Ülevaade parimatest rahvapärastest vahenditest immuunsuse suurendamiseks

Immuunsus on keha kaitse kahjulike bakterite, viiruste, halbade seisundite eest. Uurides parimate immuunsuse suurendamise rahvapäraste abinõude ülevaadet, saate valida iga inimese jaoks sobiva retsepti.

Immuunsuse vähenemise tunnused

On kahte tüüpi:

1. Kaasasündinud (loomulik) - kaitse teatud haiguste eest edastatakse emalt.
2. Omandatud (kunstlik) - pärast vaktsiinide kasutuselevõttu, vaktsineerimisi.

Peamised kaitsjad on valged verelibled (lümfotsüüdid), siseorganite rakud (makrofaagid). Lümfotsüütide arv veres näitab infektsiooni olemasolu organismis.

Vähenenud kaitsetaseme sümptomid:

• üldise toonuse langus - mäluhäired, vähene jõudlus, väsimus;
• SARS-i arv rohkem kui 4 korda aastas;
• unisus;
• temperatuur 37-37,3⁰С (tõus õhtul);
• depressioon, apaatia kestab üle 14 päeva;
• välimus halveneb: rabedad juuksed, küüned, kuiv nahk, tursed.

Täpse diagnoosi paneb arst pärast läbivaatust, saades analüüside tulemused (üldine vereanalüüs).

Ärahoidmine

Keha kaitsvate omaduste suurenemine toimub järk-järgult, tingimustel, mida on lihtne iseseisvalt teostada:

1. Halbade harjumuste väljajätmine (suitsetamine, alkohol, ülesöömine).
2. Igapäevane rutiin (mine magama, söö kindlal kellaajal).
3. Õhutage tuba 3-4 korda, alati enne magamaminekut.
4. Pühkige põrandaid niiske lapiga.
5. Õhuniiskuse 50-60% hoidmine (niisutajad).
6. Proovige rohkem liikuda - 30-40 minutit päevas.
7. Kõvenemine (kontrastdušš, õhuvannid).
8. Õige toitumine.

Niiske jahe toaõhk tänaval aitab niisutatud ninaneelu limaskestal (kohalik immuunsus) viirused ja tolmuosakesed õigel ajal kinni püüda.

kõvenemine

Aitab tugevdada kaitset ebasoodsate ilmastikutingimuste eest. Peate alustama kõvenemist:

• kui ei esine haiguste ägenemisi;
• teostada regulaarselt, ilma katkestusteta;
• alandage temperatuuri järk-järgult, iga 3-5 päeva järel 2-3 kraadi võrra.

Kõvenemist on mitut tüüpi:

1. Paljajalu kõndimine - maa peal, murul, liival, vannitoas - vee peal.
2. Hommikune dušš - toatemperatuuri järkjärguline langus.
3. Pühkimine märja rätikuga – kõikide kehaosade hõõrumine 3-5 minutit.
4. Kontrastdušš – vaheldumisi kuum ja külm vesi iga 5-9 sekundi järel.
5. Õhuvannid – ole riieteta õhus 2-5 minutit.

Väikelaste jaoks on õhuvannid esimene kõvenemine. Paljajalu sobib alla 6-aastastele lastele.

Toit

Hea tervis sõltub toidust. Tähelepanu tuleks pöörata:

• kasutada hooajalisi köögivilju, puuvilju, marju;
• asendada toiduvalmistamise meetodid - praadimine küpsetamiseks, rohkem aurutamist;
• kasutage taimeõlisid - oliiviõli, linaseemneid (kuni 2 supilusikatäit);
• asendada lihtsad süsivesikud komplekssete (täisterajahust valmistatud tooted, kliidega);
• juua palju puhast, kloorivaba vett.

Imetamine on imikute jaoks oluline. Lapsed, teismelised – mitmekesine menüü.

Ülevaade parimatest rahvapärastest vahenditest immuunsuse suurendamiseks

Kõik ravimtaimede tinktuurid, tilgad, aromaatsete õlidega tooted tuleks kasutada pärast arsti, terapeudi, immunoloogiga konsulteerimist. Allergiliste ilmingute (sügelus, lööve, vesised silmad) vältimiseks on hädavajalik kontrollida keha reaktsiooni komponentidele.

Väliseks kasutamiseks (aromaatsed õlid)

Õlisid kasutatakse inhalatsiooniks (aroomlamp, inhalaator, õhuniisutaja), palsamide ja salvide osana.Kuiv sissehingamine: asetada 3-4 tilka sallile, salli otsa, kaitsemask.

Enne kasutamist konsulteerige kindlasti spetsialistiga, kontrollige talumatust:

• tilgutage paar tilka aromaatset õli vatipadjale, hingake ettevaatlikult sisse - võite kasutada, kui 5-10 minuti pärast pole kurguvalu, köha, pisaraid;
• Sega 1-2 tilka mistahes õliga (oliiv, kookos) – kanna segu käe siseküljele 9-12 tundi enne kasutamist.

