2025. aasta parimate minitrenažööride edetabel

Inimese jaoks on oluline mure oma keha õige arengu pärast, eriti istuva töö ajal. See aitab hoida kaalu kontrolli all ning avaldab olulist mõju enesetundele ja immuunsusele. Pealegi, kui jõusaali külastamiseks pole absoluutselt aega ja kodus on väga vähe ruumi, on kompaktne velotrenažöör huvitav lahendus. Et mitte teha vigu valimisel ja parima mudeli valimisel, peate omama põhiteadmisi nendest seadmetest, samuti tutvuma pakkumistega, mis väärivad tähelepanu ja usaldust. Lisaks muudavad paljud tootjad valiku keerulisemaks, küllastades turgu toodetega, mis tunduvad atraktiivsed ainult välimuselt.

Selles ülevaates on esitatud ainult need mudelid, mis on näidanud sobivat funktsionaalsust, märkimisväärset kandevõimet, töökindlust, pikka kasutusiga, kompaktset suurust ja positiivseid kasutajate ülevaateid.

Üldteave ja seade

Minitrenažöör on velotrenažööri tüüp, mis imiteerib jalgratast ilma rooli ja sadulata, ainult pedaalide ja koormusmehhanismiga.

Peamine eesmärk on sooritada kardioharjutusi ilma reisi simuleerimata.

Peamised konstruktsioonielemendid:

• pedaalidega ümbris;
• hooratas;
• sisseehitatud koormuse jaotussüsteem.

Seade on kompaktsete mõõtmetega, seda on lihtne liigutada, see ei võta palju ruumi. Sisseehitatud arvutiga kuvab ekraan teavet tegevuse kestuse, distantsi, kadentsi, põletatud kalorite kohta.

Erinevused klassikalisest velotrenažöörist

1. Disainis ei ole rooli ega istet, see koosneb tavalistest pedaalidest ja kere sisse peidetud hoorattast.
2. Kaal on palju väiksem, mis muudab ümberpaigutamise või transportimise lihtsamaks.
3. Regulaatori olemasolu kehal ülekantava jõu muutmiseks.

Hüvede hulka kuuluvad:

• kerge kaal, mis hõlbustab liikumist ja transporti;
• kompaktne suurus ja pikkus mitte rohkem kui pool meetrit, mis võimaldab teil paigutada väikesesse ruumi;
• hea hooldatavus;
• võimalus treenida mugavas asendis, kombineerides seda teiste tegevustega;
• suurenenud koormuse puudumine seljale.

Peamine puudus on intensiivse treeningu võimatus hooratta piiratud suuruse ja kaalu tõttu. Lisaks on raskusi jalgade koormuse ühtlase jaotumise saavutamisega.

Millal taotleda

Selline toode sobib suurepäraselt neile, kes on ülekaalulised ja ei luba tavaliste velotrenažööridega treenida. Soovitatav lastele, pensionäridele, aga ka taastusraviks raviasutustes vähese koormuse tõttu.

Kasutusvaldkonnad:

1. Kaalu langetamine on suurepärane viis liigsest kehakaalust vabanemiseks, kui minnakse järk-järgult kergetelt treeningutelt intensiivsetele. Kulutatud energiat on lihtne lugeda paigaldatud arvuti monitorilt.
2. Taastusravi - alajäsemete funktsioonide taastamine luu- ja lihaskonna vigastuse tagajärjel.
3. Ennetamine - vereringe parandamine istuva töö ajal.
4. Vastupidavuse arendamine on aeroobne koormus kehale regulaarse treeninguga.
5. Lastele - alternatiivina täisväärtuslikele simulaatoritele ja jooksulindile, millel on taskukohane koormus lapse kehale ja kasulik liikumismehaanika.

Siiski võivad klassid olla mõnele inimkategooriale vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

• SARS, ägedad hingamisteede infektsioonid;
• kõrge kehatemperatuur;
• krooniliste haiguste ägenemine;
• südame-veresoonkonna patoloogiad;
• hüpertensioon;
• raskete rünnakutega bronhiaalastma;
• hiljutised vigastused;
• jalgade liigeste artroos.

Tõhusat ravi saavad määrata ainult arstid!

