2025. aasta parimate Sadhu plaatide edetabel

Küüntel seismise tava kogub populaarsust. See soodustab keha lõdvestamist, võimaldab teil saavutada lõõgastava seisundi. Seismisest saadav kasu saavutatakse aga ainult siis, kui kõik on õigesti tehtud. Sadhu tahvli kasutamine lihtsustab oluliselt harjutamisprotsessi ja võimaldab harjutada igal pool ja igal ajal. Artiklis vaatleme, mis määrab tahvli valiku, kuidas sellel õigesti püsti tõusta, millest algaja jaoks alustada ja millist positiivset mõju avaldab naelutamine kehale tervikuna.

Kirjeldus

Sõnal "Sadhu" on India juured, nn inimesed, kes hülgasid maise elu täielikult ja pühendusid vaimsele praktikale.

Sadhu tahvel on lihtne seade vaimse praktika läbiviimiseks. Valmistatud tahvli kujul, millele on vertikaalselt löödud naelad (suunaga üles). Tootmisprotsess võib olla kas täielikult automatiseeritud või käsitsi. Käsitööd hinnatakse rohkem.

Tüübid sõltuvalt alusmaterjalist:

• plastist;
• puidust.

Plastmudelid on vastupidavamad, ei allu temperatuurimuutustest ja niiskusest tulenevatele moonutustele, nende maksumus on mõnevõrra väiksem kui puidust ning neil on särav disain. Puitplaadid on keskkonnasõbralikud, ohutud, peetakse esteetilisemaks, kuid samal ajal võivad need pikaajalisel kokkupuutel veega moonduda. Kõige sagedamini kasutatakse odavaid puuliike, sealhulgas kaske.

Tüübid sõltuvalt naelu materjalist ja töötlusest:

• tavaline hoone tsingitud;
• teras;
• vask ja vaskkattega;
• bambus;
• hõbetatud;
• kullatud.

Levinuim variant on tsingitud naelu, neil on madalaim hind, terasest (sepistatud) variandid on veidi kallimad, aga näevad atraktiivsemad välja, roostetavad ka isegi lühikese kokkupuute korral veega. Vasel ja vaskplaadil on antibakteriaalne omadus, veejäätmed on kergesti eemaldatavad.

Bambus on kõige keskkonnasõbralikum, kuid vähem töökindel, eriti kui kehakaal on piisavalt suur. Hõbetatud ja kullatud naelu kasutatakse üliharva, hõbe mõjub antiseptiliselt ja tervendab keha, kulda peetakse esteetilisest seisukohast väärtuslikumaks. Need valikud on aga kõige kallimad.

Seismise eelised ja kahjud

Selliseid harjutusi peetakse kahjutuks, kuid siiski tuleks järgida ettevaatusabinõusid. Materjali kvaliteet peab olema kõrge, et mitte vigastada jalga seistes. Ärge seadke endale saavutamatuid eesmärke, alustage mõne sekundilise seismisega, suurendades aega järk-järgult. Psühholoogiline aspekt on väga oluline. Enne harjutust häälestuge positiivsele, proovige mitte mõelda probleemidele ja tegudele, proovige meelt välja lülitada.

Kui kõik on õigesti tehtud, saab keha maksimaalset kasu. Kogemused näitavad, et läbi jalapinna küüntel seismine mõjutab kogu keha tervikuna. Toimub lümfisüsteemi puhastus, stressitase langeb, immuunsus paraneb. Samuti tõstab seismine energiatasakaalu taset, tekitab vaimse tasakaalu seisundi. Võimaldab suurendada tahtejõudu läbi vastupidavuse, kannatlikkuse, iseenda ületamise.

Joogapraktika näitab, et jalgade kaudu on võimalik mõjutada paljusid energiakanaleid, neid puhastada, viia tasakaaluseisundisse. Sadhu plaatide kasutamine saab selle ülesandega võimalikult tõhusalt hakkama.

