Αξιολόγηση των καλύτερων στούντιο γιόγκα στο Νοβοσιμπίρσκ για το 2025

Τα τελευταία χρόνια, η δημοτικότητα της γιόγκα έχει αυξηθεί αρκετές φορές. Η εξάσκηση βοηθά στην ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής υγείας ενός ατόμου. Όπως κάθε άλλο είδος δραστηριότητας, η γιόγκα έχει πολλές ποικιλίες, ο αριθμός των οποίων είναι πάνω από είκοσι. Θα πούμε για αυτούς και τα καλύτερα στούντιο γιόγκα στο Νοβοσιμπίρσκ στο άρθρο.

Ποια είναι τα είδη της γιόγκα;

• iyengar;
• Κρίγια γιόγκα;
• βίνι γιόγκα?
• σιβανάντα γιόγκα?
• ashtanga vinyasa yoga;
• hatha?
• sukshma-vyayama;
• τρις γιόγκα.

Για ηλικιωμένους και με ειδική υγεία/κατάσταση, συνιστώνται οι παρακάτω τύποι:

• Κουνταλίνι?
• κλασική γιόγκα?
• KPP - η σωστή προσέγγιση στη σπονδυλική στήλη.
• γιόγκα 23;
• isvara;
• θεραπεία γιόγκα?
• σβάστα;
• περιγεννητική?
• γιόγκα νίντρα;
• σρι σρι γιόγκα?
• Acro yoga?
• μπικραμ γιόγκα.

Χάθα γιόγκα. Ο κύριος στόχος είναι ο αρμονικός συνδυασμός της δράσης του νου, εξισορροπώντας την ενέργεια με τις φυσιολογικές διεργασίες του σώματος, η επίτευξη των οποίων θα αποτελέσει μια εξαιρετική βάση για συνεχή εξάσκηση. Υπάρχουν πολλές περισσότερες ποικιλίες αυτού του τύπου δραστηριότητας, αλλά η κλασική έκδοση είναι η πιο δημοφιλής.

Ashtanga Vinyasa. Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι η βαθμιαία, η κανονικότητα, η ορθότητα και η δυναμική των πρακτικών. Απλώς αυτό το είδος είναι μία από τις ποικιλίες της hatha. Η δομή των τάξεων βασίζεται στην εκτέλεση ασκήσεων αναπνοής σε συνδυασμό με διαδοχικές κινήσεις και εσωτερική συγκέντρωση σε ορισμένες περιοχές του σώματος.

Iyengar. Σημαντικά χαρακτηριστικά: ακρίβεια, εστίαση, στατικότητα και ασφάλεια. Είναι μια από τις ποικιλίες της hatha yoga. Σε αυτό το σύνολο ασκήσεων, το κύριο πράγμα είναι να κατανεμηθεί ομοιόμορφα το φορτίο σε όλο το σώμα. Δίνεται έμφαση στη στατική στάση. Η αντοχή και η δύναμη δεν έχουν σημασία εδώ, το κύριο πράγμα είναι στατικό. Χρησιμοποιείται στην ιατρική.

Βίνι γιόγκα. Αυτή η άποψη βασίζεται σε συνδυασμό στατικής και δυναμικής. Το μεγάλο πλεονέκτημα αυτού του είδους είναι ότι δεν έχει περιορισμούς ηλικίας και χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς. Τα μαθήματα γίνονται κυρίως ομαδικά και χωρίζονται ανά ηλικία, αν επιθυμείτε μπορούν να γίνουν και ατομικά μαθήματα. Η αναπνοή είναι το επίκεντρο.

Σιβανάντα. Μια άλλη άποψη που προέρχεται από την hatha yoga. Θεωρείται κλασικό στην Ινδία. Αποτελείται από πέντε στάδια:

• την ορθότητα των ασκήσεων·
• ομοιομορφία της αναπνοής?
• χαλαρή κατάσταση?
• φαγητο χορτοφαγων;
• ενόραση στην ουσία αυτού που συμβαίνει με το σώμα και την ψυχή.

Στην πράξη δίνεται έμφαση στην εκπαίδευση του σώματος, στη μελέτη ιερών βιβλίων κ.λπ.