Millised lihased on kaasatud

Nagu tavalisel velotrenažööril, on sihtlihaste rühmaks jalad.Keskendutakse:

• puusa;
• tuharad;
• kaaviar;
• tallalihased.

Stabilisaatoriteks saavad alaselja, kaldus kõhulihased, kõhulihased.

Treeningutel käte kasutamisel töötavad vaheldumisi biitseps, triitseps, deltade esi- ja keskmised kimbud.

Regulaarne treening mõjutab:

• immuunsüsteemi, südamelihase, hingamisteede tugevdamine;
• vereringe algus;
• stressi eemaldamine;
• positiivse meeleolu loomine.

Sordid

Vastavalt koormuse reguleerimise süsteemile

1. Mehaaniline (rihm) - käsitsi koormuse jaotusega hooratta peale tõmmatakse rihm. Töö ajal võib esineda müra või tõusu.
2. Magnetiline - pedaalide koormuse tekitab magnet, mis asub korpuses koos hoorattaga ja toimib sellele sõltuvalt kaugusest. Treeningu ajal seatakse takistust nuppu keerates. Sellist simulaatorit ei pea vooluvõrku ühendama, see töötab vaikselt ja sujuvalt, kuid ilma mitmesuguste treeningprogrammideta.
3. Elektromagnetiline - takistuse moodustavad elektromagnetid, mis tagavad sujuva pedaalimise, töö stabiilsuse ja koormuse jaotumise täpsuse.

hooratta kaal

1. Kuni 7 kg – ökonoomne, ei sobi intensiivseks treeninguks.
2. Kuni 10 kg - keskmine, hooratas liigub sujuvalt, kuid mitte ideaalselt.
3. Üle 10 kg – professionaalne, sujuva sõidu ja ühtlase pedaalimisega.

Valiku kriteeriumid

Valiku tegemisel vigade vältimiseks soovitavad eksperdid enne ostmist kõigepealt kindlaks määrata eesmärgid, mille põhjal pöörata tähelepanu järgmistele parameetritele:

1. Hooratta kaal – mida suurem see on, seda suurem on tunni intensiivsus.

2. Kasutaja kaal ei tohi ületada 150 kg.Kuna istmena kasutatakse tooli, tugitooli või diivanit ning simulaatorit saab mugavuse huvides lähemale või kaugemale liigutada, pole kõrgusel suurt tähtsust.

3. Korpuse materjal:

• metall on raskem, kuid kõrge töökindlusega;
• plast on kergem, kuid vähem vastupidav.

4. Pardaarvuti mitmesugused funktsioonid ja valikud.

5. Ergonoomika - pedaalide kere, rihmade jms asukoha mugavus.

6. Transpordirullide olemasolu suurendab liikumismugavust.

7. Vajadus ühendada vooluvõrku, kasutada patareisid või ilma vooluta.

Kust saaksin osta

Populaarseid mudeleid saab osta spordipoodidest või spordivarustust müüvatest osakondadest. Juhtivate tootjate tooted esitatakse põhjalikuks uurimiseks ja katsetamiseks reaalsetes tingimustes. Konsultandid annavad nõu - mis seal on, kuidas koolitada, millist ettevõtet on parem osta, kui palju see maksab.

Kui elukohas pole sobivat mudelit võimalik leida, on soovitud toode saadaval veebis tellimiseks mis tahes edasimüüja veebipoes, samuti suurimate kauplemisplatvormide (AliExpress) või agregaatorite (Yandex. Turg). Mugaval kujul on kaardid erinevate toodete kirjelduste, omaduste, parameetrite, aga ka klientide arvustuste ja fotodega.

Pakkumised minitrenažööridele Moskvas:

• kodu jaoks: alates 1590 rubla. (BRADEX SF0077) kuni 216 980 rubla. (American Motion Fitness);
• saali jaoks: 2590 rubla. kuni 33 600 (Garmin Tacx Boost).

Parimad minitrenažöörid

Kvaliteetsete minitrenažööride hinnang töötati välja kasutajate arvustuste põhjal ja positiivseid hinnanguid arvesse võttes.Mudelite populaarsus on tingitud funktsionaalsusest, omaduste võrdlusnäitajatest, töökindlusest ja kuludest.

