Jekaterinburgi 2025. aasta parimate joogastuudiote hinnang

Tänapäeval on jooga muutunud laialt levinud kõigis maailma nurkades. Keegi tegeleb sellega, sukeldudes täielikult filosoofilisse tähendusse, keegi avab uusi füüsilisi võimalusi ilma detailidesse laskumata. Läände jõudis õpetus Indiast, see sisaldab füüsilisi, vaimseid, vaimseid praktikaid. Indias endas ja ka väljaspool seda on suur hulk koole. Kuidas valida suure valiku hulgast seda, mida vajate? Jekaterinburgi peamiste joogakeskuste kirjeldus aitab seda rasket küsimust mõista.

Jooga tüübid

Millised on jooga tüübid? Üks esimesi küsimusi, mis algajale huvi pakub. Praktikas on kuus haru:

1. Hatha: see on füüsiline ja vaimne haru;
2. Raja: ühendab meditatsiooni ja distsipliini;
3. Karma: esindab teenust, mis määrab negatiivsusest vaba tuleviku;
4. Bhakti: täieliku pühendumise otsimine, õpetab emotsioone kanaldama ja olema tolerantne;
5. Jnana: tarkuse tase, mis aitab õppimise kaudu intellekti arendada;
6. Tantra: see on rituaali tee.

Individuaalne lähenemine joogale võib aidata inimesel lahendada tema sisemisi probleeme ja muresid.

Eraldi on budistlik suund, mis hõlmab qigongi ja taoistlikke tavasid.
Tänapäeval pakuvad stuudiod mitut tüüpi joogat, sealhulgas hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram jooga (kuum), joogateraapia, naiste jooga, antigravitatsioon. Iga klubi saab pakkuda lisaks muid suundi, need alles arenevad ja arenevad.

Spetsiaalsed joogakeskused Jekaterinburgis

5 parimat stuudiot laia klassivalikuga

Koolituskeskus "Yoga Life"

Kuibõševa, 55-aastane
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Pakub eri-, ettevõtte-, üld- ja individuaalseid klasse. Siin korraldatakse regulaarselt seminare. Stuudio on avatud tööpäeviti 7.30-20.00, laupäeval, pühapäeval - lühike päev.

Rühmatunnid toimuvad üldklassides, millest igaühel on konkreetne fookus. Toimub ettevalmistuskursus, samuti tasemed 1-3. Üleminek uuele tasemele toimub pärast seda, kui õpilased saavutavad sobiva füüsilise vormi.

Ettevalmistuskursus on mõeldud just neile, kes alustavad oma teekonda Iyengari joogaga. Esimesele tasemele tulevad algajad ja need, kellel on kogemusi. Teine tase on pühendatud asendite sügavale uurimisele. On segarühmi, mis pakuvad tunde erinevatel tasemetel: 1 - 2, 2 - 3. Mitmed treeningud on keskendunud teatud kogukonnale või kellaajale: Tervis ja energia, Naiste tund, Rõõmsameelne hommik, Lõunatunnid, Ühine Harjuta.

Neile, kes treenivad regulaarselt ja on hea füüsilise vormiga, pakub stuudio "Intensiivset" ja "Aktiivset praktikat". Need, kes soovivad oma vaimu ja keha lõõgastuda, saavad nautida Relax Yoga't. Stuudios on harjutused liigestele (liigesevõimlemine) ja hingamisharjutused - Pranayama.

Ametlik veebisait pakub täielikku teavet kursuste ja praktiseerivate koolitajate kohta.

• Mugav ajakava;
• Soodsad tellimused;
• Metroo lähedal.

• Ei.

B.K.S. joogastuudio Iyengar "Tadasana"

Jekaterinburg, st. Malõševa, 53/1
(Kaubanduskeskus Antey 4. korrus)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Jekaterinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Kooli ajalugu on rohkem kui 10 aastat pikk. Instruktorid on aastaid õpetanud, käinud seminaridel, kodu- ja välismaiste õpetajate meistrikursustel, tõstnud oma taset.

Stuudio põhisuunad: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar on traditsioonilise hatha jooga populaarne haru, mis on saanud nime B.K.S. Iyengari järgi. Tunni oluline osa on poosi täpne sooritamine, sealhulgas sisemise komponendi mõistmine. Kool pakub alg- ja põhiklassi. Algajatele on õpetused. Soovijad saavad osaleda "Naisteklassis"; last ootavatele naistele on eraldi kursus "Rasetele".Kliendid, kes soovivad tugevdada teatud kehaosi, saavad treenida järgmistes piirkondades: selg, kael ja õlad, põlved, süda. Toimub terapeutiline suund, ühispraktika, õpetajakursus.

