Οι γλουτιαίοι μύες και οι μηροί απαιτούν πρόσθετη προσοχή και προσπάθειες για άντληση, ειδική εκπαίδευση. Η ενδυνάμωση των μυών και η ανάδειξη τους θα βοηθήσει τις ασκήσεις σε προσομοιωτές.
Εάν πρέπει να έχετε καλή ανακούφιση και σιλουέτα, αλλά δεν υπάρχει τρόπος να προπονηθείτε στο γυμναστήριο, υπάρχει μια εναλλακτική επιλογή - να ασκηθείτε στο σπίτι σε προσομοιωτές. Σήμερα, τέτοιες συσκευές προσφέρονται από διάφορα καταστήματα, ιστότοπους του Διαδικτύου και θα είναι εύκολο να οργανωθούν οι προπονήσεις στο σπίτι. Ο κορυφαίος εξοπλισμός γυμναστικής του 2025 θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό μοντέλο και να οργανώσετε μια προπόνηση στο σπίτι ή στο γυμναστήριο.
Περιεχόμενο
Οι συσκευές για την εκγύμναση των γλουτιαίων μυών είναι σε ζήτηση κατά την άσκηση στο γυμναστήριο και στο σπίτι. Με τη βοήθειά τους επιτυγχάνονται αρκετοί στόχοι ταυτόχρονα: ενδυνάμωση των μυών των γλουτών και δημιουργία ανακούφισης σε αυτή την περιοχή του σώματος, εξάλειψη του υπερβολικού βάρους και της κυτταρίτιδας.
Οι συσκευές επιλέγονται σύμφωνα με τους στόχους που θέτουν για τον εαυτό τους. Κατά την επιλογή μιας τέτοιας συσκευής, πρέπει να ληφθεί υπόψη πόσο σωματικά προετοιμασμένος είναι ένας άνθρωπος, η φυσιολογία και η υγεία του, πόσο αξιόπιστος, πρακτικός είναι ο σχεδιασμός, πόσο ασφαλής είναι η λειτουργία του, αν μπορεί να ρυθμιστεί το φορτίο. Ανάλογα με τον τύπο και την πρόσκρουση στους γλουτούς, υπάρχουν:
Όταν επιλέγετε μια συσκευή εκπαίδευσης για οικιακή χρήση, αξίζει να λάβετε υπόψη το μέγεθός της, την αξιοπιστία του σχεδίου και των υλικών, τον αριθμό των λειτουργιών και των προγραμμάτων που θα είναι χρήσιμα για την κατασκευή της εκπαιδευτικής διαδικασίας, ποιες επιλογές υπάρχουν για τη χρήση της, πόσο βολικό και ασφαλές είναι να χειριστείτε τη συσκευή.
Σε αυτό το TOP, σημειώνεται ένας αριθμός προσομοιωτών που καταλαμβάνουν ηγετικές θέσεις και έχουν θετικές κριτικές καταναλωτών. Θα ληφθούν υπόψη τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία τους.
Τα φωτεινά χρώματα αυτού του mini stepper σχεδίου συμπληρώνονται από θετικά σχόλια από τους χρήστες του. Τα μαθήματα σε αυτήν τη συσκευή πραγματοποιούνται τόσο σε αθλητικά παπούτσια (πάνινα παπούτσια) όσο και χωρίς αυτό. Η πλατφόρμα είναι εξοπλισμένη με επιφάνεια μασάζ.
Η εργασία είναι αυτόνομη, το μέγιστο βάρος του εμπλεκόμενου σώματος μπορεί να φτάσει τα 100 κιλά. Η συσκευή είναι εξοπλισμένη με οθόνη που δείχνει την κατανάλωση θερμίδων κατά τη διάρκεια του μαθήματος, καθώς και πόσα βήματα έχουν γίνει. Αυτό το μοντέλο κοστίζει κατά μέσο όρο 4 χιλιάδες ρούβλια.
Αυτό το stepper, που μπορεί να θεωρηθεί κλασικό, έχει ενημερωτική οθόνη και ψηλή λαβή. Η σχεδιαστική λύση σάς επιτρέπει να διπλώσετε τον προσομοιωτή και να τον αποθηκεύσετε σε μια ντουλάπα ή γωνία.
