Parimad tervisliku toidu kohaletoimetamise teenused kehakaalu langetamiseks Doni-äärses Rostovis 2025. aastaks

Teadlaste sõnul sõltub inimese tervis 50% elustiilist. Õige ja tervislik toitumine on füüsilise tervise alus. Toit on ju energia, rakkude ja kudede arengu ja uuenemise allikas.

Kahjuks lepivad paljud inimesed ajapuuduse või soovimatuse tõttu palju pliidi taga aega maha kiirtoidusnäkkidega või rasvase ja ebatervisliku toidu valmistamisega. Nende probleemide lahendamiseks võite palgata isikliku toitumisspetsialisti ja süüa teha, kuid see lahendus nõuab märkimisväärseid investeeringuid.

Aja ja raha säästmiseks juhime teie tähelepanu tervisliku toidu kohaletoimetamise teenustele kehakaalu langetamiseks Doni-äärses Rostovis, mis ühendab isikliku koka ja toitumisspetsialisti.

Parimate tervisliku toidu kohaletoimetamise teenuste hinnang kehakaalu langetamiseks Doni-äärses Rostovis

dieedikohvik

Kontaktid:
asukoht - Semashko lane, 46/1;
telefon — ☎ 7 863 311 13-55;
töögraafik - esmaspäevast reedeni: 10.00-18.00; laupäev: 10.00-14.00;
veebisait - http://diet-cafe.ru/.

Viimased viis aastat on Diet Cafe aidanud inimestel õige, tervisliku ja tasakaalustatud toitumise kaudu kaalust alla võtta. Ohutu ja tõhusa menüü koostamise eest vastutab arstiteaduste kandidaat ja endokrinoloog Jelena Nikolaevna Yarovova. Jelena Nikolaevna töötab 2005. aastast Regionaalhaiglas nr 2 endokrinoloogina ning juhib ka ülekaaluliste ja rasvunud patsientide kooli, mis asub haiglas.

Dieetkohvik pakub 4 tasakaalustatud toitumise rida:

Programm	Kaalu langetamiseks	Edu säilitamiseks	Paastuaja menüü	dieedi pühad
Kestus ja maksumus:
1. nädal	6930	7630	6930	5950
2 nädalat	13860	15260	13860	11900
3 nädalat	20790	22890	20970	17850
4 nädalat	27720	30520	27720	23800

• värskete ja looduslike toodete kasutamine toiduvalmistamiseks;
• toitumisspetsialisti-endokrinoloogi konsultatsioon ja tugi;
• igapäevane toidu kojutoomine;
• vastuvõetav kulu.

• Sait ei paku üksikasjalikku teavet pakutavate programmide kohta.

Igapäevane toit

Telefoninumber: ☎ 7 900 122 18 88;
Ametlik veebisait: https://dailyfood.pro/.

Alates 2016. aastast on Daily Food aidanud inimestel kaalust alla võtta, massi juurde saada ja tulemusi säilitada. Samuti aitab ettevõte lahendada terviseprobleeme ja hoida keha heas vormis.

Daily Foodi meeskond koosneb viiest peakokast, kellel on kahekümneaastane kogemus Doni-äärse Rostovi parimates restoranides.Õigeaegse kohaletoimetamise eest vastutab 7 inimesest koosnev kullerteenus. Kohaletoimetamine on tasuta - kella 19-23.

Daily Food hoolitseb toodete värskuse eest, seega toimub kohaletoimetamine iga päev. Tervisliku toidu kohaletoomise teenus pakub laias valikus roogasid – igapäevased toidukorrad on mõeldud erinevatele, mittekorduvatele roogadele ning menüü täieneb iga nädal täielikult.

Klientide jaoks on välja töötatud 5 õige toitumise valdkonda:

1. Programm "Kontor" - kontoritöötajatele kolm korda päevas;
2. "Slenderness" - neljakordne dieet kiireks kaalukaotuseks ja vormis hoidmiseks;
3. "Tasakaal" – viis toidukorda päevas, et end vormis hoida ja kaalust alla võtta;
4. "Fitness Pro" - kuuekordne dieet, mis on mõeldud fitnessi või muude spordialade ajal vormis hoidmiseks;
5. "Jõud" - kuus toidukorda päevas kaalutõusuks.

