2025. aasta Peterburi parimate joogastuudiote hinnang

Jooga ei ole religioon, jooga on elustiil. Filosoofia ja kehatreeningu koosluses sünnib uus arusaam maailmast, iseendast selles maailmas ja võimalustest.

Vaimne eneseteostus käib käsikäes füüsilise eneseteostusega, positiivne hoiak astub endiste murede asemele. Sujuvad liigutused ja hingamissüsteem harmoniseerivad kogu organismi tööd, harmoniseerivad inimest ümbritsevas ruumis. Tähelepanu koondamise ja sisemiste energiate puhastamise kaudu vabaneb meel negatiivsetest programmidest, enesesätetest.

Kaasaegne inimene on infosurve all, rahalises sõltuvuses, emotsionaalses ülepinges, mistõttu üha rohkem inimesi leiab joogast väljapääsu. Peterburi parimatest joogastuudiotest räägime allpool.

Kuidas valida õige joogastuudio

Esimene tase

Algajatele pakuvad koolid spetsiaalseid proovitunde ja -programme. Eelnev konsultatsioon spetsialistiga aitab määrata rühma. Jooga ei kahjusta ja tunnid on vigastuste eest täiesti ohutud.

Protsessiga aitab liituda algajate allahindluste süsteem. Algstaadiumis on mugav külastada töö või kodu lähedal asuvat stuudiot, et säästa aega ja vaeva.

Teatud praktika

Joogal on lai valik harusid ja praktikaid. Kui eelistate ühte neist, peaksite leidma stuudio, kus on selle tehnika edasijõudnud meistrid. Klasside arvu saab uuele tasemele jõudmiseks suurendada.

Kui suunda esindavad mitmed stuudiod, siis tuleks tutvuda koolitajate professionaalse elulooga, nende tunnistuste ja saavutustega. Paljud meistrid jätkavad tavapärast koolitust välismaale siirdudes.

Seminarid ja väljakutsed

Süvenedes jooga suunda, toob kultiveerimine naudingut ja janu uute asjade järele. Paljud stuudiod kutsuvad seminaridele ja eratundidele välismaiseid tunnustatud gurusid.

Mitmepäevased väljakutsed võimaldavad mitte ainult olla mõttekaaslaste seltskonnas, vaid ka teha läbimurre enda võimetes.

Tee treeneritööni

Oma vaimsete ja füüsiliste võimete teatud etapis tunneb inimene vajadust teadmisi ja oskusi jagada. Mitte kõik stuudiod ei valmista koolitajaid ega vii läbi eksameid. Kooli valimine, et end õpetamismeistriks ette valmistada, nõuab tõsist lähenemist ja joogat tootvate joogakoolide reitingu väljatöötamist.

Valiku kriteeriumid

Jooga, millel on sajanditepikkused praktikad ja hämmastavad arengud, on oma koolide ja stuudiote ilmingutes mitmekesine.Seal on soodsad ja populaarsed stuudiod, millel on erinevad klasside saalide omadused ja juhendajate tase.

Joogastuudio prioriteetsed kriteeriumid on järgmised:

• klasside ja tellimuste maksumus;
• treenerite personali tase;
• positiivsete arvustuste arv;
• rühmade arv sotsiaalvõrgustikes;
• rida jooga suundi ja praktikaid;
• mugav asukoht;
• vanusepiirangud puuduvad;
• rühmad algajatele;
• hea ametlik sait;
• populaarsus ja mentori sertifikaat;
• individuaalsed seansid.

Vead valimisel

Tuleb meeles pidada, et India joogide oskuste taset lihvitakse kogu nende elu jooksul; Tänu joogastuudio kõrgele reitingule on võimatu end salapärasesse kirja mähkida.

Tasakaalu taastamise faasis ühe jala põrandast ülestõstmise õppetunni eest kõrge hinna maksmine on lihtsalt ebamõistlik. Sujuvus kõiges – alates liikumisest, läbi hingamise ja lõpetades joogaõpetaja oskuste kulude suurendamisega – on usaldusväärne tee.

Peterburi parimad joogastuudiod

Joogaakadeemia Nevski kohta

Joogastuudio eesmärk on aidata inimesel saada tervist, õnne, saada kontrolli oma tunnete ja meele üle.

