Isegi need, kellele poks üldse ei meeldi, on kuulnud väljendit "varipoks" ja kasutanud seda sageli oma kõnes. See on spetsiaalne tehnika, mis võimaldab sportlasel omandada suurepäraseid oskusi ja saavutada soovitud tulemusi. Selle peamine eesmärk on harjutada lööke, et tõrjuda mitte tegelik, vaid kujuteldav vastane. Kõigepealt kerkib pähe vaenlase kujutis, millele antakse löögid. Tegelikult lõikavad nad lihtsalt läbi õhu, saavutamata tegelikku eesmärki. Lisaks löökidele õpetab tehnika keskenduma ja tõrjuma väljamõeldud vastase rünnakuid. Seda tehnikat kasutatakse laialdaselt poksis ja muudes maadlusliikides.
Sisu
Sõltumata mudelite populaarsusest on poksikindaid mitut tüüpi, mille kirjeldus on toodud võrdlustabelis:
Mudelite tüübid | üldised omadused |
---|---|
Koolitus | Klassikalised atribuudid Velcro või sõrmedeta seadmetega. Kasutatakse treeningul ja poksis. Neid saab osta keskmise hinnaga, kuigi neil on palju eeliseid. Parimad tootjad toodavad spetsiaalseid MMA ja segavõitluskunstide kindaid, mida saab kasutada ka poksis. Seda toodet eristab eriline tugevus, kulumiskindlus ja kõrge hind. |
amatöör | Kasutatakse amatööride võistlustel. Pinnal on valge ring, mis võimaldab kohtunikul teha õige skoori. Fikseerimine toimub takjapaela või paelte abil. Tootmismaterjal - kvaliteetne nahk või kunstnahk. Need võivad olla eelarvelised või kõrge hinnaga. Valikukriteeriumid sõltuvad sportlase eelistustest ja tema tulevikuplaanidest sportlaskarjääri osas. |
Kest | Koolituse võimalus. Selliseid kujundusi kasutatakse "pirnide", kottide, machiavaridega töötamisel. Neid toodetakse ilma sisemise täiteaineta, seetõttu sparringus ja võistlustel neid ei kasutata. |
Poksikinnastel on seda tüüpi kinnitus:
Kasutatud seadmed:
Välisosa on valmistatud ülitugevast nahast või kunstnahast. Nahk on eriti tugev ja vastupidav. Kuid kaasaegne kunstnahk ei jää praktiliselt alla selle looduslikule vastele, nii et sellest valmistatud kaubad eristuvad ka töökindluse ja kulumiskindluse poolest. Sellised tarvikud on odavad, seetõttu on need väga populaarsed mitte ainult amatööride, vaid ka professionaalsete sportlaste seas.
Sellised tooted on täidetud vahustatud polümeeridega, mida on praegu tohutult palju. See ilmus keemiliselt 70 aastat tagasi, kuid ei ole tänapäeval kaotanud oma tähtsust tänu järgmistele omadustele:
Poksikinnaste täitmisel mängivad olulist rolli "tõmbemoodul" ja "elastsusmoodul", kuna materjalile avaldatakse liiga palju pinget. "Elastsusmoodul" viitab sellele, kui tõhusalt ja ühtlaselt energia löögi ajal hajub. "Tõmbetugevuse moodul" määrab, kui tugev on polster ning kas see aja jooksul mureneb ja läbi murdub.
Selline poksivarustus kannab nii suuri koormusi, et nendes pole võimalik vahtu kasutada. Seda, mida kasutatakse madratsite toppimiseks, ei saa kasutada poksitarvikute loomiseks, sest ükski, isegi kõige kvaliteetsem materjal, ei talu pidevat viiesajakilost lööki tugevale kotile.
Suur tähtsus on ka raku struktuuril. Vahud on kahte tüüpi:
Esimene ei ima niiskust, erinevalt teisest võimalusest. See viitab sellele, et avatud rakuga vaht imab pidevalt higi, kogudes seda toote sisse, luues samal ajal suurepärase elupaiga patogeensetele bakteritele.
