Τα καλύτερα γυμναστήρια πυγμαχίας και kickboxing στη Μόσχα για το 2025

Ο υγιεινός τρόπος ζωής κερδίζει πρόσφατα όλο και μεγαλύτερη δημοτικότητα: ο σύγχρονος κόσμος δεν αφήνει καμία ευκαιρία για μια δεύτερη εντύπωση για να ευχαριστήσει έναν συνάδελφο, φίλο, άτομο του αντίθετου φύλου, πρέπει να φαίνεστε καλά εδώ και τώρα. Όσο ακριβά κι αν είναι τα ρούχα, δεν θα φαίνονται τέλεια σε ένα πλαδαρό σώμα. Ο αθλητισμός βοηθά όχι μόνο να φοράς αυτό που σου αρέσει, αλλά και να νιώθεις υπέροχα, σου επιτρέπει να συμβαδίζεις με τον συνεχώς αυξανόμενο ρυθμό της ζωής. Αν το να κάνεις πετάλι με ένα ποδήλατο και να τρέχεις σε έναν βαρετό διάδρομο δεν φαίνεται αρκετά διασκεδαστικό, εξειδικευμένα προγράμματα πυγμαχίας και kickboxing θα έρθουν στη διάσωση. Αυτά τα αθλήματα θα βοηθήσουν όχι μόνο στην εύρεση των ιδανικών αναλογιών, αλλά και στη βουτιά των συσσωρευμένων συναισθημάτων και συναισθημάτων.

Οφέλη της πυγμαχίας και του kickboxing

Σήμερα, η πυγμαχία και το kickboxing είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα για όσους θέλουν να φροντίσουν το σώμα τους. Όσον αφορά την ψυχαγωγία και τον αριθμό των οπαδών, αυτά τα αθλήματα ήταν από καιρό σε θέση να ανταγωνιστούν το ποδόσφαιρο και το χόκεϊ, παραδοσιακά δημοφιλή μεταξύ των μεγάλων μαζών του παγκόσμιου πληθυσμού. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι προπονήσεις πυγμαχίας και kickboxing, που εμφανίστηκαν όχι πολύ καιρό πριν στο πρόγραμμα κάθε γυμναστηρίου που σέβεται τον εαυτό του, έχουν γίνει ένα από τα πιο δημοφιλή σήμερα.

Η κανονική πυγμαχία και το kickboxing θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε:

1. Ιδανική φυσική μορφή - κυριολεκτικά σε 2-3 εβδομάδες όλες οι κύριες μυϊκές ομάδες θα σφιχτούν.
2. Εσωτερική αρμονία και ηρεμία - στο ρινγκ παλεύετε όχι μόνο με έναν αντίπαλο, αλλά και με το άγχος.
3. Βρίσκοντας τον εσωτερικό πυρήνα - το θάρρος της πόλης χρειάζεται, όπως λένε.
4. Η ικανότητα γρήγορης λήψης αποφάσεων - είναι δύσκολο να αποφύγεις έναν αντίπαλο, αλλά δυνατό.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της πυγμαχίας και του kickboxing;

Όταν επιλέγετε ένα πρόγραμμα για προπόνηση σώματος, ένας ερασιτέχνης αναρωτιέται πάντα τι να επιλέξει - πυγμαχία ή kickboxing; Τα κριτήρια επιλογής θα είναι ατομικά, καθώς εξαρτώνται αποκλειστικά από τις επιθυμίες του ίδιου του ατόμου, αλλά είναι αρκετά εύκολο να ασχοληθεί κανείς με τις ίδιες τις έννοιες.

Η πυγμαχία είναι ένα κλασικό αγγλικό άθλημα, η πρώτη αναφορά του οποίου ανάγεται στο μακρινό παρελθόν της ομιχλώδους Αλβιόνας. Μετάφραση από τα αγγλικά, η λέξη "boxing" σημαίνει "δαχτυλίδι, κουτί".Αυτό είναι ένα άθλημα επαφής, κατά τη διάρκεια του αγώνα, οι αντίπαλοι χτυπούν το σώμα με ειδικά γάντια. Η νίκη απονέμεται σε έναν μαχητή εάν ο αντίπαλος έπεσε και δεν μπορούσε να σηκωθεί μέσα σε 10 δευτερόλεπτα. Η πυγμαχία είναι ένα άθλημα παρόμοιο με το σκάκι, περισσότερο από ό,τι φαίνεται. Εδώ είναι εξαιρετικά σημαντικό να μπορείτε να υπολογίσετε τις κινήσεις του εχθρού, να δημιουργήσετε μια ικανή άμυνα, χωρίς να ξεχνάτε να επιτεθείτε.

