Parimad valgubatoonid 2025. aastal

Tänapäeval on tervislik eluviis, nagu valgubatoonide söömine, väga populaarne. Need on ideaalne suupiste, kuna need ei vaja küpsetamist ega kuumutamist. Ja nagu iga sporditoit, on see kontsentraat, mis sisaldab vadakuvalke ja muid kehale kasulikke aineid.

Vadakuvalku sisaldav toit aitab suurendada lihasmassi ja põletada nahaalust rasva. Lisaks on keha küllastunud toitainetega. "Spordi" toidu ostmisest huvitatud inimesed pöörduvad üha enam hinnangute poole, mis näitavad valgulisandite täpset kogust. Selle teabe põhjal saate kiiresti kindlaks teha, milline esitatud vadakuvalgu batoonidest on parem ja tõhusam.

Mõni aasta tagasi sai batoone osta ainult sporditoitu müüvates spetsialiseeritud kauplustes. Praegu võib selliseid valgubatoone näha tavaliste kaupluste riiulitel. See on tingitud asjaolust, et huvi õige ja tervisliku eluviisi vastu on oluliselt suurenenud.Inimesed, kes hakkasid jälgima, mida nad söövad, hakkasid järgima õige toitumise norme. Nad järgivad kõiki valgutarbimise juhiseid ja püüavad lisada oma igapäevamenüüsse sagedamini valgurikkaid toite. Näiteks on need kaerahelbed, valmis valguhommikusöögid, mis ei vaja toiduvalmistamist, valguküpsised ja muud tooted.

Proteiinibatoonide eelised ja puudused

• See ei vaja küpsetamist, kuna see on valmistoode;
• Säilitatud pikka aega;
• Nad võivad asendada maiustusi ilma stressi tundmata;
• Madala kalorsusega, kuna valku ei ladestu varudele;
• Tõstab valgu taset.

• Neil on võimatu kogu dieeti asendada, kuna batoon on suupiste ja toitumise alus;
• Mitte iga valgubatoon ei too kehale tegelikult kasu;

Tuleb meeles pidada, et hoolimata kaloritest ning valkude ja muude toitainete sisaldusest on valgutooteid võimalik süüa vaid reaalse vajaduse korral.

Baaride tüübid

• Valk

Sisaldavad palju valku, kuid vähem süsivesikuid ja rasvu;

• Valk-süsivesik

Valkude kogus on peaaegu võrdne süsivesikutega;

• süsivesikuid

Need sisaldavad palju süsivesikuid ja kordades vähem valku. Reeglina on need tavalised müsli- või puuviljabatoonid.Neid ei klassifitseerita ametlikult valgulisanditeks. Kasutada võib nii valguvalgubatoone kui ka valgu-süsivesikuid. Neil kõigil on erinev mõju, seega peaks nende söömisel olema kindel eesmärk ja vajadus.

Keha lihasmassi suurendamiseks sobivad igasugused kangid. Sellele vaatamata on soovitatav süüa valgu-süsivesikubatoone, sest massi kasvu perioodil on vaja kinni pidada kaloririkkast toidust. Siin on süsivesikute tarbimine sama oluline kui valkude tarbimine.

Kaalu langetamiseks on eelistatav tarbida kõrge valgusisaldusega ja madala süsivesikute sisaldusega batoone. Lisaks ärge unustage rasva kogust. Funktsioonide poolest sarnaneb batoon valgukokteiliga – sama valguallikas, mis sisaldab minimaalselt süsivesikuid ja rasvu.

Keha varustamiseks vajalike toitainetega tuleb kasutada valgu-süsivesikubatoone. Tegevuse tõhustamiseks ja energiavoolu suurendamiseks on parem neid võtta hommikul. Just sel ajal vajab keha glükoosi. Lihtsalt valgubatoone võib süüa peale lõunat või õhtul. See on tingitud asjaolust, et sel ajal ei vaja keha enam suurt hulka energiat.

Parimad valgubatoonid 2025. aastal

BOMBAR

Kaal: 45 grammi.

