuvoja;
• Kirjoitettu selkeästi ja tarkasti.

• Ei.

Ryuta Kawashima "Train Your Brain"

Ryuta Kawashima on japanilainen neurotieteilijä, joka on kirjoittanut sarjan käsikirjoja, jotka sisältävät harjoituksia ihmisen kognitiivisiin kykyihin. Nerokas järjestelmä on rakennettu vähimmäispäivän ajankulun pohjalle asteittain kumulatiivisella vaikutuksella.

• Opinto-oppaan on kirjoittanut ihmisaivojen tutkimuksen asiantuntija keskivertoihmiselle;
• Harjoitukset vievät vähän aikaa.

• Kirjan muoto sisältää vain käytännön osan.

David Rock Brain. Käyttöohjeet"

Kiehtova opas suositulta yritysvalmentajalta älyllisten kykyjen järkevään käyttöön, kehittämiseen ja kouluttamiseen. Kirja analysoi konkreettisia esimerkkejä, tilanteita, antaa konkreettisia suosituksia. Tekijän ehdottamat menetelmät perustuvat tieteellisen tutkimuksen tuloksiin,

• Mielenkiintoinen aineiston esitysmuoto: jokainen fragmentti koostuu useista osista: käytäntö, teoria, käytäntö;
• Paljon sosiaalipsykologian alalta, mutta tieteellisellä selityksellä.

• Teoreettinen materiaali esitetään joskus käyttämällä erityistä terminologiaa, mikä vaikeuttaa havaintoa;
• Aika iso kirja genreensä nähden.

John Medinan säännöt lapsesi aivojen kehittämiseksi

John Medina on arvostettu neurotieteilijä. Kerran hän tuli siihen tulokseen, että lapsen kasvattaminen on ennen kaikkea hänen aivojensa kehittämistyötä, joka alkaa lapsen ollessa kohdussa. Kirja keskittyy käytännön kysymyksiin, joita tavalliset keskivertovanhemmat kysyvät. Kirjoitettu tieteellisestä näkökulmasta, mutta ymmärrettävällä kielellä. Aivot kehittyvät tiettyjen sääntöjen ja kaavojen mukaan. Näiden mallien tunteminen auttaa terveen, määrätietoisen, itsenäisen, ajattelevan ihmisen kasvatuksessa.

• Suositellaan nuorille tai tuleville vanhemmille;
• Sisältyy yhden laadukkaimman julkaisun luokitukseen.

• Ei.

Yakov Perilman "101 palapeliä"

Älyllisten kykyjen kouluttamiseen voit käyttää erityisesti suunniteltuja kalliita ohjelmia johtavilta valmentajilta, mutta on myös halpoja käsikirjoja, kuten kuuluisan venäläisen matemaatikon, fyysikon Yakov Perilmanin "101 palapeliä". Kirja sisältää parhaat, älykkäät, mielenkiintoisimmat pulmat, logiikkatehtävät, rebussit kuvituksen kanssa. Tämä ei ole vain loistava tapa "tyhjentää" päätäsi, vaan se voi olla todellinen viihde perheen vapaa-ajan viettoon tai illanviettoon ystävien kanssa.

• Sopii kaiken ikäisille;
• Budjettivaihtoehto;
• Loistava vaihtoehto jokaiseen päivään, mutta myös vapaa-aikaan.

• Ei.

Peter Kamp "Pikalukuluku. Kuinka muistaa enemmän lukemalla 8 kertaa nopeammin

Tämä kirja on yksi suosituimmista itsensä kehittämistä ja motivaatiota käsittelevistä kirjoista. Kirjoittajan Peter Kampin ehdottamaa ulkomaista nopealukuopetusmenetelmää käytettiin jopa Valkoisen talon työntekijöiden kouluttamiseen. Se ei sovellu vain asiantuntijoille, vaan myös tavalliselle ihmiselle, joka haluaa pysyä mukana, oppia lisää, tehdä nopeammin. Tämän tekniikan oppineiden lukijoiden mukaan he ovat parantaneet lukemisen laatua ja nopeutta 100 %. Samalla käyttäjä itse päättää, kuinka paljon aikaa hän voi käyttää päivittäin harjoitteluun.