Λειτουργεί εκτός σύνδεσης και όχι μόνο δημιουργεί φορτίο στους μύες, αλλά μετρά και τον σφυγμό. Είναι σχεδιασμένο για αθλητές με μέγιστο σωματικό βάρος 100 κιλά. Το βάρος της συσκευής δεν υπερβαίνει τα 20 κιλά. Η οθόνη εμφανίζει τον αριθμό των βημάτων που έγιναν, τη συχνότητά τους και την κατανάλωση ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Το μέσο κόστος της συσκευής είναι 9 χιλιάδες ρούβλια, γεγονός που την καθιστά ελκυστική στους χρήστες.
Αυτό το mini stepper ισορροπίας είναι πρωτότυπο.Διαθέτει ενσωματωμένη οθόνη που σας επιτρέπει να μετράτε τις θερμίδες που καίτε. Το πλήρες σετ παρέχει την ύπαρξη αντιολισθητικού χαλιού πάνω στο οποίο είναι δυνατή η τοποθέτηση της συσκευής.
Σύμφωνα με τα σχόλια των χρηστών, η συσκευή έχει μικρή μάζα και δίνει καλό αποτέλεσμα. Για να έχετε το βέλτιστο φορτίο, αρκεί να κάνετε λίγο κάθε μέρα. Η συσκευή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εκγύμναση των απαραίτητων μυών του σώματος και την αντικατάσταση των ασκήσεων καρδιο σε αυτήν στο σπίτι.
Παράγονται με ουκρανική επωνυμία που κατασκευάζει προϊόντα στην Ταϊβάν και την Κίνα. Η μάρκα δεν έχει μεγάλη διανομή των προϊόντων της, αλλά οι συσκευές που προσφέρει είναι αξιόπιστες, διαθέτουν όλα τα σύγχρονα χαρακτηριστικά και κομψό σχεδιασμό. Διαφέρει στην απλότητα, είναι ένας πραγματικός «σκληρός εργάτης» για αθλητές που ασκούνται στο σπίτι και που θέλουν να διορθώσουν τη φιγούρα. Η συσκευή δεν θα λειτουργεί για υπέρβαρα άτομα, καθώς το μέγιστο βάρος χρήστη δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 kg. Ωστόσο, οι χρήστες με μικρότερο βάρος μπορούν να ασκηθούν άνετα καθώς το σφόνδυλο ζυγίζει 5 κιλά και το μήκος του διασκελισμού φτάνει τα 33 εκατοστά.
Μπορείτε να προπονηθείτε σε αυτό το εξαιρετικά αξιόπιστο orbitrek στο σπίτι. Αν λάβουμε υπόψη τη μάζα της συσκευής, τότε μπορούμε να καταλάβουμε ότι υπάρχει υπερεκτίμηση του μέγιστου βάρους του αθλητή.Δεν συνιστάται η χρήση του προσομοιωτή για όσους το βάρος τους υπερβαίνει τα 90 κιλά. Αυτή η συσκευή διαθέτει μια καλά σχεδιασμένη οθόνη και είναι βολική στη χρήση. Μπορείτε να μετακινήσετε τον προσομοιωτή από μέρος σε μέρος με τη βοήθεια βολικών κυλίνδρων. Στα μειονεκτήματα περιλαμβάνεται η διαδρομή με το πεντάλ, που φτάνει μόνο τα 29 εκ. Αν λάβουμε υπόψη το μικρό βάρος της συσκευής και το γεγονός ότι είναι βολική στη χρήση, μπορεί να συνιστάται σε παιδί ή γυναίκα που το ύψος τους δεν υπερβαίνει τα 170 εκ.
