Kõige tõhusam treeningvarustus naistele 2025. aastal

Tüdrukud on aastaid püüdnud pidevalt ilusat ja toonuses keha. Lisaks kvaliteetsele toitumisele on ülimalt oluline tegeleda ka füüsilise tegevusega, et lihased oleksid pidevas toonuses ja nahk pärast kaalu langetamist ei oleks lõtv. Siiski tasub meeles pidada, et ainult õige tehnika ja kõiki reegleid järgides saate soovitud tulemuse saavutada! Ja spetsiaalsed simulaatorid naistele on loodud selleks, et aidata saavutada tulemusi.

Treeningu tüübid

• aeroobne (või kardio);
• anaeroobne (võimsus).

Iga koolitusliigi jaoks kasutatakse teatud tüüpi simulaatoreid.

Mis on treenerid?

Jällegi, jagame need üldisematesse kategooriatesse:

• kardiosimulaatorid - jooksulint, stepper, trenažöör, orbitrek;
• võimsuse simulaatorid - plokisimulaatorid (raam), smithi simulaator, gravitron jne.

Pange tähele: sageli huvitab õiglast sugu, milline simulaator on kehakaalu langetamiseks kõige tõhusam. Vastus pole täiesti etteaimatav: tohutu energiakulu toimub just jõuharjutuste ajal. Lisaks jätkub ka pärast treeningut veel mõnda aega kalorite põletamine.

Mida otsida valides?

• eelnevalt on vaja tutvuda vastava simulaatori üldkriteeriumitega;
• võrrelda toodet kehtestatud kriteeriumidega.

2025. aasta 5 parimat odavat kardiovarustust naistele

BRADEX SF 0058 Eclipse

1 koht

Mõõdud: 50x110x90 cm (edaspidi cm)

Valikud	Iseloomulik
Kaal	10 (kilogrammides)
Tüüp	mehaanilised
Jooksurihma suurus	34x82 cm (tähised ka cm-des)
Ülim koormus kasutusel	120 (kilogrammides)
Disain	kokkuklapitavad
keskmine hind	5000 hõõruda.

• hind;
• kompaktsus;
• mugav töö;
• kaalub vähe.

• joostes võib see kriuksuda;
• nurga reguleerimine puudub.

Koduseks üsna lihtne rada, millel muidugi kiirendada ei saa, aga keskmise tempoga joostes tuleb see kenasti vastu. Sobib nii lastele kui ka täiskasvanutele.

DFC-T1004

2. koht

Mõõdud: 60x126x120

Valikud	Iseloomulik
Kaal	21
Tüüp	mehaanilised
Jooksurihma suurus	34x94,5
Ülim koormus kasutusel	100
Disain	kokkuklapitavad
keskmine hind	11 000 hõõruda.

• kvaliteet;
• jooksva pinna pindala;
• võimaldab arendada head kiirust;
• mugavus;
• funktsionaalne;
• kompaktsus;
• vaikne.

• Ei tuvastatud.

Kvaliteetsed materjalid ja kaasaegsed tehnoloogiad võimaldavad koolitusprotsessi täiel rinnal nautida.

Sport Elite SE-1311

3. koht

Mõõdud: 70x46x99

Valikud	Iseloomulik
Programmi tasemete arv	8
Ülim koormus kasutusel	80
Funktsionaalsus	võrguühenduseta töö
Jõuallikas	patareid
Laadimissüsteem	vöö
keskmine hind	6190 hõõruda.

• kiire kokkupanek;
• kvaliteet;
• töötab vaikselt;
• mugav istuvus;
• välimus.

• Mitte ühtegi.

Usaldusväärne seade, mis teenindab kliente pikka aega isegi sagedase kasutamise korral.

DFC B503B

4. koht

Mõõdud: 81x44x115

Valikud	Iseloomulik
Programmi tasemete arv	8
Ülim koormus kasutusel	100
Funktsionaalsus	võrguühenduseta töö
Jõuallikas	patareid
Laadimissüsteem	magnetiline
keskmine hind	9690 hõõruda.

• pulsiandurid käsipuudel;
• usaldusväärsus;
• LCD - ekraan;
• välimus;
• istme kõrgust saab reguleerida.

• puudub rooliratta kõrguse reguleerimine.

Väärt valik neile, kes soovivad end kodus vormis hoida: see ei võta palju ruumi, sobib igasse interjööri ega tekita treeningprotsessis probleeme.

