2025. aasta parimate sporditoitumise veebipoodide hinnang

Sporditoitumine on väga nõutud, populaarne professionaalsete kulturistide ja harrastussportlaste seas. Uurides 2025. aasta parimate sporditoitumise veebipoodide reitingut, saate olenevalt eesmärgist ja kuludest otsustada õige toote valiku üle.

Sportlikust toitumisest

Sporditoitumine – põhitoidu täiendus.Eelduseks enne toidulisandite tarvitamisega alustamist on omal käel põhitoitumise õige korrigeerimine (artiklitest info saamine), konsulteerimine spetsialistiga (toitumisnõustaja, treener, toidulisandite müügikonsultant).

Sportlase igapäevane toitumine peaks olema tasakaalustatud (õige valkude, rasvade, süsivesikute suhe). Kohustuslikud menüütooted on kodujuust, lahja liha, munad, kala (suur kogus valku lihasmassi kasvatamiseks).

Iseloomulikud tunnused

Spetsiaalse toitumise peamised eelised:

1. Kasutuslihtsus (mis tahes ajal, kohas) - saate täpselt arvutada kaloreid, elementide arvu.
2. Kiire – valmistamine võtab paar minutit (teha valgukokteil, söö kohe energiabatoon).
3. Kasutage (enne, pärast treeningut), kui regulaarne söömine ei ole soovitatav.
4. Elementide kiire assimilatsioon.
5. Pikk säilivusaeg.
6. Maksumus – valgu hind toidulisandis, lihatükis.

Peamised tüübid

Lisandeid on 6 peamist tüüpi:

• valgud;
• aminohapped;
• tõusud;
• vitamiinid, mineraalid;
• kreatiin;
• treeningueelsed toidulisandid.

Valgud

Valk (valk) on siseorganite, lihaste süsteemi peamine ehitusmaterjal, paljudes keha eluprotsessides osaleja.

Valgurikkad on looduslikud toiduained – liha, kala, piimatooted (loomsed), pähklid, oad, herned (taimsed).

Valgu toidulisandid valmistatud mitut tüüpi:

1. Pulber - segatuna vees, piimas, segatuna teiste toodetega, võib olla lisamaitse (puuviljane).
2. Baarid - kasutamiseks valmis.
3. Sisaldub kompleksidesse.

Päritolu järgi on valgu tüüpe:

• liha - liha (madala rasvasisaldusega sordid);
• muna (munavalk) - aminohapetega küllastunud, kulude poolest kõige kallim;
• kaseiin (kaseiin) - piimatoodetest, aeglaselt seeditav, kauakestev küllastustunne. Sobib dieediperioodiks, öiseks vastuvõtuks, on madala hinnaga;
• vadakuvalk – saadud vadakust. Sellel on kolme tüüpi (puhastamise tüüp, kontsentreerimine) - kontsentraat, isolaat, hüdrolüsaat.

Aeglase assimilatsiooniga valgud - kaseiin, on madala valgusisaldusega.

Kiired valgud on vadakuvalgu sordid.

Kontsentraat (vadakuvalgu kontsentraat, WPC) – puhastatud jämefiltrimisega, sisaldab 40-80% valku, rasvu, laktoosi, kolesterooli (allergikutele ettevaatlik kasutamine). Eelarve valik kaalu langetamiseks, kaalutõusuks.

Isolaat (vadakuvalgu isolaat, WPI) – saadakse vadaku dehüdratsioonil. Seda iseloomustab kõrge valgusisaldus (85–90%), lisandite puudumine (rasvad, laktoos) ja keskmine maksumus. Sobib nahaaluse rasvkoe vähendamiseks, lahja lihasmassi kasvatamiseks.

Hüdrolüsaat (hüdrolüüsitud vadakuproteiin, WPH) – maksimaalne valgusisaldus, kiire imendumine. Sobib: peale treeningut, ärkamist, range dieedi režiimi. Erineb kõrgete kuludega.

Valgu vabanemise vorm - pulber purkides, kottides (0,7-1 kg), mõeldud 30 päevaks - üks kord päevas. On olemas "mitmekomponentsete valkude" kompleksid - teatud vahekorras erinevat tüüpi valkude segu.

