2025. aasta parimate unejälgijate hinnang

Nagu teate, peate kogu päeva hea enesetunde saavutamiseks öösel hästi magama. Mõne inimese jaoks piisab 5-tunnisest unest, teistele aga 8-tunnisest unest. Asi on selles, et pole nii oluline, kui palju me puhkame, olulisemat rolli mängib une kvaliteet. Tänapäeval kasutatakse une jälgimiseks spetsiaalseid jälgijaid, mida kantakse käsivarrel või asetatakse selle lähedusse. Hoolimata asjaolust, et turul on palju neid seadmeid, soovitame valikul mitte eksida, uurida 2025. aasta parimate unejälgijate reitingut.

Seadme funktsioonid

Mis see on ja milleks need on? Tänu kaasaegsele tehnoloogiale saavad jälgijad täpselt kindlaks teha, mis kell te magama jäite ja üles tõusite. Nad jälgivad teie füsioloogilisi parameetreid ja määravad unefaasi muutuse. Lisaks annavad käevõrud teada, kui on vaja kindlatel kellaaegadel pikali heita ja ärgata. Selle tehnika abil on võimalik määrata sügava ja REM-une pikkust. Kui inimene ärkab, edastab jälgija öö jooksul kogutud andmed tootjalt nutitelefoni rakendusse. Iga üksiku faasi kestus on näidatud minutites graafikuna. Populaarsed mudelid suudavad näidata põhjust, miks te ei maga hästi. Näiteks tuvastas jälgija südame löögisageduse tõusu ja pakkus, et puhkus halvenes südameprobleemide või kõrge stressitaseme tõttu. Sellega seoses soovitab seade selle parandamiseks kõrvaldada seda takistavad tegurid.

Toimimispõhimõte

Sisseehitatud kiirendusmõõtur aitab vidinal lugeda keha liigutusi magamise ajal. Lisaks määrab see unefaasid, mis on nutika äratuskella jaoks vajalikud.

Helianduriga varustatud jälgijad suudavad tuvastada norskamist ja uneapnoed. Selliste seadmete sisseehitatud diktofon tuvastab keha liikumise ja vestlused. Une sügavuse määrab pulsikell. See on vajalik selleks, et mõista, kui hästi sa puhkasid. Pöördeid ja kiirenenud pulsisagedust peab jälgija rahutuks uneks. Parimate tootjate seadmete pulsikell töötab pletüsmograafia meetodil. Seejärel valgustab seade nahka tagaküljelt, määrates seeläbi katete kõikumised. Peegeldunud valgus edastatakse jälgija andurile, kus see muundatakse impulsiks.

Modellide populaarsus tuleneb asjaolust, et nad annavad kõige täielikumat teavet selle kohta, kuidas te magasite.Ja nad suudavad välja tuua mitte ainult hingamisprobleemid, vaid ka uneskõndimise. Tootjate pakutavad uued tooted suudavad mõõta õhutemperatuuri. Lisaks mõõdavad need seadmed süsihappegaasi taset teie magamistoas. Nii saate ülejäänu kohta kõige täielikuma teabe.

Kasulikud funktsioonid

Nutikate häiretega jälgijad aitavad õigel ajal üles tõusta. Jälgides sinu pulssi ja liigutusi öösel, määrab seade une kiire faasi. Just sel perioodil on inimene valmis ärkama, samal ajal kui tõus sügavas faasis tagab päeva jooksul loid ja katkise oleku.

Üks REM-i ja sügava une tsükkel kestab umbes 1,5 tundi. Keskmiselt peab inimene mugavaks enesetundeks puhkama 8 tundi, mis moodustab kuni 5 selliste faaside tsüklit üksteise järel. Lihtsamalt öeldes asendub aeglane sügav uni kiire unega, seejärel kordub kõik uuesti kuni ärkamiseni.
REM-faas on 20% une kestusest või 20 minutit igast tsüklist. See tähendab, et sel perioodil on peaaegu võimatu iseseisvalt ärgata. Kaasaegne "nutika äratuskella" funktsiooniga elektroonika suudab selle probleemi lahendada.

Selliseid jälgijaid ei saa seadistada ühelegi ärkamisajale. Sest teadmatult võid seada sügava faasi, milles ärkamine on palju raskem.

