Βαθμολογία των καλύτερων στούντιο γιόγκα στη Μόσχα για το 2025

Ποτέ δεν είναι αργά για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και χάρη στις αρχαίες ινδικές διδασκαλίες, αυτό έχει γίνει πολύ πιο εύκολο. Τα τελευταία χρόνια, η γιόγκα έχει γίνει ένα δημοφιλές «άθλημα», που στοχεύει πρωτίστως στη διόρθωση της ψυχοσωματικής κατάστασης, μέσω της εντατικής συγκέντρωσης της προσοχής. Δεκάδες εγκαταστάσεις ανοίγουν ετησίως στην περιοχή της Μόσχας και στην ίδια την πρωτεύουσα, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να επιλέξετε ένα καλό στούντιο. Η κριτική αποτελείται από τα καλύτερα στούντιο γιόγκα στην πρωτεύουσα για το 2025, τα πιο άνετα, ενδιαφέροντα και οικονομικά.

Η γιόγκα και τα είδη της - η διαφορά στις διδασκαλίες, τα κριτήρια επιλογής

Το ερώτημα πώς να επιλέξετε ένα καλό στούντιο δεν μπορεί να απαντηθεί μονοσήμαντα. Είναι σημαντικό να μελετήσετε ποιοι είναι οι τομείς της γιόγκα και στη συνέχεια, με βάση την περιγραφή τους, να αποφασίσετε για πρακτικές ασκήσεις. Υπάρχουν δύο κατηγορίες γιόγκα: η παραδοσιακή και η σύγχρονη. Τα περισσότερα ιδρύματα τηρούν την πρώτη κατηγορία, ωστόσο, λόγω της φυσιολογικής και συναισθηματικής κατάστασης ενός ατόμου, καθώς και του ποικίλου βαθμού προετοιμασίας του, εφαρμόζονται σύγχρονες μέθοδοι - απλούστερες από τις κλασικές κατευθύνσεις.

Πίνακας - "Τύποι παραδοσιακών κατευθύνσεων γιόγκα και οι διαφορές τους μεταξύ τους"

Ονομα:	Η ουσία της διδασκαλίας:	Περιγραφή:
"Χάθα"	ενότητα σκοπού και ψυχής: ένας τρόπος βελτίωσης της σωματικής, ψυχολογικής και ψυχικής υγείας	η διδασκαλία στοχεύει στη σωματική θεραπεία με τη βοήθεια στατικών στάσεων με στοιχεία αναπνευστικών ασκήσεων και τεχνικών καθαρισμού
"Μπάκτι"	δόγμα της αγάπης και της αφοσίωσης στον Θεό	τα μαθήματα σχετίζονται με την πνευματική πρακτική: διαλογισμός, λατρεία, προσευχή. Το μάθημα περιλαμβάνει ακρόαση κειμένων από την ιερά επιστολή
"Jnana"	μονοπάτι της γνώσης	ο σκοπός του μαθήματος είναι η αυτογνωσία, η δημιουργία σύνδεσης με τον Θεό, με την κατάκτηση των πληροφοριών που παρέχει ο δάσκαλος και της ιερής επιστολής
"Κάρμα"	διαδρομή δράσης	εκτελώντας προκαθορισμένα καθήκοντα για να ευαρεστήσει τον Θεό
"Ινδός ηγεμών"	μονοπάτι ενδοσκόπησης	έλεγχος του νου μέσω του διαλογισμού

Όλοι οι σύγχρονοι τομείς της γιόγκα είναι παραφυάδες παραδοσιακών διδασκαλιών. Για να μην κάνετε λάθη όταν επιλέγετε ένα στούντιο, πρέπει να έχετε μια γενική ιδέα για την ουσία των σύγχρονων τύπων γιόγκα.Η κατεύθυνση Hatha είναι πολύ δημοφιλής, οπότε λίγα λόγια για τα κλαδιά της.