Kärbsejooga (võrkkiiges) on tõhus viis keha pinguldamiseks, lõõgastumiseks, sisemaailma harmoniseerimiseks.

Beebijooga on suund, mis aitab emasid ja lapsi. Klassiruumis pööratakse erilist tähelepanu beebi arengule. Treening aitab kehaliigutuste kaudu kujundada meelt, teadvust, tundeid, mis on väikelaste peamine maailma kogemise viis. Seal on osakond lastele vanuses 1-3 aastat ja lastele vanuses 3-7 aastat.

keha veeremine. Huvitav uus programm spetsiaalse varustuse abil - pall. Treening sisaldab nii kehatööd, massaaži, meditatsiooni. See suund on maailmas ainulaadne.

Kõiki neid sihtkohti saab proovida saalis, mis pakub mugavat graafikut, mõistlikke hindu, huvitavaid tellimusi ja allahindlusi.

• Lai valik praktikaid;
• Mugav ajakava.

• Tellimuste valik on piiratud.

Joogakeskus "Hanuman"

St. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Sertifitseeritud stuudio pakub laia valikut tellimusi, sealhulgas 19 nimetust. Uksed on avatud 6.00-22.00, see valik aitab teil lihtsalt sobiva aja leida. Keskus pakub populaarseid praktikamudeleid ja huvitavaid uudiseid:

• Hatha, mis hõlmab teatud asendite hoidmist ja aktiivseid hingamisharjutusi.
• Ashtanga vinyasa, selles klassis sooritavad õpilased asendite jada (asanas), mis on omavahel ühendatud aktiivsete harjutustega (vinyasas). Praktika omadused muudavad selle noorte seas väga populaarseks.
• Universaalne - mitut kooli ühendav koolitussüsteem, siin on teretulnud individuaalne lähenemine. Selliste koolitusmudelite populaarsus on suur. Tugev füüsiline aktiivsus, sealhulgas asanad ja vinyasad, on kombineeritud hingamisharjutustega. Suuna töötas välja Kiievi õpetaja Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Eripakkumine stuudiost. Keskuse õpetaja väljatöötatud suund põhineb hatha ja raja jooga kombinatsioonil.
• Jivamukti. Suund, mis ühendab endas aktiivsed liikumised ja vaimsed põhimõtted. Selle töötasid välja suhteliselt hiljuti Ameerika Ühendriikidest pärit abikaasad, kes elasid ja õppisid Indias.
• Keskus pakub mitmeid tunde, mis on spetsiaalselt loodud naistele, kes soovivad parandada reproduktiivsüsteemi seisundit, rasedatele ja erinevas vanuses lastele.
• Mittestandardsete lähenemisviiside austajatele on võrkkiikedes jooga.
• Need, kes soovivad hingele ja energiale rohkem tähelepanu pöörata, saavad valida järgmised võimalused: tšakra, kundalini, raja, vini, jooga nidra, meditatsioon.
• Eraldi tasub esile tõsta hingamisharjutusi - Pranayama.
• Neile, kes soovivad rohkem teada saada ja üldiselt terviseuuringutesse sukelduda, on: tervisepraktikad ja Zhong Yuan Qigong.
• Kaks huvitavat suunda, mida võib leida ainult siit: kriitilise jooga jooga, mille eesmärk on lülisamba stabiliseerimine, aitab eemaldada valu, stressi, väsimust; ja Tribal fusion – tantsustiil, mis ühendab liikumise vaimse puhastusega, aga ka võitluslikud, psühhosomaatilised tehnikad.

• Keskus on avatud varahommikust hilisõhtuni;
• Mugav avar tuba;
• 10 minuti kaugusel metroojaamast;
• Suur valik suurepäraseid tellimusi.

• Ei.

Joogastuudio Euphoria

St. Kuibõševa, s. 21, aastast. neli
http://yoga-euphoria.com

Nagu asutuse avalehel öeldud - suurepärase meeleoluga stuudio. Välise ja sisemise jõu saamiseks on loodud keskus!

Õpetajad õpetavad 7 valdkonnas.

1. Terve selg, nimi räägib enda eest, treeningu põhiülesanne on parandada lülisamba seisundit, eemaldada valu ja ebamugavustunne.
2. Hatha joogal põhinev tasakaal. Ideaalne neile, kes otsivad kõikehõlmavat treeningut, mis aitab luua leevendust ja küllastab keha energiaga.
3. Naiste klass. Spetsiaalsed harjutused aitavad keha rahustada ja parandada hormonaalset tasakaalu.
4. Antistress. Selles õppetükis saate hingamisharjutuste abil parandada painduvust, rikastada keha hapnikuga.
5. Üldpraktika normaliseerib vere- ja lümfivoolu. Lihaste jäikus eemaldatakse, liigeste liikuvus taastub.
6. Rasedatele. Suurepärane harjutuste komplekt neile, kes planeerivad rasedust, ootavad juba last, ja neile, kes naudivad esimesi emaduskuusid. Treening aitab lõõgastuda, tugevdada vajalikke lihaseid ja normaliseerida naise sisemist seisundit.