Keskuse külastajal on palju valida. Klasside loend sisaldab:

• kundalini jooga, mille eesmärk on sisemiste energiate aktiveerimine ja pumpamine, tšakrate toimimise ja sisemise harmoonia tunde taastamine;
• kaheksast sammust koosnev hatha jooga on Ashtanga jooga algusosa, mis läbi intensiivsete harjutuste viib vaimu tugevnemiseni, kõrgemate eesmärkide mõistmiseni ja sisemise vabanemiseni;
• jooga nidra sügavaks lõdvestuseks depressiooni, füüsilise ja emotsionaalse ülekoormuse korral, fikseerib meele une ja ärkveloleku tasakaalupunktis, mis aitab kaasa keha enesetervendamisele läbi taaskäivituse;
• kriya jooga - hingamisharjutuste ja meditatsiooni kombinatsioon kundalini energia mõistmiseks, võime teostada siseenergia liikumist tšakrate ja kanalite kaudu;
• jooga 23 - ainulaadne 40-aastase kogemusega tehnika kiireks efektiks lühikese aja jooksul, tulemus saavutatakse asanade kiire vahetamise, hingamise range kontrolli, energia sisemise kontsentreerimisega;
• joogateraapia - tervist parandavate harjutuste komplekt, keskendudes hetkeprobleemide lahendamisele positiivsete emotsioonide ja pingutuste kaudu;
• naiste praktikad iidsete joogatehnikate järgi;
• hingamissüsteem koos tehnikate väljaõppega;
• praktiline meditatsioon keha lõdvestamiseks ja meele keskendumiseks.

Ühe külastuse demokraatlik hind on 450 rubla.

• treenerite kõrge tase, mille oskust tõendavad tunnistused;
• eakate rühmad;
• rühmad algajatele;
• jaotus tasemeteks vastavalt väljaõppe astmele;
• individuaalsed seansid;
• ainulaadse gongi meditatsiooni läbiviimine;
• treeneritega tutvumine
• joogamassaaž;
• koolitusseminaride läbiviimine;
• joogaasjade ja -tarvikute näitused ja müük;
• tellimused ja tutvustused;
• rühmade olemasolu sotsiaalsetes võrgustikes;
• palju positiivseid ülevaateid;
• Keskus on avatud iga päev 5.00-22.00.

• külastajad märgivad riietusruumi väiksust.

Kontaktinfo:
Venemaa, Peterburi,
Prospekt Nevski, maja 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Ashtanga joogakeskus

Traditsioonilise Ashtanga jooga klassikalise stiili koolkond õpetab painduvust ja vastupidavust, taastab kehalist tervist ning õpetab sisemise rahustamise, lõõgastumise ja meele puhastamise praktikaid. Stuudio uksed on avatud inimestele, kellel puuduvad joogatreeningud ja sportimisoskused. Kõik, kes on valmis õpinguteks ja muutusteks paremuse poole, saavad koolis tuge sõbralikus keskkonnas, teadmiste ja oskuste täiendamist, uut elustiili ilma stressi ja haigusteta.

Ashtanga jooga Shala
Õppetundide arv	Maksumus, hõõruda.
Üks õppetund	500
8 õppetundi 20 päeva jooksul - eriprogramm algajatele, tellimine	2200
4 õppetundi kuus	1550
8 õppetundi kuus	2800
12 õppetundi kuus	2900
Igakuine liikmesus piiramatu külastusega	5500
3-kuuline tellimus piiramatu külastusega. Lubatud külmumisnädalaga	13000
Aastane tellimus piiramatu külastusega. Lubatud külmumisperioodiga - 2 nädalat	25000
Kuue kuu tellimus piiramatu külastusega. Lubatud külmumisperioodiga - 1 kuu	45000