Kulu ja kilokalorite arv on näha allolevas tabelis:

Programm	Kontor 900 kcal eest	Saledus 1100 kcal kohta	Jääk 1300 kcal	Fitness pro 1600 kcal	Kangust 2400 kcal
Kestus ja hind (hind rublades):
päevaks	650	750	850	950	1100
nädalaks	4000	4500	5000	5500	6500
kuuks ajaks	17000	19000	21000	23000	27000

Kui klient ei suuda vajaliku programmi üle otsustada, pakutakse talle tasuta konsultatsiooni, kus spetsialist vastab kõikidele tema küsimustele.

Pange tähele, et tervisliku toidu tellimine nädalaks või kuuks võib säästa muljetavaldava summa.

Nii saate programmis "Office" säästa 571-566 rubla, "Slimness" - 643-633 rubla, 714-700 rubla programmis "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 rubla ja 928-900. programm "Tugevus".

Laia valiku menüüde hulgas on: arbuusismuuti, rull läätsede ja juurviljadega, salat roosa lõhega, prantsuse liha, köögiviljad kalkunifileega, pita kana-muna fricassee paprika ja kana rinnaga, liha- ja puuviljamuffinid, gratiin kana ja lillkapsaga.

• abi õige toitumisprogrammi valimisel;
• igapäevane toidu kohaletoimetamine toiduvalmistamiseks;
• allahindlused iganädalase või igakuise toidu kohaletoimetamise eest tasumisel;
• menüü uuendamine igal nädalal;
• igapäevane tasuta saatmine.

• ei tuvastatud.

hea toit

Telefoninumbrid: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Veebisait: https://good-food161.ru/

Tervisliku toidu kohaletoimetamise teenus Good Food on personaalne kokk ja toitumisnõustaja, kes hoolitseb nii lihasmassi kasvatamise, liigse kaalu kaotamise, vormis hoidmise kui ka kogu keha tervise ja heaolu eest.

Good Food on välja töötanud 5 tervisliku toitumise programmi:

1. "Kuivatamine" - kaalukaotuse kiirendamiseks ja vormi säilitamiseks;
2. "Fitness" - kehakaalu langetamiseks;
3. "Tasakaal" - sobib neile, kes juhivad aktiivset eluviisi ja soovivad süüa tasakaalustatud toitumist;
4. "Jõud" - dieet, mis on mõeldud massi suurendamiseks intensiivse treeningu ajal;
5. "Büroo" on programm, mis võimaldab kontoritöötajatel unustada kiirtoidusnäkid ja liitrid juua kohvi ning parandada oma tervist ja sooritusvõimet õige toitumise abil.

Tabel dieetide maksumuse ja kalorisisaldusega:

Dieet	Kuivatamine	Fitness	Tasakaal	Tugevus	kontor
kaloreid	1100 kcal	1400 kcal	1800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Maksumus (rublades):
1 päevaks	650	750	850	1100	300
nädalaks	4550	5250	5950	7700
kuuks ajaks	19500	22500	25550	33000

Ettevõte Good Food pakub oma klientidele boonuseid: tellides 7 päevaks programmi Kuivatus, Fitness, Tasakaal ja Jõud, saab tarbija kingituseks 1 päeva tasuta toitu. Ja tellides kuuks ajaks tervisliku eine, on klientidel õigus saada viie päeva tasuta ratsioon. Office'i tariifis on soodus - iga viies lõunasöök on tasuta.

Teeninduses valmistatakse palju maitsvaid ja tervislikke roogasid, siin on mõned neist: omletipannkoogid, roosa lõhe brokkoliga kooreses kastmes, soba roheliste ubade ja kanaga, kodujuustu tiramisu, praad, veiselihastrooganov, röstsai kanapasteediga, minigrill, lihapäts. Nagu ka salatid: Itaalia, muna polenta, veiseliha, avokaado röstsai.

Good Food toob toidud kohale kella 17-21 vahel. Kontorilõunate kohaletoimetamine toimub kell 12-14. Tasuta kohaletoimetamine.

• dieedi keskmine hind;
• tasuta saatmine;
• boonused ja tutvustused;
• maitsvad ja mitmekesised toidud.

• teave menüü uuendamise kohta pole teada;
• ei ole toitumisspetsialisti ega konsultanti, kes aitaks teil valida parima programmi.

AINULT

Aadress: Pushkinskaya tänav, 225, kontor 47;
Telefoninumber tellimiseks: ☎8 863 275 70 02;☎ 8 863 275 70 03;
Ettevõtte veebisait: https://only-rostov.ru/.

