Αξιολόγηση των καλύτερων οθονών καρδιακού ρυθμού για τη μέτρηση της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού για το 2025

Οι περισσότεροι επιστήμονες πιστεύουν ότι το μέλλον ανήκει στην προληπτική ιατρική: οι άνθρωποι θα είναι σε θέση να ανιχνεύσουν τα πρώτα σημάδια μιας προ-ασθένειας κατάστασης εκ των προτέρων και να λάβουν έγκαιρα μέτρα, αντί να πάνε στο νοσοκομείο όταν το σώμα έχει ήδη υποστεί βλάβη, όπως εμείς κάντε σήμερα. Σε αυτό θα βοηθήσουν συσκευές που μπορούν να συλλέγουν και να αναλύουν αρκετά δεδομένα υγείας, ώστε ένα άτομο να μπορεί να λάβει μέτρα πριν προκύψει ένα σοβαρό πρόβλημα.

Μέχρι στιγμής αυτό είναι ένα όνειρο καθώς εξακολουθούν να γίνονται ακριβείς μετρήσεις σε εργαστήρια/νοσοκομεία χρησιμοποιώντας ακριβό και ισχυρό εξοπλισμό. Ωστόσο, ο χρόνος και η τεχνολογία δεν μένουν στάσιμες: όλο και περισσότεροι δείκτες που προηγουμένως ήταν διαθέσιμοι για ανάλυση μόνο στα ιατρεία μπορούν ήδη να συλλεχθούν και να υπολογιστούν χρησιμοποιώντας κινητές συσκευές.Για παράδειγμα, δείκτες της μεθοδολογίας HRV ή μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού (στα αγγλικά, variability καρδιακού ρυθμού, HRV).

Τα gadgets και τα προγράμματα smartphone που βασίζονται σε HRV «μπορούν να αποκρυπτογραφήσουν» τον «κώδικα Morse» των παλμογραφημάτων σε δεκάδες χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τον βαθμό στρες, την ένταση, την κατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος και την υγεία γενικά.

Ιστορία HRV

Η ανάλυση HRV ως μεθοδολογία εμφανίστηκε τη δεκαετία του 1960. Αναπτύχθηκε ως μια μη επεμβατική μέθοδος για τον προσδιορισμό του βαθμού στρες στο σώμα, για την αξιολόγηση της κατάστασης εργασίας, της πιθανότητας ασθένειας κ.λπ.

Η περίοδος εμφάνισης της μεθοδολογίας δεν είναι τυχαία: αρχικά, το HRV χρησιμοποιήθηκε για την παρακολούθηση της υγείας των αστροναυτών και η μεθοδολογία αναπτύχθηκε παράλληλα με τα διαστημικά προγράμματα των υπερδυνάμεων. Οι γιατροί έπρεπε να ελέγχουν το επίπεδο φόρτου εργασίας των αστροναυτών προκειμένου να αποτρέψουν την πιθανότητα της ασθένειάς τους σε συνθήκες κολοσσιαίας σωματικής και ψυχολογικής υπερφόρτωσης κατά την προετοιμασία για πτήσεις. Ήδη στη δεκαετία του 1970, έγινε σαφές ότι η μεθοδολογία HRV είναι εφαρμόσιμη σε πολλούς «γήινους» τομείς: για παράδειγμα, στην αθλητική ιατρική για τον έλεγχο του φορτίου των αθλητών πριν από αγώνες ή στη βιομηχανική ιατρική για τον έλεγχο του άγχους και της υγείας των ειδικών με αυξημένο τομέας ευθύνης (πιλότοι, αποστολείς, ειδικές δυνάμεις κ.λπ.)

Σήμερα, το HRV έχει γίνει διαθέσιμο σχεδόν σε όλους χάρη σε «έξυπνες» συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών και υπηρεσίες. Οι δείκτες πίεσης και έντασης που βασίζονται στο HRV βρίσκονται σε gadget από Apple, Mi, Polar, Suunto κ.λπ.

