Parimate vitamiinide hinnang raseduse planeerimisel 2025. aastaks

Uue pereliikme ilmumisele tuleks läheneda teadlikult. Seetõttu on parem alustada raseduse planeerimisega varakult. Sellise õige lähenemisega on beebil ja emal hea tervis, rasedus ja sünnitus ei tekita tüsistusi ning pealegi annab planeerimine enesekindlust juurde. Ja vitamiinid võivad selle vastu aidata.

Millal ja kuidas planeerimist alustada

Paljude noorpaaride jaoks tekitab "raseduse planeerimise" mõiste hirmu ja õudust ning keegi peab seda protsessi ajaraiskamiseks. Mõlemad eksivad antud juhul. Lapse planeerimine ei mõjuta kuidagi partnerite seksuaalelu ja see ei võta nii palju aega, kui tundub. Enamik inimesi usub, et see protsess peaks kestma vähemalt aasta. Kuid see oleks ka vale. Võite alustada 3-4 kuu pärast. Sellest ajast piisab tervise parandamiseks, immuunsüsteemi tugevdamiseks ja õigele lainele häälestamiseks.

Nüüd räägime sellest, kuidas alustada ettevalmistusi uue elu tekkeks. Kõigepealt peate vabanema halbadest harjumustest. Ja nüüd ei räägi me mitte ainult tulevasest emast, lapse isast, vaid ka kõigest kahjulikust on soovitav vabaneda. Suitsetamine ja sagedane alkohoolsete jookide joomine ei too beebi tervisele midagi positiivset ning sel juhul võib kõige rohkem kannatada närvisüsteem. Kuid ikkagi toob selline keeldumine kaasa stressi, mis samuti ei avalda positiivset mõju. Sel põhjusel soovitavad arstid kõigest eelnevalt loobuda.

Pärast seda on soovitav pöörduda pereplaneerija poole, naised naistearsti, mehed uroloogi poole. See on vajalik seksuaalsete infektsioonide välistamiseks. Tavaliselt ei anna need end tunda, vaid avastatakse alles testide läbimisel. Kuid kui see muret ei tekita, on seda asjaolu siiski võimatu ignoreerida. Lõppude lõpuks mõjutavad need ka looteid raseduse ajal. Lisaks peavad naised võtma hormoonide ja uriini analüüsid ning läbima fluorograafia. Kuna keha alustab peagi teistsuguses režiimis, on soovitatav eelnevalt teada kõik selle võimalused. Samuti võib mees vajada spermogrammi.Tavaliselt tehakse seda siis, kui paar ei ole pikka aega saanud rasestuda, kuid spermatosoidide aktiivsuses veendumiseks võib arst selle testi eelnevalt tellida.

Milliseid vitamiine on vaja?

Ärge arvake, et peaksite hakkama õigesti sööma ja toitaineid saama alles raseduse alguses ja rinnaga toitmise ajal. Parem on muuta oma toitumist juba planeerimise algusest peale, sel juhul sünnib tulevane beebi ette valmistatud kehas, mis on rikastatud vitamiinide ja mineraalidega. Seega areneb ta algusest peale õigesti, mis annab edaspidi talle hea tervise ja korraliku arengu.

Nüüd vaatame, mida on vaja tulevaste vanemate keha rikastamiseks. Kõigepealt on vaja B-rühma vitamiine, vitamiine A, C, D, foolhapet, rauda, ​​magneesiumi, kaltsiumi. Kuid mõnel juhul võib pärast testimist vajada muid vitamiine ja mineraalaineid.

B-vitamiine on vaja närvisüsteemile, parandades naha seisundit, samuti aitavad need parandada rakkude kasvu, normaliseerida soolestiku tööd ja tugevdada immuunsüsteemi. Selle rühma komponentide puudumisega täheldatakse väsimust, ärrituvust, uni kaob ja võib tekkida depressioon. B-vitamiinide allikaks on teravili, liha, munad, maks, kreeka pähklid. Samuti leidub neid vitamiine paljudes köögiviljades ja puuviljades, nagu kirsid, mangod, maasikad, peedid ja teised.

