Parimate seleeni sisaldavate vitamiinide hinnang aastaks 2025

Ökoloogiline olukord, elustiil ja alatoitumus mõjutavad negatiivselt inimeste tervist. Seetõttu tuleks 2025. aastal pöörata erilist tähelepanu haiguste ennetamisele, mille olulisim osa on toitumise ratsionaliseerimine.

Õigesti valitud mineraalelementide ja vitamiinide lisamine igapäevasesse dieeti ei ole alati võimalik. Puudust saab täiendada vitamiinikomplekside või toidulisandite abil seleeniga, mis mõjutab igat tüüpi immuunsust.

Mis on seleen. Miks keha vajab

See on valkude, liposahhariidide, ensüümide lahutamatu osa. Tuntud pikaealisuse elemendina. Samuti on see osa antioksüdantsest ensüümist glutatioon, mis kaitseb keharakke kahjustuste ja oksüdatiivse stressi eest.

Selle avastas Amilia Gripsholmi sõnul 19. sajandi alguses väävelhappe tootmist uurinud Rootsi teadlane.

Ta sai oma nime Selene (Kreeka Kuu järgi), kuna ta oli pidevalt telluuriga, mis sai nime Tellus - Maa. Kuid alles 20. sajandi teisel poolel tunnistati see inimkonna jaoks elutähtsaks.

Sellel on kantserogeenne omadus - see aeglustab pahaloomuliste kasvajate arengut. Seda kasutatakse meeste viljakuse raviks – see tagab spermatosoidide liikuvuse. Seda elementi kasutatakse ka kilpnäärmehormoonide sünteesiks. Lisaks on uuringud näidanud, et sel on võimeline kaitsma keha selliste kahjulike ainete eest nagu plii, kaadmium, tallium ja elavhõbe.

Keemiline struktuur

Seleen, Se on perioodilisuse tabeli keemiline element aatomnumbriga 34. Kuulub VI rühma. Keemiliste omaduste poolest sarnane arseeniga.

Looduslik Se on haruldane. See on kuue isotoobi segu.Kogunemise allikaks on enamasti tardkivimid või termaalveed. Se isomorfsed lisandid on iseloomulikud looduslikule väävlile ja sulfiididele.

Keemiliselt saadud se on amorfne telliskivipunane pulber. Sulab kiiresti, moodustab klaasja tahma.

Keemiliste sidemete tüübi, st molekulaarstruktuuri tõttu eksisteerib see mitmesugustes allotroopsetes vormides:

• Amorfne. Keemilise koostise järgi jaguneb see kolloidseks, pulbriliseks, klaasjaks. Kolloidne, pulbriline on punase värvusega. Saadakse Se auru jahutamisel. Klaasjas must. Selle saamiseks soojeneb see üle 220 kraadi, seejärel jahtub kiiresti. Klaasjas läige, väga rabe.
• Kristalliline - kuusnurkne, monokliiniline. Kuusnurkne hall. See saadakse kuumutamisel elemendi muude vormide sulamistemperatuurini (220 kraadi), seejärel aeglaselt jahutades.

Se kasutab seda elektrofotograafiliste koopiamasinate jaoks, fototootjate toonerina. Laiendab mustvalgete fotopiltide valikut. Seda kasutatakse laialdaselt valuterasele peeneteralise struktuuri andmiseks.

Seda kasutatakse ka oluliste ravimite tootmisel. Kaasaegne farmakoloogia soovitab kasutada ravimeid, kus Se moodustab bioligandidega (bioloogiliste ainetega) ühendeid, näiteks selenotsüsteiini, selenometioniini või Se kahevalentseid orgaanilisi vorme. Need on tõhusad, ohutud, kuid kallid.

Tähelepanu! Ravimite märgistus peaks olema kergesti loetav, arusaadav, usaldusväärne ega tohi tarbijaid eksitada.

Lubatud annus

Seleen kui mikroelement on inimeste ja loomade eluks väga oluline.

Mullakvaliteedi sanitaar- ja epidemioloogiliste nõuete mittejärgimise tõttu on inimesed altid onkoloogilistele ja südame-veresoonkonna haigustele. Ennetamiseks ja raviks kasutatakse selliseid ühendeid nagu seleniit või naatriumselenaat, mis sisalduvad erinevates vitamiinikompleksides, ja loomasööta rikastatakse selle elemendiga.