Aminohapped

Aminohapped on valkude ehitusplokid. Aminohapete peamised funktsioonid:

• ainevahetuse kiirenemine;
• keha taastamine;
• rasva vähendamine;
• kataboolsete protsesside vähendamine.

Eristan kolme tüüpi aminohappeid – mitteolulised (keha sünteesivad), asendamatud (toiduga kaasas), tinglikult asendatavad.

Aminohapped BCAA (hargnenud ahelaga aminohapped) - ained, mis moodustavad 35% kogu lihassüsteemist. Need koosnevad kolme asendamatu aminohappe kompleksist - leutsiin, isoleutsiin, valiin.

Levinud vabanemisviis on kapslid. Võib olla pulbrina või vedelal kujul.

Gainers

Gainer - erinevates vahekordades valkude-süsivesikute segu, suurendab dieedi päevast kalorisisaldust. Eraldage kiiresti imenduvad süsivesikud (fruktoos), aeglaselt (tärklis).

Kiireid süsivesikuid on soovitatav tarbida enne trenni algust, kõhna kehaehitusega inimestel. Aeglane - kehakaalu langetamiseks, hommikul.

Vitamiinid, mineraalid

Vitamiine saadakse toidust, osa toodab organism. Peamised funktsioonid:

• B-vitamiinid - ainevahetus, närvisüsteemi töö;
• C-vitamiin - parandab immuunsust;
• K-vitamiin - osaleb vere hüübimises;
• D-vitamiin - mõjutab inimese luustiku kaltsiumisisaldust;
• E-vitamiin - keha taastamine.

Olulised mineraalid on kaltsium, raud, fosfor, magneesium. Vitamiini-mineraalide kompleksid erinevad kontsentratsiooni, üksikute ainete suhte, vabanemisvormi (kapslid, tabletid, süstid, pulbrid) poolest.

Kreatiin

Kreatiin on lämmastikku sisaldav karboksüülhape. Inimese kehas toodetakse kreatiini 3 aminohappest (arginiin, metioniin, glütsiin). Annab energiat kogu lihassüsteemile. Täiendav vastuvõtt võimaldab:

• suurendada tugevust, massi;
• teha pikki treeninguid;
• jõuspordi positiivne mõju;
• lihasmahu suurenemine.

Kõrvaltoime on veepeetus.Positiivne tulemus on kompleksi kasutamine gaineriga, valguga.

Treeningueelsed kompleksid

Kasutatakse enne treeninguid. Võib sisaldada:

• energia - ainete kompleks, mis stimuleerib, suurendab aju, kardiovaskulaarsüsteemi aktiivsust (kofeiin, efedriin). Kasutage kindlasti ettevaatlikult;
• kreatiin;
• BCAA aminohapped;
• arginiin on tinglikult asendamatu aminohape, mis parandab vereringet lihastes.

Täiendavad sporditoitumise liigid - energiajoogid, rasvapõletajad, testosterooni tõstjad, preparaadid liigestele, sidemetele.

Valiku kriteeriumid

Peamine valikukriteerium on eesmärk, mille saavutamiseks toidulisandit vaja on (lihasmassi suurendamine, kaalulangus, sooritusvõime tõus). Peamised näpunäited:

1. Jõunäitajate, lihasmassi kasv – kompleksne valk ja kreatiin. Kreatiin – transpordisüsteemiga – süsivesikud.
2. Suurenenud füüsiline aktiivsus - vitamiinide ja mineraalide komplekside täiendav kasutamine, liigeste, sidemete, kreatiini ja glutamiini kasutamine.
3. Valgud asendada aminohapetega – kiire imendumine, kuid kõrgem hind.
4. Lisakaitse, lihaste toitumine – glutamiin, BCAA (treeningu ajal, peale).
5. Treeningueelsed kompleksid tuleks tarbida tühja kõhuga, 30 minutit enne tundide algust.
6. Massitõus – gainer, kreatiin.
7. Suupisted - batoonid (valk - kaalulangus, süsivesikud - kaalutõus).
8. Salendav – kaseiinvalk (rasvapõletajad – kulturistid).
9. Koostise uurimiseks - lisaained (vitamiinid, mineraalid, BCAA-d).

Enne ostmist peaksite pöörama tähelepanu omadustele:

• koostis (looduslik, kunstlike lisandite, värvainete minimaalne kogus);
• vastunäidustuste olemasolu, allergilised reaktsioonid;
• toodete kvaliteedisertifikaadid;
• tootja (kodumaine, välismaine);
• hind.