Treeningud toimuvad iga päev, kolmapäeval/reedel algavad tunnid kell 7.30 ja viimane kell 19.30. Teisipäev/neljapäev: esimene tund kell 8.30 ja viimane tund kell 20.00. Ülejäänud päevadel on lühendatud töögraafik, millega saab tutvuda stuudios või kodulehel. Professionaalsed treenerid aitavad teil mõista ja arendada kõrgeimal tasemel keha ja hinge meisterlikkust.

Hubane stuudio pakub ühekordseid ja kompleksseid tellimusi. Eripakkumised individuaaltundidele ja üksikutele rühmadele.

• 10 minuti kaugusel metroojaamast;
• Esimene treening on tasuta;
• Soodsad hinnad.

• Ei.

JoogaDom

St. Krasnolesja, 49-aastane
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom pakub laia valikut tegevusi. Igaüks valib selle, mis talle kõige rohkem meeldib.Tööde graafiku ja hinna osas saate täpsustada administraatorilt. Võimalik korraldada rühmatunde.

Keskuses õpetatavad valdkonnad:

• Hatha;
• Iyengar – veidi muudetud hatha tava;
• Surya Namaskar ehk "Päikese tervitus" on muutumas üha populaarsemaks. Kompleksi regulaarsed harjutused parandavad tervist, annavad energiat, valmistavad inimest vaimseks ärkamiseks. Treeningu põhitõed on asanad, pranayamas, mantrayaanas, meditatsioonid;
• Naiste tervise heaks;
• Võrkkiikedes on lapsele ka eraldi klass;
• leiliruum;
• Rasedatele;
• Tervisegrupp - õrn treening, mille eesmärk on parandada painduvust, liigeste liikuvust, lülisamba tugevust, lihaste elastsust;
• Terve selja jaoks;
• Joogateraapia, mis hõlmab integreeritud lähenemist tervisele: füüsilised harjutused, õige hingamine, sisemise seisundi taastamine, õige toitumise korraldamine;
• Reiki seansid. See on alternatiivmeditsiini suund, mis kasutab peopesadega puudutamise teel tervendamise tehnikat;
• Venitamine. Venitamise tähtsust on tänaseks tõestanud juba paljud arstid. Paindlikkus on omamoodi keha nooruse näitaja;
• Nidra on suunatud täielikule lõõgastumisele, treenerite sõnul võrdub üks tund treeningut 4 tunni unega.
• Toimuvad ka mittetraditsioonilised tunnid – võimlemine "Power of the Coast" ja "Tribal Fusion".

Stuudio pakub nii ühekordseid külastusi kui ka tellimiskoolitusi. Valida saab ka pere-, laste- või spetsiaalse sünnituspaketi. Toimuvad eratunnid.

• Lai valik programme;
• Mugav, hubane tuba;
• massaažituba;
• Soodne hinnapoliitika.

• Kaugel metroost.

4 parimat spetsialiseeritud keskust

Klubi elustiil

St. Tšeljuskintsev 64
☎tel (343) 346 33 08
http://xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Stuudio põhisuunad on taoistlikud praktikad ja qigong.

Taoistlike tavade tõhusus on tõestatud tuhandete aastate jooksul. Hingamis-, energiaharjutusi täiendab filosoofia. Tunnid aitavad stabiliseerida füüsilist tervist, rikastada energiaga. Siinsed õpetajad avavad supervõimeid ja suunavad need enesetervendamise teele.

Qigong taaselustab elujõudu ja rõõmu iga päev. Vana-Hiina süsteem aitab teil oma keha tunnetada. Qigong hõlmab keha liikumist ja meditatsiooni. Oskus keskenduda liikumisele ja hingamisele aitab eluolukordades. Qigong käsitleb terviseprobleeme blokeeritud energiakanalite tagajärjel. Plokkide eemaldamine uuendab ja parandab kudede ja elundite tööd.

Teist tüüpi qigongi praktika on "18 vormi". See aitab teil täita energiat, leevendada väsimust, parandada tervist, praktikate abil saate noorem välja näha, ennetada esimesi vananemisilminguid, parandades ainevahetust. Siin õpid kontrollima emotsioone ja meelerahu.

