2025. aasta parimate vitamiinide reiting sportlastele

Olenemata sellest, millised toidulisandid on olemas, toodetakse ja võetakse neid kõiki selleks, et muuta keha füüsilisele pingutusele vastupidavamaks ja vajadusel taastada tervis lühikese ajaga. Sportlastele parimate vitamiinide valimine peaks toimuma pärast arstiga konsulteerimist.

Kuidas valida

Hoolimata asjaolust, et need tooted on klassifitseeritud ohututeks, peaksite enne nende ostmise otsustamist konsulteerima personaaltreeneriga ja hankima toitumisspetsialisti soovitused. Ainult nemad, kellel on eriteadmised, kogemused ja teades nende kasutamise võimalikke tagajärgi, suudavad teie keha seisundi ja kehalise aktiivsuse põhjal konkreetse ravimi õigesti valida. Kõigepealt tuleb teha analüüsid, mille tulemused näitavad, millistest vitamiinidest sul puudus. Kaasaegne kompleks luuakse sportlase organismi vajadusi arvestades.

Kasulike toidulisandite tüübid

Enne kui otsustate, millist toodet on parem osta, tasub meeles pidada, et preparaadid erinevad koostiselt. Vitamiinid on:

1. Vees lahustuv (B ja C). Nende peamine omadus on see, et need erituvad organismist kergesti uriiniga, jäämata kudedesse. Kõrvaltoimete ilmnemisel on need minimaalsed ja mööduvad koheselt ilma meditsiinilise sekkumiseta.
2. Rasvlahustuvad (D, A, E, K). Inimkeha “salvestab” neid rasvkoes ja maksas, et neid pikemaks ajaks varuda. Seda tuleb võtta ettevaatlikult, vältides üleannustamist.

Komponent B on väga oluline inimestele, sealhulgas neile, kes regulaarselt spordiga tegelevad. See muudab keha vastupidavamaks, mis võimaldab teil suurendada võimsuse koormust. Selle puudus annab kohe tunda: inimesel ei jätku jõudu, tekib krooniline väsimus, pearinglus, halb enesetunne, ainevahetus aeglustub, lihased kasvavad aeglaselt.

Komponent C - immuunsuses "peamine".See ei lase infektsioonidel kehas areneda, takistab nende levikut, üldise tervise halvenemist.

Tänu E komponendile rakud praktiliselt ei kahjustata.

Tasub teada, et sporditoitumises on lisaks kõikvõimalikele vitamiinidele ka mineraalid nagu kroom, raud, kaltsium, seleen, tsink, aminohapped.

Näidustused

Teine oluline valikukriteerium, mis vajab erilist tähelepanu. Eelkõige tasub arvestada eeldatavate spordikoormustega ja organismi individuaalse toitainevajadusega. Algajad ei pea uurima kvaliteetsete kaupade reitingut, et teha kindlaks parimad tootjad. Nende jaoks piisab tavalise kompleksi ostmisest, näiteks Multi-tabs või Alphabet.

Mis puutub spetsialistidesse, siis nende jaoks on ravimi funktsionaalsus esikohal. Biolisandid peaksid toetama südame, liigeste tööd, lisama jõudu. Just nemad jälgivad uudiseid, ilmselt teavad, millise firma toodet on parem osta, ei pööra tähelepanu odavatele toodetele, kuna neil võib olla teatud vastunäidustusi.

Sporditoidu võtmise reeglid

Lisaks ülevaatele parimatest toidulisanditest, nende omadustest, kasulikest omadustest, ettevaatusabinõudest ei oma tähtsust ka toidulisandite õige kasutamine. Selliste ekspertide soovitustega tasub end kurssi viia.