Τι είναι η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού

Ας απαντήσουμε στην ερώτηση: «Αν η καρδιά χτυπά 60 φορές το λεπτό, τότε πόσος χρόνος περνάει ανάμεσα σε κάθε συστολή;». Η σωστή απάντηση είναι οτιδήποτε. Για παράδειγμα, 0,95 δευτερόλεπτα μπορεί να περάσουν μεταξύ 1 και 2 συστολών, 1,05 δευτερόλεπτο μεταξύ 2 και 3 και 1 δευτερόλεπτο μεταξύ 3 και 4.

Από το παραπάνω παράδειγμα, μπορούμε να συμπεράνουμε τα εξής:

HRV είναι η αλλαγή στο χρονικό διάστημα μεταξύ των καρδιακών παλμών.

Εάν η χρονική διαφορά μεταξύ των παλμών είναι μεγάλη (όπως στο παραπάνω παράδειγμα), τότε αυτό είναι καλό, αφού η καρδιά ανταποκρίνεται σε σήματα από το σώμα. Εάν η καρδιά χτυπά στα ίδια διαστήματα (για παράδειγμα, κάθε χτύπος διαρκεί ακριβώς 1 δευτερόλεπτο), τότε αυτό είναι κακό. Σε αυτή την περίπτωση, συνήθως λέγεται ότι η μεταβλητότητα είναι πολύ μικρή και η καρδιά δεν ανταποκρίνεται σε σήματα από το σώμα. Εάν η διαφορά χρόνου μεταξύ των παλμών είναι πολύ μεγάλη, αυτό είναι επίσης κακό: η καρδιά δεν μπορεί να σταθεροποιηθεί.

Γιατί η καρδιά χτυπά ανομοιόμορφα;

Τα πάντα στο σώμα μας είναι αλληλένδετα, γιατί το σώμα είναι ένα σύστημα. Η καρδιά είναι μέρος αυτού του συστήματος και ανταποκρίνεται σε αλλαγές στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών στην ένταση του νευρικού συστήματος. Έτσι, στο άγχος, ο καρδιακός σας ρυθμός επιταχύνεται και στην ηρεμία ή στον ύπνο μειώνεται. Ο φλεβόκομβος είναι υπεύθυνος για τη σύνδεση μεταξύ του νευρικού συστήματος και της καρδιάς - ένας θρόμβος νεύρου στην καρδιά που επηρεάζει τον παλμό, αντιδρώντας σε σήματα από το νευρικό σύστημα.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το νευρικό σύστημα είναι επίσης, όπως υποδηλώνει το όνομα, ένα «σύστημα» και έχει στοιχεία.Στο πιο αρχαίο, ή αυτόνομο, επίπεδο του νευρικού συστήματος, ξεχωρίζουν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την απόκριση του σώματος στο στρες και το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την αποκατάσταση του σώματος μετά το στρες.

Το συμπαθητικό και το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα είναι αυτόνομα, δηλαδή ενεργοποιούνται χωρίς τη συνειδητή συμμετοχή ενός ατόμου: το συμπαθητικό νευρικό σύστημα κάνει την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα όταν συναντάτε έναν θυμωμένο σκύλο, είτε το θέλετε είτε όχι.

Ωστόσο, ας κάνουμε ένα πείραμα σκέψης. Ας υποθέσουμε ότι έχετε χειρουργική επέμβαση σε μερικές ώρες. Φοβάστε να το κάνετε, τα σήματα του συμπαθητικού συστήματος δείχνουν ξεκάθαρα ότι δεν χρειάζεται να "περάσετε κάτω από το μαχαίρι" και να θέσετε σε κίνδυνο την ακεραιότητα του σώματος και η καλύτερη και πιο προφανής διέξοδος από την κατάσταση είναι απλά δραπετεύω. Αλλά και πάλι πας για την επέμβαση κόντρα στο ένστικτό σου. Το κίνητρό σας είναι το εξελιγμένο ανώτερο επίπεδο του νευρικού συστήματος, ή το κεντρικό νευρικό σύστημα, το οποίο υπόκειται σε συνειδητό έλεγχο.

