Parimad tervisliku toidu kohaletoimetamise teenused kehakaalu langetamiseks Krasnojarskis 2025. aastaks

Kaasaegne kiiresti arenev maailm nõuab kõigilt pidevat edasiliikumist. Igaüks üritab oma elu paremaks muuta: leida parem töö, saada haridust, parandada oma eluaset jne. Tihti unustame parema elu poole püüdledes peamise – iseenda ja oma tervise. Hommikused suupisted teel metroosse, lõuna asemel - tass kohvi, õhtusöögiks - kõik, mis on külmkapis. Paar kuud seda režiimi ja võid unustada hea tervise ja värske jume. Õnneks on õige toitumise korraldamiseks ja pakkumiseks tekkinud ettevõtted ja teenused. Need mitte ainult ei päästa meid tüütust kokkamisest, vaid aitavad säilitada ka head füüsilist vormi.

Allpool käsitleme parimaid õige toitumise kohaletoimetamisteenuseid Krasnojarskis 2025. aastal.

Kuidas valida tervisliku toidu kohaletoimetamise teenust

Ise õigele toitumisele üleminek on üsna keeruline protsess. See nõuab harjumuste (mitte ainult toidu) muutmist, kalorite lugemist, BJU tasakaalustamist. Selle kõige peale kulub palju aega, aga ka tervisliku toidu ostmisele ja valmistamisele, mida sageli lihtsalt ei eksisteeri. Kõike seda saab õige toitumise kohaletoimetamisteenuste abil vältida. Nad mitte ainult ei küpseta, tarnivad, vaid arvutavad ka kalorisisaldust, koostavad menüü, võttes arvesse iga kliendi olukorra eripära. Kuidas valida korralik toitumisteenus? Lõppude lõpuks peab ta usaldama kõige kallima - tervise.

Millele peate tähelepanu pöörama:

• sait ja selle sisu;

Peate pöörama tähelepanu roogade kirjelduse olemasolule, nende kalorisisaldusele, BJU näitajatele.

• toit "noa alt";

Tellides toitu koju või tööle, tahad olla kindel, et see on valmistatud värskest toorainest. See juhtub kättetoimetamisteenustes, mis väärtustavad oma mainet ja kliente. Kahjuks saab roogade värskust määrata vaid maitse järgi. Seetõttu on enne suure tellimuse esitamist parem esmalt kasutada teenust "proovipäev", et hinnata toodete maitset ning ettevõtte tarne- ja üldteeninduse ühel tasandil.

• pakett;

Tellitud roogade värskus ei sõltu ainult toodetest, millest need on valmistatud, vaid ka pakendist. Kõige vastuvõetavam variant on vaakumpakendatud konteiner. See hoiab toidu värskena kogu päeva. Eemaldatava kaanega konteinerid ei saa seda garanteerida.

• menüü;

Oluline on pöörata tähelepanu roogade mitmekesisusele.Lõppude lõpuks peaks õige toitumine olema mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev.

• maiustused;

Ükskõik kui kummaline see ka ei tunduks, õige toitumise hulka peaksid kuuluma ka maiustused. Sageli inimesed, keeldudes maiustustest, lagunevad ja kõik tulemused lähevad tühjaks. Seetõttu kaitseb õigete ja tervislike magustoitude olemasolu menüüs teid tarbetute rikete eest.

• usalda aga kontrolli;

Esimese tellimuse ostmisel on parem portsjonid üles kaaluda, kontrollides seeläbi nende vastavust pakutavatele. Seega on võimalik vältida ülekaalulisust või alakaalu ning kontrollida BJU tasakaalu.

