2025. aasta parimate naiste seksuaalsuse tõstmise raamatute hinnang

Raamatute lugemine on naiste lemmik ajaviide. Arvutitehnoloogia, vidinate igapäevase ja tunnikasutuse maailmas on raamat veel kaugel viimasest kohast. Lugemisfännid on valmis kulutama raha ilukirjandusele, klassikalisele ja populaarteaduslikule kirjandusele. Peaasi, et lugemine oleks kaasahaarav, kaasas kasulik teave. Teadusraamatute teemade hulgast võib välja tuua naiste seksuaalsuse küsimuse. Seda külge kaeti 30 aastat tagasi vähe. Nüüd on keelud tühistatud, kuid probleemid jäävad. Proovime välja mõelda, mida sisaldab mõiste seksuaalsus ning millised raamatud aitavad madala enesehinnangu probleemidega toime tulla ja seksuaalsust tõsta.

Mis on seksuaalsus

Naise seksuaalsus on psühholoogia seisukohalt käitumine, teod, kogemused, emotsionaalsed reaktsioonid, bioloogilised vajadused, psühhofüsioloogilised ja vaimsed reaktsioonid, kokkuvõttes seksuaaliha rahuldamiseks ja avaldumiseks vajalikud. Seksuaalsus on sarnane hingamisprotsessiga, mis on kehale nii vajalik. Tegurit peetakse kaasasündinud, aastate jooksul kujuneb ja täiustub see vaid indiviidi elukogemuse põhjal.

Kuidas tõsta oma libiidot

Tüdrukud ja naised saavad vanusest mööda minnes oma seksuaalsust hallata ja suurendada. Selleks tuleb järgida reegleid.

Peate vaatama oma peegelpilti peeglisse, leidma oma välimuses positiivseid külgi, kiitma ennast, püüdma armastada ennast, oma välimust koos kõigi kõrvalekallete ja puudustega. Olles endasse armunud, märkab tüdruk, kuidas fännid ja lähedased teda kohtlevad.

Peaksite hakkama tegema võimlemist, spetsiaalseid harjutusi, joogat, mis aitab tõsta keha seksuaalse aktiivsuse taset. Internetis on antud teemal palju huvitavaid lehti, kui te ei soovi spetsialistiga ühendust võtta.

Seksuaalsus ja aistingud käivad käsikäes. Silitamine, keha puudutamine aitab arendada sensuaalsust. Analüüsiks peate keskenduma kokkupuutepunktidele, mõistma aistinguid, kuulama keha, tugevdama ja elama emotsiooni. Pärast "monoloogi" iseendaga saate oma aistingud üle kanda kehalisele ja seksuaalsele "dialoogile" oma partneriga.

Fantaasiad seksist suurendavad sensuaalsust. Nähes ilusat atraktiivset meest, peate teda vaatama kui seksuaalpartnerit, kujutama teda voodis enda kõrval. Saate teda vaimselt lahti riietada, kujutades ette, milline keha riiete all peidus on, proovida tunda tema puudutusi ja paitusi, tunda tema lõhna ja iga liigutust. Kui kaugele võivad fantaasiad sind viia? Tasub proovida ja leida vastus.

Oma keha uurimine ja masturbeerimine suurendavad seksuaalset sensuaalsust ja võivad viia orgasmini. Partneriga voodis täieliku rahulolu saamiseks on oluline tunda enda ja tema erogeenseid tsoone. Maailmas on palju naisi, kes pole kunagi oma elus orgasmi kogenud. Esimesel seksuaalelu ajal on vähe tüdrukuid, kes saavad tõelist naudingut. Sel perioodil on vaja lugeda märkmeid ja raamatuid naise anatoomia kohta seksi vaatenurgast.

Kui tüdruk või tüdruk on noores eas kogenud seksuaalsetel põhjustel trauma, vajab ta täisväärtuslikuks harmooniliseks suhteks partneri ja tulevase abikaasaga spetsialisti - psühhoterapeudi abi.

Flirtimine ja koketeerimine võivad meeste tähelepanu köita. Kui tüdruk elab üksi, ilma pidevate seksuaalsuheteta, võib ta seksuaalpartneri meelitamiseks näidata seksuaalsust. Ja naise vanus ei oma tähtsust.Peate proovima ilma piinlikkuseta, et taluda tähelepanu, mehe pilku, naeratada tagasi, hoida silmsidet. Komplimendid on alati toredad.