"Hatha Yoga" και οι κατευθύνσεις της - μια σύντομη περιγραφή

Αυτές οι κατευθύνσεις αναπτύσσονται από τις σχολές και τις μεθόδους του συγγραφέα. Υπάρχουν περισσότερες από 40 υποενότητες στη Χάθα γιόγκα. Οι πιο συνηθισμένες περιλαμβάνουν:

• "Δίσκος" - μια σειρά από φυσικές και αναπνευστικές πρακτικές που είναι μοναδικές σε αυτή την κίνηση.
• Γιόγκα για παλιούς - απλό λεξιλόγιο, που υποστηρίζεται από ένα απλοποιημένο γενικό τονωτικό, χαλαρωτικό asana.
• Yoga "23" - ένας συνδυασμός ασκήσεων Hatha yoga, πολεμικών τεχνών, αθλητικής προπόνησης, κολύμβησης, φυσικής κατάστασης και ελεύθερης κατάδυσης.
• "Bikram Yoga" - διεξαγωγή μαθημάτων σε τροπικό κλίμα: δωμάτια που διατηρούν υψηλή υγρασία και θερμοκρασία.

Σε αυτή την κατηγορία εντάσσονται επίσης η γιόγκα για απώλεια βάρους, οι έγκυες γυναίκες, ο προσανατολισμός της δύναμης, με στοιχεία χορού κ.λπ.

Επιλογή στούντιο γιόγκα - συστάσεις

Υπάρχει ένα σχέδιο σύμφωνα με το οποίο θα είναι ευκολότερο για έναν αρχάριο να πλοηγηθεί στην επιλογή ενός ιδρύματος. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξεις είναι το είδος των τεχνικών που διδάσκονται στο στούντιο. Εάν ένας αρχάριος σε αυτήν την επιχείρηση δεν έχει κατανοήσει πλήρως όλες τις κατευθύνσεις, τότε μπορεί να παρακολουθήσει ένα δοκιμαστικό μάθημα, το οποίο μπορεί να είναι και επί πληρωμή και δωρεάν (ανάλογα με τον οργανισμό).

Το δεύτερο είναι το εσωτερικό. Πολλά εξαρτώνται από το εσωτερικό περιβάλλον του δωματίου, θα πρέπει να είναι άνετο, ελαφρύ και ευρύχωρο, κατά προτίμηση με εξαερισμό, έτσι ώστε ο καθαρός αέρας να μην στεγνώνει ποτέ. Ένα άτομο πρέπει να απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια των μαθημάτων.

Τρίτον, η ομάδα. Η ευχάριστη φιλική αλληλεπίδραση δεν πρέπει να είναι μόνο με έναν μέντορα, αλλά και με οποιοδήποτε άλλο άτομο (συμμαθητή, συνοδούς).

Το τέταρτο είναι το όριο ηλικίας. Τα στούντιο μπορούν να είναι για παιδιά ή ενήλικες, καθώς και συνδυαστικού τύπου.

Το πέμπτο είναι η τοποθεσία.Συνιστάται να επιλέξετε ένα ίδρυμα κοντά στο σπίτι ή την εργασία σας για να διευκολύνετε τις μετακινήσεις σας.

Έκτον, ώρες λειτουργίας. Τα προγράμματα στούντιο ποικίλλουν. Τα μαθήματα γίνονται νωρίς το πρωί, απόγευμα, βράδυ και μετά τις 21:00.

Η έβδομη είναι η υψηλότερη βαθμολογία. Ένα πιστοποιημένο στούντιο είναι ένα από τα κύρια κριτήρια επιλογής. Δίνει εγγύηση ότι όλες οι τεχνικές που διδάσκονται δεν θα είναι σε θέση να βλάψουν την υγεία του πελάτη.

Όγδοο - κριτικές. Σύμφωνα με τα σχόλια των πελατών, μπορείτε να δώσετε κάποια αξιολόγηση των δραστηριοτήτων του στούντιο, η οποία θα σας βοηθήσει να καταλάβετε αν αξίζει να εγγραφείτε για μαθήματα εκεί.

Ένατο - το κόστος των μαθημάτων. Δεν έχουν όλοι την οικονομική δυνατότητα να επισκεφτούν τα καλύτερα ιδρύματα, επειδή ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων επιλέγει φθηνά στούντιο ή εκείνα όπου ορίζονται προσφορές και εκπτώσεις.

Μια πρόσθετη ώθηση κατά την επιλογή θα είναι οι συμβουλές των μεντόρων κατά τη διάρκεια των δοκιμαστικών μαθημάτων, μετά από τις οποίες θα αποφασιστεί το ερώτημα εάν το χρειάζεστε.