Parimad toitumise kohaletoimetamise teenused Krasnojarskis

tark toit

Aadress: st. 78 vabatahtlike brigaad, 15

Telefon: ☎+7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52

Töörežiim: pole määratud

Veebisait: http://krasnoyarsk.smart-food.su

Smart-Food teenus korraldab ja pakub tervislikke toite. Smart-Foodi spetsialistid on välja töötanud eraldi toitumisprogrammid naistele ja meestele, võttes arvesse kõiki füsioloogilisi omadusi ja vajadusi. Nii naistele kui ka meestele on 6 toidukorraga toitumisprogrammide jaoks 10 võimalust. Peamised neist on: Ekspressfiguur kaalu langetamiseks, Spordivorm aktiivseks treeninguks, Terve keha, Taimetoitlane, Individuaalne, võttes arvesse isiklikke eelistusi. Igaüks neist erineb kalorisisalduse, toitainete koostise, BJU tasakaalu, kasutusaja jaotuse poolest.

Naisteprogrammide hulgas väärib märkimist sellised võimalused nagu ema ja beebi - rasedatele ja imetavatele naistele, suur paast - toitumise kaanonite järgimiseks, Detox - keha puhastamiseks ja Light - sari kolm korda päevas. kaalukaotus.

Meeste toitumisprogrammid on sama mitmekesised kui naiste omad.Aktiivselt spordiga tegelevatele meestele on välja töötatud programm Smart-Bodybuild. Kiire tulemuse saavutamiseks ja enda vastuvõetavasse vormi viimiseks võid proovida Express Figure või Beach Season programme. Erilist tähelepanu väärib Smart-lunch, mis pakub tervislikke ja korralikke eineid.

Spordiga tegelevatele inimestele mõeldud toitumisprogrammid (Smart-Bodybuild meestele ja naistele) on spetsiifilise ülesehitusega ja koosnevad 4 etapist: kaalulangus, lihaste juurdekasv, jõukasv, kuivatamine. Iga etapi jaoks on valitud eraldi tasakaalustatud menüü.

Igapäevase dieedi maksumus on 1200 kuni 1800 rubla.

• toitumisprogrammid on koostatud naistele ja meestele eraldi;
• 10 võimalust toiduprogrammideks, millest igaüks leiab endale sobiva;
• kohaletoimetamine kliendile sobival ajal;
• nõu saad toitumisspetsialistilt või fitnessitreenerilt.

• ei leitud.

Toitumisvalem

Aadress: pole täpsustatud

Telefon:☎+7 (800) 700-43-10

Lahtiolekuajad: iga päev 10.00-20.00

Veebisait: https://krsk.formpit.ru

Toitumisvalem pakub 4 spetsialistide poolt välja töötatud toitumisprogrammi:

1. Kaalukaotus. Sellel programmil on 3 versiooni: kolm toidukorda päevas kaloritega kuni 800 kcal, viis toidukorda päevas kaloritega kuni 1200 kcal ja üksikud toidukorrad kuni 1400 kcal.
2. Kehakaalu komplekt. Kalorite arv varieerub 1250-st (3 toidukorral) kuni 2100 kcal-ni (5 toidukorral).
3. Veganprogramm võib olla ka 3 või 5 toidukorda.
4. Detox programm koosneb 7 pudelist kokteilidest, smuutidest ja muudest jookidest. Suurepärane kehast toksiinide eemaldamiseks ja taastumisprotsesside aktiveerimiseks.

Kohaletoimetamine toimub iga päev hommikul või õhtul.

Ühepäevase komplekti maksumus on 680 (800 kcal) kuni 1520 rubla.(2100 kcal).

• toitumisspetsialistilt saad abi, kui sisestad kodulehele oma telefoninumbri;
• spetsialisti tugi ja saatmine kogu programmi vältel: menüü kohandamine, tulemuste jälgimine, eelistuste arvestamine;
• mitmekesine menüü.

• mõned kliendid märgivad portsjoni väikest suurust.

OlimpFood

Aadress: pole täpsustatud

Telefon:☎+7 (950) 980-58-81

Lahtiolekuajad: iga päev, välja arvatud laupäev

Veebisait: http://olimpfood24.ru

Tervisliku toidu kohaletoimetamise ettevõte OlimpFood pakub 3 menüüvalikut: Kontoritariif (900 kcal), Fitnessi tariif (1300 kcal), Võimsustariif (2400 kcal). Iga komplekt koosneb 6 nõudest. Nagu tariifide nimedest selgub, on need mõeldud erinevatele inimeste kategooriatele.