A-vitamiin, nagu me kõik teame, on hea nägemisele, lisaks on sellel positiivne mõju luukoele ja nahale. Selle komponendi puudumine põhjustab maksahaigusi, vähendab nägemisteravust, samuti võivad tekkida mõned silmahaigused, lisaks võivad tekkida nahalööbed.Tuntuim retinoidide allikas on porgand, peale selle võib A-vitamiini leida melonist, paprikast, kalast, piimatoodetest.

D-vitamiini vajame tugevate luude jaoks, sest see aitab kaasa kaltsiumi õigele imendumisele, seda vajab ka närvisüsteem, tema abiga on lihtne immuunsüsteemi tugevdada. Kui organismil seda vitamiini napib, algavad unehäired, lihasvalu. Kuid kui see jääb lastel järelevalveta, ei moodustu nende luustik korralikult, tekivad õpiraskused. Ja täiskasvanu jaoks võib selline puudus tuua kaasa rasvumise, osteokondroosi, suhkurtõve ja isegi vähi. Seda komponenti saab nii päikese abil kui ka toidust. Esimene võimalus on soojal aastaajal üsna soodne, sest siis on meil riideid minimaalselt ja me veedame palju aega väljas. Ja teine ​​võimalus hõlmab rasvase kala, või, munakollase lisamist dieeti.

Foolhape on oluline vereringe- ja immuunsüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks ja arenguks. Lisaks on see komponent vajalik uute rakkude arendamiseks. Foolhappe puudus võib põhjustada aneemiat. Suures koguses seda komponenti leidub rohelistes köögiviljades, tsitrusviljades, aga ka täisterajahust valmistatud küpsetistes.

Raud on vajalik, et rakud saaksid piisavas koguses hapnikku, lisaks paraneb selle abil ainevahetus, eemaldatakse toksiine. Rauapuuduse korral täheldatakse tugevuse langust, heaolu halveneb. Inimesed, kellel see komponent puudub, haigestuvad sageli ja neil on kehv nahk. Liha, maks, rosinad, pähklid on looduslikud rauaallikad.

Magneesium on vajalik, et organism väldiks ületöötamist, samuti on see oluline südame-veresoonkonna tööks. Ärge unustage, mida on vaja selliste oluliste funktsioonide nagu mälu või kõne säilitamiseks. Ja raseduse ajal aitab see krampidega toime tulla. Selle peamine allikas on kaunviljad, šokolaad, rohelised köögiviljad, kuivatatud puuviljad.

Nagu me kõik teame, vajab keha tervete luude, küünte ja hammaste jaoks kaltsiumi. Selle puudumisega muutuvad luud hapraks, isegi väikesest vigastusest on võimalik saada luumurd ja hambad halvenevad. Kuid kõige hullem on see, et kaltsiumipuudus ei ilmne kohe ja sümptomite ilmnemisel võib olla juba hilja. Selle vältimiseks peaksid dieedis alati olema hapendatud piimatooted, kaunviljad ja seesamiseemned. Ärge unustage, et see mikroelement imendub hästi koos D-vitamiiniga.

Milleks on vitamiinikompleksid?

Ilmselt pole kellelegi saladus, et ainult toiduga ei suuda inimene mingi vitamiini või mikroelemendi päevanormi rahuldada. Esiteks ammendab muld igal aastal oma võimeid, mis mõjutab puu- ja köögiviljade vitamiinide koostist. Teiseks imporditakse palju värskeid köögivilju ja puuvilju, mis ostetakse turult või poest. Nende õigel kujul tarnimiseks on vaja saak koristada juba enne valmimist ja see ei mõjuta mitte ainult maitset, vaid ka vitamiinide sisaldust.

