Parimad jooksumütsid 2025. aasta talveks

Jooksmine on suurepärane viis keha heas vormis hoidmiseks. Selline kardiotreening, mis järgib kõiki reegleid, toob kehale palju kasu. Sageli eelistavad professionaalsed sportlased ja amatöörid treenida pigem õues kui siseruumides. Kuid külma ilmaga aeglustavad paljud inimesed treeningute tempot või jätavad need täielikult maha. Kuid sellisel ajal sportimine võib olla väga produktiivne ja tõhus.

Talvel jooksmise eelised

Kui valmistute treenimiseks avatud alal, järgides kõiki vajalikke tingimusi, on sellisest tegevusest rohkem kasu kui kahju:

• Talvel sisaldab õhk rohkem hapnikku (umbes 30%), nii et sportlasel on kergem hingata ja kopsud on hapnikuga küllastunud.
• Talvistel treeningutel esinevast karastamise elemendist ei saa mainimata jätta. Aktiivsus külmal ajal suurendab organismi vastupanuvõimet ebasoodsate tingimuste ja erinevate haiguste suhtes.
• Ilmastikutingimused sunnivad keha töötama täiustatud režiimis, treenima tasakaalu. Tugevdatakse reie-, tuhara-, säärelihaste, hüppeliigese lihaseid.
• Talvine sörkjooks on kehakaalu langetamiseks tõhusam. Kaloreid põletatakse palju intensiivsemalt kui soojal aastaajal.
• Väljas treenimine aitab saada särtsu ja lisaenergia välimust.

Kuidas valmistuda külmal aastaajal jooksmiseks?

Kehaliseks tegevuseks ettevalmistamine sooja või külma ilmaga erineb oluliselt. Kui inimene alles hakkab jooksma, pole talv esimesteks treeninguteks õige aeg. Sörkimist on kõige parem alustada sügisel, kevadel või suvel. Ja siis on keha korralikult ette valmistatud ja rahulikum talub raskemaid ilmastikuolusid. Kindlasti pidage meeles ohutusmeetmeid talvel:

• Väljas on vaja jälgida õhutemperatuuri.Eksperdid hoiatavad, et parem on sörkimist vältida, kui termomeeter langeb alla -15 ^°C.
• Enne õue minekut tasub kodus teha soojendus, et kõik lihased soojendada ja keha stressiks ette valmistada. Pärast treeningut peate võtma sooja dušši ja vahetama kuiva riided.
• Vigastuste vältimiseks on kõige parem treenida hommikul või pärastlõunal. Kui sörkjooksu ei saa üle kanda päevavalgustundidele, tuleks sörkimiseks valida hästi valgustatud kohad ning riietus varustada helkurelementidega.
• Selleks, et sportimine oleks produktiivne, on vaja koormust järk-järgult tõsta ja regulaarselt sörkida.
• Ettevalmistuse väga oluline aspekt on õige riietus ja jalanõud. Sellest sõltub mugavus ja kaitse sportimisel. Kaasaegsed spordirõivaste tootjad toodavad kehalise tegevuse armastajatele terveid jooni. Kingad peaksid olema veekindlad, libisemiskindlad ja kaitsma jalgu külma eest. Lugege parimate talvejooksujalatsite kohta siin.

Milliseid riideid valida talvel jooksmiseks?

Vale varustus jooksmiseks võib rikkuda kogu protsessi lõbususe ja põhjustada ebameeldivaid tagajärgi.

Riiete valiku põhiprintsiip on kihilisus. Asjad peaksid olema kerged, mugavad, mitte piirama liikumist.

Esimene kiht on termopesu, see aitab eemaldada niiskust ja hoiab naha kuivana. Tavaline aluspesu kogub füüsilise pingutuse ajal niiskust ja see toob kaasa asjaolu, et inimene külmub ja tunneb end ebamugavalt.

Teine kiht kaitseb soojakadude eest, selleks sobivad naturaalsetest kangastest või spetsiaalselt disainitud materjalidest riided.

