Samara 2025 parimate liuväljade ülevaade - tasuta ja tasuline

Iluuisutamine on üks ilusamaid, kuid raskemaid spordialasid. Iluuisutamise põhikomponendiks on hüpped, keerutused, sammude jadad, paaristõsted. Suusatamise ajal on protsessi kaasatud kõik keha lihased, aga ka siseorganid, näiteks süda, kopsud. Tavalisel iluuisutamisel on palju eeliseid. Paraneb rüht, keha muutub vähem vastuvõtlikuks hooajalistele haigustele ning keha muutub liikuvamaks ja painduvamaks.

Lisaks saab kogu perega uisutama minna, lõbusalt aega veeta. Nõus, see on palju parem kui veeta tunde Internetis ja teleri ees. Suurtes linnades on reeglina aastaringselt toimivad siseuisuväljad ning on avatud alasid, kus külmade saabudes tekib jääkate. Allpool räägime Samara kõige paremini tasustatud ja tasuta liuväljadest.

Uisutamise eelised

Niisiis, iluuisutamise eelised:

• Enesedistsipliin. Mitte igaüks ei suuda taluda kukkumisi ja verevalumeid, sooritada samu elemente mitu korda;
• Taastumine. Uisutajad haigestuvad vähem;
• Selja lihaste tugevdamine;
• Parem liigutuste koordineerimine.

Miinused:

• Kõrge haigestumus ja mõnikord on vigastused üsna tõsised;
• Vaba aja puudumine. Selle spordialaga tegelejatel ei jää aega muuks meelelahutuseks. Seetõttu peaksite enne iluuisutamise sektsiooni registreerumist kaaluma, kas olete valmis oma aega ohverdama;
• Rõivaste ja kingade kõrge hind. Head professionaalsed uisud ei ole odavad. Vormiriietuse komplekte peaks olema mitu, sest lisaks jäätundidele toimuvad tunnid jõusaalis, kus uiskude asemel läheb vaja balletijalatseid.

Millal trenniga alustada?

Eksperdid ütlevad, et optimaalne vanus treeningute alustamiseks on 3-4 aastat. Kust alustada? Järk-järgult, rahulikus režiimis, korrake liigutusi lapsega, kuid ärge üle pingutage.Tunnid ei tohiks olla pikad ja te ei tohiks last sundida treeningut jätkama, kui ta on väsinud. See võib teda jäädavalt heidutada tulevikus kaasa löömast.

Rõivad uisutamiseks

Riietus peab olema soe, kuid õhuke ja kerge. Jääl uisutamine annab kehale olulise füüsilise koormuse, keha soojeneb ja ei hakka külm, seega on oluline vältida ülekuumenemist. Parim on kasutada termopesu. See hoiab hästi soojust. Spordidress, jope, müts. Algajad peavad omandama kaitse, esimestel tundidel kõik kukuvad ja seda ei saa vältida. Kukkumise ajal on kõige haavatavam koht liigesed, seega on põlvekaitsmete olemasolu kohustuslik. Vajalik on ka kiiver, see kaitseb sinikate ja peavigastuste eest.

Kukkumised

Algajatele on oluline esimene etapp – õige kukkumise õppimine. Parem on treenida kodus, millegi pehme peal. Enesekindluse huvides võite kanda kaitset, et kõik näeks "tõeline". Peaksite külili kukkuma. Õlg kaitseb kolju löögi eest. Ärge kukkuge ette (on randmevigastuse ja luumurru oht) ega taha (on selja ja sabaluu vigastusoht).

Kui kaotate tasakaalu, ärge mingil juhul uiske vehkima. Uiskude terad on väga teravad ja võivad kõrvalseisjaid vigastada. Kui kukkumine on toimunud ja keegi ei aita püsti tõusta, peate ettevaatlikult küljele üles liikuma.

Tuleb meeles pidada, et kogemus ei tule ühe päevaga ja kõike on vaja õppida. Peamine on regulaarne treenimine ja soov õppida selle kauni spordiala põhitõdesid.

Lisaks parandab uisutamine tuju, sest nii tore on oma lähedastega aega veeta ja isegi tervisele kasulik!

