2025. aasta parimate joogatugede edetabel

Joogatunde peetakse väga kasulikuks kogu kehale. Need aitavad kaasa keha täielikule lõõgastumisele, parandavad ajutegevust, avaldavad positiivset mõju närvi- ja hingamissüsteemile. See praktika sobib mitte ainult meestele ja naistele, vaid ka rasedatele naistele.

Kuid mitte kõik kasutajad ei saa kohe saavutada maksimaalseid tulemusi. Seetõttu on soovitatav kasutada spetsiaalset varustust, mis aitab mõne asana sooritamisel ja vajalike asendite fikseerimisel. Bolster on üks neist mürskudest. Mõelge, milliseid joogarullide mudeleid peetakse ostjate seas 2025. aastal kõige populaarsemaks.

Mis on tugi

Enne polstri valimist peaksite mõistma, mis see on ja mis on selle eesmärk joogas. Tegelikult on polster rull, mis aitab sooritada mõningaid harjutusi, säilitada tasakaalu ja aitab ka vajalikke lihasgruppe lõdvestada. Selle olemasolu on eriti kasulik inimestele, kes alles hakkavad seda praktikat õppima.

See aitab toime tulla raskete asanadega, kinnitada keha soovitud asendisse. Selle tulemusena on kasutaja rohkem lõdvestunud, tunneb end palju mugavamalt ja saab treeningust maksimumi. Selliste tulemuste saamiseks piisab, kui asetada rull selle kehaosa alla, mis vajab harjutamise ajal tuge.

Sellist patja ei kasuta mitte ainult jooga algajad, vaid ka selle liikumise professionaalsed osalejad. Seda inventuuri peetakse joogapraktika lahutamatuks osaks.

Mis tüübid on

Spordivahendid võivad üksteisest erineda mitmeti: kuju, suuruse, värvi, valmistamismaterjali ja täidise poolest.

Tugide kuju on silindriline, ristkülikukujuline, piklik. Enamasti kasutatakse joogas silindrikujulisi tooteid, harvemini valivad kasutajad ristkülikukujulise.

Mis puutub suurusesse, siis nende pikkus on 50–90 cm, silindrilise mudeli läbimõõt on tavaliselt 15 või 22 cm. Neid mõõtmeid peetakse praktika jaoks optimaalseteks.

Valmistamismaterjali järgi toodetakse polstereid tekstiilist, polüestrist, plastikust, polüvinüülkloriidist, etüleenvinüülatsetaadist. Viimasest kolmest materjalist tooteid peetakse ülejäänud materjalidest tihedamaks.

Sisetäitena võib kasutada mitut tüüpi materjale. Looduslike toodete hulka kuuluvad villavatiin (või puuvillase niidiga vill), tatrakestad või koristatud kuivatatud ürdid. Need materjalid eristuvad hüpoallergeensete omaduste ja keskkonnasõbralikkuse poolest, aidates kehal paremini lõõgastuda ja saada treeningust maksimaalset kasu. Kuid need täiteained lisavad tootele oluliselt kaalu.

Sünteetilised täiteained on sünteetiline talvitaja, leidub ka vatti, polüestrit, polüestrit. Kuid kõik need materjalid ei ole piisavalt elastsed, nii et praktika ajal võib tekkida ebamugavustunne. Sünteetiliste täiteainetega polsteride kaal on palju väiksem kui looduslike täiteainete puhul.

Valiku kriteeriumid

Joogatundide jaoks varustuse ostmisel peaksite vastutama mõne kriteeriumi eest. Seal on tohutult palju polsterdusi, mis erinevad suuruse, sisemise sisu, kaalu, värvide, tootjate ja muidugi hinna poolest.

Kui kasutaja on piisavalt suur või pikk, siis ei ole soovitatav valida väikeste toodete hulgast. Arvestada tuleb toel oleva maksimaalse lubatud koorma massiga.

Samuti oleneb suuruse valik jooga suunast. Enne ostmist on parem kontrollida, millise konkreetse tootega on mugav töötada: väikesega või valida siiski suurem valik.

Tähelepanu tasub pöörata spordivarustuse kujule.Näiteks silindriline rull on asendamatu abivahend harjutuste sooritamisel nagu seljapainutused või painutused, samuti aitab alaselga lõdvestada ja venitusi parandada.

Ristkülikukujulisi polstereid kasutatakse sagedamini hingamis- ja taastavas joogas, kuna need aitavad rindkerel võimalikult palju avaneda ja lõdvestuda.