Kolmas kiht - täidab kaitsefunktsiooni külma ja tuule eest. Jope ja püksid peaksid olema mugavad, hästi istuma ega segama liikumist.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata jooksmiseks mõeldud tarvikutele. Väga oluline on kaitsta pead, kaela ja käsi.

Miks on sul jooksumütsi vaja?

Külmal aastaajal tuleks erilist tähelepanu pöörata pea soojendamisele, kuna sellel on suurenenud soojusülekanne, kehalise aktiivsuse ajal läheb sellest läbi kuni 10% soojusest. Tavalised mütsid võivad lasta sisse külma õhku ning looduslikud materjalid, millest need on valmistatud, võivad pikemaajalisel sportimisel põhjustada allergilisi reaktsioone. Hästi valitud müts kaitseb suurepäraselt tuule ja sademete eest ning äkilised temperatuurimuutused ei põhjusta veresoonte spasme ega peavalu.

Müts on soovitatav juba +5 juures ^°C, kuid tavaliste ilmastikutingimuste korral saab selle asendada sidemega. Selle erinevus korgist seisneb selles, et kroon jääb avatuks. Kuid kui temperatuur langeb alla nulli, jääb müts ainsaks vastuvõetavaks võimaluseks.

Hea mütsi valimise kriteeriumid

Jooksukübarad peaksid kaitsma kõrvu ja pead tuule ja külma eest ning juhtima ka niiskust eemale. Jooksutarvikute valmistamisel kasutavad rõivatootjad spetsiaalselt disainitud materjale, mis teevad oma tööd ideaalselt ja ei ärrita peanahka. Maksimaalse mugavuse ja heade tulemuste saavutamiseks peate järgima järgmisi valikureegleid:

• Kork peaks olema elastne ja hästi peaga sobima. See ei tohiks libiseda, muljuda, põhjustada ebamugavust ega segada jooksmist.
• Peakatted peaksid olema valmistatud kvaliteetsetest materjalidest.
• Müts peaks kaitsma pead erinevate ebasoodsate ilmastikutingimuste eest ega tohi olla puhutud. Paljud tootjad kasutavad Windstopperi tehnoloogiat, mis tagab suurepärased tuulekindlad omadused.
• Müts peaks katma otsaesise ja kulmude kohal oleva ala ning varjama ka kindlalt kõrvad. Kuid samal ajal ei tohiks peakatted helisid summutada.
• Müts tuleb valida ilma ja treeningu intensiivsust arvestades. Ideaalis peaks teil olema mitu mudelit erinevate temperatuuritingimuste jaoks;
• Jooksutarvikud on soovitav varustatud helkurelementidega, see vähendab pimedal ajal vigastuste võimalust.

Meeldivateks boonusteks võivad olla augud kõrvaklappide, prillide või juuste jaoks.

Kust saaksin osta?

Mütsid saate osta spetsialiseeritud spordipoodidest. Sellise ostu eeliseks on see, et saate hinnata materjali kvaliteeti, valida suuruse. Samuti saate kvalifitseeritud soovituse spetsialistilt, saate teada, millised omadused on teatud mudelitel, milliseid tehnoloogiaid kasutatakse kaupade valmistamisel ja millised ilmastikutingimused on mõeldud jooksumütse jaoks.

Neid tooteid on võimalik tellida internetist veebipoodides. Kuid enne seda peaksite vigade vältimiseks hoolikalt uurima teavet tootja kohta, vaatama arvustusi, lugema klientide ülevaateid.

Parimad jooksumütsid 2025. aasta talveks

Eelarvevalikud kuni 1000 rubla

Mandhus

Keskmine hind: 499 rubla.

Mandhusi varustus on hea valik sportimiseks. Selle kaubamärgi all toodetud tooted ühendavad funktsionaalsuse, mugavuse ja stiilse disaini. Müts sobib jooksmiseks ja suusatamiseks.Tänu koostisele ei puhu mudel läbi, hoiab sooja, eemaldab suurepäraselt niiskust, annab kandmisel maksimaalse mugavuse.

• Mugav ja kerge müts;
• Kasumlik hind;

• Saadaval ühes suuruses.

Nordski Soe must

Keskmine hind: 650 rubla.