Seks võimaldab rahuldada keha füsioloogilisi vajadusi ja saada naudingut, anda kehale positiivse emotsionaalse plahvatuse. Ärge keelake endale ja oma partnerile naudingut.

Naiste seksuaalsuse teemaliste raamatute hinnang 2025. aastal

Lisaks soovitustele on raamatuid, mis aitavad paljastada naiselikku olemust, tõsta sensuaalsust ja enesehinnangut. Vene ja välismaiste autorite - arstide teaduslikke ja psühholoogilisi väljaandeid on kirjandusturul juba pikka aega müüdud. Psühholoogid, seksuoloogid, nende patsiendid, tavalised koduperenaised jagavad meelsasti oma kogemusi, kirjeldavad erinevaid olukordi, analüüsivad ja uurivad eluhetki erinevate nurkade alt. Analüüsime valikut seksuaalsusteemalisi raamatuid ja teeme reitingu 10 2025. aasta enim ostetud ja loetumale.

10. koht - Daria Varlamova, Elena Foer "Seks. Libiido neuroteadusest virtuaalse pornoni

Raamatu reiting Live libis on 3,64, ilmumisaasta on 2018, lehekülgede arv 354, maksumus 400–500 rubla.

Kirjastuse Alpina Publisher Daria Varlamova ja Elena Foeri raamat sisaldab palju kasulikku teavet nii naistele kui ka meestele. Autorid ühendasid inimese seksuaalsuse bioloogilise kontseptsiooni ühiskonna kultuuriga. Otsus osutus edukaks. Vaidluste ja uuringute taustal võib märkida, kuidas keelud eksisteerivad koos kultuurikoodidega, instinktid psühholoogiliste momentidega, alates sugude bioloogilisest külgetõmbest kuni tulevaste põlvkondade sooni. Seks on elu vastuoluline aspekt.

Psühholoogid uurivad seksimise sagedust, partneri valikut määravaid tegureid.Bioloogia koosmõju ühiskondade kultuurieluga aitab defineerida ja mõista sensuaalsust ja seksuaalsust. Erogeensetes tsoonides ekslemine kui loodusnähtus, libiido neurokeemia, keskealiste koduperenaiste psühholoogia - uuritavate probleemide ja olukordade loetelu algus. Erinevad faktid annavad kokku suure mosaiikpildi, kus kõike on natuke. Raamatut võib võrrelda lauaarvuti minientsüklopeediaga.

• Kõva kate;
• Raamat on kirjutatud ligipääsetavas keeles, sisaldab ja dešifreerib palju mõisteid.

• suur hulk teadustermineid ja lõputuid sulgusid.

9. koht - Alena Kamõševskaja "Minu seks"

Raamatu reiting Live libis on 3,19, väljaandmise aasta 2014, lehekülgede arv 144, maksumus n430 rubla.

2014. aastal ilmus Boomkniga kirjastuse sildi all seksikas koomiks või graafiline romaan. Lugu räägib peategelase üleskasvamise etappidest, oma sensuaalsuse ja seksuaalsuse teadvustamisest. Maalitud on kogu kehamõnu saavutamise ja isiksuse vaimu kujunemise tee: tütarlapselik armastus, kohtumised ja lahkuminekud, rõõm ja pettumus seksuaalsuhetest, juhuslikud ja mitte nii. Teema areneb nooruslike tabude, mentorite ja vanemate hirmutamise taustal, tänu millele kartis tüdruk soovide ja kire avaldumist. Laps oli ahistamise ja seksuaalse vägivalla all, koges hirmu läheduse ees. Kohutav elukogemus jättis noorele hingele jälje ja tekitas täiskasvanud tüdrukule palju probleeme, sundis teda lubama kõiki raskeid patte.

• lugeda ühe hingetõmbega;
• ebatavaline teema.

• liiga tõetruu ja raskesti tajutav töö;
• joonised tugevdavad ja kaaluvad teksti;
• ei ole vaba laos, mis tahes versioonis saab raamatu osta tellimuse alusel.

