Parimate raamatute edetabel intelligentsuse suurendamiseks 2025. aastal

Huvi inimese aju ehituse vastu tekkis antiikajal. Selle tõestuseks on Vana-Egiptuse, Ida ja Mesopotaamia kirjalikud materiaalsed allikad. Kuid pikka aega peeti intellektuaalsete võimete keskuseks südant, mitte aju. Hippokrates oli esimene, kes avastas vaimsete võimete ja aju vahelise seose. Ta juhtis tähelepanu asjaolule, et pead vigastanud inimesed kaotasid mälu, võime adekvaatselt, ratsionaalselt mõelda, loogilisi seoseid luua. 19. ja 20. sajand olid ajuteadusele tõeliselt viljakad. Tehtud on tohutult palju avastusi, tehtud on palju uuringuid, mis on avardanud ja süvendanud inimkonna teadmisi halli aine funktsioonide, omaduste, inimmõistuse võimete ja võimete kohta.

Ajad, mil teadlased eeldasid, et looduse poolt antud intellektuaalsete võimete taset ei saa muuta, on juba ammu unustusehõlma vajunud. Tänaseks on kindlalt teada, et tavaline inimene kasutab aju võimeid keskmiselt 10% - maksimaalselt 20%.Parimad rahvusvahelised ülikoolid ja uurimiskeskused töötavad iga päev selle nimel, et uurida ülejäänud 80% inimintelligentsuse võimalustest. Paljud teadlased, neuropsühholoogid, neurobioloogid avaldavad teadusuuringute tulemusi, jagavad oma kogemusi ja teadmisi, kuidas neid 10-20% võimalikult efektiivselt kasutada, kuidas intellektuaalseid võimeid arendada. See artikkel on koostanud edetabeli parimatest raamatutest, et suurendada intelligentsust 2025. aastal.

Aju funktsiooni mõjutavad tegurid

Hoolimata asjaolust, et igaühel meist on teatud kaasasündinud võimed, on need omadused dünaamilised ja võivad elu jooksul muutuda sõltuvalt tingimustest, vanusest ja individuaalsetest omadustest.

1. Tervis.Olulist rolli selliste funktsioonide nagu pikaajaline, lühiajaline mälu, mõtlemine, tähelepanu töös mängib inimese hormonaalsüsteem, keha küllastumine kasulike vitamiinide ja mineraalidega. Hea näide selle kohta on rasedad naised. Nende unustamise, tähelepanematuse üle tehakse palju nalja ja põhjus peitub just hormonaalsetes muutustes.
2. Kehaline aktiivsus. Mõõdukas füüsiline aktiivsus mõjub soodsalt kogu organismi, aga ka aju talitlusele. Spordi ajal ringleb veri kiiremini, rikastades siseorganeid ja aju hapnikuga. Keha ise ütleb teile, kuidas valida sobiv füüsiline aktiivsus: pärast tunde ei tohiks tekkida soovi surnult voodisse kukkuda ja homme ärgata, peaks olema rõõmsameelsus, toonuse tõus ja meeleolu paranemine.
3. Keskkond. Psühhoemotsionaalne seisund mõjutab aktiivselt inimese intellektuaalsete võimete arengut. Lapsed, kes kasvavad üles soodsates peretingimustes, näitavad paremaid tulemusi kui düsfunktsionaalsetest peredest pärit psühho-emotsionaalsete probleemidega lapsed, isegi kui intelligentsus on sama.
4. Tervislik uni. Kesknärvisüsteem puhkab ainult une ajal teatud kellaaegadel.
5. Õige, ratsionaalne toitumine. Teatud vitamiinide puudus võib põhjustada tähelepanematust, unustamist.
6. Mikrokliima. Ruumid peaksid alati olema ventileeritud, säilitada optimaalne niiskuse ja temperatuuri tase.

Mida saab teha intellekti arendamiseks?

