2025. aasta parimate pressivideote edetabel

Pressirull ehk võimlemisrull on väga populaarne mitte ainult fitnessi harrastajate, vaid ka professionaalide seas. Selle abiga saate kodus hoida palju lihasrühmi heas vormis. Mõelge, mida ostmisel otsida, peamisi kasutussoovitusi ja milliseid uusi tooteid turul on.

Kirjeldus

See inventar on kahe käepidemega varras, mille keskel on ratas (mitu ratast). Vaatamata selle mürsu lihtsusele on see regulaarselt ja õigesti kasutades väga tõhus.
Ideaalne selja-, kõhulihaste pumpamiseks. Isegi odavad (eelarve)mudelid saavad oma ülesandega hakkama.

Liigid:

1. Rataste arv:

• ühe rattaga
• kahe rattaga;
• kolme rattaga.

2. Ratta asendi järgi:

• eraldi;
• kokku voolav.

3. Pedaalide olemasolu järgi:

• pedaalidega (võimaldab teha harjutusi alajäsemete abil);
• ilma pedaalideta.

4. Raskuskeskme nihutamisega:

• nihutatud raskuskeskmega (professionaalsetele sportlastele);
• standardse raskuskeskmega.

• lihtsus ja kasutusmugavus;
• aitab vähendada liigset kaalu;
• tugevdab selga ja parandab rühti;
• säästes raha ja aega (saab kasutada kodus, igal sobival ajal).

• võimalikud vigastused ebaõige kasutamise tõttu;
• Efekti saavutamiseks peate pidevalt harjutama.

Vastunäidustused

Vaatamata selle spordivarustuse lihtsusele ja kasutusmugavusele on selle kasutamisel teatud vastunäidustused:

• valu liigestes ja põlvedes;
• kroonilised lülisamba probleemid;
• hiljutine operatsioon;
• rasedus ja esimesed 4 kuud pärast sünnitust.

Valikukriteeriumid (kuidas valida)

Milline on parem varu osta, et vältida vigu valimisel:

1. Rattad.Rataste arv on oluline valikukriteerium. Algajatele sportlastele on parem osta kahe- ja kolmerattalised, neil on parem tasakaalu hoida, siis jaotub koormus ühtlasemalt. Üherattalised sobivad sportlastele või inimestele, kes on sellist varustust juba varem kasutanud.
2. Ratta läbimõõt. Mida madalam on see indikaator, seda suurem on koormus lihastele.
3. tagastusmehhanism. See mehhanism hõlbustab treenimist oluliselt, eriti mitteprofessionaalide jaoks. Sellega on lihtsam lähtepositsiooni võtta.
4. varude kaal. Mida suurem on rulli enda kaal, seda keerulisem on harjutusi sooritada.
5. Käepidemete ja rulli materjal. Need elemendid peavad olema valmistatud libisemiskindlast materjalist, vastasel juhul libiseb rull üle pinna ja käepidemed hõõruvad käte nahka.
6. Parimad tootjad. Tasub valida usaldusväärsed tootjad, kes on end turul tõestanud. Saate tellida ka AliExpressist, kuid Hiinas toodetud tooteid ostes on oht osta ebakvaliteetset varustust, mis võib mitte ainult teie treeninguid rikkuda, vaid olla ka tervisele kahjulik. Hiinast tellides on väga oluline vaadata tootja poole ja nõuda toote kvaliteedisertifikaate.
7. Varustus. Mõnel mudelil on põlvede all täiendavad toed (vaibad), mis hõlbustab harjutust. Hinna eest maksavad laiendatud varustusega komplektid muidugi rohkem, kuid vaiba ostmiseks ei pea te raha kulutama.

Klassi reeglid

Analüüsime sellistel simulaatoritel treenimise põhijooni.