Teid huvitavad küsimused	Eksperdi nõuanded
Vastuvõtmise aeg	Beriberi aeg ei esine mitte ainult kevadel või talvel, vaid ka suvekuudel. Toit, mida inimene alati ei tarbi, sisaldab vajalikus ja piisavas koguses kasulikke lisaaineid, mistõttu ei tasu alustada aastaajast. Parim on külastada meditsiiniasutust ja võtta analüüse, mis näitavad teatud toitainete puudust organismis.Pärast arstiga konsulteerimist võite alustada toidulisandite valimist, et vältida vigu valikul.
Vastuvõtu sagedus	Pole vaja pidevalt toidulisandeid võtta. Te ei saa kehasse toppida komponente, isegi kui need on tõhusad ega tekita sõltuvust. Arstid soovitavad profülaktikaks võtta toidulisandeid: üks kuni kaks kuud, kuuekuulise pausiga. Mis puudutab annust, siis igal kompleksil on vaheleht, kus on selgelt ette nähtud annused ja manustamissagedus, mida tuleb rangelt järgida.
Kombinatsioon toiduga	Põhimõtteliselt ei ole toidulisandite võtmise järjekorra osas nüansse. Reeglina juhtub see samaaegselt roogade kasutamisega, kuna toote täielikuks seedimiseks on vaja suures koguses maohapet ja see vabaneb söögi ajal. Mis puutub tsinki, magneesiumi, rauda või kaltsiumi, siis need peaksid imenduma ainult toiduga. Toidukorra vaba aja puudumisel võite hea toitumise asendada pähklite või kuivatatud puuviljadega. Need annavad piisavalt rasva multivitamiinide täielikuks imendumiseks. Magneesiumi ja kaaliumi on soovitatav võtta vahetult enne magamaminekut, kuna nende toime on suunatud lihaste täielikule lõdvestamisele.

Pidage meeles, et multivitamiinid ja toidulisandid võivad olla nii kasulikud kui ka kahjulikud, kui te juhiseid eirate, isegi kui ostate neid apteegist. Pole tähtis, kui palju need maksavad või kui populaarsed nad on, võib vale annus ja liiga pikk aeg põhjustada negatiivseid tagajärgi.

Kust saaksin osta

Selle küsimuse otsustab igaüks ise. Parim on osta apteegi valikuid.Milleks see mõeldud on? Et mitte sattuda hoolimatute müüjate ohvriks ja mitte saada ohtlike omadustega madala kvaliteediga võltsinguid. Pärast kirjelduse ja arvustuste lugemist saate veebipoest tooteid tellida. iHerbi platvorm on populaarne.

2025. aasta parimate vitamiinide reiting sportlastele

Meeste

OCEANICA OMEGA-3 - 90%

OCEANICA OMEGA-3 vitamiinid – 90% kombineerivad Omega-3 polüküllastumata rasvhappeid, mis aitavad normaliseerida südame tööd, lipiidide ainevahetust ja vähendada kardiovaskulaarsüsteemiga seotud haiguste tõenäosust. Samuti aitab see tööriist normaliseerida kolesterooli taset ja parandada südame-veresoonkonna süsteemi kvaliteeti.

Vitamiine kasutatakse oomega-3 polüküllastumata rasvhapete, sealhulgas eikosapentaeen- ja dokosaheksaeenhapete, abiallikana. Ravim sisaldab ookeanikalaõli ja tokoferoolide kompleksi (antioksüdant). Kapsli kest on valmistatud toidu želatiinist (kasutatakse kandjana), glütseriinist (toimib paksendajana) ja sidrunhappest, mis reguleerib happesust. Kasutusviis - lapsed alates 11. eluaastast, samuti täiskasvanud, sealhulgas rasedust planeerivad naised, asendis olevad ja rinnaga toitvad naised: võtta 1 kork. 2 korda päevas söögi ajal või pärast sööki.

Toidulisandis sisalduvate koostisosade individuaalne eripära võib olla vastunäidustuseks. Enne selle võtmise alustamist peate konsulteerima oma arstiga. Rasedad ja imetavad naised peaksid alustama ravimi võtmist alles pärast raviarstiga kokkuleppimist ja tema järelevalve all.Enne lastega toidulisandiga alustamist tuleb konsulteerida lastearstiga. Alla 14-aastased lapsed tohivad toidulisandit võtta ainult lastearsti loal ja järelevalve all.