8. koht - Carol Dyhaus "Unistuste mees. Kuidas populaarkultuur lõi ideaalse mehe kuvandi

Raamatu reiting Live libis on 3,49, ilmumisaasta on 2018, lehekülgede arv 322, maksumus 460–580 rubla.

Läbi aegade on mehe ja naise ilu ideaalid muutunud. Kuid alati vastasid meesiidolid oma aja naiste valikule ja ideaalile. Naiste iseseisvuse tekkimine muutis ka ideaalse mehe ideed. Kirjastuse Alpina raamat kajastab erinevate aegade ja suundumuste (kino, kirjandus, populaarkultuur) kuulsate seksisümbolite uurimise teemat psühholoogia vaatenurgast, näitab naiste fantaasiaid ja soove, nende arengut ajas, muutus ja meeskangelased. Raamatu pealkiri kõlab sõna otseses mõttes nagu "Naiste ja ihade ajalugu". Nii räägib kirjanik, sundides naispublikut ebaühtlaselt hingama ja kujutlema oma seksuaaliha iidoleid. Uurimisobjektiks on mees läbi naise silmade, see, kuidas ta näeb ideaalpilti. Raamat sukeldub meheliku ilu ajaloo maailma naise vaatenurgast ja fantaasiatest.

• kajastuvad huvitavad ajaloopildid;
• raamat võimaldab vaadelda mehi kui ihaldusobjekti naiseliku pilguga;
• uuringu allikad on loetletud lõpus.

• pealkirja tõlge on originaaliga veidi vastuolus;
• pehme kate;
• amatööri jaoks.

7. koht - Marilyn Yalom "Breast Story"

Raamatu hinnang Live libis on 3,43, väljaandmise aasta 2011, lehekülgede arv 424, maksumus alates 410 rubla.

Raamat populaarse žanri austajatele.Kirjastus Eksmo andis 2011. aastal välja Ameerika kirjaniku ja teadlase, nelja lapse ema raamatu. Raamat on olnud lugejate seas populaarne alates 2004. aastast kuni tänaseni. Kultuuriuuringute uurimine Euroopas. Raamat analüüsib naise rinda, selle atraktiivsust, atraktiivsuse põhjuseid. Palju kasulikku infot leiab näiteks esimese korseti, rinnahoidja vms ilmumise kohta. Rinna ja selle rolli uurimine inimese kultuurielus mitte ühe kümnendi, vaid kogu ajaloo jooksul inimkonnast, ürgsest kommunaalsüsteemist kaasaegse ühiskonnani.

Suur ajalooline periood, 25 tuhat aastat, võimaldab tuvastada ühiskondade suhtumise tegureid ja mustreid naise rinnale, selle funktsioonidele ühiskonna ja esteetika seisukohast. Nad vaatasid rinda positiivselt, seostades seda lapse toitmisega. Sellistel juhtudel jumaldati teda ja kummardati naiste ebajumalaid. Nii on see olnud Lähis-Ida ja Lääne kultuurides. Eeva ja esivanemad, Madonna ja laps, Prantsuse Vabariigi sümbol paljaste rindadega naise näol: näiteid “heast” rinnast võib leida igal sajandil. Negatiivsed omadused ja funktsioonid ühendati vulgaarsuse, kiusatuse, liiderlikkuse, vägivalla, agressiivsuse ja patu mõistega.

Mõistete alus tekkis meeste vaatenurgast. Prohvet Hesekiel ja linnad kui häbitu hoorad, William Shakespeare ja Lady Macbeth, kaasaegne pornograafia. "Halbasid" rindu jälgitakse ka kogu ajavahemiku jooksul. Kaasaegses maailmas on rinnad otseselt seotud kahe vastandliku mõistega. Ühelt poolt on tähenduse kõrval sõnad toit, seks, elu, ilu, teisalt on ilmunud uued kohutavad tõlgendused: haigus, surm. Peatükid on sisukad. Pärast raamatu lugemist maailmapilt muutub ja omandab uue tähenduse.

• põnev, elav, kasulik raamat;
• sisaldab populaarteaduslikke uurimusi koos faktidega;
• Kõva kate;
• huvitav kate.

• mustvalged illustratsioonid unikaalsetest gravüüridest, joonistest ja maalidest;
• Raamatu lõpus on iga peatüki jaoks tohutu allikate loetelu.