Samuti peate kasulike komponentide päevase normi täielikuks katmiseks sööma suures koguses köögi- ja puuvilju. Ja pealegi, mitte kõik komponendid ei imendu orgasmiga täielikult. Nendel põhjustel on soovitatav võtta vitamiinikomplekse.Siin on kõik vajalikud komponendid ja keha imendub palju paremini. Ja nende mõju tuleb palju kiiremini kui toidust.

Millist kompleksi valida?

Kui lähenete teadlikult rasestumisele, peaksite külastama arsti. Konsultatsioonil annab spetsialist mõlema partneri analüüside tulemuste põhjal nõu üht või teist ravimit. Sel hetkel pole vaja ise ravida, sest nüüd räägime mitte ainult teie, vaid ka sündimata lapse tervisest. Negatiivselt võib mõjuda ka vitamiinide üleküllus. Veelgi enam, ülekülluse korral võivad tagajärjed olla palju hullemad kui teatud komponendi puudumisel. Seetõttu oleks parem usaldada spetsialisti ja järgida tema juhiseid.

Samuti võib vitamiinikomplekse esitada toidulisandite (BAA) või ravimi kujul. Sel juhul on eelistamine parem kui teine ​​​​võimalus. Kuna ravimid on kliinilistes uuringutes, ilmneb nende toime kiiremini.

Parimad vitamiinid meestele

Spermstrong

Ettevalmistus rasestumiseks peaks toimuma mitte ainult naistel, vaid ka meestel. Sperma kvaliteet mõjutab suuresti sündimata lapse tervist. Ja see ravim aitab seda näitajat parandada. "Spermstrongi" abil saate oluliselt parandada sperma kvaliteeti ja suurendada reproduktiivfunktsiooni. Spermstrongi võtmisel suureneb aktiivsete spermatosoidide arv.

See preparaat sisaldab vitamiine C, E, B5, B6, seleeni, tsinki, samuti L-arginiini ja L-karnitiini. Nende abiga väheneb väsimus, suureneb libiido, paraneb vereringe suguelundites. Ja ka need komponendid parandavad füüsilist ja vaimset jõudlust.

Üks "Spermstrongi" pakend sisaldab 30 kapslit.Soovitatav kuur on 20 päeva, võtta 1 kapsel 2 korda päevas. Seejärel vajate 10-päevast pausi ja kursuse jätkamist.

Keskmine maksumus on 930 rubla.

• Suurendab libiidot;
• Parandab sperma aktiivsust;
• Vähendab väsimust;
• Tugevdab immuunsust;
• Ei oma kõrvalmõjusid.

• Ei tuvastatud.

Tribestan

See ravim sobib meestele, kellel on vähenenud libiido ja kellel on väike kogus aktiivseid spermatosoide. Selle ravimi eripäraks on taimne koostis. Lõppude lõpuks on peamine toimeaine Tribulus shooteri ekstrakt. Ja seda rohtu on pikka aega kasutatud meeste probleemide raviks.

Pärast selle ravimi võtmist nädala või kahe pärast märgitakse, et meestel paraneb seksuaalfunktsioon, mis viib seksuaalvahekorra aja pikenemiseni ja on suurem tõenäosus lapse eostamiseks.

"Tribestan" on saadaval tablettidena, millel on kilekest. Üks tablett sisaldab 250 mg toimeainet. Pakend võib sisaldada 60 ja 180 tabletti. Võtke "Tribestan" peaks olema toiduväli 1-2 tabletti 3 korda päevas. Ravikuur peaks olema vähemalt kolm kuud.

Keskmine maksumus on 2000 rubla.

• looduslik koostis;
• Sobib viljatuse ja impotentsuse raviks;
• Pikendab seksuaalvahekorra aega.

• Kõrge hind.

Speroton

Kui on vaja viljakust suurendada, on "Speroton" suurepärane abiline selle probleemi lahendamiseks. Peamised toimeained on siin tsink, L-karnitiin ja E-vitamiin, samuti foolhape ja seleen. Sellise kompleksiga on rasestumisega seotud probleeme lihtne lahendada.Tõepoolest, tänu sellele koostisele paraneb spermatosoidide kvaliteet ja nende liikuvus ning stimuleeritakse nende küpsemisprotsessi. Tänu seleenile paraneb seksuaalfunktsioon, kiireneb ainevahetus ja organismist väljuvad kahjulikud ained. Ja tsink avaldab positiivset mõju meeste hormonaalsele taustale.

