Parimad astmeplatvormid 2025. aastal

Rütmiline treening on tervisele kasulik. Et selline treening oleks tõhus, kasutatakse muu varustuse hulgas astmeplatvormi. Müügil on palju seadmeid, mis erinevad kuju, suuruse, funktsionaalsuse poolest. Sellega seoses võib ostjatel olla valikuga raskusi. Oleme koostanud 2025. aasta kvaliteetsete astmeplatvormide reitingu, mis võimaldab teil teha õige valiku.

Simulaatorite eelised

Seadet saab kasutada erinevatel eesmärkidel ja tegevustel. Sellega saate teha erinevaid kardioharjutusi.Kõige sagedamini on simulaatorites kõrgus reguleeritav. Neid saab kasutada kehakaalu langetamiseks, südame-veresoonkonna terviseks ja lihaste tugevdamiseks.

Treeningseadmetel on järgmised eelised:

• kalorite põletamine;
• lihaste tugevdamine;
• suurenenud südame löögisagedus;
• lihtne kasutamine;
• kompaktsus;
• rahaline kasu.

Läbivaatuste kohaselt aitavad need seadmed treeningut tõhusamaks muuta. Peate lihtsalt valima õige seadme. Ja selleks peaksite pöörama tähelepanu kauba funktsionaalsusele, omadustele.

Astmeplatvormiga tundides on oluline arvestada vastunäidustuste olemasolu. Kuna treeningud on kiired, ei sobi need südamehaigetele ja kõrge vererõhuga inimestele. Rohkem tunde on keelatud veenilaiendite, liigeseprobleemide, raseduse korral. Kui olete ülekaaluline, võite treenida, kuid ärge kasutage hüppeid ja keerulisi harjutusi.

Sordid

Mis on astmeplatvormid? Spordikeskustes on nõudlus järgmiste seadmete järele:

1. Ümberkonfigureeritav. Seadme kõrgus on varustatud 3 tasemega - 15, 20, 25 cm Toed on reguleeritavad. Pikkus võib olla 90-109 cm.
2. Kokkupandav. Kõrgust reguleeritakse spetsiaalsete tugedega ruudu kujul. See parameeter algab 10 cm. Tänu täiendavatele tugedele on võimalik teha mis tahes kõrgust. Neid platvorme saab kasutada jõutreeninguteks, lamades surumise, surumise ja hüppega. Laius 30-40 cm ja pikkus 69-110 cm.

Esitatud tüüpi simulaatorid sobivad suurepäraselt kodutööks. Nendega saate teha erinevaid harjutusi, mis aitavad teie tervist parandada.

Müügil on ka kombineeritud astmed. Nende seljatugi tõuseb, tänu millele muutub platvorm pingiks. Nii et saate teha jõuharjutusi.Selle külge saab kinnitada laiendid ja sees hoitakse kompaktset inventari.

Koolituse reeglid

Vajalik erivarustus. Kihlatud T-särgis, lühikestes pükstes, kõrgetes sokkides. Samuti vajate kergeid tosse, mis istuvad tihedalt teie jalgadega. Kui teil on õige vorm, on tunnid mugavad.

Peate õigesti määrama platvormi kõrguse. Algajad peavad valima taseme 10-15 cm Kõrguse suurenemisega suureneb ka koormus. Soovitatav on õppida professionaalsetes videotundides, kui pole võimalik treeneriga koostööd teha.

Ärge kiirustage koolitusega. Oluline on liikuda järk-järgult, lihtsast raskeni. Rütmi saamiseks tuleb kuulata ka muusikat. Saate hinde ise öelda.

Platvormil liigutuste tegemisel peate panema kogu jala. Ärge laske varbal ega kontsadel rippuda. Põlv ei tohiks ulatuda varbast kaugemale.

Treeningu ajal peate hoolikalt kuulama oma keha. Ärge lubage ülepinget ja õhupuudust. Tunde ei tohiks järsult lõpetada, kuna see on südamele kahjulik. Parem on kõndida kohapeal, oodata hingamise normaliseerumist. Alles siis saate istuda.