Η εξαιρετικά περιζήτητη συσκευή του Γερμανού κατασκευαστή Hop-Sport είναι ένα μηχάνημα χαμηλού κόστους που μπορεί να υποστηρίξει χρήστες με βάρος έως 150 κιλά. Κάθε λεπτομέρεια εξετάζεται στο σχεδιασμό: πόδια, βολική οθόνη, πλαστικά μέρη, συσκευές μέτρησης παλμού. Αλλά η διαδρομή του πεντάλ του προσομοιωτή δεν υπερβαίνει τα 34 cm, κάτι που είναι άβολο για ψηλούς ανθρώπους των οποίων το ύψος υπερβαίνει τα 175 εκ. Τέτοιοι άνθρωποι χρειάζονται μεγαλύτερη διαδρομή με τα πεντάλ. Η συσκευή άρεσε σε χρήστες μικρού αναστήματος. Ο σχεδιασμός είναι μικρός σε σύγκριση με παρόμοιους προσομοιωτές.
Το μοντέλο είναι εξοπλισμένο με κίνηση στους μπροστινούς τροχούς, έχει μεγάλη διαδρομή, που φτάνει τα 46 εκ. και μικρό συντελεστή Q 10 εκ. Ο προσομοιωτής είναι αναδιπλούμενος, έχει λαβή σε σχήμα Τ, που είναι βολική στην κίνηση. Αυτό εξοικονομεί χώρο όταν το μηχάνημα δεν χρησιμοποιείται. Απλή οθόνη αλλά έχει όλα τα χαρακτηριστικά που χρειάζεστε. Το βάρος του σφονδύλου είναι 8 κιλά, το οποίο δημιουργεί 20% περισσότερο φορτίο από ότι σε παρόμοια μηχανήματα με κίνηση στους πίσω τροχούς. Ένα τέτοιο φορτίο δημιουργείται από διαφορετικά διανύσματα και ώμους. Το μοντέλο μπορεί εύκολα να ανταγωνιστεί τα ανάλογα με κίνηση στους πίσω τροχούς, το βάρος των βολάν των οποίων είναι 10 κιλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν από άτομα με βάρος έως 120-130 κιλά.
Αυτή η συσκευή είναι ηγέτης στην βαθμολογία όσον αφορά την ποιότητα και τη συναρμολόγηση. Θεωρείται ένα από τα πρώτα στον τομέα του προϋπολογισμού. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα του προσομοιωτή είναι η ικανότητα ανάπτυξης. Συναρμολογείται σε συμπαγές μέγεθος και μπορεί να τοποθετηθεί εύκολα κάτω από το κρεβάτι. Η μονάδα έχει επίσης μειονεκτήματα. Η λειτουργικότητα του διαδρόμου είναι περιορισμένη. Εάν ένα άτομο είναι πολύ ψηλό ή μεγάλο, τότε ο διάδρομος θα είναι πολύ άβολος στη χρήση.
Η μονάδα έχει ένα κλασικό πτυσσόμενο μοντέλο, σε αντίθεση με την προηγούμενη συσκευή. Για την τιμή του έχει πολύ καλές παραμέτρους. Ο προσομοιωτής είναι εξοπλισμένος με σύγχρονο σύστημα απόσβεσης.
Το προϊόν έχει καλή συναρμολόγηση.Δεν υπάρχουν παράπονα για τις λεπτομέρειες και τους κόμπους. Όλα τα παξιμάδια είναι καλά σφιγμένα, χωρίς κραδασμούς ή κραδασμούς. Το σώμα καλύπτεται με βαφή υψηλής ποιότητας. Επομένως, είναι αδύνατο να δείτε σκουριά στη μονάδα. Αυτό το διακρίνει από άλλους κατασκευαστές.
Το παρουσιαζόμενο προϊόν Σουηδίας είναι πολύ δημοφιλές στους χρήστες. Αυτός ο διάδρομος μπορεί να αποδοθεί στη μεσαία τάξη. Το μοντέλο έχει παραμέτρους που μπορούν να ανταγωνιστούν επαρκώς παρόμοια προϊόντα. Το πλεονέκτημα της συσκευής είναι η εγγύηση δύο ετών. Οι χρήστες σημειώνουν τον όμορφο σχεδιασμό, την υψηλής ποιότητας αντικραδασμική προστασία, την καλή συναρμολόγηση και την ευρεία λειτουργικότητα.
