Parimate teismeliste vitamiinide edetabel 2025. aastaks

Vita on ladina keeles "elu". Toitainete puudus võib kasvava organismi kõrget vaimset ja füüsilist aktiivsust arvestades mõjutada eriti teismeliste arengut. Nad osalevad ainevahetusprotsessides, närvisüsteemi, seedetrakti, endokriinsüsteemi töös ja soodustavad kasvu. Vitamiinid ei sisalda ei valke, rasvu ega süsivesikuid, kuid elu ilma nendeta on võimatu.

Enamik tuleb toiduga, kuid toitainete puudust pole kaugeltki alati võimalik täielikult kompenseerida. Järgmisena räägime parimatest teismelistele mõeldud multivitamiinidest: kuidas võtta, millised on.

Miks vitamiine vaja on

• ennetamine, puudujääkide täiendamine;
• luukoe moodustumine;
• bioloogiliste protsesside normaalne toimimine hormonaalsete muutuste ajal;
• naha struktuuri, juuste seisundi paranemine;
• osaleda võitluses stressi vastu;
• aitab jõudlust taastada.

Kompositsioon valitakse reeglina, võttes arvesse piirkonna looduslikke ja sotsiaalseid tingimusi, näiteks võib komponentide hulgas erinevates vahekordades esineda seleeni, rauda, ​​joodi.

Kas teismelised vajavad multivitamiine?

Välised märgid aitavad vastata küsimusele:

• väsimus tavapäraste koormuste all;
• päevane unisus;
• lapsel on raske õpingutele keskenduda;
• pidev nõrkus, nõrkustunne, migreen;
• emotsionaalse stressi all;
• nahakahjustus (lööve).

Milliseid vitamiine ja mineraalaineid on vaja

• Multivitamiinid on orgaaniline allergiavastane toode, mis laeb ümberkorraldavat keha elujõu, energiaga, toidab seda vajalike mikroelementidega, sest teismelise intensiivne kasv vajab seega toitaineid, mis hoolitsevad nägemisorganite tervise eest, tugevdavad. luuaparaati, toetavad tervet puberteeti ja stimuleerivad füüsilist aktiivsust.
• multivitamiini preparaadid. Näiteks kaltsiumi, D-vitamiini, magneesiumi sisaldavad preparaadid aitavad säilitada luude ja hammaste normaalset struktuuri ning mõjuvad soodsalt ka neerude seisundile, parandavad und, tõstavad töövõimet.

Multivitamiinide koostis on erinev – täiskasvanutele, lastele, eakatele, meestele, naistele.

Vabastamise vorm

Saadaval teismeliste vitamiinide kompleksid - siirup, lahus, tabletid, kapslid. Siirupid, lahused ja kapslid on kergesti neelatavad. Mõnda närimistabletti, pastille, tabletti, geeli, marmelaadikujukesi iseloomustab lõhnav lõhn ja meeldiv maitse.

Valiku kriteeriumid

Noorukieale on iseloomulik intensiivne areng. Selles vanuses moodustub kehaehitus, saabub puberteet, nii et eksperdid soovitavad kehale täiendavat tuge tõestatud vahendite - multivitamiinide - abil, kuid selliste ravimite mitmekesisus võib isegi spetsialisti segadusse ajada.

Valimise hõlbustamiseks soovitame kasutada järgmisi kriteeriume:

• ravimite valimine toimub vastavalt vanusele;
• koostis peab vastama lapse seisundile;
• teismelised vajavad iga päev kaltsiumi, fosforit, vaske, magneesiumi;
• ravimi toime võib olla suunatud konkreetse probleemi lahendamisele, näiteks nägemiskahjustus, kehakaalu puudumine, diabeet;
• tootja hea maine.

Uurisime klientide ülevaateid, ekspertide soovitusi ja järjestasime populaarsed multivitamiinid teismelise vanuse järgi.

Enne kasutamist on parem konsulteerida spetsialistiga - on vastunäidustusi.

Parimate multivitamiinide edetabel noorematele, 11–14-aastastele teismelistele

Nooremat teismeea iseloomustab kiirenenud ainevahetus, mis nõuab teatud kogust kaltsiumi ja kasvuelemente – vitamiine A, B, C, D.