Esimestel etappidel peaks ühe õppetunni kestus olema 15-20 minutit. Järk-järgult suurendage aega 45-60 minutini. Siis kohanevad süda ja lihased koormustega. Saate seda teha 3 korda nädalas või rohkem. Figuuri parandamiseks sobib samm-aeroobika kõige paremini kombineerida jõuharjutustega.

Valikureeglid

Kuidas valida astmeplatvormi? Sellele küsimusele on vaja hoolikalt läheneda. Järgmised valikukriteeriumid aitavad teil õiget seadet osta:

1. Esimene asi, millele tähelepanu pöörata, on ohutus. See kehtib algajate ja kogemustega sportlaste kohta. Ohutuse tagab kvaliteetne libisemisvastane kate, mis vähendab vigastuste tõenäosust.Paljud tootjad teevad pinnad kummeeritud, mis annab talla hea haardumise platvormiga.
2. Jooksulindil on ka kõrguse reguleerimise alused. Platvormi jalad on kinnitatud astme külge. Seetõttu on soovitav, et need oleksid lukustatud, mis on vajalik ohutuse ja mugavuse tagamiseks. Tänu sellele ei lagune konstruktsioon laiali, kui jalg on platvormi serval.
3. Vaja on kummeeritud tugedega seadet. Plastik libiseb põrandale, mis on väga ohtlik. Isegi paljudes kallites mudelites ei võeta seda asjaolu arvesse, seetõttu asetatakse klubides astme alla kummimatid.
4. Amortisaator kaitseb liigeseid ja jalgu tugeva pinge eest. See funktsioon aitab teil määrata sobiva rütmi.
5. Igaüks vajab erineval tasemel koolitust. Tõusutorud on stepperi oluline osa, kuna kasutaja saab ise otsustada, kuidas seda teha.
6. Kõrgus on oluline ka astmeplatvormi jaoks. Kui inimene on lühike, vajab ta madalat seadet ja vastupidi. Tavaliselt määratakse kõrgus 10-30 cm.
7. Stepper peab olema vastupidav. Tähtis on suur kandevõime. Alus peab olema paindumatu.
8. Ruum on veel üks oluline omadus. See annab ruumi erinevateks harjutusteks. Kardio tegemiseks on vaja suurt pinda. See kehtib ka ristiastme kohta, kuna inimene vajab piisavalt ruumi.
9. Pöörake tähelepanu tarbija kaalutaluvusele. Kui mõned valivad seadme isiklike vajaduste jaoks, teised - jõusaali jaoks. Hea stepperi maksimaalne kandevõime on 200 kg.

Materjal on veel üks oluline näitaja. Tooted võivad olla valmistatud vastupidavast plastist ja mõned on valmistatud metallist. Oluline on pöörata tähelepanu kuludele.Kvaliteetsed platvormid maksavad 2-4 tuhat rubla.

Järgmised näpunäited aitavad teil valida treeninguks parima varustuse. Samuti tuleks end kurssi viia parimate seadmete TOPiga. Ainult õige seade tagab mugavad tunnid.

Tootjad

Iga spordivarustust ja treeningkaupu tootev ettevõte laiendab oma valikut, annab välja uusi mudeleid. Imporditud ettevõtete, Venemaa tootjate tooted eristuvad toimimispõhimõtte, maine, maksumuse poolest. Parimad tootjad pakuvad parima hinna ja kvaliteedi suhtega tooteid:

1. Torres. Venemaa ettevõte toodab treeningseadmeid amatööridele ja professionaalidele. Peamine tootmine asub Hiinas. Seetõttu on valik saadaval.
2. Starfit. Austraalia kaubamärk, mis toodab uuenduslikke tooteid. Toodete kvaliteeti kontrollitakse hoolikalt. Kauba eeliseks on ligipääsetavus, heledus, keskkonnasõbralikud materjalid.
3. käivitada. Ettevõte pakub mitmeid simulaatoreid. Kaupade müük toimub veebipoodide kaudu.
4. Indigo. Vene kaubamärk toodab sporditooteid. Valikus on kompleksid, tarvikud, seadmed.
5. Reebok. Briti ettevõte, mis toodab sporditarvikuid. Seda peetakse Adidase tütarettevõtteks.
6. Originaal FitTools. Noor bränd pakub tohutut valikut fitness-tooteid. Tooted on nõudlikud isegi professionaalsete sportlaste seas.
7. Profi sobib. Venemaal ja teistes riikides tuntud spordibränd. Toodete valmistamisel arvestatakse kvaliteedistandardeid ja klientide soove.

