Parimad jooksusokid 2025. aastal

Sportlaste varustuses on iga detail oluline, säärised pole erand. Õigesti valitud jooksusokid parandavad vere mikrotsirkulatsiooni, kaitsevad nikastuste ja tursete eest intensiivsel treeningul. Artiklis vaatleme, kuidas põlvikud ja säärised erinevad, miks neid vaja on ja kuidas need mõjutavad treeningujärgset taastumist ning millised on kandmisel vastunäidustused. Vaatame, milliseid vigu saate valimisel teha.

Kirjeldus

Jooksmiseks mõeldud kedrid ja sukad on mõeldud jalalihaste õigeks fikseerimiseks pikkadel treeningutel, need tagavad õige asendi ning kaitsevad nikastuste ja võimaliku turse eest. Peamine erinevus põlvsokkide ja retuuside vahel on soki olemasolu või puudumine. Sokkidel on sokk, sääristel mitte.

Spordisäärte tüübid:

• Kõndimistoodete jaoks. Need on kerged, hingava membraaniga, kuid samas kaitsevad hästi liiva, muda, vihma eest. Sobib nii lühikesteks väljasõitudeks kui ka päevamatkadeks.
• Mägironimiseks. Erineb teatud kohtade täiendava kaitse poolest, valmistatud veekindlast materjalist. Neid saab kasutada ka suusatamiseks ja muudeks talispordialadeks;
• Murdmaa. Kerged ja kompaktsed võimalused, peamine ülesanne on kaitsta jalalihaseid võimalike nikastuste ja muude vigastuste eest.

Tüübid olenevalt retuuside kõrgusest:

• Madal. Sellised mudelid on mõeldud suvehooajaks, sobivad nii spordirajal kui ka muudel pindadel jooksmiseks. Kaitseb väikeste kivide, liiva jms eest.
• Keskmine pikkus. Suurus - 8-12 tolli, sobib ekstreemsemateks treeningtingimusteks. Neid on mugav treenida ka halva ilmaga (vihm, tuul).
• Põlve pikkus. Kõrgus 12-18 tolli, kaitseb lumesaju ja erinevate ilmastikutingimuste eest kogu sääreosa kuni põlveni. See on sama pikk kui enamikul kompressiooniga jooksvatel toodetel.

Kompressiooniefekt jooksmise ajal

Kompressiooni tõttu paraneb verevool sääre ja sääre piirkonnas, mis võimaldab pärast raskeid treeninguid kiiremini taastuda ja leevendab lihaste väsimust. See varustus sobib väga hästi algajatele, kellele pikad treeningud on rasked. Valides on peamine asi õigesti määrata jala jaoks vajalik surveaste.

Kuidas selga panna

Spetsiaalseid juhiseid, kuidas retuusid õigesti jalga panna, pole, kuid maksimaalse mugavuse tagamiseks tuleb järgida mitmeid tingimusi:

1. Õige asukoht. Kui mudelitel on aasad ja konksud, peaksid need asuma ees. Selga tuleb panna nii, et kangas istuks tihedalt ümber säärte. Enamasti jooksumudelitel selliseid pandlaid pole.
2. Tihedalt sobiv. On vaja, et ülemine ja alumine fiksaator sobiksid õigesti naha külge, kui on õmblused, tuleb need sirgendada.
3. Vihmase ilmaga tuleks tossude peal kanda kedreid, et tekitada ümbritsev efekt ja hoida niiskust väljas.

Nõutav haardejõud

Kompressiooniastme määrab tootja tootmisprotsessi käigus. Pahkluu tasemel jooksvad mudelid peavad tagama vähemalt 21 mm Hg rõhu. Art., saavutades seega lihasmassi aktiivsuse maksimumtaseme.

Kui suurus on teie omast suurem, siis efekti ei saavutata. Parem on valida iga sportlase jaoks eraldi. Kui mudel on teie jaoks õige suurus, kuid see tekitab suurt survet, proovige osta teine, vähem tihedast kangast, samas suuruses mudel.