Ole tervislik! Vitamiini-mineraalide kompleks A kuni Zn tab. zhev. #30

Peaaegu igal jaemüüjal (jaemüüjal) on mitu privaatset märgistust (private label), mis täidavad osa esitletavatest toodetest paljudes tootekategooriates. Parim privaatne kaubamärk apteekide kategoorias on bränd nimega Bud Zdorov

Need on mugava asukohaga apteekid (tavaliselt kodust jalutuskäigu kaugusel), kus on suur valik ravimeid. Strateegia – taskukohased hinnad, suurepärased pakkumised, individuaalne lähenemine.

Suurema osa preparaatidest tarnib Venemaa suurim ravimiturustaja Protek, kes ostab kaupu otse tootjatelt, mis on meditsiinitoodete kvaliteedi vaieldamatu garant.

A-st Zn-ni on need vitamiinid ja mineraalained, mis on valitud kooliealiste laste vanust ja individuaalseid vajadusi arvestades.

Üldised parameetrid:

Ühend	A, rühma B, C, D3, E, H, K1, PP vitamiinid; molübdeen, kaalium, magneesium, kroom, tsink, raud, vask, seleen, mangaan, jood
Rakendusviis	päevas 1 tk.
Vastunäidustused	raseduse ja imetamise ajal kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist
Säilitamistingimused	niiskusest eemal ja lastele kättesaamatus kohas. Temperatuur - max. 25°C
Parim enne kuupäev	12-36 kuud

• kaitse erinevate haiguste eest;
• närvisüsteemi haiguste ravi ja ennetamine;
• võime saada koheselt vitamiine ja mineraalaineid.

• üleannustamine on võimalik, mistõttu ei ole vaja seda kuritarvitada.

Complivit Active vahekaart. p / o vangistus. #60

See on ette nähtud beriberi raviks, mikroelementide, mineraalide puuduse täiendamiseks.

Peamiste komponentide hulgas:

• C-vitamiin – toetab hammaste talitlust, mõjutab hemoglobiini teket;
• A-vitamiin - vastutab nägemisorganite, naha, limaskestade eest;
• raud - hapniku transport;
• kaltsium - tagab vere hüübimise, vastutab müokardi aktiivsuse eest;
• vask - tugevdab veresooni, hoiab ära hapnikunälga;
• tsink – karvakasv, aitab kaasa retinoolatsetaadi imendumisele;
• seleen - antioksüdantne toime;
• magneesium - vähendab kolesterooli sisaldust veres, närvisüsteemi erutatavust ning takistab ka kivide (oksalaatide) moodustumist neerudes;
• jood – reguleerib energia ainevahetust.

Üldised parameetrid:

Ühend	B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; fosfor, magneesium, kaltsium, tsink, fluor, vask, raud, seleen, jood, mangaan, sidrunhape, steariinhape, povidoon, kaltsiumstearaat, sahharoos
Rakendusviis	pärast sööki, 1 tk. päevas. Kestus - 1 kuu
Vastunäidustused	vanusepiirangud; hüpervitaminoos A, D; suurenenud kaltsiumi, raua sisaldus kehas; B12 vaegusaneemiaga
Kõrvalmõjud	allergia
Säilitamistingimused	toatemperatuuril (max +25°C) ei tohi suhteline õhuniiskus ületada 50%
Parim enne kuupäev	750 päeva

• toonik koormuse all;
• toitumisvaeguste täiendamine;
• aitab tasakaalustamata toitumise korral;
• arvestati keskkonna iseärasusi;
• vastuvõtt ei mõjuta tegevusi, mis nõuavad psühhomotoorsete reaktsioonide kiirust.

• rinnaga toitmise ajal vastunäidustatud;
• ülejääk on täis oksendamist, kõhulahtisust, lihasnõrkust;
• teiste multivitamiinipreparaatide samaaegne kasutamine ei ole soovitatav;
• uriin muutub riboflaviini toimel erekollaseks.

Tere. Kompleksne vitamiin-mineraal A-st Z-ni, zhev. sakk. 900 mg #30

Sobib poistele ja tüdrukutele vanuses 7-14 aastat. Seda kasutatakse vormimata organismi normaalse kasvu toetamiseks.