Κρίγια γιόγκα. Η βάση των ασκήσεων από το hatha με την προσθήκη χειρονομιών (mudras) και μυϊκής έντασης (bandra). Η Bandra έχει μια ενδιαφέρουσα ικανότητα στη διέγερση των νευρικών κόμβων, στην εξισορρόπηση της αναπνοής και στην ψυχολογική εξισορρόπηση. Αυτό το είδος δεν έχει ιατρικούς περιορισμούς.

Sukshma-vyayama. Αυτός ο τύπος θα βοηθήσει στην εκγύμναση κάθε μυός του σώματος, στη βελτίωση της ψυχολογικής κατάστασης. Στην πράξη, η ισορροπία, ο συντονισμός αναπτύσσεται, η αναπνοή βελτιώνεται. Για να βελτιώσουν τα αποτελέσματά τους, αυτός ο τύπος είναι χρήσιμος για παλαιστές και χορευτές.

Τρι γιόγκα. Αυτό είναι ένα είδος εναλλακτικής λύσης στον διαλογισμό, τις σύγχρονες και απαλές κινήσεις του σώματος με σωστή αναπνοή. Στην πράξη, δίνεται έμφαση στα (μούτρα) των χεριών, τη θέση και την κατεύθυνσή τους. Λόγω της συνεχούς εξάσκησης, το ανθρώπινο μυαλό δεν έχει χρόνο να επιστρέψει στην κανονική του κατάσταση, αυτό συμβάλλει στην ηρεμία και την πλήρη εσωτερική χαλάρωση.

Yoga Nidra. Αυτή η πρακτική βασίζεται στην απόλυτη χαλάρωση, τον έλεγχο των συναισθημάτων, την κατάσταση ενός ατόμου μεταξύ εγρήγορσης και ύπνου. Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται σε οριζόντιο επίπεδο. Σε αυτό το σημείο θα πρέπει κανείς να διαλογιστεί και να οραματιστεί. Εξαιτίας αυτού, οι κακές συνήθειες εξαφανίζονται, η ειρήνη έρχεται, οι ανησυχίες αντικαθίστανται από ηρεμία. Με άλλο τρόπο, μπορούμε να πούμε ότι πρόκειται για βαθύ ύπνο, αλλά όχι συνηθισμένο. Μία ώρα τέτοιου διαλογισμού μπορεί να ισοδυναμεί με αρκετούς συνηθισμένους ύπνους.

Κουνταλίνι. Πρόκειται για έναν συνδυασμό hatha yoga και δυναμικών ασκήσεων διαφορετικής φύσης. Οι γρήγορες κινήσεις συνδυάζονται αρμονικά με ασκήσεις αναπνοής, ενώ δεν χάνεται η προσοχή σε μούτρα, μπάντα κ.λπ.

23 γιόγκα. Αυτό το είδος εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα. Εδώ, πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι θεωρητικές και πρακτικές γνώσεις έχει ο μαθητής.Αυτό συνήθως επιλύεται με μερικές ασκήσεις. Αφού αξιολογήσει τις γνώσεις και τις ικανότητες, ο μέντορας κάνει ομάδες. Αυτή η γιόγκα ασκείται όχι μόνο από απλούς ανθρώπους, αλλά και από αστροναύτες, ειδικές δυνάμεις κ.λπ. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ένα σύνολο ασκήσεων από διαφορετικά αθλήματα. Όλα τα καλύτερα συνδυασμένα σε ένα.

Κλασική γιόγκα. Στην πραγματικότητα πρόκειται για συνδυασμό όλων των τύπων με την προσθήκη κάποιων ασκήσεων του συγγραφέα. Επειδή αυτή είναι μια καθολική πρακτική, πράγμα που σημαίνει ότι οποιοσδήποτε μέντορας μπορεί να αλλάξει τα σετ ασκήσεων και, κατά συνέπεια, την έμφαση στην πράξη. Το κύριο πράγμα είναι ότι η πρακτική δεν πρέπει να είναι σκληρή, αλλά ήρεμη και ασφαλής.

Ishvara yoga. Ο μαθητής πρέπει πρώτα να φτάσει σε ένα συγκεκριμένο σωματικό επίπεδο πριν προχωρήσει στον διαλογισμό. Η πρακτική ξεκινά με την ανάπτυξη των μυών, από το κάτω μέρος μέχρι την κορυφή του κεφαλιού και την πλάτη. Ακολουθεί ο διαλογισμός, όπου ένα άτομο πρέπει να είναι ήρεμο και χαλαρό, όντας σε μια πολύπλοκη και βαριά στάση.