Kandmise intervall

Ajutine kandmisintervall on märgitud tootja poolt, märgitud toote etiketile.Enamasti sobivad jooksusokid igapäevaseks kandmiseks, samas on ka selliseid, mis tuleb trenniks jalga panna, seejärel ära võtta. Taastava efekti tunnetamiseks on vaja retuusides veeta vähemalt 4 tundi. Raskete vigastuste korral magavad sportlased neis isegi, et paranemine kiiremini sujuks.

Kui on mõni veenide haigus, näiteks veenilaiendid, siis enne sellise varustuse kandmist on vaja konsulteerida spetsialistiga. Ta ütleb teile, milline valik on teie jaoks õige ja millise perioodi jooksul neid tuleb kanda.

Valiku kriteeriumid

1. Toote tüüp. See indikaator on üsna oluline, kellelgi on mugav kanda põlvi, kellelegi - retuusid. Valik sõltub individuaalsetest eelistustest. Igal tüübil on oma anatoomilised omadused.
2. Võlli kõrgus. Kõrgus võib erineda pahkluust (lühendatud mudelid) kuni põlveni. Mida suurem on pikkus, seda rohkem kaitset varustus sportlasele annab.
3. Kuidas suurust valida. Suurus ei tohiks olla rohkem ega vähem. Kui mudel on suur, ei paku see piisavat kaitset. Väike suurus avaldab tugevat survet, võib intensiivse treeningu ajal lihaseid kahjustada. Enamasti on samade mudelite erinevad suurused hinnalt samad, kuid hinda tuleb müüjalt uurida.
4. Funktsionaalne. Seal on erinevaid sisestusi, membraane ja lisavõimalusi. Mudel tuleb valida vastavalt tulevastele koormustele. Membraani olemasolu ei lase niiskusel läbida, laseb nahal hingata, eemaldab higi. Tugevdatud tsoonide olemasolu pakub täiendavat kaitset piirkondadele, mis on kõige enam kokku puutunud stressi ja vigastuste võimalusega. Antibakteriaalsed materjalid takistavad bakterite paljunemist. Kompressioon mõjutab turset, vähendab seda, parandab vere mikrotsirkulatsiooni.
5. Kandke mugavust. Varustus peaks hästi istuma ja leevendama treeningu ajal liikumise raskust. Kui retuuse kandmine on ebamugav, peate mudelit vahetama või võtma sobiva suuruse. Kui kaua retuuse kanda on märgitud pakendile, osad sobivad igapäevaseks kandmiseks, osad kantakse ainult trenni ajal.
6. Hind. Odavad mudelid ei ole kompressioon, kuid samal ajal pakuvad kaitset vigastuste ja turse eest. Parimad tootjad püüavad toota mudeleid kaasaegsete tehnoloogiate abil. Sellised valikud on kallimad, kuid neil on suurepärane funktsionaalsus. Mõned kaubamärgid hindavad oma toodete maksumust üle, kuid tagavad materjali vastupidavuse ja kulumiskindluse.
7. Materjal. Materjal peab olema kulumiskindel, et sellest jätkuks mitmeks hooajaks treeninguks. On hea, kui kompositsioon sisaldab spetsiaalset õhuringlust tagavat membraani, millel on antibakteriaalne toime. Sellised tooted ei vaja erilist hoolt, põhipunktid on märgitud pakendile.

2025. aasta parimate jooksusokkide ja põlvsokkide edetabel

Parimad jooksukedrid

Kedrid Cep

Kompressioonkedrid sportlastele ja aktiivsetele spordiharrastajatele. Need vähendavad koormust, suurendavad sportlase jõudlust, võimaldavad kiiremini taastuda pärast võistlusi ja pikki treeninguid. Keskmine hind: 4540 rubla.

• kuulus kaubamärk;
• kokkusurumine 20-30 mmHg;
• vähendab vigastuste ohtu treeningu ajal.

• tuvastamata.

Atlanterra AT-CSL-02

Mudel loob ühtlase rõhu, parandab vere mikrotsirkulatsiooni, vähendab stressi. Spetsiaalsed tehnoloogiad võimaldavad saada kedreid, mis juhivad hästi vett, hoides naha kuivana. Õmblused on tasased, ei hõõru ega sega jooksu. Hind: 455 rubla.

• särav disain;
• kontrollitud tootja;
• antibakteriaalne materjal.