Speroton on saadaval pulbrina kotikeses. Üks pakend sisaldab 30 kotikest. Tootel on meeldiv apelsini maitse. Soovitatav on võtta "Speroton" 1 kord päevas söögi ajal. Ravikuur on 1 kuu.

Keskmine maksumus on 1300 rubla.

• Kiire tulemus;
• Mugav vastuvõtt;
• Suur hulk positiivseid ülevaateid.

• Ei tuvastatud.

Sperma taim

See ravim on mõeldud reproduktiivse funktsiooni säilitamiseks meessoost kehas. Selle toimeained on nõgesejuure ekstrakt, L-arginiin ja L-karnitiin, samuti ränidioksiid. Sellisel kompleksil on otsene mõju meeste reproduktiivsüsteemile. Nende abiga tugevdatakse lihaskoe, suureneb immuunsus, ilmub rohkem energiat.

"SpermaPlant" sisaldab 20 kotikest 3,5 grammi. Võtke 1 kotike päevas. Ravikuur on 30 päeva, pärast mida on soovitatav kursust jätkata 10 päeva pärast.

Keskmine maksumus on 800 rubla.

• Hea koostis;
• Suurendab spermatosoidide aktiivsust;
• Parandab immuunsust.

• Efekti saavutamiseks peaksite läbima 2-3 kursust.

Fertil Plus

See Saksa tootja ravim on mõeldud meeste sperma kvaliteedi parandamiseks ja viljakuse suurendamiseks. See sisaldab vitamiine B, E, C, foolhapet, seleeni, kalaõli ja tsinki.See koostis parandab spermatosoidide liikuvust ja tihedust, parandab hormoonide tootmist, tugevdab veresooni. "Fertil pluss" abil valmistate oma keha võimalikult palju ette terve lapse eostamiseks.

Üks pakend "Fertil plus" sisaldab 30 kotikest, kus on tabletid ja kapsel. Sisu tuleks võtta kogu päeva jooksul koos toiduga. Täielik ravikuur peaks olema kolm kuud.

Keskmine maksumus on 5000 rubla.

• Optimaalne koostis;
• Suurendab viljakust;
• Parandab sperma kvaliteeti.

• Kõrge hind;
• Pikaajaline ravimi võtmise kuur.

Parimad vitamiinid naistele

femibion

See kompleks sobib kasutamiseks raseduse esimesel trimestril ja rasestumiseks valmistumisel. Femibion ​​sisaldab B-rühma vitamiine, samuti C, PP, E, foolhapet, joodi. Tänu sellele koostisele on see tööriist suurepärane abiline raseduse ettevalmistamisel. Kompositsioonis sisalduvad mineraalid ja vitamiinid aitavad lühikese aja jooksul kompenseerida nende puudust organismis.

Üks pakend sisaldab 30 tabletti. Üks tablett tuleb võtta koos toiduga. Alustage kursust eostamiseks ettevalmistamise esimesest päevast ja jätkake kuni 12. rasedusnädalani.

Keskmine maksumus on 600 rubla.

• Sisaldab suures koguses vitamiine ja mineraalaineid;
• Sobib vastuvõtmiseks raseduse planeerimise esimesest päevast;
• Taskukohane hind;
• Positiivne tagasiside ostjatelt.

• Ei leitud.

Fortevit

See kompleks sisaldab kasulikke komponente A-st Zn-ni. Selline rikkalik koostis aitab hõlpsasti täita vitamiinide ja mineraalide puudust lapse eostamiseks valmistumisel.Sobib kasutamiseks ka kogu raseduse ja rinnaga toitmise ajal. Sellega on suurepärane tervis mitte ainult lapseootel emal, vaid ka lapsel.

