Αξιολόγηση των καλύτερων στούντιο γιόγκα στο Αικατερινούπολη για το 2025

Σήμερα η γιόγκα έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη σε όλες τις γωνιές του κόσμου. Κάποιος ασχολείται με αυτό, βυθίζοντας εντελώς στο φιλοσοφικό νόημα, κάποιος ανοίγει νέες φυσικές δυνατότητες χωρίς να μπει σε λεπτομέρειες. Η διδασκαλία ήρθε στη Δύση από την Ινδία, περιλαμβάνει σωματικές, νοητικές, πνευματικές πρακτικές. Υπάρχει μεγάλος αριθμός σχολείων στην ίδια την Ινδία, καθώς και εκτός αυτής. Πώς να επιλέξετε από μια μεγάλη ποικιλία αυτό που χρειάζεστε; Μια περιγραφή των κύριων κέντρων γιόγκα στο Αικατερινούπολη θα βοηθήσει στην κατανόηση αυτού του δύσκολου ζητήματος.

Τύποι γιόγκα

Ποια είναι τα είδη της γιόγκα; Από τις πρώτες ερωτήσεις που ενδιαφέρουν έναν αρχάριο. Υπάρχουν έξι κλάδοι πρακτικής:

1. Hatha: Αυτός είναι ο σωματικός και ψυχικός κλάδος.
2. Raja: συνδυάζει διαλογισμό και πειθαρχία.
3. Κάρμα: αντιπροσωπεύει την υπηρεσία που καθορίζει το μέλλον απαλλαγμένο από αρνητικότητα.
4. Bhakti: η αναζήτηση για πλήρη αφοσίωση, σας διδάσκει να διοχετεύετε συναισθήματα και να είστε ανεκτικοί.
5. Jnana: ένα επίπεδο σοφίας που βοηθά στην ανάπτυξη της διανόησης μέσω της μάθησης.
6. Τάντρα: Αυτός είναι ο δρόμος της τελετουργίας.

Μια ατομική προσέγγιση στη γιόγκα μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να λύσει τα εσωτερικά του προβλήματα και ανησυχίες.

Ξεχωριστά, υπάρχει μια βουδιστική κατεύθυνση, η οποία περιλαμβάνει τσιγκόνγκ και ταοϊστικές πρακτικές.
Σήμερα, τα στούντιο προσφέρουν διάφορους τύπους γιόγκα, όπως hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram yoga (καυτή), θεραπεία γιόγκα, γυναικεία, αντιβαρύτητα. Κάθε σύλλογος μπορεί να προσφέρει επιπλέον και άλλες κατευθύνσεις, εξακολουθούν να εξελίσσονται και να αναπτύσσονται.

Ειδικά κέντρα γιόγκα στο Αικατερινούπολη

Top 5 στούντιο με μεγάλη γκάμα μαθημάτων

Εκπαιδευτικό κέντρο "Yoga Life"

Kuibysheva, 55
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Προσφέρει ειδικά, εταιρικά, γενικά και ατομικά μαθήματα. Εδώ γίνονται τακτικά σεμινάρια. Το στούντιο είναι ανοιχτό τις καθημερινές από τις 7.30 έως τις 20.00, το Σάββατο, την Κυριακή - μια σύντομη μέρα.

Τα ομαδικά μαθήματα πραγματοποιούνται σε γενικές τάξεις, καθένα από τα οποία έχει μια συγκεκριμένη εστίαση. Υπάρχει ένα προπαρασκευαστικό μάθημα, καθώς και επίπεδα από 1 έως 3. Η μετάβαση σε ένα νέο επίπεδο γίνεται αφού οι μαθητές επιτύχουν την κατάλληλη φυσική κατάσταση.

Το προπαρασκευαστικό μάθημα έχει σχεδιαστεί ειδικά για όσους ξεκινούν το ταξίδι τους στην Iyengar yoga. Οι αρχάριοι έρχονται στο πρώτο επίπεδο και όσοι έχουν κάποια εμπειρία. Το δεύτερο επίπεδο είναι αφιερωμένο στη βαθιά μελέτη των στάσεων. Υπάρχουν μικτές ομάδες που παρέχουν μαθήματα σε διαφορετικά επίπεδα: 1 - 2, 2 - 3. Ένας αριθμός προπονήσεων εστιάζεται σε μια συγκεκριμένη κοινότητα ανθρώπων ή ώρα της ημέρας: Υγεία και Ενέργεια, Τάξη Γυναικών, Χαρούμενο Πρωινό, Μεσημεριανό Μαθήματα, Κοινή Πρακτική.

