2025. aasta parimate spin-rataste hinnang

Üks populaarsemaid spordisimulaatoreid, mis on laialt levinud, on jalgrattaspordi simulaatorid. Vaatamata näilisele lihtsusele kasvab nende populaarsus amatööride ja professionaalide seas igal aastal. See on suuresti tingitud uue rühmatreeningu ala, mida nimetatakse jalgrattasõiduks või spinninguks, esilekerkimisest. Tõhusad kardiotreeningud energilise muusikalise saatega uuenduslikel spin-ratastel meelitasid tundidesse tohutul hulgal fänne. Unustatud ei olnud ka kodus treenimise fänne, kes said ka võimaluse valida populaarseid simulaatoreid igale maitsele.

Fitnessitööstuse siseturul on palju spin-jalgrataste mudeleid, mis erinevad mitte ainult funktsionaalsuse rikkuse, vaid ka maksumuse poolest. Algajate harrastussportlaste jaoks on nende sarnasuse tõttu väga raske aru saada, millist üksust on parem harjutada.Valiku tegemisel vigade vältimiseks pakub see ülevaade selliste simulaatorite kohta põhiteavet koos juhtivate tootjate pakutavate parimate toodete hinnangutega.

Mis see on

Spin bike on omamoodi spordisimulaator, mis imiteerib jalgratast ja tekitab piduriklotside ja hooratta vahelise mehaanilise hõõrdumise tulemusena koormuse.

Nimetus võeti esmakordselt kasutusele 1994. aastal pärast seda, kui Mad Dogg Athletics registreeris toodetud plokktrenažööridele kaubamärgi "Spin". Pärast toodete levitamist üle maailma on see termin muutunud üldnimetuseks ja kõiki selliseid treeningsüsteeme kutsutakse spinbike’deks.

Kinga- või kettaseadme tööpõhimõte kordab hästi originaalse disainiga professionaalse jalgrattaga sõitmist ebatasasel maastikul. Samas ei ole treeningprotsessi ajal vaja sadulasse istuda, vaid sõita saab püsti, keha külgedele kallutades või asendeid vahetades.Sisseehitatud arvuti abil on saadaval kõik režiimid, sealhulgas simuleerida ülesmäge ronimist või tipust laskumist tõelise rattaga sõitmise tundega. Seetõttu on paljude jaoks selline simulaator suurepärane abiline võitluses ülekaaluga, tugevdades samal ajal kardiosüsteemi.

Spin ratas sobib kõigile, olenemata soost, vanusest, füüsilise vormisoleku tasemest.

Mis on

1. Harrastaja – odavad piiratud funktsionaalsusega seadmed kodus treenimiseks ilma ööpäevaringse töö vajaduseta.

2. Professionaalne - suure programmikomplektiga seadmed intensiivseks kasutamiseks spordi- või spordiklubides, kuid hinnalt kallimad.

Millised lihased töötavad

Treeningu käigus langeb põhikoormus:

• jalad, eriti reied;
• tuharad;
• alaselg;
• kõhu lihased;
• õlavöö (seisvas asendis).

Erinevused magnettrenažööridest

Parameeter	velotrenažöör	spin bike
Jalgrattasõidu simulatsioon	Ei	Jah
Maandumine	vertikaalne horisontaalne	vertikaalne
Hooratas, kg	8-10	20-25
Hooratta sujuv pöörlemine suure koormuse korral	Ei	Jah
Laadimissüsteem	magnetiline	jalats, magnet
Koormustasemed	Jah	Ei
Erinevate lihaste kaasamine	Ei	Jah
Treeningu intensiivsus	keskmine	kõrge
Müralisus	madal	suurenenud
Vastupidavus	rohkem	vähem
Ergonoomika	-	+
kompaktsus	+	-
Remondi ja hoolduse lihtsus	Ei	Jah
Maksimaalne kasutaja kaal	vähem	rohkem
Hind	vähem	rohkem

Eelised ja miinused

Peamised eelised on järgmised:

• jalgade, tuharate, müokardi lihaste tugevdamine;
• hingamisfunktsiooni parandamine;
• suure hulga kalorite põletamine, mis aitab vähendada kehakaalu;
• ergonoomiline disain, võttes arvesse inimese individuaalseid omadusi;
• rooliratta ja istme taseme mitme asendi reguleerimine erinevate lihasrühmade maksimaalseks uurimiseks;
• peaaegu piiramatu koormuse suurenemise tase.