Nordski Warm on Venemaal toodetud riided sportimiseks, aktiivseks jalutuskäiguks ja puhkuseks. Brändi peamine eesmärk on toota kaasaegsetest materjalidest suurepärase kvaliteediga tooteid taskukohases hinnasegmendis. Suurepärane võimalus füüsiliseks tegevuseks külmal ajal. Sobib jooksmiseks, suusatreeninguteks ja muudeks spordialadeks. Müts on tihedast materjalist, lamedate õmbluste ja soojustatud sisekihiga. Hea anatoomilise sobivusega. Soovitatav temperatuurivahemik +5 kuni -15 ^°C. Materjalil, millest toode on valmistatud, on soojust reguleerivad omadused. Saadaval kolmes suuruses:

S - Peaümbermõõdule 52-54 cm;

M - Peaümbermõõdule 54-56 cm;

L – Peaümbermõõdule 56-58 cm.

Koostis: 100% polüester.

• "hingav" materjal;
• Soojendus mikroliidiga;
• Lamedad õmblused;

• Ei leitud

Asicsi talvenokamüts

Keskmine hind: 950 rubla.

Asics on üks suurimaid spordirõivaste ja -jalatsite tootjaid. Ettevõtte toodetud tooted on kvaliteetsed. Asics Winter Beanie on suurepärane suusatamiseks ja külma ilmaga jooksmiseks. Valmistatud 98% polüestrist ja 2% elastaanist. Toote materjal ei ole puhutud ja eemaldab suurepäraselt niiskuse. Hea ergonoomilise sobivusega. Saadaval kahes suuruses: S(54-56), M(56-58). Mütsil on helkur logo.

• Tihedalt sobiv;
• On külgmised pilud

• Ei leitud.

Hinnakategooria 1000 rubla kuni 2000

Bjorn Daehlie

Keskmine hind: 1790 rubla.

Brändi asutas tituleeritud Norra suusataja Bjorn Delhi (kaheksakordne olümpiavõitja ja üheksakordne maailmameister). Ettevõtte toodetud varustus sobib jooksmiseks, välitreeninguteks, suusatamiseks, lumelauaga sõitmiseks, aga ka igapäevaseks kasutamiseks külmal ajal. Rõivas on ühendatud kõrgtehnoloogia, kvaliteetsed materjalid ja lakooniline disain. Mugavust ja mugavust hindasid kõrgelt nii profisportlased kui ka harrastajad. Bjorn Daehlie nokamütsil on anatoomiline sobivus ja see on valmistatud venivast, hingavast materjalist. Saadaval ühes suuruses, peaümbermõõdule 56-58 cm Soovitatav temperatuurivahemik on +7 kuni -12 ^°C. Unisex stiil, sobib nii meestele kui naistele.

• Lamedate õmblustega
• Anatoomiline sobivus;

• Üks suurus.

NIKE PRO COMBAT HYPERWARM SKULL CAP

Keskmine hind: 1790 rubla.

Nike toodab kvaliteetseid spordirõivaid, jooksujalatseid, sporditarvikuid. Kollektsioonid on mõeldud professionaalsetele sportlastele ja amatööridele.
Kuulsa kaubamärgi müts sobib aktiivseks välispordiks, sealhulgas jooksmiseks. Sellel on mugav ja liibuv istuvus. Valmistatud kvaliteetsest fliiskangast. Tootel on suurepärased soojusisolatsiooni omadused, mis tagavad maksimaalse mugavuse ka intensiivse treeningu ajal. Sellel mudelil pole volte. Koostis: 88% polüester, 12% spandex.

• Materjal ei ärrita ega hõõru peanahka;
• Tihedalt sobiv;

• Ei leitud.

Saukony Fortify Beanie

Keskmine hind: 1990 rubla.

Toode on valmistatud kiiresti kuivavast siledast trikoosist. Nokamütsil on lamedad õmblused, mis ei hõõru ega tekita sportimisel ebamugavust. Peakate istub hästi pähe, mis kaitseb hästi külma ja tuule eest. "Hingav" materjal eemaldab suurepäraselt niiskuse ja võimaldab hoida optimaalset temperatuuri. Mudelit täiendab öist valgust peegeldav logo.