OCEANICA OMEGA-3 - 90% müüakse 30, 60 ja 90 kapsliga pakendites.

Toodet saab osta hinnaga 1500 rubla paki kohta (60 tk).

• Normaliseerib südame tööd.
• Vähendab kardiovaskulaarsüsteemiga seotud haiguste tõenäosust.
• Hea kolesterooli allikas.
• Suurepärane valik sportlastele.
• Ilma maitse ja lõhnata.

• Suured kapslid.

VPlab Nutrition "Ultra Men's Sport Multivitamiini valem"

Kompleks sisaldab järgmisi komponente:

• mineraalid;
• komponendid (E, C, B, D);
• taimede segud;
• antioksüdandid;
• puuvilju.

Tööriista kasutavad tugevama soo esindajad lihastoonuse tõstmiseks, meessuguhormoonide tootmise parandamiseks, mälu tugevdamiseks, vastupidavuse suurendamiseks. Seda toodet tuleks lihaste kasvatamiseks võtta koos suurendava füüsilise aktiivsusega.

Toodet saab osta hinnaga 769 - 850 rubla pakendi kohta (90 kapslit).

• sporditooteid toodavad juhtivad tootjad erineva suurusega purkides (minimaalselt 90 kapslit, maksimaalselt 180 kapslit);
• Suurepärane hinna ja kvaliteedi suhe;
• ravimi toime on välkkiire;
• tulemus on tunda pärast esimest kasutuskorda;
• tõhus abinõu.

• tooted on kuulsad oma spetsiifilise lõhna poolest;
• Kapslitel on märkimisväärne maht ja kõik ei saa neid kiiresti alla neelata.

Myprotein Alpha Men

Miks on sellist ravimit vaja? See aitab tõsta energiat, vastupidavust ja jõudlust. Iga element selles täidab oma funktsioone:

• fosfor ja kaltsium aitavad tugevdada luid;
• vitamiin B5 alandab väsimuse taset, annab jõudu, avab teise tuule;
• seleen tugevdab immuunsüsteemi.

Toodete keskmine hind on 1750 rubla (120 kapslit) või 2750 rubla (240 kapslit).

• soodustab kiiret ja kerget ärkamist;
• väikesed kapslid;
• puudub ebameeldiv lõhn;
• intensiivse treeningu ajal ei ole lihastes valu;
• väsimus on peaaegu kadunud.

• Soovitud tulemuse saavutamiseks tuleks toidulisandeid võtta kadestusväärse regulaarsusega.

Kontrollitud laborid "Orange Triad"

Kompleks on võimeline toetama südame tööd, suurendama immuunsust, kiirendama lihasmassi kasvu. Ravimi regulaarsel kasutamisel säilib energiakulu treeningu ajal, treeningu lõpus ei anna väsimust nii palju tunda, puuduvad valuaistingud jalgades, kätes ja selgroos, samuti põlveliigestes. "Apelsini triaad" sisaldab mineraalaineid ja vitamiine C, D, E, A, taimesegusid viinamarjadest, mustikatest, ingverist ja vaarikatest, mis aitavad parandada seedesüsteemi tööd.

Kaupade maksumust on raske nimetada eelarveliseks. Saate seda osta 1980 rubla eest purgi kohta (270 tk.).

• aitab kaasa immuunsuse säilitamisele;
• regulaarsel kasutamisel väheneb ägedate hingamisteede haiguste oht;
• lõhna ja maitse täielik puudumine;
• üsna tõhus ravim.

• suure suurusega tabletid;
• vastavalt juhistele tuleb neid võtta kaks korda päevas, 3 tabletti, mis on väga ebamugav.

Optimaalne toitumine "Opti Men"

Kuulub meeste ravimite TOP-i. Koosneb järgmistest komponentidest:

• taimeekstraktid - 8 tk;
• ensüümid - 4 tükki;
• aminohapped;
• kasulikud lisandid - 25 tk;
• mineraalid.