1. Valige mudel vastavalt oma võimalustele (füüsilise seisundi alusel).On liike, kus iga käe külge on kinnitatud spetsiaalne kaabel, mis suurendab vastupidavust ja suurendab harjutuste tõhusust, kuid algajatele on parem seda võimalust mitte osta.
2. Treening peaks algama soojendusega.
3. Soorita hingamisharjutusi õigesti (harjutust alustades hinga sisse, algasendisse naastes välja hinga).
4. Esimesel korral tehke vähem lähenemisi, alustuseks läheb iga harjutuse jaoks 3-5 lähenemist. Pärast iga lähenemist andke kehale aega taastumiseks, vastasel juhul väheneb tulemuse efektiivsus. Täpse lähenemise mahu jaoks saate harjutada loenduriga, mis peab vastu tempot, ja loendada harjutuste arvu.
5. Laske oma lihastel puhata. Treeni iga 2-3 päeva tagant. Igapäevane treening võib põhjustada kiiret väsimust.

Ajakirjanduse kvaliteetsete reklaamide hinnang

TOP-reitingusse kuuluvad võimlemisvideod valiti mitme kriteeriumi alusel. Nende hulgas: ülevaade ja klientide ülevaated, mudelite populaarsus ja veebipoodides tehtud ostude hinnang. Ostjate sõnul on need mudelid parimad, kvaliteetsed ja töökindlad.

Üherattaline

Perfect Fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness on tuntud spordivarustuse ettevõte. Uuenduslikud tehnoloogiad tagavad esmaklassilise kvaliteedi. Eemaldatavate käepidemetega mudel. Käepidemete ergonoomiline kuju vähendab randmete pinget ja sobib nii naiste kui ka meeste kätele. Keskmine hind: 4490 rubla.

• kuulus kaubamärk;
• kõrge kvaliteet;
• eemaldatavad käepidemed.

• suuremad kui teiste firmade tavalised rullid.

Omadused	Näitajad
Materjal	plastik, kumm ja plastik
Pliiatsid	eemaldatav
Maksimaalne koormus (kg)	Kindral

KETTLER 7361-805

Garantii - 2 aastat. Sobib suurepäraselt kõhupressi reljeefi loomiseks. Libisemisvastase kattega. Kerge ja lai alus tagab suurema stabiilsuse õiges asendis. Hind: 2490 rubla.

• kerge ja mugav;
• vastupidav ümbris;
• stabiilne asend.

• tagastamismehhanismi pole.

Omadused	Näitajad
Materjal	polüpropüleen, teras, termoplastne elastomeer
Tootja	Hiina
Pikkuse ja laiuse parameetrid (cm)	29 x 18,2
Kaal (g)	640

Perfect Fitness Ab Carver Pro

Premium mudel, tagastusmehhanismi ja põlvekaitsmetega. Lai rull võimaldab keha asendit kindlamalt fikseerida. Garantii - 1 aasta. Hind: 6990 hõõruda.

• kõrge kvaliteet;
• usaldusväärne tootja;
• on tagastusmehhanismiga.

• laiem põhi, tavapärastest suurustest erinev.

Näitajad	Tähendus
Materjal	plastik, metall
Varustus	põlvetugi
Kaal (g)	1900

BRADEX SF 0063

Varustatud tagastusmehhanismi ja põlvetoega mugavaks kasutamiseks. Tootja garantii: 1 aasta. Maksumus: 2300 rubla.

• kokkupandav disain;
• maksimaalne koormus on 135 kg.

• suur kaal

Omadused	Näitajad
Materjal	kumm, plastik, metall,
Varustus	põlvetugi
Tagastusmehhanism	seal on
Parameetrid (pikkus/laius/kõrgus) (cm)	40/17/17
Maksimaalne koormus (kg)	135
Kaal (g)	2000

ATEMI AEW-02

Rull on saadaval kolmes värvitoonis: kollane, must ja punane. Mudel sobib nii professionaalile kui ka algajale. 1 aasta tootja garantii. Maksumus: 990 rubla.

• kerge kaal;
• talub kuni 150 kg inimese raskust.

• tagastamismehhanismi pole.

Omadused	Näitajad
Ühend	plastist
Tagastusmehhanism	Ei
Parameetrid (pikkus/laius/kõrgus) (cm)	40x30x20
Maksimaalne koormus (kg)	150
Kaal (g)	775

Starfit RL-104

Mudel on valmistatud musta värviga. Pehmete vahetükkidega käepidemed pakuvad treeningu ajal mugavust, väldivad villide teket. Maksumus: 959 rubla.