• tuvastamata.

Kümnevõistlus

Mudel on keskendunud ainult spordile, need ei aita kudesid taastada. Hästi vältida välimus nikastused ja turse. Kedrid on valmistatud spetsiaalselt vasaku ja parema jala jaoks, seega on soovitatav neid sel viisil kanda. Hind: 999 rubla.

• kvaliteetsed materjalid;
• mugav kanda;
• parandab sörkimise biomehaanilisi parameetreid.

• ei sobi kudede parandamiseks.

Retuusid ilma sokkideta täiskasvanutele F500 must KIPSTA Black M X Decathlon

Mugav vastupidav kummipael jala all annab kandmisel lisamugavust, ei lase kedral libiseda. Taga- ja esiküljel on 2 lisasisustust. Sobib igaks aastaajaks. Muster: geomeetriline. Koostis: polüester 12%, elastaan ​​1%, polüamiid 88%. Hind: 499 rubla.

• vastupidav elastne riba jala all;
• kaitseb venitamise eest;
• optimaalne hinna ja kvaliteedi suhe.

• ei.

MEDI C30NM - III - 53 CEP NIGHTTECH helkuritega sportlikud kompressioonkedrid (III / mees / must/sinine)

Retuusid sobivad igapäevaseks kandmiseks, neid saab treenida nii saalis kui avatud aladel. Sobib igale spordialale Olemas helkurelemendid. Tootja garanteerib oma toodetele vastupidavuse. Hind: 2974 rubla.

• on helkurid;
• omavad kompressiooniefekti;
• paks, pehme materjal.

• hind.

C3UM Sports Compression CEP Ultra Slim meeste (V-5G-must-roheline)

Meeste mudel, hingav kangas on piisavalt õhuke, kuid samas istub hästi jalga. Kompositsioon sisaldab süsinikkiudu, millel on jahutav toime. Elastsed niidid pakuvad toodetele vastupidavat, kuigi kulumiskindlust. Tootmisriik: Saksamaa. Värv: sinine. Hind: 2700 rubla.

• üliõhuke;
• särav disain;
• Saksa toodang.

• Ei ole soovitatav pesta pesumasinas.

Mico 12387670

Õmblusteta mudel võimaldab pikka aega aktiivselt treenida nii jõusaalis kui ka värskes õhus. Neil on kompressiooniefekt, need masseerivad säärelihaseid, parandavad vereringet. See valik sobib mitte ainult sportlastele, vaid ka sörkimise algajatele. Keskmine hind: 3696 rubla.

• soodustab kiiret taastumist pärast võistlust;
• Itaalia kvaliteet;
• suur värvivalik.

• tuvastamata.

Larsen 28990553

Valmistatud 100% polüestrist, laseb nahal treeningu ajal hingata. Peal olevad kummeeritud rihmad takistavad kedra jalast veeremist. Mudel on spetsiaalselt jooksjate jaoks lühendatud, et tagada maksimaalne kandmismugavus. Hind: 640 rubla.

• lihtne hooldada;
• tootja kvaliteedi tagamine;
• on väike tasku.

• Soovitav on kanda ainult treeningu ajal.

Parimad põlvikud jooksmiseks

Atlanterra AT-LCS-03

Kompressiomudel leevendab väsimust, turset, valu jalgades joostes või mistahes spordiga tegelemisel. Õhk ringleb vabalt, ei pinguta varbapiirkonda, kuid samas fikseerib sääremarju, aidates liigeseid. Valmistatud 100% nailonist. Väljendusklass: profülaktiline. Sobib igapäevaseks kandmiseks. Kõrgus: 28 cm Maksumus: 351 rubla.

• leevendab valu, annab jalgadele kerguse;
• Sobib ülekaalulistele jooksjatele
• saab kanda terve päeva.

• tuvastamata.

C123M – V – N – CEP jooksukompressioonsukad, meeste, tumesinine

Golfid toetavad intensiivse treeningu ajal jalgade veene ja lihaseid. Minimeerib nikastuste ja spasmide riski. Ülemine õmblus on super tasane, ei suru sõrmi, ei hõõru. Omab termoregulatsioonisüsteemi: HEIQ SMART TEMP. Päritoluriik: Saksamaa. Maksumus: 7226 rubla.