Uisutamise põhitehnika

Õige tehnika on pikk ja vaevarikas protsess.Mingil juhul ei tohiks te kiirustada ja esimestes tundides üles näidata liigset iseseisvust. Peate alustama küljelt, aeglaste sammudega. Ärge unustage soojendust. Ilma soojenduseta võivad külma tõttu tekkida krambid, mistõttu on hädade vältimiseks väga oluline soojendada kõiki lihasgruppe.

Pärast soojenduse tegemist tasub proovida uisutama minna, justkui tavalistes jalanõudes. See aitab teil õppida tasakaalu hoidma. Vaata ainult enda ette. Paljud kardavad kukkuda ja alla vaadata, mis on ränk viga. Tähtis on ettepoole vaadata, et mitte inimeste otsa põrgata. Kui käegakatsutavad tulemused on juba käes, saate ülesande keerulisemaks muuta, keerates selja ette.

Kui algaja on õppinud tasakaalu hoidma, võite jätkata põhilise ratsutamistehnikaga. Tavaliselt algavad need "jõulupuuga" - eesmine jalg tuleb asetada diagonaalselt, seejärel lükata tagumise jalaga ära. Sel viisil jalgu vaheldudes saadakse omamoodi “kaheksa”. See on kõige töökindlam ja stabiilsem tehnika, tänu sellele õpid end jääl enesekindlamalt tundma. Selles poosis saab ka tahapoole libiseda.

Kui põhiliigutused on „täiesti hästi“ selgeks õpitud, võite hakata pöördeid uurima. Väga oluline on õppida õigesti pidurdama. Neile, kes on "kaheksa" selgeks saanud, ei tohiks see raskusi tekitada. Peatamiseks tuleks jalad laiali ajada ja seejärel kiiresti kokku viia, samal ajal kui kannad peaksid jääl toetuma. Algul on parem harjutada külgpidurdust, nii on väiksem kukkumisoht. Pidurdamisel peaks keha olema veidi ettepoole kallutatud, jalad põlvedest kõverdatud.

Professionaalsete uisutajate näpunäited algajatele

• Kingad peavad vastama suurusele;
• Pärast iga uisutamist tuleb uiskude labad kuivaks pühkida;
• Saapad ei tohiks olla liiga pingul nööritud, kuid need ei tohiks ka rippuda;
• Selg on sirge, pilk suunatud ette;
• Enne jääle minekut tehke soojendus (venitused, kükid), et mitte lihaseid tõmmata.

Iluuisutamine on üks raskemaid spordialasid, mis nõuab pikka ja vaevarikast treeningut. Loomulikult ei ole igaühe saatus saada professionaalseks uisutajaks, kuid igaüks saab õppida lihtsa uisutehnika. Oluline on harjutamine, enda kallal töötamine ja loomulikult soov.

Väga raske on enda tulemusi väljastpoolt hinnata. Algajad saavad kasutada professionaalse treeneri teenuseid, kes juhib tähelepanu vigadele ja õpetab õiget uisutehnikat.

Samaras liuväljad

Talv on imede aeg. Nii lapsed kui täiskasvanud ootavad lund, aastavahetuse nuusutamist ja ka uisutamist. Enamik Samara elanikke armastab talispordialasid ja eriti uisutamist.

Esimeste külmade saabudes hakkavad liuväljad avanema. Peaaegu alati on parkides ja väljakutes liuväljad tasuta või sümboolse tasu eest, kuid jää kvaliteet sellistel radadel jätab soovida. Katte eest ei hoolitse keegi ja jää on sageli lumega kaetud. Tasulised liuväljad asuvad mugavates kohtades, neil on hea teenindus, suurepärane jääkatte kvaliteet. Sissepääsupilet sellisele saidile maksab sada rubla ja rohkem, välja arvatud uiskude rent.

Uisuväljakud on saadaval väljas ja siseruumides. Sõit kaubanduskeskuses või spordikompleksis maksab rohkem kui pargis.

Tasulistel liuväljadel on tavaliselt rohkem inimesi kui tasuta. Kuid tasuta liuväljad pole kunagi tühjad. Pensionärid, noored, koolilapsed – nad kõik tulevad annus head tuju saama ja tervist parandama.