Joogapatju on erineva kaaluga, olenevalt sisemisest polstrist. Kui harjutusi tehakse kodus, siis ei oma rulli kaal nii palju tähtsust. Kuid jõusaalis joogat tehes on parem valida kerge ja hõlpsaks transportimiseks käepidemega toode.

Väga oluline on ka vahetatava katte olemasolu tekstiilrullikutel. Sagedasel kasutamisel on toode tugevasti määrdunud, mistõttu peab kasutajal olema võimalik seda pesta ilma polstrit kahjustamata. Müügil on mudelid, mis on valmistatud materjalist, mida saab niiske lapiga puhastada.

Lisafunktsioonide hulka kuulub libisemisvastase katte olemasolu - sellega on mugav töötada, kui harjutusi tehakse libedal pinnal, näiteks põrandal.

Vastavalt sisemisele täidisele on parem valida looduslikest koostisosadest valmistatud toode - tatrakestad või kuivatatud ürdid. Need on elastsemad ja võtavad paremini keha kuju. Nende tunnid on mugavamad.

Samuti peaksite enne ostmist pöörama tähelepanu tootjale. Parimad Venemaa kaubamärgid polsterite tootmises on RamaYoga, Original FitTools, BIO-TEXTILES, Amrita Style. Välismaisest tootjast väärib märkimist InEx (Hiina). Need kaubamärgid on ennast tõestanud kvaliteetsete toodetena. Seetõttu on parem valida börsiettevõtete spordivarustus.Samuti toodavad nad muid mugavateks joogatundideks vajalikke kaupu: matid, vööd, võrkkiiged, klotsid ja palju muud.

Toote maksumus sõltub paljudest teguritest: suurusest, sisust, lisafunktsioonide olemasolust ja kaupa tootvast ettevõttest. Kõige eelarvevalikud algavad 4000 rublast, kuid on ka mudeleid, mille maksumus ületab 10 000 rubla.

Neid soovitusi kuulates saab kasutaja vältida populaarseid vigu vajaliku toote valimisel ja ostmisel, mis vastab täielikult tema nõuetele.

Kust osta

Sporditarvete kauplustes on neid tooteid reeglina väike sortiment, mistõttu on otstarbekam valida vajalik spordivarustuse mudel veebipoodides.

Saidil näete populaarseid mudeleid, uusi tulijaid ja isegi peagi müügile tulevaid polsterdusi.

Kasutaja mugavuse huvides saate määrata vajalikud filtrid hinnakategooria, tootmismaterjali, lisafunktsioonide olemasolu järgi. Igal tootel on detailne kirjeldus koos fotoga rullist, selle kujust ja mõõtmetest.

Enne ostmist peaksite pöörama tähelepanu teiste ostjate arvustustele: need võivad lõplikku valikut mõjutada. Pärast seda, kui kasutaja on konkreetse mudeli valinud, esitatakse veebipõhine tellimus. Ostjat teavitatakse kauba saabumisest.

Isetehtud polster

Lisaks sellele, et spordivarustust saab osta spetsialiseeritud kauplustes või veebisaitidel, saate seda ka ise õmmelda. Kui järgite kõiki juhiseid ja järgite õiget samm-sammult täitmist, ei saa ise valmistatud polster olla halvem kui ostetud.Kuid selline asi sobib ainult koduseks kasutamiseks.

Internetis on palju joogarulli valmistamise mustreid. Pärast mustri valimist, õmblusmaterjali ja täitematerjali valimist saate tööle asuda.

Omatehtud polstri jaoks vajate kahte ristkülikukujulist puuvillase riidetükki ja nelja ümmargust tükki, mis toimivad toote küljena. Üks lõuend tehakse täitmiseks, teine ​​- kaane välimus.

Põhivõrgu suurus valitakse sõltuvalt soovitud rulli suurusest. Kõige sagedamini kasutatakse tooteid läbimõõduga 22 cm, seega peaks kanga laius olema 76 cm Pikkuse saab valida isiklikest kaalutlustest lähtudes: tehke tavaline rull 60 cm või pikem, näiteks 70 cm.

Lõuend on õmmeldud selle servade vahele kogu pikkuses. Selle tulemusena saadakse mõlemalt küljelt ringid. Ühest küljest tuleks eelnevalt ettevalmistatud ümmargune element läbimõõduga 23 cm õmmelda ringiks.Kõik toimingud tuleks teha valest küljest. Pärast seda keeratakse toode tagurpidi ja täidetakse täiteainega. Kuna seda saab kasutada sünteetilist talvekreem või tatra kesta.

Järgmisena õmble peidetud õmbluse abil teine ​​külgelement. Toetuse sisemus on valmis.

