2025. aasta parimate naiste tervist ja ilu käsitlevate raamatute edetabel

Naine on üks looduse elemente: tema silmad sädelevad välgust, õrnus voolab kevadise sirinana, hoolitsus täitub mägijõega, ilu valgustab elu nagu päike. Selle olemust on võimatu lahti harutada. Kui võtta arvesse ka kõik kujuteldamatud vahendid, mida õrnema soo esindaja nooruse ja sarmi nimel omaks võtab, saab ülesandest võrrand paljude tundmatutega.

Naiselemendi tugevus seisneb nõrkuste arvus ja kavaluses. Põhiline osa daamide arsenalist pärineb sündides loodusest. Ülejäänud osa kogutakse jupphaaval keskkonnast ja maailmaruumist, suhtluse käigus ja infoallikatest, eelkõige raamatutest. Allpool räägime parimatest raamatutest naiste tervise ja ilu kohta.

Klassifikatsioon

Naistele mõeldud raamatuid on väga palju: naisteromaanidest lõikamise ja õmblemise, tikandi ja lillekasvatuse käsiraamatuteni, alates lastekasvatus populaarsetele strateegiatele ja taktikatele suhted vastassooga.

Naiste tervise- ja iluraamatute osa võib liigitada järgmiselt:

• psühholoogia;
• vanusega seotud probleemid;
• meditsiin ja kosmetoloogia;
• dieedid ja toiduvalmistamine;
• meik;
• stiil ja mood;
• Soengud;
• sport ja figuur;
• naiselikkus, atraktiivsus.

Millist raamatut valida? Seda on lihtne teha, kui keskendute väljaande tüübile. Naiste bestsellerid tekitavad aina rohkem kära ja raamatute populaarsus kestab kauem.Nõrgema soo emotsionaalsuse ja suhtluse suurenenud skoori tõttu leiavad mis tahes žanri uudised kiiresti oma fännid.

Parimad naiste tervise ja ilu raamatud

"Naise ilu saladused", 3 raamatut maniküürist, meigist ja soengutest

Raamatu trükkis kirjastus AST. Kuidas säilitada ilu õigel tasemel, tagada vastupandamatus, kõike alates juustest kuni meigi peensusteni leiate ühest komplekti kuuluvast kolmest raamatust:

• "Meik ja nahahooldus";
• "Naiste ilu saladused";
• Soengud ja juuksehooldus.

Ilu on naisele looduse poolt antud, aga kuidas leida üles oma individuaalsus, oskuslikult rõhutada väärikust, muuta hooldus lihtsaks, muuta kodused protseduurid kõrgete tulemustega naudinguks - kõik vastused on stiilses väljaandes.

• Kõva kate;
• kolmest raamatust koosnev komplekt.

• piirang 16+.

Y. Saveljeva "Naiste tervis"

Julia Savelieva raamat Scientific Booki kirjastuselt ilmus 2017. aastal.

Sport, toitumine ja tarkus on kolm tugisammast, millel autori sõnul toetub naiste tervis.

Väljaanne toob näiteid tasakaalustatud toitumisest, kehalise aktiivsuse reeglitest.

• ofsettrükk;
• praktiline juhend kaasaegsele naisele.

• uuesti välja antud versiooni pole.

L. Koneva “Kõik naise ilust. A-st Z-ni"

Autor Larisa Koneva raamat ilmus 2000. aastal kirjastuses "Modern Writer".

Kaasaegne naine on tõeline nõid, kellel on tohutult palju saladusi ja teadmisi loodusliku päritoluga kosmeetika valdkonnas.Kuidas hoida tervist ja ilu, mõista igavese nooruse saladusi, räägib kordumatu õpetus.

• huvitav sisu;
• praktilised soovitused naiste ilu ja nooruse säilitamiseks;
• vastuvõetav meeste lugemiseks.

• puudu.

N. Lelyukh “Ausameelne vestlus naiste tervisest. Peaasi"

Autor Natalia Lelyukhi raamat ilmus kirjastuse Family Leisure Club väljaandes 2017. aastal.