USA Teaduste Akadeemia uuringute kohaselt vajab inimkeha tervise säilitamiseks päevas üsna vähe Sel-d - täiskasvanutel 55 mikrogrammi, naistel raseduse ja imetamise ajal 70 mikrogrammi, lastel vastavalt 15 - 30 mikrogrammi. vanus.

Te ei pea midagi ise välja kirjutama. Annuse ületamine või vähendamine peab toimuma spetsialisti järelevalve all.

WHO andmetel on seleeni lubatud tarbimine päevas 400 mikrogrammi. Selle künnise ületamine võib põhjustada soovimatuid tagajärgi.

Mis tooted sisaldavad

Seda elementi keha ei sünteesi, see tuleb ainult väljastpoolt. 10-20 grammi Brasiilia pähkleid võib rahuldada päevase vajaduse. Võimalus iga päev Brasiilia pähkleid süüa pole aga kõigile kättesaadav.

Seleeni leidub ka merevees ja enamikus mereandides – kalas, kalmaaris, krevettides, krabides, rannakarpides, merikapsas.

Tähtis. Toiduvalmistamisel väheneb kõigi elementide ja soolade sisaldus, kuid kui tarbida päevas vähemalt 200 g mereande, saab seleenipuudust vältida.

Se on koondunud koduloomade – lammaste, sigade – neerudesse. Kuid iga päev 100–200 g neerude söömine ei paku kõigile naudingut.

Seleeni sisaldavate toiduainete edetabelis ei ole viimasel kohal teravili, eriti idandatud terad, nisukliid. Suur kogus sisaldab täisterajahust valmistatud leiba.Ja juuretisega valmistatud tainas sisaldub rohkem - see neutraliseerib fütiini, mis imab endasse olulisi mikroelemente, sealhulgas seleeni.

Päevaannuse rahuldamiseks vajalik kogus mikroelementi sisaldab mõningaid köögivilju - redis, peet, tomat, valge kapsas, küüslauk. Puuviljadest - apelsin, marjadest - vaarikad, mustikad.

Päevaannuse rahuldamine on peaaegu võimatu. Seetõttu on immuunsuse ja normaalse eluviisi säilitamiseks vaja kunstlikult sisse viia väike kogus mikroelementi.

Kasu tervisele

Väikeses koguses mikroelement on inimesele eluliselt vajalik. Põhiosa on koondunud neerudesse, maksa, põrna, südamesse, meeste munanditesse.

Kasulikud faktid:

• Kaitseb kilpnääret. Mikroelementide vaeguse korral väheneb hormoonide tootmise funktsioon.
• Seleeni sisaldavate ravimite võtmine aitab vähendada kilpnäärmevastaste antikehade taset, parandab meeleolu.
• Vähendab, takistab vähi teket, vähendades DNA kahjustusi.
• Parandab rakulist, humoraalset immuunsust. Seleenipuudus aitab kaasa immuunsüsteemi halvenemisele.
• Sellel on antioksüdantne, kaitsev toime.
• Vähendatud tasemel ilmneb ärevus, tekib depressioon ja hajameelsus.
• Vähendab põletikku südame-veresoonkonna haiguste korral. Mikroelementide puudus võib suurendada südame isheemiatõve (südame isheemiatõve) riski. Kasulik mõju on vitamiinikomplekside, toidulisandite ja muude seleeni sisaldavate ravimite tarbimine.
• Vähendage valu pankreatiidi korral. Ägenemise sageduse vähendamiseks piisab, kui võtta 600 mcg päevas.
• Suurendab mälu, vaimset jõudlust.Kognitiivsete häirete, näiteks Alzheimeri tõve all kannatavatel inimestel on madal seleenisisaldus.
• Kopsud töötavad paremini kõrgema Se tasemega.
• Orgaanilise ja anorgaanilise seleeni seeduvus on peaaegu sama.
• Hemodialüüs eemaldab seleeni verest täielikult. Maksahaiguste korral ei saa inimesed väga sageli vajalikku kogust mikroelementi.
• Kuidas ravim interakteerub selenometioniini, selenaadi või naatriumseleniidiga. Organism omastab selenometioniini paremini kui seleeni seleniidist, kuid anorgaanilised ühendid on mürgisemad.