Για όσους ασκούνται τακτικά και έχουν καλή φυσική κατάσταση, το στούντιο προσφέρει «Εντατική» και «Ενεργή Εξάσκηση». Όσοι θέλουν να χαλαρώσουν το μυαλό και το σώμα τους μπορούν να απολαύσουν Relax Yoga. Το στούντιο διαθέτει πρακτικές για τις αρθρώσεις (αρθρική γυμναστική) και ασκήσεις αναπνοής - Pranayama.

Ο επίσημος ιστότοπος παρέχει πλήρεις πληροφορίες για τα μαθήματα και τους ασκούμενους εκπαιδευτές.

• Βολικό πρόγραμμα.
• Ευνοϊκές συνδρομές.
• Κοντά στο μετρό.

• Οχι.

B.K.S. Yoga Studio Iyengar "Tadasana"

Αικατερινούπολη, Αγ. Malysheva, 53/1
(Εμπορικό κέντρο Antey 4ος όροφος)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Αικατερινούπολη, Αγ. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Η ιστορία του σχολείου έχει περισσότερα από 10 χρόνια. Οι εκπαιδευτές διδάσκουν εδώ και πολλά χρόνια, παρακολουθούν σεμινάρια, master classes ημεδαπών και ξένων καθηγητών, βελτιώνοντας το επίπεδό τους.

Οι κύριες κατευθύνσεις του στούντιο: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Το Iyengar είναι ένας δημοφιλής κλάδος της παραδοσιακής hatha yoga που πήρε το όνομά του από τον B.K.S. Iyengar. Ένα σημαντικό μέρος του μαθήματος είναι η ακριβής εκτέλεση της πόζας, συμπεριλαμβανομένης της κατανόησης του εσωτερικού στοιχείου. Το σχολείο προσφέρει δημοτική και κύρια τάξη. Υπάρχουν μαθήματα για αρχάριους. Όσοι επιθυμούν μπορούν να παρακολουθήσουν το «Τάξη Γυναικών»? για τις γυναίκες που περιμένουν μωρό υπάρχει ένα ξεχωριστό μάθημα "Για έγκυες γυναίκες".Οι πελάτες που θέλουν να ενισχύσουν ορισμένα μέρη του σώματος μπορούν να ασκηθούν στους παρακάτω τομείς: πλάτη, λαιμός και ώμοι, γόνατα, καρδιά. Υπάρχει θεραπευτική κατεύθυνση, κοινή πρακτική, μάθημα δασκάλου.

Η fly yoga (σε αιώρα) είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να συσφίξετε το σώμα, να χαλαρώσετε, να εναρμονίσετε τον εσωτερικό κόσμο.

Η Baby Yoga είναι μια κατεύθυνση που βοηθά μητέρες και παιδιά. Στην τάξη δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην ανάπτυξη του μωρού. Η άσκηση βοηθά στη διαμόρφωση του μυαλού, της συνείδησης, των συναισθημάτων μέσω των κινήσεων του σώματος, που είναι ο κύριος τρόπος με τον οποίο τα μικρά παιδιά βιώνουν τον κόσμο. Υπάρχει τμήμα για παιδιά 1 - 3 ετών, και για 3 - 7 ετών.

κύλιση σώματος. Ένα ενδιαφέρον νέο πρόγραμμα που χρησιμοποιεί ειδικό εξοπλισμό - την μπάλα. Η προπόνηση περιλαμβάνει τόσο εργασία σώματος, μασάζ, διαλογισμό. Αυτή η κατεύθυνση είναι μοναδική στον κόσμο.

Όλοι αυτοί οι προορισμοί μπορούν να δοκιμαστούν στην αίθουσα, η οποία προσφέρει βολικό πρόγραμμα, λογικές τιμές, ενδιαφέρουσες συνδρομές και εκπτώσεις.

• Ευρύ φάσμα πρακτικών.
• Βολικό πρόγραμμα.

• Η επιλογή των συνδρομών είναι περιορισμένη.