Kuid eksperdid märgivad teatud puudusi:

• ebapiisav koormus õlavöötme lihastele;
• amatöörsimulaatorite pideva töö piiratud aeg;
• lühem kasutusiga hõõrduvate osade olemasolu tõttu (plokk, kett, hammastega polt);
• suurenenud müratase.

Kuidas valida

Vigade vältimiseks soovitavad eksperdid pöörata tähelepanu järgmistele kriteeriumidele:

• hooratta tasakaaluaste;
• materjali ja konstruktsiooni tugevus;
• padja kvaliteet;
• müratase töö ajal;
• rooli ja istme mugavus, nende reguleerimise võimalus;
• piduri asukoha mugavus;
• transpordirullidega varustus;
• monitori olemasolu koos vajalike parameetrite kuvamisega - klasside aeg, reisi vahemaa, kalorite arv, pulss;
• varustatud pudeli või veeklaasi hoidikuga.

 

Kust saaksin osta

Populaarseid mudeleid ja uudiseid saab osta spordivarustust pakkuvates spetsialiseeritud kauplustes. Juhtivate tootjate tooted on seal saadaval üksikasjalikuks tutvumiseks ja toimimise kontrollimiseks. Juhid aitavad soovitustega - millised simulaatorid on olemas, millist ettevõtet on parem osta, kuidas kasutada, kus hoida, kui palju see maksab.

Kui te oma elukohas õiget mudelit ei leia, saate endale sobiva üksuse hõlpsasti tellida internetist tootjate edasimüüjate veebipoodidest või turuplatside ja agregaatorite lehtedelt, nagu Yandex.Market, E-kataloog või Hiina sait AliExpress. Seal on juurdepääsetaval kujul esitatud kirjeldused, peamised omadused, funktsionaalsus, fotod ja klientide ülevaated.

Pakkumised spin-ratastele Moskvas:

• kodu jaoks - alates 14 490 rubla. (UnixFit SB-380) kuni 145 000 rubla. (Motion Fan QX 1 Pro);
• saali jaoks - alates 40 500 rubla. (VictoryFit VF-S300) kuni 183 450 rubla. (Fitex Real Rider).

Parimad spiningrattad

Kvaliteetsete treeningrataste hinnang põhineb selliseid tooteid ostnud klientide arvamustel. Mudelite populaarsuse põhjuseks on positiivsete arvustuste levimus, parameetrite ja omaduste võrdlus, kasutusiga, hinnad.

Ülevaade sisaldab hinnanguid parimate kodus treenimiseks mõeldud amatöörmudelite ja spordisaalides treenimiseks mõeldud professionaalsete spin-rataste seas.

TOP 5 parimat kojusõiduks mõeldud jalgratast

Schwinn IC7

Kaubamärk - Schwinn (USA).
Päritolumaa on Hiina.

Mitmekülgne mudel ülitõhusaks koolituseks edasijõudnud kasutajatele. Mugavuse suurendamiseks tagab sujuva jooksu raske 18 kg hooratas. Koormus muutub ilma tõmblusteta ja sujuvalt tänu astmeteta takistuse reguleerimisele. Istme asendit saab muuta vertikaalselt / horisontaalselt, võimalusega kohandada simulaatorit vastavalt kasutaja individuaalsetele omadustele. Rooli nurga muutmine võimaldab muuta keha asendit, et simuleerida professionaalse rattaga sõitmist.Mugav LCD-ekraan kuvab peamised treeningu parameetrid - distants, kalorikulu, pöörded minutis, pulss.

Hind - alates 63 900 rubla.