Taoistlik alkeemia. Taoistlikud alkeemikud, kasutades sisemist ümberstruktureerimist ja sügavaid tavasid, püüavad saavutada surematust. Klassiruumis saavutatud täiustused jäävad teile kogu eluks. Keha tugevdamine, elundite funktsionaalsuse parandamine, elujõu suurendamine – kõike seda saate seda programmi tehes.

Sisemise naeratuse klass viitab meditatsioonile, mille eesmärk on uurida ennast seestpoolt. Iga väljahingamisega lahkub sinust negatiivne energia ja ebamugavustunne.

Taoistlikud paarihäälestused. Üks keskuse ainulaadseid programme.Kahel tasemel koolitus õpetab taoistlikku armastuse meisterlikkust, mis hõlmab mehe ja naise vahelist vahetust mitte ainult füüsilise komponendi, vaid ka vaimse energia osas. Kuidas leida, mida vahetada? Treener aitab täita sind elujõu ja magnetismiga.

Eneseteadvuse kursus. Kursuse moodustava kolme suure teema (ringi) käigus kasutatud vahendid õpetavad iseennast mõistma ja aktsepteerima.

Teadvuse puhastamise alused. Uus kursus koolis aitab eemaldada laste kaebusi, pettumusi ja võitlusi alaväärsuskompleksidega. Programm on suunatud suhtlemisraskuste põhjuste mõistmisele. Kursus õpetab olema oma tunnete peremees.

Jooga Do-In sujuvate liigutuste ja hingamise jälgimise kaudu muudab teid. Treeningu ajal venitatakse lihaseid, selgroog võtab oma füsioloogilise asendi, keha pingutatakse tõhusalt, vaimne tasakaal stabiliseerub. Mentorid juhendavad teid algusest lõpuni enda tundmise teel.

Treenimisvõimalusi pole mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele ja teismelistele.

Õppida saab ühekordse visiidiga; on tellimusi. Ajakava täpsustatakse stuudios, kus nad ütlevad teile, milline kursus on parem osta.

• Lai valik vaimseid programme.

• Piiratud taoistliku praktika ja qigongiga.

Joogakeskus Elukunst

Radishcheva tänav, 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Väike mugav stuudio pakub Sri Sri jooga ja Sudarshan Kriya tunde, saate osaleda ühekordsel külastusel või osta tellimuse, mis vähendab lõplikku maksumust.

Sri Sri jooga on kogunud erinevaid traditsioonilisi suundi, mis on kohandatud tänapäeva inimesele. Harjutused on suunatud keha, hingamise ja vaimu ühendamisele.Treening sobib eranditult kõigile, olenemata füüsilisest vormist, vanusest jne.

Sudarshan Kriya õpetab kontrollima loomulikke hingamisrütme, mis mõjutavad vastavalt keha, vaimu ja emotsioonide rütme. Tunnid aitavad edukalt stressi, väsimuse vastu, muudavad inimese ühtaegu rahulikuks ja energiliseks.

• Mugav tuba;
• 8 minuti kaugusel metroost;
• Odavad tellimused.

• Ainult kahte tüüpi joogat.

Ural Iyengari joogakeskus

Jekaterinburg, st. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Keskus hakkas esimesena Uuralites pakkuma Iyengari meetodil joogatunde. Keskuse asutaja õppis Indias suuna rajaja juures ja sai tema õnnistuse.

Iyengari iseloomustab pehmem treening, seda saavad piiranguteta harrastada kõik.

Klassid on mitme tasemega, igaüks valib ise, kogemuste põhjal, taseme: 1, 2 ja põhiklass neile, kes on õppinud üle 6 kuu.

Klassid on nii neile, kes ootavad last, kui ka neile, kes soovivad parandada naiste reproduktiivsüsteemi seisundit. Lastele ja teismelistele on eraldi klassid.

Stuudios viiakse läbi heaolutunde kolmes valdkonnas: selg, liigesed, süda.

Hubane kaasaegne saal, mille korrastamiseks valiti parimad kosmosetehnika tootjad.

• Mugav, varustatud tuba;
• Seminaride, konverentside läbiviimine,
• Väga professionaalne personal.

• Ei.

Jekaterinburgi joogakeskus Sat-Chit-Ananda

Keskus "OM House", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Keskus töötab ainult ühes suunas: Raja jooga. Põhipraktika avardab ja puhastab meelt, mille eesmärgiks on saavutada Valgustumine.