Αξιολόγηση ποιοτικών στούντιο γιόγκα για ενήλικες για το 2025

Αυτή η κατηγορία δέχεται άτομα άνω των 18 ετών. Το στούντιο μπορεί να ασκήσει γιόγκα για αρχάριους πελάτες και έμπειρους γιόγκι. Η πρώτη κατηγορία, τις περισσότερες φορές, περιλαμβάνει έγκυες γυναίκες, ηλικιωμένους και αρχάριους.

"Ναταράγια"

Διεύθυνση: 1η λωρίδα Samotechny, 15, κτίριο 1, Μόσχα

Επαφές ☎: +7 (999) 84-40-389

Ώρες λειτουργίας: 07:00-22:00 - καθημερινές, 07:00-16:00 - ρεπό

Επίσημος ιστότοπος: natarajamoscow.ru

Το στούντιο γιόγκα αποτελείται από 2 δωμάτια, καθένα από τα οποία είναι σχεδιασμένο για διαφορετικά προγράμματα. Η Airyoga διεξάγεται σε μία από τις αίθουσες και η Ashtanga στην άλλη.Επιπλέον, το κτήριο έχει το δικό του μπαρ, όπου κυριαρχεί μια σπιτική ατμόσφαιρα και σερβίρει υψηλής ποιότητας κινέζικο τσάι + αίθουσα μασάζ, όπου μπορείτε να επιλέξετε το καταλληλότερο από πολλά στυλ.

Το προσωπικό του ιδρύματος διαθέτει πολλές τεχνικές, διεξάγει ατομικές, ομαδικές και σε ζευγάρια μαθήματα. Το στούντιο φιλοξενεί τακτικές θεματικές εκδηλώσεις, τις οποίες μπορούν να επισκεφθούν όχι μόνο οι πελάτες.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Ειδίκευση:	Γιόγκα «Χάθα» και «Σρι Σρι».
Σκοπός:	για ενήλικες
Πλησιέστερο μετρό:	"Dostoevskaya", "Novoslobodskaya"
Αριθμός ειδικών:	6
Πραγματοποιούνται προπονήσεις:	για αρχάριους και έμπειρους
Μασάζ:	4 είδη
Δοκιμαστικό μάθημα:	500 ρούβλια
Ένα μάθημα για την τιμή:	από 800 ρούβλια
Μηνιαία συνδρομή:	3500-28800 ρούβλια

• Ζεστή ατμόσφαιρα?
• ποικιλία δραστηριοτήτων·
• αποδεκτές τιμές?
• έμπειρο προσωπικό.

• δεν προσδιορίζεται.

Λέσχη iSoul

Διεύθυνση: Maly Kharitonevsky Lane, 9/13, Μόσχα

Επαφές ☎:+7 (903) 193-11-00

Ώρες λειτουργίας: 06:30-21:30 - καθημερινές, 13:00-15:00 - Σάββατο, 07:30-18:00 - Κυριακή

Ιστοσελίδα: isoulclub.ru

Ένα στούντιο για όσους θέλουν να εξασκηθούν σε μη τετριμμένα στυλ γιόγκα. Μια ζεστή ατμόσφαιρα κυριαρχεί όχι μόνο στις αίθουσες, αλλά και στο καφέ στο στούντιο με χορτοφαγική κουζίνα. Υπάρχει ένα ντους και ένα τμήμα μασάζ όπου μπορείτε να χαλαρώσετε μετά από μαθήματα και μια δύσκολη μέρα.

Το ίδρυμα είναι ένα από τα λίγα όπου ξεκινά η πρώιμη εκπαίδευση. Στη μεγάλη αίθουσα γίνονται master classes, εκδηλώσεις, ομαδικά μαθήματα, και στη μικρή αίθουσα ατομικά μαθήματα και προγράμματα με κόσμο, εξαιρετική εκπαίδευση σε αυτόν τον τομέα.

Οι συμβουλές για αρχάριους είναι δωρεάν.Όσοι γυμνάζονται το πρωί μπορούν να απολαύσουν ένα νόστιμο σπιτικό πρωινό ή να το πάρουν μαζί τους.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Κατευθύνσεις:	περισσότερα από 15 είδη
Αριθμός αιθουσών:	2 τεμ.
Έκταση χώρων (τ.μ.):	65/200
Επίπεδο εκπαίδευσης:	όποιος
Σε ποιον:	ενήλικες
Αριθμός ειδικών στην πολιτεία:	18

• ατμόσφαιρα?
• πολλές κατευθύνσεις?
• προσφορές και εκπτώσεις·
• τοποθεσία;
• ευκαιρία να παρακολουθήσετε δωρεάν δοκιμαστικά μαθήματα.