Seleeni sisaldavate toiduainete hulk sõltub mulla kvaliteedist. Venemaal hävitatakse mulda süstemaatiliselt väetised, seleeni pakkumine on alla miinimumi enam kui 80% venelastest.

45 aasta pärast suureneb defitsiit tugevasti, mis võib põhjustada insuldi, südameinfarkti. Seetõttu peate Balzaci ajastusse sisenedes pöörama erilist tähelepanu seleenile.

Parimad vene vitamiinid seleeniga

Forte C-vitamiini vahekaardiga. №60 firmalt Evalar CJSC

BAA (bioloogiliselt aktiivne lisaaine) toidule, ümmargused pruunid tabletid beežide pritsmetega. Need aitavad tugevdada immuunsüsteemi, säilitada südame-veresoonkonna süsteemi tervislikku seisundit.

Varem eeldasid paljud ekslikult, et Se ei ole organismile piisavalt oluline võrreldes näiteks raua või fluoriga. Tänapäeval on tõestatud, et mikroelement täidab keha elu kõige olulisemaid funktsioone. Seda tuleks võtta koos toiduga 50-70 mikrogrammi päevas.

Forte on toidulisand. Seetõttu peaksite paremaks imendumiseks lisaks võtma vitamiinide kompleksi, sööma õigesti.

Näidustused kasutamiseks:

• veresoonte tugevdamine;
• südame töö parandamine;
• suurenenud immuunsus;
• keha kaitsmine oksüdatiivse stressi eest.

Vastunäidustused:

• raseduse ja imetamise ajal;
• komponentide talumatusega.

Mõju transpordi juhtimise võimele – andmed puuduvad.

Enne selle võtmist on parem konsulteerida spetsialistiga.

Kasutusviis, annused: 1 tablett päevas. Eelistatavalt hommikul. Kursuse kestus on 1 kuu.

Säilitamistingimused: temperatuur mitte üle 25C.

• on mõju;
• immuunsus suureneb;
• keha on kaitstud oksüdeerijate eest;
• takistab onkoloogiat;
• saadaval taskukohase hinnaga;
• oluline mikroelement keha eluks.

• tuleb võtta vähemalt 1 kuu.

Seleeni aktiivne vahekaart. 250 mg №60 firmalt Diod PAO

Ettevõte "Diod" on uuenduslike ravimite, toidulisandite tootmise liider. Asutamisaasta - 1992.

Tabletid on valged, väikesed. Maitselt kergelt hapukas, aga mõnus.

Se puudumise korral pakub ravim antioksüdantset kaitset, aktiveerib antioksüdantseid ensüüme ja toimib täiendava seleeniallikana. See tähendab, et pillide võtmine lisaks ravile viib ka oksüdatiivsete protsesside vähenemiseni.

Ravimi efektiivsust on tõestanud Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia, samuti Vene Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi ennetava meditsiini keskus (GNIC).

Koostis: Selexen, sorbitool, kaltsiumstearaat, askorbiinhape.

Näidustused kasutamiseks:

• kolesterooli metabolismi rikkumine;
• Se, C-vitamiini puudulikkus;
• oksüdatiivsete ja antioksüdantsete süsteemide häired.

Vastunäidustused:

• talumatus võib põhjustada väsimust, peavalu, iiveldust, oksendamist;
• imetavad emad, rasedad naised, on parem konsulteerida spetsialistiga.

Kasutusmeetod, annused: Vajalik on arsti konsultatsioon. Vastuvõtt - täiskasvanutele 1 tablett päevas, eelistatavalt hommikul. Soovitatav kestus on 1 kuu.

Säilitamistingimused: Kuiv, valguse eest kaitstult.

• meeldiv maitse;
• suurendab efektiivsust;
• tugevdab immuunsüsteemi;
• parandab vere koostist;
• aitab kroonilise väsimuse korral;
• normaliseerib endokriinsüsteemi tööd.

• on vastunäidustusi;
• võib ilmneda peavalu;
• kõige parem võtta koos teiste vitamiinidega;
• kolesterooli alandamiseks peate järgima dieeti, võtma statiine.