Kuidas valida une jälgijat

Enne unejälgijate reitingu juurde asumist tuleb endale selgeks teha, milliste valikukriteeriumitega tasuks ostu sooritamisel kindlasti arvestada. Need sisaldavad:

• Disain. See on esimene asi, millele peate tähelepanu pöörama. Parimad seadmed on alati mugavad, kui neid pikema aja jooksul või magades kanda.Suur osa jälgijatest ei eristu disaini poolest eriti. Sageli on need valmistatud rahulikus värvivalikus, valmistatud pehmest materjalist, mis ei põhjusta pikaajalisel kandmisel nahal allergilisi reaktsioone. Kuigi, et olla täiesti kindel, peaksite kuulama teiste kasutajate nõuandeid või lugema arvustusi, vaatama arvustusi Internetis. Lisaks käevõru kujul olevatele jälgimisseadmetele on seadmeid ka muul kujul. Selliseid tooteid pole vaja kanda, kuid need on kallimad. Kui eelistate siiski kantavat vidinat, pöörake ennekõike tähelepanu ekraanile, oluline on, et see une ajal millegi külge ei klammerduks.
• Aku. Kõige levinum viga paljude ostjate valimisel on piisava tähelepanu puudumine sellele, kui palju seadmeid võrguühenduseta töötada saab. Parim on valida jälgijad, mis suudavad töötada üle 2 päeva ilma laadimiseta, sest sageli tuleb ette olukordi, kus laadimisest eemaldute või lihtsalt unustate selle ühendada ja aku saab öösel tühjaks. Lisaks saab valida akutüüpide vahel. Laetavaid akusid on mugav kasutada, kuid laadimine ei kesta kaua, samas kui mõned jälgimisseadmed võivad vastu pidada umbes 6 kuud, kuid peate veenduma, et aku vahetatakse õigeaegselt uue vastu.
• Täiustatud jälgimine. Võrreldes eelarvejälgijatega pakuvad nende kallimad kolleegid täiustatud jälgimisvõimalusi. Kusjuures enamikus mudelites määratakse kindlaks ainult une- ja ärkvelolekufaaside standardaeg öösel. Kalli toote funktsionaalsus on mõeldud enamaks. Turul on vidinaid, mis jälgivad teie puhkeoleku pulssi, õhukvaliteeti ja une ajal ümbritsevat müra.Mõned jälgimisseadmed hoiatavad teid uneapnoe, norskamise ja magamise ajal rääkimise eest. Kõik need tegurid koos aitavad teie puhkust parandada.
• Rakenduse enda liides ja disain. Trackeri ostmine on vaid pool võitu, ilma intuitiivse ja hõlpsasti kasutatava rakenduseta, mis saaks saadud statistikasse süveneda, pole oma une jälgimisel erilist mõtet. Seega kontrollige alati enne ostmist kaasrakenduse eelvaadet. Eelarvejälgijad ei saa kiidelda rakenduse kõrge kvaliteediga. iOS-i omanikel soovitatakse otsida tooteid, mis integreeruvad Apple Healthi rakendusega, et saada paremat ülevaadet teie isiklikust tervisest.

Parimad jälgijad käevõru kujul

Käevõru on selliste seadmete kõige populaarsem vorm. Neid kantakse randmel, kus seadmed loevad iseseisvalt täpseid andmeid teie seisundi kohta öise puhkuse ajal. Kõige sagedamini sünkroonitakse seade nutitelefoni rakendusega, mille ekraanil kuvatakse kogu kogutud teave.

Xiaomi Mi Band

See on odav unejälgija, mida peetakse oma kategooria parimaks. Seade töötab erineva tarkvaraga: iOS ja Android, mis teeb nutitelefoniga sünkroonimise lihtsaks. Korpus on usaldusväärselt kaitstud niiskuse eest ja vastupidav kriimustustele. Rihma materjal on silikoon. See on vastupidav ja meeldiv puudutada. Trackeril on puutetundlik ekraan diagonaaliga 0,95, mikrofon ja kõrvaklappide pesa. Lisaks on korpusesse sisse ehitatud pulsikell, kiirendusmõõtur ja güroskoop, mis loeb andmeid sinu oleku kohta une ajal. Aku on 135 mAh juures eemaldamatu, selle laadimisest piisab 480 tunniks ooteajaks. Keskmine hind on 1299 rubla.

• Kerge kaal, ainult 22,1 g;
• Võimas aku;
• Madal hind;
• kasutusmugavus;
• Kompaktne suurus.