• δεν προσδιορίζεται.

"Χώρος γιόγκα"

Διεύθυνση: οδός. Bolshaya Dmitrovka, 34, Μόσχα

☎: +7 (916) 031-8383

Ιστότοπος: yogaspace.ru

Το στούντιο διαθέτει μια ευρύχωρη αίθουσα. Η οροφή είναι τοξωτή, το δάπεδο είναι κατασκευασμένο από σανίδες παρκέ. Δεν υπάρχει τίποτα περιττό στο στούντιο. Το δωμάτιο είναι λευκό, τοίχοι και οροφή από τούβλα, μεγάλα κουφώματα. Ο τεχνητός φωτισμός αυξάνει οπτικά το ήδη ευρύχωρο δωμάτιο.

Οι ομάδες για τα μαθήματα σχηματίζονται με βάση την προετοιμασία. Κύριες τάξεις:

• για αρχάριους?
• ατομικά μαθήματα σε ζευγάρια.
• απεριόριστη πρόσβαση για προχωρημένους?
• στρατολογούνται ομάδες με κάποια εμπειρία στη γιόγκα.

Οι μέντορες του στούντιο εργάζονται καθημερινά, έχουν δεξιότητες και εμπειρία σε έναν ή περισσότερους τύπους γιόγκα. Βελτιώνουν κάθε χρόνο τις δεξιότητές τους, αποκτώντας εμπειρία στο εξωτερικό από τους καλύτερους δεξιοτέχνες της τέχνης τους.

Ένα χαρακτηριστικό του στούντιο είναι ότι η εκπαίδευση διεξάγεται στα αγγλικά.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Κατευθύνσεις:	περισσότερα από 15 είδη
Αριθμός αιθουσών:	2 τεμ.
Έκταση χώρων (τ.μ.):	65/200
Επίπεδο εκπαίδευσης:	όποιος
Σε ποιον:	ενήλικες
Αριθμός ειδικών στην πολιτεία:	18

• ατμόσφαιρα?
• πολλές κατευθύνσεις?
• προσφορές και εκπτώσεις·
• τοποθεσία;
• ευκαιρία να παρακολουθήσετε δωρεάν δοκιμαστικά μαθήματα.

• δεν προσδιορίζεται.

Κατάταξη των καλύτερων στούντιο γιόγκα για αρχάριους για το 2025

Αυτή η κατηγορία έχει μια στενή εστίαση ή ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών, αλλά είναι σχετικά πρωτόγονη, έτσι ώστε οι αρχάριοι να μπορούν να κατακτήσουν το ελάχιστο σύνολο γνώσεων και να μπορούν να το επαναλάβουν στην πράξη.

"YogaDOM"

Διεύθυνση: Petrovsky pereulok, 1/30, Μόσχα

☎:+7 (495) 740-48-71

Ώρες λειτουργίας: 08:22:15 - καθημερινές, 10:00-21:00 - Σάββατο, 11:00-17:30 - Κυριακή

Ιστότοπος: yogadom.ru

Στη Μόσχα, στο κέντρο της πόλης, υπάρχει ένα στούντιο για αρχάριους γιόγκι, όπου διδάσκουν θεωρητικά και πρακτικά βασικά. Το κύριο καθήκον του ιδρύματος είναι να βοηθήσει κάθε πελάτη να καθορίσει την κατεύθυνση στη γιόγκα, να μεταφέρει σε ένα ευρύ κοινό τη σημασία της αναπνοής και της επαφής με το σώμα του, την αξία της ανάπτυξης κανονικότητας στα μαθήματα και την επιθυμία να αποκτήσει ευέλικτη εμπειρία.