Koosneb mineraalidest ja vitamiinidest. Kavandatud vastavalt kehtestatud füsioloogilistele normidele. Samuti võeti väljatöötamisel arvesse venelaste toitumist ja toitainete tarbimist.

Peamised omadused:

Ühend	A B9 B12 D3 K1 C, kaltsiumkarbonaat, naatriummolübdaat, dekstroos. Abiained - looduslikud lõhna- ja maitseained (kirss / vaarikas)
Rakendusviis	1 arvuti. päeva kohta. Kursuse kestus - 1 kuu
Kõrvalmõjud	allergia
Säilitamistingimused	jahedas, pimedas kohas
Parim enne kuupäev	24 kuud

• odav;
• aitab kaasa normaalsele arengule;
• hästi valitud komponendid;
• tugevdab immuunsüsteemi (lapsed haigestuvad vähem);
• stimuleerib kasvu;
• tervete luude ja hammaste säilitamine.

• ravimite koostoime puudumine teiste ravimitega;
• kontrollimatu, väärkasutamine on välistatud.

Tähestiku õpilaste vahekaart. #60

Mõeldud alla 14-aastastele lastele. Soovitatav täiendava mikroelementide allikana. Annus vastab toitainete tarbimise standarditele. Loomisel pöörati tähelepanu ka komponentide hüpoallergeensusele ja taluvusele, seetõttu kasutas tootja soovimatute reaktsioonide tõenäosuse vähendamiseks komponentide hüpoallergeenseid vorme.

Tähestik annab teismelisele normaalseks kasvuks ja arenguks kasulikke aineid. Kunstlike värvainete puudumine ja komponentide ühilduvus välistab allergiliste reaktsioonide esinemise.

Peamised omadused:

Ühend	sakk. Nr 1 - C, A, B1, B9, raud, vask; sakk. Nr 2 - A, C, E, B2, B6, PP, magneesium, seleen, tsink, jood; sakk. Nr 3 - B5, B9, B12, D3, kaltsium
Rakendusviis	3 korda päevas, 1 tk. iga värv (samaaegselt). Kui soovitatud ajakava on rikutud, saate seda igal vahekaardil jätkata.
Kõrvalmõjud	registreerimata
Säilitamistingimused	temperatuur - max. +25°С, suhteline õhuniiskus - mitte üle 75%
Parim enne kuupäev	730 päeva

• hüpoallergeensus;
• tegevuse tõhusus;
• suhtleb teiste ravimitega;
• kõik komponendid on täielikult seeditud.

• roosa ja oranž maitse hapukas;
• valge - lõhn on karm;
• kolm tk. päevas, võite unustada.

Solgar Lit'l Squirts Chewable DNA Goldfish närimiskapslid 90 tk

Eluliste protsesside tagamiseks vajab teismelise keha täiendavaid mikroelemente, näiteks DNA Goldfish kapsleid, mis on valmistatud 100% puhastatud kalaõlist, mis on saadud valitud kalaliikidelt.

Teismelistele sellised tooted eriti ei meeldi, seetõttu saab vajaduse rahuldada vaid spetsiaalsete lisandite abil.

Lit'l Squirts Chewable DNA-d iseloomustab meeldiv maitse tänu ekstraheerimisele ja puhastamisele (ilma kolmandate osapoolte lisanditeta), ainulaadne vorm, mis võib muuta toidulisandi tarbimise meeldivaks.

Peamised omadused:

Ühend	kalaõli, taimne glütseriin, looduslik maitseaine, ksülitool+, tokoferoolid, taimsed kiudained
Rakendusviis	suuline, 2 tk. päevas
Vastunäidustused	individuaalse sallimatusega
Säilitamistingimused	temperatuur - kuni +25°С
Parim enne kuupäev	18 kuud

• naljakas kuju - kala;
• tuunikala rasv;
• meeldiv maitse - puuviljapunš;
• piima-, gluteeni- ja nisuvaba;
• normaliseerib nahka, mis on oluline üleminekueas;

• mõju ei ole ilmne;
• maitse on jõuliselt maitsestatud;
• vedelik sees;
• paks želatiinkest;
• geelkapsleid tuleb hästi närida.

