2025. aasta parimate Venemaa valkude hinnang

Valgu tarbimine on kaasaegne viis meeste ja naiste valgusisalduse suurendamiseks toidus. Arvestades 2025. aasta parimate Venemaa valkude reitingut, saate valida erinevate tingimuste jaoks kvaliteetse toote.

Mis on

Valgutooted aitavad meestel kasvatada lihasmassi ja tõstavad nende töövõimet. Aitab naistel kaalust alla võtta. Gluteenitalumatusega inimesed, taimetoitlased, veganid peaksid oma toitumist mitmekesistama.

Tootmisel kasutatavate toorainete tüübi poolest erinevad neli tüüpi:

1. Vadak – toodetud kodujuustust, juustust kalgendamise teel.
2. Kaseiin – saadakse piimast.
3. Muna - munadest, sisaldab kogu aminohapete komplekti.
4. Taimne (taimetoitlane) - taimedest (riis, herned, päevalill, soja, kanep, kaer).

Vadak jaguneb kolme tüüpi: kontsentraat, isolaat, hüdrolüsaat. Kontsentraat on odavam. Isolaat, hüdrolüsaat sisaldab rohkem kollageeni, vähe lipiide, laktoosi pole.

Vastavalt organismi assimilatsioonikiirusele eraldatakse kiire (vadak), aeglane 7-8 tundi (kaseiin).

Munatüüp on kuluka tootmise tõttu kõige kallim. Ei põhjusta allergilisi reaktsioone, sisaldab palju vitamiine, väärtuslikke aminohappeid (leutsiin), kuid väikeses koguses.

Koostisosade arvu järgi eristatakse ühe- ja mitmekomponentseid preparaate. Mitmekomponentne sisaldab mitut tüüpi valke (3, 4, 7 komponenti), loomset, taimset päritolu.

Kuidas kasutada

Enne toote ostmist tuleks konsulteerida treeneri, pereterapeudi, toitumisspetsialistiga. Spetsialist arvutab vastuvõttude arvu, arvu, valib õige menüü.

Standardvalem: 2 g valku päevas iga kilogrammi kehakaalu kohta.

Lihasmassi kasvatamisel sobib vadak, munatüüp.

Kaalu langetamiseks, rasvapõletuseks - kaseiini koostis.

Vastuvõtu aeg: enne treeningut, peale treeningut, õhtusöögi asendamine, vahepala asemel. õige arvutus - ainult spetsialist, sõltub vastuvõtu eesmärgist.

Kuidas valida

 

Enne ostmist peaksite konsulteerima spetsialistidega (toitumisspetsialist, terapeut, sporditreener).

Üldised ostureeglid:

1. Valige tüüp (vadak, kaseiin) - oleneb eesmärgist.
2. Lugege klientide arvustusi (veebipoodides).
3. Uurige koostist (lisakomponentide olemasolu).
4. Pöörake tähelepanu kaalule, portsjonite arvule (vali proov 30–60 g).
5. Vabanemisvorm (pulber, tabletid).
6. Valige maitse (neutraalne, puuviljane, šokolaad).
7. Värvainete, maitseainete, paksendajate olemasolu.
8. Säilitamistingimused.
9. Tootja kvaliteedisertifikaat.

Inimesed, kellel on laktoositalumatus, gluteenitalumatus, allergiliste reaktsioonide esinemine - koostiste põhjalik uurimine, ülevaated erinevatest kohtadest, spetsialistide konsultatsioon.

2025. aasta parimate Venemaa valkude hinnang

Populaarsete toodete ülevaade põhineb Yandexi turu saidi klientide arvustustel.

Eristatakse kolme kategooriat: vadak (ühekomponentne), mitmekomponentne, taimne (vegan, taimetoitlased).

Peamised vastunäidustused: rasedus, imetamine, vanus kuni 18 aastat, allergilised reaktsioonid.

Vadak

5. koht CMTech Whey Protein (900 g) neutraalne

Hind: 1,160-1,399 rubla.

Tootja on CMTech.

Pehme pakend valge, sinine. Sinisel taustal on musta kontuuriga kujutatud piimakann, klaas, kõva juustupea.Ettevõtte nimi on allosas.

On valikuid šokolaadi, vanilje maitsega.

Iseärasused:

• vabastamisvorm - pulber;
• kaal 900 g;
• 30 annust;
• 1 annus (g): 20,6 valku, 2,9 süsivesikuid, 2,8 rasva:
• kalorisisaldus - 428 kcal.

Koosneb: 75% WPC (vadakuvalgu kontsentraat), letsitiin, paksendaja, paakumisvastane aine.