Soovitused kasutamiseks

Algajatele on valikul kõige olulisem tegur küüne samm. Naelutamise eeliseks on talutav valu, mida väiksem on naelu vaheline kaugus, seda valutum on protsess. Terade asukohaks on 4 varianti: elulilles, rombis, ruudus, malemustris. Kui paigutus vastab elulillele, on ridade ja ridade vahe sama. Iga muu variandi puhul on vahemaa erinev, seista on palju raskem. Kui on eelnev naelutamise kogemus, siis saab valida mis tahes mudeli.

Algajale oleks parim valik 0,8–1,0 cm vahemaa Nii saavutatakse tasakaal valu ja kasu vahel. Samuti on algajatel praktikutel soovitatav osta dünaamiliste küüntega mudeleid, mis järgivad vajutamisel jala kuju. Jala kuju saab seega maksimaalse efekti, sellele avaldatav survejõud ei vähene.

Enne jala kasutamist on soovitatav soojeneda, kergelt masseerida. Sama tuleb korrata ka pärast protseduuri. Algstaadiumis saate harjutusi teha toolil istudes, see vähendab koormust ja valmistab keha ette. Samuti vähenda kehakaalu käetoe, laua, kapi ja muude pindade abil, millele saad turvaliselt toetuda.

Kuidas valida õigeid sadhu lauakomplekte

Nõuanded õige valiku valimiseks:

1. Laua alus. Polümeeril põhinevad mudelid ei karda niiskust, temperatuurimuutusi, neid on mugav kaasa võtta välitegevuseks. Puidust valikud on keskkonnasõbralikud, keskkonnasõbralikud, kuid vähem vastupidavad. Puidust mudelite valimisel pöörake tähelepanu sellele, millest see on valmistatud.Mõned tootjad eelistavad kasutada vineeri, see vähendab kulusid, kuid samal ajal näevad täispuidust mudelid kasumlikumad ja vastupidavamad, kuid samal ajal muudavad need armatuuri raskemaks. Ostes kvaliteetsetest materjalidest valmistatud toote, tagate kasutusohutuse ja toote vastupidavuse.
2. Küünte materjal ja töötlemine. Kõige tavalisem ja eelarve valik on tsingitud mudelid, nad kasutavad tavalisi ehitusnaelu. Terasvalikud on veidi kallimad, vask ja vaskplaaditud on antiseptilise toimega. Vasega kaetud naelad taluvad kõrget niiskustaset, kuid võivad kattuda rohelise kattega. Hõbedaga töödeldud on kallid, kuid samal ajal on neil antiseptilised ja ravivad omadused ning need on vähem vastuvõtlikud korrosioonile. Kullatud naelu kasutatakse nende kõrge hinna tõttu harva. Neil on samad omadused nagu hõbedal, kuid samal ajal näevad nad välja soodsamad.
3. Naelu vaheline kaugus. Algajatele on parem valida väikseim vahemaa, ideaalis on see 0,8-0,9 cm Mida laiem on ruum, seda raskem ja valutum on seadmel seista. Põnevuse otsijad, kellel on selliste praktikatega kogemusi, võivad seista teravatel küüntel 1 cm või suurema sammuga.
4. Kust tahvlit osta. Tavalisi sadhusid saab osta vaimsete praktikate poodidest või tellida internetist turgudelt või otse tootjalt. Otsetellimusel on võimalik täpsustada plaadi individuaalseid mõõtmeid, kuju ning aluse ja naelte materjali.

2025. aasta parimate Sadhu plaatide edetabel

Spetsiaalsete sadhu plaatide hinnang võimaldab igaühel valida endale sobiva variandi mis tahes hinnakategoorias.

Parimad odavad Sadhu lauad

Mudelid, mis maksavad kuni 4000 rubla.

Brutality/UV-prinditud / 10 mm samm

Liigutatavate naeltega mudel, tootmisprotsess on täielikult käsitsi valmistatud, iga mudel on unikaalne. Disain kohandub jala mis tahes omadustega. Universaalne, sobib nii meestele kui naistele. Pooli on lihtne kokku panna, et neid oleks lihtne hoida ja kaasas kanda. Pikkus: 33 cm.Keskmine hind: 2490 rubla.