Η πυγμαχία είναι πολύ κινητή και δυναμική, σχηματίζει ταχύτητα αντίδρασης και αντοχή, αναδεικνύει το θάρρος και την ανεκτίμητη ικανότητα να παίρνεις μια απόφαση σε κλάσματα δευτερολέπτου. Τα χτυπήματα εφαρμόζονται μόνο με τα χέρια, ωστόσο κατά τη διάρκεια της προπόνησης εμπλέκονται απολύτως όλες οι μυϊκές ομάδες. Μετά από ένα μήνα σωστής κατασκευής και τακτικής προπόνησης, η φιγούρα παίρνει πιο ελκυστικό σχήμα.

Το kickboxing είναι ένα νεότερο άθλημα που ξεκίνησε μόλις πριν από μισό περίπου αιώνα, αλλά από άποψη δημοτικότητας δεν είναι κατώτερο από τον μεγαλύτερο αδελφό του. Κυριολεκτικά, το όνομα μεταφράζεται από τα αγγλικά ως "μονομαχία με χέρια και πόδια". Είναι επίσης ένα άθλημα επαφής, αλλά, σε αντίθεση με την πυγμαχία, επιτρέπεται να νικάς τον αντίπαλο και με τα χέρια και τα πόδια. Στον πυρήνα του, αυτό είναι ένα εκρηκτικό μείγμα από αγγλικές γροθιές και πολεμικές τέχνες όπως το taekwondo και η ταϊλανδέζικη πυγμαχία.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης kickboxing λειτουργούν όλες οι μυϊκές ομάδες, διαμορφώνεται η ταχύτητα αντίδρασης, ο χαρακτήρας και η αντοχή μετριάζονται, ο αυτοέλεγχος αυξάνεται. Όταν ασχολείστε με ένα τόσο άθλημα υψηλής ταχύτητας, πρέπει να είστε σε θέση να αναλύετε καλά την κατάσταση, να ελέγχετε όχι μόνο το σώμα σας, αλλά και κάθε χειρονομία ενός αντιπάλου που είναι έτοιμος να χτυπήσει την πιο απροσδόκητη στιγμή.

Ποια είναι η ιδιαιτερότητα της ταϊλανδικής πυγμαχίας;

Η ταϊλανδέζικη πυγμαχία είναι μια αρχαία ταϊλανδική πολεμική τέχνη, γνωστή και ως Muay Thai.Οι αγώνες διεξάγονται στην εξέδρα, οι γροθιές δίνονται με χέρια και πόδια, αλλά σε αντίθεση με το kickboxing, επιτρέπονται ορισμένες τεχνικές πάλης - αρπαγές και στοιχεία στάσης.

Σε αντίθεση με την πυγμαχία και το kickboxing, η ταϊλανδέζικη πυγμαχία θα προετοιμάσει καλύτερα τον ασκούμενο για μια πραγματική κατάσταση στην οποία πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη σωματική δύναμη και τις δεξιότητες ενός παλαιστή. Δεν είναι τυχαίο ότι όλοι οι αστυνομικοί στην Ταϊλάνδη εκπαιδεύονται σε αυτό πριν ξεκινήσουν τη δουλειά. Το Muay Thai είναι μια ιδανική επιλογή προπόνησης για όσους θέλουν να νιώθουν προστατευμένοι και να γνωρίζουν κάποιες τεχνικές αυτοάμυνας.