Maksumus: 41 rubla.

Bombbari müsli on mugav toode kiireks ja tervislikuks vahepalaks. Baari koostis sisaldab ainult looduslikke tooteid. See asjaolu on oluline neile, kes juhivad tervislikku eluviisi ja jälgivad hoolikalt oma toitumise kvaliteeti. Valgubatoonid laevad lisaenergiat ning lisavad vaheldust igapäevasele ja üksluisele toitumisele. Need mitmeteralised viilud on suhkruvabad.

Toote koostis:

Valgud: 4 gr;

Rasvad: 8 gr;

Süsivesikud: 13;

Energeetiline väärtus: 143 kcal.

Lisaks batoonidele toodab Bombbar küpsiseid, määrdeid, moose, hommikusöögihelbeid ja smuutisid. Kõik tooted on tervislikud ja neid võib tarbida igal ajal. Kõik tooted sisaldavad piimavalke ja kiudaineid.

• Ei sisalda suhkrut, gluteeni ja säilitusaineid;
• Puuduvad värvained ja muud GMOd.
• Toodet võivad kasutada lapsed;
• Erinevad maitsed;
• Allahindlused ja tutvustused.

• Üksikute toodete maksumus poe ametlikul veebisaidil on suurem kui teistel veebisaitidel.

XXI Power valgubatoon

Kaal: 50 grammi.

Maksumus: 45 rubla.

Baar kuulub ka spetsiaalsetele toiduainetele. Seda kasutavad peamiselt sportlased intensiivse füüsilise koormuse ajal. Baar ei ole ainuke toit, vaid on lisand põhiroogadele, mis programmis sisalduvad. Soovitatav on võtta 1,5 tundi enne tundide algust. Kui vastuvõtuaeg jääb vahele, võite pool tundi pärast treeningut batooni süüa.

Toote koostis:

Valgud: 8 gr;

Rasvad: 5 gr;

Süsivesikud: 30;

Energeetiline väärtus: 846 kcal.

Proteiinibatoon on suurepärane lisa teie lihaste kasvatamise programmile. See sisaldab DSM Nutritional Products vitamiinide ja mineraalide kompleksi. Kord päevas võivad nad toidukorra asendada, kuid ärge kuritarvitage seda. Seda võivad võtta mitte ainult sportlased, vaid ka need, kes vajavad täiendavat energiaallikat.

• Mitte liiga magus ja ülbe;
• on hea maitsega;
• 4 erinevat maitset.

• Kompositsioon sisaldab suures koguses suhkrut.

Pingutus

Kaal: 40 grammi.

Maksumus: 49 rubla.

Toode on heaks abiliseks suures koguses suhkrut sisaldavatele kondiitritoodetele. Seoses kasvava huviga PP vastu kogub lattide kasutamine üha enam populaarsust.

Toote koostis:

Valgud: 13 gr.;

Rasvad: 7 gr.;

Süsivesikud: 14 gr.;

Energeetiline väärtus: 171 kcal.

Tootja toodab seda tüüpi tooteid iseseisvalt, garanteerib vastavalt oma toodete kvaliteedi. Töös kasutatakse kõrgtehnoloogilisi kaasaegseid tehnoloogiaid, kuid vaatamata sellele läbivad tooted igal tootmistasandil kvaliteedikontrolli.

Tooted ei sisalda suhkrut, värvaineid ega keemilisi lisandeid.

• Saadaval igas veebipoes ostmiseks;
• on meeldiva maitsega;
• Ei mingit soja- või šokolaadiglasuuri;
• Mitut sorti maitseid.

• Natuke kuiv;
• Kompositsioon sisaldab ainult sojavalku;
• Ülehinnatud.

puuvilja energia

Kaal: 40 grammi.

Maksumus: 49 rubla.

Naturaalsete puuviljadega piimavalgu kogus on õigesti valitud. Kasutamisel on organismil võimalus end rikastada igapäevases toidus puuduva valgukogusega. Ühe toidukorra võid asendada batooniga või kasutada seda tee magustoidu asemel. Ärge süvendage valguliste toitude liigset tarbimist. Soovitatav kasutuskordade arv on 2 baari päevas.