Κέντρο Γιόγκα "Hanuman"

αγ. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Το πιστοποιημένο στούντιο προσφέρει ένα ευρύ φάσμα συνδρομών, συμπεριλαμβανομένων 19 τίτλων. Οι πόρτες είναι ανοιχτές από τις 6:00 έως τις 22:00, αυτό το εύρος θα σας βοηθήσει να βρείτε εύκολα μια βολική ώρα. Το κέντρο προσφέρει δημοφιλή μοντέλα πρακτικής και ενδιαφέρουσες καινοτομίες:

• Hatha, που περιλαμβάνει κράτημα ορισμένων στάσεων και ενεργητικές ασκήσεις αναπνοής.
• Ashtanga vinyasa, σε αυτή την τάξη, οι μαθητές εκτελούν μια ακολουθία στάσεων (asanas), που συνδέονται μεταξύ τους με ενεργητικές ασκήσεις (vinyasas). Τα χαρακτηριστικά της πρακτικής την καθιστούν πολύ δημοφιλή στους νέους.
• Universal - ένα εκπαιδευτικό σύστημα που συνδυάζει πολλά σχολεία, μια ατομική προσέγγιση είναι ευπρόσδεκτη εδώ. Η δημοτικότητα τέτοιων μοντέλων εκπαίδευσης είναι μεγάλη. Η έντονη σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων των asanas και των vinyasas, συνδυάζεται με ασκήσεις αναπνοής. Η σκηνοθεσία αναπτύχθηκε από τον δάσκαλο του Κιέβου Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Ειδική προσφορά από το στούντιο. Η κατεύθυνση που ανέπτυξε ο δάσκαλος του κέντρου βασίζεται σε συνδυασμό hatha και raja yoga.
• Jivamukti. Μια κατεύθυνση που συνδυάζει ενεργητικές κινήσεις και πνευματικές αρχές. Αναπτύχθηκε σχετικά πρόσφατα από συζύγους από τις Ηνωμένες Πολιτείες που έζησαν και σπούδασαν στην Ινδία.
• Το κέντρο προσφέρει πολλά μαθήματα ειδικά σχεδιασμένα για γυναίκες που θέλουν να βελτιώσουν την κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος, για έγκυες γυναίκες και για παιδιά διαφόρων ηλικιών.
• Για τους λάτρεις των μη τυπικών προσεγγίσεων, υπάρχει γιόγκα σε αιώρες.
• Όσοι επιθυμούν να δώσουν περισσότερη προσοχή στην ψυχή και την ενέργεια μπορούν να επιλέξουν τις ακόλουθες επιλογές: τσάκρα, κουνταλίνι, ράτζα, βίνι, γιόγκα νίντρα, διαλογισμός.
• Ξεχωριστά, αξίζει να επισημανθούν οι ασκήσεις αναπνοής - Pranayama.
• Για όσους θέλουν να μάθουν περισσότερα και να βυθιστούν στη μελέτη της υγείας γενικά, υπάρχουν: πρακτικές για την υγεία και Zhong Yuan Qigong.
• Δύο ενδιαφέρουσες οδηγίες που μπορείτε να βρείτε μόνο εδώ: η γιόγκα κριτικής ευθυγράμμισης, που στοχεύει στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, βοηθά στην απομάκρυνση του πόνου, του στρες, της κούρασης. και Tribal fusion - ένα στυλ χορού που συνδυάζει την κίνηση με την πνευματική κάθαρση, καθώς και πολεμικές, ψυχοσωματικές τεχνικές.

• Το κέντρο είναι ανοιχτό από νωρίς το πρωί έως αργά το βράδυ.
• Άνετο ευρύχωρο δωμάτιο?
• 10 λεπτά από το σταθμό του μετρό.
• Μεγάλη ποικιλία από εξαιρετικές συνδρομές.

• Οχι.

Euphoria yoga studio

αγ. Kuibysheva, d. 21, of. τέσσερις
http://yoga-euphoria.com

Όπως αναφέρεται στην κεντρική σελίδα του ιδρύματος - ένα στούντιο με υπέροχη διάθεση. Έχει δημιουργηθεί ένα κέντρο για την απόκτηση εξωτερικής και εσωτερικής δύναμης!

Οι δάσκαλοι διδάσκουν σε 7 τομείς.

