2025. aasta parimate tugede ja riiulite reiting

Push-up aluste kasutamine võimaldab hoida keha vormis mis tahes tingimustes. Füüsilise tegevuse toed on lihtsad vahendid, mida saab osta igast spordipoest. Et aga spordivarustus tulemuste saavutamisele kaasa aitaks, on vaja teha valik isiklikest eelistustest ja kehaomadustest lähtuvalt. 2025. aasta parimate push-upide ja nagide edetabel võimaldab teil hinnata populaarseid mudeleid ja teha õige valiku.

Tugide tüübid

Mugavaks kasutamiseks saab kasutada erinevat tüüpi tugesid:

• Statsionaarne - seda tüüpi spordivarustus on enamasti mõeldud mitte ainult koduseks kasutamiseks, vaid ka jõusaalis toimuvateks tundideks. Peatuste maksumus sõltub valmistamisel kasutatud materjalist. Mudelitel on kindel alus, mis hõlbustab koolitusprotsessi.
• Liigutatav – seda tüüpi tõkkeid kasutatakse koormuse suurendamiseks. Aluse külge on kinnitatud spetsiaalsed käsipuud, mida saab pöörata, muutes seeläbi pressimise protsessi tõhusamaks.

Algajatele, kes alles alustavad tundidega, on soovitatav osta statsionaarsed käsipuud.

Push-up baari kasutamise eelised

Erinevalt lihtsast push-up meetodist võimaldab spetsiaalsete seadmete kasutamine koormust suurendada ja tulemust konsolideerida. Spordivarustuse kasutamise eelised hõlmavad järgmist:

• Muuda koormuse astet – lihtne lamades surumine aitab lihastel harjuda üht tüüpi koormusega, mille tulemusena muutuvad harjutused vähem efektiivseks. Käsipuude kasutamine aitab kaasa koormuse muutumisele ja täiendavale lihastööle.
• Tõusutõugete sügavus suureneb – treeningu käigus koormatakse maksimaalselt rinnalihaseid ja kaasatakse õlad.
• Hõlbustab treeningprotsessi.Käsipuud saab paigaldada igasse mugavasse kohta, spetsiaalne alus kinnitab seadme soovitud asendisse.
• Klasside võimaluste olemasolu - sõltuvalt käte haardest jaotatakse koormus erineva intensiivsusega.

Selliste seadmete miinusteks on vajadus kogemuste järele enne sügavat lamades surumist, vastasel juhul võivad tekkida õlaliigeste vigastused.

Valiku kriteeriumid

Spordivarustuse pikaks kasutamiseks on oluline valida õige. Soovitatav on pöörata tähelepanu järgmistele kriteeriumidele:

• Materjal, millest esemed on valmistatud. Eelistada tuleks metalli. Metallkonstruktsioonil on pikem kasutusiga. Plastikust valides tuleks eelistada kvaliteetset materjali. Õrn plast ei täida kõiki oma funktsioone ja muutub kiiresti kasutuskõlbmatuks.
• Töödeldud käepideme olemasolu - töötlemiseks kasutatakse enamasti kummi- või vahtkummikihti. Kumm kestab kauem. Poroloon kipub kiiresti kuluma.
• Kummipatjade olemasolu. See funktsioon hoiab ära põrandakatte kriimustuste ja kahjustamise.

Samuti on oluline spordivarustuse kaal õigesti valida. Kui riiulid hakkavad tulevikus regulaarselt liikuma, tuleks eelistada kergeid mudeleid, mida saate alati kaasa võtta.

Ülevaade parimatest mudelitest

Loend sisaldab 2025. aasta mudelite kasutajate hinnanguid parimate kohta.

Statsionaarne

Seda tüüpi spordivarustus võib olla horisontaalne, S-kujuline. Sobib mitte ainult tavaliste pingipresside, vaid ka plankude jaoks.

S-kujuline ATEMI APU-02

Odav tüüpi varustus võimaldab lihtsaid harjutusi tõhusamaks muuta. Mudel on valmistatud S-kujuliselt.Sobib nii algajale kui ka kogenud sportlasele. Valmistamismaterjal on metall ja neopreen. Käepidemed on kaetud libisemisvastase kihiga, mis muudab sportimise protsessi turvaliseks. Spetsiaalne painutus võimaldab teil hoolikalt treenida kõiki rinnalihaste rühmi. Spetsiaalne kuju vähendab randmete koormust. Tunde võib pidada jõusaalis või õues.