5. koht Elfarma Rosmariini eeterlik õli

Maksumus: 93-147 rubla.

Teine nimi on "südame maitse". Peamised omadused:

• paranenud verevarustus;
• toniseerib keha;
• suurendab mälu;
• leevendab peavalu;
• vähendab stressitaset.

Kasutamine: kosmetoloogia, veeprotseduurid, aitab kiiresti ärgata.

Taimsete lõhnade grupp.

• bakteritsiidne toime;
• leevendab valu;
• suurendab üldist toonust, survet;
• värskendav.

• võib põhjustada päikesepõletust;
• see on võimatu patsientidel, kellel on epilepsia, krambid.

4 koht Mirrolla eeterlik õli Teepuu

Hind: 113-119 rubla.

Teepuu lehtede ekstrakt (Melaleuca alternifolia).

Iseärasused:

• viirusevastane;
• antibakteriaalne;
• ravib lõikehaavu;
• parandab juuste, naha, küünte taastumist.

Kasutamine: kosmetoloogia, vann, saun, inhalatsioon, aromatiseerimine, massaažid.

• kreemid, vedelikud sobivad rasusele, probleemsele nahale;
• antiseptiline;
• ravib haavu;
• puhastab õhku.

• spetsiifiline lõhn;
• laste vanus kuni 6 aastat;
• võib põhjustada uimasust.

3. koht Looduslikud õlid Eukalüpti eeterlik õli

Maksumus: 38-70 rubla.

Puitunud lõhnade rühm.

Iseärasused:

• sobib probleemsele, rasusele nahale;
• eemaldab kõõma, tugevdab juukseid;
• kasutatakse sissehingamisel (köha, nohu);
• ruumide aromatiseerimine;
• lisand šampoonides, massaažiõlides.

Säilitamine: pimedas kohas. Temperatuur - kuni 25C.

• antiseptiline;
• kasutamine saunade, vannide jaoks;
• antimikroobne, viirusevastane toime.

• ainult lahjendatud kujul.

2. koht Mirrolla eeterlik õli Mänd

Hind: 33-70 rubla.

Mirrolla toode.

Peamine komponent on Pinus Sylvestris Leaf Oil.

Puidu lõhnagrupp.

Omadused:

• sisselõigete, pragude paranemine;
• suurendab naha turgorit;
• elustab juukseid;
• parandab meeleolu;
• desinfitseerib õhku.

Lisaks kasutatakse koos seedri-, lavendli-, küpressiõliga.

• kosmeetiline lisand;
• värskendab, desinfitseerib õhku;
• kaitse hallituse, seente eest.

• ei leitud.

1 koht Looduslikud õlid Lavendli eeterlik õli

Hind: 50-89 rubla.

Tootja - LLC "Looduslikud õlid".

Saadakse destilleerimise teel. Müüakse klaaspudelis.

Lilleline lõhnarühm.

Rakendus:

• kosmetoloogia - lisamine kreemidele, šampoonidele, palsamitele;
• armid, armid, sääsehammustused;
• õhu, voodipesu aromatiseerimine;
• koitõrje;
• vann, saun;
• massaažiõli.

Lisa 2-3 tilka (õhuniisutaja, aroomilamp), 8-10 tilka (saun, vann).

Hoida pimedas kohas toatemperatuuril.

• leevendab ärritust;
• toidab nahka, juukseid;
• rahustab, lõdvestab;
• õhu, asjade aromatiseerimine;
• talveriiete kaitse ööliblikate eest.

• kasutada enne magamaminekut.

Allaneelamine

Populaarsed ravimtaimede, puuviljade, marjade kasutusviisid - keetmiste, kompottide, palsamide valmistamine. Pluss: täiendav vitamiinide, mineraalainete allikas suvel ja talvel. Miinus: individuaalne sallimatus on võimalik.

Vitamiini segu

Võtke kuivatatud puuvilju (ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad), pähkleid (kreeka pähklid, muskaatpähkel) igaüks 400-500 g, 2 sidrunit.

Jahvata kõik segisti kausis või läbi hakklihamasina. Lisage 350-500 ml mett, segage. Asetage tiheda kaanega klaaspurki. Hoida külmkapis.

Söö 1 supilusikatäis 1 kord päevas, enne hommikusööki, tühja kõhuga. Kursus on 1-2 kuud.

• vitamiinide, mikroelementide allikas;
• meeldiv maitse;
• veresoonte seinte tugevdamine;
• parandab müokardi funktsiooni.

• mitte inimestele, kellel on kõrge glükoosisisaldus;
• allergia komponentide suhtes.