Unikaalne füto-segu aitab parandada sooritusvõimet, kiirendab ainevahetust, stabiliseerib immuunsüsteemi.

Sellise naudingu eest pole kahju maksta 1800 rubla (50 portsjonit).

• kohene efekt;
• väsimus väheneb;
• suurenenud testosterooni tase;
• valmistatud looduslikust materjalist, ilma keemiliste lisanditeta;
• lihtne ja mugav kasutada: 1 tablett üks kord päevas.

• suurenenud närvilise erutuvuse korral peaksite hoiduma selle ravimi kasutamisest või konsulteerima kõigepealt oma arstiga.

Ironman, Vita valem

Seda tüüpi toidulisand sisaldab tervet valikut kasulikke elemente:

• magneesium;
• raud;
• tiamiin (B1);
• pantoteenhape;
• riboflaviin;
• foolhape;
• muud komponendid.

Tööriist aitab suurendada sisemise energia varustamist, muudab inimese vastupidavamaks, aitab kasvatada lihasmassi.

Hind varieerub sõltuvalt karbis olevate tablettide arvust. Plaatide (30 tk) jaoks saate välja panna 331–380 rubla. 200 tabletti maksab ostjale 878–950 rubla.

• lihtne kasutusskeem: maksimaalne päevane annus on 1 tablett;
• hea hinna ja kvaliteedi suhe;
• Tahvelarvutid on kompaktsed ja hõlpsasti kasutatavad.

• sageli võite sattuda võltsingutesse.

Vita Jim

See on väga populaarne algajatele või neile, kelle jaoks isegi väiksem füüsiline aktiivsus põhjustab südamepekslemist ja õhupuudust. Ravim on võimeline tugevdama immuunsüsteemi, ehitama lihaseid, kiirendama ainevahetust. Pole saladus, et aktiivse treeningu käigus tarbib sportlane tohutul hulgal toitaineid. Vita Jum suudab selle kaotuse täielikult katta. Kompleks koosneb suurest hulgast vitamiinidest ja mineraalainetest, sealhulgas B-kompleksist.

Toodet saab osta hinnaga 1450 kuni 1800 rubla, olenevalt müüja marginaalist.

• seda on väga mugav võtta: üks tablett on päevane norm;
• ei sisalda tsinki, magneesiumi, kaltsiumi, mis võimaldab kiiresti ja tõhusalt imenduda teiste komponentide poolt.

• mõned inimesed kogevad negatiivseid kõrvalmõjusid, nagu peavalu ja iiveldus.

Nüüd "Sports Energy Extreme"

Uudsus spordikaupade hulgas. Tootjad on veendunud, et see ravim säilitab professionaalsete sportlaste energia kõrgeimal tasemel ja parandab ka vaimset võimekust. Kompositsioon sisaldab õunhapet magneesiumi, kroomi, karnitiini, joodi. Tulemuslikkuse parandamiseks peate võtma kaks kapslit päevas: pärast söömist või söögi ajal.

90 kapslist koosnev pakend maksab ostjale 1100 rubla.

• kasutamine on näidustatud mitte ainult sportlastele, vaid ka inimestele, kellel on kehas toitainete puudus;
• valmistab keha treeninguks ette;
• toimub siseenergia suurenemine;
• vastunäidustusi pole, välja arvatud individuaalse talumatuse korral.

• esines juhtumeid, kui inimesel tekkis unetus, pearinglus ja iiveldus.

Loomade Pak

Bioaktiivse lisandi koostis sisaldab C-, A-, E-, D- ja B-rühma vitamiine, mineraalaineid koguses 11 tk, sh seleen, fosfor ja tsink, samuti aminohappeid: glütsiin, arginiin, lüsiin jt (19 tk. kokku). Ravim võimaldab teil parandada jõudlust, muuta kõige raskemad treeningud produktiivseks ja väga tõhusaks, vähendades lihasmassi stressi ja minimeerides valu liigestes, täiendades tarbitud toitaineid.

Toodet saab osta 4000 rubla eest (42 kotti).