DOMYOS MS100

5. koht

Mõõdud: 35,2×22,2×42

Valikud	Iseloomulik
Kaal	6.6
Ülim koormus kasutusel	100
Funktsionaalsus	võrguühenduseta töö
Keskmine hind on 2500 rubla.	2500 hõõruda.

• lihtne töö;
• interaktiivsus;
• libisemisvastased jalad;
• loenduri täpne töö.

• Ei tuvastatud.

Üks sobivaimaid kardiomasinaid koju. Sellega saate treenida mitte ainult lihaseid, vaid tugevdada ka hingamissüsteemi.

2025. aasta 5 parimat naiste kardiovarustust

Evo Fitness Omega

1 koht

Mõõdud: 64x107x143

Valikud	Iseloomulik
Kaal	33
Tüüp	elektriline
Jooksurihma suurus	40x110
Ülim koormus kasutusel	110
Disain	kokkuklapitavad
keskmine hind	27990 hõõruda.

• treeningprogramm;
• mugav töö;
• disain;
• ei tee müra;
• sisseehitatud kõlarid;
• amortisatsioonisüsteem;
• klaasi/pudeli seista;
• Lihtsaks liikumiseks on rattad.

• Ei tuvastatud.

See jooksulint vastab kõigile mugavat treeningut tagavatele kriteeriumidele.

UnixFit ST-600X

2. koht

Mõõdud: 66x121x148

Valikud	Iseloomulik
Kaal	52
Tüüp	elektriline
Jooksurihma suurus	42x120
Ülim koormus kasutusel	120
Disain	kokkuklapitavad
keskmine hind	36490 hõõruda.

• on keharasva programm;
• reguleeritav kaldenurk;
• pulsi mõõtmine;
• kompensaatorid ebatasastele põrandatele;
• kvaliteetne ekraan;
• kompaktne;
• lihtne lahti voltida.

• Ei tuvastatud.

Rajal on raam maksimaalselt tugevdatud, seega on kasutaja maksimaalne kaal tavalisest suurem. Lisaks on seadmel kõik vajalikud funktsioonid.

SWENSSON BODY LABS CrossLine BMA

3. koht

Mõõdud: 105x51x128

Valikud	Iseloomulik
Programmi tasemete arv	16
Ülim koormus kasutusel	140
Funktsionaalsus	-
Jõuallikas	220 V võrk
Laadimissüsteem	elektromagnetiline
keskmine hind	26490 hõõruda.

• istme kõrguse reguleerimine, samuti horisontaalasendis;
• kardiosensor;
• programmide arv;
• kokkupanek;
• saadaval rooliratta reguleerimine;
• liikuvus;
• välimus;
• lihtne transport.

• päris kõva iste.

Esmaklassiline veloergomeeter on valmistatud vastupidavast ABS-plastikust ning kere on töödeldud spetsiaalse korrosioonivastase kattega.

Bronze Gym S900 Pro

4. koht

Mõõdud: 117x55x139

Valikud	Iseloomulik
Programmi tasemete arv	astmeteta dünaamiline reguleerimine
Ülim koormus kasutusel	159
Funktsionaalsus	võrguühenduseta töö
Jõuallikas	patareid
Laadimissüsteem	magnetiline
keskmine hind	49890 hõõruda.

• usaldusväärsus;
• suurejooneline disain;
• biomehaanika;
• mugavus;
• korpuse kvaliteetne kate;
• pudelihoidja;
• võimalik treening seistes;
• jätkusuutlikkus.

• Ei tuvastatud.

Sertifitseeritud toode, mis peab vastu ka kõige intensiivsematele treeningutele. Sobib isegi sportlaste professionaalseks treenimiseks.

DFC SC-S032

5. koht

Mõõdud: 51x55x24

Valikud	Iseloomulik
Kaal	6.7
Ülim koormus kasutusel	110
Funktsionaalsus	võrguühenduseta töö
keskmine hind	4216 hõõruda.

• hüdrosüsteem;
• jälgib treeningu aega;
• on skaneerimisrežiim;
• hind;
• praktilisus;
• ei krigise;
• igasuguseid kohandusi.

• Amortisaatorid võivad intensiivse treeningu ajal kuumaks minna.