Pakendi mõõdud (cm): kõrgus - 35, laius - 24,8. Kaal - 970 g Müüakse koos mõõtelusikaga.

Kõlblikkusaeg - 18 kuud.

• kvaliteetne koostis;
• seguneb hästi;
• neutraalset maitset saab täiendada;
• hind.

• lisandid (paksendaja, paakumisvastane aine).

4. koht Academy-T Whey Fit Protein (2270 g) šokolaad

Maksumus: 2,621 rubla.

Firma "Academy-T" (Moskva) toode.

Mõeldud sportlastele, aktiivsetele inimestele.

Mahuti on valge plastpurk punase kaanega. Punane ja sinine kleebis sisaldab täielikku teavet.

Saadaval maasika ja vanilje maitsega.

Omadused:

• pulber;
• kaal 2,27 kg;
• 76 portsjonit;
• 1 portsjon (g): valk 21,6, rasv 1,2, süsivesikud 4,5;
• kalorisisaldus - 120 kcal.

Kasutamine: 1 lusikas 200-300 ml kohta (vesi, piim) segada mikseriga. Tarbida 2-3 korda päevas: hommikusöök, enne lõunat, peale treeningut, 2 tundi enne magamaminekut.

Sisu:

• vadakuvalgu kontsentraat;
• lahustuvad kiudained (kummiaraabik);
• vitamiinid (A, E, D, C, rühm B);
• mineraalid (kaltsium, magneesium, raud, tsink, vask, mangaan);
• lisaained: sukraloos (E 955), papaiin.

Hoida temperatuuril kuni 25⁰С, kuivas kohas. Taotlemise tähtaeg on 2 aastat.

• hea šokolaadi maitse;
• suur pakend;
• kasumlik hind;
• seguneb hästi külmas vees;
• vitamiinid, mineraalid, kiudained;
• madal süsivesikute, rasvade sisaldus.

• individuaalne reaktsioon.

3. koht Bombbar Whey Protein (900 g) kreembrülee

Hind: 1265-1350 rubla.

Bombbar toode.

Müüakse pehmes pakendis. Kujundus: valgel taustal, kaubamärgi eredad pealdised, portsjonite arv. Seal on pilte creme brulee jäätise kulbikestest, mis valavad piima.

Iseärasused:

• kaal - 900 g;
• 30 portsjonit;
• 1 annus - 2 kulbitäit (g): valk 20, lipiidid 2, süsivesikud 2;
• kalorisisaldus - 106 kcal.

Vastuvõtt 1-2 korda päevas. Lahustage 2 mõõdetud annust (30 g) 200-350 ml vedelikus (vesi, piim).

Sportlased ja inimesed kasutavad seda vaeguse korral täiendava valguallikana.

Koosneb:

• vadakuvalgu kontsentraat;
• emulgaator (sojaletsitiin) loob homogeense segu;
• suhkruasendaja isomaltooligosahhariid;
• looduslikud maitsed;
• paksendajad (ksantaanvask, guaarvask);
• sool;
• askorbiinhape (C-vitamiin);
• magusaine (sukraloos).

Saadaval on ka muud valikud: vaarikas, banaan, tiramisu, šokolaad, mango, biskviit, pistaatsia.

Kõlblikkusaeg - 2 aastat.

• meeldiv maitse;
• lahustub hästi šeikeris;
• homogeenne segu;
• hinna ja kvaliteedi suhe.

• sisaldab magusaineid, soola.

2 koht Be First First Whey Instant (900 g) vaniljejäätis

Hind: 1490 rubla.

Tootja on Venemaa ettevõte Be First.

Tarnitakse pehmes kotis. Põhivärv on valge. Pealdised - sinine, sinine, kollane font.

Iseärasused:

• kaal - 900 g;
• 25 portsjonit 35 g;
• 1 annuse kalorisisaldus - 149 kcal;
• sisaldab (g): valke 26,9, lipiide 3,43, süsivesikuid 3,1.

Koostis: vadakuvalk, emulgaator - sojaletsitiin (kuni 1,5%), lisandid (sukraloos, lõhna- ja maitseaine).

Tarbida 1-3 korda päevas (hommiku-, õhtusöögi asemel, vahepalana toidukordade vahel). Lahustage külmas vees, piim 35 g (2 mõõtu).

Valikuid on: neutraalne, banaan, maasikas, šokolaad, kreembrülee, jäätis, pistaatsiapähklid.

Kõlblikkusaeg - 18 kuud.

• seguneb hästi;
• ilma paksu vahuta;
• ei põhjusta probleeme seedetraktiga;
• ilma lisanditeta (gluteen, paksendajad, aspartaam).