• eelarve maksumus;
• mugav vorm;
• produktiivne amet;
• sobib erineva koormusega, olenevalt kasutaja isiklikest eelistustest.

• ei leitud.

Mudeli maksumus: alates 600 rubla. Võimalik kohaletoimetamine kullerteenusega.

TORRES PL5015

Kaarpeatused võimaldavad täiustada traditsioonilist push-up tehnikat. Seda tüüpi spordivahenditega tunnid võimaldavad koormata mitte ainult rinnalihaste piirkonda, vaid ka õlapiirkonda. Mudel sobib kuni 145 kg kaaluvatele kasutajatele. Toed on valmistatud metallist, plastikust ja neopreenist. Käepidemed on kaetud libisemisvastase kihiga. Sobib koduseks kasutamiseks. Kettad on kaetud kummikihiga, mis takistab pinnale libisemist.

• kätele puudub koormus;
• kvaliteetne materjal;
• ärge libisege pinnale;
• Käepidemed on mugavad pehme kattega.

• pikaajaliseks kasutamiseks on vaja käepidemetel vahukihti korrigeerida.

Maksumus: 800 rubla.

Algne FitTools FT-PUB

Kaarpeatusi saab kasutada kätekõverdustel mitte ainult kodus, vaid ka tänaval. Spordivarustuse kaal on vaid 0,58 kg, mis võimaldab neid alati kaasas kanda. Peatused on valmistatud kummist, plastikust ja metallist.Sobib kuni 150 kg kaaluvatele kasutajatele. Libisemisvastane alus muudab sportimise protsessi mugavaks ja välistab sportlase vigastuse ohu. Spetsiaalset alust saab kokku panna. See muudab mudeli kompaktseks.

• mehhanismi on lihtne kokku panna;
• stabiilne mis tahes pinnal;
• peatused on kerged ja pehmed.

• ebamugavad käepidemed.

Maksumus: alates 1200 rubla.

TREENING Y3

Kasutage sügavate kätekõverduste jaoks peatusi. Sobib kogenud sportlastele ja algajatele kasutajatele. Käepidemete erikuju hoiab ära käe- ja õlaliigese vigastused. Stabiilsed platvormid võimaldavad teil tunde läbi viia mitte ainult siseruumides, vaid ka tänaval.

Sobib kuni 150 kg kaaluvatele kasutajatele. Käepideme läbimõõt on 32 mm. Valmistatud terasest, toodete kaal on 2,4 kg.

• kõrge kvaliteet;
• lihtne disain;
• sobib igasugusteks harjutusteks.

• ei leitud.

Maksumus: 2000 rubla.

PRIME FIT

Peatusi kasutatakse keha amplituudi suurendamiseks sportimise ajal. Võimaldab suurendada kõigi lihasrühmade koormust. Disain on väga stabiilne, mis võimaldab teil treenida värskes õhus. Käepidemed on eemaldatavad, seega pole spordivarustusega hoiustamine ja liikumine keeruline. Mudelit saavad kasutada kuni 145 kg kaaluvad inimesed. Kvaliteetne metall ja lihtne kasutus võimaldab hõlpsasti läbi viia sportlikke tegevusi isegi algajatele, ilma vajaliku kogemuseta.

• libisemisvastane kate;
• kokkupandav disain;
• kasutamine ei nõua kogemust.

• ei leitud.

Maksumus: 900 rubla.

TEGEVUSKLUBI

Peatused on valmistatud kvaliteetsest plastikust pehmete käepidemetega. Sobib algajatele, kes ei tee sügavaid keerutusi. Tööprotsessi kaasatakse käte ja õlapiirkonna lihased. Spetsiaalne disain kaitseb harju vigastuste ja ülekoormuse eest.

• mudeli kerge kaal, saate peatused alati endaga kaasas kanda;
• pehmed käepidemed vähendavad peopesade higistamist.

• ei sobi kasutajatele, kes kaaluvad üle 100 kg.

Maksumus: 500 rubla.

Käivitamine NT18062 356204

Valmistatud terasest vahtplastist käepidemetega. S-kujud võimaldavad mugavalt tunde läbi viia kõikjal. Sobib nii meestele kui naistele. Saab kasutada selja- ja rinnalihaste koormamiseks. Spordivarustuse kaal on vaid 1 kg. Sobib kuni 120 kg kaaluvatele kasutajatele.

• mugav vorm;
• universaalne kasutamine;
• kerge kaal.

• vahtplastist käepide kulub kiiresti.

Maksumus: 700 rubla.