6. koht - Rupi Kaur "Piim ja mesi"

Raamatu hinnang Live libis on 4,14, ilmumisaasta on 2018, lehekülgede arv 400, maksumus 340–490 rubla.

Eksmo kirjastuse noore India poetessi Rupi Kauri debüütraamatu valged värsid aitavad lugejal jälgida kangelanna elu kibedaid hetki. Neli eluetappi jagunevad: valu – armastus – lahkuminek – tervenemine. Sensuaalsed jooned haaravad algusest peale. Iga hetk on võetud minu enda kogemusest. Emotsionaalne, kurb, romantiline, haavatav, usaldav – võite noppida raamatust palju sünonüüme, mis kirjeldavad laulusõnu. Tõlgitud luuleread avaldatakse koos ingliskeelse originaalversiooniga.

• ebatavaline raamat, mis on kirjutatud stiilis "valge salm;
• sisaldab tõlget koos ingliskeelsete originaaltekstidega;
• väljaanne on saadaval enamikul raamatusaitidel;
• kõvas köites.

–

• ei tuvastatud.

5. koht - Betty Friedan "Naiselikkuse mõistatus"

Raamatu hinnang Live lib lehel on 4.08, ilmumisaasta 1993, lehekülgi 496, hinda ei leia, raamat on saadaval ainult elektroonilisel kujul.

Klassikaline psühholoogiaraamat lugejatele. Pühendatud naiste vabastamisliikumisele Ameerikas sõjajärgsetel aastatel. Abielu nimel lahkusid tüdrukud haridusasutustest. Põhjust pidasid põhjendatuks ja paljud toetasid. Kahekümnenda sajandi keskel valitses hirm olla liiga tark.Tuhanded koduperenaised elasid parema elu poole püüdlemata, ei pidanud plaane enesetäiendamiseks ja isiksuse arendamiseks, ei astunud karjääriredelil ülespoole. Betty Friedan püüdis läbi viia uuringuid hariduseta abielunaiste seas, analüüsida nende elu, tegusid ja tagajärgi.

Naise vajadused vajusid pärast lapse sündi tagaplaanile, naine degradeerus, tehes füüsilisi kodutöid, majapidamistöid. Kõigi pereliikmete vajadused olid abieluelus kesksel kohal. Pärast nende kõigi küsitlemist jõuti järeldusele, et nad kõik olid seksuaalselt rahulolematud. Armastajate juuresolekul täheldati sarnast olukorda. Iga naine oli omamoodi õnnetu, kuid probleemid olid sarnased. Teaduslike leidude põhjal viidi läbi koduperenaise sündroomi analüüs. Ta näitas, et haridus ja iseseisvus aitavad saada maksimaalset naudingut seksuaalsest intiimsusest partneriga.

Õiglase soo esindajate haridus ja karjäär on taas moes ning jätkavad ülejäänud saavutatud tulemuste seas poodiumi kõrgeimat kohta. Meie lugejatele tutvustas Ameerika koduperenaiste hindamatut kogemust kirjastus Progress. Peaaegu kolme aastakümne jooksul on raamatut uuesti lugenud kümned tuhanded naised Venemaal ja välismaal.

• kergesti loetav raamat
• lähtudes elusituatsioonidest ja kogemustest;
• kõvakaaneline väljaanne.

• vana väljaanne võimaldab lugeda raamatut ainult elektroonilisel kujul.

4. koht - Emily Nagoski "Nagu naine tahab. Meistriklass seksiteadusest»

Raamatu reiting Live libis on 4.08, väljalaskeaasta 2016, lehekülgede arv 336, hind alates 660 rubla.

Raamatu autor Emily Nagoski on seksuaalkasvatuse alal tegutsenud kaks aastakümmet. Küsimused naudingu, erutuse, külgetõmbe, seksuaalse iha kohta – see kõik on tema jaoks. Raamatus sisalduv teave parandab seksuaalelu partneriga. Iga naine on võimeline kogema orgasmi ja saama seksuaalset naudingut ning selle saavutamiseks peate õppima ja pingutama soovitud tulemuse nimel.