Naistele, professionaalsete nõuannete fännidele, hävitab väljaanne iganenud stereotüübid ja räägib arsti, kuulsa blogija keelt. Natalia on lõpetanud A.A. nimelise riikliku meditsiiniülikooli. Bogomolets, on günekoloogia alal praktiseerinud üle 20 aasta. Kogu tõde hormoonide, raseduse, mikrofloora, endokrinoloogia kohta, kuidas mitte saada reklaami ohvriks, kuidas end rasketel perioodidel korralikult toetada ja naiste tervist säilitada - räägib arst Natalja Lelyukh.

• praktilised nõuanded kitsa spetsialisti visiitide, patoloogiate varajase diagnoosimise kohta;
• professionaalne nõustamine raseduse ja hormonaalse tasakaaluhäirete kohta;
• kaasaegne meditsiin sünnitusabi-günekoloogi pilgu läbi.

• piirang 12+.

G. Paltrow „Raamat loomulikust ilust. Teie isiklik ilukuraator

Gwyneth Paltrowi sarja BeautyBureau "Eksmo" 2018. aasta väljaanne. Gwyneth on maailmakuulsa portaali GOOP omanik, mis pakub naistele lihtsaid ja tõhusaid ilu- ja tervisliku eluviisi meetodeid. Raamat paljastab looduse ja tänapäeva tüdruku harmoonia tähenduse.Millist hooldust on vaja naha ja juuste jaoks, milliseid mikroelemente on vaja nooruse ja elujõu jaoks, kuidas asjatundlikult puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest, samuti meik, soeng, dieet ja treening - tavainimesele ebatavaline nõuanne Paltrowi raamatus.

• kõik soovitused, kuidas õppida olema noor ja ilus;
• kaunite fotodega väljaanne oskuste omandamiseks;
• raamat teemal "enesehooldus, ilu".

• ei.

A. Semjonova “Naiste õnn. Kuidas olla terve, ilus

Anastasia Nikolaevna Semjonova raamat ilmus 218. aastal Krylovi kirjastuselt.

Põneva ja kasuliku terve ja eduka elu juhendi lehekülgedel tutvuvad lugejad harmoonia psühholoogiliste alustega iseendas ja välismaailmaga. Paranemine, keha vormimine, noorendamine - näpunäited tüdrukule, kes soovib taastada tervist ja säilitada ilu. Mis on naise kood?

• tõelise naise põhimõtete kogum;
• kaasatud kaasaegsete lugejate parimate raamatute hulka.

• ei leitud.

N. Wolf “Ilu müüt. Stereotüübid naiste vastu"

Kirjaniku, ajakirjaniku Nauomi Wolfi raamat ilmus 2018. aastal.

Autor hävitab stereotüübid naise atraktiivsusest ja kutsub kaasaegset naist vabadusele, põgenema enesehinnangu kannatuste eest, pühib minema patriarhaalsed põhimõtted. Raamat sai bestselleriks ja seda on tõlgitud paljudesse maailma keeltesse. Kuidas mitte saada olude, moekate klišeede ja kahtlaste standardite ohvriks, leida individuaalsust, tõelist ilu ja iseseisvust – seda kõike Ameerika naiste advokaadi väljaandes.

• kaasaegne nägemus naiste rollist ühiskonnas;
• üleskutse vabaneda dogmadest ja vaimsest orjusest;
• Raamatu on kirjutanud sotsiaalsete suhete ekspert.

• feminismi kuulutamine.

N. Pokatilova "Raamat number 1 # naistele: naiselikkuse harjutused ja praktikad"

Autor Natalia Pokatilova väljaanne ilmus 2017. aastal. Raamat annab samm-sammult soovitusi enda kallal töötamiseks, naiselikkuse saavutamiseks, halbadest harjumustest, vigasest elustiilist ja mõtetest loobumiseks. Natalia raamatu lehekülgedel ootab lugejaid see, kuidas pääseda stressist, tunnetada oma jõudu, muutuda võluvaks ja omanäoliseks, aga ka ekskursioon idamaade tavadesse.

• ligipääsetav ja elujaatav jutuvestmine;
• kütkestav esitlus;
• kasulik lugemiseks rasketes elusituatsioonides.

• lugejate sõnul - ülemäärane meditatsioon.