• raske hoorattaga jalatsisüsteem;
• sujuv koormuse muutus;
• istme ja rooli reguleerimine vertikaalselt ja horisontaalselt;
• informatiivne väljapanek;
• libisemiskindlate pedaalide kinnitusrihmad;
• sisseehitatud transpordirullikud;
• lihtne kokkupanek;
• informatiivne juhendamine;
• kvaliteetne jõudlus;
• ergonoomiline disain;
• stiilne disain.

• ülemaks.

Schwinn IC7 ülevaade:

DFC B3314

Kaubamärk - DFC (Venemaa).
Päritolumaa on Hiina.

Kerge jalatsite laadimissüsteemi ja rihmülekandega mudel aktiivseks treeninguks kodus. Kere küljes oleva mugava käepideme abil saab hõlpsasti koormat vahetada, olemas on ka hädapidur. Mugav istuvus saavutatakse lihtsalt istme reguleerimisega horisontaal- ja vertikaaltasandil. Jalad on fikseeritud pedaalidesse kummirihmadega, mille asendit saab muuta. Tänu rooli sisseehitatud anduritele kuvatakse pulsi näidud arvutimonitoril. Istmega raami alla on paigaldatud amortisaator. Siseruumides liigub seade spetsiaalsetel ratastel.

Hind - alates 24 319 rubla.

• annab tõelise jalgrattakoormuse;
• pulsi juhtimine;
• tahvelarvuti alused ja pudelihoidjad;
• treeningu mugavus;
• kompaktsed mõõtmed;
• stiilne disain;
• suurepärane hind.

• kõva iste.

Perekond FS 40

Bränd – perekond (Hiina).
Päritolumaa on Hiina.

Suure ohutusvaruga kompaktne mudel intensiivseks kardiotreeninguks kodus.Kõrge jõudlus, funktsionaalsus ja omadused on oma väärtuselt lähedased spordisaalide professionaalsetele üksustele. Mugav iste on hõlpsasti reguleeritav horisontaalselt ja vertikaalselt olenevalt kasutaja pikkusest. Vajadusel saate reguleerida rooli asendit. Elektrivõrguga liitumine pole vajalik.

Hind - alates 34 990 rubla.

• kõrge efektiivsusega;
• korralik koormus;
• massiivne hooratas;
• tugev raske raam;
• meeldiv puudutada rool;
• lihtne kohandamine kasutaja individuaalsete omadustega;
• mugavad riivide ja sujuva pöörlemisega pedaalid;
• pidurdamise peenhäälestus;
• lihtne kasutamine;
• kvaliteetne kokkupanek;
• kompaktsed mõõtmed;
• taskukohane hind.

• ekraani puudub;
• iste on kõva.

Rattasõit perekonna FS 40 peal:

Ammity Dream DS 5000

Kaubamärk - Ammity (Taiwan).
Päritolumaa on Hiina.

Võimas mudel intensiivseteks treeninguteks kodus. Sellel on hea ergonoomika, anatoomiline sadul mugavaks istumiseks koos nelja asendi reguleerimisega. Seega kohandub spinbike kergesti iga kasutaja pikkuse ja kehaehitusega. Kõrge koormuse saavutamise tagab raske tasakaalustatud hooratas. Dünaamilise astmeta takistusega pehmete padjandite kasutamine tagab kohese taseme muutuse.
Suure intensiivsusega sõit treeningul, asendimuutused ja pidurdamine on võimalikud tänu ühes tükis massiivsele raamile. Reguleeritava kinnitusega kinnituspedaalide kasutamine iga jala suuruse ja vaba asendi muutmise korral ei võimalda liigeseid ohustada.Funktsionaalse treeningkompuutri suur LCD-ekraan näitab kvaliteetselt treeningprotsessi põhiparameetreid.

Hind - alates 65 000 rubla.

• kõrge efektiivsusega;
• raske stabiilne konstruktsioon;
• massiivne hooratas;
• mugav istuvus;
• rooli ja istme reguleerimine;
• lihtne kohandamine vastavalt kasutaja individuaalsetele omadustele;
• pulsimõõtur ja pulsiandurid;
• kvaliteetne jõudlus;
• vaikne töö;
• suurepärane ergonoomika;
• stiilne disain;
• pikk kasutusiga;
• hind vastab kvaliteedile.