Πώς να επιλέξετε το τέλειο γυμναστήριο πυγμαχίας ή kickboxing;

Προκειμένου η προπόνηση να είναι ωφέλιμη και ευχάριστη, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό μέρος όπου θα διεξαχθεί. Για να καταλάβετε ποια αίθουσα είναι καλύτερο να επισκεφθείτε, αξίζει να λάβετε υπόψη διάφορους παράγοντες:

1. Διεύθυνση γυμναστηρίου - άτομα που επιλέγουν ένα γυμναστήριο κοντά στο σπίτι πηγαίνουν στην προπόνηση πολύ πιο συχνά ή θα πρέπει να είναι βολικό να φτάσετε σε αυτό.
2. Η παρουσία επαγγελματιών προπονητών - μόνο αυτός που εγκιβωτίστηκε θα μπορεί να εξηγήσει στον αρχάριο πώς να ενεργήσει έτσι ώστε να μην υπάρχουν τραυματισμοί και για προχωρημένους ερασιτέχνες θα μπορεί να επιλέξει το τέλειο πρόγραμμα.
3. Εξοπλισμός αίθουσας - όσο νεότερο τόσο το καλύτερο.
4. Πρόγραμμα προπόνησης - πρέπει να εντάσσονται στην καθημερινή ρουτίνα.
5. Η τιμή των μαθημάτων - μπορείτε να επιλέξετε τόσο οικονομικά μέρη όσο και πολύ ακριβά. Η πυγμαχία είναι στο πρόγραμμα μαθημάτων σε γυμναστήρια οποιουδήποτε τμήματος τιμών. Ταυτόχρονα, οι φθηνές θέσεις είναι συχνά ακόμη καλύτερες όσον αφορά την προσέγγιση στην εκπαίδευση.

Προτού αγοράσετε μια συνδρομή, συνιστάται να πάτε σε ένα δοκιμαστικό μάθημα - ακόμη και ο πιο τιμημένος εκπαιδευτής μπορεί να μην σας ταιριάζει προσωπικά.Επιπλέον, η πυγμαχία, καταρχήν, δεν είναι κατάλληλη για όλους, θα πρέπει να δείτε πώς πάει η προπόνηση και να λάβετε μια ανεξάρτητη απόφαση σχετικά με τη συνέχιση της προπόνησης.

Αλλά πριν από τα μαθήματα, θα πρέπει να φροντίσετε όχι μόνο για την επιλογή ενός χώρου, αλλά και για τον εξοπλισμό. Όπως κάθε άθλημα, η πυγμαχία ή το kickboxing θα απαιτήσει κάποια επένδυση. Η κύρια λειτουργία όλων των στολών είναι η προστασία από τραυματισμούς, οπότε δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό. Εκτός από τα τυπικά μπλουζάκια και τα σορτς, θα χρειαστείτε μπόξερ - αυτά τα παπούτσια σταθεροποιούν καλά τον μυ της γάμπας (οι kickboxers εξασκούνται ξυπόλητοι). Για να προστατεύσετε τα δόντια, χρειάζεστε ένα καπάκι, επιδέσμους στα χέρια σας, ένα κέλυφος στην οικεία περιοχή για τους άνδρες και έναν επίδεσμο στο στήθος για τις γυναίκες. Για την πυγμαχία θα χρειαστείτε επίσης γάντια, η δημοτικότητα των μοντέλων των οποίων συχνά δεν παίζει ρόλο, αφού είναι μάλλον αναλώσιμο.

Πυγμαχία για κορίτσια: γιατί χρειάζεται;

Η εικόνα ενός εύθραυστου κοριτσιού με ένα φόρεμα με βολάν και μποξ δεν ταιριάζουν καλά μεταξύ τους. Ωστόσο, περισσότερες γυναίκες εγκαταλείπουν τα μαθήματα γιόγκα και πιλάτες και εγγράφονται σε μαθήματα πυγμαχίας ή kickboxing. Η πυγμαχία βοηθά τέλεια όχι μόνο στην εκγύμναση του σώματος και στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας, αλλά και απλά να πετάξει έξω τα αρνητικά συναισθήματα που έχουν συσσωρευτεί στη δουλειά ή στο σπίτι. Το να αφήνεις το άγχος στο ρινγκ δεν είναι μόνο ευχάριστο, αλλά και πολύ χρήσιμο.