Koduse kardio jaoks - treening on üsna hea mudel. See ei sega tundide ajal teisi, ei võta korteris palju ruumi ja rõõmustab suurepärase funktsionaalsusega.

Premium mudelid on lisaks paljudele kasulikele funktsioonidele valmistatud kvaliteetsest materjalist ja pakuvad kasutajatele soodsamaid eeliseid.

Parim – 2 soodsaimat naiste kõhulihase masinat 2025. aastal

Absoluutne tšempion pink

1 koht

Mõõdud: 30x70x110

Valikud	Iseloomulik
Maksimaalne koormus	120
Materjal (raam/polster)	teras/kunstnahk
Kaal	8
keskmine hind	4000 hõõruda.

• lihtne kokkupanek;
• stabiilsus;
• hind;
• kvaliteet.

• Ei tuvastatud.

Mugav simulaator pressi pumpamiseks. Sobib kasutamiseks esikus ja kodus.

Indigo JS-001

2. koht

Mõõdud: 110x56x98

Valikud	Iseloomulik
Maksimaalne koormus	100
Materjal (raam/polster)	teras/kunstnahk
Kaal	8
keskmine hind	5400 hõõruda.

• ebatavaline disain;
• universaalsus;
• mugav kasutamine;
• kompaktsus.

• Ei tuvastatud.

Soovi korral saate fikseerida soovitud kaldenurga produktiivsema treeningu jaoks.

Üldiselt on need kõige levinumad treeningpingid ja odavus on tingitud odavatest viimistlusvahenditest.

2025. aasta 2 kõige kallimat naiste kõhulihaste masinat

TurboGym

1 koht

Mõõdud: 60x130x80

Valikud	Iseloomulik
Maksimaalne koormus	100
Materjal (raam/polster)	teras/vinüülnahk
Kaal	50
keskmine hind	37740 hõõruda.

• kvaliteet;
• disain;
• tugevus.

• Mitte ühtegi.

Kõrge tugevusega pink, mis on mõeldud jõusaali, kodus. Tänu kummitaldadele kleepuvad jalad hästi põrandaga ega libise treeningu ajal.

Kehaskulptuur BSB-510 HDE

2. koht

Mõõdud: 35x81x132

Valikud	Iseloomulik
Maksimaalne koormus	100
Materjal (raam/polster)	teras/vinüülnahk
Kaal	12.5
keskmine hind	7000 hõõruda.

• kaalub vähe;
• kompaktsus;
• usaldusväärsus.

• Mitte ühtegi.

Pink on väga mugav kasutada, polster on hea ja ei tekita ebamugavusi.

Kallimad mudelid on suures plaanis mõeldud professionaalseks kasutamiseks, kuid kodus saab neid ka mõnuga kasutada.

2025. aasta 4 parimat soodsat jõutreeningu varustust naistele

Majandus 60, ik 32-60

1 koht

Mõõdud: 69x50x226

Valikud	Iseloomulik
Kaal	110
Lasti	5 kuni 12
Värv	valge/hall/must
Kaabli maksimaalne koormus	1050
Tõukejõu laagrid	1050
keskmine hind	25500 hõõruda.

• materjal;
• tugevus;
• paigaldus.

• Ei tuvastatud.

Üsna levinud odav multifunktsionaalne raam, mis aitab teha kompleksse treeningu erinevatele lihasgruppidele.

ProfiGym ТГ-0450-C

2. koht

Mõõdud: 155x118x221

Valikud	Iseloomulik
lihaseid	tagasi
Kaal	235
Virna	80
Värv	hall
keskmine hind	107690 hõõruda.

• sobib harjutusteks "kaalu langetamisega";
• funktsionaalsus;
• teflonplaatide puksid;
• platvormi vaikne töötamine;
• hea koormate libisemine.

• Mitte ühtegi.

Graviton sobib algajatele ja professionaalidele. Tootja on püüdnud muuta selle simulaatori kasutamise võimalikult lihtsaks. Lisaks sobib seade ka koju, kuna töötab vaikselt. Peate lihtsalt natuke rohkem ruumi otsima.

Ultra Gym UG-XS 7114

3. koht

Mõõdud: 138x123x248

Valikud	Iseloomulik
lihaseid	kõik ülemised lihased
Kaal	96
Virna	-
Värv	96
keskmine hind	89470 hõõruda.

