Viimasel ajal on palju vaidlusi lehmapiima tarbimise ja kasulikkuse üle. Kuidas valida maitsvat ja ohutut, mida ostmisel otsida, räägime artiklis parimatest piimatootjatest.
Sisu
On vaieldamatu tõsiasi, et lehmapiim on rikas valkude, aminohapete ja kaltsiumi allikas, mis on luude ja lihaste arengus hindamatu väärtusega.
Üks vastuolulisi koostisosi selles on kaseiin - peamine koostisosa, mis toodab piimavalke ja nende inimkeha ei suuda 100% seedida. Kuid selle talumatus on individuaalne ja piim on lemmiktoode nii täiskasvanutele kui ka lastele.
Paljudes kultuurides on see toitumise aluseks, eriti laste puhul. Kuid viimasel ajal on selle omadused ja kasulikkus tekitanud palju poleemikat. On arvamusi, et täiskasvanud ei tohiks seda tarbida, sealhulgas selle kõrge rasvasisalduse tõttu.
Teisest küljest on see valguallikas, mis on luudele oluline.
Suure kaltsiumisisaldusega toidud on teadaolevalt parimad kasvavatele lastele ja vanematele täiskasvanutele, eriti naistele, kellel on osteoporoosi oht. Kuid võime kindlalt öelda, et piim ja piimatooted on inimese toidus hea ja toitev element.
Piim jaguneb üldtunnustatud termini kohaselt järgmisteks osadeks:
Võib olla homogeniseeritud või mittehomogeniseeritud.
Sõltuvalt rasvasisaldusest on:
Pastöriseerimine on piimatootmise peamine etapp. Protsessi eesmärk on säilitada toote kvaliteet, tõstes samal ajal steriliseerimise taset võimalikult kõrgete piirideni.
Praegu kasutavad meiereid tavaliselt vaid lühiajalist (intensiiv- või kiirpastöriseerimist).Vahetult pärast pastöriseerimist jahutatakse piim temperatuurini, mis jääb vahemikku 0 kuni umbes 4 ° C. Pärast seda valatakse valmis piimajook purkidesse, pudelitesse või muudesse spetsiaalsetesse pakenditesse.
Pakendil peavad olema vastavad sildid. Ühekordne pakend (mittetagastatav) - polüetüleen on kaasaegne tarbimiseks mõeldud pakendiüksus. Seda tüüpi pakendeid tuleks levitada hügieenilistel ja praktilistel põhjustel. Tarbimiseks mõeldud piima tuleks hoida müügikohas – anumates, mis kaitsevad toodet saastumise ja üle 15°C temperatuuri eest, samuti purkides, pudelites ja ühekordselt kasutatavates pakendites, kaitstuna otsese päikesevalguse ja saaste eest.
Piima transpordi tingimused on samad, mis toorpiimal ja muudel mittekestvustoodetel.
On oluline, et tootjad järgiksid kõiki ülaltoodud tingimusi, kuna see toode peaks olema kasulik ega tohi mingil juhul kahjustada inimkeha.
Sisaldab looduslikke valke, rasvu, kaltsiumi ja D-vitamiini, on oluline komponent imikute, rasedate ja eakate toitumises.
Hea vaheldus on lehma olemasolu laktoosivaba piim, tänu millele saavad laktoosiallergiaga inimesed seda probleemideta tarbida.
Igas toidupoes saadaval olev 240 ml täispiima annab kehale:
Eelpool mainitud eelised kehtivad ainult puhta toote puhul, millele ei ole lisatud muid aineid, sh säilitusaineid, stabilisaatoreid.
Viimasel ajal on turule ilmunud piimatooted, milles looduslik piimarasv asendatakse taimerasvaga. Seetõttu on ostmisel oluline pöörata tähelepanu etiketil olevale teabele.
Olgu selleks allergiad, vegantoitumine või tervisemure, paljud inimesed loobuvad traditsioonilisest piimast.
Vastus küsimusele: millist piima osta, kas karbis, pudelis või polüetüleenist, sõltub sellest, kui kiiresti inimene selle pärast pakendi avamist ära tarbib.
Mõelge papppakendite eelistele
Esiteks kaitseb karbi kolmekihiline struktuur hapniku, valguse ja mikroorganismide eest, tänu millele säilivad toote kõik maitse- ja toiteväärtused.