Obor sisaldab hinnanguid parimate mudelite hulka kodus ja jõusaalis harjutamiseks, sh. raviasutuste tingimustes taastus- ja taastumisperioodil.

TOP 5 parimat kodumudelit

Sport Elite SE-890

Kaubamärk - Sport Elite (Hiina).
Päritolumaa on Hiina.

Kaasaskantav mudel kodus vormis hoidmiseks. See aitab täita keha tervisega, rõõmustada, kohandada figuuri, tugevdada lihaseid. Saate vabalt pedaalida arvuti taga ajades või televiisorit vaadates. Kokkupandav disain on valmistatud vastupidavatest materjalidest, võtab vähe ruumi ja kaalub vähe. Edukas tegutsemine ei nõua spetsiifilisi teadmisi ja oskusi. Hea stabiilsuse tagab jalgade varustamine kummeeritud korkidega.

Hind - alates 2985 rubla.

• mugav kasutamine;
• väike suurus;
• kvaliteetne tootmine;
• kuvari olemasolu;
• kokkupandav disain;
• kerge kaal;
• kergesti talutav;
• vastuvõetav hind.

• mõnikord libiseb;
• pole mõeldud intensiivseks treeninguks.

ATEMI AC95

Kaubamärk - ATEMI (Eesti).
Päritolumaa on Hiina.

Universaalne mudel neile, kes soovivad treenida või taastada suurepärast füüsilist vormi ilma liigse stressita kodus. Võimaldab tugevdada kardiosüsteemi, arendada reie tuhara-, sääre- ja nelipealihaseid. Takistust reguleeritakse ette paigaldatud pöördnupu abil.Sisseehitatud arvutimonitor kuvab klasside vajalikud parameetrid: läbitud vahemaa, koguaeg, põletatud kalorid

Hind - alates 4031 rubla.

• tõhus töö;
• hea stabiilsus;
• lihtne kasutamine;
• kompaktsed mõõtmed;
• mugav ladustamine;
• vastuvõetav kvaliteet;
• elegantne disain.

• ülehinnatud.

Mega Optim TD001P-2

Kaubamärk - Mega Optim (Venemaa).
Päritolumaa on Hiina.

Lihtne mehaaniline mudel alajäsemete funktsioonide taastamiseks patsientide või puuetega inimeste taastusravis. Saate treenida iga päev programmide järgi, et end vormis hoida. Võimaldab parandada vereringet, arendada jäsemete nõrgenenud lihaseid. Pedaalide koormust on võimalik reguleerida. Paigaldatakse lauale või põrandale. Klambritega pedaalid kinnitavad jalad kindlalt.

Hind - alates 1750 rubla.

• lihtne kasutamine;
• pöördub kergesti;
• piisav koormus;
• väikesed suurused;
• kokkupandav disain;
• kvaliteetne tootmine;
• mugav ladustamine;
• kiire kokkupanek;
• taskukohane hind.

• libiseb pinnale.

Tunturi Cardio Fit M30

Kaubamärk - Tunturi (Holland).
Päritoluriik - Soome.

Kaasaskantav mudel kasutamiseks taastumisperioodil pärast operatsiooni või vigastust. Lihtne ja lihtne kasutada diivanil või laua taga istudes. Treenida saab nii jalgade kui kätega. Vajaliku takistuse valimine toimub reguleerimise abil soovitud taseme seadmisega. Väikese suuruse tõttu on seadet lihtne ladustamiseks paigutada.

Hind - alates 6 351 rubla.

• autonoomne töö akudest;
• sobiva koormustaseme seadmine;
• informatiivne väljapanek;
• madal müratase;
• kompaktsed mõõtmed;
• lihtne transport;
• mugav ladustamine;
• stiilne disain.

• ei sobi intensiivseks treeninguks;
• ülemaks.

Tunturi Cardio Fit M30 videoülevaade:

URM Bike-Mid

Kaubamärk - URM (Venemaa).
Päritolumaa on Hiina.