1. Μια υγιής πλάτη, το όνομα μιλάει από μόνο του, το κύριο καθήκον της προπόνησης είναι να βελτιώσει την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης, να αφαιρέσει τον πόνο και την ταλαιπωρία.
2. Ισορροπία βασισμένη στη Χάθα γιόγκα. Ιδανικό για όσους αναζητούν μια ολοκληρωμένη προπόνηση που βοηθά στη δημιουργία ανακούφισης και κορεσμό του σώματος με ενέργεια.
3. κατηγορία γυναικών. Ειδικές ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ηρεμία του σώματος και στη βελτίωση της ορμονικής ισορροπίας.
4. Κατά του άγχους. Σε αυτό το μάθημα, μπορείτε να βελτιώσετε την ευελιξία, να εμπλουτίσετε το σώμα με οξυγόνο μέσω ασκήσεων αναπνοής.
5. Η γενική πρακτική ομαλοποιεί τη ροή του αίματος και της λέμφου. Η μυϊκή ακαμψία αφαιρείται, η κινητικότητα των αρθρώσεων αποκαθίσταται.
6. Για έγκυες. Ένα εξαιρετικό σετ ασκήσεων για όσες προγραμματίζουν εγκυμοσύνη, που ήδη περιμένουν μωρό και για όσες απολαμβάνουν τους πρώτους μήνες της μητρότητας. Η προπόνηση θα βοηθήσει στη χαλάρωση, στην ενίσχυση των απαραίτητων μυών και στην ομαλοποίηση της εσωτερικής κατάστασης μιας γυναίκας.

Η προπόνηση γίνεται καθημερινά, Τετάρτη/Παρασκευή τα μαθήματα ξεκινούν στις 7.30 και η τελευταία στις 19.30. Τρίτη/Πέμπτη: πρώτη τάξη στις 8:30 π.μ. και τελευταία τάξη στις 8:00 μ.μ. Οι υπόλοιπες μέρες έχουν μειωμένο πρόγραμμα εργασίας, το οποίο μπορείτε να βρείτε στο στούντιο ή στον ιστότοπο. Οι επαγγελματίες εκπαιδευτές θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε και να αναπτύξετε στο υψηλότερο επίπεδο την κυριαρχία του σώματος και της ψυχής.

Το άνετο στούντιο προσφέρει εφάπαξ και σύνθετους τύπους συνδρομών. Ειδικές προσφορές για ατομικά μαθήματα και ατομικές ομάδες.

• 10 λεπτά από το σταθμό του μετρό.
• Η πρώτη πρακτική είναι δωρεάν.
• Τιμές ευνοϊκές.

• Οχι.

YogaDom

αγ. Krasnolesya, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

Το YogaDom προσφέρει ένα ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων. Ο καθένας θα επιλέξει αυτό που του αρέσει περισσότερο.Μπορείτε να διευκρινίσετε το πρόγραμμα εργασίας και ερωτήσεις σχετικά με την τιμή από τον διαχειριστή. Είναι δυνατή η οργάνωση ομαδικών μαθημάτων.

Τομείς που διδάσκονται στο κέντρο:

• Hatha;
• Iyengar - μια ελαφρώς τροποποιημένη πρακτική της hatha.
• Η Surya Namaskar ή "Sun salutation" γίνεται όλο και πιο δημοφιλής. Οι τακτικές ασκήσεις του συγκροτήματος βελτιώνουν την υγεία, ενεργοποιούν, προετοιμάζουν ένα άτομο για πνευματική αφύπνιση. Τα βασικά της εκπαίδευσης είναι οι ασάνες, οι πραναγιάμα, οι μαντραγιάνα, οι διαλογισμοί.
• Για την υγεία των γυναικών?
• Στις αιώρες υπάρχει και ξεχωριστή τάξη για το παιδί.
• χαμάμ;
• Για έγκυες?
• Ομάδα υγείας - ήπια προπόνηση, με στόχο τη βελτίωση της ευελιξίας, της κινητικότητας των αρθρώσεων, της δύναμης της σπονδυλικής στήλης, της ελαστικότητας των μυών.
• Για μια υγιή πλάτη?
• Η θεραπεία γιόγκα, η οποία περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την υγεία: σωματικές ασκήσεις, σωστή αναπνοή, αποκατάσταση της εσωτερικής κατάστασης, οργάνωση της σωστής διατροφής.
• Συνεδρίες Ρέικι. Αυτή είναι μια κατεύθυνση στην εναλλακτική ιατρική που χρησιμοποιεί την τεχνική της θεραπείας με το άγγιγμα με τις παλάμες.
• Διατάσεις. Η σημασία των διατάσεων έχει ήδη αποδειχθεί από πολλούς γιατρούς σήμερα. Η ευελιξία είναι ένα είδος δείκτη της νεότητας του σώματος.
• Το Nidra στοχεύει στην πλήρη χαλάρωση, σύμφωνα με τους εκπαιδευτές, μια ώρα άσκησης ισοδυναμεί με 4 ώρες ύπνου.
• Υπάρχουν επίσης μη παραδοσιακά μαθήματα - γυμναστικής "Power of the Coast" και "Tribal Fusion".