Αυτό το παράδειγμα δείχνει ότι τα σήματα από το κεντρικό νευρικό σύστημα μπορούν να καταστέλλουν σήματα από το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Αυτή η δομή μπορεί να αναπαρασταθεί ως εξής:

«Σύρματα» (νευρικές απολήξεις) των στοιχείων του αυτόνομου και κεντρικού νευρικού συστήματος συνδέονται με την καρδιά μέσω του φλεβόκομβου. Καρδιολόγοι και φυσιολόγοι βρήκαν έναν τρόπο να αναλύσουν τον βαθμό έντασης στα συστατικά του νευρικού συστήματος χρησιμοποιώντας τον μαθηματικό μετασχηματισμό δεδομένων παλμογράφημα στο πλαίσιο της μεθοδολογίας της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού και να υπολογίσουν το επίπεδο στρες, έντασης του νευρικού συστήματος και άλλους δείκτες.

Βασικές αρχές της μεθοδολογίας HRV σε gadgets γυμναστικής

Λοιπόν, τι σημαίνουν οι παράμετροι «ενέργεια» (Συνολική Ισχύς στα Αγγλικά), «στρές» (Δείκτης Στρες) και «Ανάκτηση» (RMSSD) στις συσκευές γυμναστικής και είναι πραγματικά δυνατό να υπολογιστεί η φόρτιση του σώματος ως η στάθμη της μπαταρίας σε ένα κινητό τηλέφωνο? Θα προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε τη μηχανική όσο πιο απλά γίνεται.

Οι υπολογισμοί HRV βασίζονται στη μαθηματική ανάλυση μεταβλητότητας. ΣτοΟι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι η μεταβλητότητα είναι σαν ένα κύμα - περιόδους χαμηλής μεταβλητότητας θα ακολουθούνται από περιόδους υψηλής μεταβλητότητας (όπως στη θάλασσα, οι περίοδοι ισχυρών κυμάτων αντικαθίστανται από περιόδους ασθενών κυμάτων). Έχοντας καταφύγει στην επακόλουθη μαθηματική ανάλυση των κυμάτων παλμογράμματος χρησιμοποιώντας τον μετασχηματισμό Fourier, μπορούν να διακριθούν 3 συχνότητες κυμάτων:

• Μικρά κύματα (κύματα υψηλής συχνότητας ή κύματα HF). Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι δίνουν μια ιδέα για τη λειτουργία του παρασυμπαθητικού συστήματος, το οποίο είναι υπεύθυνο για την αποκατάσταση του σώματος μετά από στρες. Δείχνουν την επίδραση του πνευμονογαστρικού νεύρου στον σφυγμό.
• Μακρά κύματα (Κύματα χαμηλής συχνότητας ή κύματα LF). Αυτά τα κύματα δίνουν μια ιδέα για τη λειτουργία του συμπαθητικού συστήματος. Στο ανθρώπινο σώμα, είναι υπεύθυνο για τη δέσμευση και την απάντηση στο στρες.
• Εξαιρετικά μεγάλα κύματα (VLF-ln). Αυτά τα κύματα δίνουν μια ιδέα για τη λειτουργία του χυμικού συστήματος μέσω ορμονικών επιδράσεων που σχετίζονται με τη ρύθμιση της προσαρμοστικότητας του σώματος όταν δεν υπάρχει αρκετή συμπαθητική και παρασυμπαθητική δύναμη. Το VLF αντανακλά το βαθμό εμπλοκής του ΚΝΣ και αντανακλά το βαθμό ψυχολογικής ή συναισθηματικής υπερέντασης.

Με βάση την ανάλυση των κυμάτων LF, HF και VLF, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα φασματόγραμμα και να δείτε τον βαθμό τάσης σε καθένα από τα συστήματα.

Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να κατανοήσουμε ξεκάθαρα ποιο από τα συστήματα επηρεάζει ένα άτομο κατά τη διάρκεια της μέτρησης σε μεγαλύτερο βαθμό: συμπαθητικό (επίπεδο στρες), παρασυμπαθητικό (ανάρρωση από μια στρεσογόνο κατάσταση) ή χυμικό (ψυχολογικό και διανοητικό στρες).