• tuvastamata.

Ammity Dream DS 5000 videoülevaade:

BH Fitness SB2.6

Kaubamärk - BH (Hispaania).
Päritolumaa on Hiina.

Realistlik simulaatori mudel tavaliseks kodus jalgrattasõiduks. Mõõdud vastavad maanteeratta mõõtudele. Kiilrihma kasutamine võimaldab saavutada vaikse ja sujuva kulgemise, ilma et oleks vaja sagedast hooldust. Massiivne hooratas sobib kokku professionaalsete jõusaaliseadmetega. Iga kasutaja saab tänu rooliratta ja istme lihtsale paigaldamisele nii horisontaalselt kui ka vertikaalselt seadme oma antropomeetriliste andmetega "sobitada". Segatüüpi pööratavatel pedaalidel võivad olla nii spetsiaalsed klambrid kui ka standardrihmad.

Hind - alates 39 542 rubla.

• suurepärane hooratta tasakaalustamine;
• tugev raam;
• piduri mugav asukoht;
• kvaliteetsed materjalid;
• informatiivne väljapanek;
• lihtne kokkupanek;
• selged juhised;
• vaikne töö treeningu ajal;
• lai valik koormusi;
• vastuvõetav kulu.

• ei tuvastatud.

BH Fitness SB2.6 lahtipakkimine:

võrdlustabel

	Schwinn IC7	DFC B3314	Perekond FS 40	Ammity Dream DS 5000	BH Fitness SB2.6
Maksimaalne kasutaja kaal, kg	136	120	140	200	105
Hooratta kaal, kg	18	13	16	22	22
Koormustasemete arv	ei ole piiratud	ei ole piiratud	astmeteta dünaamiline reguleerimine	astmeteta reguleerimine	ei ole piiratud
Programmide arv	Ei	Ei	Ei	3	Ei
Istme reguleerimine	Jah	Vertikaalne, horisontaalne, kallutatav	horisontaalselt, vertikaalselt	kõrgus	horisontaalselt, vertikaalselt
rooli reguleerimine	Jah	vertikaalselt	vertikaalselt	Jah	horisontaalselt, vertikaalselt
Ekraan	LCD	LCD	Ei	LCD	LCD
Ekraan	aeg, kaugus, kadents, takistuse tase, kalorid	aeg, kiirus, vahemaa, kalorid	Ei	kadents, kalorid, kiirus, vahemaa, koguaeg	aeg, kiirus/rpm, vahemaa, kalorid, läbisõidumõõdik
Pulsi mõõtmine	Bluetoothi ​​südamevöö (valikuline)	puuteandurid	Ei	puuteandurid, juhtmevaba pulsikell	kardiorihm (ei kuulu komplekti)
Ergomeeter	Ei	Ei	Ei	Ei	Ei
Toit	AA patareid	AA patareid	pole nõutud	pole nõutud	AA patareid
Transpordirullid	Jah	Jah	Jah	Jah	Jah
Ebatasaste põrandate kompensaatorid	Jah	Jah	Jah	Jah	Jah
Mõõdud (PxLxK), cm	214x54x127	113x50x119	118x50x110	119x62x137	104x52x119
Kaal, kg	45.5	35	42	57	45
Garantii, kuud	12	12	12	36	24

TOP 4 parimat mudelit saali

Inspire IC2.2 konsooliga

Kaubamärk - Inspire (USA).
Päritolumaa on Hiina.

Multifunktsionaalne mudel rühmatreeninguteks jõusaalides. Ühendab kvaliteetse töötluse stiilse disainiga. Sujuv kulgemine saavutatakse raske tasakaalustatud hooratta paigaldamisega koos jalatsisüsteemiga. Kiire ja ohutu peatumise tagab rooli alla paigaldatud hädaseiskamisnupp.Igas pikkuses kasutaja maksimaalse mugavuse tagab istme ja rooli asendi muutmine horisontaalselt ja vertikaalselt. Rool on libisemisvastase polüuretaankattega, et nihutada koormuse rõhku või muuta haardumist. Pedaalidel olevad kinnitusrihmad hoiavad kindlalt jalgu.

