Kõige tõhusamate BCAA-de edetabel 2025. aastal

Iga sportlase jaoks, kes professionaalselt vormi kallal töötab, on eduka tulemuse kolm komponenti: regulaarne füüsiline aktiivsus, õige toitumine ja toidulisandid, kõik need klotsid tuleb valida targalt. BCAA kompleksid pakuvad lihaste kvalitatiivset kasvu ja nende reljeefi joonist, küllastades samal ajal keha vajalike kasulike ainetega. Parima kompleksi valimine näitab 2025. aasta kõige tõhusamate BCAA-de reitingut.

Mis on BCAA

See on leutsiini, valiini ja isoleutsiini kompleks – asendamatud aminohapped, millel on hargnenud külgahelate struktuur.Need toimivad skeletilihaste liikumapaneva jõuna ja just seal sünteesitakse, seetõttu on jõukoormusega tegelevate sportlaste jaoks seda tüüpi toidulisandid lihtsalt vajalikud, vastasel juhul ei saa lihaskude ajal vajalikku toitu. koolitust.

BCAA peamised funktsioonid:

• Mõju energiavahetusele;
• lihaskoe kasvu stimuleerimine;
• rasva põletamine;
• teisi lihastes leiduvaid aminohappeid tarbitakse vähem;
• tugevusnäitajate suurenemine;
• suurenenud vastupidavus;
• lihaste kaitse hävitamise eest intensiivsete koormuste ajal;
• insuliini, testosterooni, kortisooli ja stomatotropiini tootmise stimuleerimine.

Üldiselt annab BCAA lihastele kogu vajaliku toitumise ja stimuleerib tõhusalt nende kasvu. Sellised kompleksid on üsna ohutud ega oma õigetes annustes kõrvalmõjusid, kuna kuuluvad tavatoidus domineerivate valkude komponentide hulka.

Kuidas valida

Reeglina ei ole erinevate ettevõtete toodangus aminohapetel erilisi erinevusi. Valikukriteeriumid põhinevad peamiselt vabastamisvormil, hinnal, lisakomponentidel ja portsjoni kangusel. Oluline tegur on ka tootja maine.

1. Väljalaske vorm:

• pulber (annusega 5000 mg kuni 12000 mg portsjoni kohta);
• tabletid (50 mg kuni 1000 mg);
• kapslid (500 mg kuni 1250 mg);
• vedelik (1000–1500 mg teelusikatäie kohta).

Aminohapete omastamise kvaliteet ei sõltu vabanemise vormist, üheski neist imenduvad vajalikud toidulisandid võrdselt hästi, erineda võib vaid kiirus. Kiireim on pulbri imendumine ja kõige aeglasem kapslite puhul, kuna želatiinkesta lahustumine võtab rohkem aega.

2. Annuse järgi.Parimaks peetakse ka pulbrit, kuna sellel on portsjoni kohta suurim annus. Kapslite ja tablettide eeliseks on nende kasutamise mugavus.

Pulbril on ka käegakatsutavad puudused. Kui pulbrilisandis on maitseaineid väga vähe või üldse mitte, on preparaadi maitse väga ebameeldiv ja mõru. Teiseks raskuseks võib saada lahustuvus, kui aminohappeid pole kvaliteetselt töödeldud, on parem valida peeneima jahvatuse vorm.

3. Lisakomponendid, mis soodustavad aluseliste aminohapete imendumist ja suurendavad treeningu efektiivsust:

• Beeta-alaniin – stimuleerib suures kontsentratsioonis karnosiindipeptiidi tootmist ja säilimist lihaskudedes. See mõjutab vastupidavuse suurenemist anaeroobsete koormuste ajal ja üldise tööjõu suurenemist;
• laktuloos - parandab soolestiku mikrofloora kasvu;
• glutamiin – soodustab lihaste kasvu;
• dipeptiidid on kahe aminohappe valkude komponendid, mis aitavad kaasa lihtsamate elementide imendumisele.
• tsitrulliin – aitab organismist eemaldada piimhappe- ja ammoniaagiühendeid, soodustab lihaste taastumist pärast füüsilist pingutust;
• mineraalid ja vitamiinid – vajalikud kõikideks keemilisteks protsessideks ja lihaskiudude ehitamiseks.

4. Hinna järgi. Maitsestatud aminohapped maksavad rohkem, kuid neid on palju meeldivam võtta.
5. aminohapete suhte erinevus. Kõige tavalisem variant on suhe 2:1:1, kuid on ka 4:1:1 ja isegi 8:1:1. Vajalik proportsioon valitakse soovitud tulemuse eelistustest puhtalt individuaalselt, kuid kogenud sportlased toetavad pigem klassikalist proportsiooni.