Πώς να χρησιμοποιήσετε το HRV στη ζωή;

Έτσι, οι οθόνες καρδιακών παλμών που υποστηρίζουν την ανάλυση HRV, εκτός από τον υπολογισμό του παλμού, παρακολουθούν την κατάσταση καταπόνησης, το φορτίο και την ανάκτηση του ανθρώπινου σώματος. Αυτή η λειτουργία είναι εξαιρετικά χρήσιμη σε πολλούς τομείς της ζωής:

• Φυσική υγεία. Η ανάλυση HRV επιτρέπει την έγκαιρη ανίχνευση της υπερέντασης του νευρικού συστήματος για προληπτικό έλεγχο των νευρικών παθήσεων.
• ψυχική υγεία. Η ανάλυση της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε την αποτελεσματικότητα των πρακτικών, του σχήματος και του φορτίου στον τομέα της ψυχικής υγείας - γιόγκα, διαλογισμός κ.λπ.
• Αθλημα. Για να διορθώσετε το φορτίο κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, μειώστε την πιθανότητα υπερπροπόνησης, καθώς και μειώστε τον κίνδυνο φυσιολογικών και νευρικών βλαβών κατά τη διάρκεια της προπονητικής διαδικασίας. Η αθλητική ιατρική έρευνα προτείνει ότι οι αθλητές που χρησιμοποιούν τη μεθοδολογία HRV βελτιώνουν την απόδοσή τους.
• Επαγγελματική δραστηριότητα. Η ανάλυση HRV βοηθά στη μείωση του κινδύνου επαγγελματικής εξουθένωσης, απάθειας και κατάθλιψης. Οι ειδικοί ανθρώπινου δυναμικού μπορούν να παρακολουθούν την κατάσταση των εργαζομένων με αυξημένους τομείς ευθύνης, την ανώτατη διοίκηση κ.λπ.
• HLS. Η ανάλυση HRV σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε την επίδραση οποιωνδήποτε πειραμάτων υγιεινού τρόπου ζωής (ύπνος, δίαιτα, σωματική δραστηριότητα) στο νευρικό σύστημα για να ρυθμίσετε το φορτίο

Σε αυτήν την αξιολόγηση, εξετάσαμε μοντέλα παρακολούθησης καρδιακών παλμών με υποστήριξη HRV για διάφορες λειτουργίες, περιγράψαμε τα χαρακτηριστικά και τα χαρακτηριστικά τους. Λάβαμε επίσης υπόψη τη γνώμη των πελατών, τη δημοτικότητα των μοντέλων και την προσιτή τιμή τους.

Polar H10

Η POLAR είναι μια φινλανδική εταιρεία με 40 χρόνια εμπειρίας στην κατασκευή αισθητήρων καρδιακών παλμών για αθλήματα. Αυτή είναι μια από τις πιο διάσημες μάρκες στη Ρωσική Ομοσπονδία για την παραγωγή συσκευών για αθλήματα. Το μοντέλο που εξετάζουμε είναι μια βελτιωμένη έκδοση του gadget H7, η οποία σταμάτησε να κυκλοφορεί πέρυσι.

Σε αυτή τη συσκευή, όλα τα παράπονα των κολυμβητών σχετικά με τον ιμάντα έχουν εξαλειφθεί. Ο αριθμός των ηλεκτροδίων σε αυτό το gadget έχει αυξηθεί από 2 σε 4 για τον ακριβέστερο προσδιορισμό του καρδιακού ρυθμού. Η ενεργειακή απόδοση της συσκευής έχει αυξηθεί από 200 (στο μοντέλο H7) σε 400 ώρες. Αυτή η συσκευή έχει εφαρμόσει με επιτυχία την υποστήριξη για 4 τεχνολογίες μεταφοράς πληροφοριών:

1. Έξυπνο Bluetooth.
2. GymLink - για καταδύσεις και αθλητικό εξοπλισμό.
3. ANT+.
4. 3 kHz.

Αυτό το μοντέλο μπορεί να συνδυαστεί με κάμερες GoPro. Αυτή είναι η πρώτη συσκευή Polar που έχει 30 ώρες ενσωματωμένη μνήμη. Αυτό σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το gadget μπορεί να λειτουργήσει χωρίς αθλητικό ρολόι ή βραχιόλια γυμναστικής.

Μέση τιμή: 8990 ρούβλια.