• asukoht ajaloolises kohas, vaatega Pangasillale, Gribojedovi kanalile, mis annab tundidele erilise atmosfääri;
• kaasaegse duširuumi olemasolu;
• kõik treenerid on volitatud, läbivad iga-aastase koolituse India Ashtanga jooga instituudis, saidilt saate üksikasjalikku teavet iga meistri kohta;
• koolipraktikad puhkavad pärast tunde teejoomise ja vestluste vormis, suures valikus rohelist, taimeteesid ja mett;
• saal on varustatud kliimaseadmega, mis muudab tunnid võimalikult mugavaks;
• laupäevaste töötubade läbiviimine;
• seminaride pidamine kutsutud diplomeeritud õpetajate juhendamisel;
• individuaaltundide võimalus;
• kohalolek sotsiaalvõrgustikes koos tundide ajakavaga;
• suurepärane navigeerimine saidil;
• mysore klassid algajatele põhitõdede valdamisega;
• võimalus minna retriidikeskustesse.

• jooga ühtne suund.

Kontaktinfo:

Venemaa, Peterburi,
Gribojedovi kanal - muldkeha, maja 26.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengari keskus

Joogakeskus pärineb aastast 1994 ja seda peetakse üheks esimeseks linnas.

Algajatele on viis klassi, mis koosnevad ühest sissejuhatavast ja neljast sissejuhatavast õppetunnist.

Regulaarse kooliskäimise ja vajalike oskuste omandamise korral toimuvad õpilastele tunnid kohustuslike programmide vormis, mis koosnevad algtasemest ja joogateraapia tasemest.

Kui soovid jätkata õpinguid järgmistel kursustel, muutuvad programmid keerukamaks ja täiustatakse “Pro” klassi poole püüdlemisel.

Iyengari joogakeskus
Õppetundide arv	Maksumus (esimene hind külastades tööpäeviti kuni 17-30), hõõruda.
Üks õppetund	500-600
4 õppetundi kuus	1460-1900
5 õppetundi 3 nädala algprogrammis	2100
8 õppetundi kuus	2700-3200
20 õppetundi 3 kuu jooksul	6400-7500
40 õppetundi 6 kuu jooksul	12000-14600
piiramatu arv tunde 6 kuu jooksul	20000
tundide arvu piiramiseta 6 kuu jooksul 3-aastase pidevõppe kogemusega	17000

• 23 klassi olemasolu mis tahes koolitustasemega külastajatele ilma vanusepiiranguteta ja tervisepiirangutega;
• klasside lasteklassid, mis on mõeldud 50 minutiks;
• poolteist tundi põhiprogrammide tunde;
• klasside intensiivsed plokid, mis kestavad 120 minutit;
• võimalikud individuaaltunnid;
• tasuta konsultatsioonid terviseprobleemidega inimestele;
• metoodilised tunnid magistrantidele ja magistrantidele, eksami ettevalmistamine, kõrgtase;
• igakuine tund õpetamise taseme kursusel kvalifitseeritud koolitajatele;
• eriklassid lülisambaga töötamiseks, stressivastane suund;
• programm "sclerosis multiplex'i" ja "autoimmuunhaiguste" diagnoosimiseks;
• naiste rühmad - näo figuuri ja ilu parandamine lihastega töötamise kaudu;
• eakate rühmad;
• klassid rasedatele;
• kehakaalu langetamise rühmad;
• Ayurveda diagnostikateenused täieliku teabe saamiseks tervise, sisemise seisundi ja suhete kvaliteedi kohta;
• näo kiromassaaži läbiviimine, populaarne suund kosmetoloogias;
• vastu diagnostika läbiviimine isikliku ruumi korrigeerimise konsultatsiooni vormis;
• jooga-osteopaadi professionaalne abi ennetamiseks ja taastumiseks;
• saidil ainulaadne fotogalerii kooli elust;
• väliseminaride ja joogaekskursioonide läbiviimine;
• välisõpetajate meistriklassid;
• avatud õppetunnid;
• tutvustuste, allahindluste ja kinkekaartide kättesaadavus;
• kohalolek sotsiaalvõrgustikes.

• hinnad üle linna keskmise.

Kontaktinfo:

Venemaa, Peterburi,

1. Žukovski tänav, maja 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolšaja Pushkarskaja tänav, maja 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

hõbedane lootos

Stuudio viieaastase kogemuse ja sertifitseeritud koolitajatega.