G. Nepokoitšitski „Täielik entsüklopeedia. Naise elu ja tervis»

Gennadi Nepokoitšitski raamat ilmus 2009. aastal kirjastuses AST. Populaarse psühholoogia osa väljaanne ilmub kahes köites. Kogumik sisaldab naise keha arengu tunnuseid, rahvaste kultuuritraditsioone nõrgema soo aspektist, psühholoogia spetsialistide järeldusi ja haiguste esinemist, aga ka vanasõnu, ütlusi, vandenõusid ja igasugused naiste trikid. Lugejate sõnul on see raamat üks neist, mida iga tüdruk ja naine peab lugema.

• raamat naiste vaevuste diagnoosimisest ja ebatraditsioonilisest ravist;
• ideaalne juhend enesetäiendamiseks;
• uusimad suundumused nooruse ja ilu säilitamisel.

• ei sobi kiireks lugemiseks.

I. Feoktistova "Naisemaagia saladused"

Iidsed vandenõud, rituaalid ja sosinad tervise edendamiseks, ilu säilitamiseks, armastuse ligimeelitamiseks, igapäevaelu probleemide lahendamiseks.

Raamat ilmus 2017. aastal kirjastuse "Vivat" poolt. Salapäraste riituste, maagiliste atribuutide ja mõjutuste armastajad vandenõu ja loitsude kaudu - see väljaanne meeldib teile. Vanimad viisid saatuse parandamiseks ootavad fänne.

• kuulub "kasulike raamatute" sarja.

• suunatud kindlale lugejaskonnale.

S. Kurt “Juuksed. Maailma ajalugu"

Autor Stenn Kurti raamat ilmus 2017. aastal kirjastusbrändi "BOMBORA" poolt.

Autor on tunnustatud juukseekspert ning Yale'i ülikooli patoloogia ja dermatoloogia professor. Põnev lugu naiste ilu elemendi võtmerollist moe-, spordi-, tööstuse-, kunsti-, kohtuekspertiisi ja kaubanduse ajaloos. Geneetika ja bioloogilise inseneri teaduslikud faktid on lõbusalt põimunud kerges narratiivis koos juuste struktuuri kirjeldusega, erinevate ühendite mõjuga neile.

• raamat laiale lugejaskonnale – ajaloolastele, majandusteadlastele, koloristidele, juuksuritele, kriminalistidele. Disainerid ja kunstnikud;
• väljaanne - teaduslik traktaat, populariseeritud ja kohandatud tavalugejale.

• puudu.

Sh. Cho "Korea ilu saladused ehk veatu naha kultuur"

Autori Charlotte Cho raamat, mille tõlkis Irina Litvinova, ilmus 2018. aastal kirjastuses Sinbad.Kirjaniku isiklik kogemus ja ilutööstuse kaasaegsed trendid täiusliku naha nimel annavad väljaandele kohustusliku staatuse. Charlotte on loonud veebipoe ja portaali The Klog, kus ta jagab laitmatu välimuse saladusi. Raamatu asjakohasust toetab populaarsus Korea kosmeetika vene naiste seas.

• autor on ilumaailma tunnustatud ekspert;
• raamat on huvitav lugemiseks grimeerijatele ja vastupandamatuks pürgivatele õrnema soo esindajatele.

• puudu.

T. Orasmäe-Meder, O. Šatrova „Iluteadus. Millest kosmeetika tegelikult koosneb?

Tiina Orasmäe-Mederi ja Oksana Shatrova raamat ilmus 2016. aastal.

Just see väljaanne oli turult pikka aega puudus, ilma milleta ootasid kõikvõimalike kosmeetikatoodete kaleidoskoobis pidevalt augud ja kuristikud. Kuidas eristada kvaliteetset toodet keskpärastest võltsingutest. Milliseid koostisosi koostis sisaldab ja mida see ohustab? Mida tuleks pakendil olevast kirjeldusest esile tõsta ja milles kahtluse alla seada. Raamat annab professionaalsed vastused kõigile küsimustele.

• väljaanne - navigaator kosmetoloogia ruumis;
• autorite professionaalne lähenemine kasutusjärgsete kõrvalmõjude ja kahjude probleemile.

• ei.

K. Diaz, S. Bark "Pikaealisuse raamat"

Autorite Cameron Diaz, Sandra Bark raamat ilmus 2017. aastal kirjastuselt Sinbad.