Οι ειδικοί εκτίμησαν ιδιαίτερα την ποιότητα του προσομοιωτή. Οι αγοραστές συχνά προτιμούν να αγοράσουν αυτό το συγκεκριμένο μοντέλο επειδή έχει αυξημένη αντοχή.
Ένας άλλος Σουηδός κατασκευαστής παρουσίασε τα προϊόντα του στην αγορά μας. Ο προσομοιωτής έχει εξαιρετικές τεχνικές δυνατότητες. Κοστίζει λίγο λιγότερο από 40.000 ρούβλια.
Η κλίση της πίστας ελέγχεται ηλεκτρονικά. Δεν υπάρχουν παράπονα για την εμφάνιση και την ποιότητα κατασκευής. Οι σχεδιαστές μπορούν να βάλουν μια σταθερή τετράδα. Η προσαρμογή δεν είναι χειρότερη από τους ανταγωνιστές της. Το προϊόν συνοδεύεται από 2 χρόνια εγγύηση κατασκευαστή.
Η μονάδα έχει μικρό μέγεθος, εξοπλισμένη με επιλογή βηματόμετρου. Η βάση της μηχανής γυμναστικής είναι κατασκευασμένη από ισχυρό μέταλλο. Ο σχεδιασμός είναι εξοπλισμένος με ένθετα από καουτσούκ. Αυτό επιτρέπει στη μονάδα να είναι σταθερή σε κάθε τύπο επίστρωσης. Ο περιστροφικός μοχλός σας επιτρέπει να προσαρμόσετε το επίπεδο προσπάθειας κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.
Με αυτή τη μονάδα, μπορείτε να κάνετε ελαφριές ασκήσεις στο σπίτι. Οι γιατροί συνιστούν τη χρήση του μοντέλου κατά την περίοδο αποκατάστασης. Οι συστηματικές ασκήσεις δίνουν ορατό αποτέλεσμα. Στις κριτικές, οι χρήστες μιλούν για την ευκολία του σχεδιασμού και την ευκολία χρήσης.
Το προϊόν έχει συμπαγές μέγεθος και σταθερή βάση. Ο σχεδιασμός της συσκευής αποτελείται από μέταλλο και πλαστικό υψηλής αντοχής. Τα ελαστικά μαξιλαράκια προστατεύουν από την ολίσθηση. Ο προσομοιωτής είναι εξοπλισμένος με ηλεκτρονική οθόνη, με την οποία μπορείτε να αλλάξετε την ώρα των μαθημάτων και να προσαρμόσετε την ποσότητα της σωματικής δραστηριότητας. Τα πεντάλ έχουν αντιολισθητική επίστρωση και ιμάντες που στερεώνουν το πόδι.
Στους χρήστες αρέσει η απλότητα και η ευκολία εκπαίδευσης στη μονάδα στο σπίτι. Η συσκευή μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα χωρίς πρόσθετη εκπαίδευση και προβλήματα υγείας. Το ποδήλατο γυμναστικής έχει δυναμωτική δράση στο σώμα και είναι επίσης μια από τις καλύτερες συσκευές αποκατάστασης.
Ο προσομοιωτής μπορεί να εγκατασταθεί ακόμη και σε ένα μικρό δωμάτιο. Η σύγχρονη μονάδα είναι ιδανική για τη σύσφιξη των μυών των γλουτών και των ποδιών. Έχει συμπαγές μέγεθος και είναι μια καλή εναλλακτική σε συσκευές με μεγάλες διαστάσεις. Ο προσομοιωτής μπορεί να χρησιμοποιηθεί από οποιονδήποτε χωρίς πρόσθετη εκπαίδευση. Είναι κατάλληλο για ηλικιωμένους και άτομα με σωματικές αναπηρίες.