• individuaalne sallimatus.

1 koht R-Line Whey (1000 g) šokolaad

Maksumus: 1,216 rubla.

Tootja on Venemaa kaubamärk "R-Line".

Müüakse suletud pakendis. Värvid on sinised toonid. Valgega on esile tõstetud ettevõtte nimi, peamised parameetrid (valgu, rasvade, süsivesikute kogus).

Erineb prebiootilise polüdekstroosi, vitamiinikompleksi lisasisalduse poolest. Iseärasused:

• kaal - 1 kg;
• 21 portsjonit;
• kalorite sisaldus - 181 kcal;
• annus - 46 g (mõõtelusikas ilma slaidita);
• 1 portsjon (g): valk 30, rasv 3,8, süsivesikud 6,7.

Saadaval: neutraalne, maasikas, vanilje, banaan, kookospähkel, jäätis, vaarikas.

Ühend:

• vadakuvalgu kontsentraat;
• prebiootiline polüdekstroos;
• vitamiinid (rühm B, A, E, C);
• kakaopulber;
• letsitiin;
• lisandid (paksendaja, sukraloos).

Vastuvõtt: 1-3 korda päevas. Lahustage mõõtenõu ilma alusklaasita 200-450 ml vedelikus (vesi, piim). Saate asendada õhtusöögi, hommikusöögi, kasutada vahepalana.

Säilitada pimedas, kuivas kohas toatemperatuuril 1,5 aastat.

• meeldiv maitse;
• suur valgusisaldus;
• prebiootikumide, vitamiinide olemasolu;
• hind.

• ei leitud.

Mitmekomponentne

Sisaldab 3, 4, 7 liiki. Lisaks - vitamiinid, mineraalid.

5. koht CYBERMASS Protein Smoothie (800 g) piimašokolaad

Hind: 1,299-1,468 rubla.

Vene kaubamärgi "CYBERMASS" toode.

Pulber on valges plastpurgis. Andmed koostise, vastuvõtutingimuste, ladustamise kohta - etikett. Kasutatakse šokolaaditükkide kujutist, pruun, punane font.

Omadused:

• kaal - 0,800 kg;
• 20 annust 40 g;
• 1 portsjon (g): valk 24, lipiidid 3,2, süsivesikud 10,8;
• kalorisisaldus - 152 kcal.

Koosneb: isolaat, SB kontsentraat, kuiv naturaalne jogurt, kakao, lisandid (sukraloos, paksendaja), kiudained. Seal on vitamiine (rühmad B, A, E, D, C), mineraalaineid (kaltsium, magneesium, raud, tsink, vask).

Marja-, puuviljavariantidele on lisatud looduslikke kuivatatud maasikatükke, meloneid, banaane, mustikaid.

Võtke 1-3 korda (enne magamaminekut, hommikusöögi asemel). Vahusta 40 g pulbrit (mõõtetops), 250-300 ml vedelikku (piim, vesi). Maitse intensiivsus sõltub kontsentratsioonist.

Kõlblikkusaeg - 18 kuud.

• šokolaad;
• hea koostis;
• seal on kiudaineid;
• vitamiinid, mineraalid;
• hind.

• süsivesikute kogus.

4. koht CYBERMASS Multi Complex (840 g) maasikas

Maksumus: 936 rubla.

Tootja on populaarne kaubamärk "CYBERMASS".

Pehme pakend kuldset värvi, valge, mustade tähtedega ettevõtte nimetus, toode.

Sellel on 3 komponenti: vadakuvalk, soja isolaat, mitsellaarne kaseiin.

Omadused:

• kaal 840 g;
• 28 portsjonit;
• 1 annus (g): valk 21, süsivesikud 1,1, rasvad 1,4;
• kaloreid 100 kcal.

Sisu: 40% vadakuproteiin, 30% soja isolaat ja mitsellkaseiin.Vitamiinid: A, C, rühmad B, PP, E). Lisandid: magusaine (sukraloos), emulgaatorid (letsitiin, ksantaankummi), fruktoos, lõhna- ja maitseaine.

Šokolaadipulbri jaoks on võimalus.

Võtke 3 korda (hommikul, lõunal, õhtul). Sportlased - enne treeningut 25-60 minutit enne tundi, 30-40 minutit pärast koormuse lõppu.

Ühe portsjoni jaoks lahustage 30 g (1 mõõtelusikas) ja 200-300 ml vedelikku.

• kolm komponenti;
• vitamiinid;
• ei kleepu;
• lahustub kergesti;
• õrn maitse.

• ei leitud.