Kibuvitsa

Kibuvits - on antibakteriaalsete omadustega, C-vitamiini allikas.

Kibuvitsamarjade infusioon: peske marjad, tükeldage (võite lihtsalt purustada), valage keeva veega. 1 liitri kuuma vee jaoks vajate 90-100 g Soovitav on kasutada termost.

Küpsetusaeg - peate pruulima 5-7 tundi.

Võtke 1-2 tassi infusiooni kogu päeva jooksul. Kursuse kestus on individuaalne, mitte rohkem kui 2-3 nädalat.

Võid lisada ürte, jõhvikaid, astelpaju, pärnaõisi.

Müüakse kuivatatud puuviljade, valmissiirupite, tinktuuride ideena.

• suur kogus C-vitamiini;
• tugevdab keha;
• leevendab põletikku.

• diureetiline toime;
• ei tohi võtta kauem kui 2 nädalat järjest.

Puu- ja marjakompotid

Vitamiinide, mineraalainete allikas. Puuviljakompottide valmistamisel kasutatakse hooajalisi puuvilju, marju (suvi), külmutatud toiduaineid (talv, kevad).

Populaarsed koostisained: õunad, jõhvikad, vaarikad, maasikad, kirsid, sõstrad (punased, mustad).

Loputage marjad, puhastage lehtedest, okstest. Keeda 3-4 liitrit vett, lisa suhkur (150-200 g 1,5-2 liitri kohta). Valmis marjad ja puuviljad viska keevasse vette. Kuumuta keemiseni, keera kuumus maha, sulge kaas.

Saate süüa ilma suhkruta, meega. Mett lisatakse kompotile temperatuuril kuni 40 ⁰С.

• menüü lisamine;
• looduslikud mineraalid, vitamiinid;
• aitab temperatuuri alandada;
• lihtne end talveks ette valmistada;
• nagu lapsed, täiskasvanud.

• ei leitud.

Okaspuu keetmine

Kuuseokkad (2-3 supilusikatäit) puhastatakse lisanditest, loputatakse jooksva veega. Asetage nõelad kastrulisse, valage 250-300 ml vett. Keeda tasasel tulel 10-15 minutit. Sulgege kaas. Keetmistemperatuuril 35-40⁰С lisage maitse järgi suhkrut või mett.

Kasutage värskelt valmistatud keetmist 90-100 ml 2-3 korda päevas pärast sööki.

• kõrge C-vitamiini sisaldus;
• kolereetiline;
• diaforeetiline;
• leevendab põletikku, valu.

• küpseta iga päev.

taimeteed

Ravimtaimede, lillede, puuviljade kollektsiooni saab osta apteegist, turult, koguda ja kuivatada omal käel.

Populaarsed maitsetaimed: meliss, pune, pärnaõied, emajuur, kummel.

Segu koosneb võrdsetest osadest. Võtke 1 spl segu 450-500 ml vee kohta. Maitsetaimed valatakse keeva veega, kaetakse kaanega, lastakse tõmmata 4-6 tundi (võite jätta ööseks).

Jooge saadud infusioon päeva jooksul 2-3 korda.

• müügil lihtne leida;
• saate toorainet ise valmistada;
• kombineeri kõik võimalused;
• odav.

• ei leitud.

Apteegipreparaadid

Valmis siirupeid, palsameid, taimseid preparaate saab osta kauplustest, apteekidest. need tooted ei ole ravimid. Enne võtmist peate annuse, vastuvõtu kestuse määramiseks konsulteerima terapeudi, immunoloogiga.

5. koht Biokompleks "Zhivaton"

Hind: 495 rubla.

Kaupu toodab firma "Radograd" (Venemaa).

Komplekspreparaat, koosneb seedri-, astelpaju-, linaõlidest. Lisaks - seedrivaik, taruvaik.

Kasutatakse ägedate hingamisteede viirusnakkuste epideemiate ajal krooniliste haigustega.

Omadused:

• vähendab suhkru taset;
• eemaldab toksiine;
• tugevdab veresooni, südant;
• parandab mälu.

Võtke 4-5 ml (1 tl) 2 korda päevas enne sööki. Mitte lisada vedelikule, toidule, joogiveele.

Kursuse kestus on 30 päeva.

Pakend - valge plastpudel, kollane kork. Avanemise eest on kaitse olemas. Maht 100 ml.

• looduslikud komponendid;
• eemaldab toksiine;
• eemaldab vabad radikaalid;
• parandab aju vereringet.

• ainult täiskasvanud;
• Kursuse jaoks on vaja 2 pudelit;
• hind.

4 kohalised Organello-tilgad immuunsuse tugevdamiseks "Master Immunity" korditsepsiga, 10ml

Maksumus: 330 rubla.

Tootja on Venemaa ettevõte "Sashera-Med" (Altai territoorium, Biysk).

