2025. aasta parimate tsingivitamiinide hinnang lastele ja täiskasvanutele

Tsink on organismi normaalse toimimise oluline element, eriti laste puhul. Sageli on toiduga tarnitava elemendi osakaal ebapiisav ja vaja on lisaallikat. Sobiva ravimi valimisel peate tutvuma selle omadustega. See aitab koostada 2025. aasta parimad tsingiga vitamiinid lastele ja täiskasvanutele.

Miks organism vajab tsinki?

Keemiline element tsink on klassifitseeritud metalliks. Esimest korda esineb aine nimetus 16. sajandil. Paracelsus mainis seda nimetuse "zincum" all, mis väidetavalt pärineb saksakeelsest sõnast "zinke" (haru). Tõenäoliselt andis Šveitsi teadlane nimetuse metalli välimuse järgi, kuna. looduses meenutavad selle moodustised hapraid nõelu.

Inimkeha sisaldab seda elementi 1,5–3 mg. Ja meeste puhul on see näitaja oluliselt kõrgem kui naistel ja lastel. Aine kõrge sisaldus määratakse leukotsüütides ja erütrotsüütides. Samuti on element keerukate valgumolekulide lahutamatu osa. Suur hulk elemente sisaldub:

• lihased;
• kõhunääre ja meeste sugunäärmed;
• luukoe;
• maks;
• nahk;
• silmamuna.

See keemiline element täidab kehas järgmisi funktsioone:

• soodustab süsinikdioksiidi üleminekut kopsude kaudu väljutatavasse vormi;
• ensüümide osana osaleb DNA, RNA polümerisatsioonis, soodustab valkude hüdrolüüsi;
• soodustab somatotropiini (kasvuhormooni), insuliini sünteesi;
• ilma selleta on rakkude kasv takistatud;
• soodustab vitamiinide A, E ainevahetust;
• vajalik juuste, küünte kasvuks, naha taastumiseks;
• mõjutab meessuguhormoonide arengut, reproduktiivsüsteemi funktsioone;
• toetab immuunsust;
• vajalik maitse- ja lõhnaretseptorite normaalseks talitluseks.

Lapsed kogevad selle elemendi puudumist tõenäolisemalt kui täiskasvanud, eriti eelkoolieas. Meditsiinilised testid aitavad määrata tsingi taset organismis (viiakse läbi juuste-, vere- ja seerumianalüüsid). Elementide puuduse sümptomid on näidustused vitamiinide kasutamiseks. Eristada saab järgmist:

• naha koorumine, põletik, kriimustuste ja lõikehaavade halb paranemine, dermatiit;
• anoreksia;
• kõhulahtisus;
• juuste ja küünte aeglane kasv, juuste väljalangemine;
• immuunsüsteemi nõrkus, sagedased külmetushaigused, hingamisteede infektsioonid, kopsupõletik;
• lapse kasvu, lihaste ja luustiku arengu aeglustamine;
• arengupeetus või kognitiivsete funktsioonide pärssimine;
• nägemise nõrgenemine;
• aneemia;
• kiire väsimus;
• reproduktiivsüsteemi arengu ja toimimise rikkumine;
• toidutarbimise selektiivsus, kehakaalu langus, seedetrakti halb toimimine.

Elemendi täpse sisu määramiseks ja annuse määramiseks on aga vaja konsulteerida arstiga.

looduslikud allikad

Aine vajaliku taseme säilitamiseks kehas tuleks dieeti lisada tsinki sisaldavad toidud. Samal ajal märgivad arstid, et metall imendub paremini loomsest kui taimsest toidust. Selle elemendi puudusega inimestele on kõige kasulikum:

• veiseliha;
• maks;
• mereannid;
• toitev pärm;
• kõrvitsaseemned, päevalilleseemned, seedriseemned, seesamiseemned, kreeka pähklid, maapähklid, mandlid;
• juust;
• kaunviljad;
• lambaliha;
• nisu, kaerahelbed, tatar, odratangud;
• linnuliha;
• sealiha;
• šokolaad, mesi

Aine tarbimise norm lastele päevas on MP 2.3.1.2432-08 kohaselt vanuse järgi 3 kuni 12 mg.Tabelis on toodud andmed igapäevase vajaduse kohta Venemaa arstide ja RAMSi uurimiskeskuse andmetel.

Vanus	Tarbimise norm, mg
0-12 kuud	3-4
1-6 aastat vana	5-10
7-17 aastat vana	10-15

Täiskasvanute füsioloogiline vajadus on umbes 12 mg / päevas (9 kuni 15 mg, määrab soo, füüsilise seisundi, vanuse). Maksimaalne kogus on 25 mg päevas.