Kui on vaja osta abivormirõivaid, tekib kohe küsimus, millist toodet on parem osta. Enne poe külastamist peate uurima nii välismaise kui ka Venemaa toodangu kvaliteedipakkumiste reitingut, määrama funktsionaalsuse, vaatama spetsialistide ülevaateid ja soovitusi, kelle nõuanded aitavad teil valikul vigu vältida.
Kuidas valida õige toode ja millele pöörata erilist tähelepanu? Ostjate sõnul on suur tähtsus kauba kvaliteedil. Tootjaid on palju, kuid mitte igaüks ei suuda pakkuda kvaliteetset toodet taskukohase hinnaga. Parimad pakkumised leiate spetsialiseeritud spordikauplustest. Kuid on mainekaid veebipoode, kust saate osta odava, kuid tähelepanuväärse toote, tellides selle Internetist. Samasse kohta pannakse ülevaatamiseks üles uued esemed koos lisafunktsioonidega või ilma.
Toodete disain peaks tagama käe mugava ja tiheda haarde rusikasse. Samas on pöial mugavas seisukorras tänu selle eest hästi teostatud osakonnale. Konstruktsiooni põrutusosa on valmistatud tugevdatud kaitsega. Pöial peab olema kaitstud ebaõigete, ebatäpsete ja pilkavate löökide kahjustuste eest.
Toote polster on loodud löögijõu neelamiseks.Kuid selle elastsus peaks andma löömisel "kontakti tunde". Liiga palju polsterdust võib sparringupartnerile kahjulik olla.
Tugev ja kvaliteetne varustus summutab tõhusalt tugeva löögi energiat, võimaldades need täpselt ja ohutult vastasele toimetada, ilma et see tekitaks talle olulisi vigastusi ning saaks sellest füüsilist ja moraalset rahuldust.
Pakkimise põhinõue on pikk kasutusiga. See peab intensiivse treeninguga täielikult säilitama oma füüsilised omadused vähemalt 12 kuud.
Ranne on kinnitatud paelte või takjapaelaga. Algajatele on treenerite sõnul sobivam kinnitus Velcro mansettide kujul. Nöörimist eelistavad professionaalsed poksijad. Kinnituse leiate elastse riba kujul. Kuid selle järele pole suurt nõudlust, kuna seda peetakse vähem usaldusväärseks kui teisi võimalusi.
Randmelukud on valmistatud vastupidavast kvaliteetsest takjapaelast, mis on piisavalt laiad, et istuda randmele tihedalt ega hakkaks löömisel nihelema.
Kõige kuulsamad kaubamärgid, millele peaksite pöörama erilist tähelepanu, olenemata nende kauba maksumusest, on:
Valmistatud kvaliteetsest neopreenist, mis välistab täielikult naha hõõrdumise treeningu ja varjupoksi ajal. Nende kaal on 0,25 kg. Nende valmistamisel kasutati Climacooli tehnoloogiat, mis aitab kaasa niiskuse eemaldamisele ja heale õhuvahetusele.Mudel raskustega, mis näevad välja nagu metallkuulid. Mugav lukk võimaldab toote kvaliteetselt käele kinnitada.
Hind - 2290 rubla.
Tootebränd Weighted Gel Everlast Velcro kaaluga pool kilogrammi. Mõõtmete ruudustik: S/M ja L/XL. Snap-mähised aitavad kohandada toodet iga käe järgi ja tagavad täiusliku sobivuse ümber randme. Tagaküljel on spetsiaalne tasku, kus asub eemaldatav raskus 450 g Hea mudel väljamõeldud vastasega löökide harjutamiseks. See on palju mugavam kui hantlid või rihmaraskused. Saab kasutada sörkimise ajal.
Hind - 2199 rubla.
