2025. aasta parimad kepikõnnikepid

Kepikõnd on viimasel ajal muutunud üha populaarsemaks iseseisva fitnessi vormina. See on suurepärane võimalus neile, kes soovivad arendada oma keha integreeritud viisil, mis katab samaaegselt jalad, käed, kõhulihased, selg ja lihased. Tundide alustamiseks vajate spetsiaalseid seadmeid - pulgad. Ja selleks, et igaüks saaks valida endale sobiva mudeli, oleme koostanud parimate kepikõnnikeppide reitingu.

Mida on vaja tundideks

Kepikõnni põhielemendiks on spetsiaalsed kujundused keppide kujul, mis aitavad koormust õigesti jaotada, leevendavad raskust lülisambale ja põlvedele ning parandavad liigutuste koordinatsiooni.

Kuidas valida

Skandinaavia pulkade ostmisel peate tuginema mitmele valikukriteeriumile:

• Kasv. Mida kõrgem on sportlane, seda suurema koormuse peavad pulgad võtma, seetõttu peaksid pika inimese jaoks kepid olema pikad. Lühikesed ridvad sobivad ka väikest kasvu inimestele.
• Võll. Enamikule ostjatest sobib klaaskiudu ja süsinikkiudu kasutav võll. Tal on väärt kaalu, tugevuse ja elastsuse suhe. Lumes treenimiseks sobivad paremini alumiiniumvõlliga postid.
• Tüüp. Skandinaavia teleskooppulgad ei ole väga töökindlad ja traumaatilised. Tegemist on liugkonstruktsioonidega, mille kogemata sulgemisel võib tekkida mitte eriti meeldiv ja valus olukord ning toote ühenduskohtades on purunemisvõimalus. Kindlam on osta monoliitseid või fikseeritud pikkusega mudeleid, need on töökindlamad ja vastupidavamad.
• Näpunäiteid. Lahtisel pinnasel kõndimiseks on parem osta otsikud naelu kujul, kõvade pindade jaoks sobivad paremini karbiidotsad. Otsa põhiülesanne on tugev haare pinnasega, millel treening toimub.

Lisateavet kinnitusdetailide valimise kohta:

Hinna järgi

• Kõige kallimad mudelid on valmistatud süsinikust, mida rohkem seda materjali kasutatakse, seda kõrgem on toote maksumus. Keskmine hind on alates 5 tuhandest rublast.
• Eelarvelisi iseloomustab vahetatavate näpunäidete puudumine ja nende maksumus jääb vahemikku 1-2 tuhat rubla.
• Standardfunktsiooniga massostja põhimudelid maksavad kuni 4 tuhat rubla.
• Väärtustasemelt kõrgemal tasemel on professionaalsed Skandinaavia disainid, need peavad olema väga kvaliteetsed ja sobima sagedaseks kasutamiseks, seega kasutatakse vastupidavat ja kvaliteetset süsinikku ja muid nendele kriteeriumidele vastavaid materjale. Reeglina müüakse neid vahetatavate düüsidega hinnaga 5 tuhat rubla.
• Maailmabrändide eksklusiivsete mudelite maksumus algab 10 tuhandest rublast.

Liigid

1. Fikseeritud - need on monoliitsed üheosalised seadmed, mille pikkust ei saa reguleerida, see tähendab, et neid pole võimalik kasvu jaoks reguleerida.
2. Teleskoop - liugkonstruktsioonid, mis on valmistatud alumiiniumisulamist ja mida saab reguleerida erinevatele pikkusparameetritele. Need kipuvad olema odavamad kui fikseeritud ja sobivad rohkem algajatele.

Omadused

Pulga pikkuse valik sõltub inimese pikkusest. Kui kasutaja pikkus jääb vahemikku 180-200 cm, siis peaks kepp olema 130-140 cm. Inimestel, kelle pikkus on alla 175 cm, on parem kätte võtta kepp, mille pikkus ei ületa 125 cm. Tundidele fitnessrühmades tuleb valitud pikkusele lisada veel 5 cm, professionaalseks treeninguks - 10 cm.

Kasv	rühma tervis	rühmatreening	Spordirühm
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Konstruktsiooni sobivat kaalu ei saa standarditega kindlaks määrata. Kõik sõltub individuaalsetest eelistustest treeningu mugavuse ja tõhususe osas. Ideaalne lähenemine on kepp, mille raskust peaaegu ei tunnetagi, sest mida raskem see on, seda raskem on tegevus.

Elastsuse osas ei tohiks disain käele vibratsiooni anda ja seda on raske tõrjuda. Saate seda kontrollida mõne kiire sammuga.