Complivit seleeni tab. 300 mg №60 firmalt Pharmastandard-UfaVita

Farmaatsiaettevõte "Pharmstandard" on tervishoiunõuetele ja patsientide ootustele vastavate kaasaegsete ravimite tootmise liider. Ettevõtte tootmishooned (5 kaasaegset tehast) vastavad täielikult Venemaa standardite nõuetele.

See koosneb 10 vitamiinist, 3 mineraalainest ehk see on vitamiini-mineraalide kompleks + 70 mcg seleeni. Täidab vajadust mikroelementide järele, vähendab vähiriski, aeglustab vananemisprotsesse. Ravim kaitseb ka raskmetallide eest.

Koostis: Nikotiinamiid, seleen, C-vitamiin, tokoferoolatsetaat, tiamiinvesinikkloriid, riboflaviin, kaltsiumpantotenaat, püridoksiinvesinikkloriid, retinoolatsetaat, foolhape, tsüanokobalamiin, mangaan, tsink, vask, abiained.

Näidustused kasutamiseks:

• vitamiinide, mineraalainete allikana;
• toidulisand toidule.

Vastunäidustused:

• andmeid pole.

Kõrvalmõjud:

• allergiliste reaktsioonide tekkimine talumatuse korral.

Kasutusviis, annused: Pakend - 60 tk. Võtke üks tablett päevas. Kestus - 1 kuu, mõne aja pärast saate korrata.

Säilitamistingimused: Suhteline õhuniiskus mitte üle 60%. Kõlblikkusaeg on märgitud pakendile - 2 aastat. Ärge võtke pärast aegumist.

• hea multivitamiinide kompleks;
• odav ravim;
• tabletid on väikesed - kergesti neelatavad;
• hea vitamiinide, mineraalide kombinatsioon;
• üldine seisund paraneb;
• mõju on tunda juba esimesel manustamiskuuril.

• allergiline reaktsioon, lööve;
• peavalu, pearinglus;
• vähenenud tähelepanu ja jõudlus.

Blagomax seleen ja tsink + vitamiinid A, E, C, B6 kapslid 0,4 g №90 firmalt VIS LLC

Vabanemisvorm - kapslid. Müüakse tumekollase värvi purgis. Suurus on standardne. Ravim hoiab ära, kompenseerib Se ja vitamiinide A, B6, C, E puudust.

• Se on oluline mikroelement, mis tagab inimese elu. Omab antioksüdantseid omadusi. Soodustab kilpnäärme hormoonide teket, aitab omastada joodi.
• Tsink osaleb võitluses nakkushaiguste, vähi vastu.
• A-vitamiin reguleerib valkude sünteesi. Samuti suurendab see leukotsüütide aktiivsust, suurendab membraanide vastupidavust, luude ja hammaste moodustumist. Tsingi puudus võib häirida ainevahetust.
• B6 parandab mälu, parandab meeleolu. See on peamine katalüsaator aminohapete vahetusel, närvisüsteemi neurotransmitterite sünteesil. See tähendab, et see on vajalik aju jõudluse parandamiseks.
• C omab laia positiivset mõju tervisele – soodustab kudede taastumist, parandab vere hüübimist, aitab kaasa steroidhormoonide tekkele, suurendab vastupanuvõimet infektsioonidele.
• E on kantserogeense toimega, ennetab tromboosi, suudab nahka noorendada, tagab lihaste normaalse talitluse, toetab immuunsüsteemi. Ja ka tänu antioksüdantsele toimele võib vitamiin aeglustada naha vananemisprotsesse.

Koostis: Seleen, tsink, vitamiinid A, B6, C, E.

Näidustused kasutamiseks:

• stressirohked tingimused;
• vaimne, füüsiline aktiivsus.

Vastunäidustused:

• raseduse ajal;
• laktatsiooniga;
• komponentide talumatus, põhjustab allergilisi reaktsioone.

Kasutusviis, annused: 1 kapsel 2 korda päevas. Kursus on 6 nädalat. Vajadusel korrake. Ei ole soovitav kombineerida ravimitega, mis sisaldavad sarnaseid mikroelemente.

Säilitamistingimused: Temperatuuril mitte kõrgemal kui 25 C. Säilivusaeg on märgitud etiketil - 2 aastat.