Külastajatel palutakse eelistada ühte järgmistest suundadest:

• pranayama – hingamispraktikate kursus;
• jooga Iyengar;
• algkursus algajatele;
• naistele;
• meditatsioonikursus;
• vanemale eale;
• jooga intensiivkursused;
• Pilates;
• rasedatele;
• jooga taoist;
• hatha-joogid;
• jooga kundalini.

Stuudio pöörab palju tähelepanu algajatele, eakatele, tundides ja seminarides valitsev sõbralik õhkkond võimaldab saavutada käegakatsutavaid tulemusi lühikese perioodiga.

Oskustega külastajatele pakub kool liitumist ükskõik millise rühmaga, mis õpib vastavalt kehtestatud tunniplaanile.

stuudio Silver Lotus
Õppetundide arv	Maksumus, hõõruda.
Üks õppetund	600
8 õppetundi 20 päeva jooksul - eriprogramm algajatele, tellimine	2200
4 õppetundi kuus	2000
8 õppetundi kuus	3600
12 õppetundi kuus	4900
12 õppetundi 3 kuu jooksul	5200
24 õppetundi 3 kuu jooksul	8900
3 kuud piiramatut külastust	11500
48 õppetundi 6 kuu jooksul	16800
6 kuud piiramatut külastust	22000
5-nädalane liikmelisus 4 Mandala tantsutunni jaoks	2200
kolme kuu tellimus 8 tantsutunniks "Mandala"	3800

• proovitunnis osalemiseks võite täita veebisaidil ankeedi ja saada kupongi 200 rubla eest;
• kõik koolitajad on sertifitseeritud ja neil on juurdepääs koolitusele;
• üksikasjalik teave - saidil olevate meistrite elulood ja teened;
• tutvustusi, tellimuste allahindlusi;
• sotsiaalsete võrgustike grupis on umbes 4000 inimest;
• gongimeditatsioonide läbiviimine;
• uute "heliseva naise" klasside avamine;
• seab klassis "rasedus teadlikult";
• suvised piiramatud tellimused;
• ettevõtete joogatundide läbiviimine ettevõtte töötajatele;
• sügistsüklid naistele aroomiteraapiaga, taoistlikud praktikad, gongimeditatsioonid;
• Veda rituaalide läbiviimine;
• algajatele mõeldud juhiste olemasolu saidil;
• täiskomplekt treeningvarustust ja -varustust.

• teabe ebaregulaarne värskendamine saidil.

Kontaktinfo:

Venemaa, Peterburi, Bolšaja Moskovskaja tänav, 1/3,
4. korrus, tuba 13.
metroojaama "Vladimirskaja väljak" lähedal.
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikrami jooga

Linna esimene Bikram Yoga kool, kus on kogenud professionaalne treenerite personal, moodne kliimaseade, autorikujundusega avar valgusküllane saal, stiilne kauplemisstuudio.

Hatha jooga, mida esindab 26 asendit pluss kaks hingamisharjutust ranges järjestuses, kindlasti soojas toas. Vajaliku temperatuurini kuumutatud ümbritsev ruum võib suurendada liigeselihase elastsust, lõõgastuda ja pakkuda ohutut venitust. See on Bikram jooga.

Bikram Yoga tunnis toimub pooleteisetunnine meditatsioon, mille eesmärgiks on harmoonia saavutamine, tervise parandamine läbi immuunsuse kasvu, vereringe stabiliseerimine, optimaalse kehakaalu saavutamine, krooniliste haiguste vältimine.

Stuudios esitletakse ka selliseid progressiivseid trende nagu Hot Vinyasa ja Jivamukti jooga.