3. koht Pure Protein Multi Protein (600 g) kreemjas karamell

Maksumus: 759 rubla.

Kuulsa Venemaa kaubamärgi "Pure Protein" toode.

Pulber on pakendatud valgesse kotti, lukuga. Valgel taustal ereoranž vahetükk, valged tähed toote kohta. Maitselisandi tähistus on tootepildi kleebis (kreemja karamelli tükid).

Erineb 4 tüüpi: vadakukontsentraat (60%), muna (20%), piimakontsentraat (10%), sojaisolaat (10%).

Omadused:

• kaal 0,600 kg;
• 20 portsjonit 30 g;
• 1 annus (g): valk 21, süsivesikud 5,3, rasvad 0,5;
• energeetiline väärtus 110 kcal.

Sisaldab: 4 tüüpi valke, lisaaineid (emulgaator, magusaine, toidu maitseaine).

Võtke 2-3 korda päevas, igal ajal. Täidab kollageeni taset, vähendab näljatunnet. 30 g pulbrit lahustada vedelikus (mahl, vesi, piim). Võid kloppida vispliga, šeikeriga.

Müügil on puuviljad, magusad: šokolaad, kreemjas, maasikas, küpsised.

Säilitada 18 kuud (kuiv koht temperatuuril kuni +25⁰С).

• maitsev;
• kergesti segunev;
• ebameeldiv järelmaitse puudub;
• 4 komponenti.

• nurkade arv;
• emulgaatorite, värvainete olemasolu.

2. koht BINASPORT Matrix-7 Protein (1000 g) piparkoogid, 1 pakk.

Hind: 1530 rubla.

Venemaa firma "BINASPORT" toode.

Müüakse pehmes lukuga kotis. Värvimine - kuldne taust, mustad, pruunid tähed.

Seda eristab 7 põhikomponendi sisaldus täispiimast, munadest, riisist.

Omadused:

• kaal 1 kg;
• 30 portsjonit 33 g;
• 1 annus sisaldab (g): valku 27,3, rasvu 1, süsivesikuid 1;
• kaloreid 118 kcal.

Koosneb 7 tüübist: vadaku- ja piimakontsentraadid, vadaku ja riisi isolaadid, mitsellaarkaseiin, vadakuhüdrolüsaat, munaalbumiin.

Valikuline: kakao, sojaletsitiin, looduslik maitseaine, värv, sukraloos.

Tarbi 1-2 korda pärast tundi, 30-40 minutit enne treeningut. Vastuvõtmise kestus - 14 päeva, paus 2 nädalat.

Lahjendage 30-33 g (1 annus) ja 200-300 ml vedelikku.

On sorte: cappuccino, šokolaadiküpsised, mango, passioniviljad, tiramisu.

Kõlblikkusaeg - 2 aastat.

• suur pakend;
• segu 7 liiki;
• taimne riisi tüüp;
• suur kogus valku;
• madal süsivesikute, rasvade arv.

• ei tohi võtta kauem kui 2 nädalat.

1 koht Pure Protein Multi Protein (1000 g) maasikad koorega

Maksumus: 1,017 rubla.

Tootja on tuntud Pure Protein kaubamärk.

Pakkimine - tõmblukuga kott. Heleoranžil taustal on must pealistükk. Maitsest annab märku tootepildi kleebis.

See erineb nelja tüübi poolest: vadak, mitsellaarkaseiin, munaalbumiin, soja isolaat.

Omadused:

• kaal 1 kg;
• 33 portsjonit 30 g;
• kalorisisaldus 110 kcal;
• 1 annus (g): 21 valku, 0,5 rasva, 5,3 süsivesikuid.

Sordid: 60% vadakukontsentraat, 20% muna, 10% sojaisolaat, 10% piimakontsentraat.

Lisaks: fruktoos, dekstroos, toiduvärv, lõhna- ja maitseaine, emulgaator (ksantaankummi), sukraloos.

Võtke 1-2 korda igal ajal. Segage 1 annus (30 g) ja 150-250 ml vedelikku.

On sorte: šokolaad, kreemjas, karamell, küpsised.

• suur maht;
• vähe lipiide;
• 4 komponenti;
• lahustub kiiresti;
• vähe vahtu.

• fruktoosi, emulgaatorite, värvainete olemasolu.

juurvilja

4. koht BIONOVA Herneproteiin (500 g) neutraalne

Hind: 849 rubla.

Tootja - firma "BIONOVA" (Venemaa\Belgia).

Müüakse paberpakendis (seest fooliumiga). Sildi valgel taustal on foto rohelise herne kaunast, toote andmed.