Miks puudub soov seksida? Millised on naise keha ja suguelundite omadused? Kuidas muutub seksuaalelu pideva stressi tagajärjel? Raamat avab silmad nendele küsimustele ning uurib sensuaalsuse ja rahulolu teemasid evolutsioonilise psühholoogia, anatoomia ja soouuringute kaudu. Kangelannade elukogemus, teaduse arengud ja tehnoloogiad aitavad paika panna õige lähenemise ja suhtumise seksuaalsuse mõistesse, õpetavad seda juhtima. Raamat sisaldab spetsiaalseid harjutusi, tekst on kirjutatud lihtsas ja arusaadavas keeles. Kirjastus Mann, Ivanov ja Ferber andis Emily Nagoski raamatu välja 3000 eksemplari tiraažiga.

• tekst on kirjutatud juurdepääsetavas keeles;
• informatiivne raamat koos harjutuste komplektiga;
• Võimalik tellida igasse poodi.

• pehme kate.

3. koht - Julia Lapina "Keha, toit, seks ja ärevus. Mis teeb tänapäeva naisele muret

Raamatu reiting Live libis on 4.09, ilmumisaasta on 2018, lehekülgede arv 229, maksumus 370–410 rubla.

Julia Lapina on kliiniline psühholoog, kes on pikka aega töötanud inimestega, kes kannatavad seede- ja käitumishäirete all. Kogemuste ja naiste käitumist käsitlevate uuringute põhjal on pakutud raamat tekkinud.Enamik tänapäeva naisi küsib sarnaseid küsimusi. Miks on raske kaalust alla võtta? Miks sa seksi ei taha? Mis mu välimusel viga on? Mis mul viga on? Miks ma nii ärevil olen? Elukvaliteet, tervis, suhted inimestega – kõik muutub olenevalt komplektist, mõnikord kaugeleulatuvad probleemid, mis on seotud keha, toidu ja seksiga.

Vastused küsimustele leiab raamatust. Ärevust ei põhjusta mitte sisemised, vaid välised probleemid. Sinuga on kõik korras jne. Iga tüdruk ja naine on seest ja väljast individuaalne, kuid vastused on alati samad. Tekst on kirjutatud kättesaadavas huvitavas keeles, loetakse ühe hingetõmbega. Raamatus kõlasid päevakajalised naisteteemad, on kinnitatud teaduslikke fakte, linke allikatele. Alpina mitteilukirjanduslik väljaanne, 3000 eksemplari. Võid soovitada sõpradele üldiseks arenguks ja elus õige suuna saamiseks.

• raamat on kaasahaarav, kiire lugemine;
• Kõva kate;
• saadaval kõigis versioonides (paber, elektrooniline, MP-3 audio);
• sobib igale naispublikule;
• toetavad teadusuuringud ja faktid viitega allikatele;
• moraali lugemata.

• ei tuvastatud.

2. koht - Anna Shadrina “Pole abielus. Seks, armastus ja perekond väljaspool abielu

Raamatu reiting Live libis on 4,23, väljalaskeaasta on 2017, lehekülgede arv 240, maksumus alates 380 rubla.

Viimastel aastatel on vallaliste edukate naiste arv kogu maailmas kasvanud. Kui Ameerikas ja läänes said “üksikud” linnaelanike seas äratuntavaks 40-50 aastat tagasi, siis Venemaale on see laine jõudnud viimastel aastatel.See naiste kategooria mõjutab ühiskonda, paneb selle ennast austama ja sellega arvestama. Seda nähtust käsitletakse 2017. aastal kirjastuse New Literary Review poolt välja antud raamatus. Raamat vaatleb "üksiklaste" olukorda teiste sotsiaalsete kategooriate hulgas, näitab, kuidas lahendatakse probleeme, peetakse arutelusid Interneti-lehtedel ja ajaveebides. Raamat on väljakutse kaasaegsele ühiskonnale, mis on aheldatud teatud aastate jooksul välja kujunenud vundamentide raamidesse.

Elu seksuaalset osa hõlmavaid küsimusi käsitletakse erinevalt: iidsetel aegadel ei saanud öelda, et sind huvitab seks, nüüd ei saa öelda, et seks sind ei huvita. Vallaliste naistega seoses tuleb märkida, et varem oli neile külge jäänud luuseri häbimärgistus. Kuid nagu selgus, käib üksindus mõnikord õnnega käsikäes. Raamatus intervjueerib autor viitkümmend naist suurlinnadest. Kõik nad on edukad naised, kes on teinud karjääri ilma pereta.