Toodetud sisseehitatud pipetiga tumedast klaasist viaalis. Funktsioonid - põletiku, temperatuuri, valu vähendamine. See on SARS-i profülaktiline aine.

Koosneb 23 komponendist:

• korditseps;
• goji puuviljad, kibuvitsamarjad;
• ristiku lilled, kummel;
• hõlmikpuu, bergeenia, kinkelehe lehed;
• mägra rasv;
• mesilaspiim, taruvaik.

Täiskasvanud, lapsed pärast 6 aastat: 10 tilka 20 ml vees (2 supilusikatäit) enne sööki.Lapsed vanuses 3 kuni 6 aastat: 4-5 tilka 15-20 ml soojas vedelikus 20-30 minutit enne sööki. Kogus - 2 korda ennetamiseks, 4 korda haiguseks. Kursus on 20 päeva.

Kõlblikkusaeg - 2 aastat (avamata), temperatuur kuni 2%C. Pärast avamist - kuni 6 kuud külmkapis.

• suur hulk komponente;
• lapsed 3 aasta pärast;
• kasutada enne haigust, haiguse ajal;
• looduslik koostis;
• ilma säilitusaineteta.

• ei leitud.

3. koht Palsam Altai Gift For Immunity 250 ml

Hind: 252-270 rubla.

Toote valmistas MTÜ "Altasky Dar" (Venemaa).

Toodetud läbipaistvas klaaspudelis, maht 250 ml. See on suletud korgiga, kaitse fooliumi eest. Ristkülikukujuline pappkarp - must.

Vedelik on kastanipunane.

Iseärasused:

• alkoholi tinktuura;
• viirpuu viljad, metsroosid;
• naistepuna, heinamaa kurereha;
• sidrunheina seemned;
• lagritsa juured, tee kopeechnik.

Lisaained: suhkur, sidrunhape.

Võtta koos toiduga 2 korda päevas 10 ml (2 teelusikatäit). Võib lisada teele, kokteilile.

Kõlblikkusaeg - 2 aastat (avamata) temperatuuril kuni 25 C. Pärast avamist - külmkapis.

• suur hulk komponente;
• suurendab keha kaitsvaid omadusi;
• leevendab väsimust.

• alkohol koostises;
• rasedusperiood, imetamine;
• lapsed, noorukid;
• ei saa kasutada diabeediga patsientidel.

2. koht Zhiva LLC Oil Zhiva nr 1 puutumatuse eest

Maksumus: 495 rubla.

Tootja Zhiva LLC.

Väljalaskevorm - vedelik (maht 100 ml), taimeõlide, flavonoidide, vitamiinide kompleks.

Müüakse valge plastkorgiga tumedas klaaspudelis. Esmakordse avamise eest on kaitse olemas.

Iseärasused:

• taimeõlid (oliiv, viinamarjaseemned, nelk, astelpaju);
• koi ekstrakt;
• taruvaik;
• õliekstraktid (kibuvitsamarja, tüümian, nõges, emajuur).

Võtke: pool tundi enne sööki, tühja kõhuga, 2-3 korda päevas. Suurendage annust järk-järgult, iga 4-5 päeva järel: alustage 0,5 tl, lõpetage 1 tl. Kestus - 21 päeva. Korduv tarbimine, annuste arv - pärast konsulteerimist raviarstiga.

• looduslik koostis;
• kaitsvad, taastavad omadused.

• ettevaatusega rasedatele, imetavatele naistele;
• annuse määramine.

1. koht fütokompleks "Immuunsuse eest"

Hind: 470 rubla.

Tootja - LLC "Mesilane ja mees" (Venemaa).

Vabanemisvorm - kapslid.

Pakend on pappkarp, mille esipaneelil on märge ravimtaimede, ravimainete, taimede pildid.

Vähendab põletikku, leevendab köha, parandab und, on vitamiinide, interferooni allikas.

Toimeained (kuivad ürdid):

• tüümian;
• lagrits;
• ehhiaatsia;
• taruvaik;
• kibuvitsa;
• kuusejalg;
• ziziphora;
• tulerohi.

See on ette nähtud immuunsuse vähendamiseks, ARVI hooajal. Võtke 1 kapsel 3 korda päevas koos toiduga. Kestus - 1 kuu.

Kõlblikkusaeg - 24 kuud. Kapslite arv on 60 tk.

• vähendab põletikku;
• aitab köhimisel;
• interferooni, mineraalide, vitamiinide allikas;
• tugevdab veresoonte seinu;
• mugav vastuvõtt.

• hind.

Järeldus

Lihtsad õige toitumise viisid, igapäevased jalutuskäigud, märgpuhastus aitavad tervist säilitada.Pärast arstiga konsulteerimist võite immuunsuse suurendamiseks asendada ravimid rahvapäraste ravimitega.