2025. aasta parimate sporditoitumise veebipoodide hinnang

Kaasaegne turg pakub statsionaarseid veebipõhiseid platvorme toodete müügiks, enam kui 30 sporditoitumise spetsialiseeritud kauplust.

Veebipoodide valik toimus mitmes kategoorias:

1. populaarsus külastajate seas.
2. Lai valik.
3. Klientide arvustused.
4. Mugav saidi liides.
5. Makseviisid, kohaletoimetamine.
6. Hinnapoliitika, allahindlused, tutvustused.

5LB.ru

Vene veebipood (2009), pakub suurt valikut - 14 000 toodet, 165 kaubamärki.

Saidi kujundus on vananenud, vertikaalse menüüga, hüpikakendeta. Peamenüü kategooriad:

• soodustus;
• allahindlus;
• esmatarbekaubad;
• uudsused;
• õige toitumine;
• tervis;
• kinkekaardid;
• tõusud;
• valgud;
• vitamiinide ja mineraalide kompleksid;
• rasvapõletajad.

Eraldi on esilehel esile tõstetud telefoninumbrid, tarnetingimused, makse, avatud kauplused, kontaktid, immuunsuse tugevdamine.

• suur valik tuntud maailma kaubamärke;
• tutvustusi, allahindlusi, allahindlusi;
• tasuta telefoniühendus;
• on blogi, foorum;
• frantsiis;
• makse - sularahas kullerile, kinkekaart, online kaardid VISA, MasterCard;
• on kättesaamine, kohaletoimetamine kulleriga (Moskva), Vene Föderatsiooni piirkonnad - Vene Post, ekspressteenused;
• automaatne saatmiskulude arvutamine.

• saidi aegunud funktsionaalsus;
• telefonidele pole rakendust;
• ei maksta elektroonilise rahaga;
• Allahindlused kehtivad, kui tellimuse summa ületab 10 000 rubla.

Keretehas

Ökohüpermarket, "Tervisliku eluviisi veebiturg". Võrguühenduseta platvorm – Kolpino, Peterburi Kolpinski linnaosa. Nad pakuvad rohkem kui 6000 toodet, 200 kaubamärki. Kohaletoimetamine - 20 000 arveldusse.

Disain – hele taust, roheline, must kirjavärv. Horisontaalne menüü:

• geolokatsioon, väljastamispunktide arv (Moskva - 1475);
• on tagasihelistamisteenus;
• tellimuse olek;
• maksmine, kohaletoimetamine;
• kontaktid (telefon, e-post);
• Logi sisse Registreerimine.

Peamised kategooriad:

1. Sporditoitumine (jaotus koostise, tüübi, eesmärgi, vastuvõtuaja järgi).
2. Ilu ja tervis (aktiivne pikaealisus, organite eest hoolitsemine).
3. Vitamiinid ja mineraalid (vanusega seotud, antioksüdandid).
4. Dieettoit (toidukaubad, vürtsid, tervislikud maiustused, pähklivõid).
5. Riietus ja aksessuaarid.
6. Maitsetaimed ja ekstraktid (nimed tähestikulises järjekorras).
7. Brändid, aktsiad.

Võimalus filtreerida maitse, kaalu, kolesterooli, laktoosi, gluteeni järgi.

• erinevat tüüpi toidu kättesaadavus;
• võimalus osta proovivõtt (12-28 g);
• hinnad;
• kategooriate täielik kirjeldus (koosseis, ülevaated, kohaletoimetamine);
• tellida tasuta kõne;
• 5% allahindlust uuele kliendile;
• sooduskoodid, tutvustused;
• Taimetoitkaardi lisasoodustus 7%;
• arvustuste hinnang (Yandexi turg);
• Interneti-makse Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCardiga;
• on järeletulemine, kohaletoimetamine Vene Posti, SDEKi, Boxberry, MaxiPostiga;
• tegelevad heategevusega - Tugevate Inimeste Fond.

• Pakkumiste lehte ei värskendata
• registreerimine ilma sotsiaalmeedia kontosid kasutamata;
• ainult 100% ettemaks;
• tasuta kohaletoimetamine - ainult väljastuspunktidesse, Venemaa Posti filiaalidesse.

marketdo4a.com

Vene kaubamärk. Asutaja - Aleksander Storoštšuk. Töö algus - 2013: esimene jaekauplus (Novosibirsk), veebipood - kohaletoimetamine (Venemaa).