Pakend "Fortevit" sisaldab 30 tabletti. Rasestumiseks valmistumisel võtke 1 või 2 tabletti koos toiduga. Raseduse ja imetamise ajal 2 tabletti.

Keskmine maksumus on 250 rubla.

• Ühend;
• Täidab kiiresti toitainete puuduse kehas;
• Odav;
• Venemaa tootja.

• Müügil raske leida.

Orthomol Natal+

See Saksa ravim on mõeldud naistele lapse eostamise abistamiseks. Selle abiga saate mitte ainult kiiresti ette valmistada keha viljastumiseks, vaid ka tagada loote normaalse arengu. See preparaat sisaldab bifidobaktereid, vitamiine C, D3, K1, B1, B2, B6, samuti mineraalaineid, foolhapet ja biotiini. Selline kompleks täidab lühikese ajaga mineraalide ja vitamiinide puuduse kehas, parandab ainevahetusprotsessi ja parandab tervist.

Üks pakk kestab ühe kuu. Võtke 5 tabletti ja 2 kapslit päevas. Neid võib jagada mitmeks toidukorraks ning prebiootikumkapsleid tuleks võtta õhtul pärast õhtusööki või enne magamaminekut.

Keskmine maksumus on 5200 rubla.

• Sisaldab suures koguses vitamiine ja 9 mineraali;
• Hea mõju ainevahetusprotsessidele;
• Soodustab terve lapse sündi;
• Suurendab viljastumise tõenäosust.

• Ravimit võetakse mitu korda päevas;
• Kõrge hind.

Elevit Pronatal

See ravim on ette nähtud kasutamiseks raseduse planeerimise ajal, samuti kogu raseduse ja rinnaga toitmise ajal. See sisaldab suures koguses vitamiine ja toitaineid, mis on vajalikud tulevase ema ja lapse tervise säilitamiseks. Spetsialistid soovitavad seda ravimit Elevit Pronatali optimaalse vitamiinide ja mineraalide koostise tõttu kõige sagedamini vastu võtta mis tahes näidatud perioodidel.

"Elevit Pronatal" on saadaval 30 ja 100 tableti kujul. Võtke 1 tablett päevas koos toiduga. Vastuvõtu ajal võib esineda väiksemaid probleeme seedetraktiga või allergilisi reaktsioone.

Keskmine maksumus on 750 rubla.

• Sisaldab suures koguses vitamiine;
• Kompenseerib vitamiinide ja mineraalide puudust;
• Suur hulk positiivseid ülevaateid.

• Ei sisalda joodi;
• Madal kaltsiumisisaldus.

Akvion A-st Zn-ni

Sellest kompleksist leiate 12 vitamiini, 11 mineraali, samuti koliini ja beetakaroteeni. Ravimi mugava annustamise tõttu võib seda võtta nii rasestumiseks valmistumisel kui ka raseduse ja rinnaga toitmise ajal. Lapseootel ema täidab kergesti keha puuduvate toitainetega, mis toob kaasa terve ja tugeva lapse välimuse.

Üks pakend "Akvion A-st Zn-ni" sisaldab 30 tabletti. Rasestumiseks valmistumise ajal on soovitatav võtta 1-2 tabletti päevas ning raseduse ja imetamise ajal 2 tabletti.

Keskmine maksumus on 200 rubla.

• Optimaalne koostis;
• Sobib kandmiseks alates raseduse planeerimisest kuni imetamise lõpetamiseni;
• Taskukohane hind.

• Ei tuvastatud.

Järeldus

Lapse eostamiseks valmistumine on tulevaste vanemate elus oluline periood. Õige planeerimine tagab suurepärase tervise nii tulevasele beebile kui ka emale. Vitamiinide ja mineraalide komplekside vastuvõtmine on sel ajal suurepärane abimees. Sellised ravimid mitte ainult ei paranda tervislikku seisundit, vaid kiirendavad ka viljastumist. Kuid siiski on parem mitte ise teatud vahendit valida, vaid konsulteerida arstiga.