Οι έγκυες γυναίκες γίνονται δεκτές στο στούντιο, οργανώνεται ξεχωριστό πρόγραμμα για αυτές. Κάθε δάσκαλος έχει το δικό του τρόπο διδασκαλίας και την προσέγγισή του στους μαθητές. Για εις βάθος εξοικείωση, δίνονται συστάσεις για ανάγνωση βιβλιογραφίας που μπορεί να είναι χρήσιμες στον ασκούμενο.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Ημερομηνία ίδρυσης:	2008
Κατευθύνσεις:	"Hatha", "Vinyasa", "psy"
Για ποιόν:	αρχάριους
Ηλικία:	18+
Αριθμός καθηγητών:	21
Μαθήματα:	5 προορισμοί
Πρακτικά μαθήματα:	17 (Δωρεάν "AZBUK OF YOGA")
Ένα μάθημα για την τιμή:	800 ρούβλια
Μηνιαία συνδρομή:	από 2000 ρούβλια

• στην πρωτεύουσα, ένα από τα λίγα ιδρύματα όπου μπορείτε να παρακολουθήσετε δωρεάν μαθήματα.
• ενδιαφέρων;
• η παρουσία ενός καφέ για χορτοφάγους.
• διάφορες μέθοδοι: πρακτική + θεωρία.

• δεν προσδιορίζεται.

"Σατ Ναμ"

Διεύθυνση: οδός. Pokrovka, 6, Μόσχα

☎:+7 (495) 623-06-50

Ώρες λειτουργίας: 07:00-22:00, καθημερινά

Ιστότοπος: satnam.ru

Το στούντιο γιόγκα της Μόσχας είναι ένα πραγματικό κλαμπ για αρχάριους και έμπειρους. Οι ομάδες συγκεντρώνονται εδώ όχι μόνο για μαθήματα, αλλά και για εκδηλώσεις, master classes και άλλες έννοιες που διοργανώνονται από τους διοργανωτές (για παράδειγμα, πάρτι).

Το ίδρυμα έχει δύο αίθουσες: η μία είναι μεγάλη, η άλλη είναι μικρή. Έμπειροι γιόγκι διαλογίζονται σε ένα μικρό δωμάτιο.

Ορίζονται εκπτώσεις για έναν συγκεκριμένο κύκλο ατόμων. Αυτές οι ομάδες περιλαμβάνουν φοιτητές, συνταξιούχους, άτομα με αναπηρία και κρατικούς υπαλλήλους.

Το κύριο καθήκον των τάξεων είναι να εφαρμόσουν εκείνες τις πρακτικές και τεχνικές που θα γίνουν χρήσιμες σε ένα σύγχρονο άτομο στην καθημερινή ζωή.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Κατεύθυνση:	"Hatha", "Kundalini", "Vadrja"
Κοντά στο μετρό:	"Kitai-Gorod", "Chistye Prudy"
Αριθμός αιθουσών:	2
Οριο ΗΛΙΚΙΑΣ:	λείπει
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ:	οποιοδήποτε επίπεδο εκπαίδευσης
Το κόστος ενός κανονικού μαθήματος (ρούβλια):	750-2200
Μεγάλη αίθουσα:	100 τετραγωνικά μέτρα

• τεράστιο δωμάτιο?
• τρόπος λειτουργίας;
• Τιμές για υπηρεσίες·
• για οποιεσδήποτε ομάδες.

• δεν προσδιορίζεται.

Λίστα με τα καλύτερα στούντιο γιόγκα για όλες τις ηλικίες για το 2025

Η κατηγορία των πελατών αυτών των στούντιο περιλαμβάνει παιδιά, συνταξιούχους, έγκυες γυναίκες, έμπειρους γιόγκι και αρχάριους. Τα στούντιο αυτής της μορφής έχουν εξαιρετική λειτουργικότητα: πέφτουν κάτω και εξασκούνται σε διάφορους τομείς της γιόγκα, το ίδρυμα είναι εξοπλισμένο με πολλά δωμάτια, υπάρχει αίθουσα μασάζ, μπαρ ή καφετέρια και παρέχονται ιατρικές υπηρεσίες.

Retunsky Yoga Studio

Διεύθυνση: Bolshoi Karetny pereulok, 8, Okrug TsAO, περιοχή Tverskoy, Μόσχα

☎: +7 (903) 102-83-70

Ώρες λειτουργίας: καθημερινά, 07:00-22:00

Ιστοσελίδα: retunsky.ru

Το metropolitan studio πραγματοποιεί μαθήματα με παιδιά, γυναίκες «στη θέση» και αρχάριους προς αυτή την κατεύθυνση. Αναπτύσσει δεξιότητες για τη διαχείριση της προσοχής σας μέσω της γιόγκα και του διαλογισμού. Στις εγκαταστάσεις διοργανώνονται συναντήσεις, master classes και άλλα προγράμματα.