INDIGO IR 97722

Push-upid on valmistatud vastupidavast terasest. Komplektis plastosadega. Sobib inimestele, kes kaaluvad kuni 120 kg. Jalad on kaetud materjaliga, mis takistab põrandal libisemist. Spordivarustuse abil saad koormata õlgu, biitsepsit, triitsepsit ja kõhulihaseid. Sobib professionaalseks kasutamiseks. Spordivarustus sobib tavalisteks kodusteks treeninguteks. Spordivahendite abil saate teha kangi ja muid harjutusi lihaste koormamiseks.

• valmistatud vastupidavast metallist;
• kaitsta käsi kahjustuste eest;
• sobib koduseks kasutamiseks.

• ei tuvastatud.

Maksumus: alates 600 rubla.

Liigutatav

Disainid sisaldavad 360 kraadi pöörlemist. Suurendab treeningu intensiivsust ja võimaldab treenida täiendavaid lihasrühmi.

Adidas ADAC-11401

Pöördpeatused on ette nähtud õlgade, käte ja kõhu lihaste täielikuks treenimiseks. Võimalus pöörata tooteid nõutava astme all, suurendada koormust. Mudelid on valmistatud triikraudade kujul. See mitte ainult ei suurenda kasutusmugavust, vaid hoiab ära ka võimalikud vigastused. Valmistatud kvaliteetsest plastikust. Mõeldud kuni 120 kg kaaluvatele sportlastele. Riiulid kaaluvad vaid 1,8 kg.

• kõrge kvaliteet;
• sobib intensiivseks treeninguks;
• Käepidemeid saab pöörata 360 kraadi.

• kulu on liiga kõrge.

Saate osta mudeli 6500 rubla eest.

LIVEUP

Koduseks kätekõverdusteks on olemas nagid, mis sobivad algajatele. Väliselt näeb see välja nagu käepidemetega kettad, mida saab pöörata eri suundades. Kasutaja määrab iseseisvalt klasside jaoks sobivaima nurga. Toode on valmistatud vastupidavast plastikust, seega sobib kuni 130 kg kaaluvatele sportlastele. Kaal - 1,3 kg, seega saate varustuse alati kaasa võtta. Sellest saab asendamatu simulaator inimestele, kes soovivad teha saledat figuuri.

• taskukohane hind;
• mugavad käepidemed;
• kvaliteetne plastik.

• ei leitud.

Maksumus: 800 rubla.

Double Punch 1.0

Push-up simulaator võtab vähe ruumi ja erineb väliselt tavalistest nagidest.See on valmistatud väikeste ketaste kujul, mis on kaetud libisemisvastase kihiga ja võivad pöörata eri suundades. Seda tüüpi spordivarustus võimaldab teil tõhusalt treenida mitte ainult kogenud sportlastele, vaid ka algajatele. Seda tüüpi nagid võimaldavad treenida pingi abil. See suurendab koormust kõikidele lihaste piirkondadele, sealhulgas puusadele. Simulaatorit saab kasutada lisavarustusena jalgade treenimiseks. Riiulid on valmistatud kvaliteetsest plastikust, kaaludes vaid 600 grammi.

• ebatavaline disain;
• sobib kõikide lihasrühmade treenimiseks;
• mida kasutavad mitte ainult professionaalid, vaid ka algajad.

• ei tuvastatud.

Maksumus: 1500 rubla.

Täiuslik pushup

Kaasaegne trenažöör, mis võimaldab tugevdada ülakeha. Spetsiaalne ühes tükis disain võimaldab mugavalt treeninguid läbi viia kõikjal. Kaal - ainult 900 grammi, mudel on valmistatud kvaliteetsest plastikust. Pöörlemismehhanism on konstrueeritud nii, et randmed ja õlaliigesed liiguvad treeningu ajal loomulikult.

Käepidemed on valmistatud plastikust spetsiaalse kattega, mis vähendab libisemist. Simulaatoriga on kaasas kasutusjuhised koos tõhusa treeningu näidetega.

• mugavad käepidemed ei tekita treeningu ajal ebamugavust;
• spetsiaalsed padjad kaitsevad põrandat võimalike kriimustuste eest;
• ringikujulised liigutused võimaldavad treenida kõiki lihasrühmi.

• ei tuvastatud.

Maksumus: 600 rubla.