Μεταξύ των βασικών λόγων για τους οποίους τα κορίτσια εντάσσονται σε κλαμπ μάχης είναι οι κύριοι:

1. Η πυγμαχία βοηθά στη μείωση του βάρους - αυτή είναι μια πολύ ενεργητική προπόνηση που περιλαμβάνει όλες τις μυϊκές ομάδες. Οι μύες της πρέσας, της ζώνης των ώμων και της πλάτης ασκούνται ιδιαίτερα αποτελεσματικά· για να ανυψώσετε τους γοφούς και τους γλουτούς, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο kickboxing.Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, καίγεται ένα τεράστιο ποσό θερμίδων και όσον αφορά το φορτίο, το να κάνετε αυτό το άθλημα μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως την προπόνηση καρδιο.
2. Είναι πολύ διασκεδαστικό - κάθε προπόνηση είναι μοναδική και όχι σαν την προηγούμενη. Φυσικά, στην αρχή θα πρέπει να μάθετε τα βασικά με τη μορφή ραφιών, θέσεων χεριών, γενικών κανόνων, ωστόσο, το περιεχόμενο του προγράμματος σε κάθε περίπτωση θα αλλάξει κάθε μάθημα.
3. Η αντοχή βελτιώνεται - το σχοινάκι είναι μια απαραίτητη προϋπόθεση για την προπόνηση, η οποία αναπτύσσει αντοχή και αντοχή.
4. Καταπολέμηση του άγχους - το χτύπημα ενός σάκου του μποξ - ένας εξαιρετικός τρόπος για να διώξετε τα αρνητικά συναισθήματα όχι σε αγαπημένα άτομα και όχι στο χώρο εργασίας. Μερικά χτυπήματα πιο δυνατά - και μια δυσάρεστη κατάσταση παύει να έχει νόημα.
5. Ελάχιστοι τραυματισμοί - με έναν ικανό προπονητή και έναν κατάλληλο συνεργάτη αγώνα, μετά την προπόνηση δεν θα υπάρχουν μώλωπες και μώλωπες. Εάν ένα κορίτσι εξακολουθεί να φοβάται για τον εαυτό της, στην αρχή μπορείτε μόνο να επιτεθείτε, η άμυνα είναι πολύ πιο επικίνδυνη.
6. Δεν απαιτείται ειδική εκπαίδευση - ο καθένας μπορεί να έρθει στην προπόνηση αν έχει μια επιθυμία και ένα ζευγάρι άνετα αθλητικά παπούτσια. Για έναν αρχάριο, ο προπονητής θα επιλέξει ένα ειδικό πρόγραμμα.
7. Οι άνδρες είναι ευχαριστημένοι με τις κυρίες που ασχολούνται με την πυγμαχία - υπάρχουν πάντα λιγότερα κορίτσια στις αίθουσες από τους άνδρες, αντιμετωπίζουν το όμορφο μισό της ανθρωπότητας γενναία, προσπαθούν να βοηθήσουν και να ζητωκραυγάσουν.

Αξιολόγηση των καλύτερων γυμναστηρίων πυγμαχίας και kickboxing στη Μόσχα για ενήλικες και παιδιά

Στη Μόσχα σήμερα υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός γυμναστηρίων και σχολείων που προσφέρουν εκπαίδευση στην πυγμαχία, το kickboxing και την ταϊλανδέζικη πυγμαχία. Η βαθμολογία θα σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στην ποικιλία των επιλογών και να επιλέξετε την καλύτερη.Όλες οι εγκαταστάσεις είναι εγκεκριμένες από χιλιάδες ευγνώμονες επισκέπτες, εξοπλισμένες με όλα τα απαραίτητα για γόνιμη εκπαίδευση και μόνο πραγματικοί επαγγελματίες εργάζονται σε αυτές.

Αθλητικός σύλλογος BohBo

Ένα γοητευτικό αθλητικό κλαμπ όπου μπορείτε εύκολα να συναντήσετε μια προσωπικότητα των μέσων ενημέρωσης. Το εσωτερικό και ο εξοπλισμός της αίθουσας είναι τόσο καλός που πολύ συχνά νοικιάζεται για γυρίσματα και φωτογραφήσεις. Ωστόσο, δεν είναι μόνο αυτό που κάνει αυτό το κλαμπ το πιο δημοφιλές στη Μόσχα - υπάρχουν ζώνες crossfit και κυκλικής προπόνησης, τσάντες, αχλάδι και μανεκέν για εξάσκηση χτυπημάτων, κράνη και γάντια μπορούν να ενοικιαστούν.