AINULT pakub oma klientidele maitsvaid, tasakaalustatud toite, mis on valmistatud ainult kvaliteetsetest ja värsketest toodetest, kasutades professionaalseid seadmeid. Dieedi väljatöötamisse kaasati toitumisspetsialistid. Tooteid töödeldakse küpsetamise, keetmise või grillimise teel.

Dieedi tellimiseks peate helistama ühele ülaltoodud telefoninumbritest, et konsulteerida spetsialistiga ja valida vajalik programm.

Pakub AINULT 7 tervisliku toitumise programmi:

1. "Individuaalne menüü".Personaalne toitumisprogramm taimetoitlastele, veganitele, imetavatele emadele ja inimestele, kellel on erilised toidueelistused. Kalorite sisaldus ja maksumus arvutatakse iga inimese kohta eraldi.
2. "Easy" on viiekordne eine 1100–1200 kilokaloriga, et kaalust alla võtta. Programmi maksumus on 1200 rubla päevas. Mõned toidud dieedist on salat peedi ja pähklitega, valge kala, punased oad ürtide ja sojakastmega, taimetee, kaerahelbeküpsised.
3. "Man One" on meeste igapäevane tervislik toitumine, mille kaloreid on 1485–1675 kcal ja mis maksab 1900 rubla päevas. Mõnede roogade näited: Aurutatud omlett roheliste hernestega, kuskuss, kodujuustukott kirssidega, kalakotletid köögiviljade ja riisiga, õunavaht kaneeliga, kana zrazy tomatis.
4. "Intensiivne" - programm kaloritega 890–950 kcal aitab teil kiiresti ülekaalust vabaneda. "Intensiivse" hinnaga on 1500 rubla päevas. Mõned toidud programmist on kaerahelbed kirsiga, tatranuudlid kalmaari kastme ja juurviljadega, kanarull ploomide ja ürtidega.
5. "9 kuud" - tervislik ja tasakaalustatud toitumine lapseootel emadele, kalorisisaldus 1634 kcal. Mõned toidud dieedist: puuviljapüree, kalasupp, aurutatud köögiviljad ja lõhe, küpsetatud kanafilee jogurtikastme ja seesamiseemnetega.
6. "Kuivatamine" - tervislik, madala süsivesikute sisaldusega valgutoidud, mis maksavad 1900 rubla päevas. Toitude kalorisisaldust ja ligikaudset menüüd pole märgitud.
7. Detox. Programmi põhitegevuseks on keha parandamine ja puhastamine. Menüüs on joogijogurtid, salatid, teraviljad ja värsked mahlad.Kasutatavad koostisosad on: porgand, spinat, apelsin, kaneel, laim, petersell, õun, seller, ingver, sidrun, kardemon, kõrvits, kiivi, banaan ja muud köögiviljad, puuviljad, ürdid ja vürtsid. Päevase dieedi maksumus on 1350 rubla.

AINULT on olemas ka korraliku toitumise kulinaariaosakond, kust saab tervislikke ja maitsvaid roogasid pidulikeks ja perekondlikeks pidupäevadeks. Üle 1500 rubla suuruste tellimuste puhul on kohaletoimetamine tasuta.

Tervisliku toidu kohaletoimetamise teenus hoolitseb selle eest, et lõunapaus oleks kehale kasulik. Selleks on ONLY välja töötanud tervisliku lõunamenüü äri- ja eraklientidele. Menüüs on salatid (60–370 rubla), supid, pearoad (190–400 rubla), lisandid ja madala kalorsusega magustoidud (95–190 rubla).

Samuti on ettevõtte tegevus keskendunud looduslike, isetehtud müsli ja magustoitude valmistamisele. Kliendi soovil saab müsli koostist alati muuta. ONLY poolt valmistatud maiustuste hulgas on: juustukook, maiustused, küpsised, koogid "Napoleon" ja "Šokolaad", koogikesi, juustukoogid.

• toitumisspetsialistide poolt välja töötatud programmid;
• mitmesugused programmid;
• looduslike maiustuste ja müsli omatoodang;
• roogade tarnimine pidulikele laudadele.

• kõrged hinnad;
• menüü värskendamise intervall on teadmata.

Bonne Bouffe

Aadress: Moskovskaja tänav, 43/13, kontor 412;
Telefon: ☎ 7 988 550 60 05.
Ametlik veebisait: https://bonne-bouffe.su/.