Nädalavahetustel käivad paljud pered kaubanduskeskustes, et nädalaks varusid varuda ja pärast töönädalat lõõgastuda. Siin saab uisutada. Sellise areeni pindala on väike, kuid teenindus on kõrgeimal tasemel. Läheduses on kohvikud ja restoranid.

Kuhu sel talvel sõita?

Samara linnas ujutatakse igal aastal üle suusaareenid, nii tasulised kui ka tasuta.

Uisuväli Volga kaldal

Üks suurimaid liuväljakuid asub Volga jõe kaldal Majakovski tänava lähedal. Siin saab laenutada uiske, samuti värskendada end ja tellida peale trenni kuumi jooke.

• Riietusruum on avatud;
• Saate laenutada uiske;
• Lähedal maitsev toit.

• Uiskude teritusteenus puudub.

Uisuväli Kuibõševil

Teine tasuta jääareen asub Kuibõševi väljakul. See on silmatorkav oma suuruse poolest, see on lihtsalt hiiglaslik. Uiskude rentimine siin maksab umbes 150 rubla tunnis inimese kohta. Kompleksi territooriumil on kohvik, olemas riietusruum.

• suur ruut;
• riietusruumi;
• Uisud laenutada.

• Katte seisukord jätab soovida.

Uisuväli "Družba", Võidu park ja Gagarini park

Mitmetes linna pargipiirkondades ("Sõprus", Võidu park, Gagarini park) on ka rullikud. Sissepääs on tasuta, tasuda tuleb vaid uiskude laenutuse eest. Maksumus: umbes kakssada rubla inimese kohta. Alleed pidi rajatakse jäärada kuni vaaterattani. Õhtul on siin väga ilus.

• Asub maalilises kohas;
• On vaba;
• Soe riietusruum.

• Väikesed riietusruumid, vähe pinke;
• Karm jää.

Puhkekeskus "Tšaika"

Baasis on korralik jääareen “Kajakas".Sissepääs oma uiskudega on tasuline (ca 50 rubla inimese kohta), aeg ei ole piiratud, uisutada saab kuni sulgemiseni. Uisu rent tööpäeval - 100 rubla ja 150 rubla - laupäeval ja pühapäeval. Need, kes kasutavad spordikompleksi uiske, ei vaja sissepääsupiletit. Sõita saab 9.00-19.00.

• Uisude teritamine professionaalsel masinal;
• Uisutamine ei ole ajaliselt piiratud.

• Uiskude laenutus ainult kella 17-ni.

Spordikompleks "Crystal"

Arena “Kristall". Sellel liuväljal pole õun kuhugi kukkuda. Jääareeni tööpäevad on puhkepäevad. Enamasti sõidavad koolilapsed. Seanss kestab umbes 2 tundi ja maksab sada viiskümmend rubla. Umbes sama palju maksab uiskude rent.

• Siin on Samara üks parimaid spordikoole;
• Siin peetakse suuremahulisi spordiüritusi ja võistlusi.

• Avalik uisutamine ainult nädalavahetustel.

Uisuväli kaubanduskeskuses "Aurora Mall"

JÄÄLINN "Aurora Mall". pokatushki kaubanduskeskuses maksab tööpäeviti 250 rubla ja nädalavahetustel 300 rubla. Sissepääs lastele - vastavalt 150 ja 200 rubla. Uisu rent maksab Rs. Kingad väljastatakse kautsjoni vastu, puhkaja peab jätma ühe oma dokumentidest ja 1000 rubla. Sõita saab poolteist kuni kaks tundi.

• Hea katvus, töötajad jälgivad jää kvaliteeti;
• mugav toatemperatuur;
• Uiskude rent;

• kallis;
• palju külastajaid;
• Liuväli pole piisavalt suur.