• talub kaalu kuni 200 kg;
• on väikese omakaaluga;
• mugavus ja kasutusmugavus.

• tagastamismehhanism puudub;
• Põlvetugi kaasas ei ole.

Omadused	Näitajad
Ratta ja raami koostis	kummist ja plastikust
Tagastusmehhanism	Ei
Maksimaalne koormus (kg)	200
Kaal (g)	738

TORRES PL5012

Rull pressi-, selja-, puusa-, käte- ja õlalihaste tugevdamiseks. Sobib hästi kodusteks treeninguteks. Sellel on eemaldatavad käepidemed, mis hõlbustavad ladustamist. Päritoluriik: Hiina. Garantii 6 kuud. Keskmine hind: 650 rubla.

• eemaldatavad käepidemed;
• libisemisvastane kate.

• talub kaalu kuni 110 kg;
• pool aastat garantiid.

Omadused	Näitajad
Ühend	plastist
Tagastusmehhanism	Ei
Maksimaalne koormus (kg)	110

Kaherattaline

TORRES PL5013

Sellel on eemaldatavad libisemiskindlad käepidemed. Kompaktne hoiustamisel. Vastupidav ja töökindel. Maksumus: 860 rubla.

• hüpoallergeensed materjalid;
• libisemiskindlad käepidemed.

• koormus: kuni 110 kg.

Omadused	Näitajad
Ühend	plastist
Rataste paigutus	liigend
Maksimaalne koormus (kg)	110

BRADEX SF 0183

Tootja hoolitses selle eest, et simulaator ei oleks traumeeriv ja täitis oma funktsioone nii palju kui võimalik.Kummeeritud põhi ei libise põrandal ja käepidemed ei hõõru kasutamisel nahka. Valmistatud lillast. Maksumus: 734 rubla.

• kummeeritud rullid ja käepidemed;
• kerge kaal.

• talub kuni 100 kg koormust.

Omadused	Näitajad
Ratta koostis	plastik, kumm
Rataste paigutus	liigend
Maksimaalne koormus (kg)	100 kg
Kaal (g)	650

Rullvõimlemine Pro-Supra 715 TR tugevdatud

Tugevdatud mudelit peetakse kõige tõhusamaks kodus treenimiseks ja kiirete tulemuste saamiseks. Garantii 1 aasta. Rattapaari läbimõõt on 14 cm Maksumus: 998 rubla.

• tugevdatud rull tagab usaldusväärse ja kiire treeningtulemuse;
• sobib isegi algajatele.

• tagastamismehhanismi pole.

Omadused	Näitajad
Ühend	polüester, kumm
Parameetrid (pikkus/laius/kõrgus) (cm)	26x16,5x16,5
Kaal (g)	550

ONLITOP tagasitõmbemehhanismiga pressrull

Selle mudeliga töötamise tulemus on märgatav pärast nädala pikkust regulaarset treeningut. Töötab lihasrühmadele: selg, käed, rind, õlad ja torso. Maksumus: 1840 rubla.

• on tagastusmehhanism;
• kaasas minimatt, rattakaitse ja samm-sammult juhised;
• töötab palju lihasrühmi.

• hind.

Omadused	Näitajad
Pakendi suurus (pikkus/laius/kõrgus) (cm)	15x23x16
Maksimaalne koormus (kg)	120
Kaal (g)	750

Kettler AB Ratas Double

Treeningmasinal on stabiilsed topeltrattad ja ergonoomilised käepidemed, mis tagavad treeningute tõhususe. Hind: 2799 rubla.

• kerge kaal;
• vastupidav rullkate.

• tagastamismehhanismi pole.

Omadused	Näitajad
Pakendi suurus (pikkus/laius) (cm)	29x18,2
Tagastusmehhanism	Ei
Kaal (g)	640

Wuxi Zontai

Sobib algajale, et end heas vormis hoida. Selline simulaator võtab korteris vähe ruumi, kuid annab nähtavaid tulemusi pärast regulaarset treeningut. Hind: 600 rubla.

• kerge kaal;
• allergiavastased materjalid;
• ladustamise kompaktsus.