• küünte käsitsi kalibreerimine;
• kuulus kaubamärk;
• kaasas viirukipulgad.

• tuvastamata.

BackWood algajatele jalgade treenimiseks

Suurepärane võimalus algajatele. Tänu ainulaadsele tootmis- ja lihvimistehnoloogiale võimaldavad need saada sileda pinna, ilma jäsemeteta ja olenevalt mudelist erineva teravusnurga. Pidevad praktikad võimaldavad teil parandada vereringet, leevendada stressi ja saavutada lõõgastav seisund. Pöögi pind, 100% keskkonnasõbralik, vahatatud kaitse ja vastupidavuse tagamiseks. Hind: 3752 rubla.

• valgus;
• looduslik pind;
• mõnus lõhn.

• naelu tuhmub kiiresti.

KRONLY 10 mm tume (samm 1 cm, sadhu, meditatsioon küüntel, jooga jaoks)

Mudel sobib algajatele, mõjub füüsiliselt paljudele kehasüsteemidele ja organitele, aitab leevendada stressi, parandab immuunsust, soodustab energialaengut, parandab meeleolu. Sobib mitte ainult joogaharrastajatele ja sportlastele, vaid ka kontoritöötajatele, kes juhivad istuvat eluviisi. Komplekti kuulub naturaalsest linasest valmistatud kott ja kaubamärgiga alus. Samm: 1 cm.Soovitatav on puhastada ja töödelda kord kuus, olenevalt kasutus- ja ladustamistingimustest. Hind: 2596 rubla.

• suurepärane idee kingituseks;
• mugav reisile kaasa võtta;
• sama vahemaa küünte vahel.

• juhiseid pole.

Skylar "Lotus" naturaalne 8 mm algajatele

Vanim võimas tööriist sisemise energia äratamiseks algajatele. Komplektis on kõik vajalik tundideks: viiruk, jõukalender, Sadhud ise ja mugav hoiukohver. Ainevahetusprotsesside toniseerimise tõttu aitab see võidelda ülekaaluga. 2 minutit seismist asendab 25 km jooksmist või kõndimist. Saate tellida tootja veebisaidilt. Pikkus: 32 cm Tera paksus: 2 mm. Laua alused: naturaalne täispuit. Hind: 2866 rubla.

• käsitsi valmistatud;
• kvaliteetsed materjalid;
• kodumaine tootja.

• ilma juhisteta.

Sadhu laud, küünte seismine ja jooga algajatele, 0,9 cm samm

Sadhu Board on parim valik joogapraktika alustamiseks. Uute aistingute armastajatel soovitatakse tunde alustada järk-järgult, kogenud praktikute järelevalve all. Seega ei tööta mitte ainult füüsiline, vaid ka vaimne tase. Komplekt: 2 tahvlit. Mõõdud: 27x14x3 cm Samm: 9 mm. Materjal: kasevineer. Suurus sobib kuni 42 jala pikkusele. Hele disain võimaldab teil esitada sadhu kingitusena. Hind: 2446 rubla.

• valgus;
• kõik küüned on kalibreeritud;
• niiskust hülgav kate.

• minimaalne varustus.

Craft Board, kokkupandav vastuaukudega, samm 10 mm, must

Kompaktne ja turvaline võimsate tööriistade komplekt mitte ainult füüsilise tervise parandamiseks, vaid ka iidsete tavadega liitumiseks. Tänu mugavale ümbrisele ja vastastikusele avausele on Sadhu kokkupanduna mugav hoida ja kaasas kanda. Naelu paigutamine toimub käsitsi, see tagab maksimaalse mugavuse kasutamise ajal. Küünte paigutus: samm 0,1 cm Hind: 2400 rubla.

• lai valik värve;
• ümbris kaasas;
• tsingitud naelu.

• juhiseid pole.

Parimad Premium Sadhu lauad

Mudelid maksavad alates 4000 rubla.