Γιόγκα θεραπεία. Χρησιμοποιείται συχνά στην ιατρική ως πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Σε αυτή την πρακτική πρέπει να υπάρχει δίαιτα, διαλογισμός, τα υπόλοιπα τα καθορίζει ο προπονητής. Πριν από έναν αιώνα περίπου, η θεραπεία γιόγκα αναγνωρίστηκε ως επιστήμη και άρχισε να αναπτύσσεται ενεργά. Οι γιατροί συχνά το συνταγογραφούν στους ασθενείς τους γιατί αποκαθιστά τον άνθρωπο καλύτερα από τις θεραπευτικές ασκήσεις. Οι σωματικές ασκήσεις βοηθούν στη σωματική αποκατάσταση και η συζήτηση με έναν ψυχολόγο μόνο πνευματικά. Η θεραπεία γιόγκα συνδυάζει και τους δύο τύπους αποκατάστασης - ψυχής και σώματος.

Η ΚΑΡΠΑ είναι μια υγιής σπονδυλική στήλη. Σε αυτή την πρακτική, η κύρια εστίαση είναι στις ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη. Η προπόνηση πραγματοποιείται σύμφωνα με έναν αλγόριθμο: τέντωμα της σπονδυλικής στήλης, ενδυνάμωση των μυών της και χαλάρωση τους.Το κύριο πράγμα είναι να εστιάσετε στις ενέργειές σας, γεγονός που αυξάνει την παραγωγικότητα των τάξεων.

Η Sri Sri Yoga είναι μια άσκηση με παραλλαγές από πολλές πρακτικές. Φυσικά, οι ασκήσεις είναι παρμένες από άλλες πρακτικές, ωστόσο, σχηματίζουν ένα νέο και μη αντιφατικό σύμπλεγμα. Το μάθημα χωρίζεται σε βασικό και προχωρημένο. Γίνονται ασκήσεις αναπνοής, αναπτύσσεται η ευλυγισία του σώματος και στην πορεία το μυαλό ηρεμεί.

Ο Σβάστα δανείστηκε μερικές ασκήσεις από τη θεραπεία γιόγκα. Αυτός ο τύπος βασίζεται σε συνδυασμό δυναμικών και στατικών ασκήσεων. Η μεγαλύτερη προσοχή στοχεύει στην αντιστάθμιση των δυνάμεων στις στάσεις.

Για τις μέλλουσες μητέρες. Η θέα είναι ειδικά σχεδιασμένη για γυναίκες που σχεδιάζουν να γίνουν μητέρες ή για όσες είναι ήδη έγκυες. Η εργασία επικεντρώνεται σε ασκήσεις για την ενδυνάμωση και τέντωμα των μυών του πυελικού εδάφους προκειμένου να αναπτυχθεί το κανάλι γέννησης. Επίσης, γίνονται εργασίες για τη συναισθηματική κατάσταση της μητέρας, την ικανότητά της να ελέγχει τα συναισθήματά της. Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που βοηθούν στο πρήξιμο, μειώνουν το φορτίο στις αρθρώσεις. Υπάρχουν ασκήσεις αναπνοής.

Acro yoga. Εντελώς νέα εμφάνιση. Οι ασκήσεις εκτελούνται από δύο άτομα μαζί. Περιέχουν στοιχεία χάθα γιόγκα και αερόμπικ. Ένα άτομο είναι ένα στήριγμα και το δεύτερο εκτελεί μια συγκεκριμένη άσκηση. Η εστίαση είναι στην εξισορρόπηση και όχι στην ανθρώπινη δύναμη.

Bikram. Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό είναι ότι για τις τάξεις είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν ειδικές συνθήκες. Για να αυξηθεί το φορτίο, το δωμάτιο θερμαίνεται στους 30-40 βαθμούς και η υγρασία αυξάνεται στο 40%. Δυναμικές κινήσεις και ασκήσεις αναπνοής, στερέωση του σώματος σε μία θέση - αυτό εκπαιδεύεται στην πράξη. Ωστόσο, αυτός ο τύπος δραστηριότητας έχει ένα μεγάλο μείον - πολλές αντενδείξεις. Επομένως, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε ειδικούς.