• Hyödyllinen opiskelijoille, ammattilaisille, jotka käsittelevät suuren määrän tietoa päivittäin;
• Todistettu menetelmä.

• Hinta;
• Julkaisuvuodesta riippuen jotkin niteet ovat melko pienellä painettuina.

Lawrence Katz, Manning Rubin Neurobics. Aivoharjoitukset »

Tämä kirjan nimi ilmestyi syystä: kuten kehon lihakset, aivot tarvitsevat jatkuvaa toimintaa ollakseen hyvässä kunnossa. Valitettavasti tutkijat tulivat kauan sitten siihen tulokseen, että iän myötä kouluttamattomat aivot alkavat toimia hitaammin. Ensin unohdat vanhan tutun nimen, sitten puhelinnumeron ja sitten vielä pahempaa. Kuinka suojautua muistiongelmilta? Harrasta neurotiedettä. Kirja paljastaa laajasti tämän termin merkityksen, ehdottaa tapoja parantaa muistin laatua.

• Halpa, voit ostaa sen melkein ilmaiseksi - hinta on 200 r;
• On käytännön tehtäviä;

• Aikuisille ihmisille.

Michael Mikalko "Rice Storm tai 21 tapaa ajatella laatikon ulkopuolella"

Luovuus, luova, out-of-the-box ajattelu ei ole luonnostaan ​​yksilön genetiikassa - sanoo Michael Mikalko, entinen CIA:n tutkimusosaston työntekijä. Ja jos nämä kyvyt eivät ole synnynnäisiä, niitä voidaan muuttaa: kehittää, laajentaa, moninkertaistaa. Kirja on täynnä erilaisia ​​ideoita, ajatuksia, jotka rasittavat aivoja ja antavat odottamattomia ratkaisuja kantajalleenkin. Mutta loppujen lopuksi tämä on juuri oppaan tarkoitus - se opettaa sinulle kuinka ajatella luovasti.

• Harkittu konsepti, laadukas muotoilu ja sisältö;
• Sopii laajalle lukijajoukolle, erityisesti ihmisille, jotka ovat jatkuvasti mukana luomassa uusia ideoita.

• Ei.

Kirjasarja "Sherlock. Superaivot"

Kokonainen sarja älyn kirjoja-simulaattoreita on julkaistu myyntiin: "Sherlock. Deduktiiviset tehtävät", "Sherlock. Mind Halls", "Sherlock. Aivosi voivat tehdä kaiken” ja muut julkaisut.Ei ole väliä, minkä kirjan sarjasta luet ensin. Jokainen heistä on itsenäinen, kiehtova.

• ei-standardi logiikka palapelit;
• Sopii eri-ikäisille lukijoille;
• Kuvien kanssa.

• Ei.

William Donius "Käänteinen ajattelu"

Suurin osa kirjasta koostuu käytännön harjoituksista. Tekniikan ydin on saada toimimaan paitsi johtava aivopuolisko, myös toinen puolisko. Kirja on lukemisen arvoinen, jos vain yllättää itsensä. Mutta näin tapahtuu, kun henkilö vastaa itselleen yksinkertaisiin kysymyksiin hyvin odottamattomalla tavalla.

• Lukee nopeasti;
• Paljon harjoittelua;
• Hyödyllinen älykkyyden ja aivopuoliskojen välisen viestinnän kehittämiseen.

• Pieni painos.

Nykyaikaisessa kovassa kilpailussa ei-standardihenkisiä työntekijöitä noteerataan, minkä vuoksi henkilökohtainen kasvu, älyllisen tason nousu ja oppiminen ovat niin tarpeellisia. Psykologiaa, autokoulutusta ja itsensä kehittämistä koskevien kirjojen suosio kasvaa joka vuosi. Mikä kirja on parempi ostaa, voit päättää lukemalla arvostelut unohtamatta tärkeimpiä valintakriteerejä: hinta ei aina vastaa laatua, kirjoittajan suosio ei ole tae oppaan hyödyllisyydestä.