• Ekraan on liiga väike.

Sony Smart Band 2 SWR12

Selle vidina peamine omadus on ekraani puudumine. Sünkroniseeritud nutitelefon püüab kinni käevõru taktsageduse, kogudes seeläbi andmeid, kuid operatsioonisüsteemi versioon peab olema 4.4 või kõrgem. Jälitusrihm on valmistatud silikoonist, selle pikkus on reguleeritav vastavalt käe suurusele. Korpus on niiskuskindel ning kaitstud lume ja vihma eest. Samas ei soovita tootja ise seadet ujumise ajal kanda. Sisseehitatud pulsimõõtja ja kiirendusmõõtur jälgivad teie und kogu öö. Ostjatele meeldivaks boonuseks on häälsisend ja microUSB-pistik. Keskmine hind on 1500 rubla.

• Kvaliteetne rihm;
• Korpus on piisavalt tugev;
• Täpsed mõõtmisparameetrid.

• Kuvarit pole.

Huawei Band 4

See Hiina tootja jälgija ühildub Androidi operatsioonisüsteemi mis tahes versiooniga. Kompaktne suurus, 0,96-tolline LCD-puuteekraan ja LED-taustvalgustus muudavad käevõru kasutamise mugavamaks. Sisseehitatud kiip ja andurid aitavad koguda täpseid andmeid puhkuse kvaliteedi kohta. Lisaks põhifunktsioonile suudab seade kaloreid lugeda. Aku ei ole eemaldatav mahutavusega 91 mAh. See kestab 216 tundi ooteaega. Vidinal on 1 GB sisemälu, mida kasutatakse teie unerežiimi andmete salvestamiseks. See võimaldab seadet nutitelefoniga mitte sünkroonida, sest andmed ei lähe kaotsi. Keskmine hind on 1900 rubla.

• Kvaliteetne ekraan;
• sisseehitatud mälu olemasolu;
• Stiilne disain.

• Keha on väga habras.

Xiaomi Amazfit Equator Black

Käevõru on eelmistest analoogidest täiesti erinev. Seade näeb välja elegantne, kuna sellel on ainulaadne disain. Fitness Trackeri kapsel on valmistatud tsirkooniumoksiidist ja just tema kogub andmeid teie une kvaliteedi, kehalise aktiivsuse ja põletatud kalorite kohta. Tootja sõnul saab seda jälgijat kanda mitte ainult käevõru, vaid ka ripatsina. Kui saabub kõne või teatis, hakkab see vibreerima. Keskmine hind on 4200 rubla.

• Stiilne disain;
• Hüpoallergeenne isegi pikaajalisel kandmisel;
• Näitab täpseid andmeid;
• Rakendus on multifunktsionaalne ja mugav;
• Aku peab ilma laadimiseta vastu 1 nädala.

• Mõnikord võtab unenägu liikumatu oleku;
• Vigu on palju, eriti sammude arvutamisel.

Aubänd 5

See on Hiinast pärit fitnessi käevõru, mis suudab lugeda hapniku hulka teie veres. Kõik see on ühendatud stiilse disaini ja suurepärase funktsionaalsusega. Lisaks ühildub käevõru kõigi Androidi ja iOS operatsioonisüsteemide kaasaegsete versioonidega, mistõttu on seda lihtne telefoniga sünkroonida. Seadme korpus on niiskuskindel, tänu millele ei saa seadet vannis või duši all käies eemaldada. Ostjate sõnul on muude positiivsete külgede kõrval peamine käte kontuuri järgiv kumer ekraan ning sisseehitatud kiirendusmõõturi ja pulsikella olemasolu. Töötab ooterežiimis üle 15 päeva. 195 mAh aku. Keskmine hind on 1675 rubla.

• Pikk tööaeg ilma laadimiseta;
• kumer ekraan;
• Kompaktne suurus;
• Multifunktsionaalsus.

• Ei tuvastatud.

Kvaliteetsete jälgijate hinnang muudes vormides

Tervisliku une tagavad mitte ainult käevõru kujul olevad seadmed, vaid ka muud tüüpi vidinad. Sageli on see tehnika, mis paigaldatakse voodi kõrvale ja suudab koguda andmeid lühikese vahemaa tagant. Kallimatel mudelitel on oma monitor, kus kuvatakse saadud infot. Odavamad tuleb nutitelefoniga sünkroniseerida.