Πώς να επιλέξετε ένα δωμάτιο γιόγκα;

Τι πρέπει να προσέξετε για να μην κάνετε λάθη κατά την επιλογή:

• Απογραφή αίθουσας. Συχνά οι άνθρωποι όταν αγοράζουν αποθέματα θέλουν να εξοικονομήσουν χρήματα. Τα κακής ποιότητας πράγματα γίνονται γρήγορα άχρηστα και η ποιότητα των μαθημάτων μειώνεται. Τι πρέπει να υπάρχει στην αίθουσα: χαλιά, μαξιλάρια, ζώνες, τούβλα, κουβέρτες και γωνίες.
• Φωτισμός στο δωμάτιο. Πολλές ασκήσεις εκτελούνται σε οριζόντια θέση, επομένως το φως δεν πρέπει να είναι πολύ φωτεινό, διαφορετικά το φως απλώς θα παρεμβαίνει και θα ενοχλεί.
• Επικάλυψη πατώματος. Όταν κάνετε γιόγκα, οι άνθρωποι περπατούν ξυπόλητοι, επομένως το δάπεδο δεν πρέπει να γλιστράει και το πάτωμα πρέπει να είναι ζεστό, ώστε να μην τραυματιστεί κατά λάθος ή να κρυώσει κανείς.

Τα καλύτερα στούντιο γιόγκα στο Novosiirsk

ΑΚΡΗ

Σύγχρονο γυμναστήριο. Υψηλής ποιότητας εξοπλισμός και απόθεμα, καλός φωτισμός. Στην αίθουσα πραγματοποιούνται τα ακόλουθα είδη πρακτικών: aerial yoga, hatha yoga, iyengar.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Επίσημος ιστότοπος: http//edgepremiumfitness.ru/

Διεύθυνση: Karl Marx Avenue 57, 1-2 όροφος, Novosibirsk.

Ώρες λειτουργίας: καθημερινά 7:00-1:00.

☎ 8-800-234-00-57; 8-913-985-00-57.

• ποιοτικός εξοπλισμός?
• βολικό πρόγραμμα εργασίας.
• ενδιαφέρουσες πρακτικές.

• Δεν αναγράφεται τιμή στον ιστότοπο.

παγκόσμιας κλάσης

Ένα μεγάλο πλεονέκτημα αυτού του γυμναστηρίου είναι ότι τόσο ενήλικες όσο και παιδιά, ακόμη και οικογένειες μπορούν να ασκηθούν εδώ. Ο σύλλογος είναι εξοπλισμένος με καλό και υψηλής ποιότητας εξοπλισμό. Φυσικά και ο φωτισμός είναι σε υψηλό επίπεδο. Υπάρχει μόνο ένας τύπος πρακτικής εδώ - η κλασική.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Επίσημος ιστότοπος: http://worldclassnsk.ru/

Διεύθυνση: οδός. Shchetinkina 18, Νοβοσιμπίρσκ.

Ώρες λειτουργίας: καθημερινά 7:00-23:00.

☎ 8-383-219-000-3.

• ποιοτικός εξοπλισμός και απογραφή·
• βολικό πρόγραμμα εργασίας.
• υπάρχει η ευκαιρία να φροντίσουμε την οικογένεια.

• μόνο μία κατεύθυνση.
• Δεν αναγράφεται τιμή στον ιστότοπο.

Ακρο

Εξοπλισμένο με καλό εξοπλισμό, απόθεμα και φωτισμό. Αυτός ο σύλλογος, όπως και οι περισσότεροι άλλοι, είναι πιστοποιημένος. Ο ιδιοκτήτης προσέγγισε προσεκτικά αυτό το ζήτημα και δημοσίευσε μια φωτογραφία του πιστοποιητικού στον επίσημο ιστότοπο, η οποία είναι ήδη ωραία. Εδώ ασκούνται δύο είδη γιόγκα - η Ashtanga και η Hatha.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Μέση τιμή συνδρομής: από 800 ρούβλια έως 1500 ρούβλια. κάθε μήνα.

Επίσημος ιστότοπος: http://www.extremefitness.ru/

Διεύθυνση: Karl-Marx Square 3, Novosibirsk.

Ώρες λειτουργίας: όλο το εικοσιτετράωρο.

• ποιοτικός εξοπλισμός και απογραφή·
• διάφορα είδη γιόγκα?
• βολικό πρόγραμμα?
• Μπορείτε να δείτε το πρόγραμμα στην ιστοσελίδα.

• Μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον διαχειριστή μόνο μέσω του ιστότοπου.

Εφαρμογή σφύρας

Αυτό το γυμναστήριο είναι επίσης γνωστό ως κέντρο γιόγκα. Οι εκπαιδευτές διακρίνονται για τη φιλικότητα και την προσοχή τους. Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που ξεκίνησαν να σπουδάζουν σε αυτό το κέντρο συνεχίζουν να το κάνουν. Αυτός ο σύλλογος έχει πολλές κριτικές και είναι όλες θετικές. Δύο είδη πρακτικών: hatha και ashtanga.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Μέση τιμή για μια συνδρομή: από 1600 ρούβλια. κάθε μήνα.

Επίσημος ιστότοπος: http://hammer-fit.ru/

Διεύθυνση: οδός. Frunze 242 2ος όροφος, Νοβοσιμπίρσκ.

Ώρες λειτουργίας: Δευτ.-Παρ. 6:00-00:00. Σαβ.-Κυρ. 9:00-22:00.

☎ 8-383-383-02-72.

• ποιοτικός εξοπλισμός και απογραφή·
• διάφορα είδη γιόγκα?
• βολικό πρόγραμμα εργασίας.
• βρίσκεται δίπλα στο μετρό.

• δεν προσδιορίζεται.

Grand Arena

Άλλο ένα κέντρο που διαθέτει εξοπλισμό γυμναστικής, πισίνες για παιδιά και ενήλικες και φυσικά γιόγκα. Το μεγάλο πλεονέκτημα αυτού του κέντρου είναι ότι πραγματοποιεί μαθήματα για εγκύους και Iyengar.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Μέση τιμή συνδρομής: από 2100 ρούβλια. κάθε μήνα.

Επίσημος ιστότοπος: https://grand-arena.ru/

Διεύθυνση: οδός. Krasnoyarkaya 35, 1ος όροφος, ΜόσχαΝοβοσιμπίρσκ.

Ώρες λειτουργίας: όλο το εικοσιτετράωρο.

☎ 8-383-211-96-36.

• ποιοτικός εξοπλισμός και απογραφή·
• θετικές κριτικές?
• διάφορα είδη γιόγκα?
• βολικό πρόγραμμα εργασίας.

• δεν προσδιορίζεται.

Δεύτερος άνεμος

Αυτό το κέντρο ειδικεύεται κυρίως σε μαθήματα γιόγκα. Οι εκπαιδευτές ανταποκρίνονται, προσεκτικοί και φιλικοί. Υπάρχει μία επίσκεψη στην προπόνηση. Εκείνοι. εάν με μια μηνιαία πληρωμή μπορείτε να χάσετε χρήματα για να χάσετε μια προπόνηση, τότε όλα είναι πολύ πιο απλά. Απλώς πρέπει να πληρώνετε για το μάθημα κάθε φορά που επισκέπτεστε. Τύποι γιόγκα: Iyengar, Hatha, για αρχάριους.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Μέση τιμή για μια συνδρομή: από 1600 ρούβλια. κάθε μήνα.

Επίσημος ιστότοπος: http://yoga-bodyflex.ru/#rec21980810

Διεύθυνση: οδός. Shchetinkina 49, γραφείο 603, Novosibirsk.

Ώρες λειτουργίας: Δευτ.-Παρασκευή 6:30-21:00.

☎ 8-383-212-96-25.

• απογραφή ποιότητας·
• το πρόγραμμα μπορεί να προβληθεί στον ιστότοπο.
• βολικό πρόγραμμα εργασίας.
• διάφορα είδη γιόγκα.

• δεν προσδιορίζεται.

λωτός χιονιού

Ένα κέντρο που ειδικεύεται στη γιόγκα και τον χορό. Στον επίσημο ιστότοπο, μπορείτε να δείτε με ασφάλεια το πρόγραμμα, την τιμή και τις φωτογραφίες των μαθημάτων. Τύποι γιόγκα: hatha, iyengar, qigong, γιόγκα για αρχάριους, διαλογισμός γιόγκα.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Μέση τιμή συνδρομής: 2400 ρούβλια. κάθε μήνα.

Επίσημος ιστότοπος: http://www.snowlotus-yoga.ru/

Διεύθυνση: Red Avenue 82, Novosibirsk.