• έλεγχος καρδιακού ρυθμού με μέγιστη ακρίβεια.
• τη δυνατότητα σύνδεσης του αισθητήρα σε διάφορες συσκευές για εκπαίδευση χρησιμοποιώντας Bluetooth και ANT +.
• τακτικές ενημερώσεις λογισμικού.
• μαλακή υφασμάτινη ζώνη.
• ποιοτικά ηλεκτρόδια.

• δεν βρέθηκε.

Wahoo TICKR

Αυτό είναι ένα gadget στο στήθος που έχει σχεδιαστεί για ακριβή μέτρηση του καρδιακού ρυθμού και του ελέγχου του σφυγμού με συγχρονισμό με ένα smartphone ή υπολογιστή ποδηλάτου. Παρακολουθεί με ακρίβεια τον καρδιακό ρυθμό και την κατανάλωση θερμίδων για οποιαδήποτε δραστηριότητα ή προπόνηση.Ο αισθητήρας λειτουργεί με φορητές συσκευές που λειτουργούν με λειτουργικά συστήματα iOS και Android, καθώς και υπολογιστές ποδηλάτου μέσω συνδέσεων ANT+ και Bluetooth Smart. Ο αισθητήρας είναι στερεωμένος στο στήθος με ελαστικό ρυθμιζόμενο ιμάντα.

Η δωρεάν εφαρμογή Wahoo Fitness χρησιμοποιείται για επικοινωνία με συσκευές, καταγραφή και αξιολόγηση πληροφοριών προπόνησης. Η συσκευή λειτουργεί με περισσότερα από 50 προγράμματα. Το μοντέλο διαθέτει μπλε και κόκκινη ένδειξη LED για βοήθεια με τη σύζευξη. Ο αισθητήρας τροφοδοτείται από ένα στοιχείο CR 2032, το οποίο διαρκεί έως και 12 μήνες χρήσης.

Μέση τιμή: 4590 ρούβλια.

• έλεγχος καρδιακού ρυθμού και μέτρηση καρδιακών παλμών.
• δεδομένα για τον υπολογισμό των θερμίδων που καίγονται.
• μικρό μέγεθος και μικρό βάρος?
• απλότητα και ευελιξία στερέωσης στο στήθος.
• ασύρματη σύζευξη με συσκευές μέσω Bluetooth Smart και ANT +.
• καθολική χρήση με smartphone και κυκλικούς υπολογιστές.
• δύο LED που βοηθούν κατά τη σύνδεση συσκευών.
• την ικανότητα εργασίας με συμβατές εφαρμογές από άλλους κατασκευαστές.
• αλληλεπίδραση με το Apple Watch.
• Αντοχή στο νερό IPX7 (βύθιση σε νερό έως 1,5 μέτρο).

• ασυνήθιστο λουρί.

Wahoo TICKR X

Αυτή είναι μια συσκευή για τον υπολογισμό του παλμού, καθώς και των θερμίδων που καίγονται κατά τη διαδικασία της άσκησης ή απλώς των κινήσεων ανά ημέρα. Αυτή η συσκευή σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τους δείκτες υγείας και να αλλάζετε το φορτίο. Το μοντέλο θα είναι μια εξαιρετική επιλογή για κάθε είδους άθλημα. Η συσκευή είναι μια μαλακή τεντώσιμη ζώνη με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών. Το gadget στέλνει στο smartphone πληροφορίες σχετικά με τον καρδιακό ρυθμό, την ανάλυση κίνησης, καθορίζει την ένταση των μαθημάτων και σας επιτρέπει να ορίσετε τη σωστή διαδικασία για την εκτέλεση μαθημάτων.Αυτό το μοντέλο υποστηρίζει το πρόγραμμα εκπαίδευσης Wahoo Burn and Burst και επίσης λειτουργεί σωστά με συσκευές iOS ή Android.

Μέση τιμή: 6590 ρούβλια.

• άμεση σύνδεση με συσκευές.
• η εφαρμογή τηλεφώνου μπορεί να στείλει προπονήσεις στην strava.
• στερέωση υψηλής ποιότητας.
• εύχρηστος;
• υπάρχουν φωτεινές ενδείξεις.

• χωρίς ένδειξη χαμηλής μπαταρίας.