Jääareen Mega kaubanduskeskuses

Ostlemine ja meelelahutus kompleks"Mega". AT Mega rahvast palju, sest siin on jää hea kvaliteediga ja soodsate hindadega. Sissepääs maksab 150 rubla ja need, kes tähistavad sünnipäeva, saavad allahindlust.Teisipäeviti maksab sissepääs 100 rubla. Uiske saab laenutada tasuta, kuid peate jätma tagatisraha tuhat rubla. Jäähall on avatud hommikust kuni kaubanduskeskuse sulgemiseni.

• Tasuta uiskude laenutus;
• Sagedased tutvustused ja allahindlused;
• Taskukohased hinnad.

• Liiga palju inimesi, eriti nädalavahetustel.

Spordikompleks "Hippodrome Arena"

Siin sõidavad peamiselt need, kes selles mikrorajoonis elavad. Kindlasti võtke kaasa oma uisud, sest neid spordikompleksis ei väljastata. Sissepääs maksab veidi üle saja rubla. Üks seanss kestab 90 minutit.

• Tunnid personaaltreeneriga;
• Mugavad riietusruumid;
• mõistlikud hinnad;
• Hea kvaliteediga jää.

• Ebasõbralik personal;
• Talvel pole autot kuhugi parkida, kuna koristamata lumi.

Jäähall Saljuti staadionil

See asub Samara äärelinnas, kuid linnaelanikud tulevad siia siiski tuulega sõitma. Siinsete inimeste kvaliteet on suurepärane ja hind taskukohane. Sissepääs lastele maksab 100 rubla, täiskasvanu pilet - 150 rubla. Staadionil on seifid. Terasid saab ka teritada.

• Uiskude teritamine;
• Nädalavahetustel kahekordne massiuisutamine;
• Pagasihoidlad on avatud;
• Hea valgustus;
• Mugav temperatuur;

• Hokimängijate regulaarsete treeningute tõttu ei ole jää nii kvaliteetne, kui tahaksime.

Spordikompleks piirkonnas Mekhzavodi külas

Kassas saab maksta nii kaardiga kui sularahas. Kasu on. Hea parkimine. Tavapilet - 150 rubla täiskasvanutele, 100 rubla - eest alaealised. Paljud külastajad märgivad, et see jääareen on Samara piirkonna üks parimaid, sõbralik personal, hea teenindus ja kvaliteetne pinnatöö.Kompleksi territooriumil on palju kohvikuid, kus saab kodust lõunat süüa. Lisaks iluuisutajatele käivad siin sageli hokimängijad. Lahtiolekuajad: kuni 18:00

• Maksmine kaardiga;
• Mugav parkimine;
• Areeni kvaliteetne kajastus.

• Asub linnast väljas, oma auto puudumisel on sinna ebamugav sõita.

Spordikompleks "Orbita"

Lisaks liuväljale on seal ka ujula, mängude spordisaalid (korvpall, võrkpall, jalgpall jne), võitluskunstide sektsioonid. Kompleksi juurde kuulub suur ja mugav parkla. Samarchans nad armastavad seda spordiareeni hubasuse ja mugavuse pärast, töötajad hoiavad seda puhtana ja korras. Paljud lapsed treenivad siin parimate treenerite käe all. Hubane puhkeruum puhkajatele: pehmed diivanid, maitsev toit. “Orbit” asub Novo-Vokzalnaja tänaval. Spordikeskus on avatud kella 22-ni.

• Mitte nii kaua aega tagasi oli hoone täielikult renoveeritud;
• Puhas, mugav;
• kvaliteetne jää;
• Avar parkimine;

• Riietusruumid on libedad, erilisi vaipu pole.

Uisuväli Jääpalees

Samara oblastis Otradnojes areenil “Jääpalee ”saate treenida treeneriga, kelle teenused maksavad kaks tuhat rubla 60 minuti eest. Täiskasvanu pilet 120 rubla, laste sissepääs - 80 rubla. Uiskude rentimine maksab 80 rubla 60 minutiks, terade teritamine - 200 rubla paari kohta. Territoorium kehaline kultuur ja tervis Kompleks on haljastatud, olemas jalgteed, kõnniteed. Suur parkla. Pealtvaatajate tribüün on mõeldud rohkem kui 200 inimesele. Jää valatakse kombaini abil.