• maitsele üsna meeldiv;
• Annab teile enne treeningut energiat.

• liiga palju kulu.

Naistele

Fit-Rx "Multi Women"

Hämmastava ravimi naisversioon, mis magneesiumi, raua, kaltsiumi, fosfori, vitamiinide A, C, D3, B7 ja foolhappe sisalduse tõttu suudab tugevdada immuunsust, minimeerida stressi, suurendada tõhusust, muuta nõrgem sugu vastupidavamaks. Tootja pakub kaupu müügiks hinnaga 550 rubla 90 vahelehe kohta.

• kiire tegevus;
• parandab meeleolu;
• tõstab tooni;
• kõrvaldab bluusi;
• parandab üldist tervist.

• natuke piinlik ebameeldiv "aroom".

Optimaalne toitumine "Opti-Women"

Suurepärane abimees neile, kes tegelevad fitnessiga. Biolisandite kasutamine võimaldab teil kaotada valu ja valud kogu kehas, eemaldada väsimustunne, kulutada rohkem aega treeningutele, ilma et see kahjustaks heaolu.Ravimi koostis sisaldab järgmisi komponente: biotiin, foolhape, askorbiinhape, vitamiinid K, E, D.

Kauba hind on 1200 kuni 1500 rubla (120 kapsli kohta).

• suurepärane hinna ja kvaliteedi kombinatsioon;
• tähelepanuväärne tõhusus;
• aitab parandada küünte ja juuste seisundit;
• võib suurendada vastupidavust aktiivsete harjutuste ajal;
• leevendab väsimust;
• meeliülendav;
• annab jõudu.

• harva on peavalu ja iiveldus, mis kiiresti mööduvad;
• tuvastati suguhormoonide hulga mõjutamise juhtumeid.

VPLab Nutrition "Ultra Women`s Multivitamin Formula"

Suurepärane tööriist neile, kes eelistavad aktiivset elustiili. See sisaldab rohkem kui 50 komponenti, sealhulgas kollageenipulbrit, magneesiumi, kaltsiumi, looduslikke antioksüdante, vitamiine K, B, C, D. Ravimi peamine eesmärk:

• parandada juuste kvaliteeti;
• suurendada kudede elastsust;
• suurendada vaimset aktiivsust;
• muuta küüned tugevaks ja ilusaks.

Toodet saab osta hinnaga 830 kuni 900 rubla 90 kapsli kohta.

• aitab suurendada immuunsust;
• 30-päevane vastuvõtt parandab juuste ja küünte seisundit, muudab naha ühtlaseks, ilma vigadeta;
• maitse on piisavalt meeldiv.

• Kapslid on liiga suured ja neid pole eriti mugav kasutada.

Muscle Pharm Armor-V

Ravim on tasakaalustatud rühm oomega rasvhappeid, vitamiine A, B ja C, samuti probiootikume, mis võimaldab tõsta lihastoonust ja kaitsta katabolismi eest. Asendamatu asi kaalu langetamisel ja liiga suurel füüsilisel koormusel.Sellise toote eest peate maksma 3000 rubla (180 kapslit).

• meeldiva lõhnaga;
• väike suurus;
• vahetu tegevus;
• stabiliseerib immuunsust;
• ei mingeid kõrvalmõjusid.

• on vaja võtta 2 kapslit 2 korda päevas;
• liiga kõrge hind.

Dynamizan

Kui tuleb liiga palju füüsilist tegevust, peaksite sellele ravimile tähelepanu pöörama. Selle tegevuse eesmärk on suurendada vastupidavust, parandada jõudlust, vähendada valu. See koosneb makro- ja mikroelementidest, vitamiinidest C, B, A, E, ženšenni kuivekstraktist ja kahest aminohappest. Toode on saadaval tablettidena, igas pakendis 30 tk. Võetakse 1 tk söögi ajal.

Keskmine ostuhind on 297 rubla.