Garmin HRM Dual

Αυτό το κορυφαίο όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών στέλνει πληροφορίες καρδιακού παλμού σε πραγματικό χρόνο μέσω ANT+ και Bluetooth Low Energy, δίνοντας στον χρήστη περισσότερες επιλογές για δραστηριότητες σε εσωτερικούς, εξωτερικούς χώρους, ακόμη και στο διαδίκτυο.

Με αυτό το μοντέλο, ο χρήστης θα μπορεί να παρακολουθεί τακτικά τον ακριβή καρδιακό ρυθμό σε μια συσκευή Garmin, καθώς και σε διαδικτυακά προγράμματα εκπαίδευσης, για παράδειγμα, Zwift, Trainer Road ή σε συμβατό εξοπλισμό στο γυμναστήριο. Ανεξάρτητα από τη μέθοδο άσκησης που επιλέγει ο χρήστης, θα λαμβάνει πάντα τα ακριβή δεδομένα καρδιακού παλμού σε πραγματικό χρόνο που χρειάζονται για να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση.

Αυτό το gadget είναι εξοπλισμένο με έναν ελαστικό άνετο ιμάντα με δυνατότητα προσαρμογής. Είναι επίσης πολύ εύκολο στη φροντίδα του: απλώς αφαιρέστε τη μονάδα παρακολούθησης καρδιακών παλμών και η αφαιρούμενη ζώνη μπορεί να πλυθεί. Επιπλέον, ο ιδιοκτήτης δεν χρειάζεται πλέον να σκέφτεται τη φόρτιση της μπαταρίας, καθώς η διάρκεια ζωής της είναι έως και 3,5 χρόνια.

Μέση τιμή: 6400 ρούβλια.

• τη δυνατότητα σύνδεσης με ρολόγια Garmin και υπολογιστές ποδηλασίας, σε συμβατό αθλητικό εξοπλισμό, καθώς και σύνδεση με εφαρμογές εκπαίδευσης τρίτων σε τηλέφωνα ή tablet.
• μετρά με ακρίβεια και γρήγορα τον παλμό.
• άνετα στη χρήση.

• δεν συνδέεται απευθείας στο Garmin Connect.

ΖΩΝΗ SUUNTO ΕΞΥΠΝΟΥ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΣΤΡΟΦΟΥ

Η Suunto είναι μια φινλανδική εταιρεία που κατασκεύαζε αρχικά υπολογιστές κατάδυσης και στη συνέχεια επέκτεινε τα προϊόντα της για να καλύψει τα περισσότερα από τα γνωστά αθλήματα. Το πλεονέκτημα των συσκευών αυτής της εταιρείας είναι η καταλληλότητά τους για κολύμπι και παραμονή στο νερό.

Όταν αγοράζετε ένα μοντέλο για τον υπολογισμό της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού, θα πρέπει να λάβετε υπόψη το γεγονός ότι υπάρχουν 2 ακόμη ελκυστικές συσκευές στη σειρά gadget της Suunto: Comfort Belt ANT και Dual Comfort Belt. Είναι πολύ φθηνότερα από το μοντέλο που εξετάζουμε (η τιμή είναι 700 ρούβλια χαμηλότερη). Αυτή η συσκευή υποστηρίζει εργασία με άλλες συσκευές, επιπλέον, ο κατασκευαστής έχει το δικό του πρόγραμμα Movescount App πολύ υψηλής ποιότητας.

Μέση τιμή: 7990 ρούβλια.

• την πιο πρόσφατη τεχνολογία μετάδοσης Bluetooth Smart
• σύζευξη με smartphone (IOS και Android).
• μέτρηση (καταγραφή) του παλμού σε νερό.
• ο μικρότερος καρδιακός αισθητήρας στη σειρά συσκευών του κατασκευαστή.
• Συμβατό με το Movescount App και το Suunto με το ίδιο όνομα.

• δεν βρέθηκε.

Zephyr HxM

Αυτό το μοντέλο υπολογίζει τον καρδιακό ρυθμό με υψηλή ακρίβεια, ενώ ο κάτοχος της συσκευής μπορεί να δει όλες τις πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο. Οι κριτικές για το Zephyr είναι θετικές: πολλοί αθλητές είναι πεπεισμένοι για την υψηλή ποιότητα της συσκευής.