Ülevaade populaarsetest multivitamiinidest vanematele teismelistele vanuses 15–18 aastat

 

Tähestiku vahekaart teismeline. zhev. #60

Teismelise keha normaalne areng tagab tasakaalustatud toitumise ja täiendavad toitained. Vitamiinide puudumisega on uni häiritud, isu kaob, ilmneb letargia ja ärrituvus.

Immuunsüsteemi tugevdamiseks ja terviseprobleemide vältimiseks peate hoolitsema õige toitumise eest. Lisatoetusena - teismelistele mõeldud multivitamiinid, näiteks Alphabet Teenager.

Väljatöötamise käigus võeti arvesse muutusi organismi endokriinsüsteemi töös. Vastuvõtt aitab toime tulla stressiga, mis on eriti oluline lõpu- ja sisseastumiskatseteks valmistumisel, samuti kohandada toitumist.

Päevane annus on jagatud 3 portsjoniks (kombineeritud hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiga) ning see välistab soovimatud koostoimed.

Peamised omadused:

Ühend	sakk. Nr 1 - B5, B9 (foolhape), H, K1, kaltsium, kroom, kolekaltsiferool, dekstroosmonohüdraat, E468, E470, E551, E553, E1201, vanilje maitseaine; sakk. Nr 2 - B3, B6, C, E, kaalium, magneesium, seleen, molübdeen, mangaanglükanaat, retinoolatsetaat, dekstroosmonohüdraat, riboflaviin, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, naturaalne apelsinipulber; sakk. Nr 3 - A, B1, B9, C, vasktsitraat, dekstroosmonohüdraat, raudpürofosfaat, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, looduslik kirsi maitse
Rakendusviis	1 arvuti. iga tüüp (No1, No2, No3) 1 kord päevas
Vastunäidustused	kilpnäärme hüperfunktsioon; individuaalne sallimatus
Kõrvalmõjud	võib tekkida allergia
Säilitamistingimused	temperatuur - max. +25°C
Parim enne kuupäev	730 päeva

• meeldiv maitsele;
• ühilduvad komponendid;
• suurepärane toetus keha ülesehitamisele.

• peate rangelt järgima annust;
• liial võib olla tervisele kahjulik mõju.

Solgar kangaviitid C-vitamiini vahekaardiga. Nr 90 (oranž)

Toidulisand, mis tagab C-vitamiini puuduse. See on ette nähtud teismelistele, et suurendada vastupanuvõimet infektsioonidele ja ennetada külmetushaigusi. Iseloomustab apelsinimaitse.

Toidulisand on oluline neile, kes on sageli haiged. "Kongavites" on valmistatud looduslikest koostisosadest ilma potentsiaalsete allergeenideta. Magustatud fruktoosiga ja maitsestatud looduslike apelsiniekstraktidega.

Tootmise kvaliteedikontroll on tõhususe ja ohutuse tagatis.

Peamised omadused:

Ühend	askorbiinhape, fruktoos, sahharoos, MCC, looduslikud lõhna- ja maitseained, karrageen, ksantaankummi, räni, magneesium, steariinhape, troopilised kirsid, kibuvitsamarjad
Rakendusviis	2 tk. päevas
Vastunäidustused	rasedus, imetamine, individuaalne talumatus
Kõrvalmõjud	allergia
Säilitamistingimused	temperatuur - kuni +30°C
Parim enne kuupäev	36 kuud

• meeldiv maitsele;
• tuntud tootja
• looduslik koostis;
• lihtne võtta (1 tk päevas);
• täiendav C-vitamiini allikas;
• tagab tervisliku kasvu.

• karm;
• üleannustamine võib põhjustada hüpervitaminoosi.

Doppelherz aktiivne alates A kuni tsingi vahekaardini. 1,5 g №30

BAA on ette nähtud beriberi ennetamiseks mineraalide puudumisega. Suurendab teismelise organismi vastupanuvõimet stressirohketele olukordadele, parandab keskendumisvõimet ja suurendab efektiivsust.

Puudus mõjutab üldist tervislikku seisundit – mõjutab ainevahetust, kesknärvisüsteemi talitlust, naha, juuste ja küünte ehitust.

"Doppelherz aktiivne A-st tsinki" annab teismelisele energiat, aitab toime tulla vaimse, füüsilise ja emotsionaalse stressiga.