Ükskõik kui kõvasti naine ka ei üritaks kasvamise ja vananemise protsessi tagasi lükata, ükskõik kui palju raha ta kosmeetikale, operatsioonidele ja riietusele kulutab, tuleb see periood elus paratamatult.Kas tasub selle pärast masendusse laskuda, isiklikule elule lõpp teha ja saatuse kulgu aeglustada - selgitavad autorid. Oma kogemusega kinnitavad nad teooriat, kui põnev, täis rõõme ja imelisi elamusi võib küps elu olla.

• autorite elujaatav seisukoht;
• kaasaegne must have.

• kõige huvitavam naistele 40+.

O. Šaripova „Three Minds of Beauty. Teadlik meditatsioon ja hormonaalne tasakaal

Olga Šaripova raamatu andis 2017. aastal välja Venemaa kirjastus Ripol Classic.

Esivanemate tarkus ja teadmised jõudsid meieni Ayurveda ja Hiina meditsiini postulaatidega. See, mis me sees oleme, on ka väljas, nooruse, ilu ja tervise hoidmise aluspõhimõte. Autor tutvustab lugejatele neurofüsioloogide, neurobioloogide, psühholoogide ja endokrinoloogide uuringuid, mille kohaselt sõltub organismi seisund hormonaalsüsteemi ja energiakanalite funktsioonidest. Liigne kaal, tursed, kotid silmaalused ja muud vanuse "võlusid" tulevad keha paigalseisvasse keskkonda nagu sohu. Kuidas päästa enda sees voogav värske jõgi - autor vastab.

• raamat naise sisemisest ja välisest ilust, tema tarkuse tulemusena;
• soovitatav meditatsiooni õppimiseks.

• puudu.

J.K. Callan "Oh la la! Suurepärase välimuse prantsuse saladused

Väliskirjaniku Jamie Cat Callani raamat Tatjana Novikova tõlkes ilmus 2016. aastal kirjastuselt Eksmo.

Cosmopolitani ja naistesarjade austajatele mõeldud hüppeline jutuvestmisstiil meeldib halli igapäevaellu uppunud naistele.Kuidas läbida klišeedest sõltumatuse kursus, muuta igapäevane enesehooldus vodevilliks, mitte kortsutada kulmu ja kahetseda, vaid nautida elu – see on lihtne, kui oled inspireeritud Jamie Cat’i lugudest.

• lugu ainulaadsest oskusest muuta oma elu puhkuseks;
• tasub lugeda printsessidele, kes satuvad tihedasse metsa.

• tuvastamata.

J. Pento, J. Levoyer, S. Bravy, "Ilu laiskadele inimestele"

2016. aastal Eksmo kirjastuses ilmunud Joy Pento, Julie Levoyeri, Soledad Bravi raamat. Tuntud muinasjuttude autor Elfiki kutsub õnnetuid pessimistid läbima pitsiteraapia kursust, et leida väljapääs pikaleveninud olukorrast. Julguse muster ja teised mustrid tuleb värvida ja leida muutuste niit, mis muudab kõik enda ümber uueks värviliseks muinasjutuks.

• 30 viisi, kuidas muuta iga uus päev läbi enda ümberkujundamise;
• Toimevaldkonnad – keha, nägu, juuksed ja meik.

• Mitte tõsise kirjanduse austajatele.

E. Karkukli "Faceday raamat: täiuslik nägu 10 minutiga päevas"

Elena Karkukli raamat sarjast "Naise ilu ja tervise peamised saladused" ilmus 2017. aastal kirjastuselt Eksmo.

Moodsa naise välimuse korrigeerimise uus trend - näofitness on omandanud paberformaadi. Skulptoriks saamine ja näo uuesti loomine, iga päev töötamine, ei ole utoopia, autor pakub kättesaadavaid ja lihtsaid harjutusi. Lihaste töö muudab pilti, taastab vereringet, silub kortse. Elena Karkukli väljaande abil on Faceday kunsti valdamine lihtne.

• atraktiivne välimus oma kätega - näofitnessi meetod on kättesaadav;
• vastavus moesuundadele.

• ei.

K. Silkox “Terve, õnnelik, seksikas. Ayurveda tarkus tänapäeva naistele"

Katie Silkoxi raamat ilmus 2025. aastal kirjastuselt Mann, Ivanov & Ferber. Katie on joogaõpetaja ja tunnustatud Ayurveda spetsialist.