Για εκπαίδευση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε από τα προτεινόμενα προγράμματα. Όλα δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολα, καθώς έχουν σχεδιαστεί για το αρχικό επίπεδο εκπαίδευσης πελατών, επομένως είναι απολύτως ασφαλή. Γίνονται ατομικά και ομαδικά μαθήματα.

Περιγραφή του στούντιο: μια ευρύχωρη άνετη αίθουσα με δρύινα πατώματα, τα παράθυρα της οποίας βλέπουν στις στέγες των σοκακιών της πρωτεύουσας. Περιτριγυρίζεστε από καθαριότητα, πολύ φως, που δίνει μια αίσθηση ελευθερίας.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Κύρια ροή:	Hatha, Iyengar, θεραπεία γιόγκα
Μετρό κοντά:	"Tsvetnoy Boulevard", "Trubnaya", "Chekhovskaya"
Επίπεδο εκπαίδευσης:	στοιχειώδης
Αριθμός αιθουσών:	ένας
Για ποιόν:	παιδιά, ενήλικες
Εκπαιδευτές στο προσωπικό:	25
Μηνιαία συνδρομή:	από 4500 ρούβλια (10 μαθήματα)

• εκπαιδευτικές εκπαιδεύσεις και σεμινάρια·
• για όλα;
• Τοποθεσία στούντιο?
• επαγγελματίες μέντορες.

• δεν προσδιορίζεται

Γιόγκα Residence

Διεύθυνση: 3rd street Yamskogo Polya, 9, κτίριο 3, Okrug SAO, περιοχή Begovoy, Μόσχα

Ώρες λειτουργίας: 08:00-22:00, καθημερινά

Ιστοσελίδα: yoga-residence.obiz.ru

Το στούντιο έχει μια αέναη προώθηση: «Φέρε έναν φίλο και πάρε ένα μάθημα δωρεάν». Οι κατηγορίες των ατόμων είναι ποικίλες, όπως και οι ομάδες που σχηματίζονται ανάλογα με το επίπεδο εκπαίδευσης των επισκεπτών. Ο κατάλογος των πρακτικών ποικίλης πολυπλοκότητας εκτελείται από επαγγελματίες του κλάδου τους. Για τις γυναίκες στη θέση, υπάρχει ένα πρόγραμμα που είναι ακίνδυνο για το έμβρυο.

Για τα παιδιά, το μάθημα γίνεται με τη μορφή παιχνιδιού.Όλες οι στάσεις συνδέονται με ζώα, έτσι τα παιδιά αντιλαμβάνονται γρήγορα τη θεωρία και την εφαρμόζουν στην πράξη.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Ειδίκευση:	"Kundalini", "Hatha", "Aerial yoga", "Antigravity", "Yang-tsugong"
Κοντά στο μετρό:	"Λευκορωσικός"
Για ποιόν:	παιδιά και ενήλικες
Μία επίσκεψη:	900 ρούβλια

• έμπειροι εκπαιδευτές?
• Διεξαγωγή μόνιμων και προσωρινών προαγωγών·
• ενδιαφέρον για τα παιδιά?
• την ευκαιρία να παρακολουθήσετε το πρώτο μάθημα δωρεάν.

• δεν προσδιορίζεται.

"Αέρας"

Διεύθυνση: 3η λωρίδα Samotechny, 11, 10ος όροφος, Περιφέρεια της Κεντρικής Διοικητικής Περιφέρειας, περιοχή Tverskoy, Μόσχα

☎:+7 (499) 704-32-21

Ώρες λειτουργίας: 07:00-22:00 - καθημερινές; 09:00-21:00 - ρεπό

Ιστοσελίδα: vozduh.obiz.ru

Τα μαθήματα γίνονται για παιδιά και ενήλικες σε μεγάλες αίθουσες χωριστά. Δύο από τις αίθουσες μαζί σχηματίζουν μια τεράστια αίθουσα όπου πραγματοποιούνται διάφορες εκδηλώσεις: master classes, σεμινάρια, συναυλίες, φωτογραφικές συνεδρίες, εκθέσεις. Οι χώροι είναι εξοπλισμένοι με τον απαραίτητο εξοπλισμό (δεν γίνονται μόνο μαθήματα γιόγκα, αλλά και γυμναστήριο, χορός, ασκήσεις αναπνοής).