Universaalne mudel taastusraviks pärast operatsioone või insulte taastumise ajal. Sellel on positiivne mõju luu- ja lihaskonna funktsioonide häiretega patsientide lihaste arengule, samuti kõndimisoskuste taastamisele. Lisaks kasutatakse seda normaalse toonuse taastamiseks või lihaste atroofia kõrvaldamiseks. Koormuse muutmine toimub lülituslüliti reguleerimisega. Põranda või laua pinna kaitsmine kriimustuste eest, samuti libisemise vältimine saavutatakse kummipatjade paigaldamisega. Tänu oma kompaktsele suurusele saab selle mugavalt paigutada igasse sobivasse kohta – töölaua alla või diivani kõrvale. Südame-, õla- või käetreeningut saab teha laual. Treeningprotsessi kulgu jälgitakse ekraani abil, mis kuvab läbitud vahemaa, koguaja, põletatud kalorite indikaatoreid. Tootja garantii - 1 aasta.

Hind - alates 2850 rubla.

• mugav kasutamine;
• kvaliteetne jõudlus;
• kuvari olemasolu;
• hea stabiilsus;
• lihtne hooldus;
• madal müratase;
• kokkupandav disain;
• kompaktne suurus, võtab vähe ruumi;
• liikuvus;
• kerge kaal;
• sobiv väärtus.

• aktiivse töö ajal soojeneb pidur veidi;
• liikuvaid osi tuleb perioodiliselt määrida.

võrdlustabel

	Sport Elite SE-890	ATEMI AC95	Mega Optim TD001P-2	Tunturi Cardio Fit M30	URM Bike-Mid
Maksimaalne kasutaja kaal, kg	100	100	130	100	100
Materjal	plastik, metall	plastist	metallist	plastist	plastik, metall
Laadimissüsteem	vöö	vöö	blokk	magnetiline	mehaanilised
Ekraan	Jah	LCD	Ei	LCD	Jah
Näidikud	kalorikulu, kiirus	kalorikulu, kiirus, vahemaa, aeg	Ei	kadents, kalorikulu, vahemaa, aeg	kalorite tarbimine
Toit	patareid	patareid	Ei	patareid	patareid
Kokkupandav disain	Jah	Ei	Jah	Jah	Jah
Mõõdud (PxLxK), cm	49x33x36	41x34x31	51,5x40x30	46x38x28	36x48x23
Kaal, kg	2.5	6	2	5	3
Iseärasused	pedaalirihmad	pedaalirihmad	pedaalirihmad	pedaalirihmad	pedaalirihmad
Värv	must, hõbedane	must	valge	must	HALL-must

TOP 4 parimat minijõusaalivarustust

Bellforia E-02

Kaubamärk - Bellforia (Venemaa).
Päritolumaa on Hiina.

Kaasaskantav mudel jalgade ja käte tugevdamiseks kodus või jõusaalis treenides. Suurepärane haigete, puuetega või eakate taastusraviks üla- või alajäsemete arenemisel. Mehaaniline käepide muudab treeningu ajal kiiresti koormust. Jalad on stabiilsuse suurendamiseks varustatud kummipatjadega.

Hind - alates 1758 rubla.

• usaldusväärne metallkonstruktsioon;
• mehaanilise takistuse reguleerimine;
• kiire kokkupanek;
• reguleeritavad jalarihmad;
• kompaktsed mõõtmed;
• kerge kaal;
• kvaliteetne jõudlus;
• vastuvõetav hind.

• kriuksub kergelt.

Treenimine Bellforia E-02-ga:

Atlas Sport AS-MINI

• Kaubamärk - Atlas Sport (Poola).
  Päritolumaa on Hiina.

Universaalne mudel tuhara-, sääre- ja nelipealihaste arendamiseks, samuti kardiosüsteemi tugevdamiseks. See aitab tugevdada tervist, vähendada kaalu, viia figuuri ideaalsetele vormidele lähemale.

Keskmine hind on 4400 rubla.

• vastupidav vändamehhanism;
• käepidemesse sisseehitatud takistuse reguleerimine;
• monitori automaatne välja-/sisselülitamine;
• distantsi, kiiruse, koguaja, põletatud kalorite kontroll;
• õla kõrguse reguleerimise võimalus;
• varustus rullidega transpordiks;
• elegantne disain;
• kvaliteetsed materjalid ja töötlus.