Pappkastid võrreldes klaaspudelitega - ei purune, on kergemad ja hügieenilisemad kui PET-pudelid.
Väikepakendeid on lihtsam transportida ja säilitada (näiteks väikeses külmikus) ning suureks plussiks on võimalus hoida osa toiduaineid papppakendis ka väljaspool külmkappi. See on tehnoloogilise protsessi tulemus ja toote täielik isoleerimine väliskeskkonnast (näiteks kõrgkuumutatud või pastöriseeritud piim).
Uuringud näitavad, et tarbijate jaoks on oluline ka võimalus toodet lihtsalt avada ja sulgeda.
Papppakenditel on kaaned, mis hõlbustavad sealt vedeliku valamist näiteks klaasi. Sellise pakendi äärmiselt oluline eelis on keskkonnasõbralikkus. Ja ennekõike on need odavamad kui klaas- või PET-pudelid.
Kõigepealt väike ajalugu...
Pastöriseerimist alustas 19. sajandil prantsuse keemik Ludwik Pasteur. Ta viis läbi katseid kõrge temperatuuri mõju kohta toote fikseerimisel. Teisisõnu, pastöriseerimine on piima kuumtöötlemine, et vältida hapestumist ja tappa mikroobid.
Seda kuumutatakse 100 kraadini umbes 1 minut või kuumutatakse 70-85 kraadini 30 minutit.
Pastöriseeritud piim ei ole nii stabiilne kui UHT – selle säilivusaeg on vaid paar päeva.
Huvitaval kombel ei pastöriseerita mitte ainult piimatooteid, vaid ka õlut, veini, liha, vorste ja muid tooteid.
Hoida külmkapis ja juua pastöriseeritud piima maksimaalselt 2 päeva jooksul pärast avamist.
Pastöriseeritud piim on vähem stabiilne ja sisaldab vähem vitamiine. See aga säilitab loomuliku valgustruktuuri, mistõttu sobib kodus juustu, jogurti või kohupiima valmistamiseks.
Karppakendis UHT-piim on tähistatud lühendiga "UHT". Samuti kuumeneb, kuid palju kõrgemale temperatuurile - 120-135 kraadi. Kuumutamine võtab paar sekundit ja pärast seda jahutatakse kohe. See protseduur tapab eranditult kõik bakterid, nii inimestele kahjulikud kui ka kasulikud.
Lehma, kitse või lamba toorpiim on rikas igasuguste mikroorganismide poolest. Sisaldab sõbralikke, juustutootmisprotsessis kasutatavaid ja tervisele kahjutuid, näiteks piimhappebaktereid. Kahjuks võib see sisaldada ka kahjulikke ja patogeenseid aineid nagu salmonella või E. coli. Kahjulike mikroorganismide ja bakterite olemasolu tõttu läbib piim erinevat tüüpi kuumtöötlust.
Kuumtöötlusel on veel üks oluline mõju. See pikendab oluliselt säilivusaega, vähendades selle kvaliteeti mõjutavate mikroorganismide ja ensüümide arvu. Säilivusaeg on väga oluline nii tootjate kui ka tarbijate jaoks.
Pastöriseerimine hävitab piima õrna maitse ja lõhna, see on maitselt mitmekülgsem. Pastöriseerimine röövib piimast väikese koguse kaltsiumi, näiteks kui soovite juustu teha – pastöriseeritud piimale lisatakse sageli kaltsiumkloriidi. Mõnikord lisatakse ka lipaasi, et piima maitse oleks rohkem väljendunud.
Pastöriseerimise eeliseks on see, et toodet on palju turvalisem säilitada.
See ei ole mõeldud imikutele ja väikelastele koostise ja kõrge mineraalainete sisalduse tõttu, mis võib seedesüsteemi üle koormata. Seda ei tohi anda alla 12 kuu vanustele lastele ja parem on seda hiljem järk-järgult tutvustada.
Piimavalkude suhtes allergiliste inimeste toidust tuleks välja jätta piimatooted (see probleem puudutab 5% lastest ja umbes 3% täiskasvanud elanikkonnast). Samuti on see ebasoovitav inimestele, kes kannatavad laktoositalumatuse all (see on esmane või sekundaarne rikkumine võimele toota ensüümi, mis hüdrolüüsib piimasuhkrut lihtsuhkruteks).