• tugevdatud varvas;
• kõrge termoregulatsioon;
• hoiab ära ebameeldiva lõhna.

• hind.

medi põlvpüksid

medi on üks juhtivaid meditsiiniliste kompressioonsukkade tootmise ettevõtteid Saksamaal. Jooksmiseks mõeldud golfid aitavad vältida nikastusi ja paistetust suurte ja pikaajaliste koormuste korral. Uute innovaatiliste tehnoloogiate abil on tooteid maksimaalselt mugav kanda. Valmistamisel kasutatakse pull-up ja push-up meetodeid, samuti kasutatakse hõbedaste elementidega niite. Maksumus: 4504 rubla.

• lai valik värve;
• suur suurusvahemik;
• originaalne disain.

• Ei ole soovitatav pesta pesumasinas.

Jogel

Mudelil on puuvillane sokk, tagavad hea haarde tallaga.Materjal on kvaliteetne, erineva paksusega spetsiaalsed kiud tagavad imavuse ja higieemalduse. See valik sobib nii meestele kui naistele. Istuvad hästi jalas, ei rullu alla, ei libise intensiivse jooksu ajal. Maksumus: 369 rubla.

• universaalne;
• täiendav polsterdus võtmepiirkondades;
• tihe.

• ei ulatu põlvedeni.

Mizuno Trad Sokid Rohelised L P2EX7B401-38

Lai elastne riba kinnitab sukad kindlalt jalas, lamedad õmblused ei hõõru, ei tekita jooksmisel ebamugavust. Roheline värv. Vähendab spasmide ja nikastuste riski.See mudel sobib jalgpalli, korvpalli ja kergejõustiku mängimiseks. Keskmine hind: 330 rubla.

• ärge hõõruge sõrmi;
• kummipael;
• särav disain.

• tuvastamata.

DexShelli kahlamine

Põlvesokkidel on läbitungimatu Porelle® membraan, mis on valmistatud Inglismaal. Neid soovitatakse kanda tavaliste sokkide peal, nii saavutatakse maksimaalne soojusefekt. Üsna tihe nailonkiht on kahjustuste suhtes vastupidav, tagab sokkide vastupidavuse. Keskmine hind: 3295 rubla.

• veekindel;
• soe;
• universaalne.

• hind.

SOLIDEA 7305391

Naiste mudel, mis koosneb elastaanist ja polüamiidist. Tootja kasutab kolmemõõtmelisi kiude, mis lasevad nahal hingata, samas kinnituvad tugevalt jala külge, ei libise liikumisel. Bakteriostaatiline kiud ei lase mikroorganismidel levida. Maksumus: 4725 rubla.

• hoolduseks ei ole eritingimusi;
• hingav kangas;
• tootja garantii.

• tuvastamata.

Royal Bay 2825451

Meeste sukad on valmistatud tihedast looduslikust tekstiilist. Sobib igapäevaseks kandmiseks. Peal asuv elastne teip pakub sokile mugavust, kaitseb libisemist. Materjali saab pesta pesumasinas tavalise tsükliga. Keskmine maksumus: 4050 rubla.

• See ei vaja erilist hoolt;
• lai valik värve;
• õmblusteta.

• tuvastamata.

ASICS 3684458

Need võimaldavad stabiliseerida vere mikrotsirkulatsiooni vasikalihastes ja sääreosas. Seal on helkurelemendid, mis võimaldavad pimedas joosta. Täiendavad sisetükid varbal ja kannal maksimaalse mugavuse ja kasutusmugavuse tagamiseks. Hüpoallergeenne, mitteärritav, 200 denjee. Maksumus: 2890 rubla.

• kokkusurumine;
• populaarne tootja;
• Itaalia toodang.

• tuvastamata.

See artikkel uurib, miks teil on vaja jooksukere, kui lihtne on neid jalga panna ja kuidas neid kauem vastu pidada. Hinnang esitab kõige populaarsemad mudelid, ostjate sõnul arvestatakse, kui palju iga valik maksab, milliseid näitajaid tuleks valimisel arvesse võtta, kuidas see või see tüüp vastupidavust mõjutab. Sportige õiges varustuses!