Välise eemaldatava katte õmblemiseks on parem valida polsterdatud polüesterkangas, see on tihedam kui puuvill. Võetakse sama suur riidetükk, selle servad volditakse üle ja õmmeldakse piki pahemalt poolt. Toodet kokku ei õmmelda, hiljem õmmeldakse nendele äärtele tõmblukk.

Järgmisena õmmeldakse saadud lõuend mõlemalt poolt välja lõigatud ringidega: protseduur viiakse läbi samamoodi nagu rulli sisemus.

Toode pööratakse pahupidi ja eelnevalt ettevalmistatud elemendiks on õmmeldud tõmblukk. Tootele võid teha ka kandmiseks käepideme - selleks tuleks väike kangatükk (umbes 24 cm pikk ja umbes 10-12 cm lai) 2 korda kokku voltida ja pahemalt poolt kokku õmmelda. Pärast seda keerake see pahupidi ja õmblege ringi külge.

Kaane värv valitakse täielikult kasutaja soovil. Pärast tehtud manipulatsioone saate päris korraliku toe, mis täidab täielikult oma funktsioone.

Joogarullide odavate kvaliteetsete mudelite hinnang

Vaatame eelarvetoetuse valikuid, mis on 2025. aastal kasutajate seas kõige populaarsem valik. Nende maksumus algab 800-st ja ei ületa 2000 rubla.

Originaal FitTools FT-EPE-18 lilla

Universaalne mudel, sobib nii jooga kui pilatese jaoks. Saab kasutada fitnessi harjutusteks. See on valmistatud vastupidavast, kuid piisavalt kergest materjalist - vahtpolüetüleenist, seega on toote kaal vaid 550 grammi.

Selle seadme põhieesmärk on aidata kasutajal säilitada tasakaalu mõnes harjutuses, luua tuge. Lisaks on silindril protseduuride ajal massaažiefektid.

Polster on pikkus 60 cm, läbimõõt 15 cm Toode on valmistatud meeldivas lilla-roosa värvitoonis. Saab kasutada kodusteks treeninguteks ja jõusaalis käimiseks. Maksimaalne lubatud kasutaja kaal on kuni 100 kg.

Rulli kodus kasutamisel antakse tootele garantii kuni 6 kuud, ärilisel kasutamisel - kuni 3 kuud. Toode on toodetud polüetüleenpakendis.Rulli puhtana hoidmiseks pühkige seda lihtsalt seebivees niisutatud lapiga. Erinevat tüüpi lahustite kasutamine ei ole lubatud.

Kauba hind on 1300 rubla.

• Materjalil ei ole ebameeldivat lõhna;
• Mugav;
• Kvaliteetne toode.

• Libiseb pinnal.

BIO-TEKSTIIL rull 60*22 hall

Mudel sobib nii kogenud kasutajatele kui ka algajatele jooga või pilatese vallas.

Rull on saadaval meeldivas halli värvitoonis, pikkusega 60 cm ja läbimõõduga 22 cm, toote kogukaal on veidi üle 4 kg.

Silindri valmistamise materjaliks on mattkangas, täidiseks tatrakest. Väärib märkimist, et toode on keskkonnasõbralik ja sellel on hüpoallergeensed omadused. Samuti on mudel varustatud spetsiaalsete käepidemete ja eemaldatava kattega. Sellel on keskmine jäikusaste.

Toodet ei soovitata pesta pesumasinas. Kauba maksumus - alates 800 rubla.

• atraktiivne välimus;
• käepidemete ja eemaldatava katte olemasolu;
• Keskkonnasõbralik ja hüpoallergeenne;
• Mugav kasutada.

• Suur kaal.

RamaYoga for Iyengar jooga ristkülikukujuline villane 60 cm

Ideaalne joogaks rasedatele naistele. Aitab hõlpsalt sooritada harjutusi kallete või tagasikõverdustega. Saadaval mustas, rohelises, oranžis ja sinises värvitoonis.

Toote mõõdud: laius - 32 cm, pikkus - 60 cm ja kõrgus - 14 cm Ristkülikukujulise toe kaal - 2 kg. Eemaldatav kate on valmistatud puuvillast ja polüestrist, täidetud villase vatiiniga. Sellel on käepide toote hõlpsaks transportimiseks.

Jooga jaoks saate osta spordivarustust 1750 rubla eest.

• Mugav kasutada;
• Hea tihedus.

• Ei tuvastatud.