Το στούντιο προσφέρει τόσο εφάπαξ επισκέψεις όσο και συνδρομητική εκπαίδευση. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε οικογενειακό, παιδικό ή ειδικό πακέτο μητρότητας. Γίνονται ιδιαίτερα μαθήματα.

• Μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων.
• Άνετο, άνετο δωμάτιο?
• αίθουσα μασάζ?
• Ευνοϊκή τιμολογιακή πολιτική.

• Μακριά από το μετρό.

Τα 4 κορυφαία εξειδικευμένα κέντρα

Club Lifestyle

αγ. Chelyuskintsev 64
☎ τηλ (343) 346 33 08
http://xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Οι κύριες κατευθύνσεις του στούντιο είναι ταοϊστικές πρακτικές και τσιγκόνγκ.

Η αποτελεσματικότητα των ταοϊστικών πρακτικών έχει αποδειχθεί εδώ και χιλιάδες χρόνια της ύπαρξής τους. Η αναπνοή, οι ενεργειακές ασκήσεις συμπληρώνονται από τη φιλοσοφία. Τα μαθήματα βοηθούν στη σταθεροποίηση της σωματικής υγείας, εμπλουτίζοντας με ενέργεια. Οι δάσκαλοι εδώ ανοίγουν υπερδυνάμεις και τις βάζουν στο μονοπάτι της αυτοθεραπείας.

Το Qigong αναζωογονεί τη ζωτικότητα και τη χαρά κάθε μέρα. Το αρχαίο κινέζικο σύστημα θα σας βοηθήσει να νιώσετε το σώμα σας. Το Qigong περιλαμβάνει κίνηση του σώματος και διαλογισμό. Η ικανότητα συγκέντρωσης στην κίνηση και στην αναπνοή βοηθάει σε καταστάσεις ζωής. Το Qigong θεωρεί προβλήματα υγείας ως αποτέλεσμα φραγμένων ενεργειακών καναλιών. Η αφαίρεση των μπλοκ θα ανανεώσει και θα βελτιώσει τη λειτουργία των ιστών και των οργάνων.

Ο δεύτερος τύπος πρακτικής τσιγκόνγκ είναι «18 ΜΟΡΦΕΣ». Θα σας βοηθήσει να γεμίσετε ενέργεια, θα ανακουφίσετε την κούραση, θα βελτιώσετε την υγεία, μέσα από πρακτικές μπορείτε να φαίνεστε νεότεροι, θα προλάβετε τα πρώτα σημάδια γήρανσης βελτιώνοντας τον μεταβολισμό. Εδώ θα μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματα και την ψυχική ηρεμία.

Ταοϊστική αλχημεία. Οι Ταοϊστές αλχημιστές, χρησιμοποιώντας εσωτερική αναδιάρθρωση και βαθιές πρακτικές, προσπαθούν να επιτύχουν την αθανασία. Οι βελτιώσεις που αποκτήθηκαν στην τάξη θα παραμείνουν μαζί σας για μια ζωή. Ενδυνάμωση του σώματος, βελτίωση της λειτουργικότητας των οργάνων, αύξηση της ζωτικότητας - όλα αυτά θα τα κερδίσετε κάνοντας αυτό το πρόγραμμα.

Η τάξη Inner Smile αναφέρεται στον διαλογισμό που στοχεύει στην εξερεύνηση του εαυτού σας από μέσα. Με κάθε εκπνοή, η αρνητική ενέργεια και η δυσφορία θα σας εγκαταλείπουν.