Επαφές: Μόσχα, Petrovka 24/5, 15 λεπτά με τα πόδια από το σταθμό του μετρό Chekhovskaya.

Η τιμή μιας μηνιαίας συνδρομής είναι από 7000 ρούβλια για 10 μαθήματα.

• Όμορφο εσωτερικό, έχει όλα όσα χρειάζεστε για προπόνηση.
• Οργάνωση μαθημάτων πυγμαχίας, kickboxing και crossfit.
• Παρέχονται στεγνωτήρας μαλλιών, σαμπουάν, πετσέτες και ντουλάπια.
• Επαγγελματική ομάδα εκπαιδευτών.
• Υπάρχουν πάντα προσφορές και ειδικές προσφορές.

• Υψηλή τιμή;
• Δεν υπάρχουν δραστηριότητες για παιδιά.

Αθλητικό έργο Rocky Road

Κατά κανόνα, όταν οι άνθρωποι έρχονται σε ένα γυμναστήριο πυγμαχίας, περιμένουν να δουν ένα ημιυπόγειο σκοτεινό δωμάτιο, αλλά τα γυμναστήρια Rocky Road σπάνε όλα τα στερεότυπα - ένα τεράστιο φωτεινό δωμάτιο μπορεί να φιλοξενήσει μια αρκετά μεγάλη ομάδα ανθρώπων. Ο εξοπλισμός είναι άριστης ποιότητας και σε ποσότητα άνετη για μεγάλη ροή καλεσμένων, υπάρχουν 2 κρίκοι. Στην αίθουσα εργάζονται αθλητές με τίτλο, οι οποίοι θα διδάξουν τα βασικά της πυγμαχίας, τόσο από την αρχή, όσο και όσοι δεν βλέπουν το αχλάδι για πρώτη φορά.

Επαφές: Kutuzovsky prospect 12/1

Η τιμή για 1 μάθημα σε μια μίνι ομάδα είναι 1500 ρούβλια.

• Νερό, πετσέτες, ντους, πιστολάκι μαλλιών, ντουλάπια - μπόνους.
• Ατομική προσέγγιση σε όλους, οι αρχάριοι θα αισθάνονται άνετα.
• Όμορφο ευρύχωρο δωμάτιο?
• Νέος εξοπλισμός.
• Ενδιαφέρον πρόγραμμα σπουδών.

• Υψηλή τιμή;
• Δεν υπάρχουν συνδρομές.

Fight Club "Giant"

Σταθερότητα, επιμονή, προσπάθεια για στόχο, πειθαρχία. Όλα αυτά μπορούν να επιτευχθούν αν αρχίσετε να παρακολουθείτε αθλητικά τμήματα. Στο Gigant club, οι πολεμικές τέχνες διδάσκονται όχι μόνο σε ενήλικες, αλλά και σε παιδιά. Ο βαθμός προετοιμασίας δεν είναι επίσης σημαντικός, αφού ο σύλλογος ασχολείται με την ανάπτυξη τόσο επαγγελματιών όσο και αρχαρίων αθλητών. Η κύρια επιθυμία!

Τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά στους σύγχρονους ρυθμούς ζωής στερούνται δραστηριότητας, επομένως οι σύλλογοι πολεμικών τεχνών είναι μια εξαιρετική λύση.

Πλεονεκτήματα των μαθημάτων στο κλαμπ "Giant":

• Ανάπτυξη αντοχής και δύναμης. Το σώμα θα τονωθεί, οι μύες θα αναπτυχθούν και οι εναποθέσεις λίπους καίγονται. Αυτή είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στη γυμναστική.
• Μπορείτε να προστατευτείτε σε μια επικίνδυνη κατάσταση, αφού οποιαδήποτε πολεμική τέχνη είναι αποτελεσματική ως αυτοάμυνα.
• Ανάπτυξη πειθαρχίας, προσπάθεια για το στόχο, χαρακτήρα και επιμονή.
• Μπορείτε να εξαλείψετε τον θυμό και άλλες αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις, μάθετε να τις ελέγχετε.