Keskmine hind on 122 250 rubla.

• kroomitud massiivne hooratas;
• ajamil vastupidav kevlarrihm;
• reguleeritav takistus;
• kaks pudelihoidjat;
• transpordirullid;
• ebaühtlaste põrandate lihtne kompenseerimine;
• kompaktne monitor koos vajalike indikaatorite kuvamisega;
• reguleeritav sadul horisontaalselt ja vertikaalselt;
• mitme käepidemega rool;
• hädaseiskamine.

• ülemaks.

Inspire IC2.2 videoülevaade:

VictoryFit VF-S300

Kaubamärk - VictoryFit (Hiina).
Päritolumaa on Hiina.

Kompaktne mudel treenimiseks võimalikult lähedal maanteerattasõidule tiheda liiklusega jõusaalides. See pakub tõhusat abi võitluses ülekaaluga ja aitab tugevdada ka kardiosüsteemi. Inertsiaalsüsteem sisaldab võimsat hooratast. Väike mustvalge ekraan näitab kogu treeninguaega, läbitud vahemaad, hetkekiirust. Elektrivõrku ühendamine pole vajalik, piisab lihtsatest sõrmepatareidest.

Hind - alates 40 500 rubla.

• lihtne kasutamine;
• mugav juhtimine;
• raske hooratas;
• usaldusväärne disain;
• rooli ja istme reguleerimine;
• kvaliteetsed materjalid;
• taskukohane hind.

• ei.

VictoryFit VF-S300 ülevaade:

Bronze Gym 930M Pro

Kaubamärk - Bronze Gym (Saksamaa).
Päritolumaa on Hiina.

Professionaalne mudel intensiivseteks treeninguteks jõusaalis maksimaalsete koormustega. Detailide ja sõlmede töökindlust kontrollitakse pikaajalisel kasutamisel erinevates töötingimustes. Koormuse pidev dünaamiline reguleerimine saavutatakse kettajamiga jalatsisüsteemi abil. Massiivne alumiiniumveljega hooratas suurendab biomehaanilist efekti. Tugev legeerterasest konstruktsioon, mis on kaetud korrosioonivastase pulbervärviga ja ei allu deformatsioonile. Reguleeritav juhtraud ja istmepost võimaldavad kohandada simulaatorit vastavalt kasutaja mistahes kaalule ja pikkusele.

Hind - alates 74 990 rubla.

• tugev teraskonstruktsioon;
• tugev stabiilne raam;
• korrosioonikaitse;
• mitme asendiga rool;
• lihtne horisontaalne ja vertikaalne reguleerimine;
• istme ja rooli higikaitse;
• geelist vahetükid ergonoomilise kujuga istmes;
• madal müratase;
• kompensaatorite kiire reguleerimine ebatasastele põrandatele;
• pudelihoidja;
• polüuretaanist kulumiskindlad transpordirattad;
• premium pedaalid JD-304MV koos rihmade ja raamide süsteemiga jalgade kinnitamiseks;
• kvaliteetne kokkupanek.

• ei tuvastatud.

Gym S900 Pro ja S1000 Pro videoülevaade:

Johnson P8000

Kaubamärk - Johnson (USA).
Päritoluriik - Hiina

Universaalne mudel, mis imiteerib saali tingimustes jalgrattasõitu. Massiivne 20 kg kaaluv unikaalse ketiga hooratas tagab suurepärase libisemise sujuvuse. Stabiilne ja töökindel raam tagab pika kasutusea. Suure seadistuskomplektiga rool on hõlpsasti reguleeritav vertikaalselt ja horisontaalselt. Ergonoomilise kujuga iste koos suure hulga lisaseadetega annab treenimisele mugavuse.Korrosioonivastase kattega konstruktsioon ei vaja erilist hooldust.