Bonne Bouffe'i teenuse menüü koosneb enam kui 100 roast, mille koostise töötasid välja riigi juhtivad toitumisspetsialistid. Programmi valikul lähtutakse organismi omadustest ja vajadustest, aga ka klientide eesmärkidest.Enne tellimist peate täpsustama andmed pikkuse, kaalu, vanuse ja aktiivsuse kohta nädala jooksul. Tagasiside saamiseks peate määrama telefoninumbri, nime ja e-posti aadressi. Pärast andmete sisestamist arvutab kalkulaator tarbijale välja vajaliku kilokalorite arvu.

Teenus annab võimaluse tellida proovipäev, et klient saaks otsustada, kas see köök sobib talle või mitte. 5% allahindlusega proovipäeva maksumus on 1248 rubla.

Bonne Bouffe on välja töötanud 3 tervisliku toitumise programmi:

1. "Kaalukaotus". Dieet on mõeldud neile, kellel on soov vabaneda ülekaalust.
2. "Õige toitumine". Programm inimestele, kes soovivad parandada oma keha ja hoida end vormis õige ja tervisliku toitumise kaudu.
3. "Spordi toitumine". Aktiivsetele inimestele mõeldud dieet on mõeldud keha taastamiseks pärast treeningut, samuti lihasmassi säilitamiseks ja kasvatamiseks.

Bonne Bouffe'is saate tellida Premium või Gold menüü. Kulla maksumust saidil ei ole näidatud ja Premium maksab 1560 rubla päevas 1200–1400 kcal ja 1660 rubla 1600–2000 kcal. Kuu aega dieedi tellimisel kehtib 20% allahindlus. Allahindlusega on dieet 1200–1400 kcal 1248 rubla, 1600–2000–1328 rubla.

Mõned toidud õigest dieedist: marineeritud mullet, baklažaan estragoni ja granaatõunaga, kalkunifilee, lõhe ubadega, hodgepodge, ürdikanarull, tartar, okroshka, grillkalmaar, hummus, pähkliküpsised, saute, müsli. Menüüd ei korrata 12 päeva jooksul.

Kohaletoimetamine toimub iga päev, kella 18-23. Toidud on pakitud külmakotti.

• kalkulaatori olemasolu saidil vajalike kalorite arvutamiseks päevas;
• dieedi koostavad toitumisspetsialistid;
• igapäevane tasuta toidu kohaletoimetamine;
• võimalus tellida proovipäev;
• allahindlused proovipäeva ja Premium dieedi puhul.

• kõrge hind.

Olimp toit

Telefoninumber: ☎ 8 800 222 33 34;
Veebisait: http://61.olimpfood.com/.

Olimpfood Healthy Diet on menüü, mille on koostanud parimad toitumisspetsialistid ja fitnessitreenerid, ning värsketest toorainetest, mis on valmistatud restoranistandardite järgi.

Õige toitumisprogrammi saate ise valida, olles arvutanud välja vajalikud päevased kalorid. Arvutamine toimub kalkulaatoril, kus on vaja hoida andmeid nagu pikkus, vanus, kaal, sugu ja aktiivsus nädala jooksul.

Olimpfoodil on 7 programmi:

1. "Fitness-Pro" - vormis hoidmine;
2. "Fitness" - vormis hoidmine ja kehakaalu langetamine;
3. "Saledus" - ülekaalust vabanemine;
4. "Kontor" - õige ja tervislik toitumine isegi töökohal;
5. "Tasakaal" - neile, kes tegelevad aktiivselt spordiga;
6. "Tugevus" - lihasmassi komplekt;
7. "Super jõud" - intensiivseks kaalutõusuks.

Programmide täpsem kirjeldus allolevas tabelis:

Programm	Fitness Pro	Fitness	Sihvakas	kontor	Tasakaal	Tugevus	Supervõimsus
Kalorite sisaldus (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Toidukordade arv	6	5	4	3		6	6
Hind (rublades):
päeval	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 päeva	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
nädal	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
kuu	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 nädalat - 14 630

Näidismenüü: rostbiif, lihaleib läätsede ja spinatiga, kalkun marinaadiga, omlett austrite seente ja tomatiga, lihapallid, muffinid, burrito, vasikaliha tatraga koores, võileib kohupiimajuustuga.

• menüü koostamine fitnessitreenerite ja toitumisspetsialistide osalusel;
• raha säästmine kuuratsiooni tellimisel;
• tasuta saatmine;
• vastuvõetavad hinnad;
• kalkulaatori olemasolu saidil vajalike kalorite arvutamiseks.