Στους χρήστες αρέσει η καλή σταθερότητα και ανθεκτικότητα της μονάδας. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω μιας βάσης υψηλής αντοχής και ειδικών ελαστικών μαξιλαριών που έχουν αντιολισθητικό αποτέλεσμα. Ο προσομοιωτής έχει επαρκή άνεση και ασφάλεια. Αυτά τα χαρακτηριστικά παρέχονται από έναν ειδικό ρυθμιστή που αλλάζει τον βαθμό φόρτισης. Επίσης μεγάλη σημασία έχουν οι ιμάντες που βρίσκονται στα πεντάλ για τη στερέωση του ποδιού. Ένας προσομοιωτής ποδηλάτου θα βοηθήσει όχι μόνο στη σύσφιξη των μυών των ποδιών και των γλουτών, αλλά θα μπορεί να έχει μια γενική επίδραση ενίσχυσης στο σώμα.
Στις μέρες μας η ζωή κινείται με πολύ γρήγορους ρυθμούς. Απλώς δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να πάτε στο γυμναστήριο.Ως εκ τούτου, οι ειδικοί έχουν αναπτύξει συσκευές για γυμναστική στο σπίτι. Ένα από αυτά τα κελύφη είναι ένας αθλητικός προσομοιωτής κατασκευασμένος με τη μορφή ελαστικής ταινίας.
Το λάστιχο μετατρέπει τις πιο απλές ασκήσεις σε ασκήσεις δύναμης. Τεντώνοντας, ο ελαστικός προσομοιωτής δημιουργεί αντίσταση, η οποία μεταφέρει το απαραίτητο φορτίο στο ανθρώπινο σώμα σε ορισμένες μυϊκές ομάδες. Επαγγελματίες και αρχάριοι μπορούν να ασχοληθούν με τέτοιο αθλητικό εξοπλισμό.
Αυτό το λάστιχο παράγεται σε διαφορετικά χρώματα. Στα καταστήματα διακρίνεται σε μαύρο, μπλε, κόκκινο, κίτρινο και πράσινο. Διαφορετικά χρώματα προσομοιωτών έχουν διαφορετικούς βαθμούς ακαμψίας. Κατά συνέπεια, το φορτίο στο σώμα δεν είναι επίσης το ίδιο. Το πλάτος της ζώνης είναι περίπου 5 cm, το μήκος τεντώματος είναι έως και 90 cm.
Αυτές οι ταινίες έχουν όλα τα απαραίτητα χαρακτηριστικά. Τα σετ περιέχουν δέσμες που έχουν διαφορετικές αναλογίες τεντώματος. Ο καθένας θα μπορεί να επιλέξει τη σωστή ταινία για τον εαυτό του. Το προϊόν έχει μια σήμανση που υποδεικνύει τον βαθμό ακαμψίας. Οι ιμάντες παράγονται σε διάφορα χρώματα. Το χρώμα αντιστοιχεί επίσης σε ένα συγκεκριμένο φορτίο. Η ταινία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια ποικιλία σωματικών ασκήσεων. Θα βοηθήσει στην ενδυνάμωση των μυών των ποδιών, της άρθρωσης των ώμων, των γλουτών κ.λπ. Τα τουρνικέ σκάνε σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις. Επομένως, ο κίνδυνος ζημιάς είναι ελάχιστος. Τα προϊόντα τεντώνονται έως και 90 cm.
Αυτή η αθλητική ζώνη είναι ένα προϊόν γενικής χρήσης. Πωλείται κατά 1 τεμ. Ο κατασκευαστής παρουσιάζει διαστολείς με φορτίο 2,5, 4,5 και 9 kg. Κατασκευασμένο από λατέξ υψηλής ποιότητας. Επομένως, τεντώνεται καλά. Δεν υπήρξαν περιπτώσεις που το προϊόν σκίστηκε από το φορτίο. Αυτός ο διαστολέας είναι κατάλληλος για αθλητές, ενήλικες, αρχάριους. Δεν συνιστάται στα παιδιά να χρησιμοποιούν το προϊόν. Οι κορδέλες πωλούνται σε κανονική συσκευασία. Το λάστιχο έχει πλάτος 5 cm, μήκος 46 cm και πάχος 0,7 mm.
Η βαθμολογία δημοτικότητας δείχνει τις καλύτερες συσκευές για την εκγύμναση των ομάδων ποδιών, γλουτιαίων και μηριαίων μυών. Κατά την επιλογή, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο βάρος, το ύψος και τις διαστάσεις του διαστολέα του χρήστη.