Toote koostis:

Valgud: 8 gr.;

Rasvad: 7 gr.;

Süsivesikud: 6 gr.;

Energeetiline väärtus: 160 kcal.

Koostises sisalduv piimavalgu kontsentraat imendub organismis mitte rohkem kui 8 tundi."Spordi" toidu pidev kasutamine toidab lihaseid, vältides seeläbi nende hävimist.

Ja inuliin, mis on samuti selle batooni osa, aitab stimuleerida kehale kasulike bifidobakterite paljunemist ja kasvu.

• Vastuvõetav kulu;
• Suurepärane maiustuste asendaja;
• Sisaldab ainult looduslikke tooteid;
• Mitu maitset.

• Saab osta ainult igast sporditoitumise veebipoest.

Slavcom

Kaal: 40 grammi.

Maksumus: 50 rubla.

Vadakuvalkude koostises olevad aminohapped on võimalikult sarnased inimese lihaskoe aminohappelise koostisega. Teatud aminohapete arvu poolest on vadakuvalgu koostis oluliselt kõrgem kui kõikidel teistel (loomset ja taimset päritolu) valkudel.

Lisaks on tohutu pluss see, et vadakuvalgu kasutamine vähendab oluliselt kolesterooli taset veres. Süsivesikud, mida sportlased nimetavad fruktoosiks, küllastavad inimese energiaga. Muidugi on kangide valimatu kasutamise korral võimalik keha üleküllastumine, mis võib kaasa tuua terviseprobleeme. Toote koostis on tasakaalustatud nii, et tavapärasel kasutamisel ei küllastu keha liigsete kaloritega.

Toote koostis:

Valgud: 10 gr.;

Rasvad: 6 gr.;

Süsivesikud: 6 gr.;

Energeetiline väärtus: 116 kcal.

Selle tootja batoonides ei ole transgeenseid rasvu, mis soodustavad südame-veresoonkonna haigusi või rasvumist.

• Vastuvõetav kulu;
• kodumaine tootja;
• Mitu maitset.

• Mitte ühtegi.

TRI valgubatoon

Kaal: 50 grammi.

Maksumus: 40 rubla.

Proteiinibatoone saab väga mugavalt ja tõhusalt kasutada igapäevaste toidukordade asendajana. Sellist toitumist ei ole vaja teravdada, piisab, kui võtta paar batooni päevas. Need on suurepärane väärtuslike valkude allikas, mida organism kergesti omastab. Need batoonid sisaldavad palju nii lihtsaid kui ka liitsüsivesikuid, mineraale, vitamiine ja muid kasulikke lisaaineid.

Toote koostis:

Valgud: 6 gr.;

Rasvad: 7 gr.;

Süsivesikud: 24 gr.;

Energeetiline väärtus: 200 kcal.

TRI valgubatoonis on umbes 14% "null" süsivesikutest asendatud kompleksvalguga. Lisaks on sinna lisatud umbes 7% kiudaineid, mis on hea normaliseerunud seedimise jaoks hädavajalikud.

Tund enne sportimist on soovitatav võtta "sporditoitu". Kui te ei jõudnud batooni õigel ajal kasutada, võite seda süüa pärast poole tunni möödumist treeningust.

• Meeldiv maitse;
• Vastuvõetav hind.

• Väike kogus valku
• Suhkru olemasolu kompositsioonis;
• Batoon on üleni kaetud kondiitriglasuuriga.

kõrge valgusisaldusega batoon

Kaal: 35 grammi.

Maksumus: 74 rubla.

Valgutoodete hulka kuulub ka see sporditoit, mida on väga mugav kasutada. Seda seetõttu, et batoon on tõhus ja tasakaalustatud valgutoode, millel on kõrge bioloogiline väärtus. Lisaks nendele omadustele sisaldab see vajalikus koguses süsivesikuid, mis täidavad keha täiendava energiaga. Saate seda kasutada vahepalana või asendada põhitoidukordi.Batoon on rikastatud organismile vajalike C-, E- ja B-vitamiinidega.See koostis võimaldab võidelda vabade radikaalidega, mille hulk suureneb pideva füüsilise koormuse tõttu.