• taskukohane hind;
• avaldab positiivset mõju üldisele heaolule;
• nahk muutub siledaks, ei kooru maha;
• elujõud taastub;
• juuste, küünte seisund paraneb;
• ilmub terve jume;
• sisaldab kõiki vajalikke vitamiine, ei pea eraldi ostma.

• individuaalne sallimatus;
• kapslid ei ole niiskuse eest kaitstud;
• müüakse ilma lisapakendita, seletuskiri.

Vitamir 100 mcg tab. p/o nr 30 firmalt Kvadrat-S

Ettevõte "Kvadrat-S" eristub kvaliteetsete looduslike toorainete kasutamise, originaalsuse, taskukohaste hindadega.

Vitamiri seleen toetab optimaalset tervist.Ravim sisaldab selenometioniini, antioksüdanti, mis imendub organismis kergesti. Aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele, stimuleerib kilpnääret, parandab inimese reproduktiivfunktsioone.

Koostis: Selenometioniin, laktoos, E1201, E570, E464, E1521, E171, E160b.

Näidustused kasutamiseks:

• täiendav allikas;
• toidulisand toidule.

Vastunäidustused:

• raseduse ajal;

Mõju sõidukite ja mehhanismide juhtimise võimele - andmed puuduvad.

Kasutusviis, annused: 1 tablett päevas söögi ajal. Kursuse kestus on 1 kuu.

Säilitamistingimused: otsese päikesevalguse eest kaitstud kohas. Säilitustemperatuur - max. +25 C. Säilivusaeg - 36 kuud.

• tugev antioksüdant;
• parandab immuunsust;
• aitab organismil omastada joodi, E-vitamiini
• selenometioniin imendub hästi.

• lõhn – nii lõhnavad kõik seleenipreparaadid.

Parimad imporditud vitamiinid seleeniga

Tabletid 100 mcg 100 tk. firmalt Solgar Vitamin and Herb (USA)

Solgar toodab looduslikke vitamiine ja esmaklassilisi toidulisandeid. Sellel on maailmas juhtiv positsioon. Asutamisaasta on 1947.

Mikroelement toodeti kergesti seeditavas vormis - selenometioniin. Sellel on minimaalne kõrvaltoimete oht, see on kergesti talutav.

Mõistlik annus võib tuua kehale palju kasu. Näiteks aitab mikroelemendi võtmine kaitsta keharakke hävitavate vabade radikaalide agressiivse toime eest.Lisaks on seleen osaline paljudes meie kehas toimuvates protsessides – see mõjutab meeste ja naiste reproduktiivtervist, kaitseb liigeseid, võrkkesta, veresooni ning omab antioksüdantseid omadusi.

Ühend: Fosfor, seleen (L-selenometioniin), kaltsium, kaltsiumfosfaat.

Näidustused kasutamiseks:

• ebaõnnestumine;
• toidulisand toidule.

Parem on konsulteerida spetsialistiga.

Vastunäidustused:

• individuaalne talumatus, võib põhjustada iiveldust, oksendamist, pearinglust;
• raseduse ajal;
• rinnaga toitmise ajal.

Kasutusviis, annused: 1 tablett päevas, söögi ajal.

Säilitamistingimused: Temperatuuril 15-30 C.

• tootjal on hea maine;
• kergesti seeditav seleeni vorm;
• tuntud ja end tõestanud ettevõte, positiivsed ülevaated;
• pärmivaba, haruldane – enamasti pärmi baasil valmistatud.

• hind;
• spetsiifiline lõhn;
• annus - tabletid on liiga suured, võib ilmneda keha negatiivne reaktsioon.

50 mcg vahekaart. #100 Nature's Bounty'st

Nature's Bounty, Inc. on vitamiinide ja mineraalide toodete turuliider maailmas. Tootmiseks kasutatakse looduslikke koostisosi, uusimat tehnoloogiat.

Seleen on antioksüdant, interakteerub organismi antioksüdantide süsteemi ensüümidega – glutatioonperoksüdaasiga, kaitseb vabade radikaalide kahjustuste eest. Ja ka seleen on joodi sünergist.

Puuduse korral halveneb kilpnäärme töö, ainevahetus aeglustub ja kehakaal suureneb. Mikroelementide puudus võib põhjustada ka meeste viljatust.

Koostis: 1 tablett sisaldab 28,75 mg seleenipärmi.