Δημιουργούνται ομάδες από παιδιά έως ηλικιωμένους. Ένας τεράστιος χώρος βρίσκεται σε ύψος, εντελώς γυάλινος (ταβάνι, πλαϊνοί τοίχοι), που δίνει μια αίσθηση ελευθερίας.

Η ομάδα των ειδικών αποτελείται από ικανά άτομα που βρίσκουν μια προσέγγιση σε κάθε επισκέπτη. Εκτός από τα ομαδικά μαθήματα, υπάρχει η ευκαιρία να λάβετε ατομική εκπαίδευση. Το πρόγραμμα των μαθημάτων μπορεί να προσαρμοστεί για να σας ταιριάζει, θα ακούσουν τις επιθυμίες και τις προτάσεις σας για τη βελτίωση της εξυπηρέτησης και τη συνεργασία με τον πελάτη.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Ειδίκευση:	"Aerial yoga"
Μετρό κοντά:	Dostoevskaya, Novoslobodskaya, Tsvetnoy Boulevard
Σε ποιον:	ενήλικες, παιδιά
Επίπεδο εκπαίδευσης:	στοιχειώδης
Αριθμός αιθουσών:	3 τεμ.
Ετήσια συνδρομή:	55000 ρούβλια
Μηνιαίο μάθημα:	περίπου 4500 ρούβλια

• διεπιστημονικό στούντιο?
• για όλους τους αρχάριους οποιασδήποτε ηλικίας.
• Διεξαγωγή διαφόρων εκδηλώσεων·
• μια κατεύθυνση.

• δεν προσδιορίζεται.

"Crowded Joggers"

Διευθύνσεις: st. Veselaya, ημ. 3; αγ. Oktyabrskaya, δ. 4, Περιφέρεια της Βορειοανατολικής Διοικητικής Περιφέρειας, περιοχή Maryina Roshcha, Μόσχα

Επαφές: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Διεξαγωγή μαθημάτων: 07:00-22:00 - Τρίτη, Τετάρτη, Παρασκευή. 08:30-22:15 - Δευτέρα, 14:00-22:15 - Πέμπτη, 10:00-17/19:00 - Σάββατο, Κυριακή

Ιστότοπος: yogayogiki.ru

Το στούντιο προσκαλεί όλους να παρακολουθήσουν μαθήματα γιόγκα, ανεξαρτήτως ηλικίας: παιδιά, συνταξιούχους (κοινή γυμναστική), ενήλικες. Πραγματοποιούνται ατομικές προπονήσεις για εγκύους με περαιτέρω συνέχιση των μαθημάτων μετά τον τοκετό, για αποκατάσταση της φυσικής κατάστασης και της ψυχικής κατάστασης.

Ανάλογα με την επιλεγμένη ομάδα, τα μαθήματα μπορούν να πραγματοποιηθούν σε διαφορετικές ώρες, σύμφωνα με το πρόγραμμα (μπορεί να αλλάξει). Μπορεί να προβληθεί στον ιστότοπο.

Οι αίθουσες είναι πλήρως εξοπλισμένες με τα απαραίτητα στοιχεία για τα μαθήματα, χρειάζεται μόνο η προσωπική παρουσία του πελάτη, δεν χρειάζεται να αγοράσετε κάτι άλλο. Το τσάι και το νερό διατίθενται δωρεάν. Ο οργανισμός διαθέτει τμήμα μασάζ. Όλοι οι ειδικοί με μεγάλη εμπειρία θα βοηθήσουν με πρακτικές συμβουλές στην εφαρμογή των τεχνικών.

Το στούντιο διοργανώνει διάφορες θεματικές εκδηλώσεις, master classes, εκπαιδεύσεις.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Ειδίκευση:	Aeroyoga, Nidra, γιόγκα θεραπεία, Kundalini, διαλογισμός, Hatha, Qigong
Σε ποιον:	αρχάριους, έμπειρους επαγγελματίες
Κοντά στο μετρό:	"Tsaritsyna", "Dostoevskaya"
Οριο ΗΛΙΚΙΑΣ:	Παιδιά Ενήλικες
διαφορετικές ομάδες:	5
Διάρκεια μαθήματος:	90 λεπτά
Προπονητές:	8 ειδικοί
Τιμή συνδρομής:	5500-12000 ρούβλια
Κόστος ενός μαθήματος:	750 ρούβλια

• ζεστός:
• πολλές πρακτικές?
• χωρίς περιορισμούς ηλικίας.
• φτηνός.