Laialdaselt kasutatav varipoksis ja murdmaas. Täiuslikult kätele kinnitatud Velcro manseti ja kinnitusrihmaga. Iga kinnas kaalub pool kilogrammi. Toode on valmistatud kvaliteetsest neopreenist, täidetud metallilaastudega. Randmed on varustatud mugava ja vastupidava kinnitusega, mis tagab optimaalse koormuse ilma liikumise jäikuseta. Lisaks varipoksi löökide harjutamisele sobivad need suurepäraselt harrastusvõimlemiseks, aeroobikas ja fitnessis.
Maksumus on 578 rubla.
Toodetud Venemaal. Mudel raskustega 2 tükki, igaüks 1 kg. Seadmete kogumass ulatub 16 kg-ni. Mõeldud jõutreeninguks ja šokigrupiga seotud lihaste pumpamiseks. Selle toote kasutamine kiirusel töötades on rangelt keelatud, kuna see on vigastuste tõttu väga ohtlik ja äkilised liigutused sellise raskusega võivad põhjustada seadmete kiiret kulumist.
Treenimise mugavamaks muutmiseks sisestatakse sisemisse ossa spetsiaalsed raskused, mis mitte ainult ei suurenda raskust, vaid aitavad kaasa ka poksija peopesale sobivale sobivusele. Väliste troppide abil on võimalik reguleerida vajalikku helitugevust.
Selliste seadmetega töötamisel on teatud piirangud:
Paar on jagatud parem- ja vasakpoolseteks kinnasteks. Peaasi on neid õigesti riietada. Vastasel juhul on nendes töötamine ebamugav. Toote suur kaal annab märkimisväärse koormuse mitte ainult kätele, vaid ka kogu sportlase kehale. See kehtib eriti jalgade ja selja kohta.
Maksumus on 11 000 rubla.
Mudel loodi Venemaa poksikoondise arengute põhjal. Sellise varustusega tegid enne võistlust harjutusi kõik koondislased, sealhulgas täiskasvanud, noored ja noored. Nende otsus – nende käed lihtsalt lendavad.Toote sisemus on varustatud raskusega, mille abil on mugav sooritada mis tahes treeningut, eriti varjupoksi. Tänu raskustele istub see tihedalt käega, mis muudab libisemise võimatuks. Vajaliku suuruse saab valmistada kahe välise tropi abil.
Toote kogukaal on 4 kg. Koorma alla ei lange mitte ainult poksija käed, vaid ka jalad, aga ka alaselg. Et mitte tunda ebamugavust treeningu ajal, on vaja mitte segi ajada paremat ja vasakut kindaid ning panna need õigesti kätte.
Hind - 3870 rubla.
Kvaliteetsed tooted ühelt populaarseimalt sporditarvete tootjalt. Varustatud täiendavate kaalumisvahenditega, mis kaaluvad 500 g iga käe kohta. Varjuga lööke sooritades saab sportlane kätele täiendava koormuse. Mugav ja kvaliteetne kinnitus – Velcro võimaldab need lihtsalt kätele panna ja õigesse mõõtu kinnitada. Materjal istub meeldivalt nahale, tekitamata ebamugavust.
Maksumus on 2890 rubla.
Kvaliteetne toode. Kaalu reguleerimiseks kasutatakse pulbervärvitud pliiraskusi, igaüks 250 g. Koormust reguleerib sportlane ise, olenevalt tema vastupidavusest ja füüsilisest vormist.Treeningu ajal, eriti varjupoksis, ei lisa spetsiaalsed raskusvahendid mitte ainult raskust, vaid võimaldavad materjalil ka tihedalt vastu kätt istuda. Soovitud suurus kinnitatakse kahe välise tropi abil. Enne treeningu alustamist peate oma käed lahti siduma.
Toote kogukaal on 7 kg, seega saab sportlane koormuse kogu kehale, sealhulgas alaseljale, jalgadele ja õlgadele. Väga oluline on eelnevalt soojendada ja iseseisvalt reguleerida liigutuste intensiivsust, et mitte liigeseid kahjustada.