Toote koostis:

Valgud: 11 gr.;

Rasvad: 4 gr;

Süsivesikud: 15 gr.;

Energeetiline väärtus: 135 kcal.

Kasutage "tugevdamiseks" tavapäraste söögikordade vahel, enne ja pärast treeningut või järgige oma sertifitseeritud treeneri näidatud programmi.

• on meeldiva maitse ja värviga;
• Batooni saab kasutada suhkrut sisaldavate maiuste asendajana;
• on looduslik toiduaine;
• Loodud toorainest, mida kontrollitakse igal etapil;
• Välja töötatud ainulaadse retsepti järgi.

• Kerge kaal;
• Põhjendamatult ülehinnatud.

ProteinRex

Kaal: 40 grammi.

Maksumus: 75 rubla.

PROTEINREX batoonil on hea piimavalgu ja looduslike puuviljade kvantitatiivne suhe. Tänu sellele koostisele täiendab batooni igapäevane kasutamine inimese dieedi valgusisaldust normaalseks. Hoolimata asjaolust, et peaaegu kõik kehale kasulikud tooted ei ole meeldiva maitsega, on batoonil meeldiv magustoidu maitse.

Toote koostis:

Valgud: 9 gr.;

Rasvad: 6 gr.;

Süsivesikud: 12 gr.;

Energeetiline väärtus: 160 kcal.

Koostises sisalduv piimavalgu kontsentraat imendub organismis mitte rohkem kui 8 tundi. "Spordi" toidu pidev kasutamine toidab lihaseid, vältides seeläbi nende hävimist. Ja inuliin, mis on samuti selle batooni osa, aitab stimuleerida kehale kasulike bifidobakterite paljunemist ja kasvu.

Mocha maitsestatud baaris on botaaniline toode nimega guaraana. Taimeekstrakti soovitatakse kasutada, kui soovid vabaneda väsimustundest või lihtsalt tõsta oma töövõimet.

• Saab osta igast sporditoidupoest;
• on meeldiva tekstuuri ja maitsega;
• Mitut sorti maitseid.

• Glasuuri olemasolu rikub maitset;
• Ülehinnatud.

Bionova

Kaal: 35 grammi.

Maksumus: 60 rubla.

Baarid armastavad need, kes on oma kehaga tõsiselt tegelema hakanud. Valgutoode sisaldab taimset valku. Sellise toidu õige kasutamine toob kaasa toonuse tõusu, lisaenergia tootmise ja sõna otseses mõttes "teise" hingetõmbe avanemise.

Välja töötatud ainulaadse retsepti järgi ja sisaldab ainult looduslikke tooteid, sealhulgas Belgia šokolaadi. See ei sisalda suhkrut, muid värvaineid ega säilitusaineid. Taimse valgu Pisane tõttu on see kergesti seeditav.

Toote koostis:

Valgud: 6 gr.;

Rasvad: 3 gr;

Süsivesikud: 12 gr.;

Energeetiline väärtus: 110 kcal.

Baar kuulub spetsiaalsetele toodetele. Seda kasutavad sportlased intensiivse füüsilise koormuse ajal. Baar ei ole ainuke toit, vaid on lisand põhiroogadele, mis programmis sisalduvad. Soovitatav on võtta 1,5 tundi enne tundide algust

• GMO-de, gluteeni-, kolesterooli-, soja- ja piimavaba;
• suur kogus oomega-3 happeid;
• Mugav teele kaasa võtta;
• Rahuldav.

• Liiga magus;
• Väike pudeli suurus.

Valgutooteid tuleb valida eesmärkidest ja isiklikest maitsesoovidest lähtuvalt.Kui eesmärk on kuivatamine või kaalulangus, peate sööma ühe batooni päevas. Lisaks peaks see olema minimaalse suhkrusisaldusega.