Vahemik:

• spordi toitumine;
• seadmed, tarvikud;
• naiste, meeste spordirõivad.

Sporditoitumist esindavad alates 2016. aastast Do4a Labi omatoodangu tooted (116 toodet), välismaised kaubamärgid (400+). Do4a Lab tooted on imporditud tooraine (Saksamaa), ei kasutata kahjulikke värvaineid, soodsad hinnad, kvaliteedisertifikaadid.

Võrgustikul on Venemaal 59 kauplust, sealhulgas Nižni Novgorod - 2, Rostov Doni ääres - 2, Moskva - 1, Jakutsk - 1. Kauplused on Valgevenes Kasahstanis.

Makseviisid - saidi kaardiga (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Veebipoe kujundus on valge taustaga, põhivärvid on oranž, must. Avalehe liides on selge ja mugav. Seal on horisontaalne navigeerimine, rippmenüüd.

• suur sortiment;
• omatoodang;
• tasuta saatmine (tellimusel üle 999 rubla);
• kohaletoimetamine 1 päevaga (kui läheduses on kauplus);
• autoriseerimine sotsiaalvõrgustiku kontode kaudu (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• ainult 100% ettemaks;
• tellimus - pärast registreerimist;
• telefonidele pole rakendust;
• konsultatsioonide jaoks puudub võrguühendus;
• tarne 6-8 päeva laost (Peterburi), kui läheduses pole kauplust.

bodybuilding.com

Veebipood, fitness-kogukond (USA). See on tegutsenud aastast 1999, kuu aega - 29-33 miljonit külastajat üle maailma, 9,5 miljonit registreeritud kogukonna liiget.

Veebilehe kujundus – valge taust, sinised pealdised. Intuitiivne liides, põhikategooriate horisontaalne menüü. Riikide valik on, aga venekeelset varianti pole.

Lai valik tooteid:

1. Sportlik toitumine.
2. Spordiriided.
3. Koolitajad.
4. Treeningu tarvikud.
5. Individuaalsed treeningprogrammid (fitnessikavad) kuulsatelt kulturistidelt, fitness-modellidelt, treeneritelt.
6. Artiklid (tervislike eluviiside retseptid, dieedid, harjutused), videoõpetused.

Kogu valik on 20-30% madalam kui teistes müügikohtades, olemas on toote kvaliteedi sertifikaadid.

• sortiment (kõrge kvaliteet, kuulsad spordirõivad);
• kulu konverteeritakse automaatselt riigi põhivaluutasse;
• on allahindlusi 25-30% (teatud aeg);
• on kupongid (5-25% lisaallahindlusi), kinkekaarte;
• raha tagasi garantii - tellitud kauba mittevastavuse korral;
• ülemaailmne tarne - Venemaale 8-21 päeva;
• makse - Visa, Mastercard;
• mugav sait - piisab inglise keele põhitõdede tundmisest;
• müügijuhi, koolitaja veebikonsultatsioon;
• registreerimine - Facebooki kaudu;
• on rakendus (Google Play);
• suur populaarsus sotsiaalvõrgustikes, youtube'i kanal.

• saidil pole venekeelset versiooni;
• tasuta kohaletoimetamine – USA elanikele.

fitnessbar.ru

Statsionaarsete müügikohtade võrk - 14 objekti (Peterburi).

Poe veebisaiti iseloomustab selge liides, kõrgtehnoloogiline funktsionaalsus.

Ülemine horisontaalne menüü pakub põhikategooriaid:

1. Kataloog (sporditoitumine, spordivarustus, varustus, riided, mitmesugused).
2. Eesmärgid (lihasmassi suurendamine, kehakaalu langetamine, üldine tervis, liigeste ja sidemete tugevdamine).
3. Kaubamärgid (28 maailma ettevõtet tähestikulises järjekorras).
4. Hinnangud (kõige populaarsemad, 10 parimat toodet, 10 parimat kaubamärki, 10 parimat koostisosa).

Lisaks on esile tõstetud uued kaubad, tippkategooriad ja meie pakkumised.