Iseärasused:

• neutraalne maitse;
• kaal 0,500 kg;
• 100% herne isolaat;
• 371 kcal 100 g kohta;
• BJU sisaldus (g): 81,7; neli; 0.8.

Täiendavad mikroelemendid: 15 mg rauda.

Sobib taimetoitlastele, veganitele.

Seda kasutatakse dieettoitude, gluteenivabade roogade valmistamiseks: supid, kartulipüree, pannkoogid, pannkoogid.

Hoida kuivas, pimedas kohas toatemperatuuril 24 kuud (suletud pakend).

• 100% taimne tooraine;
• hästi imendunud;
• palju lüsiini;
• rauapreparaat;
• sobib taimetoitlastele, veganitele;
• gluteenivaba;
• ei põhjusta allergilisi reaktsioone

• ei leitud.

3. koht Green Proteins Päevalilleproteiin (900 g) neutraalne

Maksumus: 990 rubla.

Venemaa firma "Green Proteins" toode.

Müüakse paberkotis.Esiküljel - päevalille pilt, rohelised tähed (nimi, omadused).

Erineb neutraalse lõhna, seemnete loomuliku maitse poolest.

Omadused (100 g kohta):

• kaal 0,900 kg;
• kalorisisaldus 353 kcal;
• BJU (g): 60; 8,6; 13.

Koostis: 100% päevalille kollageeni kontsentraat.

Lahustub kergesti igas vedelikus (vesi, taimne piim, taimne smuuti). Seda kasutatakse tervislikuks toitumiseks, taastumiseks pärast treeningut.

Sisaldab: vitamiine (A, E, C, D, rühm B), mineraalaineid (tsink, vask, fosfor, seleen, kaalium, raud, magneesium).

Säilitamine - 12 kuud.

• universaalne rakendus (vedelikud, supid, kondiitritooted);
• looduslik koostis;
• antioksüdant;
• gluteenivaba;
• täiendav mineraalide, vitamiinide allikas.

• ei leitud.

2. koht CYBERMASS Soy Protein (1,2 kg) šokolaad

Maksumus: 999-1000 rubla.

Populaarse firma "CYBERMASS" toode.

Müüakse valges plastpurgis. Seal on rohelised vahetükid, šokolaaditükkide joonistamine.

Iseärasused:

• sojavalk;
• kaal 1,2 kg;
• 40 portsjonit;
• 1 annus BJU (g): 23; 0,1; 0,5;
• kaloreid 95 kcal.

Koostis: 90% sojaisolaat, fruktoos, kakao, emulgaator (sojaletsitiin), paksendaja (ksantaankummi), sool, lõhna- ja maitseaine, sukraloos.

Võtke 2-3 korda päevas, hommikul, enne tundi (30-50 minutit), pärast tundi. Segage 30 g, mis tahes vedelikku (200-350 ml).

Valikud: koor, küpsised.

Säilitamine - kuivas (niiskus kuni 60%), pimedas kohas, tihedalt suletud anumas.

• looduslik valk;
• madal lipiidide arv;
• gluteenivaba;
• sobib taimetoitlastele, veganitele.

• fruktoos, sool, emulgaator.

1. koht Herneproteiin, Orgtiumi isolaat

Maksumus: 487 rubla.

Tuntud firma "Orgtium" toode.

Mahuti on tume plastpurk. Valge silt, toote nimi, ettevõtte logo.

Omadused (100 g kohta):

• hernevalgu isolaat;
• kaal 0,25 kg;
• kaloreid 371;
• BJU (g): 81,7; neli; 0.8.

Erineb suure hulga valkude (võrreldes sojatoodetega), arginiini poolest.

Võtke 1-3 korda päevas. Segage 30 g (1-2 supilusikatäit) ja 350-500 ml vedelikku. Meeldiva järelmaitse saamiseks võite lisada puuvilju (banaane, marju), šokolaadi.

Säilitada 1 aasta (avamata konteiner), 6 kuud (peale avamist) temperatuuril +5 kuni +20⁰С.

• suur kogus valku, arginiini;
• kättesaadavus;
• keskkonnasõbralik tootmine;
• ei põhjusta allergilisi reaktsioone;
• gluteenivaba, lisaaineteta, maiustusteta;
• veganid.

• spetsiifiline maitse.

Järeldus

Valgulisandid, kokteilid aitavad sportlastel, taimetoitlastel, erinevate haigustega inimestel toituda täisväärtuslikult mitmekülgselt. 2025. aasta parimate Venemaa valkude reitingu tooted aitavad teil valida kvaliteetse ja maitsva toidulisandi mis tahes otstarbeks ja võimaluseks.