Bikrami joogastuudio
Õppetundide arv	Maksumus, hõõruda.
üks visiit	800
5 õppetundi 4 nädala jooksul	3500
10 õppetundi 56 päeva jooksul	5000
individuaalne tund	3000
Newbie Pass 7 päeva	1000
tellimuskuu tasulise külmutamisega	6500
tellimus - 3 kuud koos nädalaks külmutamisega	16000
tellimus - 6 kuud 2-nädalase külmutamisega	25000
tellimus - 12 kuud koos 4-nädalase külmutamisega	42000
tellimus - 12 kuud koos 4-nädalase külmutamise ja tarvikute pakkumisega	50000

• üks Bikrami joogastuudiote võrgustikust;
• võimas õppejõud;
• selge vastavus metoodikale - ainulaadne liigesevõimlemine;
• jooga väljakutsete pidamine - ainult üks kord hooajal, pidevate tundide kursus 30 päeva;
• väljakutsete finalistide piiramatute tellimuste joonised;
• Jivamukti joogatunnid - meditatsioon, mantrate laulmine, helijooga, hingamine pluss asendid;
• Kuumad Vinyasa tunnid range asanate seeriaga, millele lisandub liikumine ja hingamine;
• gruppe võetakse vastu igas vanuses ja treenituse tasemes;
• Advanced Bikram Yoga - kursus edasijõudnutele joogadele, millel on nagid, lõhenemised ja sügavad tagasipainutused;
• köitvad blogipostitused;
• tutvustused ja superpakkumised;
• mugav asukoht - otseväljapääs Peterburi ringteelt Moskovski prospektile;
• kombinatsioon vaimse praktikaga.

• on ajavahemikke, mis ei sisaldu ajakavas.

Kontaktinfo:

Venemaa, Peterburi,
Moskovski prospekt, maja 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplaneti joogamaja

Stuudios on kolm klassiruumi, 40 m², 50 m², 80 m², varustatud kliimaseadmega.

Külastajatel palutakse järjest aru saada mitmest järgmistest valdkondadest või valida klasside jaoks üks pakutud valdkondadest:

• jooga Iyengar;
• Hatha jooga;
• Meditsiinilise jooga kursused;
• hatha ja kriya jooga edasijõudnute kursus;
• aerojooga;
• Ashtanga jooga algajatele
• Pilates;
• jooga rasedatele;
• jooga Hatha Shivanda koolkonna järgi;
• hatha-joogid;
• kundalini – jooga;
• jooga algajatele Iyengar;
• gong – meditatsioon.

Saidil saab tutvuda joogakogemuse saamise lugudega ja kooli meistrite, treenerite juhistega, siit leiab ka külastajate ülevaateid.

Yogaplaneti joogamaja
Õppetundide arv	Maksumus, hõõruda.
4 õppetundi kuus	2200
8 õppetundi kuus	3900
20 õppetundi 90 päeva jooksul	9500
aastane tellimus	40000
õhujooga 4 õppetundi 3 kuu jooksul	2400
õhujooga 8 õppetundi 3 kuu jooksul	4400
4 õppetundi rasedatele 3 kuu jooksul	2400
8 õppetundi rasedatele 3 kuu jooksul	4400
1 õppetund rasedatele	800
individuaalne tund	3000
gongi meditatsioon, 1 tund	300
Meditsiinilise jooga kuutellimus perele 4 õppetunniks	4400
Meditsiinilise jooga 1 tund lapsele	500
Meditsiinilise jooga kuutellimus 4 õppetundi	2600
Medical Yoga 2 kuu tellimus 10 õppetundi	6000

• sertifitseeritud treenerirühm;
• väga mugav süstematiseeritud ajakava saidil;
• erinevaid rühmi kõikidele vanusekategooriatele;
• jalgadega töörühm;
• uued "tugevuse ja paindlikkuse" rühmad;
• kohalolek sotsiaalsetes võrgustikes;
• Chalani kursused – soojendustegevused;
• edasijõudnud joogade rühmad;
• kõik tingimused joogatundideks – mentoritest suurte valgusküllaste saalideni;
• kvaliteetne koolitus jooga suunal.

• klassides tasuta ringkäiku ei toimu, proovitunni võimalus.

Kontaktinfo:

Venemaa, Peterburi,
Efimova tänav, maja 3,
3. korrus, TC.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Omandada õige hingamise ja asanate sooritamise oskused, arendada oskust mediteerida, õppida lõdvestuma ja asjadele kainelt vaatama – kõike seda saab anda jooga.

Iseenda ja ümbritseva maailmaga harmoonias elamine on kõigi unistus ning see on teostatav läbi joogapraktika. Elustiili muutmine, keha ja vaimu vabaduse saavutamine – kas see pole 21. sajandil väärikas eesmärk.