HouseFit 6970

Push-up peatused on pööratavad, sobivad mitte ainult meestele, vaid ka naistele.Mudelid on valmistatud kvaliteetsest plastikust, mis talub suuri koormusi. Simulaatori kaal on vaid 1,65 kg. Treeningu ajal on kasutajal võimalus käepidemeid 90 kraadi pöörata. See muudab koolitusprotsessi tõhusamaks.

• vastupidav plastik;
• sobib igat tüüpi treeninguteks;
• Käepidemed on kaetud kummipatjadega.

• ei leitud.

Maksumus: alates 1500 rubla.

Perfect Fitness PUSHUP PRO

Simulaator kuulub täiustatud mudelite hulka, mis muudavad koolitusprotsessi tõhusaks. Alus on valmistatud libisemiskindlast materjalist, mis võimaldab treenida ka kõige ebatavalisemates kohtades. Käepideme ja aluse vahel on väike padi. See on vajalik selleks, et käed treeningu ajal viga ei saaks. See disain treeningu ajal võimaldab teil kogu koormuse ühtlaselt jaotada ja kvalitatiivselt treenida kõiki lihasrühmi.

• libisemisvastane kate;
• kvaliteetne plastik;
• kaal on ainult 1,81 kg.

• kõrge hind.

Maksumus: alates 5000 rubla.

Protrain RPUB-01

Pöörlev alus sobib koduseks kasutamiseks. Valmistatud kvaliteetsest plastikust, mida saavad kasutada kuni 130 kg kaaluvad inimesed. Pöörlemismehhanism pöörleb 90 kraadi, mis võimaldab teil treeningut ohutult läbi viia. Simulaatori kõrgus on 9 cm põrandapinnast. See on ideaalne lahendus algajatele, kes alles alustavad spordiga.

• sobib algajatele, algajatele spordiga tegelejatele;
• mugav kasutamine.

• ei tuvastatud.

Maksumus: 1500 rubla.

GO FIT GF-RPP

Nakke kasutatakse mitmesugusteks jõutreeninguteks. Need võimaldavad mitte ainult koormust suurendada, vaid ka tulemust konsolideerida. Treeningu ajal platvormil olevate väikeste punnide tõttu teeb sportlane lisapingutusi tasakaalu hoidmiseks. See treenib mitte ainult ülakeha lihaseid, vaid ka puusi.

Disain on valmistatud kvaliteetsest plastikust, mis talub pikaajalist koormust. Käepidemed on kummeeritud, et vältida libisemist. Käepidemed on eemaldatavad, seega ei võta spordivarustus palju ruumi.

• kummeeritud käepidemed takistavad libisemist;
• kompaktse suurusega, saate alati inventari kaasa võtta.

• ei kasutata algajatele.

Hind: 2000 rubla.

Kuidas teha kodus push-up stendi

Kui pole soovi valmis simulaatoreid osta, saate riiuli ise teha. Selleks on vaja metalli- ja keevitusoskusi. On vaja ette valmistada ümmarguse ja ristkülikukujulise sektsiooni profiiltoru. Toote mõõtmed määratakse individuaalselt, sõltuvalt isiklikest eelistustest. Sirgest söetorust lõigatakse 4 võrdset segmenti, mis on aluseks. Ümmarguse toru abil on vaja teha käepide ja keevitada alus 2 alusele. Tehke sama protseduur teise tükiga.

Puhastage hoolikalt kõik keevisõmblused ja avage värviga. Nagide alusele on soovitatav kinnitada kummist padjad või kasutada treeningul matti.

Seda tüüpi koolituse vastunäidustused

Tõugete tegemine pingestab lihaseid. Kuid mõnel juhul ei ole selline koolitus soovitatav.Sellised juhtumid peaksid hõlmama järgmist:

• lülisamba haigused;
• nikastus;
• randme vigastus;
• siseorganite haigused;
• raseduse viimane trimester;
• periood pärast operatsiooni.

Treeninguid on soovitatav alustada soojendusega. Äkiline füüsiline aktiivsus võib põhjustada korvamatut kahju. Kogemuste puudumisel suureneb koormus järk-järgult.

Tulemus

Treenimine mitte ainult ei hoia end vormis, vaid parandab ka tervist. Push-ups on populaarne treeningliik, mis tugevdab rindkere piirkonda. Sellise treeningu tõhusaks muutmiseks ja soovitud tulemuste kiireks saavutamiseks kasutatakse spetsiaalseid nagid. 2025. aasta ülevaadete tulemuste põhjal koostatud parimate push-upide ja rackide ülevaade võimaldab teil valida õige spordivarustuse. Kvaliteetsed mudelid kestavad kaua, täites oma funktsioone.