• Anatoomiline sobivus;
• helkurelemendid;

• Saadaval ühes suuruses.

Hinnasegment üle 2000 rubla

Brubeck Aktiivne

Keskmine hind: 2100 rubla.

Bränd Brubeck on spetsialiseerunud kõrgtehnoloogilise õmblusteta aluspesu ja spordirõivaste tootmisele välitegevuseks ja treeninguteks. Müts on mõeldud talvel jooksmiseks, murdmaasuusatamiseks, mäesuusatamiseks ja lumelauaga sõitmiseks ning muudeks spordialadeks. Valmistatud kahekihilisest materjalist, kasutades spetsiaalset õmblusteta tehnoloogiat. Väliskiht on valmistatud villast, kõrge soojusisolatsiooniga. Ja sisemine koosneb polüamiidist, mis eemaldab niiskuse naha pinnalt. Materjal ei põhjusta allergiat ega ärritust. Lisavarustus on saadaval kahes suuruses S-M (52-54 cm), L-XL (56-58 cm). Koostis: 48% meriinovill, 49% polüamiid, 3% elastaan.

• Kasutatakse õmblusteta tehnoloogiat;
• Materjal ei põhjusta allergilisi reaktsioone ega ima lõhnu.

• Ei leitud.

CraftAdv Lumen

Keskmine hind: 2199 rubla.

Rootsi ettevõte tegeleb funktsionaalse termopesu, rõivaste ja spordiaksessuaaride valmistamisega.Algselt toodeti Crafti kaubamärgi all varustust ainult suusatajatele, kuid aja jooksul valik laienes ning hakkasid ilmuma tooted jooksjatele ja jalgratturitele. Samas arvestab tootja iga spordiala iseärasusi ja eripärasid. Uuenduslikud arendused, kõrge kvaliteediga tooted võimaldavad ettevõttel olla professionaalsete seadmete tootjate seas liider.

Mütsiliin Lumen, mõeldud talviseks jooksmiseks, murdmaasuusatamiseks, laskesuusatamiseks, orienteerumiseks. Ohutuse tagab suur hulk helkurdetaile. Esiküljel on perforeeritud kangast vahetükk täiendavaks ventilatsiooniks. Mudel on saadaval mitmes suuruses.

• Suurepärane niiskust imav ja kiiresti kuivav.
• Sellel on täiendav perforatsioon;
• Disainielemendid helendavad pimedas.

• Ei leitud.

ODLO POLYKNIT FAN SOE

Keskmine hind: 2490 rubla.

Ettevõte ODLO toodab spordirõivaid ja aksessuaare. Sellised seadmed kaitsevad usaldusväärselt külma ja tuule eest ning võimaldavad elada aktiivset elustiili iga ilmaga. Tootmisel kasutatakse kaasaegseid tehnoloogiaid. Silmkoekangas koosneb funktsionaalsetest kiududest. Sisekülje spetsiaalne kudumine tagab soojusisolatsiooniomadused ning hüdrofiilne pind laseb materjalil väga kiiresti “hingata” ja kuivada. Mütsil on kõrvade ümber kootud riba, mis tagab hea istuvuse. Pealmise kihi võrkmaterjal juhib hästi niiskust eemale. See hoiab teie pea kuivana isegi intensiivse treeningu ajal. Selline lisavarustus on suurepärane lahendus jooksmiseks, suusatamiseks, uisutamiseks ja isegi laskesuusatamiseks. Koostis: 87% polüester, 13% elastaan.

• Pehmed õmblused ja õmblused;
• Stretch kangas;
• Usaldusväärne ilmastikukaitse;

• Ei leitud.

Järeldus

Selleks, et talvel sportimine rõõmu ja kasu tooks, tuleb järgida teatud reegleid. Jooksu marsruudid tuleks hoolikalt valida, võimalusel vältida jääga kaetud alasid, et välistada traumaatilised olukorrad. Erilise ettevaatusega peaksite värskes õhus treenimiseks lähenema varustusele. Seda siis, kui raha säästa ei tasu, sest õigesti valitud riided ja jalanõud on tervise ja ohutuse võti.