Συντονισμοί ταοϊστικού ζεύγους. Ένα από τα μοναδικά προγράμματα του κέντρου.Δύο επίπεδα εκπαίδευσης θα διδάξουν την ταοϊστική κυριαρχία της αγάπης, η οποία περιλαμβάνει την ανταλλαγή μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας όχι μόνο της φυσικής συνιστώσας, αλλά και της πνευματικής ενέργειας. Πώς να βρείτε τι να ανταλλάξετε; Ο εκπαιδευτής θα σας βοηθήσει να γεμίσετε με ζωντάνια και μαγνητισμό.

Μάθημα Αυτογνωσίας. Τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια των τριών μεγάλων θεμάτων (κύκλων) που απαρτίζουν το μάθημα θα σας μάθουν να κατανοείτε και να αποδέχεστε τον εαυτό σας.

Βασικές αρχές της κάθαρσης της συνείδησης. Το νέο μάθημα στο σχολείο βοηθά στην άρση των παραπόνων, των απογοητεύσεων και των τσακωμών των παιδιών με τα συμπλέγματα κατωτερότητας. Το πρόγραμμα στοχεύει στην κατανόηση των αιτιών των δυσκολιών στην επικοινωνία. Το μάθημα θα σας διδάξει να είστε ο κύριος των συναισθημάτων σας.

Το Yoga Do-In μέσα από ομαλές κινήσεις και παρατήρηση της αναπνοής θα σας μεταμορφώσει. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, οι μύες τεντώνονται, η σπονδυλική στήλη παίρνει τη φυσιολογική της θέση, το σώμα σφίγγεται αποτελεσματικά, η ψυχική ισορροπία σταθεροποιείται. Οι μέντορες σας καθοδηγούν στο μονοπάτι της γνώσης του εαυτού σας από την αρχή μέχρι το τέλος.

Υπάρχουν επιλογές προπόνησης όχι μόνο για ενήλικες, αλλά και για παιδιά και εφήβους.

Μπορείτε να μελετήσετε κάνοντας μια επίσκεψη μία φορά. υπάρχουν συνδρομές. Το πρόγραμμα καθορίζεται στο στούντιο, όπου θα σας πουν ποιο μάθημα είναι καλύτερο να αγοράσετε.

• Ένα ευρύ φάσμα πνευματικών προγραμμάτων.

• Περιορίζεται στην ταοϊστική πρακτική και το τσιγκόνγκ.

Yoga Center Art of Living

Οδός Radishcheva, 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Ένα μικρό άνετο στούντιο προσφέρει μαθήματα Sri Sri yoga και Sudarshan Kriya, μπορείτε να παρακολουθήσετε μια επίσκεψη ή να αγοράσετε μια συνδρομή, γεγονός που μειώνει το τελικό κόστος.

Η Sri Sri yoga έχει συγκεντρώσει διάφορες παραδοσιακές κατευθύνσεις που είναι προσαρμοσμένες στον σύγχρονο άνθρωπο. Οι πρακτικές στοχεύουν στην ένωση του σώματος, της αναπνοής και του νου.Η προπόνηση είναι κατάλληλη για όλους ανεξαιρέτως, ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης, ηλικίας κ.λπ.

Ο Sudarshan Kriya διδάσκει τον έλεγχο των φυσικών ρυθμών της αναπνοής, οι οποίοι επηρεάζουν αντίστοιχα τους ρυθμούς του σώματος, του νου και των συναισθημάτων. Τα μαθήματα βοηθούν με επιτυχία με το άγχος, την κούραση, κάνουν ένα άτομο ήρεμο και ενεργητικό ταυτόχρονα.

• Άνετο δωμάτιο?
• 8 λεπτά από το μετρό?
• Φτηνές συνδρομές.

• Μόνο δύο είδη γιόγκα.

Κέντρο Γιόγκα Ural Iyengar

Αικατερινούπολη, Αγ. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Το κέντρο ήταν το πρώτο στα Ουράλια που πρόσφερε μαθήματα γιόγκα σύμφωνα με τη μέθοδο Iyengar. Ο ιδρυτής του κέντρου σπούδασε με τον ιδρυτή της κατεύθυνσης στην Ινδία και έλαβε την ευλογία του.

Το Iyengar χαρακτηρίζεται από πιο ήπια προπόνηση, μπορεί να εξασκηθεί από όλους χωρίς περιορισμούς.