Poeriiulitele piimatooteid valides tuleb ennekõike tähelepanu pöörata toote etiketile, kõlblikkusajale ja tootjale.
Piimatoodete valik on aktuaalne teema. Sageli ostavad piima toote tarbimiseks väikelapsed ning selle kvaliteet, värskus ja säilitustingimused peavad olema kõrgel tasemel.
Seega peaksite piimatootjate hulgast valides pöörama tähelepanu:
Loomulikult on valiku tegemisel oluline roll nende klientide arvamusel, kes on valitud toote maitset, värvi ja lõhna juba hinnanud.
Seda kaubamärki toodab Valgevene Vabariigi tootja Danone. Mitmete uuringute ja uuringute tulemuste kohaselt ei ole selle tootja piimas säilitusaineid, puuduvad rasvad ja antibiootikumid.
Tootel on meeldiv loomulik maitse, mis on omane naturaalsele homogeense konsistentsiga piimale.
Maht - 930 ml.
Hind - 76 rubla.
Mahuti on plastpudel.
Pastöriseeritud, normaliseeritud tihedas polüetüleenpakendis, sellel on suurepärane maitse ja lühike säilivusaeg.
Maht - 1 l.
Hind - 55 rubla.
Konteiner on kilekott.
Pastöriseeritud piim, mille rasvasisaldus on 2,5%, on loomuliku maitse, lõhna ja tekstuuriga.
Maht - 900 ml.
Hind - 96 rubla.
Konteiner - paksust plastikust pudel.
Toode on pastöriseeritud, mis vastab ohutusnõuetele. Sellel on loomulik maitse, värvus on valge, kergelt kreemja varjundiga.
Maht - 930 ml.
Hind - 82 rubla.
Konteiner - PET-pudel.
Selle kaubamärgi piim vastab ohutusnõuetele, on valge värvusega, kergelt kreemja varjundiga.
Maht - 930 ml.
Hind - 86 rubla.
Konteiner - PET-pudel.
Vastab ohutusnõuetele ja GOST nõuetele, töötlemismeetod - pastöriseerimine, ideaalne füüsikaliste ja keemiliste näitajate poolest.
Maht -930 l.
Hind - 87 rubla.
Konteiner on PET-pudel.
Toodetud PJSC piimakombinaadis "Voronež" ja vastavalt kontrollitud füüsikalistele, keemilistele ja mikrobioloogilistele näitajatele vastab see täielikult ohutusnõuetele. Koostis ei sisalda antibiootikume, säilitusaineid ja taimset päritolu rasvu. Märgistus pakendil on sisuga täielikult kooskõlas.
Maht - 1,4 liitrit.
Hind - 99 rubla.
Mahuti on tihe polüetüleen.
See sari vastab kontrollitud näitajate järgi ohutusnõuetele, ei sisalda säilitusaineid ja antibiootikume, rasvasisaldus on 3,2%, pika säilivusajaga.
Maht - 1 liiter.
Hind - 92 rubla.
Konteiner - papppakend.
Ultrapastöriseeritud piimajook, mis on valmistatud vastavalt kõikidele GOST standarditele, on joomiseks ohutu, ei sisalda säilitusaineid ja antibiootikume, samuti taimseid rasvu ja piimapulbrit.
Maht - 970 ml.
Hind - 92 rubla.
Konteiner on pappkarp.
Kvaliteetne ülipastöriseeritud toode, toodetud JLLC "Danone" poolt, särav papppakend, mille sees maitsev sisu. Vastab mikrobioloogiliste ja füüsikalis-keemiliste näitajate ohutusnõuetele ning GOST nõuetele, ei sisalda säilitusaineid ja antibiootikume.
Maht - 950 ml.
Hind - 89 rubla.
Konteiner - papppakend.
Võib-olla on see piim meile tuttav juba varasest lapsepõlvest, kuid kahjuks pole tänapäeval alati võimalik maitsvat aromaatset jooki nautida. Ebaausad tootjad muudavad koostist, lisavad säilitusaineid ja muid mittekasulikke komponente. Kuid sellegipoolest saate osta kvaliteetset toodet, artiklis olevad soovitused ja nõuanded aitavad teil kindlasti valida kvaliteetse toote ja vastutustundliku tootja kasuks.