Ayurveda on eluteadus, ainulaadne tervendamissüsteem, vaimsed teadmised enda ja oma elu muutmiseks. Vanarahva õpetussõnadega kaasa tulnud tarkus avab tee energiatele, mis taastavad tervist, pööravad saatuse uueks edu, õitsengu ja rõõmu suunaks. Väljend "salajane teadmine" kõlab meie vidinate ja nanotehnoloogia ajastul ebaveenvalt. Inimkond ootab võlutablette: joo ja saa terveks, võta ja noorenda. Imed tehakse oma kätega ja hoolsusega: selles raamatus on elu hämmastavate muutuste algoritm. Eelmised põlvkonnad kogesid sõdu, raskusi, nälga, kuid neis oli kadestamisväärne optimism, rõõmsameelsus ja tõhusus.

Miks on nii, et tänapäeval, kui poed on ülerahvastatud, on naudinguid palju, uusimaid meditsiinipreparaate ja -seadmeid on liialdatud ning heaolu üle kurdetakse aina rohkem? Kas on võimalik naasta kuldsesse aega, kus iga päev avastamist, tervislik uni, energia on täies hoos, rõõm ja õnn on stabiilne seisund? "Saab!" — ütleb autor. Katie on loetletud 70 jooga hulgas, kes muutsid maailma. Stress, vanus, ökoloogia, isiklikud probleemid – kõik on lahendatav. Ayurveda on teadmised, mida on testitud tuhandeid aastaid, mille jooksul on miljonid inimesed saanud tagasi rõõmu, jõu, heaolu.Katie Silcoxi raamat on tõeline võimalus taastada oma tervis, ilu, noorus, jõukus, seksuaalsus. Õnn ei ole kummitus, mitte tühjad lootused. Õnn on kingitus, millega inimene tuleb siia ellu ja suudab selle tagasi anda, kui ta teel kaotas.

• soovitused füüsiliseks ja emotsionaalseks taastumiseks;
• raamat ilmub neljandat korda kordustrükki;
• autor viib koolitusi läbi paljudes maailma riikides;
• Ayurveda algajatele on taskukohane juhend.

• puudu.

Nimi	Kirjastus	Köitmine	Leheküljed, number	Tiraaž
Naiste ilu saladused	AST	tahke	352
Naiste tervis	teaduslik raamat		66
Kõik naiste ilu kohta. A-st Z-ni	Kaasaegne kirjanik	tahke	592	11000
Otsene jutt naiste tervisest. Peamine	Pere vabaajaklubi	tahke	240
Raamat loomulikust ilust. Teie isiklik ilukuraator	Eksmo	tahke	320	3000
Naise õnn. Kuidas olla terve ja ilus	Kirjastaja Krylov	pehme	288
Ilu müüt. Stereotüübid naiste vastu	Alpina mitteilukirjandus	tahke	576
Raamat number 1# naistele: Naiselikkuse harjutused ja praktikad	AST		393
Täielik entsüklopeedia.Naise elu ja tervis	AST	tahke	768	5100
Naiste maagia saladused	Vivat	tahke	224	5100
Juuksed. Maailma ajalugu	POMM	tahke		3000
Korea ilu saladused ehk veatu naha kultuur	Sinbad		224
Iluteadus. Millest kosmeetika tegelikult koosneb?	Kirjastus Alpina	pehme	376	3500
Pikaealisuse raamat	Sinbad	pehme	296	7000
Kolm ilumeelt. Mindfulness meditatsioon ja hormonaalne tasakaal	Ripol Classic	pehme	296
Faceday Raamat: täiuslik nägu 10 minutiga päevas	Eksmo	pehme	130
Ilu on laiskadele inimestele	Eksmo	pehme	128	3000
Oh-la-la! Prantsuse ilu saladused	Eksmo	tahke	384	10000
Terve, õnnelik, seksikas.Ayurveda tarkused tänapäeva naistele	Mann, Ivanov ja Ferber	pehme	336

Naine loeb raamatut – nagu ta peeglisse vaatab: pingsalt, hindavalt, hingega tunnetades. Lehtede teisele poole vaadates, justkui peeglist teist inimest vaadates, küsib ta: "Kas ma olen maailma kõige armsam"? Ja ta kuuleb vastust.