Τα τμήματα έχουν πολλά επίπεδα, ο καθένας επιλέγει μόνος του, βάσει εμπειρίας, επίπεδο: 1, 2 και η κύρια τάξη για όσους σπουδάζουν περισσότερο από 6 μήνες.

Υπάρχουν τμήματα για όσους περιμένουν μωρό, καθώς και για όσους θέλουν να βελτιώσουν την κατάσταση του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Υπάρχουν ξεχωριστά τμήματα για παιδιά και εφήβους.

Το στούντιο πραγματοποιεί μαθήματα ευεξίας σε τρεις τομείς: πλάτη, αρθρώσεις, καρδιά.

Μια ζεστή μοντέρνα αίθουσα, για τη διευθέτηση της οποίας επιλέχθηκαν οι καλύτεροι κατασκευαστές διαστημικού εξοπλισμού.

• Άνετο, εξοπλισμένο δωμάτιο.
• Διεξαγωγή σεμιναρίων, συνεδρίων,
• Εξαιρετικά επαγγελματικό προσωπικό.

• Οχι.

Κέντρο Γιόγκα Αικατερίνμπουργκ Sat-Chit-Ananda

Κέντρο «OM House», Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Το κέντρο λειτουργεί μόνο προς μία κατεύθυνση: Raja Yoga. Η κύρια πρακτική διευρύνει και καθαρίζει το μυαλό, στόχος της οποίας είναι η επίτευξη της Φώτισης.

Το Classical Raja είναι προσαρμοσμένο στις σύγχρονες συνθήκες, διδάσκεται χρησιμοποιώντας μεθόδους από την Jnana και την Bhakti Yoga. Η προετοιμασία για πνευματικές πρακτικές πραγματοποιείται μέσω της Hatha yoga. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται από πιστοποιημένο δάσκαλο με 25ετή εμπειρία, ο οποίος βελτιώνει τακτικά τις δεξιότητές του στην Ινδία. Τα μαθήματα γίνονται τις Κυριακές, υπάρχουν μαθήματα για αρχάριους και προχωρημένους γιόγκι. Σε συμφωνία με τον δάσκαλο, είναι δυνατή η διοργάνωση ατομικών, ομαδικών μαθημάτων κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

• Επαγγελματίας δάσκαλος;
• Οργάνωση σεμιναρίων; Εκπαιδεύσεις?
• Ταξίδια στην Ινδία.

• Γιόγκα μόνο τις Κυριακές.

Γιόγκα ως μέρος μιας συνδρομής στο γυμναστήριο

Τα στούντιο γιόγκα λειτουργούν επίσης σε μεγάλα αθλητικά κλαμπ. Μερικοί σύλλογοι προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα πρακτικών, ενώ άλλοι αραιώνουν την προπόνηση φυσικής κατάστασης και ενδυνάμωσης με περιστασιακές πρακτικές χαλάρωσης.

Η κατάταξη των καλύτερων γυμναστηρίων που προσφέρουν μαθήματα γιόγκα μοιάζει με αυτή.

ακραία φυσική κατάσταση στίβου

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Ένα από τα μεγαλύτερα κλαμπ στο Αικατερινούπολη προσφέρει μεγάλη γκάμα μαθημάτων γιόγκα. Στη βάση του κλαμπ υπάρχει ένα στούντιο "Bodhichitta", το οποίο προσφέρει περισσότερες από 20 κατευθύνσεις. Περισσότεροι από 15 έμπειροι εκπαιδευτές βοηθούν στην επίτευξη σωματικής και πνευματικής ισορροπίας. Όλοι οι εκπαιδευτές έχουν εκπαιδευτεί από Ινδούς γκουρού και διεθνείς δασκάλους και μπορούν πάντα να δίνουν επαγγελματικές συμβουλές, κάτι που είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια των μαθημάτων.

Η κάρτα συλλόγου προσφέρει την ευκαιρία να επισκεφθείτε τους παρακάτω προορισμούς:

1. δυναμικός;
2. Swami kripananda (πρωινή πρακτική);
3. Vini;
4. Ολοκληρωμένη εκπαίδευση;
5. Γυναικεία;
6. Διαλογισμός δύναμης;
7. Hatha;
8. Διαλογισμός;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. τσιγκόνγκ?
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. πρωί;
14. Για τις μέλλουσες μητέρες?
15. Γιόγκα καθολική?
16. Επίπεδο 1 (σύμφωνα με το σύστημα Iyengar).
17. Για αρχάριους;
18. Σεϊτάι;
19. Γιόγκα-χαλάρωση.