• Office'i tariif sobib täisväärtuslikeks suupisteteks tööl ilma tarbetute teeõhtuteta kukli või šokolaaditahvliga. Tasakaalustatud koostis võimaldab mitte ainult saada vajalikku kogust kaloreid, vitamiine, mineraalaineid, vaid ka hoida kehakaalu normaalsena.
• Fitnessi tariif sobib neile, kes soovivad kaotada liigseid kilosid või hoida kaalu paigal.
• Jõuspordiprogramm aitab jõuspordiga tegelevatel inimestel lihasmassi kasvatada.

Avalduste vastuvõtt kell 8-12. Kohaletoimetamine iga päev va laupäev 19-22.

Päevase dieedi maksumus on 550 (900 kcal) kuni 1050 rubla. (2400 kcal).

• 6 päeva tellimisel üks vaba päev;
• tasuta kohaletoimetamine linna piires;
• menüüs on tervislikud magustoidud;
• suured portsjonid.

• ei leitud.

Bellini Fit

Aadress: Prospect Mira, 15

Telefon:☎+7 (391) 251-01-00

Lahtiolekuajad: iga päev 08:00-20:00

Veebisait: https://bellinifit.ru

Tervisliku toitumise teenus Bellini Fit pakub kahte toitumisvõimalust: kolm korda päevas ja viis toidukorda päevas.Iga programmi menüü töötas välja kuulus toitumisspetsialist Olga Tsimbalova.

Kolm toidukorda päevas (SLIM3) kalorisisaldus on 900 (ilma hommikusöögita) kuni 1300 (täispäevane ratsioon) kcal. Seda programmi soovitatakse madala ainevahetusega ja vähese kehalise aktiivsusega inimestele.

Viie toidukorra programm päevas on esindatud 4 valikuga: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), ACTIVE (kuni 2000 kcal), VEGETARIAN (kuni 1500 kcal, taimetoitlastele). Sobiva toitumisvõimaluse valikul aitab spetsialisti konsultatsioon, mis on tasuta.

Eraldi väärib märkimist detox-menüü olemasolu. Värskelt valmistatud joogid ja kokteilid ei korva mitte ainult mineraalide ja vitamiinide puudust, vaid käivitavad ka ainevahetusprotsesse organismis. Kõik see aitab taastada ja puhastada keha, parandada vereringet ning toimib ka teatud haiguste ennetamiseks. Detox menüü koostatakse individuaalselt pärast toitumisspetsialistiga konsulteerimist.

Taotlusi võetakse vastu kell 8-18 telefoni teel või veebilehel. Kohaletoimetamine kell 8-11 mis tahes nädalapäeval järgmisel päeval pärast tellimust.

Igapäevase dieedi maksumus on 1250 kuni 1700 rubla.

• on programm taimetoitlastele;
• toitumisspetsialisti koostatud detox menüü;
• boonusprogramm klientidele, kes on sõlminud toidulepingu alates 5 päevast;
• tasuta kohaletoimetamine linna piires;
• Toidud valmistatakse Trattoria Formaggi restorani köögis.

• kohaletoimetamine ainult hommikul;
• mõned kliendid märgivad menüü halvenemist (road on muutunud üksluiseks ja mitte nii maitsvaks) võrreldes teenuse ilmumise ajaga.

fitness toit

Aadress: pole täpsustatud

Telefon: ☎+7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Töörežiim: pole määratud

Veebisait: https://www.ffood.info

Tervisliku toiduga tegelev ettevõte Fitness Food pakub kahte toitumisvalikut: fitness-menüüd (kalorisisaldus 800-1200 kcal) ja spordidieeti (1400-1900 kcal). Esimene võimalus sisaldab 5 toidukorda, teine ​​- 6 toidukorda. Fitnessmenüü ei ole päevane täisväärtuslik dieet (nagu madalast kalorisisaldusest näha): supid ja salatid on sellest välja jäetud. See võimaldab teil süüa õigesti, samas ei keelata endale lõunasööki ärikohtumiseks. Sporditoit on terviklik ja tasakaalustatud. See ei nõua täiendavaid suupisteid.