Ώρες λειτουργίας: Δευτ.-Παρ. 7:00-21:00, Σαβ-Κυρ 10:00-14:00.

☎ 8-383-236-04-59.

• απογραφή ποιότητας·
• θετικές κριτικές?
• διάφορα είδη γιόγκα.

• δεν προσδιορίζεται.

Πορτοκάλι

Γυμναστήριο και γυμναστήριο ταυτόχρονα, αλλά και μαθήματα γιόγκα γίνονται εδώ. Ο εκπαιδευτής έχει πολλά χρόνια εμπειρίας και καλή φήμη, οπότε μπορείτε να εμπιστευτείτε. Στην πράξη, η γιόγκα θα συνδυαστεί με την εξισορρόπηση. Τα μαθήματα γίνονται τόσο ατομικά όσο και ομαδικά.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Μέση τιμή συνδρομής: 1990 ρούβλια. κάθε μήνα.

Επίσημος ιστότοπος: http://xn--8sbncleulgqtfe0a4k.xn--p1ai/#services

Διεύθυνση: οδός. Narymskaya 37, 4ος όροφος, Νοβοσιμπίρσκ.

Ώρες λειτουργίας: Δευτ.-Παρασκευή 6:00-24:00, Σαβ.-Κυρ. 8:00-22:00.

☎ 8-383-247-95-92.

• απογραφή ποιότητας·
• βολικό πρόγραμμα?
• διάφορες κατευθύνσεις.

• δεν προσδιορίζεται.

σταγονίδιο

Τρία σε ένα: κέντρο γιόγκα, γυμναστήριο και σχολή για μέλλουσες μητέρες. Εδώ η κύρια εστίαση είναι στις έγκυες γυναίκες. Πραγματοποιούν μαθήματα και διαβουλεύσεις για μέλλουσες μητέρες, καθώς και μαθήματα γιόγκα. Φυσικά, τα συνηθισμένα κορίτσια που θέλουν να διατηρήσουν τη φυσική τους φόρμα μπορούν επίσης να ασκηθούν εδώ. Υπάρχουν επίσης δραστηριότητες για παιδιά, όπως πισίνα. Οι μέντορες έχουν εκτενή εμπειρία στην εργασία με έγκυες γυναίκες.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Επίσημος ιστότοπος: http://kapelka-nsk.ru/

Διεύθυνση: οδός. Kirova 23, γραφείο 904 9ος όροφος, Νοβοσιμπίρσκ.

Ώρες λειτουργίας: καθημερινά 9:00-20:00.

☎ 8-923-223-0-07.

• βολικό πρόγραμμα?
• απογραφή ποιότητας·
• μεγάλη εμπειρία εργασίας με εκπαιδευτές.
• διάφορα είδη γυμναστικής και γιόγκα.

• Δεν αναγράφεται τιμή στον ιστότοπο.

Namaste

Αυτό το κέντρο είναι αξιοσημείωτο για το γεγονός ότι οι έγκυες γυναίκες, τα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν να εργαστούν εδώ. Φυσικά στην αρχή όλοι θα χωριστούν σε ομάδες. Αυτό το κέντρο ειδικεύεται μόνο σε μαθήματα γιόγκα. Υπάρχουν τα ακόλουθα είδη: iyengar, hatha, qigong, γιόγκα για αρχάριους, για τη σπονδυλική στήλη, για παιδιά, έγκυες γυναίκες, έφηβοι.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα:

Διεύθυνση: οδός. Galushchaka 5, 2ος όροφος, Νοβοσιμπίρσκ.

Ώρες λειτουργίας: καθημερινά 9:00-15:00.

☎ 8-913-917-60-08.

• απογραφή ποιότητας·
• βολικό πρόγραμμα?
• το πρόγραμμα είναι αναρτημένο στην ιστοσελίδα.

• Δεν αναγράφεται τιμή στον ιστότοπο.

Τα μαθήματα γιόγκα μπορούν να επιλεγούν από οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας, βάρους ή κατάστασης υγείας.Υπάρχουν πολλά αξιόλογα μέρη στο Νοβοσιμπίρσκ για να συμμετάσχετε σε αυτόν τον αρχαίο τύπο πνευματικής πρακτικής, που συνδυάζει τόσο επιτυχώς τη σωματική εκπαίδευση, την προαγωγή της υγείας και την ψυχική χαλάρωση.