• kõrvaltoimeid ei leitud;
• suhtleb hästi teiste ravimitega;
• aitab kaasa üldise enesetunde paranemisele;
• sisaldab suurt hulka kasulikke komponente;
• aitab organismil ainevahetuses.

• individuaalne sallimatus on võimalik;
• ei soovitata essentsiaalse hüpertensiooni ja suurenenud närvilise erutuvuse korral;
• vanuse alampiir on 18 aastat;
• tabletid on suured.

Igapäevane valem

Parandust eelistavad need, kes juhivad aktiivset elustiili või tegelevad professionaalselt spordiga. Vabanemisvorm - tabletid, mis sisaldavad kasulikke lisaaineid (13 tk.), Mineraalaineid (10 tk.), Seedeensüümide rühma ja para-aminobensoehapet. Raskete lendlehtede jaoks tagab toode B12- ja B6-vitamiini päevase vajaduse. Võtke 1 tablett päevas. Pakend on mõeldud 100 päevaks.

Kauba keskmine hind on 892 rubla.

• vastuvõetav hind;
• täiesti ohutu;
• kasutusmugavus;
• koostis on hästi tasakaalustatud;
• praktiliselt puuduvad vastunäidustused;
• üsna tõhus;
• vähendada külmetushaiguste taset;
• kohene jõu ja energia tõus;
• paraneb treeningu efektiivsus;
• Pakendist piisab ravimi pikaks võtmiseks.

• Märkimisväärse suurusega tabletid, mida ei saa esimesel korral alla neelata.

Teismeline

Akadeemia – T, Sustamin

Tootja kinnitas veel kord, et toidulisandeid ei toodeta mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka noorukitele. 100% looduslik koostis loodi eesmärgiga viia läbi ennetavaid meetmeid seoses liigese-sidemete aparatuuriga seotud haigustega. Sisaldab kaltsiumi, magneesiumi, vaske, vitamiine B6, E, C, H, D, bioloogiliselt aktiivseid valke ja kollageeni. Toote toime on suunatud kudede regeneratsiooni kiirendamisele, liigeste kaitsmisele hävimise eest ja valu vähendamisele.

180 kapsli eest peate maksma 1450 rubla.

• väikesed tabletid;
• soodustab kõhrekoe taastumist;
• täielik lõhna puudumine.

• mitte eriti mugav võtta (kaks korda päevas, 3 kapslit kahe kuu jooksul).

Tähestik teismeline

Tootja nõuab, et see toode ei kuulu ravimite kategooriasse, vaid kuulub toidulisandite hulka. Toidulisandeid võib võtta iseseisvalt või vastavalt arsti juhistele. Vanusekategooria - 12-18 aastat. Vabastusvorm - mitmevärvilised närimistabletid. Nende koosseis on selline, mis annab võimaluse sujuvalt liikuda kõrgemale (täiskasvanute) tasemele.

Peamine eesmärk on endokriinsüsteemi normaliseerimine. Tablettide värv aitab navigeerida vastuvõtuajal.Niisiis viitab kirsivärv toniseerivale toimele, seetõttu on soovitatav pillid võtta varahommikul, kohe pärast ärkamist. Valge rahustab, seetõttu neelatakse see alla õhtul, enne magamaminekut. Hele oranž toon näitab, et dražeed tuleks juua päeva jooksul.

Toote keskmine hind on 479 rubla.

• aitab tugevdada immuunsüsteemi;
• vastuvõetav hind;
• ei sisalda värvaineid ja säilitusaineid;
• korralik biosaadavus;
• parandab seedetrakti tööd.

• on teatud vastunäidustused.

Looduse pluss, eluallikas

Laste multivitamiinide kompleks, mis koosneb vitamiinidest koguses 10 tükki ja samas koguses mineraalaineid, musta sõstra, brokoli, porgandi, õhtuse priimula fütoekstraktidest. Ravimi võtmine suurendab oluliselt energiat, parandab üldist heaolu. Kasutusviis - 2 tabletti üks kord päevas. Pakkimisest piisab 180 päevaks. Tablettide vorm sarnaneb askorbiinhappega.