Joogarull (lilla segu) 33x14cm EVA/ABS E29382-7

Valmistamismaterjal on plastik ja etüleenvinüülatsetaat. Spordirulli pikkus on 33 cm, läbimõõt 14 cm Vajalik pärast aktiivset harjutamist kõrgenenud lihastoonuse leevendamiseks, toimib masseerijana. Rulli kaal on vaid 400 grammi. Sellel on kõrge jäikusaste. Toode on saadaval meeldiva roosa-lilla värviga. Sobib ka pilatese harjutusteks.

Video maksumus on alates 1000 rubla.

• huvitav disain;
• Kerge kaal;
• Tegutseb massaažiterapeudina.

• Mõne harjutuse jaoks raske.

Populaarsete mudelite hinnang, mille väärtus on üle 2000 rubla

Allpool on ostjate sõnul parimad ja populaarsemad spordijooga rullid, mille hind algab 2000 rublast.

Originaal FitTools FT-YGR-90-15 must

Sellel spordivarustusel jooga või pilatese harjutusi tehes kaasatakse töösse suur hulk selja ja selgroo lihaseid.

90 cm pikkune ja 15 cm läbimõõduga silinder on valmistatud väga kergest materjalist - etüleenvinüülatsetaadist, seega on toote kogukaal vaid 570 grammi. Maksimaalne kaal, mida polster talub, on 100 kg. Toodetud mustana.

Selle seadme hind on peaaegu 3000 rubla.

• Väga kerge;
• Mugav kasutamiseks.

• Ei tuvastatud.

RamaYoga 75cm

See tuntud Venemaa tootja toode on saadaval paljudes värvides: sinine, oranž, roheline, pruun, Burgundia, sinine ja beež. Seda kasutatakse jooga ja pilatese toetajana, kuid seda soovitatakse rohkem erinevate Hatha jooga jaoks - Iyengar.

Sellel on järgmised mõõtmed: läbimõõt 23 cm ja pikkus 75 cm. Toote kogukaal on 2 kg. Materjal on puuvill, täiteaine vatiin. Samuti on kaasas eemaldatav polüestrisisaldusega puuvillast kate.

Spordivarustuse maksumus on 2000 rubla piires.

• Mugav kasutada;
• Kvaliteetsed kaubad;
• Pakutakse palju värvivalikuid;
• Saadaval eemaldatav kate.

• Ei tuvastatud.

Ramayoga Om tatrast, 60*22 cm

Spordivarustus on saadaval mitmes värvitoonis: roheline, must, punane ja sinine. Selle pikkus on 60 cm ja läbimõõt 22 cm. Seda toodet soovitatakse kasutada seljalihaste venitamiseks mõeldud harjutustes.

Polstri täiteaineks on tatrakest, seetõttu on selle kaal 5 kg. Kaasas on ka eemaldatav polüestrilisandiga puuvillane kate, mida saab määrdumise korral pesta. Toote ühel küljel on käepide lihtsaks kaasaskandmiseks.

Saate osta kaupu 2300 rubla eest.

• Kvaliteetne täiteaine;
• huvitav disain;
• Mugav kasutada;
• Saadaval eemaldatav kate.

• Suur kaal.

Tatar Bolster Mandala 5kg, 60cm, Rama jooga

Spordivarustus on saadaval mitmes värvitoonis: hall, sinine, pruun. Rull on 60 cm pikk ja 23 cm läbimõõt.täiteaine on looduslik komponent - tatrakest ja valmistamise materjal on puuvill, millele on lisatud polüestrit. Toetuse kogukaal on 5 kg.

Sellel mudelil on vajalik jäikus, see aitab kaasa läbipainde ja kalde õigele rakendamisele. Sellel on ka lõõgastav toime seljalihastele. Toetuse abil on jooga liigutused enesekindlamad ja hõlpsamini teostatavad.

Mugavaks kasutamiseks on mudelil eemaldatav kate ja käepide lihtsaks kaasaskandmiseks. Selle rulli maksumus on umbes 2500 rubla.

• Mugav kasutada;
• käepideme ja eemaldatava katte olemasolu;
• Mitu värvivalikut.

• Ei tuvastatud.

Vaatlusaluseid mudeleid peetakse ostjate seas 2025. aastal kõige populaarsemaks. Neid saab kasutada eraldi või osta hulgi jõusaalivarustuse jaoks. Kavandatud võimalused erinevad üksteisest mitte ainult suuruse ja värvi, vaid ka tootmismaterjalide poolest. Neid saab kasutada nii praktilisteks harjutusteks joogas kui ka pilateses, mõnes sporditreeningus, kasvõi padjana. Millist mudelit valida, sõltub ostja nõudmistest, kuid kõige populaarsemad on loetletud polsterid.