Näidustused kasutamiseks:

• täiendav vitamiinide allikas;
• keha detoksikatsioon:
• raskmetallide eemaldamine kehast;
• parandada meeste reproduktiivfunktsiooni;
• bioloogiliselt aktiivsete ainete puuduse täitmine.

Vastunäidustused:

• raseduse ajal;
• komponentide talumatus.

Enne võtmist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga.

Kasutusviis, annused: 2 tabletti päevas söögi ajal. Kestus - 1 kuu

Säilitamistingimused: toatemperatuuril, lastele kättesaamatus kohas.

• kvaliteetsed kaubad;
• usaldusväärne kaubamärk;
• kergesti talutav;
• väikesed tabletid.

• hind;
• Purk on ainult poolenisti täis.

Multivita Selenium + Tsink mango ja passionivilja maitsetab. okas. №20 firmalt Hemofarm

Serbia ravimifirma Hemofarm asutati 1960. aastal. Sellel on esindused erinevates riikides. Tehased on varustatud GMP ja GLP standardite järgi, mis võimaldab müüa tooteid USA ja Euroopa Liidu turgudel.

Multivital on põletikuvastased, immunomoduleerivad, antioksüdantsed omadused. Reguleerib seedesüsteemi.

Koostis: L-askorbiinhape, foolhape, beetakaroteen, tokoferoolatsetaat, tsinkglükonaat, L-selenometioniin, laktoosmonohüdraat, puhastatud vesi, lõhna- ja maitseained, abiained.

Näidustused kasutamiseks:

• puudus;
• toidulisand;
• toonik;
• bronhiaalastma ennetamine.

Vastunäidustused:

• raseduse ajal;
• individuaalne sallimatus.

Kõrvalmõjud:

• unisus, peavalu;
• suukuivus, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, düspepsia;
• urtikaaria, sügelus, allergilised lööbed.

Kasutusviis, annused: Eellahusta. 1 tablett päevas koos toiduga. Kestus - 20 päeva. Vajadusel korrake.

Säilitamistingimused: Temperatuur - mitte kõrgem kui 25 C. Säilivusaeg - 2,5 aastat

• meeldiv maitse;
• hea annus.

• kõrvalmõjud;
• lahustumisprotsess ei ole väga kiire.

Vahekaart E & Seleen. #60 MegaFoodilt

Kollakad mitmevärviliste laikudega tabletid.

MegaFood on Ameerika kvaliteetsete looduslike toidulisandite ettevõte. Asutatud aastal 1973. Tootmises kasutatakse Hiina taimseid ja taimseid ravimeetodeid koos teaduslike tehnoloogiate ja arengutega.

E & Selenium toidulisand koosneb sertifitseeritud orgaanilistest ürtidest, toitainetest, puuviljadest, juurviljadest.

Pakend on mõeldud 6 kuuks. Edendab närvisüsteemi tervist. Valmistatud looduslikest toodetest, toitepärmist, toitainetest. Kergesti seeditav, isegi tühja kõhuga.

Koostis: E-vitamiin; seleen; pagaripärm; peedijuur, kurkum, ingver; rosmariinileht, petersell, pune; pruun riis; brokkoli; porgand; spinat.

Näidustused kasutamiseks:

• ebaõnnestumine;
• toidulisand toidule.

Vastunäidustused:

• rasedus, imetamine;
• individuaalne sallimatus.

Kasutusviis, annused: 1 tablett päevas. Igal ajal, isegi tühja kõhuga.

Säilitamistingimused: Lastele kättesaamatus kohas. Ärge kasutage, kui kaitserõngas on katki või puudub.

• maitse on meeldiv;
• kapslid on suured, kuid neid ei ole raske neelata;
• energiapuhang kohe pärast võtmist;
• üldine väsimus kaob järk-järgult;
• nahk muutub siledaks, puhtaks;
• mõjutab immuunsüsteemi, veresooni, südant.

• hind;
• allergiline reaktsioon - võib põhjustada dermatiiti;
• soole düsfunktsioon.

Now Foods #250 100mcg tabletid

Now Foods on Ameerika ettevõte, mis toodab vitamiine, mineraalaineid, toidulisandeid ja aminohappeid. Asutamisaasta on 1948.