Avalehel on - päeva tooted -10%, uudised, ülevaated, videoprojektid.

• kaasaegne sait;
• suur valik sporditoitumist erinevatelt tootjatelt;
• kaupade sorteerimine lisafiltrite abil - peamine koostisosa, eesmärk, vabastamise vorm, portsjonite arv;
• allahindlused, boonussüsteem (1 rubla - 1 punkt);
• raha tagasi - kuni 10%;
• kiire tarnearvestus;
• kohaletoimetamine kogu Venemaal;
• kaardimakse kohapeal, sularahas;
• veebipõhised spetsialistide konsultatsioonid;
• vaba suhtlemine juhiga;
• isikuandmete kaitse - registreerimine pärast SMS-i kinnitamist telefonis.

• sularahamakse - järeletulemine, Moskvasse, Peterburi;
• registreerimine ilma sotsiaalsete võrgustiketa;
• toodet pole võimalik hinnata;
• pole Play poe rakendust.

iHerb.com

Interneti-hüpermarket (USA). Ettevõte on tegutsenud aastast 1996. Esimesed tooted on toidulisandid (alus on naistepuna). Ameerika Ühendriikides on 4 jaotuskeskust, 1 Lõuna-Koreas. Esitleti 32 000 sertifitseeritud toodet, suur hulk eksklusiivseid tooteid. Kohaletoimetamine - üle kogu maailma. Töötajad on erinevatest riikidest (Austraalia, Vietnam, Hiina, Valgevene, Venemaa).

Meeldiv, arusaadav veebilehe kujundus – valge taust, kollakasrohelised värvid. Ülemine paneel – keele (13 valikut), sihtkoha, valuuta muutmine.

Horisontaalne menüü näitab:

1. Pood (toidulisandid, sport, ilu, vannitooted, toidukaubad, tervislik kodu, beebitarbed, lemmikloomatarbed).
2. Kaubamärgid (navigeerimine tootjate järgi).
3. Tervis (jaotus organsüsteemide järgi, laste, meeste, naiste, eakate tervis).
4. Kampaaniad, näidised, parim.
5. Kauba otsimine.
6. Konto sisselogimine.
7. Korv.

Erinevate värvidega eraldi esile tõstetud, otsi tooteid:

• vegan. taimetoitlane;
• gluteenivaba;
• piimavaba;
• orgaaniline;
• koššer;
• ilma GMOta;
• dieetide jaoks (paleoliitikum, keto).

Seal on pealkirjad:

1. Uus.
2. Pakkumised.
3. Sondid.
4. Parimad müüjad.
5. kohal.
6. iTested - kaubad, mis on läbinud laboratoorsed testid (koostis, raskmetallide, mikroorganismide olemasolu).

Laekumise viisid: Boxberry, Vene Post, Pony Express.Kohaletoimetamistasu - summa, mis on võrdne 4 USA dollariga, kulleritasuta - tellimus, summas 60 USA dollarit.

Maksmine online-kaartidega.

• selge ja kaasaegne veebisaidi kujundus;
• lihtne liides valikuks, ostmiseks, sorteerimiseks;
• rakendus (Google Play, App Store);
• lai valik sertifitseeritud tooteid;
• on brändi esindajatega suhtlemise sektsioon;
• suunamisprogramm - 5-10% allahindlust;
• regulaarsed tutvustused, allahindlused;
• madalad hinnad;
• tasuta saatmine (teatud tellimuse summa);
• maksed erinevat tüüpi kaartidega;
• on blogi, kus on artiklid tervislikest eluviisidest, ekspertide nõuanded;
• tegeleb heategevusega (kogu maailma lastele);
• hoiatused Venemaale impordireeglite kohta, tolliinfo (impordikeeld: toored seemned, pähklid, kava kava, kanepiseemned).

• tagasihelistamise tellimise funktsioon puudub;
• ei tarnita Krimmi territooriumile;
• täiendavad konsultatsioonid Vene Föderatsiooni tolliteenistuses teatud tootekategooriate osas (keelud, lubade olemasolu, litsentsid).

Järeldus

Veebipoed pakuvad tohutut valikut erinevaid tooteid, sealhulgas sporditoitumist. Teades soovitud toote omadusi, tüüpe, saate kiiresti valida toote, tellida selle Internetist, säästes aega ja raha.