Επιπλέον, ο σύλλογος πολεμικών τεχνών είναι ένας χώρος ανταλλαγής εμπειριών και συναρπαστικών επικοινωνιών. Ο σύλλογος "Giant" έχει μεγάλο αριθμό κατευθύνσεων. Μπορείτε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε πολλά και στη συνέχεια να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Μεταξύ ενηλίκων και παιδιών, το MMA (μικτές πολεμικές τέχνες), η πυγμαχία και οι πολεμικές τέχνες έχουν ζήτηση.

Η λέσχη πολεμικών τεχνών Gigant προσεγγίζεται για διάφορους σκοπούς - για να χάσει βάρος, να μάθει αυτοάμυνα, να καλλιεργήσει αντοχή και να φτάσει σε επαγγελματικό επίπεδο, ωστόσο, οποιοσδήποτε από τους τύπους πολεμικών τεχνών πληροί όλες τις παραπάνω απαιτήσεις, οπότε υπάρχει η ευκαιρία να επιλέξτε αυτό ακριβώς που σας ταιριάζει.

Επαφές: Μόσχα, οδός. 1st Mytishchinskaya, 23. (15 λεπτά με τα πόδια από το σταθμό του μετρό Alekseevskaya)

Η τιμή μιας μηνιαίας συνδρομής είναι 5000 ρούβλια για 12 μαθήματα.

• Το πρώτο μάθημα παρέχεται δωρεάν.
• Η προετοιμασία του προγράμματος διατροφής είναι δωρεάν.
• Οι προπονητές είναι αθλητές επαγγελματικού επιπέδου που έχουν τίτλους πρωταθλητές πίσω τους.
• Το Fight Club "Giant" απελευθέρωσε 15 υποψηφίους για το master of sports, 23 αθλητές και 5 master of sports.
• Υπάρχουν προγράμματα για κορίτσια, άνδρες και παιδιά τόσο αρχαρίου όσο και επαγγελματικού επιπέδου.
• Ατομικά μαθήματα με τον G. Shalaev - σημερινός μαχητής HARDCORE.

• Ένα παλιό κλαμπ, όχι το μέσο γυμναστήριο σας.

Λέσχη πυγμαχίας "Κόκκινος Οκτώβρης"

Η κύρια εξειδίκευση του συλλόγου είναι η πυγμαχία, εδώ είναι ιδιαίτερα άνετο να κυριαρχήσετε ένα νέο άθλημα, η προπόνηση με το στυλ του "Boxing Section" είναι ιδανική για αρχάριους που αποφασίζουν να εγκαταλείψουν τη ρουτίνα γυμναστικής τους υπέρ πιο ασυνήθιστων, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικές προπονήσεις. Τα μαθήματα διακρίνονται από λογική και επεξεργασία μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια, σε κάθε μέλος του συλλόγου εξηγείται τι κάνει και γιατί.

Οι ομάδες του συλλόγου πηγαίνουν σε αγώνες και κερδίζουν με συνέπεια βραβεία, υπάρχουν όλες οι προϋποθέσεις για γρήγορη επαγγελματική ανάπτυξη, τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Η πελατοκεντρική εξυπηρέτηση είναι επίσης εντυπωσιακή: αν κάποιος επισκέπτης έχει ξεχάσει ένα λάστιχο για τα μαλλιά του και ακόμη και μια στολή, όλα μπορούν να νοικιαστούν στη ρεσεψιόν.Το Krasny Oktyabr είναι μια εξαιρετική σχολή πυγμαχίας που αγαπούν εκατοντάδες Μοσχοβίτες.

Πόσο κοστίζει μια συνδρομή: 9 χιλιάδες ρούβλια το μήνα για απεριόριστη πρόσβαση στο κλαμπ.

Επαφές: 5 Donskoy proezd, 15/7, σε κοντινή απόσταση με τα πόδια από τους σταθμούς του μετρό Tulskaya ή Gagarin.

• Αυτός ο σύλλογος δεν είναι ένας κύκλος, αλλά μια πραγματική σχολή πυγμαχίας.
• Ιδανικό για αρχάριους.
• Φιλικό προσωπικό;
• Τσάι, νερό, πετσέτες, σάουνα - δωρεάν.
• Χαμηλή τιμή για μια συνδρομή.
• Τα παιδιά από 4 ετών μπορούν να προπονηθούν.
• Μπορείτε να έρθετε στα μαθήματα ακόμα και με μικρά ζώα.