• Uiskude rent;
• Saate uiske teritada;
• demokraatlikud hinnad;

• Kaugel Samarast.

Uisuväli "Lada Arena"

Kompleks asub Toljatis “Lada Arena”, see asub Botanicheskaya tänaval. Sissepääs siin maksab 150 rubla (60-minutiline uisutamine), alla 16-aastastele lastele - 80 rubla. Võite kasutada ka koolitajate teenuseid. Tellimuse hind: algtase (4 õppetundi) - tuhat rubla, kõrgtase - tuhat kakssada rubla. Ühekordne seanss treeneriga maksab 250 rubla 45 minutit. Kompleksi territooriumil asub esmaabipunkt, lisaks saab nõu küsida eriarst spordimeditsiinis. Konsultatsiooni maksumus on 500 rubla.

• Mugav, soe;
• Hea muusikaga jäähall;
• Professionaalsete koolitajate teenused.

• Väike parkla;
• Nädalavahetustel palju autosid.

Uisuväli "Torpedo 4"

Arena "Torpedo 4" asub Michurina tänaval . Sissepääs kolmapäeviti ja reedeti: alaealised - sada rubla, täiskasvanu pilet - viiskümmend rubla kallim. Maksumus pühadel ja nädalavahetustel: lastele - sada rubla, täiskasvanutele - kaks korda rohkem. Eelkooliealistele lastele on sissepääs tasuta. Uiskude rent (aeg ei ole piiratud): väikese jala jaoks (kuni 37 suuruseni) - sada rubla, alates suurusest 37 - kaks korda kallim. Teritavad terad - 200 rubla. Plats on avatud: kolmapäeviti ja reedeti 18-22, nädalavahetustel 12-15 ja 18-22.

• Saate sõita terve päeva;
• Uisud on teritatud;
• Väikesed külastajad sõidavad tasuta.

• Puuduvad riietusruumid;
• Jää kvaliteet pole just kõige parem.

Uisuväli "Dünamo"

Dünamo staadioni jäähall. Sissepääs oma uiskudega (piiramatu uisuaeg): täiskasvanu pilet- 150 rubla, lapsed - 70 rubla. Uiskude rent - 150 rubla, uiskude teritamine - sada viiskümmend rubla.Sait on avatud esmaspäevast reedeni – kella kolmest kümneni õhtul, laupäeval, pühapäeval ja pühadel – kella üheteistkümnest hommikul kuni üheteistkümneni õhtul.

• Seal on sise- ja välisstaadionid;
• Sõita saab kuni uisuväljaku sulgemiseni;
• Uiskude rent;
• Teritamine.

• Lastele on sissepääs tasuline;
• Jää on ebaühtlane.

Uisuväljak tänaval. Akadeemik Kuznetsova

Ööpäevaringselt avatud jääareen Akadeemik Kuznetsovil küla lähedal Juhtiv. Sissepääs tasuta, kaasa oma uisud.

• Ühtlane katvus;
• Te ei pea piletit ostma.

• Uiskude laenutamise võimalus puudub.

Uisuväli Krutye Klyutšis

Jää Krutye Klyuchi piirkonnas - Pere restorani lähedal. Uiskude rent: esmaspäevast neljapäevani - 90-minutilise seansi jaoks - 100 rubla; reedest pühapäevani ja pühadel - 60 minutit - 100 rubla; peate jätma tagatiseks kõik dokumendid või raha.

• sile jääpind;
• Mugav asukoht;
• Saab laenutada uiske.

• Liiga lühike seanss.

Uued jääareenid kerkivad lähitulevikus mitmetesse elamupiirkondadesse, sealhulgas Volgari linnaossa ja Voshhodi staadionile Kirovi avenüül. Olgu öeldud, et Lokomotivi staadion loobus liuväljast, edaspidi on areen vaid jalgpalli kasutuses.

Samuti avatakse peagi üks suurimaid liuväljakuid, mis hakkab asuma Kirovi väljaku taga tänava ristmikul. Võit ja Kahhovskaja, varem oli seal turg.

Lisaks on tänavu plaanis varustada linnas üle 50 liuvälja hoovidesse ja 30 koolide juurde.