Koostis: L-selenometioniin, valge riisijahu, magneesiumstearaat, steariinhape, kaltsiumkarbonaat (E170).

Näidustused kasutamiseks:

• toidulisand;
• üldine tugevdav ravim;
• vähi ennetamine;
• ebaõnnestumine.

Vastunäidustused:

• raseduse ajal;
• individuaalne sallimatus.

Kasutusviis, annused: 1 tablett päevas söögi ajal. Kestus - 1 kuu.

Säilitamistingimused: Temperatuur mitte kõrgem kui +25 С.

• pärmivaba komponent;
• mõju on märgatav paari päeva pärast;
• ärritus kaob, meeleolu paraneb;
• ravim on hea paljude haiguste ennetamiseks;
• mõjutab positiivselt reproduktiivset funktsiooni;
• parandab naha, juuste, küünte seisundit;
• aitab eemaldada raskmetalle.

• spetsiifiline lõhn;
• annuste vahel taastub väsimus, jõukaotus;
• allergiline reaktsioon - nahale ilmuvad lööbed.

Kui seleeni on liiga vähe

Puuduse sümptomite hulka kuuluvad:

• lihaskoe põletik;
• lihaste nõrkus;
• punaste vereliblede haprus;
• pankrease degeneratsioon;
• pseudoalbinism.

Mikroelemendi koguse vähenemist seostatakse ka patoloogiliste seisunditega, nagu viljatus, immuunfunktsiooni kahjustus ja onkoloogilised protsessid.

Rasedate naiste kriitilise puudulikkuse tagajärjed on järgmised: äkksurm vahetult pärast sündi; aeglane kasv; hiline puberteet; reproduktiivfunktsiooni häired.

Samuti võivad tagajärjed olla elutähtsate organite vananemine, varajane menopaus, katarakt, ateroskleroos ja muud vanaduse komponendid.

Seda mikroelementi sisaldavate toidulisandite või vitamiinide võtmine parandab seisundit. Lisaks aitavad toidulisandid tugevdada immuunsüsteemi.

Kui seleeni on liiga palju

900 mikrogrammi päevas on toksiline annus. Kergete mürgistusnähtude tundmiseks piisab, kui süüa korraga ära kümmekond küpset brasiilia pähkleid või kilogramm tuunikala.

Liigsuse märgid:

• kahvatu nahk;
• iiveldus, oksendamine;
• juuste väljalangemine;
• punetav nägu;
• lihasspasmid;
• küünte haprus;
• nahalööve.

Suurenenud sisaldus on täis südameinfarkti, neerupuudulikkust, samuti tõsiseid närvisüsteemi ja seedetrakti haigusi.

Tavaliselt leitakse seda kohtades, kus on looduslikke seleenimaakide kihte. Mõnikord täheldatakse seda kaevandustest kaugel elavatel inimestel tervisliku eluviisi järgimise või selle mikroelemendiga ravimite kontrollimatu kasutamise tagajärjel.

Enda liigse eest kaitsmiseks peate järgima tervislikku toitumist, jälgima kehakaalu, hästi magama.

Arsti nõuanne

Merest kaugel elavatel inimestel siseneb seleen kehasse väikestes annustes. Tavaline dieet ei taga keha igapäevast vajadust, pealegi võib see halvasti imenduda. Seetõttu soovitavad arstid täiskasvanutel võtta täiendavalt seleeni sisaldavaid ravimeid.

Lapsed peaksid asjatundlikult korraldama oma toidukorra maheviljade ja Se-ga toodetega.

järeldused

Aastakümneid tagasi ei olnud seleen populaarne toitaine.

Tänaseks on teadlased tõestanud, et mikroelement on tervisele ülioluline – see mõjutab antioksüdantsete süsteemide komponentide tegevust ja kilpnäärme hormonaalset ainevahetust.

Tasakaalustatud toitumine aastal 2025 on parim viis tervise edendamiseks. Kuid enamik toiduaineid sisaldab mikroelemente väga madalal tasemel.

Konstruktiivne väljapääs olukorrast on vitamiinikomplekside, bioloogiliste toidulisandite või muude seleeni sisaldavate ravimite võtmine.

Pea meeles. Eneseravim on ohtlik. Vastuvõtt tuleb kokku leppida spetsialistiga.