• Οι επαγγελματίες μπορεί να το βρουν βαρετό.

Πολεμικές τέχνες και γυμναστήριο GM GYM

Αυτό το μέρος είναι ιδανικό για όποιον θέλει να βουτήξει με τα πόδια στον συναρπαστικό κόσμο της πυγμαχίας και των πολεμικών τεχνών. Για μια λογική τιμή, μπορείτε να μάθετε MMA, Thai boxing, grappling, boxing και kickboxing εδώ. Σε συνολική επιφάνεια 1000 τ.μ. Υπάρχουν 3 διαφορετικά σχεδιασμένες αίθουσες προπόνησης με ολοκαίνουργιο εξοπλισμό. Όλα τα μαθήματα διεξάγονται από αθλητές με τίτλο, για παράδειγμα, την προπονήτρια kickboxing Svetlana Vinnikova, τρεις φορές νικήτρια του Κυπέλλου Ρωσίας σε αυτό το άθλημα. Η ρωσική ομάδα ΜΜΑ προπονείται στην αίθουσα με μαλακό πάτωμα.

Η μέση τιμή για 10 μαθήματα είναι 5000 ρούβλια.

Διεύθυνση: Skakovaya st., 36, 10 λεπτά από το σταθμό του μετρό Belorusskaya.

• Προσιτή τιμή;
• Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν.
• Πολλές αίθουσες με διαφορετικούς εσωτερικούς χώρους και εξοπλισμό.
• Η ευρεία λειτουργικότητα του συλλόγου: διατίθεται οποιοσδήποτε τύπος προπόνησης στην πυγμαχία, το kickboxing, την ταϊλανδέζικη πυγμαχία.
• Όλοι οι προπονητές έχουν τίτλους αθλητές.
• Διεξάγετε διάφορα εργαστήρια και προωθητικές ενέργειες.

• Το κόστος της επίσκεψης δεν περιλαμβάνει καμία επιπλέον υπηρεσία πέραν της εκπαίδευσης, όλα πρέπει να πληρωθούν ξεχωριστά.

Σύλλογος μικτών πολεμικών τεχνών R.O.D.

Το σύνθημα του ιδρύματος είναι: «Ξεκινήστε να αλλάζετε σήμερα!» Φυσικά, ο πιο εύκολος τρόπος για να γίνει αυτό είναι με την παρέα ενός αξιόπιστου προπονητή, από τον οποίο υπάρχουν πολλοί στο R.O.D. Για πολύ καιρό μόνο επαγγελματίες αθλητές ασχολούνταν εδώ, αλλά σήμερα όλοι μπορούν να εξοικειωθούν με το crossfit ή οποιοδήποτε είδος πυγμαχίας σε λογική τιμή. Στην αίθουσα αυτή προπονείται η ομάδα ΜΜΑ της Μόσχας, γεγονός που μαρτυρεί το υψηλό επαγγελματικό επίπεδο του διδακτικού προσωπικού. Η προπόνηση είναι αρκετά σκληρή, βυθίζεστε στο άθλημα με το κεφάλι σας: πολλές εξάσκηση γροθιές σε ζευγάρια, για οποιαδήποτε παράβαση - αυστηρές τιμωρίες με τη μορφή push-ups. Τα επαγγελματικά αθλήματα απαιτούν πειθαρχία!

Δεν απογοητεύουν ούτε τα κορίτσια: όλοι είναι ίσοι στο ρινγκ. Ωστόσο, αυτή η ισότητα τηρείται και στα αποδυτήρια: υπάρχει μόνο μία, κοινή. Τα κορίτσια έχουν μια μικρή γωνία πίσω από την οθόνη, τέτοιες συνθήκες δεν είναι κατάλληλες για όλους, επομένως δεν υπάρχουν τόσοι πολλοί εκπρόσωποι του ωραίου φύλου.

Η τιμή για 12 μαθήματα είναι 6000 ρούβλια.

Διεύθυνση: Lyubertsy, Kirova st., 34, 15 λεπτά από το σταθμό του μετρό Zhulebino.