• sait ei anna teavet tarneaja ja menüü uuendamise intervalli kohta.

FitnessFood

Tel tellimuste vastuvõtmiseks: ☎ 7 928 155 14 07;
Veebisait: https://vk.com/fit_eda.

FitnessEda pakub klientidele maitsvaid, mitmekesiseid ja mis peamine – tervislikke restoranitasemel roogasid. Menüü väljatöötamisega tegelesid valdkonna professionaalid – toitumisspetsialistid ja kokad. Monotoonne söömine ei ole seotud FitnessEatinguga. Klientide jaoks töötatakse regulaarselt välja uus menüü.

Ratsiooni saab kätte kell 28-23, kohaletoomine on tasuta.

FitnessEdas saate tellida ühe seitsmest programmist:

1. "Proovidieet" – proovipäev aitab kindlaks teha, kas dieet on kliendile õige.
2. "Kuivatamine" - kiireks kaalukaotuseks.
3. "Intensiivne" - kiire kaalulangus.
4. "Intensiivne +" - kiire kaalulangus suurenenud kalorikogusega.
5. "Tasakaal" – vormis hoidmine.
6. "Balance +" - vormis hoidmine suurenenud kalorite arvuga.
7. "Mass" - massi saamiseks.

Tabel kalorite, maksumuse ja toidukordade kogustega:

Programm	Kohtuprotsess	Kuivatamine	Intensiivne	Intensiivne +	Tasakaal	Saldo +	Kaal
Kalorite arv (kcal)	1350	kuni 1000	1200	1500	1700	2500	3000
Toidukordade arv	5	5	5	5	5	6	6
Maksumus (rublades):
päeva kohta	590	800	800	850	900	1000	1100
nädal		4900	5250	5250	5600	6300	7350
kuu		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Saate säästa raha, kui tellite kuuks ajaks toitu.

Näidismenüü: lisand kanafileega, hautis veiseliha ja tatraga, Napoleon, aurutatud köögiviljad, forellipraad, kodujuustu pajaroog, krevetikala, kaerahelbepirukas, syrniki, vasikaliha odrapudruga, Provence'i ürtide ja tomatikastmega.

• tasuta saatmine;
• allahindlused kuumenüü tellimisel;
• toitumisspetsialistide poolt välja töötatud menüü;
• regulaarselt uuendatav menüü;
• odavad dieedid.

• ei tuvastatud.

Ate- kaotas kaalu

Telefon: ☎ 7 923 003 23 08;
Asukoht: Proletarskaja tänav, 56;
Veebisait: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Eli-Khudeli dieedi töötasid välja professionaalsed toitumisspetsialistid. Toiduvalmistamiseks kasutatakse ainult värskeid tooteid, mida tarnitakse iga päev. Toit valmib restoranis spetsiaalsetel seadmetel, kasutades hautamise, hautamise ja aurutamise meetodeid. Väljatöötatud menüü sobib neile, kes soovivad toitumist normaliseerida, kaalust alla võtta või kaalus juurde võtta.

Eli-Khudeli pakub kahte kõrge valgusisaldusega dieeti minimaalse süsivesikute ja valkude sisaldusega:

Dieet	1200 kcal eest	1600 kcal eest
Hind (rublades):
1 päev	795	895
5 päeva	3975	4475
nädal	5565	6265
kuu	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Ettevõte pakub ka proovipäevast ratsiooni 1200 kcal väärtusega 695 rubla.

Näidismenüü: haugifilee, minikalavardad, müsli, tabbouleh, pannkoogid, pohlaküpsised, taimne hummus, rosinajuustukoogid, granola, kanakotletid, veiseliha juurviljade ja läätsedega.

• madalad hinnad;
• toitumisspetsialistide koostatud menüü;
• alati värsked tooted;
• söögitegemine restoranis.

• väike valik toitumisprogramme.

Järeldus

Ülevaates tutvustati parimaid tervisliku toidu kohaletoimetamise teenuseid, mille õige ja tervislik toitumine aitab:

• tervendada keha;
• vabaneda ülekaalust;
• kaalu juurde võtma;
• vormi säilitada
• juurutada toitumisharjumusi.

Toit on üks peamisi haiguste või, vastupidi, hea tervise põhjuseid. Tervisliku toidu kohaletoimetamise teenused aitavad teil tervist parandada, vormis hoida ja haigused unustada. Head isu ja olge terved!