Elulill 10 mm / Power Board of Power

Mudel on käsitsi valmistatud naturaalsest puidust. Naelad on tsingitud, siledad, kõik ühepikkused. Sadhu on kokkupandav, seda on mugav kõikjale kaasa võtta. Pind on immutatud naturaalse jahiõliga. Suurepärane algajatele. Komplektis on Sadhu, ümbris, viiruk, üksikasjalikud juhised. Jalaosa suurus: kuni suuruseni 47. Mõõdud: 13x15 cm Kaal: 1,4 kg. Naelte vaheline kaugus: 10 mm. Materjal: vineer, tsingitud teras. Päritoluriik: Venemaa. Maksumus: 4300 rubla.

• käsitsi valmistatud;
• voltimine;
• kaetud jahiõliga.

• tuvastamata.

DreamBoard-TRAVEL dünaamiline joogaküüntega, algajatele, samm 8 mm

Anatoomiline vedruga naeltega laud. Kui jalg puudutab pinda, kohanduvad küüned selle anatoomiaga, pakkudes maksimaalset kasutusmugavust.See näitaja on eriti oluline regulaarsete tavade läbiviimisel. Pind on kasevineerist, sile, meeldiv puudutada. Esiküljele graveeritakse laseri abil joonis. Kaal: 2 kg. Mõõdud: 34x14x6 cm Maksumus: 7990 rubla.

• särav disain;
• küünte pikkus on sama;
• anatoomiline.

• tuvastamata.

Jiva Max

Mudelil on mitut tüüpi keerukust alates algajast kuni praktikute guruni. Küüned on paigutatud mööda “Elulille” nagu kärg. Pind on kaetud mesilasvaha ja kummitärpentiniga. See mitte ainult ei kaitse niiskuse eest, vaid annab ka meeldiva kerge aroomi. Võimalik on kasutada laudu üksteisest eraldi või sobitada mitu pinda kõndimiseks. Kaal: 1,2 kg. Maksumus: 11400 rubla.

• vasknaeltel on antiseptiline toime;
• kahte poolt saab kasutada üksteisest eraldi;
• niiskuskindel kate.

• hind.

gvozdi-dar/SADHU "HUNT"

Kvaliteetsest kasevineerist käsitsi valmistatud mudel. Sepistatud tsingitud naelad on anatoomilise kujuga. Tellimisel on võimalik registreerida, joonistades mistahes logo. Suurepärane võimalus kingituseks igaks puhuks. Pind on töödeldud laki ja õliga, et kaitsta niiskuse eest, samuti suurendada kasutuskestvust. Mõõdud: 32x14x4 cm Kaal: 1,0 kg. Keskmine maksumus: 6500 rubla.

• hea kvaliteediga materjal;
• käsitsi valmistatud;
• valgus.

• tuvastamata.

Hea puu/joogaks "Sadhu", naeltega, samm 10 mm, 31x13 cm, komplektis 2 tk

Nõelravi jalastimulaator 10 mm sammuga. võimaldab teil parandada keha üldist lõõgastavat seisundit. See valik sobib nii algajatele kui ka professionaalidele. Sisaldab 2 lauda, ​​millel on löödud naelad ja vastastikused augud, et neid oleks lihtne hoida. Pruun värv. Päritoluriik: Venemaa. Garantiiaeg: 6 kuud. Keskmine maksumus: 5586 rubla.

• sobib seisvate meditatiivsete seisundite jaoks;
• kodumaine tootja;
• kvaliteetne viimistlus.

• ilma katteta.

Ligar Sadhu Trinity 8 mm

Mugav kokkupandav seade vaimseks praktikaks. Kerge täispuitkonstruktsioon võimaldab lõõgastuda ka algajale. Naelad on tsingitud, kõrguselt kalibreeritud, välispind kaetud spetsiaalse puittoodete õliga. Mõõdud: 31x13x3 cm Kaal: 900 gr. Samm: 8 mm. Kuju: ristkülikukujuline. Täielik komplekt: tahvel + kate. Maksumus: 7990 rubla.

• kokkupandav disain;
• valgus;
• ümbris kaasas.

• tuvastamata.

Artiklis uuriti, milliseid vaimseid praktikaid saab sadhu laudade puhul rakendada, millest alustada, kuidas valida õigeid seadmeid, millist kasu saab keha pideva tööga.