Nokia unerežiim

Tegemist on suhteliselt odava Soome tootja jälgijaga. Selle põhiomadusteks on arvestatav kaal 350 g, pikkus 63,7 cm ja laius 19 cm Seade põhineb tekstiillindil, kus asuvad andurid. Nad salvestavad liikumist, pulssi ning jälgivad norskamist ja vestlusi. Seadme toiteallikaks on võrk. Kuid kõigele vaatamata on tehnikat lihtne sünkroonida kõigi operatsioonisüsteemide vanade ja uute versioonidega. Keskmine hind on 9990 rubla.

• Kogutud andmete täpsus;
• Bluetoothi ​​tugi.

• Raske kaal ja mittekompaktne suurus.

Sleepace SleepDot B501

Vaatamata asjaolule, et see seade on odav, on sellel palju kasulikke funktsioone. Kõigepealt tasub mainida selle kuju ketta kujul, mille läbimõõt on vaid 3,3 mm. Seadme kaal on 16 g Seade kasutab sünkroonimiseks traadita sidet. Lisaks ühildub see enamiku iOS-i ja Androidi versioonidega, seega saavad seda kasutada ka inimesed, kellel on aegunud nutitelefon. Korpuse materjal on plastik. Seade näeb välja väga stiilne ja atraktiivne. Ainus miinus on see, et korpus pole väga tugev. Muud funktsioonid hõlmavad Bluetoothi, GPS-i ja aruannete vaatamise võimalust igal kellaajal. Keskmine hind on 2488 rubla.

• Kompaktne suurus;
• Meeldiv välimus;
• Andmete täpsus;
• Ühilduvus vana tarkvaraga.

• Ei tuvastatud.

Sleepace RestOn Z400T

See on kallis vöökujuline jälgimisseade. Enne magamaminekut kinnitatakse see vööle, kuhu kogub infot hingamissageduse ja pulsisageduse kohta. Lisaks peegeldab see ka teie liigutusi lõõgastumise ajal. Kogu teavet analüüsitakse hoolikalt, mille järel saab kasutaja üksikasjaliku aruande. Korpus ei ole eriti vastupidav ja on valmistatud plastikust. Aku töötab ilma laadimiseta 720 tundi. Keskmine hind on 9220 rubla.

• Kõrge andmete täpsus;
• mahukas aku;
• Mugav vorm;
• Võimas protsessor tänu suurele tuumade arvule.

• Pole just kõige vastupidavam plastkorpus.

Withingsi uni

See jälgija teie oleku jälgimiseks une ajal annab kõige täpsemat teavet selle kvaliteedi kohta. Suur hulk erinevaid andureid ja andureid on fikseeritud tekstiili baasil. Selle tõttu on seadme hind ja mõõtmed üsna suured. Vidin on võrguga ühendatud adapteri ja USB-pistiku abil. Seade toetab Bluetoothi ​​ja seda saab telefoniga sünkroonida. Kuid see on võimalik ainult nutitelefonide puhul, mille operatsioonisüsteem on iOS 10 ja uuem või Android 5.0–10.0. Mis hind on? Keskmine hind on 13 652 rubla.

• Lihtne sünkroonimine telefoniga;
• Komplektiga on kaasas üksikasjalik kasutusjuhend.
• Suure võimsusega protsessor.

• Hinna poolest mitte kõige odavam.

Une jälgijad on parim lahendus teie puhkuse jälgimiseks. Mõnda neist kantakse käes, et saadud andmed oleksid täpsemad.

Mobiilirakendused ei saa sellega kiidelda. Lisaks on need ainult neile, kes magavad üksi.Kui voodis on kaks inimest, läheb programm lihtsalt segadusse ja andmed on ebatäpsed. Hea lahendus on ka lauaarvuti unemonitorid. Kuid võrreldes käevõrudega on neid raskem osta ja palju kallim. Lihtkasutajale piisab randme treeningu jälgijatest. Kust saaksin osta? Neid saab tellida veebist veebipoest või osta mujalt. Multifunktsionaalsus, madal hind muudavad need analoogide seas parimaks. Niisiis, saime teada, mis on treeningujälgijad, nüüd peate lihtsalt otsustama, milline ettevõte on parem käevõru valida ja millist tüüpi seadet on parem osta.