• Επαγγελματική ομάδα εκπαιδευτών.
• Προσιτές τιμές;
• Με μια συνδρομή, μπορείτε να παρακολουθήσετε οποιαδήποτε εκπαίδευση.
• Ποικιλία ασκήσεων, πολλές εξάσκηση χτυπημάτων σε ζευγάρια.

• Υπάρχει ένα αποδυτήριο για γυναίκες και άνδρες.

OBESSION GYM

Η αίθουσα έχει αποκτήσει φήμη μεταξύ επαγγελματιών και ερασιτεχνών κυρίως λόγω των πολυάριθμων νικών των μαθητών και του επαγγελματισμού των προπονητών, και η ατμόσφαιρα εδώ είναι κάτι παραπάνω από μέτρια. Το ρινγκ του μποξ βρίσκεται στο υπόγειο ενός μεγάλου αθλητικού συγκροτήματος, οπότε όλοι όσοι αγοράζουν συνδρομή στο OBSESSION GYM θα έχουν απεριόριστη πρόσβαση στο γυμναστήριο, το δικό τους ντουλάπι και στεγνωτήρα μαλλιών ως ένα ωραίο μπόνους.

Οι ομάδες ασκούμενων σχηματίζονται λογικά ανάλογα με το επίπεδο δεξιοτήτων των συμμετεχόντων, επομένως ο αριθμός των ατόμων σε καθεμία μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικός: από 2-3 έως 15, αυτό δεν επηρεάζει με κανέναν τρόπο το κόστος.

Η τιμή για 12 μαθήματα είναι 7000 ρούβλια.

Διεύθυνση: οδός. Plyushchikha, 57.

• Πρώτο μάθημα ως δώρο?
• Δωρεάν πρόσβαση στο γυμναστήριο, με την προϋπόθεση αγοράς συνδρομής.
• Τα ντουλάπια και το πιστολάκι μαλλιών είναι ένα μπόνους.
• Άνετο εξοπλισμένο δωμάτιο?
• Συμμετοχή του συλλόγου και των μαθητών του σε αγώνες.
• Επαγγελματικό προπονητικό επιτελείο.

• Οι ομάδες έχουν άνισο αριθμό ατόμων.

Λέσχη πολεμικών τεχνών BROTHERS BOXING CLUB

Η αίθουσα έχει μεγάλη ζήτηση παρά τις όχι χαμηλές τιμές. Οι δημιουργοί του κλαμπ θέλησαν να δημιουργήσουν μια ιδιαίτερη ατμόσφαιρα εδώ και τα κατάφεραν: μια υπέροχη θέα της πόλης από τεράστια παράθυρα το χειμώνα, μαθήματα στην οροφή το καλοκαίρι, ένα λόμπι μπαρ με άνετες καρέκλες και καφέ. Οι ίδιες οι ομάδες παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον: μόνο ατομικά μαθήματα είναι διαθέσιμα για άνδρες και τα κορίτσια συντονίζονται σε μίνι ομάδες των 2-3 ατόμων. Τα αποδυτήρια, ακόμη και τα ντους μοιράζονται εδώ: δεν υπάρχουν διακρίσεις λόγω φύλου, ακόμη και οθόνες.

Το πρόγραμμα προπόνησης είναι ως επί το πλείστον γενική σωματική προπόνηση πυγμαχίας - η καρδιο και η κυκλική προπόνηση καταλαμβάνουν τη μερίδα του λέοντος στο μάθημα, απομένει πολύ λίγος χρόνος για εξάσκηση στις γροθιές.

Η τιμή για 1 μεμονωμένο μάθημα είναι 1500 ρούβλια.

Διεύθυνση: οδός. Krymsky Val, 8/2.

• Ασυνήθιστη έννοια αίθουσα?
• Ζεστή ατμόσφαιρα?
• Ένα προσεκτικά σχεδιασμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους και ορισμού μυών.

• Κοινόχρηστα αποδυτήρια και ντους.
• Για τους άνδρες, μόνο ατομική προπόνηση είναι δυνατή.

Όποιο σύλλογο από τη λίστα καταλήξετε να επιλέξετε, μια νέα ή ήδη αγαπημένη δραστηριότητα θα φέρει σίγουρα τη μέγιστη ευχαρίστηση και όφελος.