Kauba keskmine maksumus on 1070 rubla.

• maitse on meeldiv;
• kiire toime;
• suurepärane energiapuhang;
• täiesti ohutu;
• kvaliteet;
• kiire seeduvus;
• koostis ei sisalda värvaineid, säilitusaineid ja gluteeni;
• sisaldab kõiki mikroelemente, mis on vajalikud teismelise keha õigeks arenguks.

• hind on liiga kõrge;
• Kompositsioon sisaldab rauda, ​​seetõttu on alla 6-aastaste laste kasutamine keelatud.

AlfaVit Effect fitnessi ja spordi jaoks

Kvaliteetne toode sisaldab 22 komponenti. Lisandid on mitmevärvilised, kombineerivad erinevaid mikroelemente.Suurendada keha vastupidavust füüsilisele stressile, aidata vähendada valu.

Toote hind on 360 rubla.

• vastuvõetav hind;
• kasulike mikroelementide tasakaal;
• aitab tõsta toonust;
• parandab üldist heaolu;
• tõhus;
• ohutu.

• koostis sisaldab kunstlikke värvaineid;
• päevane tarbimine - 3 tabletti.

Vitrumi jõudlus

Aktsepteerige teismelisi, kes tegelevad tõsiselt spordiga. Need aitavad kaasa vigastusjärgsele taastumisele, parandavad ainevahetust, alandavad kolesterooli ja vere glükoosisisaldust. Selliseid kasulikke lisandeid on kompleks: C, E, B, A, PP, K, D, aga ka mineraale. Tootjad pakuvad oma tooteid hinnaga 600 rubla pakendi kohta (30 tabletti).

• sisaldab ženšenni;
• aitab suurendada jõudu ja energiat;
• väikesed lapsed ei saa purki avada;
• saavutatakse kiire efekt;
• ohutu.

• tuleb võtta ainult söögi ajal või pärast sööki;
• tablettide suurus on märkimisväärne, seetõttu on esimest korda raske neelata;
• võib põhjustada südamepekslemist;
• on teatud vastunäidustused, näiteks alla 12-aastaste laste vastuvõtu keeld.

Järeldus

Hoolimata asjaolust, et tootjad toodavad tohutul hulgal toidulisandeid, ei tohiks neid mõtlematult võtta. Iga ravim on suunatud teatud toime saavutamisele ja see avaldub sõltuvalt retsipiendi soost, vanusest ja füüsilisest arengust. Suur tähtsus on ka sellel, millised koormused inimest lähitulevikus ees ootavad.Niisiis aitavad lihasmassi kasvatada preparaadid, mis sisaldavad vitamiine B13, B1, A. Vigastuste vältimiseks on parem võtta vitamiine D, C ja K.

Väärib märkimist, et iga inimene, olenemata sellest, kui aktiivset elu ta elab, saab kõik vajalikud mikroelemendid ja vitamiinid "õigest" toidust, seega tuleks toidulisanditesse üleannustamise vältimiseks suhtuda ettevaatlikult.

Selles küsimuses ei pea te sõltumatust näitama, kuid kõige parem on konsulteerida arstiga. Igapäevane füüsiline pingutus on kasulik igale inimesele. Kuid kõike tuleb teha targalt, et mitte oma keha väga koormata ega kahjustada seda.

Peamised punktid, millele tuleb erilist tähelepanu pöörata:

• uurida vastunäidustusi;
• määrata päevamäär;
• vaadake, millise koormuse jaoks ravim on mõeldud;
• koostise tasakaal.

Kui jätate väärtusliku teabe tähelepanuta, võib ravimi võtmine põhjustada negatiivseid tagajärgi, näiteks:

• naha turse;
• hingeldus;
• kardiopalmus;
• tugevad peavalud;
• iiveldus;
• oksendada;
• seedetrakti talitlushäired;
• allergia;
• nägemise ja kuulmise halvenemine;
• hallutsinatsioonid.

Tehke sporti ja kasutage multivitamiine targalt!