Milline firma on parem

Parimad kepikõnnivarustuse tootjad pööravad erilist tähelepanu oma toodete kvaliteedile, mistõttu on need kasutajate seas väga populaarsed.

• Leki. Saksamaalt pärit bränd on keskendunud heade toodete tootmisele laias hinnaklassis.
• KV+. Ettevõte on end hästi sisse seadnud tänu kõrge Šveitsi kvaliteediga toodetele. Põhisuund: suusakepid ja tarvikud kepikõnniks ja matkamiseks. Professionaalsetele sportlastele kehtivad tõendavate dokumentide olemasolul kõik tooted allahindlusega.
• Excel. Soome kaubamärk on keskendunud premium-klassi toodete tootmisele, seega on mudelite hinnad turu omadest kõrgemad, kuid kasutajate arvustuste kohaselt on kulu igati õigustatud.
• Ecos. Taiwani tootja populaarsed mudelid on taskukohaste toodete turul juhtival kohal. Neil on lai valik teleskoopvardaid.
• Ergojõud. Teine Taiwani bränd, mis keskendus kepikõnni varustuse tootmise eelarvesegmendile. Tooted on nõudlikud algajate seas.

Kvaliteetsete keppide hinnang kepikõnniks

Finpole NERO 100% klaaskiud

Väga tugeva klaaskiust seguga fikseeritud mudelid. Neil on mugav ergonoomiline käepide ja poolkindapael. Käepideme läbimõeldud kummeeritud tekstuur sobib ideaalselt sportimiseks igal aastaajal, talvel - materjal hoiab keha jaoks mugavat temperatuuri ja suvel - seade ei libise higistest peopesadest välja.

Hind - 1150 rubla.

• Lihtsus;
• kaelapael - poolkinnas;
• kummeeritud käepide;
• sobib igas vanuses inimestele.

• Pikkust kasvu jaoks reguleerida pole võimalik.

Vinson / Vinson Plus

Plastikust või korgist käepidemetega kaheosalised teleskoopvardad. Polsterdatud kaelapael ja põrutusvastane pehmendus teevad sellest mudelist ideaalse valiku kepikõnni alustamiseks. Vinson Plus modifikatsiooni valides saab ostja korgist käepidemega pulgad ja kummist vahetükid, mis aitavad vältida libisemist ning muudavad konstruktsiooni veelgi töökindlamaks ja mugavamaks kasutada.

Hind - 1400 rubla.

• Amortisaatori olemasolu;
• mugav reguleeritav kaelapael;
• toodetud vastavalt TUV kvaliteedistandardile;
• eelarve maksumus;
• suur tugevus;
• kõrgus reguleeritav kuni 135 cm.

• Hooletu käsitsemise korral on sulgude purunemise võimalus;
• Rohkem mõeldud algajatele, seega ei sobi sagedaseks kasutamiseks.

Nende pulkade kohta lähemalt - videos:

Finpole STAR

Väga kvaliteetsed, töökindlad ja lihtsalt kasutatavad teleskoopvardad. Tootmises kasutatakse kerget alumiiniumi, mis aitab kaasa pika kasutuseale. Pael-lõks on loodud käe suurepäraseks fikseerimiseks, muutes kõndimise mugavamaks. Ergonoomiline korgist käepide imab kuumal ajal endasse liigse niiskuse ja hoiab külma ilmaga sooja.

Hind: 2200 rubla.

• Korgist käepide;
• kerge kaal;
• mugav kaelapael;
• tootmine vastavalt ISO kvaliteedistandardile;
• Kõik vajalikud tarvikud kuuluvad komplekti.

• Pikaajalisel kasutamisel võib tekkida ragisemine ja vibratsioon.

Armatuuri ülevaade:

Ergo Pro 100% süsinik

Kolmeosalised teleskoopilised väga kerged ortopeedilised mudelid.Erineb sektsioonide vaheliste kinnituste ja kiiresti eemaldatavate kaelapaelade suurenenud töökindluse poolest. Pulki saab kasutada erinevatel pindadel.

Hind - 4000 rubla.

• Korgipuidust käepidemed;
• mugavalt kokku voltida transportimiseks;
• kopsud;
• põrutusvastane süsteem aitab lööke tasandada;
• kiirvabastusega tremlyak.

• Juhusliku lisamise korral vigastusoht.

ALPINA süsinik 60%

Suurepärane suhe: hind - kvaliteet, sobib erinevas vanuses, kogemustega ja kuni 120 kg kaaluvatele inimestele. Kõrge süsinikusisaldus nendes teleskoopkonstruktsioonides annab postidele suurepärased jooksuomadused. Pael on mugav ning otsad sobivad nii asfaldil ja kruusal kui ka külmunud ja jäisel pinnasel kõndimiseks. Varustatud eemaldatava mullarõngaga, mis ei lase pulgal maasse või lumme kukkuda.