Kvaliteedi ja hinna suhte seisukohalt kõige optimaalsem variant - tulemuseks on vedel või geelitaoline lisaaine, mille koostises on vähe maitseaineid ja abiaineid normaalses annuses ökonoomseks kasutamiseks.

Milline firma on parem

• Optimaalne toitumine. Juhtivad Ameerika tootjad, kes ilmusid turule 80ndate lõpus. Ettevõtte tooted on pälvinud kõrgeima kvaliteediga ja tõhusaima maine.
• San Ka Ameerika ettevõte, mis paistab silma sporditoitumise turul. Populaarsed mudelid kuuluvad brändi enda poolt välja töötatud uuenduslikku sarja, mis põhineb kõrgekvaliteedilistel vedelikkromatograafiaga testitud kvaliteetsetel koostisosadel.
• Magnum.Kanada ettevõte, mis hoolimata sellest, et ta on sporditoitumise turul uustulnuk, on juba suutnud võita sportlaste armastuse ja lugupidamise üle kogu maailma. Kõik tänu sellele, et tootmises kasutatakse kvaliteetset toorainet.
• mitme võimsusega. Saksa kaubamärk, millel on kolmkümmend aastat arenenud sporditoitumise turul. Toodete tootmisel rakendatakse uusimaid uuringuid ja teaduse arengut, mis aitab kaasa nende efektiivsuse pidevale kasvule.
• Dümatiseerida. USA-st pärit kaubamärk, mis on profisportlaste seas väga populaarne. Olemasolevate toodete arendamisel ja täiustamisel tugineb ettevõte reaalsetes tingimustes testimisele.
• Anabolic Extreme. Poola kaubamärgi üks suundi sporditoidu tootmiseks. Ettevõte on selle valdkonna üks liidreid tänu viimastele arengutele ja pidevale tööle olemasolevate toodete täiustamisel.
• E.O.N. Lab.Venemaa ettevõte, mis on teinud märkimisväärseid edusamme inimvõimete arendamisel ja uurimisel ning nende suurendamisel ilma anaboolsete aineteta.
• Gaspari toitumine. Ameerika ettevõte, mille asutas kulturismimaailmas tuntud sportlane Rich Gaspari, kes mitte ainult ei saavutanud silmapaistvaid tulemusi, vaid sai ka Spordimeditsiini Akadeemia kraadi, selgitab kaubamärgi mudelite populaarsust. Tooted on valmistatud meie enda bioinseneri laboris.

Kvaliteetne BCAA reiting

pulber 12000

Seda kompleksi pakutakse puhtal kujul. Mõeldud lihasmassi kasvatamiseks peamiste aminohapete optimaalses vahekorras 2:1:1, koostises ei ole muid komponente. See avaldab positiivset mõju kiirele taastumisele, annab hea anaboolse ja antikataboolse toime.

Keskmine hind on 1200 rubla.

• optimaalne kontsentratsiooni tase;
• kvaliteet;
• odav.

• Mõru maitse.

Video näpunäited kasutamiseks:

BCAA kompleks 5050

Pulber sisaldab puhtaid aminohappeid. Muid komponente ja lisandeid ei ole. Kompleksil on suurepärane anaboolne toime, lihased kasvavad kiiremini ja taastuvad pärast kurnavat koormust. Stimuleerib edasist lihaskasvu.

Kui palju see maksab - 1570 rubla.

• Puhtad aminohapped;
• hind;
• nähtav mõju.

• Halvasti lahustuv;
• halb maitse.

Ravimi videoülevaade:

xtend

Väga võimas toidulisand, millel on suurepärane kataboolne ja anaboolne toime. Tunnustatud üheks parimaks taastajaks ja treeningujärgseks kompleksiks. Iga aminohappe läbimõeldud koostis ja vahekord parima efekti saavutamise ootusega.Aluseks on BCAA. Ei sisalda suhkrut, rasvu ega süsivesikuid. Sisaldab ka:

• glutamiin;
• püridoksiin;
• tsitrulliin – parandab vereringet lihastes ja eemaldab piimhapet.

Hind - 2200 rubla.

• Valkude sünteesi kiirendamine;
• lihasrakkude regenereerimine ja kasv;
• hõlbustatud taastumine;

• Hind.