Η ανασκόπηση έδειξε ότι το γυμναστήριο προσφέρει άφθονες ευκαιρίες για άσκηση. Μια επίσκεψη είναι δυνατή ως μέρος μιας κάρτας συλλόγου, η οποία μπορεί να είναι ατομική, οικογενειακή ή παιδική, για περίοδο από 1 μήνα έως ένα έτος.

• Μεγάλη ποικιλία τύπων γιόγκα.
• Η συνδρομή είναι κοινή για όλες τις δραστηριότητες στον αθλητικό σύλλογο.

• Άβολο πρόγραμμα για όσους εργάζονται.

Άλλα στούντιο

Club Energetik

Σιβηρική οδός, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Προσφέρει δύο τύπους γιόγκα: Qigong και Healthy back, τα μαθήματα είναι διαθέσιμα ως μέρος της κάρτας συλλόγου. Οι τιμές μπορούν να βρεθούν στον ιστότοπο ή απευθείας στο στούντιο.

γυμναστήριο

Προσφέρει δύο μαθήματα τρεις φορές την εβδομάδα.

αγ. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Ο σύλλογος προσφέρει μόνο γυμναστική γιόγκα, μία φορά την εβδομάδα.

αγ. Εκτροπή 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
αγ. Ήρωες της Ρωσίας 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των τριών ιδρυμάτων που αναφέρονται παραπάνω είναι παρόμοια:

• Άνετο δωμάτιο?
• Πλεονεκτικά, ως πρόσθετο είδος προπόνησης, η λειτουργικότητα μπορεί να συνδυαστεί με βαθιές διατάσεις.

• Μικρή επιλογή προορισμών.
• Σπάνια μαθήματα.

Τιμή

Η μέση τιμή μιας εφάπαξ προπόνησης είναι 500 ρούβλια, οι τιμές ξεκινούν από 300 ρούβλια και τελειώνουν σε 800 ρούβλια ανά επίσκεψη. Η τιμή εξαρτάται από την αίθουσα, τον τύπο πρακτικής, υπάρχουν επιλογές προϋπολογισμού. Είναι πιο κερδοφόρο να αγοράσετε μια συνδρομή, κάθε κέντρο προσφέρει τους δικούς του όρους και εκπτώσεις. Πόσο κοστίζει μια ξεχωριστή συνδρομή που πρέπει να ελέγξετε στο κέντρο, πολλοί δίνουν ενδεικτικές πληροφορίες στην ιστοσελίδα. Οι διευθύνσεις και οι επαφές είναι εύκολο να βρεθούν σε ιστότοπους.

Αποτέλεσμα

Ο καθένας έχει τα δικά του κριτήρια επιλογής, αλλά τι να ψάξετε; Ακολουθούν ορισμένες σημαντικές αποχρώσεις:

• Η τοποθεσία του στούντιο, είναι βολικό για πρακτική είτε κοντά στο σπίτι είτε με τον χώρο εργασίας.Μια καλή επιλογή είναι κοντά στο μετρό, στάση λεωφορείου.
• Θετικές συστάσεις και κριτικές, ένα καλό κέντρο θα έχει πολλές από αυτές.
• Τα καλύτερα στούντιο προσφέρουν την πρώτη επίσκεψη δωρεάν, ξέρουν ότι σίγουρα θα επιστρέψετε.
• Η αίθουσα πρέπει να είναι ευρύχωρη, άνετη, με αερισμό, το φως να είναι καλά ρυθμισμένο, γιατί το τέλος της πρακτικής είναι η απόλυτη χαλάρωση. Δώστε προσοχή στο υλικό με το οποίο είναι εξοπλισμένο το δωμάτιο.
• Συνδρομές με λειτουργία παγώματος.

Το λάθος στην επιλογή είναι η έλλειψη πληροφοριών, πρέπει να προσπαθήσετε να επιλέξετε τον δάσκαλο που σας ταιριάζει. Όταν πηγαίνετε στην αίθουσα, μην ξεχάσετε να αγοράσετε ένα ειδικό έντυπο, ο δάσκαλος θα σας πει ποια εταιρεία είναι καλύτερη να επιλέξετε. NAMASTE!