• ülemaks.

Atlas Sport AS-MINI kokkupanekujuhised:

AR-019

Kaubamärk - ARmedical (Poola).
Päritoluriik - Poola.

Kaasaskantav kokkupandav mudel ala- ja ülajäsemete talitlushäiretega patsientide taastusraviks. Regulaarne treenimine tõstab hingamis- ja vereringesüsteemi töövõimet, parandab jäsemete verevarustust, hoiab ära lihaste atroofiat, venoosset ja arteriaalset tromboosi.

Paigaldatud libisemisvastased padjad mis tahes pinnale paigutamiseks ja ilma täiendavate nagideta. Sellel on sujuv ja väga lihtne reguleerimine. Kruvimehhanismi takistuse taset reguleeritakse väga lihtsalt ja sujuvalt. Multifunktsionaalne loendur kontrollib tundide koguaega, pöörete arvu, põletatud kaloreid.

Hind - alates 3325 rubla.

• kõrge efektiivsusega;
• kiire kokkupanek;
• kompaktsus;
• mugav transport;
• vähe panipaika
• lihtne reguleerimine;
• kvaliteetsed materjalid;
• lihtne kasutamine;
• pikk kasutusiga.

• ei tuvastatud.

AR-019 lahtipakkimine:

Belberg BE-01

Kaubamärk - Belberg (Saksamaa).
Päritolumaa on Hiina.

Universaalne mudel inimese endise füüsilise vormi taastamiseks pärast operatsioone, vigastusi või haigusi. Ohutu, mugav ja lihtne disain aitab kaasa käte ja jalgade aktiivsele liikumisele. Regulaarne treening aitab tugevdada immuunsust, kiirendada taastusravi, parandada koordinatsiooni, vähendada kehakaalu. Sobib puuetega inimestele, eakatele, aga ka algajatele sportlastele. Koormust reguleerib kasutaja iseseisvalt mehaanilise süsteemi abil. Sisseehitatud monitor kuvab vahemaad, aega, kaloreid ja muid näitajaid. Varustatud libisemisvastaste otstega stabiilsuse suurendamiseks.

Hind - alates 6600 rubla.

• kõrge efektiivsusega;
• väikesed suurused;
• kerge kaal;
• laiad pedaalid koos rihmadega kinnitamiseks;
• ergonoomiline kuju;
• sisseehitatud ekraan;
• koormuse reguleerimine;
• löögikindel plastik;
• kvaliteetne tootmine;
• stiilne disain.

• ülehinnatud.

Treening Belbergil BE-01:

võrdlustabel

	Bellforia E-02	Atlas Sport AS-MINI	ARmedical AR-019	Belberg BE-01
Maksimaalne kasutaja kaal, kg	100	100	100	100
Materjal	plastik, metall	plastik, metall	metallist	plastist
Laadimissüsteem	mehaanilised	vöö	kruvi mehhanism	mehaanilised
Ekraan	Jah	Jah	Jah	Jah
Näidikud	kadents, kalorikulu, kiirus, vahemaa, skaneerimine, aeg	kalorikulu, kiirus, vahemaa, aeg	pöörlemissagedus, kalorikulu, keskmine ja praegune kiirus, vahemaa, tempo, odomeeter, skaneerimine, aeg, pulss	skannimine, aeg, vahemaa, pöörded minutis, kiirus, kalorid
Toit	patareid	patareid	patareid	AAA patareid
Kokkupandav disain	Jah	Ei	Jah	Ei
Mõõdud (PxLxK), cm	41x41x25	40x40x30	50x36x26	35x32x42
Kaal, kg	2	3.3	2.3	3.3

Kuidas harjutada

Soovitud tulemuse saavutamine on võimalik ainult treeningmetoodika korrektsel kasutamisel, olenevalt eesmärkidest ja põhisoovituste järgimisest:

1. Treenida tuleb ainult istuvas asendis.
2. Seade on tundide ajal fikseeritud spetsiaalse peatusega.
3. Treeningu kogukestus sõltub eesmärgist – kardiotreening või kaalulangus.

Minitrenažööril püsti seismine keelatud!

Head koolitust. Hoolitse enda ja oma lähedaste eest!