Millest peaksite alustama, kui soovite oma vaimseid võimeid parandada? Alustamiseks pöörake tähelepanu järgmistele soovitustele:

1. Küllastage keha kasulike toitainetega.Eriti pöörake tähelepanu B-vitamiinidele, D-, A-, K-vitamiinile, oomega-3,6,9-le, C-vitamiinile. Toitumine peaks olema mitmekesine, sisaldama praemata pähkleid, kala, rohelisi, kaunvilju, teravilju.
2. Regulaarsed harjutused või hingamisharjutused. Mida paremini on keha hapnikuga küllastunud, seda paremini toimib aju. Tõenäoliselt pöörasid paljud tähelepanu sellele, kui intensiivse vaimse tegevuse perioodil pea "keeldub töötamast", tasub tõusta, jalutada, venitada, hingata värsket õhku, siis on töö tõhusam.
3. Tee korda oma kodu ja töökoht. Segadus tekitab asjatut kära, mis segab mõttekäiku, hajutab tähelepanu.
4. Treeni põhifunktsioone: mälu, mõtlemine, tähelepanu. Targemaks saamiseks, intelligentsuse suurendamiseks peate seda meelt treenima: täitma iga päev loogilisi ülesandeid, õppima luulet, lugema kognitiivseid, informatiivseid tekste.
5. Täiendage sõnavara. Tehke reegliks õppida iga päev vähemalt 10 uut sõna. Sel juhul on peamine korrektsus, kvaliteet, mitte kvantiteet.
6. Maga piisavalt. Ärge lihtsalt magage piisavalt, vaid pidage kinni unegraafikust. Kell 03 magama minek, 12:00 ärkamine, organismide bioloogiliste rütmide rikkumine on halb harjumus.
7. Lugege erialakirjandust, õppige pidevalt midagi uut, omandage uusi mitte ainult kognitiivseid, vaid ka praktilisi oskusi: arendada suuri peenmotoorikat. Ka kudumine, heegeldamine, rulluisutamine on kasulikud intelligentsuse arendamiseks;
8. Õppige kiirlugemise oskust. See võimaldab teil kulutada vähem aega uue teabe kvalitatiivsele assimilatsioonile.

Parimate raamatute edetabel intelligentsuse suurendamiseks 2025. aastal

Töö efektiivsuse, huviliste, tarkade, motiveeritud inimeste elukvaliteedi parandamiseks jõuab igal aastal raamatuturule uusi enesearengu uudiseid. Kuidas aga mitte teha raamatu valikul salakavalat viga? Vahel ju ei piisa ainult kärbselehe kirjeldusest ja põnev annotatsioon osutub kavalaks söödaks. Millist raamatut on kõige parem osta? Millise autori peal silm peatada, kas vene või välismaise kirjastuse? Millele tasub kulutada kallist aega ja lugeda ning mis ei ole tähelepanu väärt. Allpool on valik raamatuid, mida soovitavad ostjad, kriitikud, isikliku kasvu spetsialistid ja teadlased.

Carol Dweck "Paindlik meel"

Carol Dweck on üks juhtivaid eksperte, Stanfordi ülikooli professor, USA Teaduste Akadeemia liige, kes on oma töö pühendanud motivatsiooni, kasvu ja isikliku arengu uurimisele. Tema raamat paneb sind vaatama intellektuaalse kasvu protsessile erinevalt. Miks osad inimesed tajuvad ebaõnnestumisi kogemusena, liiguvad edasi, arenevad, teised aga keskenduvad sellele, hetkesse takerdudes? Nendele küsimustele annab autor üksikasjaliku vastuse. Alates lapsepõlvest tajuvad inimesed intelligentsuse taset etteantuna, mis ei allu muutumisele, või juhinduvad kasv ja areng. Esimesed püüavad oma potentsiaali tõestada, teised arendavad seda potentsiaali.

• Sobib lapsevanematele, et õppida last õigesti suunama ja motiveerima;
• Raamatu sisu allub ühele mõttele, mille autor asjatundlikult ilma asjatu veeta paljastab;
• Muudab teadvust.

• Maksumus: keskmine hind on üle 1000 rubla.

Roger Swipe "Aju areng"

Brain Development on ebastandardne valik enesearengu žanri austajatele.Raamat on kirjutatud vaimukalt, humoorika lähenemisega. Emotsionaalne reaktsioon aitab pakutavat teavet paremini meelde jätta. Ideaalne lugemiseks transpordis, pärast rasket tööpäeva.

• Lugege ühe hingetõmbega;
• Intellektuaalne, kuid humoorikas;
• Laia lugejaskonna jaoks ei nõua eriteadmisi.