Hind - 4200 rubla.

• Lihtsus;
• looduslike materjalide kasutamine valmistamisel;
• kulumiskindlus.

• Riivid võivad puruneda, kui puutuvad kokku mustuse, liiva või veega.

One Way TeamFinlandPRO 60% süsinikku

Nende fikseeritud konstruktsioonide eripära on see, et need on valmistatud ülikergest materjalist Diamond Carbon, mis suurendab konstruktsiooni vastupidavust ja muudab need võimalikult mugavaks mis tahes tingimustes, tehnoloogia on võrratu ja on brändi uuenduslik edasiarendus.

Hind - 5900 rubla.

• Lihtsus;
• kohandatav kaelapael;
• looduslikust korgist käepide;
• sakiline ots;
• pikkus 105-135 cm.

• Pikkuse reguleerimise võimalus puudub.

KV+Adula 80% süsinikku

Seda teleskoopseadmete mudelit eristab eelkõige praktilisus ja kompaktsus, kokkupandult on konstruktsiooni pikkus vaid 63 cm, mis on transportimisel oluline eelis. Lisaks on bränd varustanud oma tooted ühe kõige mugavama paelatüübiga – kiirkindaga, mis istub mugavalt ja käe külge.

Hind - 6800 rubla.

• Kaal;
• 80% süsinikusisaldus;
• looduslikust korgist käepide;
• Paelapael takjapaelaga;
• ideaalne treenimiseks erinevatel maastikutingimustel.

• Juhusliku lisamise korral traumaatiline.

Videoülevaade pulkadest:

Leki Smart Traveler (süsinik 100%)

Üks populaarsemaid kolmeosaliste teleskoopkonstruktsioonide mudeleid kepikõnni jaoks. Selles on tootjad edukalt saavutanud täiusliku kvaliteedi, disaini ja funktsionaalsuse kombinatsiooni. Naturaalsest korkmaterjalist ergonoomilist käepidet on mugav käes hoida ning reguleeritav kaelapael võimaldab saavutada maksimaalse mugavuse. Selle mudeli teine ​​omadus on helkurelemendid, mis suurendavad öösel harjutamise ohutust.

Hind - 12500 rubla.

• Tasakaalu optimeerimine ülikerge alumiiniumi ja süsiniku kombinatsiooni kaudu;
• optimaalne kaalujaotus konstruktsiooni kõigi osade vahel;
• tänu läbimõeldud näpunäidetele hea haardumine igat tüüpi pinnasel;
• SLS-süsteem tagab kiirema pikkuse reguleerimise protsessi

• Hind.

Armatuuri ülevaade:

Toimimispõhimõte

Kepikõnd hõlmab liikumist, mille käigus käsi tõmmatakse 45 kraadise nurga all. Samal ajal tugevdatakse pööramisel lihaseid keha põhiosadel ja pressil. Pulgad on sel juhul lihtsalt vajalikud, kuid nende kaal peaks olema minimaalne, sest koormus jaotub keharaskusega töötamise, mitte pulkade endi tõttu.

Pulgaseade

Disain koosneb sellistest liitmikest nagu: varras, käepidemed koos kaelapaelaga ja näpunäited.Põhielemendiks on varras, sellel peab olema teatud elastsus, kuna see lükkab inimest ettepoole ja summutab löögi käele, muutes liigeste kahjustamise ohu minimaalseks.

Pael vastutab käepideme kinnitamise eest käele, et kepp liikumise ajal välja ei libiseks. Näpunäited muudavad vahemaa läbimise erinevatel maastikel mugavamaks, nii et kõvade ja pehmete muldade jaoks vajate neid elemente erinevat tüüpi.

Reguleerimisjuhend

Teleskoopseadmete soovitud pikkuseks reguleerimiseks peate järgima mõnda lihtsat soovitust:

1. Avage ristmikulukul olev pöördmehhanism, selleks peate kursori noole järgi tegema mitu pööret;
2. pikendage pulga alumist osa vastavalt kasvule;
3. kinnita pulk soovitud märgi juurde, keerates alumist osa vastavat noolt järgides;
4. kontrolli kinnituse usaldusväärsust, lükates mitu korda pulgaga põrandast lahti.

Millist mudelit on parem osta, otsustab igaüks individuaalsete omaduste põhjal. Algajad peaksid keskenduma teleskooptüüpi konstruktsioonidele, nii on neil lihtsam alustada treeninguid ja mugava pikkusega valida ning hiljem saab professionaalsematele omadustele ja võimalustele toetudes üle minna püsiva pikkusega pulkadele.