• ergonoomika;
• biomehaanika;
• mugav iste;
• kompaktsus;
• universaalsus;
• välimus;
• keha kõrgus (sobib igasse ruumi);
• materjali kvaliteet.

• Mitte ühtegi.

Tootja soovitab seda masinat kasutada eelkõige jõusaalis. Kuid see ei muuda tõsiasja, et selle seadmega saate hästi treenida selja, käte ja rindkere lihaseid.

SMITH STRENGTH SM102

4. koht

Mõõdud: 200x36x22,5

Valikud	Iseloomulik
Ketta istme toru läbimõõt	25 mm
keskmine hind	19900 hõõruda.

• rullid jalgade kinnitamiseks keeramise ja kükitamise ajal;
• palju püüdmisjuhikute positsioone;
• kaela sujuv libisemine;
• suurenenud ohutus kasutamise ajal;
• suur hulk võimalikke kohandusi.

• Mitte ühtegi.

Mitmekülgne Smithi masin on tohutult populaarne nii meeste kui ka naiste seas. Mis puutub sellesse mudelisse, siis see ei erine kallimatest toodetest, nii et kui eelarve ei võimalda teil ümber pöörata, on see suurepärane võimalus.

Isiklikuks kasutamiseks, näiteks kodus, on need parimad eelarvevalikud. Midagi üleliigset pole, küll aga on olemas kõik vajalik kvaliteetseks ja tõhusaks jõutreeninguks.

2025. aasta 3 kõige kallimat naiste jõutreeninguvarustust

Pronksist jõusaal MZM-008

1 koht

Mõõdud: 128x146x245

Valikud	Iseloomulik
lihaseid	õlad, selg, triitseps
Kaal	339
Virna	100
Värv	must
keskmine hind	185 990 hõõruda.

• põlvekaitse lukuga voldid üles ülemisse asendisse;
• veepudeli jaoks on alus;
• stiilne disain;
• talub ka kõige raskemaid treeninguid;
• kvaliteetsed materjalid;
• usaldusväärne disain;
• funktsionaalsus;
• mugav töö;
• ekraan, mis näitab treeningprotsessi näitajaid (näiteks korduste arvu);
• ergonoomika.

• Mitte ühtegi.

Kvaliteetne simulaator, mis kuulub professionaalide kategooriasse. Kui olete juba ammu unistanud "metsalise auto" ostmisest, siis see on see. Selles on kõik, mida sportlased ja inimesed, kes ainult enda ja oma keha eest hoolitsevad, vajavad. See mudel sobib absoluutselt igasse interjööri.

DFC-D900

2. koht

Mõõdud: 93x208x215

Valikud	Iseloomulik
Kaal	160
Maksimaalne kasutuskoormus	180
keskmine hind	69125 hõõruda.

• mitmekülgsus (nii algajatele kui ka professionaalidele);
• disain;
• vastupidavus;
• kvaliteetsed materjalid, millest raam on valmistatud;
• lihtne kasutamine.

• Ei tuvastatud.

Selle abiga on võimalik treenida laia lihaste kompleksi. See jõumasin ei vea sind treeningprotsessi ajal alt.

KRAFT FITNESS Base Line KFSML

3. koht

Mõõdud: 202x142x232

Valikud	Iseloomulik
Kaal	300
Maksimaalne kasutuskoormus	150
keskmine hind	448779 hõõruda.

• disain;
• suurenenud turvalisus;
• vastupidav konstruktsioon;
• kompaktsus;
• lihtne kasutamine;
• funktsionaalne.

• Mitte ühtegi.

Mitmekülgne ja funktsionaalne simulaator, mis võimaldab teil lihaseid hästi pumbata.

Premium mudelid, nagu näete, on üldiselt mõeldud kasutamiseks jõusaalides, spordikeskustes, kuid sellised seadmed on endiselt tõhusad naistele ja tüdrukutele. Peaasi on jälgida harjutuste sooritamisel tehnikat ja tulemus ei lase end kaua oodata.

Seega sõltub simulaatori tüübi valik sellest, millist koolitust eelistatakse. Kardiot on soovitatav vaheldumisi jõuga, kuna lihased on pidevas toonuses ja südame-veresoonkonna süsteem korras. Isegi väikese eelarvega saate osta head varustust, mis pole halvem kui jõusaalides. Selgub selline väike kodune fitness - naiste nurk, kus on kõik vajalik. Tõhusat koolitust teile!