Kasutamise vastunäidustuste loetelu

Tsingiga ravimi võtmise keeld on võimalik, kui see sisaldab ülitundlikkust või allergiat selle komponentide suhtes. Mõnel juhul võivad elemendi ülekülluse korral tekkida kõrvaltoimed:

• iiveldus;
• isutus;
• pidev janu;
• nõrkus;
• köha;
• unisus;
• valu rinnus;
• aneemia;
• kasvupeetus (lastel);
• koolikud;
• võõrmaitse suus;
• neerude aktiivsuse rikkumine;
• kollatõbi.

Milliseid vitamiine võib võtta

Toidulisandite võtmisel tuleks arvestada järgmiste ühilduvusjuhistega:

• kaltsium, raud, foolhape, penitsillamiin vähendavad samaaegsel kasutamisel elemendi imendumist;
• tsink vähendab magneesiumi, vase, tetratsükliinide imendumist;
• vitamiin B₂ parandab aine imendumist.

Mis on vitamiinid

Ainesisaldusega vitamiinid erinevad üksteisest. Rühma valik sõltub klassifikatsiooni aluseks olevast kriteeriumist. Seal on järgmised sordid:

Väljalaske vorm:

• tabletid (tahked ja kihisevad);
• kapslid;
• dražee;
• imemistabletid;
• närimisvõimalused.

Tsingi kujul:

• sulfaat;
• kelaat (pikolinaat, tsitraat, glütsinaat, atsetaat, glükonaat);
• oksiid.

Oksiid ja sulfaat on odavamad kui teised vormid, kuid need imenduvad vähem ja võivad mõjutada seedetrakti seisundit. Parimad võimalused sisemiseks manustamiseks peetakse kelaadi tüüpi - pikolinaati, glütsinaati, atsetaadi, tsitraati.

Koostises:

• monopreparaadid;
• multivitamiinid.

Kuidas valida tõhusaid vitamiine

Hinnates, millist ravimit on parem osta, peate juhinduma mõnest soovitusest. Valikukriteeriumid, mida tuleks arvestada:

• vanuse sobivus;
• toimeaine sisaldus;
• ravimi koostis, kas see sisaldab täiendavaid vitamiine ja mikroelemente;
• komponentide puudumine, mille suhtes inimesel on ülitundlikkus;
• vabastamise vorm ja tükkide arv pakendis, piisavus kursusele pääsemiseks;
• nõustamine (tõhusus ja ohutus arstide ja ostjate arvates);
• parimad tootjad, saate valida kodu- ja välismaiste seast, keskenduge neile ettevõtetele, kellel on pikk ajalugu, hea maine ja kelle tooted vastavad kvaliteedistandarditele;
• rahaliste vahendite maksumus.

Tsingi sisaldav toidulisand ei ole ravim, nii et saate seda osta mitte ainult apteegist, vaid ka tellida veebipoes. Meditsiinilisteks – apteegideks klassifitseeritud ravimeid ei müüda teistes müügikohtades.

Kvaliteetsete toidulisandite hinnang

Vitamiinikompleksi valimisel kalduvad tarbijad ostma parimaid preparaate. Toidulisandite reiting sisaldab populaarsemaid tootemudeleid, nende kirjeldust ja omadusi.

Vitamiinid ei tekita sõltuvust. Kuidas seda või teist ravimit võtta, ütleb juhend ja ka arsti soovitus. Toote omaduste säilimist soodustab seatud säilitustemperatuuri hoidmine.

Lastele

Selle rühma vitamiinid peaksid olema lapsele atraktiivsed, meeldiva maitsega ja sisaldama ka väiksemat aktiivset elementi kui täiskasvanutele mõeldud preparaadid.

KAL, ActivMelt tsingivanem

Tootja: Kal, USA.

Vabanemisvorm: monopreparaat, toidulisand, pastillid.

Tsingi sisaldus: 5 mg.

Tükkide kogus pakendis: 90 tk.

Koostis: tsinkoksiid, leedrimarja ekstrakt, lisakomponendid.

Kuidas võtta: 1 tk. päevas lahustuvad suus.

Vanus: pole kindlaks tehtud.

Keskmine hind: 400-420 rubla.

• lahustub väga kiiresti;
• sisaldab looduslikku maitset;
• kasulik immuunsuse jaoks;
• suur hulk ühikuid pakendis;
• tõhus tegevus;
• taskukohane hind.

• vajalik on saatmine USA-st;
• toimeaine osakaal on noorukite jaoks ebapiisav;
• sisaldab sorbitooli.