Εκτός από τον καρδιακό ρυθμό, η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών μετρά επίσης το διάστημα RR, την ταχύτητα και την απόσταση που διανύθηκε. Στο στήθος ενός ατόμου, το Zephyr (οι κριτικές σχετικά με αυτήν τη μέθοδο στερέωσης είναι μόνο θετικές) στερεώνεται με έναν άνετο ελαστικό ιμάντα. Το δέσιμο πλένεται στο πλυντήριο και συνοδεύεται από 12 μήνες εγγύηση για ελαττώματα.Εάν είναι απαραίτητο, η ζώνη μπορεί να αλλάξει.

Μέση τιμή: 4800 ρούβλια.

• κατασκευασμένο από ηλεκτρικά αγώγιμα υλικά, που εγγυάται άνετη χρήση και υψηλή ακρίβεια μέτρησης.
• εκτέλεση ανοιχτής επικοινωνίας.
• συμβατό με πολλά γνωστά προγράμματα, συμπεριλαμβανομένων των Armour39, Endomondo, Strava, SportsTracker, Runtastic, Wahoo Fitness.

• δεν προσδιορίζεται.

Cardiosport TP3

Αυτή η εταιρεία βρίσκεται στην αγορά από το 1976. Αναπτύσσει και κατασκευάζει οθόνες καρδιακών παλμών, υπολογιστές και αισθητήρες ποδηλασίας, βραχιόλια γυμναστικής και εξοπλισμό άσκησης για μια σειρά από δημοφιλείς μάρκες. Η εταιρεία διαθέτει αποκλειστικό δίπλωμα ευρεσιτεχνίας για τον υπολογισμό του καρδιακού παλμού σε ώρες. Από το 2025, παρέχει ένα από τα πιο ακριβή συστήματα μεταβλητότητας παλμών και καρδιακών παλμών ΗΚΓ στην αγορά (η εταιρεία ισχυρίζεται ότι έχει ιατρική ακρίβεια).

Η συσκευή είναι πλήρως συμβατή με γνωστά προγράμματα γυμναστικής όπως τα Zwift, Wahoo Fitness, Kinomap, Peloton, Trainerroad, Map My Run και Polar Beat, ithlete.

Μέση τιμή: 2650 ρούβλια.

• διπλή ασύρματη τεχνολογία Bluetooth Smart και ANT+.
• υψηλή ακρίβεια ΗΚΓ 99,4%;
• μεγάλη διάρκεια ζωής της μπαταρίας (έως 900 ώρες).
• τρία ηλεκτρόδια πολυμερούς είναι ενσωματωμένα σε μια μαλακή ελαστική ζώνη μέσης για μέγιστη άνεση.
• προηγμένος αλγόριθμος μετρητή θερμίδων με βάση τις ρυθμίσεις χρήστη και την ένταση της άσκησης.
• ιατρικά, ανθεκτικά στη διάβρωση, κουμπωτά από ανοξείδωτο χάλυβα συνδέουν τον πομπό με τον ιμάντα.

• δεν προσδιορίζεται.

συμπεράσματα

Κάθε χρόνο, οι κατασκευαστές φορητών οθονών καρδιακού ρυθμού αυξάνουν το εύρος και την ποιότητα των αισθητήρων καρδιακού ρυθμού, αυξάνοντας τακτικά την ακρίβεια των συσκευών.Χρησιμοποιώντας τα καλύτερα όργανα παρακολούθησης καρδιακών παλμών που παρουσιάζονται στην αξιολόγησή μας, μπορείτε να είστε σίγουροι για την υψηλή ποιότητα των μετρήσεων HRV χρησιμοποιώντας την υπηρεσία Engy Heath.

Σε αυτήν την αξιολόγηση, εξετάσαμε μοντέλα διαφόρων λειτουργιών, περιγράψαμε τα χαρακτηριστικά και τα χαρακτηριστικά τους. Λάβαμε επίσης υπόψη τη γνώμη των πελατών, τη δημοτικότητα των μοντέλων και την προσιτή τιμή τους.