Hind - alates 99 890 rubla.

• kõrge efektiivsusega;
• sujuv jooks;
• usaldusväärne tugev raam;
• kvaliteetsed materjalid;
• suur rooli- ja istmeseadete komplekt;
• hädapidurdussüsteem;
• ergonoomiline disain;
• stiilne disain.

• ei tuvastatud.

Johnson P8000 videoülevaade:

võrdlustabel

	Inspire IC2.2 konsooliga	VictoryFit VF-S300	Pronks Gym S930M PRO	Johnson P8000
Maksimaalne kasutaja kaal, kg	136	150	150	159
Hooratta kaal, kg	24	21	20	20
Tasemete arv	astmeteta seadistus	ei ole piiratud	ei ole piiratud	ei ole piiratud
Programmide arv	Ei	Ei	Ei	Ei
Istme seadistus	horisontaalselt, vertikaalselt	vertikaalne horisontaalne	horisontaalselt, vertikaalselt, kallutatud	horisontaalselt, vertikaalselt
rooli reguleerimine	horisontaalselt, vertikaalselt	vertikaalselt	vertikaalselt	horisontaalselt, vertikaalselt
Ekraan	LCD	LCD must-valge	Ei	Ei
Ekraan	aeg, vahemaa, kiirus, kalorid	aega. Kaugus, pulss, kalorid, kiirus	Ei	Ei
Pulsi mõõtmine	Ei	puuteandurid	Ei	Ei
Ergomeeter	Ei	Ei	Ei	Ei
Toit	pole nõutud	AA patareid	AA patareid	ei vaja võrguühendust
Transpordirullid	Jah	Jah	Jah	Jah
Ebatasaste põrandate kompensaatorid	Jah	Jah	Jah	Jah
Mõõdud (PxLxK), cm	123x51x118	98x56x135	133x54x115	106x54x103
Kaal, kg	63	57	55	54
Garantii, kuud	12	12	36	60

Koolitusnõuanded

Spinbike’i parim efekt saavutatakse põhireeglite järgimisega:

1. Iga treening peaks algama kuni 10-minutilise soojendusega, et soojendada ja valmistada lihaseid ette suurenenud stressiks.
2. Treeningprotsess viiakse läbi individuaalset füüsilist vormi arvestades ja kestuse piirang on kuni 45 minutit.
3. Liikumistempo vähenemine toimub järk-järgult.
4. Riietus peaks olema mugav ja jalanõud paksu tallaga, mis ei libise.
5. Optimaalne treeningrežiim on kolm korda nädalas.

Koormust saab iseseisvalt valida:

• muutused kadentsis, mis mõjutab pulssi ja soodustab kalorite põletamist;
• hooratta käsitsi reguleerimine südame-veresoonkonna süsteemi mugavaks treenimiseks ja lihastele avaldatava mõju suurendamiseks;
• asendi valik liikumise ajal – istudes või seistes, mis toob treeningprotsessi vaheldust ning muudab ka lihaste koormust.

Peame meeles pidama, et spin-rattaga sõitmiseks ei piisa ainult pedaalimisest!

Vale kehahoiak või tehnika võib põhjustada põlvevigastusi. Lihtsate soovituste rakendamine väldib negatiivseid tagajärgi:

• jõupingutusi suunatakse pöörde tegemiseks pedaalidele vajutamise ja üles tõmbamisega, mitte otse ülevalt alla;
• jalad on kindlalt kinnitatud spetsiaalsetesse alustesse;
• asend hoitakse õigesti - te ei saa kummardada, kummarduda, pead tagasi visata;
• õige rooli kõrguse valiku korral on käed küünarnukkides kergelt kõverdatud, selg sirge ja ilma liigse pingeta;
• põlveliigutused tehakse paralleelselt, levimata külgedele, põlveliiges pahkluu tasapinnas;
• pedaalid pöörlevad sujuvalt ilma tõmblusteta, pakkudes rahulolu sujuvast liikumisest ilma liigse pingutuse ja pingeta.

Head koolitust. Hoolitse enda ja oma lähedaste eest!