Lisaks pakutakse veel ühte varianti, milles on ära toodud kõik kliendi soovid ja eelistused. Sel juhul koostatakse menüü individuaalselt.

Tellimusi võetakse vastu teisipäevast neljapäevani kella 10-ni. Kohaletoimetamine juhindub kliendi igapäevasest rutiinist ja kohandub sellega.

Igapäevase dieedi maksumus on alates 600 rubla. (800 kcal).

• eeltellimuse vormis täpsustatakse suhtumist teatud tüüpi toodetesse, et uurida kliendi maitse-eelistusi;
• magusasõpradele on menüüs tervislikud fitness-magustoidud;
• igapäevane kohaletoimetamine;
• tellides 3 päeva - kohaletoimetamine on tasuta.

• ei leitud.

Fitnesstoidu laboratoorium

Aadress: st. Lendurid, 68

Telefon:☎+7 (391) 215-15-22

Lahtiolekuajad: iga päev 07:00-20:00

Veebisait: http://fflab.ru

FitnessFood Laboratory pakub tasakaalustatud toitumisprogrammide jaoks 3 võimalust: kaalulangus (1200 kcal), tasakaal (1500 kcal), sportlik toitumine (2200 kcal). Igal neist on konkreetne eesmärk: kaalu langetamine, normaalkaalu säilitamine, lihasmassi kasvatamine jne. Samas on iga programm täisväärtuslik igapäevane toit, milles on tasakaalustatud BJU vahekord. Lisaks pole FFLabi toitumine mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev.Menüüs on terve valik roogasid – soojadest roogadest magustoitudeni.

Samuti on võimalik tellida individuaalne toitumisprogramm, arvestades kõiki eelistusi ja elurütmi iseärasusi. Seda aitab täiskohaga toitumisspetsialist, kes valib teie eesmärkide saavutamiseks toodete ja roogade komplekti.

Igapäevase dieedi maksumus on 1200 kuni 1800 rubla.

• nädalaks toidu tellimisel 50% allahindlust;
• tasuta konsultatsioon toitumisspetsialistiga;
• restoran, kus pakutakse toitu.

• ei leitud.

S-toit

Aadress: st. Karaulnaya, 48 (juriidiline aadress)

Telefon:☎+7 (953) 854-20-20

Lahtiolekuajad: iga päev 08:00-20:00

Veebisait: https://sfood.ru

S-toiduteenus pakub 4 tasakaalustatud toitumisprogrammi: sportlik tasakaal, ideaalne tasakaal, sujuv kaalulangus, lihasmassi juurdekasv. Need erinevad kalorisisalduse (1500–2300 kcal), samuti valkude, rasvade ja süsivesikute suhte poolest.

Iga komplekt sisaldab 5 toidukorda. Toitumisprogrammid on koostatud selliselt, et need sobiksid nii aktiivselt spordi ja fitnessiga tegelevatele inimestele kui ka neile, kes soovivad oma kehakaalu normis hoida ilma trennita. Tuntud fitnessitreenerite juhendamisel koostatud menüüd korratakse mitte rohkem kui üks kord 3 nädala jooksul. Kõikidel toitudel pole mitte ainult tasakaalustatud BJU suhe, vaid ka suurepärane maitse. Sööke uuendatakse perioodiliselt. Kohaletoimetamine toimub iga päev.

Ühe päeva komplekti maksumus on 1000 kuni 1300 rubla. Tellimuse esitamisel kuuks ajaks on boonus.

• 5 kursuse proovipäev ainult 800 rubla eest;
• Kuu aega dieedi tellimisel 3 päeva tasuta;
• tasuta kohaletoimetamine üle Krasnojarski.

• ei leitud.