Karupoja piimasegu Immuunsus

Tootja: Evalar, Venemaa.

Tüüp: närimiskummid, toidulisandid, multivitamiinid.

Toimeaine sisaldus: 5 mg.

Tükkide arv pakendis: 30 või 60.

Koostis: tsinktsitraat, askorbiinhape, tokoferoolatsetaat, astelpaju viljade ja lehtede ekstrakt, metsik roos, lisakomponendid.

Kuidas võtta: 1 pastill 1-2 korda päevas (vastavalt vanusele), 1-2 kuud.

Vanus: alates 3 aastast.

Keskmine hind: 350-400 rubla.

• huvitav kuju lastele;
• võib anda imikutele
• komponendid on õigesti valitud, ei sega üksteise assimilatsiooni;
• ainult looduslikud koostisosad;
• kergesti imenduv kemikaal, mis ei kahjusta magu;
• sisaldab looduslikke koostisosi;
• toetab immuunsüsteemi.

• aktiivse elemendi keskmine sisaldus;
• Maitse ei meeldi kõigile.

Mustika Forte vitamiinide ja tsingiga

Tootja: Evalar, Venemaa.

Väljalaske tüüp: mitteravimilisandid, tabletid, multikompleks.

Elemendi sisaldus: 7,5 mg / 2 ühikut.

Ühikute arv pakendis: 100.

Koostis: tsinklaktaat, askorbiinhape, rutiin, mustikaekstrakt, püridoksiin, tiamiin, riboflaviin, abielemendid.

Kuidas võtta: 1-2 tk. 2 korda päevas (olenevalt vanusest), 2-4 kuud.

Vanus: üle 3 aasta vana.

Maksumus: 180-270 rubla.

• taskukohane hind;
• vitamiinide kompleks;
• väike tableti suurus;
• mugav vaade assimilatsiooniks;
• võivad võtta väikelapsed ja noorukid;
• Harva esinevad kõrvaltoimed, ohutu.

• pikk kursus;
• vanemate sõnul ei aita nad alati;
• maitse ei meeldi kõigile;
• lastele ei meeldi seda võimalust alla neelata.

Eluallikas, Loomade paraad, Kid Zinc pastillid

Tootja: Nature's Plus, USA.

Valik: pastillid närimiseks, multivitamiinid.

Elemendi sisaldus: 8 mg.

Tükkide arv pakis: 90.

Koostis: kelaaditud tsink (aspartaat ja monometioniin), ehhiaatsia ekstrakt, oliivileht, punase jalaka koor, ingverijuur, abikomponendid.

Kuidas võtta: 1 pastill päevas.

Vanus: piiranguid pole.

Keskmine hind: 950 rubla.

• sobib väikelastele;
• hukkamine loomade pastilli kujul meelitab lapsi;
• hüpoallergeenne;
• kergesti seeditav tüüp;
• sisaldab looduslikke tooteid;
• ei sisalda kunstlikke värvaineid, maitseaineid, säilitusaineid;
• maitsev.

• kõrge hind ja saatmiskulud;
• teismelistele ei piisa annusest, kuid tootja toodab sobiva võimaluse - Nature's Plus, tsink annusega 10 mg.

Tsink + C-vitamiin

Tootja: Evalar, Venemaa.

Väljalaskevorm: toidulisand, tabletid, multivitamiinid.

Komponendi sisaldus: 12 mg.

Tükkide arv pakis: 50.

Koostis: tsinklaktaat, askorbiinhape, abiained.

Kuidas võtta: 1 tk. päevas, kursuse kestus on alates 1 kuust.

Vanus: üle 14 aasta vana.

Keskmine hind: 110-160 rubla.

• tõhus tegevus;
• ohutu;
• eelarve pillid;
• soodne vaade assimilatsioonile;
• aitab mitte ainult täita elemendi puudujääki, vaid ka kaitsta külmetushaiguste eest;
• kompositsioonis pole vastuolulisi komponente.

• võib anda ainult teismelistele, ei sobi imikutele;
• kursusele vastuvõtt on vajalik, ei tööta kohe;
• vabastamisvorm ei meeldi lastele.

Gummy King Echinacea, C-vitamiin, tsink

Tootja: Gummy King, USA.

Väljalaskevorm: toidulisandid, multivitamiinid, näritavad pastillid puuviljade kujul.

Zn sisaldus: 2,5 mg.

Tükkide arv pakis: 60.

Koostis: tsinktsitraat, askorbiinhape, naatrium, ehhiaatsia, abikomponendid.

Kuidas võtta: 2 tükki päevas, kursus - 10 päeva.