• tagastamismehhanism puudub;
• Komplekt ei sisalda matti (statiiv) põlvede all.

Omadused	Näitajad
Ühend	PVC
Tagastusmehhanism	Ei
Kaal (g)	550

Torneo A-936

Päritoluriik: Hiina. Tootja garantii 2 aastat. Suurepärane alternatiiv jõusaalis käimisele. Tõestatud tootja. Hind: 749 rubla.

• optimaalne hinna ja kvaliteedi suhe;
• sobib algajatele.

• maksimaalne koormus kuni 100 kg;
• tagastamismehhanismi pole.

Omadused	Näitajad
Ühend	plastik, metall
Tagastusmehhanism	Ei
Varustus	Ei
Maksimaalne koormus (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Mudel on valmistatud rohelise ja musta värviga. Eemaldatav disain, lihtne hoiustada. Hind: 769 rubla.

• kvaliteetne tootmine;
• hüpoallergeensed materjalid.

• suur kaal;
• komplekti pole (kaasas on ainult rull ise).

Omadused	Näitajad
Rataste paigutus	liigend
Pakendi suurus (cm)	23x23x12
Maksimaalne koormus (kg)	200
Kaal (g)	1000

Kolmerattalised

Pressrull (3-rattaline) suur, oranž-must

Mudel sobib süva- ja kõhulihaste treenimiseks. Rull on valmistatud kvaliteetsest plastikust. Maksumus: 531 rubla.

• sobib algajatele;
• kerge kaal;
• Kasutusmugavus.

• minimaalne varustus (ainult rull).

Valikud	Tähendus
Rataste paigutus	liigend
Läbimõõt (cm)	18
Kaal (g)	500

Rull pressile 3-rattaline suur

Stimuleerib selja pikkade lihaste venitamist ja tugevdab kõhulihaseid. Sobib koduseks treenimiseks. Vene toodang. Hind: 475 rubla.

• kodumaine tootja;
• kerge kaal.

• tagastamismehhanismi pole.

Valikud	Tähendus
Rataste paigutus	liigend
Tootjariik	Venemaa
Kaal (g)	500
Käepideme pikkus ja läbimõõt (cm)	11x2,3

Pressrull (3-rattaline, väike), tumehall-salat

kodumaise tootmise mudel. Töötab suure hulga lihastega: selg, jalad, käed, kõht, õlad ja rind. Mugavad käepidemed hoiavad ära libisemise ja käte naha hõõrdumise inventariga töötamisel. Maksumus: 405 rubla.

• kerge kaal;
• mugavad käepidemed.

• väike ratta läbimõõt.

Valikud	Tähendus
Rataste paigutus	liigend
Materjal	plastist
Kaal (g)	500
Läbimõõt (cm)	13

RSBRAND YT-6687

Sobib sportijatele, fitnessile ja võimlejatele. Käepidemed järgivad käe kontuuri, võimaldades teil treeningust maksimumi võtta. Kaubamärk: RSBRAND. Keskmine hind: 450 rubla.

• kvaliteetsed materjalid;
• kontrollitud tootja;
• kerge kaal.

• väike ratta läbimõõt
• tagastamismehhanismi pole.

Valikud	Tähendus
Rataste paigutus	liigend
Ratta laius (cm)	8
Kaal (g)	500
Läbimõõt (cm)	13

Kust osta (ostunõuanded)

Sellise varustuse ostmine pole keeruline, neid müüakse nii tavalistes spordipoodides kui ka veebipoes. Võrrelge pakutud mudelite funktsionaalsust, valige endale kõige sobivam. Saate saidil veebist tellida, konsultant valib teile veebis vajaliku mudeli, ütleb teile, millised tüübid on hetkel müügil, millist ettevõtet on parem osta.

Artiklis oleme analüüsinud populaarseid pressirullide mudeleid, millised on rullide tüübid ja tüübid, kui palju see või teine ​​mudel maksab, igaühe peamisi eeliseid ja puudusi. Enne sellise simulaatori ostmist haiguste esinemise korral on parem konsulteerida oma arstiga vastunäidustuste olemasolu kohta. Ta võib teile ka öelda, kust alustada, millised harjutused on teie jaoks kõige tõhusamad.