TN toit

Aadress: pole täpsustatud

Telefon:☎+7 (391) 215-45-00

Lahtiolekuajad: iga päev 10:00-19:00

Veebisait: https://tnfood.ru

Tervisliku toidu kohaletoimetamise teenus TNfood pakub 4 igapäevast toiduvalikut:

• Grace – on kolm korda päevas, mille kalorisisaldus on kokku 800 kcal. Suurepärane klientidele, kes soovivad süüa õigesti, kuid ei taha kulutada oma isiklikku aega toidu valmistamisele.
• Gracia S on viiekordne toitumisprogramm, mille kalorisisaldus on 1200 kcal. Aitab maitsvalt ja sujuvalt kaalust alla võtta.
• Tasakaal – viiest roast koosnev komplekt kalorisisaldusega 1800 kcal. Sobib inimestele, kes tegelevad aktiivselt spordiga, fitnessiga. Aitab hoida normaalkaalu ennast kurnamata.
• Triumphant - seitsmepäevane toitumisprogramm, mille kalorisisaldus on kokku 2400 kcal. Keskendunud jõuspordiga tegelevatele inimestele. Aitab suurendada lihasmassi.

Tellimuste vastuvõtt iga päev 10-19 telefoni teel või ametlikul veebisaidil.

Tellimuste kohaletoimetamine 20-23 tundi iga 2 päeva tagant.

Igapäevase roogade komplekti maksumus on 600 (800 kcal) kuni 1200 rubla. (2400 kcal).

• mitu võimalust erineva kalorisisaldusega toiduprogrammide jaoks;
• maitsvad ja tervislikud magustoidud.

• saidil ei näe te igas tariifis sisalduvaid roogasid.

järeldused

Kokkuvõtteks tooksin välja õige toitumise kohaletoimetamise teenuste kasutamise plussid ja miinused.

Seega plussid:

• säästab tohutult aega;

Pole vaja käia poes, pole vaja süüa teha ja isegi nõusid pesta.

• BJU ja kalorite tasakaal;

Pole vaja iseseisvalt kaloreid, rasvu, valke ja süsivesikuid lugeda. Spetsiaalseid rakendusi nutitelefonides, toidukaalusid jms pole vaja. Kõik arvutavad eksperdid.

• kõik toidukorrad on läbi mõeldud;

Reeglina sisaldab igapäevane komplekt 5-6 rooga, mis on mõeldud kõigi toidukordade jaoks.Täielik lõunasöök tööl ilma kahjulike snäkkideta ja tervislik õhtusöök kodus.

• kehakaalu korrigeerimine;

Olenevalt valitud programmist võid saada garanteeritud stabiilse tulemuse (kaalust alla võtta või kaalus juurde võtta).

• mitmekesine toit;

Enamik tervisliku toidu kohaletoimetamisteenuseid lubab, et 21 päeva jooksul ei sööda korduvaid toite.

• ühtegi purki kaasas ei ole;

Siinkohal tasub tähele panna mugavaid konteinereid, milles toit kliendini toimetatakse. Neid saab hoida külmkapis ja soojendada mikrolaineahjus.

Vaatamata paljudele eelistele on valmistoidul ka puudusi, mida ei saa tähelepanuta jätta:

• hind;

Tervisliku toidu kohaletoimetamise teenuseid ei saa nimetada eelarvelisteks. Selline toit on võrreldes isekeetmisega palju kallim. Nii et hind ei sobi kõigile. Tuleb märkida, et see valik on endiselt odavam kui restorani õhtusöök.

• maitseomadused;

Teenus, mis teenindab sadu inimesi, ei saa maitse poolest kõigile meeldida. Seega, kui olete toidu suhtes äärmiselt valiv, on parem osta esmalt proovipäev ja alles seejärel luua pikaajaline suhe kohaletoimetajaga.

Teades kõiki õige toitumise plusse ja miinuseid, saate teha teadliku otsuse, kas kasutada nende teenuseid või mitte. Ja me oleme juba rääkinud Krasnojarski parimatest teenustest.