Toode on valmistatud vastupidavast sünteetilisest kangast - nailon 1680 D. Et mitte tunda ebamugavust raskuste olemasolust, on kinnaste sisemus varustatud spetsiaalse viiemillimeetrise tihendiga. Toote välimine osa on valmistatud naturaalsest puuvillasest riidest. Toote vastupidavus sõltub otseselt selle kasutamise intensiivsusest. Mida sagedamini treenite, seda kiiremini saabub kulumispunkt. Toode on patenteeritud ja omab hügieenisertifikaati.
Maksumus on 2700 rubla.
Saadaval järgmistes suurustes: L/XL ja S/M. Varustatud Protex2 stabiliseerimissüsteemiga, mis tagab mugavuse ja kaitseb käsivarsi vigastuste eest. Toode on immutatud antibakteriaalse preparaadiga, mis takistab bakterite teket ja ebameeldiva lõhna teket ning kaitseb käsi ka niiskuse eest.C3 süsteemi olemasolu võimaldab teha lööke võimsaid ja teravaid, tekitamata samas õlaliigestele täiendavat pinget. Evercool võimaldab teil suurepärase ventilatsiooni ja optimaalse temperatuuri hoidmise.
Maksumus on 3990 rubla kuni 4490 rubla.
Täissuuruses kvaliteetsed tooted, mille raskused asuvad randmetel spetsiaalselt varustatud lahtrites. POWERCORE süsteem olemas TM. Täiteainena kasutatakse keemilist vahtu C3. Iga kinnas on varustatud nelja raskusega, mis kaaluvad 300 g Iga kinda raskuste kogukaal on 1200 g. Raskused kinnitatakse spetsiaalsete Velcro rihmade abil tihedalt kinda külge. Toode sobib suurepäraselt varjupoksiks ja pehmete poksikottide löömiseks. Ärge kandke neid sparringul. See on täis vaenlase tõsiseid vigastusi.
Hind - 10990 rubla.
Sellise tootega on harva kaasas juhised toote eest hoolitsemiseks, mistõttu sportlased, eriti algajad, ei tea, kuidas oma varustust korralikult hooldada.Mõned proovivad neid isegi pesumasinas pesta, mis põhjustab kiiret kulumist või kahjustumist. Ilma korraliku hoolduseta purunevad isegi juhtivate tootjate kõrgekvaliteedilised kindad vähem kui 12 kuuga.
Selleks, et seadmed püsiksid töökindlad, puhtad, võõra lõhna ja kahjustatud pealispinnata, peate järgima järgmisi soovitusi:
Kuumale akule on rangelt keelatud kuivatada kindaid, kasutada triikrauda või süüdatud põleteid.
Shadowboxing hõlmab võitleja või poksija liigutamist üksi, visuaalse vastasega, löökide viskamist pigem õhku kui tegelikku sihtmärki.Harjutus on eriti populaarne, kuna võimaldab sportlastel lihvida võitlustehnikaid ja parandada keha vastupidavust. Seda kasutatakse nii eraldiseisva treeninguna kui ka võitluseelse soojendusena, et olla valmis tõelisele vastasele tagasi lööma.
Kui kõik on õigesti tehtud, aitab varjupoks paremini valdada poksitehnikat, parandada kiirust, jõudu, jõudu, jalatööd, rütmi, vastupidavust, üldiselt kõike, mida poksija tulevaste võitude jaoks vajab.
Shadowboxing on oma lihtsuse ja vaba stiili tõttu üsna mitmekülgne. Harjutada saab ilma, et rippuv kott või pirn teid segaks, kuulates vaid treeneri kommentaare, vaadates ennast peeglist või kaamerast. Lisavarustust pole vaja, tehtud vigade eest ei karista keegi. Tuleb vaid oma kujutlusvõime sisse lülitada ja harjutada ükskõik millise liigutuse tegemist ise.
Kuid nagu loomuliku sparringu puhul, hõlmab varipoks sportlase kogu varustust, sealhulgas spetsiaalseid poksikindaid. Esiteks peaksid need olema kvaliteetsed, mugavad, praktilised, vastupidavad ja mittetraumaatilised.