• Autori pakutud meetod on eranditult subjektiivne kogemus.

John Kehoe "Alateadvus võib kõike teha"

Selle autori raamat on tõeline bestseller. Sellest on saanud teatmeteos paljudele edukatele inimestele, kes on otsustanud oma elu lõplikult muuta. John Kehoe on ainulaadne treener, kirjanik, filosoof. Selle autori publikatsioonid on alati kõige oodatumad. Ta veetis mitu aastat üksi Kanada metsades, uurides inimese, inimmõistuse potentsiaali, tsivilisatsioonist kaugel. Tulemuseks oli raamat, millest sai ülemaailmne hitt. Kehoe pakutud viisid meie alateadvusega töötamiseks on tõestanud oma tõhusust tänu arvukatele positiivsetele arvustustele ja lugejate tulemustele. See teos on lisatud parimate raamatute hulka, mida peate lugema võimete arendamiseks, isiklikuks kasvuks ja motivatsiooni suurendamiseks.

• Kirjutanud isikliku kasvu valdkonna eksperdid;
• Laiale publikule;
• Praktiliste nõuannetega;
• Kirjutatud selgelt ja konkreetselt.

• Ei.

Ryuta Kawashima "Treeni oma aju"

Ryuta Kawashima on Jaapani neuroteadlane, inimese kognitiivsete võimete harjutuste käsiraamatute seeria autor. Geniaalne süsteem on üles ehitatud minimaalse päevase ajakulu alusel, järkjärgulise kumulatiivse efektiga.

• Õppejuhendi on tavainimesele kirjutanud inimaju uurimise ekspert;
• Harjutused võtavad natuke aega.

• Raamatu formaat hõlmab ainult praktilist osa.

David Rocki aju. Kasutusjuhend"

Põnev juhend populaarselt äritreenerilt, kuidas intellektuaalseid võimeid ratsionaalselt kasutada, arendada ja treenida. Raamatus analüüsitakse konkreetseid näiteid, olukordi, antakse konkreetseid soovitusi. Autori pakutud meetodid põhinevad teadusliku uurimistöö tulemustel,

• Huvitav materjali esitusvorm: iga fragment koosneb mitmest osast: praktika, teooria, praktika;
• Paljuski sotsiaalpsühholoogia vallast, aga teadusliku seletusega.

• Teoreetiline materjal esitatakse mõnikord spetsiifilise terminoloogiaga, mis muudab tajumise keeruliseks;
• Oma žanri kohta päris suur raamat.

John Medina reeglid teie lapse aju arendamiseks

John Medina on väljapaistev neuroteadlane. Omal ajal jõudis ta järeldusele, et lapse kasvatamine on ennekõike töö tema aju arenguga, mis algab siis, kui laps on kõhus. Raamat on keskendunud praktilistele küsimustele, mida küsivad tavalised keskmised lapsevanemad. Kirjutatud teaduslikust vaatenurgast, kuid kättesaadavas keeles. Aju areneb teatud reeglite ja mustrite järgi. Nende mustrite tundmine aitab kasvatada tervet, sihikindlat, iseseisvat, mõtlevat inimest.

• Soovitatav noortele või tulevastele vanematele;
• Sisaldub ühe kvaliteetseima väljaande reitingus.

• Ei.

Yakov Perilman "101 mõistatust"

Intellektuaalsete võimete treenimiseks võite kasutada juhtivate treenerite spetsiaalselt koostatud kalleid programme, kuid on ka odavaid käsiraamatuid nagu kuulsa vene matemaatiku, füüsiku Yakov Perilmani "101 mõistatust". Raamat sisaldab parimaid, targemaid, huvitavamaid mõistatusi, loogikaülesandeid, rebussid koos illustratsioonidega. See ei ole mitte ainult suurepärane võimalus oma pead "puhastada", vaid võib olla tõeline meelelahutus pere vaba aja veetmiseks või õhtuks sõpradega.

• Sobib igas vanuses;
• eelarve valik;
• Suurepärane võimalus nii igapäevaseks kui ka vaba aja veetmiseks.

• Ei.