Vanus: pole piiratud.

Keskmine hind: 300-360 rubla.

• assimilatsiooniks soodne tüüp;
• kummikommide välimus meelitab lapsi;
• pektiinil, ei sisalda želatiini;
• gluteenivaba;
• toetab immuunsust;
• assimilatsioonis pole vastuolulisi komponente;
• pakend on piisav mitme kursuse jaoks;
• keskmine hinnakategooria.

• kompositsioonis oleva ehhiaatsia tõttu ei saa te võtta rohkem kui 10 päeva järjest;
• madal Zn sisaldus noorukitel;
• vajalik on saatmine USA-st;
• Maitse ei meeldi kõigile lastele.

tsintsiit

Tootja: WORWAG Pharma, Saksamaa.

Valik: lahustuv, toidulisand, monopreparaat.

Zn sisaldus: 10 mg.

Tükkide arv pakis: 20.

Koostis: tsinksulfaat, abikomponendid.

Kuidas võtta: lahustage tablett klaasis vees, kursus on 1 kuu. Nooremate laste puhul tuleb annust vastavalt vanusele vähendada.

Maksumus: 520-580 rubla.

• hea annus ainet, millest teismelisele piisab;
• tõhus;
• lastele meeldib lahustuv versioon, seda on mugav võtta;
• sisaldab maitse- ja magusainet;
• kõrvaltoimeid täheldatakse harva.

• kõrge hind;
• efekti saavutamiseks peate läbima kogu kursuse;
• ei sobi imikutele, peate annust vähendama;
• pakendist ei piisa kursuse jaoks (v.a. beebidele).

doppelherz kinder multivitamiin

Tootja: Amapharm, Saksamaa.

Tüüp: pastillid närimiseks, multivitamiinid, toidulisandid.

Zn sisaldus: 1,75 mg/pastill.

Tükkide arv pakis: 60.

Koostis: tsinksulfaat, koliin, askorbiinhape, nikotiinamiid, biotiin, vitamiinid A, D₃, B₆, B₁₂, jood, foolhape.

Kuidas võtta: 1 pastill 1-2 korda päevas (olenevalt vanusest), 1 kuu jooksul.

Vanus: alates 4 aastast.

Hind: 500-750 rubla.

• ei sisalda kunstlikke värvaineid, maitseaineid, säilitusaineid;
• multivitamiinikompleksi hästi valitud komponendid;
• kõrvaltoimed, allergiad esinevad harva;
• pakend on piisav kogu kursuse jaoks;
• lastele meeldib maitse, samuti oskus pastille närida;
• tõhusalt toimima.

• väike Zn sisaldus;
• kõrge hind.

Compliviti vara

Tootja: Pharmstandard-UfaVITA, Venemaa.

Tüüp: multivitamiini tabletid.

Elemendi sisaldus: 5 mg.

Tükkide arv pakis: 60.

Koostis: tsinksulfaat, vitamiinid A, E, D₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, foolhape, nikotiinamiid, rutiin, kaltsium, magneesium, fosfor, raud, vask, fluor, mangaan, jood, seleen.

Kuidas võtta: 1 ühik päevas 1 kuu jooksul.

Vanus: üle 7 aasta vana.

Hind: 250-280 rubla.

• sisaldab vitamiinide ja mikroelementide kompleksi;
• piisav kogu kursuse jaoks;
• odav;
• kõrvaltoimed on haruldased;
• vanemate arvustused märgivad head jõudlust.

• mõned elemendid nõrgendavad üksteise imendumist;
• võimalikud allergilised reaktsioonid;
• Zn sisaldus ei ole väga kõrge;
• Kõigile lastele ei meeldi tablettide maitse ja suurus.

Tsinkteraalne

Tootja: Teva Operations, Poola.

Probleem: tabletid, meditsiiniline monopreparaat.

Aine sisaldus: 124 mg tsinksulfaati või 45 mg tsinkiooni 1 tabletis.

Ühikute arv pakendis: 25 või 150.

Koostis: tsinksulfaat, abikomponendid.

Näidustused:

• haigused, millega kaasneb aine puudus;
• pustuloosne akne;
• halvasti paranevate nahakahjustuste ravi;
• ravi kortikosteroididega;
• akrodermatiit;
• pahaloomuline alopeetsia ja alopeetsia.

Kuidas võtta: 1 tk. 1-3 korda päevas, annus valitakse vastavalt haigusele.

Vanus: alates 4 aastast.

Keskmine hind: 260-300 rubla; 950-1 100 rubla.

• suur Zn osakaal, sobib meditsiiniliseks otstarbeks;
• võib anda lastele;
• taskukohane hind.