Klassikaline Raja on kohandatud tänapäevastele tingimustele, õpetades Jnana ja Bhakti jooga meetodeid. Ettevalmistus vaimseteks praktikateks toimub läbi Hatha jooga. Tunde viib läbi 25-aastase kogemusega diplomeeritud õpetaja, kes täiendab end regulaarselt Indias. Tunnid toimuvad pühapäeviti, on tunnid algajatele ja edasijõudnutele joogajatele. Kokkuleppel õpetajaga on nädala sees võimalik korraldada individuaal-, rühmatunde.

• Professionaalne õpetaja;
• Seminaride korraldamine; koolitused;
• Reisid Indiasse.

• Jooga ainult pühapäeviti.

Jooga jõusaali liikmelisuse osana

Joogastuudiod töötavad ka suurte spordiklubide juures. Mõned klubid pakuvad laia valikut harjutusi, teised aga lahjendavad fitnessi- ja jõutreeningut aeg-ajalt lõõgastavate harjutustega.

Parimate joogatunde pakkuvate spordiklubide edetabel näeb välja selline.

ekstreemne fitness kergejõustik

Malõševa, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Üks Jekaterinburgi suurimaid klubisid pakub laia valikut joogatunde. Klubi baasil on stuudio "Bodhichitta", mis pakub üle 20 suuna. Rohkem kui 15 kogenud juhendajat aitavad saavutada füüsilist ja hingelist tasakaalu. Kõik koolitajad on koolitatud India gurude ja rahvusvaheliste õpetajate poolt, kes oskavad alati professionaalset nõu anda, mis on tundides väga oluline.

Klubikaart pakub võimalust külastada järgmisi sihtkohti:

1. dünaamiline;
2. Swami kripananda (hommikune harjutus);
3. Vini;
4. Integreeritud koolitus;
5. naiste;
6. Jõumeditatsioon;
7. Hatha;
8. Meditatsioon;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. hommikul;
14. Lapseootel emadele;
15. Jooga universaalne;
16. 1. tase (vastavalt Iyengari süsteemile);
17. Algajatele;
18. Seitai;
19. Jooga-lõõgastav.

Ülevaade näitas, et spordikeskus pakub palju võimalusi treenimiseks. Külastus on võimalik klubikaardi raames, mis võib olla individuaalne, perekondlik või laps, perioodiks 1 kuu kuni aasta.

• lai valik joogatüüpe;
• Liitumine on ühine kõikidele spordiklubi tegevustele.

• Ebamugav graafik neile, kes töötavad.

Muud stuudiod

Klubi Energetika

Siberi trakt, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Pakub kahte tüüpi joogat: Qigong ja Healthy back, tunnid on saadaval klubikaardi osana. Hindadega saab tutvuda kodulehel või otse stuudios.

jõusaalisaal

Pakub kahte klassi kolm korda nädalas.

St. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Klubi pakub ainult fitness-joogat, kord nädalas.

St. Manööverdamine 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
St. Venemaa kangelased 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Kolme ülaltoodud asutuse eelised ja puudused on sarnased:

• Mugav tuba;
• Soodsalt saab lisatreeningu liigina funktsionaalsust kombineerida sügavvenitusega.

• Väike valik sihtkohti;
• Haruldased tegevused.

Hind

Ühekordse treeningu keskmine hind on 500 rubla, hinnad algavad 300 rublast ja lõpevad 800 rubla külastuse kohta. Hind sõltub saalist, praktika tüübist, eelarvevõimalusi on. Kasumlikum on osta tellimus, iga keskus pakub oma tingimusi ja allahindlusi. Kui palju eraldi tellimus maksab, peate keskuses kontrollima, paljud annavad veebilehel soovituslikku teavet. Aadresse ja kontakte on veebisaitidelt lihtne leida.

Tulemus

Igaühel on oma valikukriteeriumid, kuid mida otsida? Siin on mõned olulised nüansid:

• Stuudio asukoht, mugav harjutada kas maja lähedal või koos töökohaga.Hea võimalus on lähedal metroo, bussipeatus.
• Positiivsed soovitused ja ülevaated, heas keskuses on neid palju.
• Parimad stuudiod pakuvad esimest külastust tasuta, nad teavad, et tulete kindlasti tagasi.
• Saal peaks olema avar, mugav, ventilatsiooniga, valgus peaks olema hästi reguleeritud, sest praktika lõpp on täielik lõõgastus. Pöörake tähelepanu materjalile, millega ruum on varustatud.
• Tellimused külmutamisfunktsiooniga.

Valiku viga on infopuudus, tuleb proovida ja valida endale sobiv õpetaja. Saali minnes ärge unustage ostma spetsiaalset vormi, õpetaja ütleb teile, milline ettevõte on parem valida. NAMASTE!