Milline ettevõte on parem platvormi osta, otsustab igaüks ise. Kõigi kaubamärkide toodetel on oma omadused.Igal juhul leiate valikust koju sobivaid treeningvahendeid.

Odav

Pole vaja osta kalleid valikuid. On eelarvemudeleid, mis saavad oma funktsioonidega suurepäraselt hakkama. Kuigi need on odavad, sobivad need tavapärasteks kodusteks treeninguteks. Esitatud hinnang sisaldab ainult saadaolevaid mudeleid.

Torres AL1005

See on väikese sammuga platvorm koolituseks. Tal on 2 koormustaset - 10 ja 15 cm kõrgused. Disainid ei vaja palju salvestusruumi. Must-oranž toode on mõõtudega 64x28 cm Kasutatud on libisemisvastase kattega PVC-d.

Maksimaalne kaal, mida platvorm suudab kanda, on 120 kg. Seetõttu kasutatakse tundides täiendavaid hantleid. Tootja annab garantii kuni 180 päeva.

• kokkupandav tugitüüp;
• väikesed suurused;
• kergus;
• stabiilsus;
• taskukohane hind:

• vähe kõrgust;
• ei laiene jätkusuutlikkuse nimel.

Ostjate sõnul on see suurepärane valik algajatele. Disain on kvaliteetne, jalad ei libise sellel. Treeningu ajal võite kasutada kergeid hantleid. Koormus ei sobi kogenud inimestele. Lisaks ei toimi funktsionaalse treeningu läbiviimine. Kuid see on suurepärane võimalus lastele. Hind - 1600 rubla.

Starfit SP-102

Heledal disainil on happeroheline värv, ebatavaline kuju. Materjaliks on libisemiskindla pinnaga PVC, mis tagab mugava treeningu.

Simulaator optimeerib tänu intensiivsele treeningule tuharate, jalgade koormuse. Tänu eemaldatavate jalgade olemasolule on 2 kõrgusastet - 10 ja 15 cm Konstruktsiooni kaal on 4 kg. Ja sportlase kaal ei tohiks ületada 100 kg.

• lai pind;
• särav välimus;
• kummeeritud kihi olemasolu;
• kergus;
• väikesed mõõtmed;
• eemaldatavad jalad.

• jalgade fikseerimise puudumine;
• ebapiisav stabiilsus.

Stepiplatvorm sobib nii koju kui ka jõusaali. Rasked hantlid ei sobi. Seadet ei tohi asetada libedale pinnale. Maksumus on 1200 rubla.

Käivitage NT33010

Särav ja stiilne seade, mis sobib ideaalselt koduseks kasutamiseks. Selles saate valida sobiva koormuse intensiivsuse tänu 3 kõrgustaseme olemasolule - 5, 10, 15 cm.

Disain kaalub 2,6 kg, selle mõõtmed on kompaktsed. Seda seadet saab hõlpsasti ümber paigutada, kõikjal hoida. Oluline on, et inimese kaal ei ületaks 250 kg. Korpus on valmistatud plastikust libisemiskindla kihiga.

• optimaalsed mõõtmed;
• kerge kaal;
• 2 eemaldatava jala olemasolu;
• taskukohane hind.

• plasti haprus.

Kvaliteetne seade, millel on jäigastavad ribid, nii et tundub nagu monoliit. Plastik ei ole painduv. Kõrguse muutmiseks peate jalad eemaldama.

Kallid modellid

Seda tüüpi mudelite populaarsus on seotud nende töökindlusega. Need seadmed sobivad suurepäraselt koduseks kasutamiseks. Järgmiste kujunduste ülevaade aitab teil valikut teha.

Reebok RAP-11150BL

Professionaalsel seadmel on hallikassinine värv. Töötasapinnal on head proportsioonid. Platvormil on maksimaalse mugavuse tagamiseks väikesed poolkerad. Alus talub kuni 110 kg raskust.