Kaasaegsed BCAA-d

Treeningu eel ja ajal kasutamiseks mõeldud kompleks muudab anabolismi palju paremaks, pärsib katabolismi, säilitab lihaseid ja mõjutab positiivselt nende kasvu, väsimus väheneb. Lisaks peamistele aminohapetele BCAA sisaldab koostis lisakomponente vastupidavuse suurendamiseks. Ravim sobib kasutamiseks kuivatusperioodil ja rangete kaalulangetusdieetidega.

Hind - 2400 rubla.

• Tõhusus;
• hea lahustuvus;
• tegutseda vahetult koolitusprotsessi ajal.

• ülehinnatud;
• omapärane maitse.

Maksimaalne BCAA Syntho

Väga tõhus toode, mis põhineb puhastel aminohapetel, mis on saadud isoleeritud viisil. Kohal ka:

• Algiinhape - õhutranspordi parandamiseks lihaskudedesse;
• kaaliumtritsitraat - taastumisprotsessi kiirendamine;
• püridoksiin - osaleda valkude metabolismis.

Hind - 1390 rubla.

• Mugav vabanemisvorm kapslites;
• kvaliteetne koostis;
• suurepärane kaubamärgi maine.

• Ületasu.

Lisateavet ravimi kohta - videost:

BCAA Pro uuesti laaditud

Nõutud kompleks tablettides, mille tõhusust on kasutajad märganud. Kiirendab sporditegevusest tulemuste saavutamist. Peamised aminohapped sisalduvad vahekorras 4:1:1. BCAA, millele on lisatud vitamiin B6.

Hind - 2190 rubla.

• Komponentide optimaalne kombinatsioon;
• leutsiiniga rikastatud valem;
• mugav pakend.

• Mitte eriti mugav vastuvõtt.

Lisateavet ravimi kohta - videost:

USPlabsi kaasaegsed BCAA-d

Aminohapete kompleks leutsiini, isoleutsiini ja valiiniga. Samuti on aminohapped: lüsiin, glutamiin, alaniin. Ideaalne lihaste parimaks kasvuks, aitab kaasa ka nende väga kiirele taastumisele.

Hind - 1645 rubla.

• Tõhusus;
• kasutusmugavus;
• leutsiiniga rikastatud valem.

• Maitse amatöörile.

Lisateavet ravimi kohta - videost:

AllMaxi Aminocore

Väga kergesti segatav meeldiva maitsega kompleks. Erineb lihaskiudude kohese stimuleerimise ja nende anaboolse kogunemise poolest. Ravimi kasutamisel spordi ajal väheneb lihaskoe lagunemine. See sisaldab erinevaid B-vitamiine.

Hind - 6990 rubla.

• 7 komponenti anabolismi toetamiseks;
• Alfa-ketoisokaproonhape, mis aitab võidelda väsimuse vastu;
• puhas kiirgav BCAA pulber.

• Hind.

Kaootiline Labzi algus

Optimaalselt valitud aminohapete kompleks professionaalsetele sportlastele. Koostis sisaldab 17 aminohapet kvaliteetseks ja kiireks kaalutõusuks, soodustab taastumist. Samuti pakub see kaitset katabolismi ja rasvapõletuse eest.

Hind - 3220 rubla.

• ülikiire taastumine;
• immuunsuse toetamine ja valkude sünteesis osalemine;
• lihaste kasvatamine ja rasva põletamine.

• Ülehinnatud.

Kuidas kasutada

BCAA võtmise meetod sõltub ülesannetest, mille jaoks see ostetakse. Kui vajate lihasmassi komplekti, siis võetakse see enne treeningut, treeningu ajal või vahetult pärast seda. Tugevama efekti saavutamiseks võite kompleksile lisada glükoosi või segada seda valgukokteiliga.

Kiireks ülekaalust vabanemiseks võetakse BCAA-d puhtal kujul toidukordade vahel. Tuleb meeles pidada, et keha suudab päevas omastada 4–10 grammi aminohappeid, nii et te ei tohiks seda kuritarvitada.

Vastunäidustused

BCAA-d on üsna populaarsed ja ohutud kompleksid, kuid neil on ka oma vastunäidustused:

• Maksa-, neeruhaigused, sapiteede põletik;
• seedetrakti haigused;
• probleemid kõhunäärmes.

Kumba on parem osta

BCAA-de valikul pole ühtset standardit, kompleks valitakse individuaalselt, nii et enda jaoks parima väljaselgitamiseks tasub proovida mitut erinevat võimalust. Peamine, mida aminohapete ostmisel ei tohiks unustada, on nende kvaliteedi kontrollimine. On vaja kontrollida valmistamise kuupäeva ja vaadata, kuidas pulber vees käitub. Puhas toode moodustab õhukese kile ja ei lahustu täielikult.