Peter Kamp "Kiirelugemine. Kuidas 8 korda kiiremini lugedes rohkem meelde jätta

See raamat on üks populaarsemaid enesearengu ja motivatsiooni raamatuid. Peter Kampi välja pakutud autori välismaist metoodikat kiirlugemise õpetamiseks kasutati isegi Valge Maja töötajate koolitamiseks. See sobib mitte ainult spetsialistidele, vaid ka tavainimesele, kes tahab sammu pidada, rohkem õppida, kiiremini teha. Seda tehnikat õppinud lugejate sõnul on nad lugemise kvaliteeti ja kiirust 100% parandanud. Samal ajal määrab kasutaja ise, kui palju aega ta saab igapäevaselt treenimisele pühendada.

• Kasulik üliõpilastele, spetsialistidele, kes töötlevad igapäevaselt suurt hulka teavet;
• Tõestatud metoodika.

• Hind;
• Olenevalt ilmumisaastast on osa köiteid üsna väikeses kirjas.

Lawrence Katz, Manning Rubin Neuroobika. Aju harjutused »

See raamatu pealkiri ilmus põhjusega: nagu keha lihased, vajab ka aju pidevat tegevust, et olla heas vormis. Kahjuks jõudsid teadlased juba ammu järeldusele, et vanuse kasvades hakkab treenimata aju töötama aeglasemalt. Kõigepealt unustad ära vana tuttava nime, siis telefoninumbri ja siis veel hullem. Kuidas end mäluprobleemide eest kaitsta? Tee neuroteadust. Raamat paljastab laias laastus selle mõiste tähenduse, soovitab võimalusi mälukvaliteedi parandamiseks.

• Odav, saate seda peaaegu tasuta osta - hind on 200 r;
• On praktilisi ülesandeid;

• Küpses eas inimestele.

Michael Mikalko "Ritsitorm ehk 21 võimalust kastist väljas mõtlemiseks"

Loovus, loov, kastist väljas mõtlemine ei ole indiviidi geneetikale omane – ütleb CIA uurimisosakonna endine töötaja Michael Mikalko. Ja kui need võimed pole kaasasündinud, siis saab neid muuta: arendada, laiendada, mitmekordistada. Raamat on täis erinevaid ideid, mõtteid, mis panevad aju kurnama ja annavad välja ootamatuid lahendusi isegi selle kandjale. Kuid lõppude lõpuks on see juhendi eesmärk – see õpetab teid loovalt mõtlema.

• Läbimõeldud kontseptsioon, kvaliteetne disain ja sisu;
• Sobib laiale lugejaskonnale, eriti inimestele, kes tegelevad pidevalt uute ideede genereerimisega.

• Ei.

Raamatusari "Sherlock. superaju"

Müügile on ilmunud terve rida intellekti raamatuid-simulaatoreid: “Sherlock. Deduktiivsed ülesanded“, „Sherlock. Mõttesaalid“, „Sherlock. Sinu aju suudab kõike” ja muid väljaandeid.Pole tähtis, millise sarja raamatu sa esimesena läbi loed. Igaüks neist on iseseisev, põnev.

• mittestandardsed loogikamõistatused;
• Sobib erinevatele vanuserühmadele lugejatele;
• Piltidega.

• Ei.

William Donius "Tagurpidi mõtlemine"

Suurem osa raamatust koosneb praktilistest harjutustest. Tehnika olemus on panna tööle mitte ainult juhtiv ajupoolkera, vaid ka teine ​​pool. Raamat on lugemist väärt, kui ainult enda üllatamiseks. Aga see juhtub siis, kui inimene vastab lihtsatele küsimustele enda jaoks väga ootamatult.

• Loeb kiiresti;
• palju praktikat;
• Kasulik intelligentsuse ja ajupoolkerade vahelise suhtluse arendamiseks.

• Väike tiraaž.

Kaasaegses karmi konkurentsiga maailmas tsiteeritakse ebastandardse mõtlemisega töötajaid, mistõttu on isiklik kasv, intellektuaalse taseme tõus ja eruditsioon nii vajalikud. Psühholoogia, autokoolituse ja enesearengu raamatute populaarsus kasvab igal aastal. Millist raamatut on parem osta, saate otsustada arvustusi lugedes, unustamata peamisi valikukriteeriume: hind ei ole alati võrdne kvaliteediga, autori populaarsus ei garanteeri käsiraamatu kasulikkust.