• ülevaated sisaldavad viiteid seedetrakti kõrvaltoimete ilmnemisele - iiveldus, valu, seedehäired;
• annus on märkimisväärne, ei sobi aine kerge defitsiidi korral;
• tahvelarvuti sort ei meeldi lastele alati.

Täiskasvanutele

Sellised tooted peaksid sisaldama rohkem Zn kui imikutele mõeldud vitamiinid. Enamasti on olemas tableti tüüpi ravimid, kuid võib olla ka lahustuvaid vorme.Tuleb meeles pidada, et organism ei omasta kogu tootja näidatud annust, nii et sageli moodustab see rohkem kui 100% päevasest kogusest. Lastele mõeldud reitingus kirjeldatud vahenditest saavad üle 18-aastased kasutada:

• tsintsiit;
• Tsink + C-vitamiin firmalt Evalar;
• Tsinkteraalne;
• Mustika forte vitamiinide ja tsingiga.

Võite kasutada ka muid kasulikke vitamiinipreparaate.

Tsinkpikolinaat, Now Foods

Tootja: Now Foods, USA.

Tüüp: kapslid, toidulisand, üksiktoode.

Elemendi osakaal: 50 mg.

Tükkide arv pakis: 60 või 120.

Koostis: tsinkpikolinaat, abielemendid.

Kuidas võtta: 1 kapsel päevas.

Hind: 460-860 rubla.

• aine tüüp on kergesti seeditav;
• ei sisalda kunstlikke koostisosi;
• pakendis palju kapsleid;
• hüpoallergeenne;
• madal hind sellise arvu ühikute eest;
• tõhus abinõu.

• ei tohi võtta rasedad naised;
• kohaletoimetamine USA-st on vajalik.

Tsinkpikolinaat Solgar

Tootja: Solgar, USA.

Vabanemisvorm: monovitamiinid, tabletid.

Zn sisaldus: 22 mg.

Tükkide arv pakis: 100.

Koostis: tsinkpikolinaat, täiendavad mitteaktiivsed elemendid.

Kuidas võtta: 1 tk. päeva kohta.

Hind: 540-950 rubla.

• ei sisalda kunstlikke värvaineid, säilitusaineid, maitseaineid, suhkrut, soola, gluteeni;
• mugav elementide imemiseks;
• hüpoallergeenne.

• Venemaal müügiks raske leida, võib vaja minna saatmist USA-st;
• kõrge hind.

Tsink, 21. sajand

Tootja: 21st Century, USA.

Vabastamisvõimalus: multivitamiinid, tabletid.

Zn tase: 50 mg.

Tükkide arv pakis: 110.

Koostis: tsinkkelaat, kaltsiumkarbonaat, abiained.

Kuidas võtta: 1 tk. päevas.

Hind: 140-270 rubla.

• eelarveline;
• hea elemenditase ja kõhtu säästev mitmekesisus;
• ei sisalda gluteeni, suhkrut, kunstlikke maitseaineid, säilitusaineid.

• Venemaal müügiks raske leida.

Tsinkpikolinaat, Thorne Research

Tootja: Thorne Research, USA.

Täitmisvõimalus: kapslid, monopreparaat.

Kui palju elementi: 15 mg.

Tükkide arv pakis: 60 või 180.

Koostis: tsinkpikolinaat ja lisaelemendid.

Kuidas võtta: 1 kapsel 1-2 korda päevas.

Hind: 700-1700 rubla. (60 tükki) ja 2200-4900 rubla. (180 tk.).

• tõhus vahend;
• mao poolt kergesti seeditav;
• hüpoallergeenne.

• kallis hind;
• Venemaal pole alati müügil.

Doppelherz Active C-vitamiin ja tsink

Tootja: Amapharm, Saksamaa.

Esitlus: tabletid lahustamiseks, multivitamiinilisand.

Komponendi osakaal: 5 mg.

Tükkide arv pakendis: 15.

Koostis: tsinksulfaat, askorbiinhape, lisakomponendid.

Kuidas võtta: 1 ühik 200 ml vedeliku kohta. Lahustage ja võtke sisse. Kursus - 1 kuu.

Hind: 240-260 rubla.

• mugav vorm kasutamiseks;
• meeldiv maitse ja lõhn;
• tõhus abinõu.

• toimeaine madal sisaldus;
• kursuse jaoks ei piisa pakendist;
• lahtistav toime on võimalik.

Vitamiinilised toidulisandid aitavad täita tsingi puudust kehas. Täiskasvanutele või lastele esitatud loendist saate valida õige abinõu.