Eemaldatavate jalgade abil seatakse 3 kõrgusastet - 15, 20, 25 cm Konstruktsiooni kaal on 7,5 kg. Komplektis on DVD-plaat tõhusate harjutustega.

• valatud alus;
• optimaalsed koormustingimused;
• suur pind;
• libisemisvastase katte olemasolu;
• atraktiivne välimus;
• klassidega ketta olemasolu.

• raske kaal.

Selle mudeli kohta on palju ülevaateid. See on vastupidav, nii et see kestab kaua. Kõrge hind (12 tuhat rubla) on seotud kvaliteetse plasti kasutamisega. Platvorm sobib sammu-, pumpamis- ja kõhulihaste treenimiseks.

Algne FitTools-Proster02

See on universaalset tüüpi simulaator, mida saab kasutada igas vanuses treenimiseks. Astmeplatvorm võimaldab teil sooritada harjutusi tuharate ja vasikate lihaste pumpamiseks. Seda kasutatakse ka kõhupressi treenimiseks.

Seade on valmistatud hallikaspunase disainiga vastupidavast ABS-plastikust. Kõrgust saab fikseerida 3 režiimis - 10, 15, 20 cm Kaal on 8,5 kg. Tänu stabiilsele fikseerimisele saavad treenida lapsed ja täiskasvanud, sealhulgas vanurid. Inimese kaal peab olema kuni 100 kg.

• stabiilsus;
• usaldusväärsed materjalid;
• universaalsus;
• ohutus;
• 3 laadimisrežiimi olemasolu;
• ebatavaline kuju.

• suur kaal.

Võrreldes teiste võimalustega saab seda seadet kasutada erinevas vanuses. Tänu kõrgele turvalisusele sobivad seadmed isegi lastele. Hind - 6500 rubla.

Profi-Fit FT-STP-560

Treeningmasin sobib majja ja spordikeskusesse. Sellel on klassikaline kuju, lakooniline disain. Klassid on libisemisvastase katte olemasolu tõttu mugavad. Kõrgust saab reguleerida 3 tasemel – 15, 20, 25 cm.

Kindla istuvuse tagamiseks on jalad kaetud kummist kaitsmetega. Kaal on 8 kg. Seadmes olevad toed on ümberkonfigureeritavad.

• universaalsus;
• usaldusväärne fikseerimine;
• libisemisefekt puudub;
• klassikaline suurus;
• atraktiivne disain.

• raske konstruktsioon.

Inventar sobib aeroobikastuudiosse, fitnessiklubisse, jõusaali. Standardseade talub igasugust koormust. Kummeeritud detailid tagavad ülesannete korrektse täitmise. Kui palju see inventar maksab? Hind - 8500 rubla.

Need on vaid mõned praktilised mudelid. Regulaarselt ilmuvad uued üksused, millel on oma omadused ja funktsionaalsus. Igal juhul aitavad spordivahendid aeroobikat palju tõhusamaks muuta.

Kust osta spordivarustust? Parim on võtta ühendust spetsialiseeritud kauplusega. Konsultandid aitavad usaldusväärse inventari valikul. Internetist saab tellida ka veebipoest. Kõigepealt peate hoolikalt läbi lugema toote kirjelduse ja omadused.

Kas platvormi saab muuta?

Professionaalsete seadmete asendamine on keeruline. Arvestades selle suurust, on sellise tugevusega seadmeid raske leida. Saate säästa, kui tellite seadme töökotta või teete seda ise.

Parim valik oleks puittoode. Seade võib olla jalgadel või monoliitne. Suurus määratakse ka iseseisvalt. Omatehtud platvorm on vastupidav, kui valite õige materjali. Puitu peetakse usaldusväärseks ja vastupidavaks materjaliks, mis muudab treenimise ohutuks.

Järeldus

Aeroobika jaoks on sammuplatvorm parim simulaator. Selleks, et koolitus oleks ohutu, on vaja valida parimad mudelid. Seetõttu on oluline lugeda toote kirjeldust, omadusi. Hoolikas lähenemine võimaldab teil valida tõhusate klasside jaoks kvaliteetse seadme.