Üldised parameetrid:

Ühend	A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molübdeen, biotiin, kaalium, magneesium, fosfor, tsink, kaltsium, räni, vask, raud, kroom, seleen, kloriidid, mangaan, jood
Rakendusviis	1 arvuti. päevas
Vastunäidustused	ülitundlikkus
Kõrvalmõjud	võimalik allergia
Säilitamistingimused	max. +25°C
Parim enne kuupäev	36 kuud

• sisaldab organismile vajalikke kasulikke aineid;
• tulemus on käegakatsutav, on tunda jõutõusu, väheneb naha kuivus;
• vastuvõtt üks kord päevas (pakendist piisab kuuks ajaks);
• küüned ja juuksed näevad paremad välja;
• imendub maksimaalselt.

Puudused:

• ei ole soovitav kombineerida sarnaseid komponente sisaldavate preparaatidega;
• üleannustamine võib põhjustada uimasust ja väljaheite häireid;
• allergiline reaktsioon - nahalööve.

Vitrum Teen vahekaart. zhev. #30

Teismelised tegelevad sageli intensiivselt spordiga. Teismelistele mõeldud Vitrum aitab säilitada füüsilist aktiivsust.

Täiendavad toitained, nagu biotiin, avaldavad soodsat mõju juuste kasvule ja naha omadustele.

Peamised omadused:

Ühend	C, vit. rühmad B, A, D3, E, K1, PP, kaltsium, magneesium, molübdeen, fosfor, kroom, seleen, räni, tsink, vask, raud, jood, mangaan, guarkummi. Abiained - vanill, kakaopulber, fruktoos, šokolaadi maitse, puuvillaseemneõli, aspartaam, sorbitool
Rakendusviis	1 arvuti. päevas
Vastunäidustused	hüpervitaminoos; ülitundlikkus
Kõrvalmõjud	uriin võib riboflaviini tõttu muutuda erekollaseks; allergilised reaktsioonid
Säilitamistingimused	temperatuuril kuni +30°С
Parim enne kuupäev	5 aastat

• kaitseb keskkonna kahjulike mõjude eest;
• normaliseerib elundite tööd;
• aitab ebaõige (tasakaalustamata) toitumise korral.

• arusaamatu maitse ja lõhn;
• koosmanustamine ei ole soovitatav;
• allergiline reaktsioon;
• sisaldab riboflaviini (uriin omandab erekollase varjundi).

D3-vitamiini vahekaart. d/rassas. #60

Tervislik eluviis ja päevarežiimist kinnipidamine on tervise alus. Maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks peate korjama täiendavaid mikroelemente.

"D3 Evalar" vähendab külmetushaiguste, osteoporoosi teket, aitab tugevdada immuunsust, parandada hammaste ja luukoe seisundit. See on ette nähtud ka rahhiidi raviks.

Peamised omadused:

Ühend	sorbitool, kolekaltsiferool, kaltsiumstearaat, glükoos (magusaine), amorfne ränidioksiid, kummiaraabik (kandjad), pulbristatud sidrunimahl, steariinhape
Rakendusviis	1 arvuti. päevas
Vastunäidustused	ülitundlikkus
Säilitamistingimused	temperatuuril - max. +25°C
Parim enne kuupäev	5 aastat

• D-vitamiini ohutu vorm;
• lahustub sublingvaalselt;
• toetab ainevahetusprotsesse.

• enne kasutamist peaksite kontrollima D3-vitamiini sisaldust veres;
• tuleb võtta teadlikult.

Kuidas multivitamiine õigesti võtta, et mitte keha kahjustada

• Parem on järgida spetsialistide soovitusi. Tavaliselt määratakse pärast sööki või söögi ajal.
• Üleannustamine võib põhjustada allergilist reaktsiooni.Ravimi imendumist piiravad teismelise organismi ensümaatilised omadused.
• Talvel või kevadel, kui looduslikke allikaid märgatavalt väheneb, on efektiivsem ravimeid võtta kursustel.

järeldused

Tervise arendamiseks ja säilitamiseks on vaja head toitumist, kuid kõiki vajalikke elemente on toidust äärmiselt raske kätte saada.

Sel juhul aitavad multivitamiinid, mis võimaldavad teil toime tulla erinevate füüsiliste ja psühholoogiliste teguritega, et panna alus teismelise tervisepotentsiaalile kogu eluks.