Võib-olla on külaelanikel vähem edu, neil pole karjäärivõimalusi, neil pole lemmiktööd. Nad on lihtsalt hukule määratud, elavad maal. Raamat räägib vabadest naistest, kes elavad väljaspool seaduste ja keeldude raamistikku ja on määratud pereelule. Kangelannad räägivad, kuidas ja miks nad üksinduseni jõudsid. Probleemi vaadeldakse igast küljest. Kui mehed tahavad mõista üksinduse psühholoogiat, võivad nad lugeda Anna Shadrina raamatut.

• käsitletakse huvitavat küsimust;
• raamat on üles ehitatud kangelannade elukogemusele;
• kerge lugemine;
• sobib lugemiseks inimkonna meespoolele.

• pehme läikiv köide.

1. koht — Dmitri Lubnin «Projektnaine.Naise keha peensused: uurige, kuidas teie keha töötab"

Raamatu hinnang Live libis on 4,47, väljaandmise aasta 2018, lehekülgede arv 400, 400 maksumus 490 rubla.

Praktiseeriva sünnitusabi-günekoloogi raamat ilmus 2018. aastal Vene kirjastuselt Eksmo. Tiraaž oli 5 tuhat eksemplari. Moskva parim arst koostas üksikasjalikud juhised naise keha kohta, kirjeldas selle toimimist, kasvamise tunnuseid, haigusi ja patoloogiaid. Tekst on huvitav, kättesaadav, mitte kurb, asja teadmisega. Raamatut võib lugeda igas vanuses ja igas põlvkonnas õiglane sugu, tüdrukust vanaemani. Tabeliraamat huumorielementidega, mitte hirmutav keeruliste terminitega.

• raamatu on kirjutanud asjatundlik spetsialist ja see aitab mõista naise keha iseärasusi;
• arvustused raamatu kohta on ainult positiivsed;
• kõvakaaneline väljaanne;
• taskukohane hind kõvakaane ja suure hulga lehtede eest;
• tellimine on võimalik igast veebipoest.

• ei tuvastatud.

Tabelis olevate raamatute hinnang:

	Autor	Nimi	Kirjastus	Köitmine	Lehtede arv	Hind, hõõruda
10	D. Varlamova, E. Foer	Seks. Alates neuroteaduslik libiido virtuaalse porno jaoks	Kirjastus Alpina	tahke	354	400-500
9	Alena Kamõševskaja	minu seks	Raamaturaamat	pehme	144	täpsustamata
8	Carol Dyhouse	Unistuste mees. Kuidas Massikultuur loonud pildi täiuslik mees	Kirjastus Alpina	pehme	322	460-580
7	Marilyn Yalom	Rindade ajalugu	Eksmo	tahke	424	410
6	Rupi Kaur	piim ja mesi	Eksmo	tahke	400	340-490
5	Betty Friedan	Naiselikkuse mõistatus	Edusammud	tahke	496	täpsustamata
4	Emily Nagoski	Mida naine tahab. Meistriklass seksiteadusest	Mann, Ivanov ja Ferber	pehme	336	660
3	Julia Lapina	Keha, toit, seks ja ärevus. Mis muret teeb kaasaegne naine.	Alpina mitteilukirjandus	tahke	229	370-410
2	Anna Šadrina	Vallaline. Seks, armastus ja perekond väljaspool abielu	Uus kirjandusülevaade	pehme	240	380
1	Dmitri Lubnin	Projekti naine. Seadete peensused naise keha: uurige, kuidas teie keha töötab	Eksmo	tahke	400	400-490

Järeldus

Naispublik ootab kangelannade reaalsel elukogemusel põhinevaid raamatuid, olgu selleks edukas daam või tavaline koduperenaine. Lugedes saate palju naudingut, õppida uusi aspekte ja mõisteid, õppida ennast armastama, uskuma oma atraktiivsusse ja ilusse. Sensuaalsus ja salapära aitavad igal naisel ehitada edukat karjääri, leida koos seksiks ja eluks väärilise partneri, muuta oma saatust ja saada õnnelikuks.

Valik on sinu.