• δεν προσδιορίζεται.

"Bi Yoga"

Διεύθυνση: οδός. Arbat, 6/2, Μόσχα

☎: +7(495) 725-97-97

Πρόγραμμα μαθημάτων: 08:00-19:30 - καθημερινές, 10:00-16:00 - Σάββατο, 14:00-17:00 - Κυριακή

Ιστοσελίδα: be-yoga.ru

Για μαθήματα γιόγκα, παιδιά και ενήλικες προσκαλούνται στο στούντιο. Το ίδρυμα ορίζει τακτικά εκπτώσεις για υπηρεσίες, πραγματοποιεί προσφορές. Οι ενήλικες έχουν την ευκαιρία να συμβουλευτούν γιατρό. Υπάρχουν επίσης ιατρικές υπηρεσίες που σχετίζονται με την απόκτηση ομορφιάς: ενέσιμη θεραπεία, κοσμετολογία υλικού, αισθητική φροντίδα. Μετά το μάθημα, μπορείτε να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ.

Έγκυες γυναίκες, αρχάριοι και προχωρημένοι σε αυτόν τον τομέα μπορούν να επισκεφθούν το στούντιο. Με κάθε ομάδα, τα μαθήματα διεξάγονται ατομικά, λαμβάνοντας υπόψη τη φυσική κατάσταση.

Περιγραφή του εσωτερικού: Η αίθουσα για τα μαθήματα είναι φτιαγμένη σε ανοιχτό καφέ τόνους, αρκετά ευρύχωρη και φωτεινή λόγω των τεράστιων ανοιγμάτων των παραθύρων. Εκτός από το φυσικό φως, υπάρχουν συσκευές τεχνητού φωτισμού. Ένας από τους τοίχους είναι εξοπλισμένος με καθρέφτες από το δάπεδο μέχρι την οροφή. Η δεύτερη αίθουσα είναι κατασκευασμένη σε κινέζικο στιλ, ένας από τους τοίχους είναι εξοπλισμένος με κιγκλιδώματα.

Τα κύρια χαρακτηριστικά του ιδρύματος:

Δάσκαλοι:	10
Σε ποιον:	για παιδιά και ενήλικες
Ειδίκευση:	Hatha, Kundalini, (Αγγλικά) Hatha, παιδική γιόγκα, γεύμα γιόγκα
Πόσο κοστίζει (ρούβλια):	800 - συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
	από 1200 - μασάζ.
	1050/1000 – μία συνεδρία γιόγκα για ενήλικες/παιδιά

• καλή τοποθεσία: κέντρο της πόλης?
• μια ποικιλία από εκπτώσεις και προσφορές?
• την ευκαιρία να αγοράσετε ένα πιστοποιητικό δώρου ·
• για όλα;
• φθηνές διαδικασίες διαφορετικής φύσης.

• δεν προσδιορίζεται.

συμπέρασμα

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός στούντιο στην πρωτεύουσα και στην περιοχή της Μόσχας, διαφορετικά όσον αφορά τον αριθμό των μεθόδων που διδάσκονται, τις συνθήκες μάθησης και τις ηλικιακές κατηγορίες. Το πιο δημοφιλές υποκατάστημα είναι εγκαταστάσεις χωρίς περιορισμούς ηλικίας εντός της περιφερειακής οδού της Μόσχας.

Όλα τα στούντιο, εκτός από τις κύριες τάξεις, πραγματοποιούν διάφορες εκδηλώσεις: master classes, πάρτι, θεματικές συγκεντρώσεις κ.λπ.

Για τα άπειρα άτομα, υπάρχει η ευκαιρία να παρακολουθήσουν δοκιμαστικά μαθήματα σε αμειβόμενη ή οικονομική βάση (ανάλογα με το ίδρυμα).

Στη λίστα με τα καλύτερα στούντιο περιλαμβάνονται εκείνα που, σύμφωνα με τους πελάτες, είναι οικονομικά και έχουν επαγγελματική αίσθηση.